心中有不少心得體會(huì)時(shí),，不如來好好地做個(gè)總結(jié)，寫一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法,。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧,，我們一起來看一看吧,。

拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)400字 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)800字篇一

在訓(xùn)練場(chǎng)上,，正如教練所說的,，我們忘記了年齡,，忘記了身份，忘記了性別,，我們拋開一切,，雖然天還下著小雨，但我們還是全身心的投入到訓(xùn)練中,。以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練” 是一個(gè)未知數(shù),。通過參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。雖然時(shí)間有限,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備,，熱身的內(nèi)容是把我們和利通一小的老師分成四個(gè)小隊(duì),，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微,。隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌,。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“閃電隊(duì)”,。隊(duì)歌是“前進(jìn)前進(jìn)前進(jìn)，我們的速度像閃電,，閃電!”,。隊(duì)訓(xùn)是“閃電!閃電!狹路相逢，勇者必勝!”

我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空走鋼絲”這個(gè)項(xiàng)目,。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目,。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦?，兩腿發(fā)軟,。當(dāng)我爬上那么十幾米高的桿子上時(shí)，我只覺得世界上一片空白,。內(nèi)心里是懼怕,、緊張、猶豫,，腿在顫抖,，手在冒汗。最后我還是戰(zhàn)勝了自己,，和我的一位隊(duì)友最后一個(gè)上了鋼絲繩,。站在搖搖擺擺的鋼絲繩上，使自己鎮(zhèn)定了情緒,，可是沒走幾步,，我的安全繩和空中的拉桿扣到了一起，我怎么甩都沒有甩開,，就坐了個(gè)“飛機(jī)”把隊(duì)友拉下了水,。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽著隊(duì)友們激動(dòng)的分享各自的感受，我很佩服大家,，隊(duì)友是那么的勇敢,，可惜我的運(yùn)氣不好，耐性也不夠堅(jiān)強(qiáng),，挑戰(zhàn)失敗了!

拓展訓(xùn)練的第二個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋” ,，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?8.5 米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空 間跨度為大約 1.2米左右,然后再跳回來就算完成,。 當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上 8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是 一條木板,而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫,， 盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時(shí)此刻,，下面是隊(duì)友信任的眼神， 剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個(gè)時(shí)候不能猶豫,， 既然已經(jīng)上來了，就沒有退路,，下定決心,，豁出去了。一躍,，成功! 大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起， 感動(dòng)著這里的每一個(gè)人,。 通過這個(gè)項(xiàng)目,，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心 態(tài)，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我。

最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻,，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神,。 看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過時(shí),，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的.一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄,，通過足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了,。面對(duì)4.2米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻,，雖然我們的隊(duì)員里面只有三四個(gè)男同志,，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在大家的共同努力下六十多個(gè)隊(duì)員終于越過了這個(gè)求生墻,。這個(gè)原本以為根本做不到的事情,，在團(tuán)隊(duì)的努力下,，竟然完成了!用時(shí)15分多中，與原定的40分鐘的時(shí)間相比,，這是我們沒有想到的結(jié)果,。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

通過此次拓展訓(xùn)練,， 讓我感悟到很多道理,。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中,，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無不勝,、攻無不克,。 “信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱,?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)400字 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)800字篇二

7月12日,，風(fēng)和日麗。經(jīng)過人力資源部半個(gè)多月以來的策劃和組織,，公司40多名員工一早就開赴拓展訓(xùn)練基地,，進(jìn)行為期四天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持,，公司領(lǐng)導(dǎo)也全程參加了培訓(xùn),。

說實(shí)話，這是我第一次參加拓展訓(xùn)練這個(gè)活動(dòng),，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點(diǎn)活動(dòng)鍛煉一下,。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練并不簡(jiǎn)單,，讓我學(xué)到了很多東西,，我很感謝公司組織的這次活動(dòng)。

在活動(dòng)的第一天總教練就把我們分成了三個(gè)組,，每個(gè)組15人,，并讓我們自己推選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、編口號(hào),、畫隊(duì)旗,、在這個(gè)過程中我們忘記了年齡，忘記了職位,，我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中,，我們隊(duì)伍起了一個(gè)霸氣又響亮的隊(duì)名——“斬旗”隊(duì)，經(jīng)過半天的訓(xùn)練和全隊(duì)的努力,，經(jīng)過小隊(duì)的隊(duì)列演示,，高呼我們小隊(duì)口號(hào)“斬旗斬旗，首戰(zhàn)用我,，用我必勝,，殺無赦”，整個(gè)隊(duì)伍士氣一下起來了,。接下來我們的訓(xùn)練項(xiàng)目有：穿越火線,、信任人椅、猜數(shù)字,、人生感悟,、徒步穿越等。

第一項(xiàng)——穿越火線：

每個(gè)組站手拉手成一行,，在不允許說話的情況下,，每個(gè)人依次越過高一米的繩子，有十分鐘的練習(xí)時(shí)間,。每失敗一次全隊(duì)受罰做深蹲一次,，以后每次犯規(guī)累加一次。身體的任何部分（包括衣襟）都不能碰到網(wǎng),，否則犯規(guī),。只要有一人犯規(guī)，全隊(duì)失敗,，先前通過的人,，都必須重新來過。這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而艱難的游戲,，也是我認(rèn)為最有教育意義的項(xiàng)目,。

一開始大家躍躍欲試，但事實(shí)發(fā)現(xiàn),，單靠個(gè)人根本無法通過。于是,，在隊(duì)長(zhǎng)邱菊的安排下,，大家想辦法，根據(jù)隊(duì)員的體能,，合理進(jìn)行安排,，先嘗試過去幾個(gè)同伴,，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢觸線,，只好重新來過,。隨著犯規(guī)的增多，深蹲的次數(shù)也越來越多,，在“嚴(yán)峻的形勢(shì)”面前,，大家開始想辦法，在教練的提醒下,，李主任自發(fā)的站了出來,，在隊(duì)前示范著下蹲當(dāng)肉體底座的方法，先讓體力不好的人踩在背上跨過繩子,，慢慢的經(jīng)過全隊(duì)的努力,，經(jīng)過幾次嘗試，我們終于艱難的完成,。

體會(huì)與分享：

1．有很多事靠個(gè)人的力量根本無法完成,，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí),，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作,，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展,。

2．游戲就像是一個(gè)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會(huì)環(huán)境,，唯一能做的就是在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境,。同時(shí)，游戲的規(guī)則會(huì)不斷改變,，猶如社會(huì)環(huán)境和競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境在改變,，競(jìng)爭(zhēng)是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)、改進(jìn)的過程,，不斷尋找它的突破點(diǎn),。

3．也許人肉底座的方法不是最好的，甚至是笨辦法,。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前,，原來的“笨辦法”就是最好的.方法！我們能做的,，就是保留各自的意見,，無條件地服從并且不折不扣地執(zhí)行。任何阻撓、非議,、一意孤行都會(huì)導(dǎo)致組織的管理系統(tǒng)和員工行動(dòng)的紊亂,。

4．組織中雖然各有分工，為了完成任務(wù),，必須有人犧牲,，但是所有人都對(duì)結(jié)果和最終的績(jī)效負(fù)有責(zé)任。任何一個(gè)工序的失誤,，都可能導(dǎo)致失敗,，團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦,。

第二項(xiàng)：信任人椅

這是一個(gè)大家互相熟悉和熱身的游戲,，所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上,，聽從總教練的指揮,，然后每位學(xué)員都應(yīng)該慢慢坐在其后面學(xué)員的大腿上，坐下之后,，大家在慢慢轉(zhuǎn)圈,。 第三項(xiàng)：猜數(shù)字

第三個(gè)游戲相對(duì)簡(jiǎn)單，有30張圖片,，代表著30個(gè)數(shù)字,，比如情人節(jié)代表14，梅花k代表13,。每組要在1分鐘內(nèi)猜對(duì)30張圖片,。每組輪流猜，哪個(gè)組猜對(duì),，游戲結(jié)束,。

通過集思廣益，我們組擬定了計(jì)劃,，采用每個(gè)人記兩張圖片的方法,，第一次先讓每個(gè)組員記兩張圖片，然后下來大家集思廣益,，逐一猜對(duì)數(shù)字,。經(jīng)過8輪嘗試，終于嘗試成功,。

第四項(xiàng)：人生感悟

這是安排在第二天下午的項(xiàng)目,，因?yàn)槊魈煲M(jìn)行15公里的徒步穿越,，需要大家保存體力,，所以安排在室內(nèi)進(jìn)行。

總教練每人發(fā)了兩張紙,，一張要求寫下自己一生中最重要的5個(gè)人的名字，一張要求寫下自己生活了天數(shù),，然后扣掉自己休息,、吃飯、聊天和逛街的時(shí)間,，算出自己還有多長(zhǎng)剩下的工作時(shí)間,。

經(jīng)過考慮，我寫下了自己最重要的父母家人的五個(gè)人的名字,，另一張也算出了自己還有5年零237天的工作時(shí)間,。隨著總教練的講解和同事的發(fā)言，我慢慢認(rèn)識(shí)到自己雖然還有40年可以度過,，但是其實(shí)留給我的時(shí)間只有短短的5年工作時(shí)間,，一些女同事眼睛都紅了，我的頭腦也經(jīng)過了一次徹底的洗禮,，并對(duì)未來有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),。

第五項(xiàng)：徒步穿越

根據(jù)組織安排，第三天和第四天是大家最渴望的徒步穿越活動(dòng),。

今天我們選擇了徒步穿越南山白楊溝的活動(dòng),。起點(diǎn)：南山菊花臺(tái)，終點(diǎn)南山西白楊溝,，途中其中有好一段陡峭的山路,，全程20多公里。公司選擇這樣的活動(dòng)主要是想通過挑戰(zhàn)來磨礪自己的意志和團(tuán)隊(duì)意識(shí),。

這次徒步,，經(jīng)過的有柏油路面，有羊腸小道,，有峽谷,，有山峰，有遮天蔽日的松林,，有清澈見底的小溪,，有綠毯茵茵的草地，有高山,，有牧場(chǎng),。在我們所經(jīng)過的每一處，從不同的角度看,，都可以構(gòu)成一幅非常美麗的風(fēng)景圖畫,。對(duì)于我這種不愛運(yùn)動(dòng)的人來說不會(huì)太多；但這會(huì)成為我一輩子的財(cái)富,，十分值得珍藏,。

隨著時(shí)間的過去,，有點(diǎn)人開始慢慢掉隊(duì)，這是隊(duì)友自覺的停下來問一下,，或互相攙扶,，或默默的把背包的東西分擔(dān)一些,，或者幫忙找登山杖,、提醒東西丟下了、或者共享干糧,、提醒不良路況,、提醒機(jī)動(dòng)車到來時(shí)的吶喊，在行進(jìn)中互相鼓勵(lì),，就像我自己非常喜歡唱的一支歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣,，就在這樣的互相幫助合作中，我們慢慢的來到了宿營地?，F(xiàn)在回想,，過程是痛苦的，但終點(diǎn)是幸福的,，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都奔著這個(gè)方向而去,。這次徒步活動(dòng)，對(duì)我來說,，真的是“痛,，并快樂著”，收獲很多,，一如沿途的風(fēng)景和歡聲笑語,！

通過這次拓展訓(xùn)練，對(duì)照檢查自己的工作,，我想應(yīng)該從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn),。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情,。做到既不急噪,，又冷靜果斷，就會(huì)營造一種輕松的工作氛圍,，使人心情舒暢,。否則，將會(huì)使他人感到煩躁和壓

抑,，失去工作信心,。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動(dòng)力,。因此,，在我們的工作中,，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣,，我們的工作才會(huì)是高效的,、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人,。因?yàn)橐粋€(gè)人的能力和精力都是有限的,，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高,，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源,。因此,，要把工作合理分解，大膽讓他人去干,。不要擔(dān)心會(huì)出問題,，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣,，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊(duì)伍,。我想，在今后的工作中,，把握住了這兩方面的改進(jìn),，整個(gè)工作將會(huì)有一個(gè)明顯的改觀。 通過拓展訓(xùn)練,，使我深刻的認(rèn)識(shí)到：人只有銳意進(jìn)取,與時(shí)俱進(jìn),并把自己的一切與公司融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)公司精神風(fēng)貌,凝聚公司力量,才能使我們公司在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地,。

拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)400字 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)800字篇三

周六在xx拓展中心參加拓展訓(xùn)練，這是我從拓展訓(xùn)練七巧板游戲后的感想,。

一天的拓展?jié)M滿當(dāng)當(dāng),，共計(jì)玩了四個(gè)大項(xiàng)目。依次分別為空中斷橋,、七巧板,、信任背摔、和畢業(yè)墻,。每個(gè)項(xiàng)目都會(huì)使我很多的感想和心得,。

七巧板這個(gè)游戲給我的感觸最深。這個(gè)游戲的規(guī)則是這樣：10隊(duì)員分成不等份的七組,，合計(jì)五套七巧板均分在七個(gè)組里,。其中第七組作為總指揮。七個(gè)小組既有分工又有協(xié)作,，每個(gè)組既要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù),，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成用五套同色系七巧板拼出五個(gè)正方形和拼出3個(gè)由三色板子組成的長(zhǎng)方形,，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的,，各組之間可相互借用,，但只能由組長(zhǎng)進(jìn)行傳遞。

由于開始的時(shí)候大家都沒有仔細(xì)的閱讀任務(wù)說明單,，導(dǎo)致各自為政,，光顧著完成自己的任務(wù)，沒有的更多的為大家的著想,。更重要的是,，作為領(lǐng)導(dǎo)的第七組在游戲開始到第18分鐘才明確自己的職責(zé)和重要性。好在大家的領(lǐng)悟性都比較高,，在接下來的時(shí)間里充分發(fā)揮了既有的協(xié)作能力,，終于贏得了比較理想的924分，活動(dòng)結(jié)束后大家分別做了活動(dòng)感言,。我總結(jié)了一下,，主要有以下幾點(diǎn)：

1、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動(dòng)溝通的意識(shí),，而且要注意溝通渠道的溝通方法,。

2、信息與資源共享,，利用資源的合理配置來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效,。

3、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性,，合理處理競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系,，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。

4,、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要,，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響和重要作用。

5,、還有創(chuàng)新精神,。任務(wù)中的長(zhǎng)方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大,。這點(diǎn)至關(guān)重要,。

在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的,。當(dāng)然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些,，需要我們更多的去思考，去挖掘,。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì),，如果我們?cè)谑袌?chǎng)開發(fā)工作上,，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法,，我們就會(huì)取得更大的成績(jī)!

拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)400字 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)800字篇四

我很榮幸參加這次拓展訓(xùn)練,，在這里我首先感謝公司給我這次機(jī)會(huì)，同時(shí)也感謝公司領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們員工的栽培和為公司發(fā)展默默地付出,！

我從進(jìn)公司到現(xiàn)在快九個(gè)月了,，時(shí)間過得真快！說真的,，我從來沒有這樣靜下來認(rèn)真想想……想想公司的規(guī)章制度,，想想公司的英明決擇，想想公司的管理程序……說真的我還沒有真正融入到公司這個(gè)快樂的大家庭里去,，平時(shí)我只知道一味的做業(yè)績(jī),，賣房子，多簽單,，忽略了公司各位領(lǐng)導(dǎo)的良苦用心培訓(xùn)我們，幫助我們成長(zhǎng),。說真的,，他們天天為公司興旺找方法，為員工成長(zhǎng)絞盡腦子想辦法,。

通過這次拓展訓(xùn)練我深受感動(dòng)……在訓(xùn)練一開始,，教官就叫大家做一個(gè)游戲：全部人圍成一個(gè)圈，一起大聲喊出：我們是一個(gè)人,，鋼運(yùn)是一個(gè)人,；我們是一個(gè)人，鋼運(yùn)是一個(gè)人,；鋼運(yùn)是一個(gè)人,！一個(gè)人！什么叫一個(gè)人,，思想一致,，言行一致，奮斗目標(biāo)一致,！心往一處想,，力往一處使。而在我們平時(shí)的工作中又有多少人能做到呢,？有的同事當(dāng)貴賓,，能有點(diǎn)業(yè)績(jī)都行；有的同事當(dāng)主人,，天天都在外面跑,，做出驚人的業(yè)績(jī)……這就是一個(gè)員工的心態(tài)的問題,！只要心態(tài)好，積極進(jìn)取,，努力奮斗,，還愁做不出什么業(yè)績(jī)！,！同事們,，加油喲！我們的未來無限光明??！

從搶灘登陸中我感受到：光有一個(gè)團(tuán)隊(duì)是不行的，還得維護(hù)好一個(gè)和諧奮進(jìn)的團(tuán)體,！必須還要有一個(gè)共同的目標(biāo),，每一個(gè)人都要齊心協(xié)力、全力以赴,，找到一個(gè)最佳的方法,。說實(shí)在的，一個(gè)月的業(yè)績(jī),，按照一定的比例遞增,，再分到每一個(gè)片區(qū)，每一個(gè)店,，每一個(gè)編,。甚至更細(xì)一點(diǎn)，要單單完成這些任務(wù),，是絕對(duì)沒有多大難度的,！在這里我還想到一個(gè)問題，一個(gè)店光去吼業(yè)績(jī),，沒有良好的團(tuán)隊(duì)氛圍也不行,，關(guān)鍵就是要有一個(gè)能懂置業(yè)顧問的心聲的領(lǐng)導(dǎo)者（分行經(jīng)理）。讓每個(gè)員工都開開心心上班,，開開心心工作,，開開心心去為尋找業(yè)績(jī)！帶客戶,，讓員工用盡心思去工作,。

說真的現(xiàn)在生活水平提高了，人們?cè)诠ぷ髦械玫綄?shí)惠,，還要更多地體現(xiàn)自身價(jià)值,，實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢(mèng)想！如何調(diào)動(dòng)大家的積極性是很重要的，公司已經(jīng)給了我們一個(gè)展示自我的`發(fā)展平臺(tái),，我們滿懷希望加入到鋼軍隊(duì)伍這個(gè)大家庭,，如果得到的只是一些責(zé)備，批評(píng),，罰款,，甚至是一種傷心，請(qǐng)問我們?cè)谧母魑焕贤?，你忍心看著我們的新同事失望的離開嗎,？說真的她們也是無賴地離開，我很傷心,。員工是公司的財(cái)富,。我們要伸出援助之手用心去幫助她們，讓她們慢慢融入這個(gè)集體,、成長(zhǎng)并且茁壯起來,，為公司增加人力資源。因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)人,！我們是一家人,！我們能夠多替其他同事想想，真誠關(guān)愛,、多為他們付出一些又何妨呢,？

從高空抓單杠活動(dòng)中我感悟頗深：我是一個(gè)平凡的自我，我不懂電腦,，我不會(huì)說普通話，很愛爭(zhēng)強(qiáng)好勝,，是一個(gè)工作狂,！說真的，當(dāng)時(shí)在9米的高空,，我不敢跳,，在下面的每位伙伴都懷著萬分激動(dòng)的心情焦急地期望能完成得更精彩！她們?cè)诩佑?，在鼓?lì),，她們?cè)跒橛赂姨抡叨炔桑☆D時(shí)我思潮翻滾,，平時(shí)一個(gè)個(gè)穿著職業(yè)裝心思重重地走在大街小巷,，而此刻她全忘記自己是一個(gè)置業(yè)顧問，看她們那開心勁,，那股為隊(duì)友加油的陣勢(shì),。我真開心！說真的，在我們平時(shí)工作中,，當(dāng)我每簽一個(gè)單時(shí),，在房友喜報(bào)上哪怕是同事們一句小小的恭喜！恭喜,！我也會(huì)默默地看在眼的,，甜在心里！說真的,，一個(gè)人一旦進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì),，團(tuán)隊(duì)給她的力量是無窮大的！她的潛力也會(huì)發(fā)揮得更淋漓盡致,！

我希望我們每個(gè)人都能把鋼運(yùn)當(dāng)成自己的家,，把鋼運(yùn)公司當(dāng)作是自己的公司，全心全意地去努力付出,，開開心心的付出,。不把公司當(dāng)一種約束力，一種管束機(jī)構(gòu),。只要我們每天做好每件事,，跟進(jìn)自己的客戶就行了，業(yè)績(jī)自然就出來了,。

在這里我想和大家分享一下我平時(shí)如跟進(jìn)客戶,，如何帶客戶：只要有人打進(jìn)我的電話，我都會(huì)盡力找話題和她聊,，至少三到四分鐘,，這樣的話是串串自然就顯原形了，我也少些麻煩,。如是真心想要買房子的客戶,，她巴不多和你說幾句，生怕沒有把她的想法說給你記住,，這下你就分得出真假孫悟空了,。還有平時(shí)有時(shí)候覺得沒有啥準(zhǔn)客戶，出去看房子,，在其他中介門口竄,，看見其他客戶出來，可以緊跟過去遞張名片后說我們這邊有價(jià)格合適的房子哦,，過不了兩天她就會(huì)主動(dòng)打電話來找你,；再一種方法是將以前沒成交的客戶電話挨個(gè)兒?jiǎn)柡蛞黄部梢哉乙粌蓚€(gè)客戶來帶,。這幾種方法我都成交過單子的,。不信你們也可以試一試，只要你每天不冷落客戶和業(yè)主就行了。絕對(duì)簽單簽到手軟,，不把自己樂壞才怪呢?。?！在這里,，我想提醒大家一下，我們一定要戰(zhàn)勝自我,，戰(zhàn)勝自己一切消極思想,，戰(zhàn)勝一切腐敗現(xiàn)象，相信自己是最棒的,！公司的每一位成員都愛你的,，支持你的，只是她們?cè)谀瑸槟愀冻龆?！千萬別把自己孤立起來,，因?yàn)槲覀兪且患胰耍∫驗(yàn)槲覀円粋€(gè)人,！

通過穿越電網(wǎng)和翻越畢業(yè)墻中,，使我學(xué)到了：一滴水只有在大海中才能得到永恒的道理；一個(gè)人只有在團(tuán)隊(duì)中才發(fā)出奇光異彩,！在活動(dòng)過程中,，我們大家在一起出謀劃策，沒有一個(gè)人不用心去想辦法,，如何讓我們的

團(tuán)隊(duì)做出超凡的業(yè)績(jī),。有的同事不怕臟，不怕累,，不怕苦,！為我們團(tuán)隊(duì)默默地付出，為了不落下任何一個(gè)同事,，我們?nèi)w必須做15個(gè)俯臥撐才能救出一個(gè)同事，我們一連做了七八十個(gè),，有的同事嘴里都吃到泥巴了……這是什么讓他們?nèi)缤业母冻瞿?！……這是一種團(tuán)隊(duì)的力量，一種無私奉獻(xiàn)的精神在指使著他們,，我們要心懷感恩之情,，在工作中相互配合，齊心協(xié)力完成公司的各項(xiàng)任務(wù),。

親愛的伙伴們,，我們仔細(xì)想想，有多少人在為我們默默地付出呢？我們的國家,、我們的家庭,、我們的公司、我們的同事……而我們呢,？正處在年輕力壯的年齡階段,，說大道理：國家靠我們、家庭靠我們,、公司也要靠我們?nèi)母冻?，默默奉獻(xiàn)！同事們,，我們肩頭的擔(dān)子重呀,！我想，只要我們安心上班,，努力工作,，在公司這個(gè)大舞臺(tái)上盡情施展自己的才能，我相信鋼運(yùn)的明天一定會(huì)更加燦爛輝煌,！我們的生活一定會(huì)更加精彩,！同事們！讓我們用一顆最真誠的去回報(bào)社會(huì),，回報(bào)關(guān)愛我們的人,！

拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)400字 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)800字篇五

六月二號(hào)對(duì)于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),，但只是聽說,，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”,，我不贊同他們的說法,，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái),，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量,。

在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義,，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練,，看起來很嚴(yán)厲,，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù),，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么,，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了,，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名--亮劍,，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個(gè)項(xiàng)目,，信任背摔

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目,，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的`躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒,，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾,，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心,，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了,，腿還在抖,，但是大家都很安全,，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣、力量和信心的源泉,。當(dāng)說出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

第二個(gè)項(xiàng)目,，高空抓杠

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn),。在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1。5米遠(yuǎn)的單杠,。到達(dá)場(chǎng)地時(shí),，我真不覺得害怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來,，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕,，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng),，不要害怕，不是桿動(dòng),，是腿再抖,。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單,、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動(dòng),。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了,。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn),，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功,。

第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng),。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去,，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng),，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有,，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試,，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過,。一次次的重來，一次次的失敗,，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了,，大家都特別開心。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了,，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的,，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來的,，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

第四個(gè)項(xiàng)目,，畢業(yè)墻,。

在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高,，必須用人搭成梯子,，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯,，還要換班當(dāng)人梯,，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹碓浇?，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它,，這樣你接下來的路才更好走。

最后,，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物,，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義,，上面有句話,，很好，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事,。

通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義,，什么是合作,，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力……

拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)400字 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)800字篇六

端午之際,，公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng),，快樂的時(shí)光是短暫的,，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。

在這短短的一天時(shí)間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，對(duì)工作態(tài)度，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí)，讓我加深了對(duì)克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

27號(hào)早上早早起床，公司的每一次活動(dòng),，都會(huì)讓我迫不及待地參加,。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)服,，看上去個(gè)個(gè)精神抖擻,，斗志昂揚(yáng)，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌,。

整個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：

一,、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,，要有更高的目標(biāo),，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項(xiàng)：“空中抓杠”,，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去,；對(duì)自己的不相信,，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息,；在同事們的擁抱,，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了,。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理,，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠,。但最后在朋友的鼓勵(lì)中,，在自己的鞭策下，要緊牙,，沖了出去,，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜,，“我做到了,，我成功了！”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣,，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng),。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的,，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的.信心與決心,。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

二,、相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果,。第二個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面,，沒有一個(gè)人不膽怯,，沒有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事,，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事,，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的。這樣的責(zé)任,，以及信任,，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,，完成每一項(xiàng)工作。

三,、在以后的項(xiàng)目中,，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”,，我更多的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作,，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),。”團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展,，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢？通過拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我,，像我們的口號(hào)一樣“飛翔，飛翔,，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高,；希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛,！”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì),；也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停,，勇往直前,！

拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)400字 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)800字篇七

20xx年3月7日，我們有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓(xùn)練,。我們?cè)趦商斓臅r(shí)間內(nèi)參加了崖壁二人轉(zhuǎn),、高空斷橋、真人cs等訓(xùn)練項(xiàng)目,。訓(xùn)練項(xiàng)目同團(tuán)隊(duì),、同事聯(lián)系在一起，激發(fā)了員工挑戰(zhàn)自我,，敢于克服困難的勇氣,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系,，引起了心靈的共鳴。在教練的指導(dǎo)下,，我們分成了十二個(gè)小組,，并分別給自己的小組取了隊(duì)名、口號(hào),。在訓(xùn)練場(chǎng)上,，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中,。直到現(xiàn)在,，每一個(gè)項(xiàng)目，每一次感動(dòng),，每一次挑戰(zhàn),，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前,，我相信這些都將成為我寶貴的精神財(cái)富,，激勵(lì)和幫助我獲得成功。 就我個(gè)人而言,，自己有以下深刻體會(huì),。

一,、挑戰(zhàn)自我，自我的潛力是無窮的,。

拓展訓(xùn)練中有一個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”,，需要在八米的高空中跨越斷橋，我在完成這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候,，心里十分害怕,，明知保護(hù)措施已經(jīng)做好了，但克服心里的恐懼需要了很長(zhǎng)時(shí)間,。但在跳的一瞬間,，心里完全沒有了恐懼感，原來這不是一件難事,?！皵鄻蛞恍〔剑松淮蟛健?，面對(duì)挑戰(zhàn),，要學(xué)會(huì)釋放心理壓力，放松心態(tài),，突破心理障礙,，超越自我，勇敢的邁出去,，就可以感悟到自身的潛能,，享受到成功的幸福。其實(shí)斷橋只不過是一米多的寬度,，很容易就能跳過去的一段距離,，只是從陸地搬到了高空，僅僅環(huán)境發(fā)生了一小點(diǎn)變化,，就讓人有這么大的心理落差,，可想而知那些我們自以為不能完成的事情如果去 實(shí)踐一下的話也未必會(huì)完成不了的。自己的潛力是無窮的,，只要戰(zhàn)勝自我,，沒有完不成的工作。

二,、團(tuán)結(jié)協(xié)作,，團(tuán)隊(duì)的力量是無限的。

團(tuán)隊(duì)就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同,，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人,，團(tuán)隊(duì)的成員有著嚴(yán)密的組織，各盡其責(zé),，有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心,。團(tuán)隊(duì)精神就是相互合作,、相互服務(wù)、相互支持,、相互信賴,。在拓展訓(xùn)練的“密室尋寶”項(xiàng)目中，我們手拉手經(jīng)過幽深的地下迷宮,，里面伸手不見五指,，全體隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，依靠團(tuán)隊(duì)的力量完成了教練布置的任務(wù),，成功將里面的籃球全部找出,。深處迷宮，在完全失明的特殊狀態(tài)下,，個(gè)人更覺得渺小,，恐懼感油然而生，但這也更讓我感到團(tuán)隊(duì)的力量,，我們相互支撐,，及時(shí)傳達(dá)前方的情況，信任溝通,，最后走出洞口重見光明,。在最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“畢業(yè)墻”中，我們九強(qiáng)全體員工共190多人齊心協(xié)力,，沉著冷靜,，全身心投入，依靠團(tuán)隊(duì)的力量沒有借助任何外物,，在幾乎沒人相信的時(shí)間內(nèi)成功攀越了4.26米高的光滑墻壁,，讓人嘆為觀止,。

三,、增強(qiáng)信心，沒有克服不了的困難,。

在“高空速降”項(xiàng)目中,，面對(duì)高空的恐懼，從20余米的雷達(dá)高處沿繩速降至地面,，自己都不敢相信自己能順利滑下,，但在隊(duì)友和教練的加油聲中，我第一個(gè)登上頂部,，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的雙腿與忐忑不安的心臟讓我羞愧至極,，我相信自己不是這樣的孬種，在最上面做往下跳準(zhǔn)備工作的時(shí)候調(diào)整心態(tài),，逼迫自己信心百倍,，握住繩子,，最終安全成功滑落到地面。這是一次普通的高空速降,，更是一次對(duì)信心的考驗(yàn),， “能勝強(qiáng)敵者，先自勝者也”,，有了信心,，就沒有完不成的工作，沒有過不去的坎兒,，沒有克服不了的困難

兩天的時(shí)間很快就過去了,，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲,。拓展培訓(xùn)沒有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分,，所有的項(xiàng)目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任,、協(xié)作,、細(xì)致、耐心,、認(rèn)真,、創(chuàng)新、信心,、信任,、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì),，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的,。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪,！

在今后,，我會(huì)把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作生活中去,，把得到的啟示運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去,，強(qiáng)化自我，多創(chuàng)業(yè)績(jī),，回報(bào)公司,，回報(bào)社會(huì)。

拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)400字 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)800字篇八

兩天的拓展培訓(xùn)雖然停止了,，但三天的游戲和拓展項(xiàng)目還歷歷在目……，在練習(xí)中我們營造了團(tuán)隊(duì)氛圍,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)尋釁了自己,，熬煉了自己

眾創(chuàng)戶外拓展基地今夜無法入眠,，提起筆回憶下前兩天在眾創(chuàng)拓展基地的心得體會(huì),，感到有很多多少話很多多少體會(huì)要說，卻不知該從何去說,，或許是由于感觸太深,，或許是由于沖動(dòng)太多,，又或許是由于感悟的太多太多,，總感覺必要思慮的太多，自己還沒有將思緒收拾好

我們從學(xué)習(xí)內(nèi)容的種形式(知識(shí),、技能和態(tài)度)來分析混合式學(xué)習(xí),。

拓展練習(xí)心得體會(huì)。這是有生以來一次對(duì)自己深刻的拓展培訓(xùn),，一次有深的心得體會(huì),，或許是由于心坎受到了偉大年夜的震撼,，心情到現(xiàn)在仍難以鎮(zhèn)定,。心坎有太多的感慨，無法用說話來表達(dá),，彷佛那體會(huì),，那感到，那沖動(dòng),，那心靈的觸動(dòng),，那滿腦的思緒飛揚(yáng)，令人無法收拾

基本原則.合理確定專業(yè)培訓(xùn)目標(biāo),，整體優(yōu)化培訓(xùn)方案各專業(yè)培訓(xùn)目標(biāo)要以學(xué)院發(fā)展規(guī)劃為基礎(chǔ),，以學(xué)院人才培訓(xùn)總體目標(biāo)為指導(dǎo),，結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)和地方,、區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展需求，確定具體的專業(yè)培訓(xùn)目標(biāo),。

在相信背摔,、高空尋釁自我兩項(xiàng)活動(dòng)中，我深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)凝聚力,、團(tuán)隊(duì)成員相互相信的弘遠(yuǎn)年夜意義,。一開始我異常害怕,，畏怯生理困擾著我，心跳加速,，然而看著自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員一個(gè)個(gè)在深圳拓展公司背摔臺(tái)上勇敢完成義務(wù),，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊(duì)員們鄙人面“加油

加油”的聲音鼓勵(lì)著我,，讓我降服了畏怯生理深圳拓展基地,，逾越自我，完成了這兩項(xiàng)活動(dòng),。假如沒有團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的鼓勵(lì),、沒有相信隊(duì)員的生理我是不會(huì)逾越自我完成義務(wù)的。同樣在事情中我們處置懲罰不好科室成員的關(guān)系,，事情將會(huì)是一團(tuán)糟

團(tuán)隊(duì)老師建議對(duì)其進(jìn)行標(biāo)書寫作的培訓(xùn),，實(shí)踐證明其之后工作效率有所提高，且對(duì)培訓(xùn)也更認(rèn)真對(duì)待,。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)假如沒有合營目標(biāo),、沒有核心，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)便是一個(gè)掉敗的團(tuán)隊(duì),。在穿越電網(wǎng),、七巧板活動(dòng)中我們就沒有把團(tuán)隊(duì)的核心運(yùn)用好，結(jié)果嘗到了掉敗的苦楚,，付出了不該有的“就義”,。在事情中我們的企業(yè)沒有了合營的目標(biāo)、沒有一個(gè)好的核心,，企業(yè)的經(jīng)營將一盤散沙,，團(tuán)隊(duì)的向心力、凝聚力將削弱,，員工的盼望將渺茫無望

文化的.貫徹和生效需要時(shí)間同時(shí)也需要時(shí)間來沖淡之前錯(cuò)誤的企業(yè)文化帶來的惡劣影響,。

在往后事情中，我們要把拓展練習(xí)中的履歷運(yùn)用到實(shí)際事情中去,，用一顆感德的心,，樸拙的回報(bào)集團(tuán)公司給我們供給這樣一次培訓(xùn)、前進(jìn)的時(shí)機(jī),，我將盡心盡責(zé),，努力完成集團(tuán)公司交辦的各項(xiàng)事情，為集團(tuán)公司做強(qiáng)做大年夜供獻(xiàn)我的氣力

拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)400字 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)800字篇九

為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但是內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息,，在這次訓(xùn)練中不僅使我體會(huì)到了挑戰(zhàn)自我需要多大的勇氣，同時(shí)也更深刻的體會(huì)到了自己在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的分量，隊(duì)員們應(yīng)該如何相互間的配合好工作,，團(tuán)隊(duì)的精神是偉大的,，無所不能的。這次訓(xùn)練對(duì)于我來說真是一次身心的大洗禮呀,！

在訓(xùn)練場(chǎng)上,，我們把一切都拋到了腦后，忘記了自己的年齡,，工作,，性別，全身心地投入在訓(xùn)練中,，我們對(duì)由一個(gè)響亮的隊(duì)名——泰山隊(duì),，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們開始畫隊(duì)徽，喊隊(duì)號(hào),，編隊(duì)歌,，最后我們唱著編好的隊(duì)歌“我相信我們泰山，我相信隊(duì)員,，我相信我們就是no,。不管是流血流汗，還是地凍天寒,，我們一定會(huì)奮勇向前”滿懷期待的迎接一項(xiàng)項(xiàng)挑戰(zhàn),。

訓(xùn)練項(xiàng)目的第一項(xiàng)是“信任背摔”，主要考驗(yàn)信任和被信任度的,，也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，當(dāng)我站在1。5米的高臺(tái)上時(shí)心情是非常忐忑不安,，我很沒有底氣的問隊(duì)友“你們準(zhǔn)備好了嗎”,，當(dāng)我聽到他們響亮的聲音回答“準(zhǔn)備好了”，當(dāng)時(shí)心里就一下不怕了,，當(dāng)隊(duì)友用堅(jiān)實(shí)的雙臂接住我的時(shí)候,，讓我真正地體會(huì)到了同舟共濟(jì)、相互信任的力量,。

第二個(gè)項(xiàng)目是“空中抓杠”這個(gè)項(xiàng)目完全是挑戰(zhàn)自我的一個(gè)項(xiàng)目,，一開始我有點(diǎn)膽怯不敢上去，但是又想挑戰(zhàn)一下自己,，開始慢慢的往上爬,，到了最后很順利的站在圓盤上，頓時(shí)感覺也沒有想象中的困難可怕,，只是自己給復(fù)雜化了,，給害怕度夸大了,，這個(gè)項(xiàng)目讓我懂得了以后在工作和生活中遇到問題不要回避,，要敢于面對(duì),，一切問題就不是問題，也并不像你想象中那么困難,。

接下來做的“過電網(wǎng)”,，“共建家園”“七巧板”等項(xiàng)目活動(dòng)中更深刻的體會(huì)到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的偉大，相互配合的重要性,。在做每項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候,，剛開始大家都覺得很難，簡(jiǎn)直都是沒有辦法完成的事情,，但是經(jīng)過大家的集思廣益,、群策群力、先計(jì)劃,、再開展行動(dòng),，也罷一個(gè)個(gè)認(rèn)為不可能完成的任務(wù)給實(shí)現(xiàn)了。

最后一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“畢業(yè)墻”,，要求一個(gè)集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻,，不能用任何工具，所有人都爬過畢業(yè)墻才能最后畢業(yè),。全隊(duì)70人團(tuán)結(jié)一心,，相互幫助，目標(biāo)一致,，勇于奉獻(xiàn)自己,，我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng)。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好底座是,，讓隊(duì)友踩著自己的身體翻越障礙時(shí),，當(dāng)聽見女隊(duì)員用力的喊加油聲時(shí)，當(dāng)我聽到教練宣布我們完成項(xiàng)目發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí),，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲,，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換個(gè)角度想想,，當(dāng)我們完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí),，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助,，也許自己根本無法完成,，鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常多。

1、一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo),。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力,，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或是團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立。

2,、一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想,。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、相互關(guān)心,、激勵(lì)、包容,、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。

3、一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者,，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局,。

通過這次拓展訓(xùn)練，我們挑戰(zhàn)了自我,，戰(zhàn)勝了自我,，真正的體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)力量的偉大，無所不能,。但是我們能夠?qū)⑦@些體會(huì)真正的運(yùn)用到實(shí)際工作和生活中去,，那才是真正的勝利。

拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)400字 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)800字篇十

20xx年5月13日,，公司組織的最后一批拓展訓(xùn)練,。前期我已耳聞拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、艱苦,、樂趣和理念等;但我任抱著好奇,、興奮和激動(dòng)的心情去參加公司組織的“熔煉團(tuán)隊(duì)、攜手共進(jìn)”提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)為目的的灌輸式拓展訓(xùn)練,。通過本次活動(dòng),，我兩腳發(fā)軟、心情沉重,，我往復(fù)回想拓展訓(xùn)練的活動(dòng)過程以及教練滔滔不絕,、句句生動(dòng)、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了,，而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠(yuǎn)無法平息,。

剛到目的地，幾個(gè)陌生,、精神抖擻,、剛?cè)嵯酀?jì),、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊(duì),，嚴(yán)肅的言語打破了大家嬉笑的面容,，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領(lǐng)導(dǎo),、沒有男女之分,、沒有老少之分,，我們

就是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，不是一個(gè)團(tuán)伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個(gè)團(tuán)隊(duì)，如何發(fā)揮一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力,，我們需要建立一個(gè)：團(tuán)結(jié),、精誠協(xié)作、智慧,、溝通等于一體的隊(duì)伍;發(fā)揮出我們的團(tuán)隊(duì)精神,，所謂團(tuán)隊(duì)精神：簡(jiǎn)單來說就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn);團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作,，最高境界是全體成員的向心力,、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一,，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn);揮灑個(gè)性,、表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力,。

教練組織我們整體分隊(duì),，分隊(duì)后的短短一刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊(duì)長(zhǎng),、后勤部長(zhǎng),、旗手、隊(duì)名,、口號(hào),、隊(duì)歌，我所在小隊(duì)最終確定了：隊(duì)名“太陽隊(duì)”,、口號(hào)“太陽太陽,，萬丈光芒”、隊(duì)歌“前進(jìn),、前進(jìn),、我們的隊(duì)伍向太陽”。各隊(duì)風(fēng)采展示pk,，我們隊(duì)第一個(gè)上臺(tái)展示了我們的隊(duì)伍,，最后我們?cè)诹鶄€(gè)小隊(duì)中pk獲勝,，隊(duì)伍成員深感成功的喜悅，同時(shí)身為“太陽隊(duì)”的一隊(duì)員也倍驕傲,。

第一個(gè)項(xiàng)目“8米高空斷橋”,。看似簡(jiǎn)單的項(xiàng)目,，小隊(duì)成員個(gè)個(gè)都踴躍參加,、為隊(duì)友充電、加油;隊(duì)友們個(gè)個(gè)步伐矯健輕松飛躍,，我也滿懷信心,，在隊(duì)友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去,，四周無依無靠,，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了,！我默默告訴自己：不能丟自己的臉,、團(tuán)隊(duì)的`臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊,，橋抖的更厲害了,，此時(shí)我的隊(duì)友、教練和我的隊(duì)長(zhǎng)高呼著“加油,！加油,！加油”，頓時(shí)我再次告訴自己很安全,、別怕,，最后終于清除了雜念，毫無意識(shí)的跳了過去,，終于邁出了我的第一步,，也邁出了我的恐懼，我成功了,，返回的的時(shí)候我變的果斷了,，眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對(duì)任何困難,，而有些困難并非是困難,，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,，這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到了：看見的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會(huì)變成自己的困難,、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一,、成功與否在于自己并非事物本身,！

緊接著，我們進(jìn)行了“1,。4米信任背摔”,，這個(gè)項(xiàng)目是最危險(xiǎn)確有最安全的項(xiàng)目，它的安全保護(hù)在于隊(duì)友,，無任何安全物品,，安全關(guān)鍵在于動(dòng)作規(guī)范、隊(duì)友的團(tuán)結(jié),、隊(duì)友的責(zé)任心和信任隊(duì)友的信心;萬事在于嘗試,，從過程中才能體會(huì)到一些道理，道理能明白,，但并非能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯,，積極的站到了臺(tái)上,，但任然很恐懼,，當(dāng)被捆住手和蒙上眼睛時(shí)心想：萬一隊(duì)友不能把我接住或自己跳偏了會(huì)是什么后果; 可見：人的第一反應(yīng)是個(gè)人的安全，自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)大,，對(duì)隊(duì)友的信任欠缺;要完成該項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)必須團(tuán)結(jié),、個(gè)人必須信任團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力離不開任何一個(gè)隊(duì)員,，否則團(tuán)隊(duì)不再是團(tuán)隊(duì),，而是團(tuán)伙。

午后,，我們分別又進(jìn)行了“生死相依”,、“卓越圈”兩個(gè)項(xiàng)目，這兩個(gè)項(xiàng)目均是在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的互相信任,、體現(xiàn)隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)作用,、隊(duì)員的相互配合、隊(duì)員的注視力等,，看是很簡(jiǎn)單的一個(gè)游戲,，團(tuán)隊(duì)任何成員的閃失，都可能造成團(tuán)隊(duì)失敗,，教練教導(dǎo)我們說：人生如戲,，戲如人生！游戲失敗可以再來,，而人生失敗,，只會(huì)含恨而去。別把游戲當(dāng)游戲,，看似簡(jiǎn)單的挑戰(zhàn),，可我們團(tuán)隊(duì)在“生死相依”的項(xiàng)目上過半的人挑戰(zhàn)失敗,，然而我們團(tuán)隊(duì)的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理,，從道理中去領(lǐng)會(huì)人生,！

一天的拓展很快過去，能從挑戰(zhàn)中悟出的道理最有價(jià)值,，我們需認(rèn)真體會(huì),、認(rèn)真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式,，一個(gè)人的人生,，能做到的、能完成的事能必定有限,，如果是一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),，它必將創(chuàng)造難以想象的價(jià)值。我們必須需要把自己納入公司的大團(tuán)體,，公司的團(tuán)體又分為很多小團(tuán)隊(duì),，我們?nèi)魏螆F(tuán)隊(duì)中的一員工作失誤，都可能對(duì)我們每個(gè)小團(tuán)體,、公司大團(tuán)體造成巨大損失（經(jīng)濟(jì)損失,、名譽(yù)損失）;公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的,，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司,，和我們個(gè)人今后的發(fā)展，說的更具體點(diǎn),，我們可能會(huì)面對(duì)失業(yè),。老板更重要的是一種社會(huì)責(zé)任和義務(wù)，而我們作為公司大團(tuán)體的一員更應(yīng)為我們的個(gè)人,、公司,、社會(huì)最自己最大的努力，改變科新是我們這個(gè)大團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的事,，不是老板一個(gè)人能做到的,。在此我倡導(dǎo)科新的同胞們努力吧！有你們付出,，我們的團(tuán)隊(duì)會(huì)更強(qiáng)大,！科新的明天會(huì)更好！

拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)400字 拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)800字篇十一

雄赳赳氣昂昂的拓展宣誓,，拉開了我們?yōu)槠趦商斓耐卣贯∧弧?/p>

原本以為拓展訓(xùn)練只是簡(jiǎn)單的體能測(cè)驗(yàn),，只是對(duì)身體素質(zhì)的一種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，但是短暫的兩天拓展,，使我對(duì)它有了重新的認(rèn)識(shí)和感悟,。

如果說恐懼可以吞噬一切事物的可能性,，那么克服恐懼便使一切未知充滿了可能，甚至成功,。拓展期間,，我們隊(duì)有幸接觸了一項(xiàng)高空項(xiàng)目—空中抓扛。當(dāng)初次看到冷峻的單扛懸在八米的高空,，當(dāng)近身看到細(xì)高的鐵桿無遮無擋的直插云霄,，我們心生畏懼。但是,，當(dāng)困難真正降臨到每個(gè)人身上的時(shí)候,，因?yàn)檫x擇，因?yàn)閳?jiān)持,，因?yàn)樘魬?zhàn),，因?yàn)樾拍睿覀冇赂业靥ち松先?，我們無悔地戰(zhàn)勝了自己,，戰(zhàn)勝了恐懼，贏得了對(duì)自己的掌聲和感動(dòng),。

戰(zhàn)勝了恐懼,，擁有了力量,，我們看到了璀璨的明星,。那么，將這種信念融入到整個(gè)團(tuán)體中,，我們便忘到了整片星空,。

團(tuán)隊(duì)的游戲和挑戰(zhàn)，使我們由陌生到熟悉,，由困惑到理解,，彰顯出了信任的光輝，煥發(fā)出了團(tuán)結(jié)的力量,，碰撞出了熱情的火花,。一個(gè)人的力量微乎其微，但是一群人將微薄的力量無限擴(kuò)散,，這股能量會(huì)沖釋一切,，會(huì)將一切不可能消失殆盡，會(huì)讓人嘆服不已,。但是樂在其中,，必須學(xué)會(huì)付出和包容。甘愿為整個(gè)團(tuán)體去付出自己的力量,，明白自己的目標(biāo),，擔(dān)當(dāng)起自己的責(zé)任,，做一個(gè)懂得付出的人，同時(shí)心若大海的去容納他人,。

拓展訓(xùn)練,，有害怕，有退縮,，但是鼓舞和激勵(lì)讓人變得更加強(qiáng)大,；有勇敢，有堅(jiān)持,，因?yàn)榧佑秃蛥群白屓俗兊酶榆幇?；有淚水，更有歡笑,，因?yàn)樘魬?zhàn)的刺激和成功的喜悅激發(fā)著人們的壯志雄心,。

兩天的拓展訓(xùn)練雖然短暫，但它充實(shí),，難忘,，永恒。因?yàn)樗且欢慰坦倾懶牡幕貞?，它是一?chǎng)別開生面的力量的盛宴,。