總結(jié),，是對(duì)前一階段工作的經(jīng)驗(yàn),、教訓(xùn)的分析研究,，借此上升到理論的高度,，并從中提煉出有規(guī)律性的東西，從而提高認(rèn)識(shí)，以正確的認(rèn)識(shí)來把握客觀事物，更好地指導(dǎo)今后的實(shí)際工作。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的總結(jié)呢,？下面是小編為大家?guī)淼目偨Y(jié)書優(yōu)秀范文,，希望大家可以喜歡。

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練總結(jié)和體會(huì)篇一

在企業(yè)無國(guó)界競(jìng)爭(zhēng)到來的時(shí)代,，在世界500強(qiáng)企業(yè)幾乎全數(shù)進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)的今天,，團(tuán)隊(duì)建設(shè)精神為什么一直是中國(guó)企業(yè)長(zhǎng)久的痛?團(tuán)隊(duì)建設(shè)精神為什么會(huì)成為中華文明和中國(guó)企業(yè)的最大軟肋及我們向世界先進(jìn)文明、向世界上最優(yōu)秀和強(qiáng)大的企業(yè)與組織跨越的最大溝壑?高績(jī)效團(tuán)隊(duì)建設(shè)的組織基因,、文化基因,、制度基因和技術(shù)基因到底是什么?仰仗于戶外拓展、團(tuán)隊(duì)建設(shè)技術(shù),、企業(yè)文化活動(dòng)等等諸多方面的努力,，可以融洽我們組織的氣氛，卻根本不可能從基因上讓團(tuán)隊(duì)建設(shè)精神融入我們的血脈,，這是為什么?團(tuán)隊(duì)建設(shè)精神的標(biāo)本兼治的方法到底是什么?這些問題,，幾乎是中國(guó)絕大多數(shù)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人和管理者苦苦尋思而不得其解的痛苦話題。

團(tuán)隊(duì)建設(shè)成員的劃分可以有多個(gè)標(biāo)準(zhǔn),，新員工和老員工,，年輕員工和中年員工，男員工和女員工,，骨干員工和普通員工,，聽話的員工和不聽話的員工，有主見的員工和沒主見的`員工,，高學(xué)歷員工和低學(xué)歷員工,，勤奮的員工和懶惰的員工，高層員工中層員工和底層員工,，不同的員工分類我們對(duì)應(yīng)著不同的管理對(duì)策,。我講的團(tuán)隊(duì)成員的劃分是按態(tài)度分的三類員工，工作積極的員工、普通的員工,、落后的員工,。

培訓(xùn)天數(shù)：1-3天

培訓(xùn)方式：戶外拓展，室內(nèi)拓展

培訓(xùn)目的：團(tuán)隊(duì)建設(shè)

適合人數(shù)：30人以上

此次培訓(xùn)在計(jì)劃的同時(shí),，提供一個(gè)放松的空間,、交流的平臺(tái)，使大家在快樂的體驗(yàn)中重新認(rèn)識(shí)自己,、感受團(tuán)隊(duì),，放松身心，溝通無阻,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，逐漸建立和優(yōu)化團(tuán)隊(duì)。

5,、重視結(jié)果,，引導(dǎo)組織成員認(rèn)識(shí)到只有實(shí)現(xiàn)組織效益，才有可能更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值,，養(yǎng)成凡事要有行動(dòng),，更要有結(jié)果的習(xí)慣。

1,、項(xiàng)目介紹：講述拓展訓(xùn)練的內(nèi)容及意義,，團(tuán)隊(duì)初步形成，以及良好的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度對(duì)成功的重要作用,，同時(shí)激發(fā)學(xué)員的參與熱情,。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊(duì)名,、隊(duì)歌,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽,，選出隊(duì)長(zhǎng),。

紅旗飄飄

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練總結(jié)和體會(huì)篇二

20xx年xx月xx日下午，幼兒園聘請(qǐng)第三方培訓(xùn)對(duì)全體教師開展團(tuán)隊(duì)凝聚力拓展活動(dòng),，全體教師統(tǒng)一身著園服,，以飽滿的精神迎接未知的挑戰(zhàn)。

在x教練的帶領(lǐng)下,，通過“齊眉棍”開營(yíng)破冰游戲,，激發(fā)了全體教師的應(yīng)戰(zhàn)熱情。教師們?cè)诮?jīng)歷了“桃花朵朵開”,、“風(fēng)吹雨打”,、“初級(jí),、升級(jí)、終極兔子舞挑戰(zhàn)”,、“機(jī)會(huì)與機(jī)率”等系列破冰游戲后,，團(tuán)隊(duì)融合度馬上升溫。在此基礎(chǔ)上,，x教練以報(bào)數(shù)相同為規(guī)則,，引導(dǎo)教師們組建了x支團(tuán)隊(duì)，通過完成推選正副隊(duì)長(zhǎng),、旗手,，自創(chuàng)隊(duì)名、口號(hào),、隊(duì)歌,，繪制隊(duì)旗、自編隊(duì)形等一系列任務(wù),，實(shí)現(xiàn)了熔煉團(tuán)隊(duì)的目的.,，增強(qiáng)了教師們的團(tuán)隊(duì)歸屬感，也激發(fā)了教師的創(chuàng)造力,。

團(tuán)隊(duì)個(gè)性化展示后，“樂活小分隊(duì)”,、“hans”隊(duì)和狗仔隊(duì)迎來了團(tuán)隊(duì)分組挑戰(zhàn)項(xiàng)目——“大手筆”,、“極速60秒”、“挑戰(zhàn)5分鐘”,，在此環(huán)節(jié)中,，既考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的合作力、智慧力,，也考驗(yàn)了隊(duì)員們的抗挫力和應(yīng)變力,，有效地磨練了團(tuán)隊(duì)。

拓展過后,，大家打開心門,，心中無限的感恩話語在感恩環(huán)節(jié)盡情表露，平時(shí)說不出口的感激的話都通過此環(huán)節(jié)表達(dá)出來,，隊(duì)員們不約而同地表達(dá)對(duì)幼兒園提供此次培訓(xùn)的充分認(rèn)可和肯定,。

本次活動(dòng)消除了彼此的陌生感，提高了默契程度及信任度,，營(yíng)造出融洽的組織氛圍,，增強(qiáng)教師的歸屬感，并培養(yǎng)了教師的思維創(chuàng)新能力及良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),。

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練總結(jié)和體會(huì)篇三

拓展訓(xùn)練總結(jié),。雖然只有短短三天的時(shí)間,，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，我相信今后不管我們?cè)诤畏N崗位上,，只要用心體會(huì)我們就能得到不同的人生感悟,。

當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時(shí)，我們每個(gè)人都懷著激動(dòng),、期盼的心情,，教練員讓我們每個(gè)人都起了有意思的代號(hào)，在這三天里我們將不以年齡,、職務(wù)而都得互叫代號(hào),，這樣使我們沒有了在單位的上下級(jí)束縛，使大家都很放松,，在經(jīng)過四個(gè)多小時(shí)的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗,，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天,。

我們分了兩組,，每個(gè)隊(duì)分別起了隊(duì)名，制了隊(duì)微,，編了隊(duì)歌,，擬了口號(hào)。我們進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠,。這是個(gè)個(gè)人項(xiàng)目,，當(dāng)我們站在下面時(shí)看著對(duì)友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中,，我突然有點(diǎn)膽怯了,，有點(diǎn)想放棄了，看著對(duì)友們對(duì)我鼓勵(lì)的眼神,，我不能讓他們失望,，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了,。

原來并不像我們想象的那么困難,，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情,，在這項(xiàng)活動(dòng)中,，我們每個(gè)隊(duì)友都非常出色的完成了任務(wù)。

當(dāng)我聽到我的隊(duì)友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們,，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻,，在半空中我感到了一絲涼意,，當(dāng)我被隊(duì)友那溫馨,、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時(shí)，我感到了從未有過的踏實(shí)與信任,。這個(gè)活動(dòng)就是任任與責(zé)任的體現(xiàn),。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任,，真誠(chéng),，加強(qiáng)我們各個(gè)部門的配合，提高我們的工作效率,。

我們進(jìn)行的第三個(gè)項(xiàng)目叫盲人方陣,。這個(gè)項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我們最終失敗了,。失敗的原因有好多,，本來這是一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)，而我們沒有提前做好溝通,，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理,，而是在各自做戰(zhàn)，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么?在盲目的各自行動(dòng),，而沒有理解透這是個(gè)“團(tuán)隊(duì)任務(wù)”真的很遺憾!這項(xiàng)活動(dòng)讓我們深刻的認(rèn)識(shí)到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要,，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量!

2016年6月20日,，公司組織我們?nèi)ヌK州三山島拓展基地為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,。雖然兩天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼,。

在一系列拓展項(xiàng)目中,，我不僅暴露了自身的`許多弱點(diǎn),，也認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng),。可以說此行收獲頗豐,，尤其讓我學(xué)會(huì)了,，只要敢于拼搏，就會(huì)取得成功;只要樹立信心,，就能超越自我,。也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要，相信集體伙伴,，即使?fàn)奚约阂苍谒幌?。只有這樣，我們的集體才是最強(qiáng)大的!團(tuán)結(jié)就是力量!

拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟,。是體現(xiàn)集體的個(gè)性,。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作,。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù),，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性通過“磨合”逐漸形成新的集體文化,。

我們應(yīng)把拓展項(xiàng)目中學(xué)到的啟示運(yùn)用到生活和工作的困難中,，明確自己的目標(biāo)和方向，對(duì)待工作必須經(jīng)過充分的策劃,，必須有團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神和機(jī)制去完成每一項(xiàng)工作任務(wù),。

通過拓展訓(xùn)練給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位,，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,，而針對(duì)參訓(xùn)者在諸多方面都有著顯著的提高：

一，認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象;克服心理惰性。

二,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力。

三,，認(rèn)識(shí)群體的作用,，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)也由任心。

四,，改善人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作,。

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練總結(jié)和體會(huì)篇四

拓展訓(xùn)練回來后的兩個(gè)早晨,，我都是做夢(mèng)笑醒的，做的夢(mèng)都跟大家相關(guān),，一片歡樂,。在這次拓展訓(xùn)練中我一直感受到團(tuán)結(jié)、包容,、智慧,、歡樂的群體氛圍。高空跳斷橋,、解手鏈,、限時(shí)競(jìng)速、造船渡河,、篝火晚會(huì),。,。。真的很美!很難忘!

在旗上寫隊(duì)名時(shí),，有隊(duì)員

專業(yè)

地喊：加粗!加粗!當(dāng)時(shí)瞬間很佩服他對(duì)工作的認(rèn)真與投入,，以致與于寫個(gè)隊(duì)名都不忘“野狼隊(duì)”。

正如教練送給我們的第一句話是：投入!只有投入才能享受過程,，更好的享受過程,。

隊(duì)友，我為你的投入點(diǎn)贊!

第一個(gè)活動(dòng)是蛟龍過海,、解手鏈和團(tuán)隊(duì)有我更精彩串起來的,。計(jì)時(shí)前，我們小隊(duì)

珍惜

時(shí)間分工合作,。先抽出了參與蛟龍過?；顒?dòng)的人，其余的想方法如何快速解手鏈,。參與蛟龍過海的隊(duì)友在一旁練習(xí),，對(duì)于過程中出現(xiàn)的不完美，大家積極提出建議并虛心接受,、改進(jìn),。結(jié)果在和

其他

小隊(duì)比賽中，我們的速度快很多,。我一直把這個(gè)歸結(jié)于是團(tuán)結(jié),、合作、速度,。但是,，部長(zhǎng)提出的一點(diǎn)讓我驚嘆!平常心!他說發(fā)現(xiàn)大家在整個(gè)過程都沒人想著怎么爭(zhēng)最快，而是投入到怎么做好,，如何做得更好,，這樣一來整個(gè)過程大家都開心，也意外得到了驚喜,。是的,，我相信如果做

什么

事情都能保持平常心,，以不慌不忙,、平平常常的姿態(tài)去面對(duì)，我們的精神能得到比名利還更愉悅的享受,。

那么,，就先以平常心對(duì)待、體驗(yàn)這次難得的拓展訓(xùn)練吧,。

第一晚生日晚會(huì)的設(shè)計(jì)讓我很感動(dòng),，一開始以為他們四個(gè)人真的是因?yàn)楸憩F(xiàn)不好被教官點(diǎn)名批評(píng),。。,。,，直到生日蛋糕的出現(xiàn)，才松了口氣,，露出了笑容,，也看到些閃動(dòng)、迷人的淚光,。

但是,，十五分鐘的兩套衣服設(shè)計(jì)和節(jié)目，更讓我眼前一亮,。我萬萬想不到隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)羞澀的笑就把重任給擔(dān)當(dāng)下來了,。也許是我來公司不久，感覺平時(shí)大家都是忙于工作,，比較少進(jìn)行工作外的溝通,。一開始想著一般人都不情愿去扮演這么一個(gè)“沒節(jié)操”的角色吧，還要上去表演節(jié)目,。,。但是，隊(duì)長(zhǎng)的自我犧牲讓我敬佩萬分,。人家的一騎紅塵妃子笑,，隊(duì)長(zhǎng)的一身女裝眾人樂。如果沒有自我犧牲的精神,，估計(jì)篝火晚會(huì)沒這么樂吧,。當(dāng)然，其他小隊(duì)的也很給力,。

每個(gè)活動(dòng)的總結(jié),，總會(huì)有人主動(dòng)出來分享心得，到后來有人提議說,，讓每個(gè)人都有機(jī)會(huì)站出來與大家分享!還沒有出來過的盡量出來!雖然這句話在課堂上聽了n多遍,，但第一次覺得這句話很有分量!只因?yàn)樽鹬?平等!

我是一個(gè)不怎么講話、不會(huì)講話的人,，身邊也有許多類似的人!但我希望這種情況能夠得到改善,。之前看過一故事：a明星夜晚打的回家，到點(diǎn)時(shí)自己看下表自覺拿出來200塊給司機(jī),，但是司機(jī)完全沒有還給她5塊的.意思,。她想想算了，也就5塊錢，人家司機(jī)也不容易,，關(guān)上車門走了,。走了兩步才突然想起來是自招車的，應(yīng)該再給司機(jī)10塊的,，但司機(jī)也沒跟她要,。于是她倒回去問司機(jī)，你怎么不說我少給您10塊呢?這時(shí),，得到這樣的回答：我以為在你們眼中10塊錢不算什么,，有沒有都一樣的!其實(shí)，如果雙方一開始有溝通的話是不會(huì)出現(xiàn)這種不開心的情況,。此后我才不忽略溝通,。但訓(xùn)練中的司令指揮官士兵游戲，讓我明白有溝通是不夠的,，溝通也要準(zhǔn)確,、有效，同時(shí)還有時(shí)限,、立場(chǎng),。

這是讓我最感動(dòng)的——成功墻!

我基本上是在第一人梯旁。整個(gè)過程,，他們,、痛苦的聲音、痛熱的肩膀,，堅(jiān)忍的表情,、咬牙的堅(jiān)持，也感受到他們沒體力時(shí)的沉默與信念,。

就像教練說的,，他們長(zhǎng)這么大估計(jì)都沒人踩過他們的肩膀，而他們卻能夠這么痛的情況下堅(jiān)忍著撐這么多人,、這么久,、這么重。

上面的人,，四個(gè)手指頭那么渺小,，但力量那么持久，保護(hù)得了所有的“生命”!

本來這個(gè)是感觸最多最深,，看著相片都很感動(dòng),，卻寫不出來。但發(fā)現(xiàn),，沉淀下來的已經(jīng)潛移默化地在改變我們的

生活

,。

通過參加這次戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，我也認(rèn)識(shí)到大家的美：主動(dòng)(我炒菜,、我洗菜,、我撿柴)、責(zé)任感,、天真(灰太狼),、樂于付出(搬大家的物品、劃船),、

愛

,。。,。另外,，自己也因?yàn)檫@次活動(dòng)有所改變，相信自己會(huì)變的更好,，也相信大家都是往更好的方面發(fā)展,，更相信在這些“好”的人的努力下，我們的公司越辦越好!

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練總結(jié)和體會(huì)篇五

經(jīng)過人事行政部半個(gè)多月以來的精心策劃和組織,，公司一百多名員工一早就開赴拓展訓(xùn)練中心,，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和支持,，_總?cè)虆⒓?、指?dǎo)了此次拓展培訓(xùn)。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動(dòng),，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn),。有研究表明：人類對(duì)聽到的大約可以記住10%，對(duì)看到的大約可以記住25%,，對(duì)親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%,。一天的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富,、寓意深刻,，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考,。

這次培訓(xùn)帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn),，也給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富。在這次拓展培訓(xùn)中,，安排的拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，它的特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展訓(xùn)練的過程中,，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好；個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身,！

這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,，超越了自己。

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練總結(jié)和體會(huì)篇六

上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn),。聽到過的你會(huì)忘記,，看到過的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會(huì)銘記在心,，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng),，但很有意義。

眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能,。記得最開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒,，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少,，我們的意見出現(xiàn)了分歧,，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒,，覺得3秒鐘不可能,、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來,，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無法想象的,，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對(duì)：如果你心中想到失敗,，你就失敗,，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言,。如果把目標(biāo)定的過低,，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力,，有何發(fā)展可言,。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊,。

當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴,，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們,，聽到這句話，會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固,，聳聳肩,，搭搭腿,，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化,?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的,，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任,，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家,。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了,，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住,，安全的落地,。

這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí),。這是同事之間的一種信任,，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來,，結(jié)果就是給保護(hù)你的人,、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任,，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致,，才能達(dá)到最完美的效果。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn),，20分鐘時(shí)間,，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣,、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,。對(duì)我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下,，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后,，大家都毫無怨言主動(dòng)去做人梯,，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神,、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的,，幫助他人也是在幫助自己,。最終，我們順利地提前完成了任務(wù),，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意,。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視,，它可以起到1+12的效果,。回過頭來再看這面墻,，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過了、放棄了,，又是誰成了我們腳下的人梯,，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色,，要找準(zhǔn)自己的位置,，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn),，不僅是體能,、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì),。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情,。提高了解決問題的能力,，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展,，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn),、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題,，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率,，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程,、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

我們參加了人力資源部組織的一天多的拓展訓(xùn)練,，精心安排的拓展項(xiàng)目使我充分沉浸其中,，緊張的工作后精神上得到了充分的緩解，并且在拓展項(xiàng)目訓(xùn)練中收獲頗多,。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,，超越了自己,。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé),，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作,，我也感到受益匪淺,，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,，由此,，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的狀態(tài),，使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體,，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì),，由此應(yīng)用到具體的工作中,，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高,。

通過對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力,，我想：首先,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下,，制定出切實(shí)可行的

工作計(jì)劃

,。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì),，存在就沒有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn),，那最終也必將一事無成。其次,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力,，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心,，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中,，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取,，取得成功,。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源,，充分做到人適其職,，物盡其用。只有如此,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì),，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的,，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中,，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，通過這一天下來,，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多,，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了，一路上大家精神飽滿,，一臉的朝陽,。

很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),，給所在的小隊(duì)命名,、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”,，隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密,，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的,。隊(duì)長(zhǎng)嘛,，則選了我們隊(duì)伍中的領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開始了,。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”,。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,。項(xiàng)目開始后,，大家并不急于過網(wǎng),，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目,。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴,、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私,、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴,、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,，才會(huì)拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去,。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上,，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說,，這次訓(xùn)練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說,，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說,，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識(shí)與

心得體會(huì)

也非常豐富,，總結(jié)起來,，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的

崗位職責(zé)

確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

2、做事要先做計(jì)劃,，再開展行動(dòng),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過,。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4,、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量,。

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練總結(jié)和體會(huì)篇七

起初是懷著一種不想去的心態(tài)，但是當(dāng)?shù)竭_(dá)目的的時(shí)候發(fā)現(xiàn),，這個(gè)地方真的是適合出來放松自己!而后是開拓者的一番教導(dǎo)使自己心態(tài)有所改變,！

在這一天里所有的伙伴都有代號(hào)，我是地瓜,，一個(gè)很好記的名字,，看來我也很適合做地瓜啊,！每個(gè)人的代號(hào)都很好玩,，(水桶，八哥,，餅干,，男人，女人,，南瓜,，葫蘆娃，櫻桃…..)心情更是放松,！

第二個(gè)團(tuán)隊(duì),。。,。的活動(dòng)讓我深刻的'體會(huì)到了合作的重要性,，開始我不相信這個(gè)任務(wù)會(huì)在1分鐘全部站起來，但是后來經(jīng)過我們的多次練習(xí),，終于把這個(gè)任務(wù)完成了,，雖然那時(shí)的自己出了一身汗，但是還是很開心,，不過得感謝八哥的相助！

提到那個(gè)讓我現(xiàn)在還是比較害怕的任務(wù),，很大一部分原因是自己不相信自己,，目前我都還沒有確定下來，以前一直都是自己只相信自己,，也許還有一點(diǎn)點(diǎn)跟那時(shí)的心態(tài)有關(guān),，但是真的在掉下來的一瞬間，覺得團(tuán)隊(duì)的合作真的是非常默契?。ú葌巳A仔,，在此感謝啦）

午餐吃的不錯(cuò)，當(dāng)時(shí)一大沖動(dòng)，自己應(yīng)該叫做飯桶了,！現(xiàn)在還惦記著涼拌芹菜和黃瓜,！下次有機(jī)會(huì)一定還會(huì)去！

下午的第一項(xiàng)馬蘭花的游戲自己很幸慶地瓜我是惟一的一位沒有輸?shù)膮①愓?，看著伙伴的懲罰,，好笑，好玩,。不過讓我想起抄寫的16份資料,，真的就是在

什么

地方有什么樣的游戲規(guī)則！到什么地方做什么遵守游戲規(guī)則了,！

本以為1-30的智力游戲很快就會(huì)完成,，結(jié)果比我

想象

的難了很多，第一次我們就找出來了6個(gè)數(shù)字,，后來是11個(gè),，再后來是17個(gè)，再后來是19個(gè),，到最后一次是51秒找到了30個(gè)數(shù)字,！每一次失敗我們都會(huì)找到這次絆腳石是絆在了哪？

尋找

解決的辦法,，有聰明的葫蘆娃把我們很多的數(shù)學(xué)算法的題都做出來,，以至于我們有很快的速度完成任務(wù)！數(shù)字從不同的角度看就會(huì)有不同的發(fā)現(xiàn),，17連到一塊,，再反過來放，就看不懂了,！多了解姚明的藍(lán)球號(hào)是23,，以前從不關(guān)注！現(xiàn)在卻是有所收獲,！

最后的牽手游戲,，讓我深刻的體會(huì)到什么時(shí)候都要活出自己真實(shí)的一面，學(xué)會(huì)感恩,，學(xué)會(huì)孝敬,，學(xué)會(huì)想起家中的親人。雖然在外面混真的很辛苦了,，但是爸爸媽媽奶奶永遠(yuǎn)都是我背后忠實(shí)的支持者,！成功的時(shí)候爸爸媽媽奶奶會(huì)替我高興，失敗的時(shí)候他們會(huì)安慰我,，所以我更應(yīng)該想起他們,，更應(yīng)該去關(guān)心他們,！小小的一份回報(bào)會(huì)讓他們很開心，很知足,！

生命中有你們的存在,，我很

幸福

！

很感謝你們讓我有這么愉快的一天,，也希望我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦写蠹乙黄鸺佑?！?chuàng)造更好的

成績(jī)

！加油實(shí)踐家的各位優(yōu)秀伙伴,！

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練總結(jié)和體會(huì)篇八

一個(gè)活動(dòng)的成功展開,，需要各成員的共同努力，團(tuán)結(jié)一致,。本次活動(dòng)同樣是由ahla專業(yè)的同學(xué)們自行策劃和組織的,。總結(jié)活動(dòng)過程中各方面的表現(xiàn),，具體體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：

平時(shí)在課堂上,，大家都有許多的接觸和交流，但這一次我們是將所有學(xué)生重新分組,，每個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目都要重新建立一支新的團(tuán)隊(duì),。根據(jù)游戲設(shè)計(jì)，需要大家的相互配合,，比如《夾球走動(dòng)》,、《五人六足》。這些游戲讓大家通過親近的身體接觸,，由此而自發(fā)交談,，拉進(jìn)了彼此間的距離;并且在游戲的過程中，友好競(jìng)爭(zhēng)時(shí)的爭(zhēng)強(qiáng)好勝,、丑態(tài)百出時(shí)的會(huì)心一笑……都是大家關(guān)系在逐步融合的契機(jī)和鐵證,。游戲結(jié)束后，大家已經(jīng)可以彼此之間互開玩笑,，主動(dòng)交談了,，所以無法不承認(rèn)，這些游戲真的是大家友誼的潤(rùn)滑劑,。

三個(gè)游戲各有特色,，所側(cè)重的能力訓(xùn)練方面也有所不同。于是,，每一次的重新分組又給了大家和不同的隊(duì)友并肩作戰(zhàn)的機(jī)會(huì)。在一次次友好游戲和競(jìng)爭(zhēng)中,，我們都發(fā)現(xiàn)了身邊的隊(duì)友的驚人智慧,、組織能力和表演才能,。而每次游戲淘汰出局的“懲罰”，更是給了隊(duì)員們一個(gè)個(gè)舞臺(tái),，恰恰舞,、健美操、兔子舞……無一不是才藝的展示,。

這些團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲雖有趣,，但同時(shí)也是帶有一定的挑戰(zhàn)性與競(jìng)爭(zhēng)性的。這三個(gè)游戲都是分組競(jìng)爭(zhēng)的,。于是游戲開始前,，各組的隊(duì)員都在組內(nèi)紛紛進(jìn)行討論，出謀獻(xiàn)策,，尋求加速勝利的方法,。每個(gè)人都為了整個(gè)小組的勝利而付出自己的腦力和體力勞動(dòng)，為了共同的目標(biāo)緊密地團(tuán)結(jié)在一起,。

在看到取得的成績(jī)的同時(shí),，我們也看到了不足之處，主要有以下幾點(diǎn)：

1.對(duì)活動(dòng)的總體把握還不夠,。這體現(xiàn)在考慮問題的時(shí)候還不夠周到,，比如場(chǎng)地問題，天氣問題,，突發(fā)事件等等,。

2.組織者對(duì)活動(dòng)環(huán)節(jié)、工作安排,、游戲規(guī)則等模糊不清,。活動(dòng)開展當(dāng)天,，參與者對(duì)于游戲規(guī)則和計(jì)分方式,、標(biāo)準(zhǔn)提出疑問。

3.準(zhǔn)備工作不夠細(xì)致,。如游戲所需氣球沒有吹好,，只能趕快在開始期間現(xiàn)場(chǎng)地吹，匆忙且耽誤活動(dòng)進(jìn)程,。

4.所需的道具準(zhǔn)備不充分,。在《穩(wěn)中求勝》游戲中，很多細(xì)節(jié)問題沒有想到,，所需障礙物,、方位等均為臨時(shí)安排的。

其實(shí)在每一次的活動(dòng)之后,，我們都會(huì)遇到很多問題,。但無論做任何事情,，不應(yīng)該太注重結(jié)果的成敗，而更應(yīng)注重的是通過這些事情,，我們收獲了什么,，懂得了什么，以后應(yīng)該避免什么,，而這些,，只有通過不斷地反省和思考才能實(shí)現(xiàn)?？鬃釉弧皽毓识隆闭f的就是這個(gè)道理,。

通過這次活動(dòng)真正地達(dá)到了“磨練意志、陶冶情操,、完善人格,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的目的，培養(yǎng)了成員的組織溝通能力,，使團(tuán)隊(duì)上下目標(biāo)一致,，協(xié)同共進(jìn)。加深團(tuán)隊(duì)間的凝聚力,，親和力,，向心力。本次活動(dòng)得到了學(xué)生們的一致認(rèn)可及好評(píng),，并希望今后有更多地這樣的戶外活動(dòng)課程出現(xiàn),，以豐富學(xué)生們的學(xué)習(xí)和生活。