作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師,，就有可能用到教案,，編寫教案助于積累教學經(jīng)驗,，不斷提高教學質(zhì)量,。怎樣寫教案才更能起到其作用呢,？教案應該怎么制定呢,？以下是小編為大家收集的教案范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。
立定跳遠教案初中篇一
一,、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學,，學中玩,，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出,，并能雙腳落地的方法,。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。
二,、通過游戲發(fā)展學生的上肢力量,，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度,，團結(jié)協(xié)作的團隊精神,。
三、讓學生在特定的情境中通過觀察,、體驗,、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動,，并能夠樂意接受教師的指導,，從而體驗成功。
雙腳起跳,，用力向前上方躍起,，上下肢協(xié)調(diào)配合。
師：同學們你們見過青蛙跳嗎,？他們是怎樣跳的呀,？你們原地學學好嗎？
學生：原地學習青蛙跳,。
師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似,，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎？
設計意圖：一個生動學習情景的營造,，可以引起學生的新鮮感和親和感,，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動,，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的.教學效果,。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學習體育興趣,，為下一步學習新知奠定了良好的基礎,。
1．啟發(fā)引導：在教學過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導學生利用拼板進行跳躍練習,，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎,？鼓勵學生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法，激發(fā)學生的學習興趣,。學生經(jīng)過個人,、結(jié)伴、小組的積極討論,、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法,。之后,，通過學生的展示引出本課的學習內(nèi)容“立定跳遠”。接著,，請學生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠,。這樣，在教師的啟發(fā)引導下學生對立定跳遠動作有一個初步的概念,。
2．設疑探究：接下來教師所要做的就是讓學生進一步掌握動作要領,，此時教師設疑：怎樣跳才能跳得遠？并請一位動作好且跳得遠的學生展示,。學生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺,，兩腳用力蹬，全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點,。學生在教師的引導下主動參與整個學習過程,，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗,，既掌握了動作要領又培養(yǎng)了學生的自主探究意識,，同時也讓學生體驗到了探究的樂趣。
3．提高發(fā)展：在學生掌握了動作要領后,，教師提出：你能跳多遠,？組織學生強化學練，進行分層練習,，讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅,。之后教師鼓勵學生挑戰(zhàn)老師，激發(fā)學生的斗志,，讓有能力的學生得到進一步的發(fā)展,。
4．教學評價：整個環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學生的創(chuàng)想與回答,。學生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信,，并不斷地享受著成功的喜悅,。
1,、教師和學生一起做放松操。
2,、教師小結(jié)
立定跳遠教案初中篇二
1,、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。
2,、養(yǎng)成聽指揮,、遵守游戲規(guī)則的好習慣。
3,、發(fā)展走,、跑,、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性,。
4,、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣,。
物質(zhì)準備：活動操場,。
一、準備部分：
帶領幼兒排四個縱隊,，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動,。
二、開始部分：
1,、以小青蛙要過河,，導入活動。
師："小青蛙要到河對岸玩,，要怎么過河呢,？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2,、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河,。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動作,，幼兒認真觀察,。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠
5,、教師講解跳遠的基本要領,，即預備、起跳,、騰空,、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領,。
6,、幼兒按順序進行跳遠。
注意事項：（1）不要連續(xù)跳,；（2）不能用跑,、跨；（3）要求雙腿并攏跳,；（4）要跳過河的對岸才能算過河,。
7、幼兒練習跳遠,，教師個別指導,。
三,、結(jié)束部分：
1、帶領幼兒做放松運動,。
2,、請幼兒有序地回教室，喝水,、擦汗,。
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì),，立定跳遠需要的是腿部的力量,，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳,，深蹲,、負重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳,。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本,，所以力量上去了,，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領,，跳前兩腿分立大概與肩同寬,，或者比肩稍寬。半蹲預擺,，大腿于小腿之間角度90度左右,，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點,，不要于地面太平的就出去了,。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起,，以帶動身體,。快落地時,，雙腿盡量往前夠出,，已獲得更遠的距離,。
立定跳遠教案初中篇三
1,、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作,，形成正確的概念,。
2,、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展,。
3、通過游戲,，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神,，發(fā)展奔跑能力。
1,、跳遠：（立定跳遠）2,、游戲《換物接力》
（1）準備部分：
1、整隊,，報告人數(shù),，師生問好，
要求：集隊要做到：快,、靜,、齊，精神飽滿,，動作正確,、整齊。
2,、宣布課的內(nèi)容和要求,，安排見習生。
3,、準備運動,。
（2）基本部份
一、立定跳遠：
動作要領：兩腳自然左右開立,，上體稍前傾,，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸,，然后兩臂用力向前上方擺,，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出,，落地時以腳跟先著地,。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿,。
難點：動作連貫,，蹬擺配合。
1,、教師講解示范,，提出重難點,。
2、學生做一,、二,、三“三拍法”的擺臂練習。
3,、學生做擺臂向上跳起的練習,。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習,。
5,、教師指出易犯錯誤，并進行糾正,。
6,、學生進行對比練習，分組練習,。
二,、游戲：（換物接力）：
（3）結(jié)束部分
1.放松整理。
2.集隊講評,。
3.宣布下課,。
中學階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段,。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā),，使身高增長，體重增加,，呼吸機能和心臟功能提高,。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段,。
（1）增強體能,，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；
（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好,，形成堅持鍛煉的習慣,；
（3）具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神,；
（4）提高對各人健康和群體健康的責任感,，形成健康的生活方式；
（5）發(fā)揚體育精神,，形成積極進取,，樂觀開朗的生活態(tài)度。
（1）上課著裝要整齊，得體,。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋,。
（2）上課必須紀律嚴肅認真,，積極聽課，認真訓練,，不做與教學無關(guān)的事情,。
（3）上課必須聽從指揮，服從口令,，一切行動聽指揮,。
（4）上課必須注意安全，不做危險動作,，注意自我保護,。
（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞,、堅韌的精神,。
（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>
（3）加強道德情操的養(yǎng)成,、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)
為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展,？
適當?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細胞正常增值,，促進骨骼和生長速度加快,，從而使身體長高。
體育鍛煉不僅可以身體長高,，還可以使肌肉發(fā)達有力,。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗,，體積增大,，肌肉變得粗壯、結(jié)實,、發(fā)達而有力,。
初中生形體練習中應注意的事項
初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大,，硬度小,，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱,；肌肉的發(fā)育以長度增加為主,，肌肉細長，肌力較差。容易疲勞,，所以在在形體訓練中要注意：
養(yǎng)成正確的站,、行、跑,、跳的姿勢,；不宜做過重的負重練習；要變換體位練習,，以促進形體均衡發(fā)展,。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展,。
立定跳遠教案初中篇四
近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環(huán)節(jié)中,，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠也是大班體育教學的重點內(nèi)容,。本次課通過先學習立定跳遠后再學習雙腳連續(xù)向前跳,，使幼兒后續(xù)體能練習中能很好完成技術(shù)動作。
1.學習立定跳遠技術(shù),，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法,。
2．增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展,。
活動重點：兩腳用力蹬地起跳,，動作配合協(xié)調(diào)。
活動難點：落地緩沖后的身體平衡,。
電腦多點數(shù)控播放錄象片段,、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個,、音樂
課流程：課前觀看立定跳遠技術(shù)要領視頻片段→播放音樂,，游戲：大小風吹；高人矮人,。
“中一班的小朋友,，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求,，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作,？”
游戲“大風吹，小風吹”：幼兒想像大風,、小風,、龍卷風中的情景，根據(jù)自己的想像,，用身體,、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令,，幼兒跟隨練習,。當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好,。（反復幾次）
游戲高人矮人：圍大圓圈,，教師于圓圈中，當教師是高人（站立）時,，幼兒反之是下蹲,。（反復幾次）
課流程：講解,、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點跳傘,。
1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作,？”
幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范,、講解：
步驟：
⑴、預備—腿稍屈,，臂后擺,，上體稍前傾，可彈動一次,。
⑵,、起跳———腿蹬直，臂向前上擺,，展體,，使身體向前跳出。
⑶,、落地—屈腿全蹲,。
用形象1—2—3、立—定—跳—遠數(shù),、字代表動作技術(shù)分解步驟,。
2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子,，大家嘗試用剛才學過的本領去進行練習,。”
巡回引導幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習,，重點引導由（近—遠）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性,。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）
3、鞏固練習：定點跳傘
從30cm高的臺階往下跳到定點的圓圈中,，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵,，鼓勵膽小幼兒。
重點引導幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。
音樂放松游戲：木頭人（不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠預備,、落地動作,；）。
1.本節(jié)課的體育教學以游戲為主要教學手段,，通過創(chuàng)設情境,，在生動、活潑,、有趣的氛圍中完成了運動參與,、身體健康，運動技能等領域的教學目標,。如“大風吹,、小風吹”，等活動,，收到了良好的教學效果,。
2.教學過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求,，通過小組合作,、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試,、小組討論,、發(fā)表分享、展示歸納等教學流程,，提高了幼兒自主學習能力,，對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。
3.教學過程中也存在缺憾,，如在探索跳瓶子,、定點跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導不夠,。能力強的幼兒一下就能跳過,，而能力弱一點的幼兒，通過連續(xù)的練習跳躍也能跳過,，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果,。教師對此沒能及時加以引導，說明應變能力不夠,。
立定跳遠教案初中篇五
1,、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作,，形成正確的概念,。
2,、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展,。
3、通過游戲,，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神,，發(fā)展奔跑能力。
1,、跳遠：（立定跳遠）
2,、游戲《換物接力》
1、整隊,，報告人數(shù),，師生問好，
集隊要做到：快,、靜,、齊,，精神飽滿,，動作正確、整齊,。
2,、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習生,。
3,、準備運動。
兩腳自然左右開立,，上體稍前傾,，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸,，然后兩臂用力向前上方擺,，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出,，落地時以腳跟先著地,。
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿,。
動作連貫,，蹬擺配合。
1,、教師講解示范,，提出重難點,。
2、學生做一,、二,、三“三拍法”的擺臂練習。
3,、學生做擺臂向上跳起的練習,。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習,。
5,、教師指出易犯錯誤，并進行糾正,。
6,、學生進行對比練習，分組練習,。
在場上畫一條起跑線,，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米,，圈內(nèi)一個實心球,。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后,，各隊排頭手持一個小皮球,。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈,，將皮球放在圈內(nèi),，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行,，用實心球換回小皮球,。如此依次進行，以先跑的隊為勝,。
交換物必須放在圈內(nèi),，如滾出圈外，要拾回放好再跑,。
認真游戲,，聽從指揮，注意安全,。
1,、集隊
2、整理運動：原地踏步
3,、小結(jié)
4,、解散
