總結不僅僅是總結成績,，更重要的是為了研究經驗，發(fā)現(xiàn)做好工作的規(guī)律,，也可以找出工作失誤的教訓,。這些經驗教訓是非常寶貴的,，對工作有很好的借鑒與指導作用,，在今后工作中可以改進提高，趨利避害,，避免失誤,。什么樣的總結才是有效的呢？下面是小編整理的個人今后的總結范文,，歡迎閱讀分享,，希望對大家有所幫助。

團隊拓展訓練總結篇一

因為這是我第二次參加,，雖然很累很累,，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活,、學習有機地聯(lián)系在了一起,，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵,，設計自己團隊的隊名,、隊呼、隊徽,、就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。40多個人被分成3個團隊,。我們很快完成了隊名,、隊呼、隊徽的設計和隊長的選舉工作,。我所在的隊是“特工隊”隊,，一共有14人，隊長是張必學,，我擔任隊花;隊呼是“特工特工,，永攀高峰”。

雖然我有過一次拓展訓練的經驗體會和感想,，但這次短短的一天半時間,，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中,，為什么工作中總是浪費時間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項目中,，在教練的點撥下，我們找到了答案：

一,、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領導者,，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃,。

二,、合理分工，相互配合：在一個團隊中,，每個人只有分工不同,，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職,，最大化的發(fā)揮自己的特長,，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力,，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績,。

三、團隊中的溝通特別重要,。這讓我感受到了人與人之間無隔閡,、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢,。

四,、信任,，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事,，其實是給自己機會,，因為協(xié)作和團結才會產生強大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑,，疑人不用”,。

五、紀律的約束：此次活動雖為拓展加旅游,，但既為公司組織,，必須要有自我紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益,。沒有規(guī)矩不成方園,，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊,，只能是一盤散沙,，最終、!

從小到大,，我一直恐高,，站在5米高的樓房上我都很怕，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事,。站在8米高斷橋下,，我心里十分緊張、害怕,。最后經過隊友的鼓勵我猶豫了很久才跳過去,。這次“高空抓扛”當教練問誰來時，我第一個舉 起手,，爭著說“我來,，我來”。我的目的顯而易見,，“因為我手中的一面紅旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經驗”;隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼“特工特工,，永攀高峰”，為我壯膽,、加油,，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子,。當我站在斷橋上時,，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”,、“不要往遠處看”,、“往對面的單杠上看”。我盯著對面的單杠,，做著深呼吸,，調整緊張、恐懼的心里,。我聽見隊友們在下面喊：“貴軍加油,、貴軍沒事的別怕、 貴軍你是最棒的,、貴軍你最勇敢，貴軍,、”,。心想‘既然選擇了第一個上來，就不能放棄’不加猶豫,，閉上雙眼跳了過去,。成功了!我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖,、峭壁!成功原來如此簡單,，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了,。

有了抓扛的“經驗”,，當徒手攀巖時，我想不會有什么問題,。但我錯了,，當我再一次爬到8米高的巖石上時，不知怎么回事,，我的腿不由自主的發(fā)抖,，同時感覺整個石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來,，止不住狂跳的心,，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步,。我想到放棄,，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增,。我自己給自己鼓勁,，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下,，當再向上邁出了一小步時,，我已經無法控制了，我回頭了看著下面我更怕,，還是沒能爬上最頂峰,，最后我放棄了也失敗了，當我下來時連坐的力氣都沒了,，但也后悔沒能堅持下去,。

當完成活動后，大家坐在一起,，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：

第一,，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么,。

第二,，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中大家不是“士氣高昂“,，有一個積極的心態(tài),，能否將活動完美地完成

第三，紀律與執(zhí)行力,，如果大家不能牢牢抱成團,，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義,，各自為政,，結果只會一團糟。

第四,，溝通是一座橋梁,，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通,，就一定會有完美的結果,。

第五，還有一點就是我個人認為,，我們還應該靜下心來,，思考一下，我們能否做得更好,。以后所有的活動,，大家都能否以一種積極的心態(tài)參與，有力出力﹑有才者出謀劃策﹑總之是要在一個有序有組織的狀態(tài)下去完成某項活動,。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工,，雖不是最優(yōu),，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài),，全身心地投入到活動中去,，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出,，并提出相應的解決方案供大家決策,，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契,，在短時間內將一個個項目成功地完成,。

在一個公司內，最終的目標是取得利潤,，這個目標看似很明確,，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個公司由眾多部門組成,，一件事情往往由一個或兩個部門為主導,，而每一件事情就是一個項目，需各部門協(xié)力完成,。因時間限制,，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案,，實行此方案可能對有的部門不太合理,，但是，一件事情的完成,，可能需要某些部門作出一些犧牲,，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益,，公司沒有了利益,，部門哪有利益?!各部門按照所分配的角色來擔當責任，執(zhí)行的過程中再根據實際情況,，提出所存在的問題點與相應的改善方案,，以利于主導部門調整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去,，最終取得圓滿的結果,。

團隊拓展訓練總結篇二

上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記,，看到過的你會漸漸淡忘,，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長,，但很有意義,。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能,。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后,，教練問我們下一個目標是多少,，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒,。當時我支持的是4秒,，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想,?？稍谖覀円淮未问≈螅K于用行動證明了我們的實力2秒多鐘,，大家不自禁的拍起手來,，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了,。

教練說的很對：如果你心中想到失敗,，你就失敗，如果你沒有必勝的信心,，就無任何成就可言,。如果把目標定的過低，觸手可及,，那團隊還有何動力,，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊,。

當我站在1.6米的高臺上做好準備之后,，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們,，聽到這句話,，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩,，搭搭腿,，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑,，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化,。可當我站在高臺上的時候才明白,，這樣的回答是必要的,，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任,，讓他放心的將自己的安全交給大家,。我連最后的一點疑慮都打消了,，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住,，安全的落地,。

這個項目叫做信任背摔，名副其實,。這是同事之間的一種信任,，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來,，結果就是給保護你的人,、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任,，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致,，才能達到最完美的效果。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn),，20分鐘時間,，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣,、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神,。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下,，大家利用簡短的時間制定好策略之后,，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀,、信任的眼神,、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,，每個人都在借助身邊人的力量向上爬,，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己,。最終,，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意,。

領導力的作用至關重要,，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果,?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了,、放棄了,，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻,。團隊中有各種角色,，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段,，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓是一種挑戰(zhàn),，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人,、更是團隊,。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富,。通過訓練我們增強了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己,，完成了看似不可能的事情,。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心,。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展,，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢,，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題,，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程,、工作方式及配合協(xié)調各部門的工作,，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!

在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好,、更輝煌!