我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法,。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢,？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

拓展訓(xùn)練的心得 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)500字篇一

一,、團(tuán)隊(duì)意識、目標(biāo)和計(jì)劃的重要性

每一個(gè)游戲基本分三輪,，每一輪老師都會(huì)給我們一個(gè)時(shí)間探討,，交流，溝通,?；顒?dòng)每一輪我們團(tuán)隊(duì)會(huì)研究怎么做，出謀劃策,，首先讓團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人都清楚游戲的目標(biāo),，然后計(jì)劃、組織、領(lǐng)導(dǎo),、分工到個(gè)人及注意事項(xiàng),。

第二輪開始之前，會(huì)給我們時(shí)間討論第一輪的成功與失敗,，團(tuán)隊(duì)會(huì)圍成一個(gè)圈,，每個(gè)人總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn)，大家的目標(biāo)是否一致,，計(jì)劃漏掉了什么,，檢討足與不足，檢討出現(xiàn)的問題,，要怎么去改善,，為第二輪成功做輔導(dǎo)工作。

第三輪就會(huì)增加難度,，時(shí)間控制及異常情況的突變,。我們會(huì)進(jìn)一步檢討我們的不足及優(yōu)勢的地方，及細(xì)小細(xì)節(jié)能控制好時(shí)間,，提高效的運(yùn)作,。

每一項(xiàng)游戲雖然我們團(tuán)隊(duì)沒有全都拿第一，有異常情況發(fā)生,，一個(gè)人一個(gè)環(huán)節(jié)出問題,，就會(huì)影響團(tuán)隊(duì)成績，但在大家互相幫助的情況下,，基本是一個(gè)上浮進(jìn)步的趨勢,。這個(gè)成績來自于大家的智慧、來自于大家的協(xié)手共進(jìn),，來自于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人給一份力量,，目標(biāo)明確，計(jì)劃得當(dāng),，合理安排,，執(zhí)行力度發(fā)揮到極致，融集到一起變成一個(gè)大能量,。才取得上進(jìn)降耗提效的結(jié)果,。沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì),。

二,、合理分工,、相互配合

根據(jù)團(tuán)隊(duì)的意見,，隊(duì)長統(tǒng)一完善的方案，按每個(gè)人的特長來合理分工,，分工明確,，相互配合執(zhí)行,，過程中是一個(gè)環(huán)環(huán)相扣的環(huán)節(jié)，交與接要磨合好,，力度發(fā)揮到極致,，取得成績。否則一個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò),，環(huán)環(huán)出錯(cuò),，成績將會(huì)是零，更談不上降耗和提效了,。游戲《珠行萬里》中體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)一個(gè)人交的時(shí)候,，交接的人員捏著你的管，你會(huì)說要他放手,，等他反應(yīng)過來放手了,，你再去接下面的時(shí)候，時(shí)間已經(jīng)來不及慢了,，或者你去接管的時(shí)候,，他的手擋著那個(gè)接頭，你的管連不上,，導(dǎo)致球就落地了,，全部的人前功盡棄，所以配合很重要,。當(dāng)然錯(cuò)誤發(fā)生了,，失誤了，并不可怕,，只要我們反醒,，檢討，反思,，查出原因,，找出方法，后面進(jìn)步就是的成功,。

三,、有效的時(shí)間管理

這次培訓(xùn)時(shí)間管理給我印象最深的是《贏在執(zhí)行》，最后一輪比賽中,，與挑戰(zhàn)的時(shí)間只差0.26秒獲勝,，首先我們是以35.98秒挑戰(zhàn)到30.78秒，最后挑戰(zhàn)23秒,，雖然未挑戰(zhàn)成功,，但每一次我們都是在進(jìn)步，每一次挑戰(zhàn)后，我們會(huì)分析原因,，找方法,，找瓶頸，優(yōu)化時(shí)間,，向挑戰(zhàn)的目標(biāo)出擊,，提高效。所以我們以后在工作中,，做什么事,，一定要考慮時(shí)間瓶頸，時(shí)間是降耗提高效的最快方法,。

四,、信任

信任是人與人之間的協(xié)作和團(tuán)結(jié)，使團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力,。游戲中的《信任背摔》,，這是團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人的信任，這種信任不可以有一點(diǎn)點(diǎn)假,，不可以心存疑慮,，結(jié)果是要給你保護(hù)的人信任，否則信任你的人造成負(fù)擔(dān)和嚴(yán)重的傷害,，由心而生的才是真正的信任,，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的潛力發(fā)揮到極致。

當(dāng)我說“我準(zhǔn)備好了,，我的團(tuán)隊(duì)們準(zhǔn)備好了嗎?他們說“準(zhǔn)備好了“這么簡單幾個(gè)字的回應(yīng),，讓我由心的把一切的擔(dān)心，疑慮全放下了,，直接往下面倒,，因?yàn)槲倚湃挝业膱F(tuán)隊(duì)，一定能好好的保護(hù)我,，不會(huì)受傷害,。結(jié)果也這樣，我完好無損的躺在團(tuán)隊(duì)緊握有力的手臂上,，我高興,，我快樂!這就是信任!

五、溝通的重要性

溝通是信息的交換和意義的傳達(dá),，是人與人之間交流思想觀念,，溝通感情的過程，是人與人之間無隔閡,、和睦相處,，親密無間的真誠與舒暢,，只有完美的溝通，才會(huì)有完美的結(jié)果,，否則就會(huì)產(chǎn)生誤會(huì)，所做的一切都?xì)w于零,。在游戲《目標(biāo)市場》中我深有體會(huì),，當(dāng)教練說那里有18張牌，每個(gè)人去拿一張牌給老師看,，如果對就拿走,，不對就要放到原處，我所接到的傳達(dá)信息就只有這些,，我上去拿了一張牌,，是一個(gè)長方形，我想到是4,，因?yàn)橛兴臈l邊,，但老師說不對，我把牌放下去了,，在回團(tuán)隊(duì)的途中,，我很迷惑，為什么錯(cuò)了,，那會(huì)是幾呢?歸隊(duì)后,，我向團(tuán)隊(duì)們詢問，我才知道自己錯(cuò)在哪里,，要按1到18張牌的順序拿給老師看,，那才是對的，而我接到的信息溝通只有50%,，還有50%自己注意力不集中,，導(dǎo)致溝通失誤，挑戰(zhàn)失敗,。

六,、擔(dān)當(dāng)、責(zé)任

擔(dān)當(dāng)是接受并負(fù)起責(zé)任,，做任何事情每一個(gè)人都有一份自己的責(zé)任,，需要自己去擔(dān)當(dāng)，只有當(dāng)我們擔(dān)當(dāng)起了自己的責(zé)任時(shí),，才能夠把事情做好,。在拓展中我們有自己的團(tuán)隊(duì)，有隊(duì)長領(lǐng)頭,，隊(duì)長在游戲中為我們承擔(dān)著失敗的責(zé)任和處罰,，敢于擔(dān)當(dāng)責(zé)任,。同時(shí)也讓我們每個(gè)人明白擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任，過程中一定要盡職盡責(zé)的把工作做好,。即使出了錯(cuò),，也要敢于承擔(dān)責(zé)任，沒任何借口,。

七,、紀(jì)律、執(zhí)行力

紀(jì)律與執(zhí)行力是牢牢相扣的,，紀(jì)律是約束大家,，這次培訓(xùn)由教練在開始之前，就給我們說明了紀(jì)律,，讓我們自我約束,，紀(jì)律的重要性，有紀(jì)律不執(zhí)行,，就等于沒有紀(jì)律,，所以只有執(zhí)行了，執(zhí)行力度到位了,，才真正做到了保護(hù)大家的團(tuán)隊(duì)和利益,，使此次拓展順利開展勝利成功。

八,、快樂

兩天的拓展,，每個(gè)游戲活動(dòng)中有坎坷、有困難,、有苦,、有累、但帶給我們的是士氣,，歡樂,、快樂!每一場游戲都是在歡樂士氣中開始,在快樂中結(jié)束!

九、感恩

感恩來發(fā)自于內(nèi)心的真誠,，由然而生,，游戲《風(fēng)雨人生路》讓我更深深體會(huì)到今天自己所擁有的一切，不是什么理所當(dāng)然,，來自于我認(rèn)識的所有人——父母,、親人、好友,，老師,、領(lǐng)導(dǎo)、同事,，甚至敵人,，正因?yàn)橛兴麄兊膸椭?，扶持，激?lì),，才有今天的我,，要不然一無所有。在游戲中,，當(dāng)我的右手由扶持的人給我方向,，遇到坎坷給我指點(diǎn)，遇到平面讓我釋放壓力,，輕松的指示，讓我在黑暗中經(jīng)歷了一場順暢的路程,。當(dāng)我的左手拉著需要我給他方向的時(shí)候,，我及時(shí)反應(yīng)傳遞給他，讓他也跟我一樣順暢的一步一步的前行,，我要給他明顯的提示,，讓他也傳達(dá)下去，讓我們每一個(gè)都能在坎坷的路上順暢通過,，路途中我感覺到左右手緊拉,，有一股具大的力量相互拉著，甚至?xí)舻母杏X,，但我能感覺到大家在說不可以放手,，要緊緊的牽著。我們長盛隊(duì)一起通過了這次考核,，大家發(fā)自內(nèi)心深處的心聲是感激,，感動(dòng)，感恩!

在此,，我感謝我的父母,、親人、好友,，老師,、領(lǐng)導(dǎo)、同事!感謝公司給我們這次拓展的機(jī)會(huì),，讓我們成長!

拓展訓(xùn)練的心得 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)500字篇二

早就聽說了現(xiàn)今某企業(yè),，某公司搞團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，對此我知道的很少,，只有充滿了好奇和興奮,，只到前幾天，一個(gè)特大的喜訊傳遍了特步所在的廣州連鎖店,，當(dāng)然我也是其中的一員,，我被這突如其來的喜訊弄得有些不知所措,。抱著試一試的態(tài)度，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路,，路上我們有說有笑,，氣氛無比活躍，各自的積極性異常的高昂,，就在這歡聲笑語中也不知道走了多久,，突然聽到有人說“到了”。

看到這訓(xùn)練場地,，心里有點(diǎn)打鼓,，“高架橋”“長鐵鎖”......"哎呀!不會(huì)就讓我們玩這個(gè)吧!心里有點(diǎn)小怕怕，即來之則安知,，懦弱最終要被勇氣打敗,，管它三七二十一的，拼了,。后來才知道這個(gè)叫"高空斷橋“,，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊”加油,，加油“即為她們也為我自己,，輪到我上了，我心里咯咚一下,，慢吞吞的走到梯子旁,，心里忐忑不安地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬，當(dāng)我爬上去的時(shí)候我站在木板上不敢向下看,，兩腿不聽使喚地直打哆嗦,，下面的隊(duì)友不停地在為我打氣加油。

剛剛還在豪言壯,，如今......心想別人都可以,，我為什么不行，心情平靜了很多,，此刻我堅(jiān)信,，我也可以。使出了渾身的勁腳邁出了步子一躍成功了,，哈哈!此時(shí)有自信壓住了所有的恐懼,，又往回一跳，安安全全地回到了這邊的木板上,，我高興地笑了,，隊(duì)友們懷著善意的眼神和笑容向我投來，真想真誠地說句”謝謝你們“,。通過這個(gè)項(xiàng)目我明白了如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài),，勇于面對,，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

成功取決于堅(jiān)持不懈，決不放棄,、團(tuán)結(jié)一致,、往往就會(huì)創(chuàng)造意想不到的效果和收獲?！碑厴I(yè)墻“上我們這支團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒有了部門的界限,，男女的分別，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,、而是由這一群人組成的集體,、組成的團(tuán)隊(duì)，在這個(gè)項(xiàng)目中我看到了每個(gè)人真誠樸實(shí)的一面,，為達(dá)目標(biāo),，眾人同心協(xié)力,，甘于奉獻(xiàn)的動(dòng)人一幕,。我們顧不得搭人墻的同事是否疼痛、是否勞累,，無情的腳踩在她們的手上,、肩上，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉,，往上拽,，在不可以借用外物，不可以語言溝通的情況下我們”手舞足蹈“希望通過肢體語言來傳遞信息,，在大家的共同努力之下,，我們成功了。

想想這一幕無不感動(dòng)著我們每一個(gè)人,，無不震撼著我們每一個(gè)人,，此刻我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，它是我們?nèi)粘９ぷ髦斜仨毎l(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神,。站在畢業(yè)墻面前哭到麻木,，加油聲吶喊聲喊到嗓音沙啞，互相擁抱到不想松手,，感動(dòng)和美好刻在了心里,。歡樂與淚水，記錄在腦海里,，生活是如此美好,。朋友一生一起走,，那些日子不再有，一句話,，一輩子,，一生情，一杯酒,。

短短的兩天拓展訓(xùn)練,，它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)將是一筆永久的財(cái)富，感謝公司給我這個(gè)機(jī)會(huì),，讓我參加這次終身難忘的活動(dòng),，感謝身邊的同事在這次訓(xùn)練中給予我的幫助和支持，我將用心記住你們一輩子,。

拓展訓(xùn)練的心得 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)500字篇三

初冬時(shí)節(jié),，寒氣漸濃，卻擋不住我們的激動(dòng)心情,。公司安排了團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練,，作為冬季培訓(xùn)的項(xiàng)目之一，本次外展主題為“溝通協(xié)作凝聚團(tuán)隊(duì)”,，旨在通過活動(dòng)讓大家在快樂的體驗(yàn)中重新認(rèn)識自我,、感受團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和集體榮譽(yù)感,。

大家開始了本次培訓(xùn)的團(tuán)隊(duì)打造環(huán)節(jié),。破冰游戲，讓大家以最快的速度彼此熟悉了起來;組建團(tuán)隊(duì),，將一個(gè)個(gè)團(tuán)隊(duì)緊密的凝聚在了一起;團(tuán)隊(duì)展示,，更彰顯了每個(gè)團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采與實(shí)力。接下來的團(tuán)隊(duì)游戲更是緊張激烈,、精彩紛呈,。傳遞數(shù)字的游戲，讓大家體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)溝通的策略以及團(tuán)隊(duì)成員團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性;盲人方陣游戲,，讓大家感受到了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的息息相關(guān),，以及團(tuán)隊(duì)成員間的分工合作，自身管理力,、領(lǐng)導(dǎo)力,、執(zhí)行力的重要作用。

在近兩個(gè)多小時(shí)的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中,，隊(duì)友們在彼此信任中形成了牢固的團(tuán)隊(duì),，在一次次的嘗試、總結(jié)、失敗與成功中,，體味了管理的藝術(shù)與團(tuán)隊(duì)的力量;在合作共贏的氛圍中,，增強(qiáng)了凝聚力、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，更深切的理解到日常工作中的有效方法和團(tuán)隊(duì)管理的藝術(shù),。

在我們的生命中或許會(huì)有很多人、很多事在你心里留下印跡,。我想素質(zhì)拓展亦是其中之一,，它留給了我們太多感動(dòng)與酸楚，也可以說那樣的一天半我們是痛并快樂著,。,在這期間令我感觸最深的就是"信任背摔"了,當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了,，你們準(zhǔn)備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同學(xué)異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了,，請相信我們!”這就是承諾,。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣,、力量和信心的源泉,。當(dāng)然這也讓我們明白了：表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕,。

在日常學(xué)習(xí)生活中,，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,，當(dāng)我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越,。

還有一個(gè)最令我感動(dòng)的項(xiàng)目是“生命之旅”。當(dāng)我們女生蒙上雙眼,，眼前只有黑暗,、孤獨(dú)與無助。這時(shí)一雙雙手伸了出來,，這讓恐懼中的我們也有了一絲安心,，也有了黑暗中的依賴。黑暗讓彼此不熟悉的同學(xué)們都連在了一起,，我們此刻也成為了朋友成為了家人,，因?yàn)楸舜碎g的信任，我們在黑暗中摸索前行、毫無畏懼經(jīng)歷過重重阻擋,，雖然只是一個(gè)簡單的動(dòng)作,，一次短暫的活動(dòng)，卻讓我們感受到彼此的默契和信任,。

此刻我們不再是陌路,，而是相親相愛的一家人。在人生的旅途中,，我們總會(huì)遇到種.種困難,，而往往這些困難不是憑一人之力可以克服的，它需要他人的幫助,，需要大家團(tuán)結(jié),。所以當(dāng)我們睜開雙眼每一天都要多笑一點(diǎn)，那樣心中勇敢才會(huì)多一點(diǎn),，未來之旅才會(huì)有更多喜悅,。

拓展訓(xùn)練的心得 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)500字篇四

早就聽說了現(xiàn)今x企業(yè)，_公司搞團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,，對此我知道的很少,，只有充滿了好奇和興奮，只到前幾天,，一個(gè)特大的喜訊傳遍了_所在的_x公司,，當(dāng)然我也是其中的一員，我被這突如其來的喜訊弄得有些不知所措,。抱著試一試的態(tài)度,，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路，路上我們有說有笑,，氣氛無比活躍,，各自的積極性異常的高昂，就在這歡聲笑語中也不知道走了多久,，突然聽到有人說“到了”,。

看到這訓(xùn)練場地，心里有點(diǎn)打鼓,，“高架橋”“長鐵鎖”",，哎呀!不會(huì)就讓我們玩這個(gè)吧!心里有點(diǎn)小怕怕，即來之則安知,，懦弱最終要被勇氣打敗,，管它三七二十一的，拼了,。后來才知道這個(gè)叫"高空斷橋“,，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊”加油，加油“即為她們也為我自己,，輪到我上了,，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁,，心里忐忑不安地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬,，當(dāng)我爬上去的時(shí)候我站在木板上不敢向下看，兩腿不聽使喚地直打哆嗦,，下面的隊(duì)友不停地在為我打氣加油,。

剛剛還在豪言壯，如今心想別人都可以,，我為什么不行,，心情平靜了很多，此刻我堅(jiān)信,，我也可以,。使出了渾身的勁腳邁出了最大步子一躍成功了，哈哈!此時(shí)有自信壓住了所有的恐懼,，又往回一跳,，安安全全地回到了這邊的木板上，我高興地笑了,，隊(duì)友們懷著善意的眼神和笑容向我投來,，真想真誠地說句”謝謝你們“。通過這個(gè)項(xiàng)目我明白了如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài),，勇于面對,，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

成功取決于堅(jiān)持不懈，決不放棄,、團(tuán)結(jié)一致,、往往就會(huì)創(chuàng)造意想不到的效果和收獲,?！碑厴I(yè)墻“上我們這支團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒有了部門的界限，男女的分別,，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,、而是由這一群人組成的集體、組成的團(tuán)隊(duì),，在這個(gè)項(xiàng)目中我看到了每個(gè)人真誠樸實(shí)的一面,，為達(dá)目標(biāo)，眾人同心協(xié)力，甘于奉獻(xiàn)的動(dòng)人一幕,。我們顧不得搭人墻的同事是否疼痛,、是否勞累，無情的腳踩在她們的手上,、肩上,，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉，往上拽,，在不可以借用外物,，不可以語言溝通的情況下我們”手舞足蹈“希望通過肢體語言來傳遞信息，在大家的共同努力之下,，我們成功了,。

想想這一幕無不感動(dòng)著我們每一個(gè)人，無不震撼著我們每一個(gè)人,，此刻我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,，它是我們?nèi)粘９ぷ髦斜仨毎l(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神。站在畢業(yè)墻面前哭到麻木,，加油聲吶喊聲喊到嗓音沙啞,，互相擁抱到不想松手，感動(dòng)和美好刻在了心里,。歡樂與淚水,，記錄在腦海里，生活是如此美好,。朋友一生一起走,，那些日子不再有，一句話,，一輩子,，一生情，一杯酒,。

短短的兩天拓展訓(xùn)練,，它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)將是一筆永久的財(cái)富，感謝公司給我這個(gè)機(jī)會(huì),，讓我參加這次終身難忘的活動(dòng),，感謝身邊的同事在這次訓(xùn)練中給予我的幫助和支持，我將用心記住你們一輩子,。

拓展訓(xùn)練的心得 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)500字篇五

為了提高學(xué)校的團(tuán)隊(duì)意識,，x月5號在x校長的帶領(lǐng)下，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子和教研組長以及班主任到_市_x活動(dòng)基地進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練,。緊張而又興奮的兩天雖然結(jié)束了,，但我內(nèi)心的那種激情仍充斥全身,，好象有用不完的力量支撐著我更好的去工作。

兩天的訓(xùn)練項(xiàng)目歷歷在目：隊(duì)列訓(xùn)練,，生死電網(wǎng),，超越自我，盲兵布陣,，攀登臥龍臺,，信任背摔，勝利墻,。這些培訓(xùn)項(xiàng)目鍛煉了我的意志,，同時(shí)也讓我深深的感覺到團(tuán)隊(duì)、協(xié)作的意義,。相信在以后的工作中我一定會(huì)配合支持學(xué)校的工作,，和同事們一起為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

在訓(xùn)練過程中讓我印象深刻的是超越自我項(xiàng)目：要求兩個(gè)人配合攀爬三階木梯,。我和同事_被分為一組,，我們兩個(gè)配合的特別好，我扎好馬步手抱橫木不讓其搖擺,，而_則踩著我的腿先上一層橫木,，然后再拉我上，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊(duì)此項(xiàng)目速度最快的一組,，我想能有這么好的成績在于配合,，如果誰爬誰的就不可能攀爬的上，在實(shí)際工作中也需要兩個(gè)人或者多個(gè)人合作團(tuán)結(jié),，才能完成一個(gè)個(gè)困難的任務(wù),。

另外印象較深的是信任背摔，從一開始我就擔(dān)任著托護(hù)摔倒隊(duì)員的責(zé)任,，當(dāng)時(shí)我是盡心盡力的,，所以到我背摔的時(shí)候，我也相信隊(duì)友們會(huì)盡力保護(hù)我,，所以我把自己的生命交付給伙伴時(shí)我很放心,。這些活動(dòng)，體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的信任,，奉獻(xiàn),，保護(hù)別人也是在保護(hù)自己。

除了訓(xùn)練項(xiàng)目,，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針-----服從服從絕對服從,，還有餐前文化，隊(duì)名隊(duì)呼隊(duì)歌,，無不體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)文化,，還有炸油條、爆米花等等一些小游戲,，使我感受到融入集體能量無限,，開心快樂!

對于拓展訓(xùn)練，鍛煉提升了個(gè)人素質(zhì),，我認(rèn)為通過拓展訓(xùn)練我還有以下認(rèn)識,，以供指導(dǎo)：

首先，團(tuán)隊(duì)文化的內(nèi)涵之一是服從,，聯(lián)想到我們單位,，x校長是學(xué)校發(fā)展的當(dāng)家人和領(lǐng)路人，當(dāng)家的人不容易,，當(dāng)家的女人更是不易,，所以我一定團(tuán)結(jié)在x校長為核心的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)中，領(lǐng)導(dǎo)指向哪里我們就打向哪里推動(dòng)學(xué)校工作又快又好的發(fā)展,。

其次是參加拓展訓(xùn)練的老師雖然是單位骨干力量,，但是學(xué)校還有更多的任課老師和行政人員，他們也是單位的中堅(jiān)力量,，所以要在適當(dāng)時(shí)機(jī)對所有老師和學(xué)生進(jìn)行輪流參加拓展訓(xùn)練,，條件許可的話在校園操場內(nèi)配備拓展項(xiàng)目設(shè)施，根據(jù)學(xué)生差異將拓展劃分為初級,，中級和高級三種類別,，完善學(xué)生團(tuán)隊(duì)和紀(jì)律等意識，形成一種管理措施,，并輔之以傳統(tǒng)文化思想教育,，半軍事化管理制度，辦出學(xué)校特色,，擴(kuò)大辦學(xué)影響力,，為經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。

以上是我的心得體會(huì),，希望借拓展訓(xùn)練的東風(fēng),，促使學(xué)校工作和個(gè)人工作都能再上新臺階，取得更大的進(jìn)步,。

拓展訓(xùn)練的心得 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)500字篇六

今天,，我們班進(jìn)行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展,，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨,，可是并沒有阻擋我們。

早上坐車去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候,，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么,，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了,。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里,，這余味不僅是身體上的疼痛,，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊,，泰山移,。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo),。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo),，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神，為學(xué)習(xí)注入生命活力,。真的,，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中，都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神,。所謂團(tuán)隊(duì)精神,，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn),。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就,。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力,、凝聚力,，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn),。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我,，相反，揮灑個(gè)性,、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo),，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。團(tuán)隊(duì)精神是組織文化的一部分,，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位,，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化,，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神,，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì)精神。

到了目的地,，我們先是聽一個(gè)培訓(xùn)師,，是師大心理學(xué)老師，做拓展訓(xùn)練前的講話,。另還有他的三個(gè)研究生,，他們面帶笑容,，平易近人。與這樣的培訓(xùn)師徒相處,，讓我感到很親切,、很愉快,。首先把我們班人招集在一起,，單雙單雙的報(bào)數(shù)，報(bào)單一組,，報(bào)雙一組,，兩下就將其分成4個(gè)小隊(duì)。展示隊(duì)號,，隊(duì)歌,，同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成老師交代的沒一個(gè)任務(wù),。第一項(xiàng)活動(dòng)穿網(wǎng),，這是一個(gè)人無法完成的，在兩棵樹的中間,，栓上兩繩子,，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十個(gè)小格,。不是很大也不的很小,，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子,，如果是那樣的話就得從來,，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)的處罰,，男生一個(gè)俯臥撐,，女生一個(gè)下蹬。一孔一人過,，只有大家團(tuán)結(jié)一致,，計(jì)劃計(jì)劃。怎樣能過去,，先讓瘦小而又有力氣的先,，之后就空中傳人，就這樣一個(gè)接一個(gè)的過去了,。同學(xué)們的歡呼聲連連,。最后看來，越到后做的快,。這又說明了什么呢,，剛開始是覺得有點(diǎn)難,，看著那小小的孔，讓人難以想象,。在生活中也是如此會(huì)遇到很多難題,，要對自己有信心。一回生,，二回熟,。不斷積累經(jīng)練，不斷的總結(jié),，吸取失敗教訓(xùn),。之后同學(xué)們一起照相，一起談感受,，各個(gè)都談出自己的想法,，自己的愿望。

第二項(xiàng)活動(dòng)是每個(gè)隊(duì)的人全都參加,，用一跟繩子編一五角心,。是有眼罩遮著眼，活動(dòng)中不能用言語交流,，四個(gè)小組各有各的方案,，我認(rèn)為都做的很好，完全是靠感覺,，心靈感應(yīng)來完成這項(xiàng)活動(dòng),，我們奔騰隊(duì),，個(gè)個(gè)出謀劃策,。共同商討，最后用一種不用手語,，且完成了任務(wù),。我們都有一種團(tuán)隊(duì)意識,，就是要把老師交代的任務(wù)，認(rèn)真完成,。商討中互相聽取他人見解,，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力,，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令,，淡化了個(gè)人感情和社會(huì)心理等方面的需求，而團(tuán)隊(duì)精神則通過對群體意識的培養(yǎng),，通過員工在長期的實(shí)踐中形成的習(xí)慣,、信仰、動(dòng)機(jī)、興趣等文化心理,，來溝通人們的思想,，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認(rèn)同感,，反過來逐漸強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神,，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的凝聚力。在其中每個(gè)人都認(rèn)真,，也很快樂,。

除此之外還做了很多活動(dòng)，大家一起跳舞等等,。都促進(jìn)了同學(xué)們相互交流,。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念,。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了,、震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作和學(xué)習(xí)中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間,。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神,，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中,，我們有的取得了成功,，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死,、共患難,，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們的實(shí)際工作中,，也是如此,。一個(gè)班級、一個(gè)團(tuán)隊(duì),，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的,，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展,，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的,。顯而易見的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng),、高度合作的組織,，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，能不能超越困難,，實(shí)際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對,，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,，而我們自己卻從未真正了解的力量。

拓展訓(xùn)練的心得 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)500字篇七

參加完公司組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后感受頗多,，我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練,。所有的一切歷歷在目，令我難以忘懷,。這是我第一次參加這樣的活動(dòng),，雖然很累，但整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣,、信心和勇氣,，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓(xùn)練每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，這次短短的兩天時(shí)光,，除了身體上的疲憊外,，在精神上也頗有收獲，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生!對自我,、對團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識，那就是一個(gè)人要發(fā)展,，自信心是必不可少的,，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的,，以下是我參加拓展的幾點(diǎn)感悟,。

1、朝著一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)

團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì),，就是由為了到達(dá)預(yù)定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍,，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的,，可能是認(rèn)識的,，也可能是不認(rèn)識的,，他們來自四面八方，男女老少,，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì),，大家來自不一樣的部門，每個(gè)崗位都有,，各方面的潛力也參差不齊,。很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長,，挑選了隊(duì)名,，隊(duì)徽、口號,、唱出了我們的隊(duì)歌,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌,，而歌聲從到開始之初的參差不齊到之后的豪情萬丈,，特別是第一次我們沒能把隊(duì)旗拿回來我想大家心情跟我是一樣的沉重。后來在團(tuán)隊(duì)所有成員共同努力之下我們以三隊(duì)分贏得了屬于全隊(duì)人員共同的榮譽(yù),是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步,。

2,、強(qiáng)大的凝聚力

沒有人明白接下來會(huì)發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù),，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù),，規(guī)則有好幾個(gè),，由易到難，也代表著多變的環(huán)境,。每次任務(wù)開始之前,，教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)光或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力,，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來,，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論,，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,，盡管也有爭論，有分歧,，但我們的目標(biāo)只有一個(gè),，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了,，我們都高舉雙手,，發(fā)出勝利的喝彩,。所以在“摸彩活動(dòng)”中我們隊(duì)已三局全勝完勝了另外兩個(gè)小隊(duì)。

3,、強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)精神

團(tuán)隊(duì)的默契,、溝通，執(zhí)行力,、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度,。其實(shí)這兩天，我覺得所有的游戲和活動(dòng)無一不是在詮釋著團(tuán)隊(duì)的精神,，團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié),、溝通，執(zhí)行力和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度,。做什么都好,，每個(gè)人只要一條心，目標(biāo)清晰,，按著一個(gè)目標(biāo)的去走,，去做，每個(gè)人只要把領(lǐng)導(dǎo)安排給我們的任務(wù),，細(xì)心完成好,。其實(shí)我們的工作就會(huì)做得很好，就會(huì)很有效率,，做得很有成績,。當(dāng)然，這前提也離不開隊(duì)伍以及上下屬之間良好的溝通能力,。如果上下屬的細(xì)節(jié)沒溝通好,，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好,，沒有融洽,。領(lǐng)導(dǎo)就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優(yōu)秀的,。所以溝通能力非常重要,，合作才能達(dá)到共贏。因?yàn)槿狈贤ㄔ凇熬蚪痫L(fēng)暴”中我們都只顧自己的小團(tuán)體利益,，在開局之初就有三個(gè)小隊(duì)因破產(chǎn)被兼并重組,，直到結(jié)束所有隊(duì)伍的都是成績平平，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo),。

4,、團(tuán)隊(duì)的核心---領(lǐng)頭羊

在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中領(lǐng)導(dǎo)相當(dāng)于領(lǐng)頭羊。他是整個(gè)任務(wù)的核心,，所有成員都應(yīng)由他指揮服從他的命令,，讓團(tuán)隊(duì)在配置下高校合理化運(yùn)行,。在團(tuán)隊(duì)中是一個(gè)特殊的角色，他并不超越團(tuán)隊(duì),，存在于團(tuán)隊(duì)之外,，但又必須從一個(gè)高遠(yuǎn)的，先知先覺的,，全面的視點(diǎn)帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì),。在“畢業(yè)墻”這個(gè)活動(dòng)中大家都能按照隊(duì)長的指揮做好自己應(yīng)該做的，整個(gè)拓展活動(dòng)中難度系數(shù)第二的完活動(dòng)反而在25分鐘42位隊(duì)員都成功翻越4米的高墻,。

參加完這次拓展訓(xùn)練,，可能每個(gè)人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié),，因?yàn)槊客瓿梢粋€(gè)任務(wù)時(shí),，教官會(huì)不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思,，不適合已工作多年的我們,，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們,，其實(shí),，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可,，由小見大,，由微見著，我們捫心自問一下,，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié),，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了,，有總結(jié)才有提高，有提高才會(huì)進(jìn)步,?？偨Y(jié)能夠讓你點(diǎn)評過去，正視此刻,，看清未來,，也只有這樣，你的人生才會(huì)沿著你既定的目標(biāo),，穩(wěn)妥的前行,。

拓展訓(xùn)練的心得 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)500字篇八

為期近一個(gè)月的崗前培訓(xùn)就要落下帷幕，在這段難忘的時(shí)光里,，我們度過了緊張而又充實(shí)的每一天,，逐漸從校園輕松的學(xué)習(xí)氛圍走入_x銀行緊張的工作環(huán)境,，開始了自己的職場生涯。經(jīng)過這次培訓(xùn),，我對自己的工作崗位以及銀行的各項(xiàng)制度有了初步的認(rèn)識和了解,，從臨柜操作技能到理論水平的掌握都有了長足進(jìn)步。培訓(xùn)中一些動(dòng)人場景和感人片斷也給我留下了深刻印象,。

首先讓我印象深刻的是：合行是一個(gè)溫暖的大家庭,。

總行對這次培訓(xùn)很重視，地點(diǎn)就設(shè)在16樓的會(huì)議室,，受外界影響少,，資源充足，設(shè)施完善,，而且食宿安排周到貼心,，使我們充分感受到了合行大家庭的溫暖。行里的各位領(lǐng)導(dǎo)和業(yè)務(wù)尖子們親自給我們上課,，都非常平易近人,、耐心講授，沒有一絲架子,。培訓(xùn)的內(nèi)容安排也非常全面和系統(tǒng),，從安全保衛(wèi)到儀容儀表，從業(yè)務(wù)操作到科技知識,，從電腦漢字輸入,、表式輸入、傳票輸入到單指點(diǎn)鈔,、多指點(diǎn)鈔,、機(jī)器點(diǎn)鈔，對于剛走出校門的我來說,，這些內(nèi)容既陌生又感到新鮮,，這次培訓(xùn)也很好地彌補(bǔ)了我在銀行業(yè)務(wù)知識方面的不足，對合行業(yè)務(wù)有了一個(gè)感性的認(rèn)識,，這也是我進(jìn)入合行大家庭的第一課,。

其次讓我深受感動(dòng)的是：師傅們的敬業(yè)精神。

在培訓(xùn)期間,，師傅們毫無保留地將自己的知識與經(jīng)驗(yàn)傾囊相授,，將自己多年實(shí)踐積累的經(jīng)驗(yàn)和工作技巧，手把手地傳授給我們,，對我們的問題都耐心解答,。不但演示和解說正確的姿勢和方法，教會(huì)我們操作,，還耐心地糾正每個(gè)學(xué)徒在練習(xí)中的錯(cuò)誤,，不厭其煩地回答我們的提問,，使我們少走了很多彎路。師傅們這種對教學(xué)認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度,，是他們敬業(yè)精神的具體體現(xiàn),，對此我深有感觸，讓我由衷的欽佩和感激,。

還有就是團(tuán)隊(duì)意識的培養(yǎng),。

行里在培訓(xùn)期間，舉辦的幾項(xiàng)活動(dòng),，如登樓梯活動(dòng),、通訊員培訓(xùn)、新老員工籃球賽,、業(yè)務(wù)技能比賽觀摩等,，也讓我記憶猶新。其中印象最深刻的就是登樓梯活動(dòng),，這對我們的體力和毅力是個(gè)很大的考驗(yàn),。有些新員工由于平時(shí)缺少鍛煉，爬了不到10層就已氣喘吁吁,，出現(xiàn)了體力透支的情況,。于是，我們互相鼓勵(lì),，大家心目中都有一個(gè)團(tuán)隊(duì)意識,，不因自己而拖了全隊(duì)的后腿，甚至有的雖然自己體力不支,，但還是伸出手來拉一把更困難的伙伴,。這一拉，傳遞的不僅是一份力量,，更是一種信心,，一種戰(zhàn)勝困難的信心。大家都堅(jiān)信,，堅(jiān)持到底,，就是勝利，憑著頑強(qiáng)的意志和永不言棄的精神,，最終全員都到達(dá)終點(diǎn)。雖然我的最后成績并不理想,，但我還是很滿足,，因?yàn)槲覉?jiān)持到了最后，我戰(zhàn)勝了我自己,。這類活動(dòng)很好地促進(jìn)了同事間的交流,，增進(jìn)了彼此間的友誼,，加深了我們對合行企業(yè)文化的理解，更重要的是培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識,。

一次短暫的培訓(xùn)快結(jié)束了,，我們就要到不同的崗位上開始全新的工作。感謝總行為我們創(chuàng)造了一次這么好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),，感謝老師們對我們的悉心輔導(dǎo),。俗話說：師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠自己,。在今后的工作中,，我將立足崗位、踏實(shí)工作,、勤奮學(xué)習(xí),，干一行、愛一行,、專一行,，把在學(xué)校學(xué)到的知識與實(shí)踐操作有機(jī)結(jié)合起來，以能者為師,，努力做到學(xué)習(xí)虛心,、工作盡心，爭取在較短的時(shí)間內(nèi),，掌握各項(xiàng)業(yè)務(wù)技能,，使自己成為一個(gè)復(fù)合型的人才，做一個(gè)有責(zé)任心,、充滿自信的溫嶺合行新員工!

拓展訓(xùn)練的心得 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)500字篇九

很榮幸能參加_大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗，一起歡呼,，一起討論,，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),。以前,，在電視上看過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺,、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目,。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時(shí)候,，我似乎有些失望,。早上六點(diǎn)多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。8點(diǎn)左右,，訓(xùn)練正式開始。我們隊(duì)20個(gè)人,。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號,。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”,，隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國”的前兩句，隊(duì)訓(xùn)是：不拋棄不放棄,，我給自己起了個(gè)代號叫“狼牙”,。剛開始我們建立團(tuán)隊(duì)文化，并熟悉團(tuán)隊(duì)文化,。

在這次拓展中,，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目,。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

“信任背摔”,、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺,、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng),，還有“感恩的心”,，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,，背摔隊(duì)員需雙手_,，站到1.7米高的平臺上，背對臺下,，盡可能水平摔,，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時(shí),，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,，我大聲高呼“我是狼牙,，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎?”,，隨著臺下那整齊,、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”，我接著喊\"相信團(tuán)隊(duì)\"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,，我還有什么不信任的,，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想,，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會(huì)到：1、信任;2,、責(zé)任;3,、換位思考。

下一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”,，這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺是對我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，3.7米高的墻,，上去的人不許回來,，沒有任何工具，保證20人安全逃離,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上,，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿,。最后,，我們很快通過了逃生墻，心里的那種感覺,，是說不上來的,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng),，從我被蒙上雙眼,，到項(xiàng)目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過程,，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項(xiàng)活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng),，但是這一項(xiàng)更深刻，那種深刻是無法用語言表達(dá)的,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，激發(fā)了隊(duì)員的潛能,，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神,。

世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己,。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

拓展訓(xùn)練的心得 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)500字篇十

學(xué)校為了為弘揚(yáng)校園文化藝術(shù)節(jié)精神,，豐富同學(xué)們課余文化生活,，開發(fā)大學(xué)生潛能;培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)素質(zhì)，提高其領(lǐng)導(dǎo)能力,、團(tuán)隊(duì)合作能力,，創(chuàng)新思維能力及心理素質(zhì)。我社在迎來祖國的第x個(gè)生日的時(shí)候,，舉辦了大學(xué)生戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。通過大家團(tuán)結(jié)協(xié)作,，學(xué)校的大力支持我社把本次活動(dòng)搞得有聲有色,。下面來談?wù)勥@次的戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)：

一、學(xué)校重視,，同事合作,，充分準(zhǔn)備

1、學(xué)校給予方針指導(dǎo),，并提供場地,、宣傳等支持，為活動(dòng)的順利舉辦創(chuàng)造了許多便利條件,。是這次活動(dòng)成功的必要條件,。

2、起航協(xié)會(huì)理事會(huì)在朱慧敏會(huì)長的帶領(lǐng)下,，明確分工,，各部統(tǒng)一協(xié)作。多次召開活動(dòng)策劃會(huì)議,，廣大會(huì)員積極獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,，為活動(dòng)提出了許多寶貴的意見。

3,、在活動(dòng)宣傳方面,，起航不僅發(fā)揮宣傳部門的作用，而且實(shí)行一班一人責(zé)任制,，把活動(dòng)直接宣傳每個(gè)人,，取得了驚人的效果。其中宣傳部連夜趕工,，制作宣傳文件的事跡,，頗為感人!

二、活動(dòng)過程規(guī)范,、正規(guī)

1,、早在一個(gè)月前,，起航理事會(huì)成員就赴歡樂島進(jìn)行了大學(xué)生戶外拓展集訓(xùn)，為本次活動(dòng)的舉行培養(yǎng)了大批助教人員,，保證了活動(dòng)的高質(zhì)量,。

2、起航協(xié)會(huì)還特意從歡樂島請來兩名專業(yè)教練,，對我們的活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo),，還有一系列的安全措施，都保證了我們活動(dòng)的順利進(jìn)行,。

三,、活動(dòng)精彩、意義重大,，大家受益匪淺

1,、生死電網(wǎng)、怪獸過河,、信任倒,、蜈蚣行、齊眉棍等游戲讓大家笑聲連連,，盡情釋放自己,。

2、活動(dòng)提高大學(xué)生對團(tuán)結(jié),，友愛,，互助，堅(jiān)持不放棄的認(rèn)識,。使他們親身體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量,。

3、鍛煉了新大學(xué)生的,，團(tuán)隊(duì)的合作能力,，交際能力，應(yīng)變能力,，創(chuàng)造能力,。

4、提高了大學(xué)生在面對困難時(shí)不拋棄,，不放棄的精神,。

在活動(dòng)中每個(gè)參與者也都在為自己的隊(duì)伍拼搏，齊眉棍的整齊劃一,，生死電網(wǎng)的團(tuán)隊(duì)合作,，互幫互助都在其中一一體現(xiàn)，讓人感動(dòng),。大家從中學(xué)到了相信他人,，理解他人,，包容他人并珍惜我們所擁有的。這是一次很有意義的活動(dòng),，從中每一個(gè)參加的人都有所收獲,，都會(huì)讓他們學(xué)習(xí)，生活有更深的體會(huì),。

四,、起航社團(tuán)的到鍛煉

1、鍛煉了起航理事會(huì)成員的策劃,，宣傳,，組織，籌備活動(dòng)能力,。加大了社團(tuán)的凝聚力,，以及理事會(huì)成員的合作能力。

2,、提高了起航在學(xué)院內(nèi)的影響力，有利于起航作為實(shí)踐性團(tuán)體形象的提升,。

五,、暴露問題，讓人堪憂

1,、新大學(xué)生交際能力欠缺,，與他人交流是不敢于表現(xiàn)自己。

2,、理事會(huì)成員之間不熟悉,，活動(dòng)準(zhǔn)備浪費(fèi)了很多時(shí)間，社團(tuán)內(nèi)部急需磨合,。

拓展訓(xùn)練的心得 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)500字篇十一

4月11-13日,，電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì),，充分地體會(huì)來自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事初次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，是以磨礪團(tuán)隊(duì),、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng),。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式,，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這里,，讓我感受深的有以下三個(gè)方面：

一、目標(biāo)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”,、“勝利墻”、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻,，近三個(gè)人高，沒有任何工具,，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩,、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體,，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

二,、樹立合作意識，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力,，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大,。對個(gè)人來說看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識到個(gè)體和集體的差別,，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大,。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析，全面,、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個(gè)人特長，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù)......

拓展訓(xùn)練的心得 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)500字篇十二

在這個(gè)炎炎初夏里,，州局機(jī)關(guān)組織了一次特別的活動(dòng)——拓展訓(xùn)練?！巴卣褂?xùn)練”這個(gè)名詞對于我來說比較陌生,，平時(shí)只在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹,，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。我懷著既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅,。

我們乘坐舒適的大巴,，一路上大家歡歌笑語，不一會(huì)就到達(dá)目的地——焉耆縣相思湖拓展訓(xùn)練基地,。進(jìn)入基地的第一個(gè)任務(wù)就是：組建團(tuán)隊(duì),，推選隊(duì)長、副隊(duì)長,，明確隊(duì)名,、口號。全體分成了兩個(gè)隊(duì),，我是“野狼”隊(duì)的一員,，我們的口號是：野狼野狼就我。另外的一隊(duì)叫“永勝”隊(duì),，他們的口號是：永勝永勝永遠(yuǎn)勝利,。經(jīng)過一會(huì)輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開始了令我難忘的“拓展”之旅,。

“信任背摔”首先出場,，它要求每名隊(duì)員站在_._米高的臺子上，身體筆直地向后倒下,，其他成員在臺下接住,。每名隊(duì)員在背對大家向后倒下前，要高呼“我是誰誰誰,，我準(zhǔn)備好了,，你們準(zhǔn)備好了嗎”，“準(zhǔn)備好了”大家高亢地答到,，“我要倒了”“倒吧”,，只聽得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅(jiān)強(qiáng)有力的臂膀中間,。這個(gè)項(xiàng)目使我懂得了一個(gè)道理,，彼此間要學(xué)會(huì)信任，只有你信任了對方,，對方也就回贈(zèng)給你信任,。信任是精誠合作的基石，如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任,，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì)和睦,，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

接下來登場的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊(duì)員在_分鐘內(nèi)合作攀登高_(dá)米,，間隔_米的“巨人梯”,，在上巨人梯的時(shí)候，隊(duì)友們要相互配合,、相互協(xié)作,、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組,，原本體質(zhì)一般的我,，組成了一個(gè)鏗鏘“三人組”。我是組里的男人,，所以我先攀爬,，再拉一位隊(duì)友上來，接著再將另外一位隊(duì)友拉上來,，通過我們?nèi)说牟恍概?，我們艱難地達(dá)到了勝利的頂峰。這個(gè)項(xiàng)目使我領(lǐng)悟到,，只有通力協(xié)作,，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯,，達(dá)到共同的目標(biāo),。

“飛奪瀘定橋”是我們訓(xùn)練的第三個(gè)項(xiàng)目，它要求先順樓梯爬上_米高的“眺望塔”,，然后走完有__塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長約___米的橋,。這是一個(gè)戰(zhàn)勝自我的過程，試想,，站在_米的高處,，稍微向下一看，都不免心驚膽戰(zhàn),。而細(xì)細(xì)的跳板踩在腳下，更是隨時(shí)有掉下去的可能,，盡管系了安全帶,，但心里還是恐懼。當(dāng)時(shí)我走在橋上真有點(diǎn)進(jìn)退兩難,，最終我還是在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下和自己的不懈堅(jiān)持下完成了這個(gè)項(xiàng)目,。

這個(gè)項(xiàng)目使我戰(zhàn)勝了自己，讓我變得更加勇敢,、更加相信自己,。此刻我不由得想到了當(dāng)年紅軍長征時(shí)穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰(zhàn)斗，那是一次十分殘酷的一次戰(zhàn)斗，也是一次十分壯烈的戰(zhàn)斗,，我們的紅軍冒著敵人的槍林彈雨,，不顧生命危險(xiǎn)，艱難地爬過比此時(shí)難數(shù)倍的僅用鋼索搭建的浮橋,，才為我們打下了今天的“江山”,。

聯(lián)系到現(xiàn)實(shí)生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒,，那么就永遠(yuǎn)沒有成功的可能......

拓展訓(xùn)練的心得 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)500字篇十三

為了更好地加強(qiáng)新老員工之間的交流,，讓新員工迅速融入團(tuán)隊(duì)，迸發(fā)團(tuán)隊(duì)激情,，增強(qiáng)組織凝聚力和團(tuán)隊(duì)士氣,，公司的新老員工在部門經(jīng)理的帶領(lǐng)下，于20xx年1月8日在笑翻天樂園開展以“激發(fā)潛能,，無限可能”為主題的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),。

活動(dòng)一開始，教官通過一些小游戲來和參訓(xùn)學(xué)員們進(jìn)行互動(dòng),，營造出一種輕松,、愉悅而又充滿激情的氛圍。接下來,，教官把學(xué)員分成了三個(gè)小組,，通過討論協(xié)商，每個(gè)小組選出了一名隊(duì)長并設(shè)計(jì)出了各自小組的隊(duì)名,、隊(duì)歌,、隊(duì)標(biāo)、口號,、隊(duì)形,，最后各個(gè)小組分別進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采展示。在風(fēng)采展示之后,，各小組以團(tuán)隊(duì)競賽的方式先后進(jìn)行了“高空斷橋,，支援前線，荊棘排雷,，穿越電網(wǎng),，法柜奇兵”五個(gè)拓展項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)充分利用各自的優(yōu)勢,，集聚團(tuán)隊(duì)成員的力量,，根據(jù)教官下達(dá)的任務(wù)，通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作共同完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo),。

高空斷橋主要考驗(yàn)學(xué)員的心理素質(zhì),，項(xiàng)目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端（間隔1.5米）。實(shí)際上，那沒有1.5米,，也就是正常的一步,。但是這個(gè)高度提高到8米高空，一邊還是山溝（有幾十米深）,，這個(gè)高度,，誰都會(huì)有點(diǎn)膽怯?？罩械囊恍〔骄拖笳髦覀?nèi)松嘘P(guān)鍵的哪一步,，會(huì)給我們以后的路產(chǎn)生巨大的改變。

在“支援前線”項(xiàng)目中,，各隊(duì)隊(duì)長扮演沖鋒陷陣的士兵,，其他隊(duì)員則要按照教練的各種要求設(shè)法向隊(duì)長提供所需的一切物資。鞋,、襪子,、衣服、甚至頭發(fā)……不論教官提出怎樣刁難的要求,，各組隊(duì)員都想方設(shè)法地迅速將物資送到隊(duì)長手上,。整個(gè)場面或許略顯滑稽，但這種甘于奉獻(xiàn),、相互信任,、團(tuán)結(jié)互助的精神讓人感動(dòng)。

經(jīng)過五個(gè)項(xiàng)目的比拼之后,，素質(zhì)拓展訓(xùn)練在教官一番意味深長,、刻骨銘心的點(diǎn)評和總結(jié)中順利落下帷幕。本次活動(dòng),，參訓(xùn)學(xué)員們通過彼此間的相互配合,，順利地完成了所有的項(xiàng)目。

從一個(gè)個(gè)具體生動(dòng)的項(xiàng)目中,，參訓(xùn)學(xué)員們體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)的力量以及集體智慧所帶來的成功與喜悅,，領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的實(shí)質(zhì)與內(nèi)涵，同時(shí),，這也讓他們對管理的真諦有了更深層次的感悟,，他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學(xué)習(xí)和工作中去。