當我們備受啟迪時,，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家,。

打籃球的心得體會20字篇一

“現(xiàn)在我決定周六周日早上打籃球,，當晨練!”爸爸在看完一場比賽后，大聲宣布,，“萬歲”!我開心得跳了起來,。“早上誰都不許睡懶覺,，全給我起來!”

到了周末,，我早上因過分激動而睡不著，熬到了六點就起床了,，我把爸爸媽媽全都叫了起來,。

我們來到了開發(fā)區(qū)體育中心，那里的空氣果然比市區(qū)的,，要清新許多,，我不由地深呼吸了幾大口。那兒有一條長跑道,，跑道中間是足球場,，跑道上有許多人在鍛煉，還有一些人在球場上進行足球訓練,，四周都是籃球架,，已有不少人在那里鍛煉了。

我們一到那兒,，我便一把搶到球,，奔向籃框,，跳起來把手一勾，球便直接掉進了籃筐,?！皔es，成功!”我十分開心,，大叫道,，“快來呀!”爸爸媽媽笑著從邊上走了過來。爸爸說：“讓我們來場比賽吧,，媽媽作裁判!”“來就來!”比賽開始!我先發(fā)球,，因為老爸10年沒打，沒手感,，我一直用我的拿手絕活----打板加三步上籃,，打出了11比4的高潮，漸漸地,，老爸的手感打回來了,，他連續(xù)追分，追到14平時,，我覺得有點緊張,，使出了渾身解數(shù)，做出了一個個高難度動作,，得分一會兒我高,，一會兒他高，漸漸地我們進入了白熱化狀態(tài),，老爸一個又一個蓋帽,，把我搞的有點不知所措，最后,，我以46比52敗了,，我們都十分開心，爸爸又教我了一些技巧,，動作,，我相信，在不久的將來,，我一定會打贏他的!

打籃球是一個非常好的運動,，它能強健體魄，還非常有趣哦!

打籃球的心得體會20字篇二

“趕緊,，趕緊!”我興奮地催著爸爸,。

自從我看了《灌籃高手》這部動畫片，我就迷上了打籃球,，里面球員敏捷的動作和準確地投籃深深吸引了我,。我如果能像他們打得那么好，準能震住許多人,。于是我暗暗下決心,，要把籃球打好，我讓爸爸給我買一個籃球,，雖然有了籃球但沒有籃球場照樣打不成,。我正為這事發(fā)愁的時候，爸爸的單位準備在我們院建個籃球場,?！罢媸翘熘乙?”我興高采烈地說。

“爸爸,，你快點呀!”我著急地說,。

“你著什么急呀。我這不來了嘛,?！?/p>

剛到籃球場，我就急忙拿著球在籃球場上亂投籃,，投了半天結(jié)果一個也沒投進,。我愁眉苦臉地說：“動畫片上的人為什么投一下就進了，而我卻總投不進呢?”見爸爸已投進好幾個了,，我就更著急了,，爸爸說：“動畫片上的人個子都很高，而且身強力壯,，你那么矮,，技術(shù)又不好，當然投不進,，不過只要努力練習,，總是會投進的?！蔽矣衷囍读藥讉€球還是沒進,，有一個球還差點砸到了我，還好我躲得快,，我覺得越來越?jīng)]勁了,，就回家了。

第二天,，爸爸又要帶我去打籃球,，我一口回絕說：“打了半天，一個球也沒進,，一點意思也沒有,，不去了,。”爸爸說：“籃球是你要你買的,，你現(xiàn)在又不打了,，那不是半途而廢了嗎?做什么事只要有堅強的毅力和信心，就沒有辦不成的事,?！甭犃税职值脑挘紵宋业亩分?，拿起籃球,，我就直奔籃球場。爸爸隨后也跑了下來,。我不停地投著,，投了好長時間，但始終沒有進一球,。爸爸說：“你只要看準籃子的中心,，把球用力推就能進球了?！蔽艺罩职值臉幼油读艘粋€,，果真進了一球，我高興得蹦了起來,，我立即撿起球又投了許多次,，令我驚訝的是，那天我投進了二十一個球,，回到家里,，我高興得睡不著覺。

我想如果有一天能成為像姚明那樣的球員,，能與外國人比賽,，那是一件多么榮耀的事。

打籃球的心得體會20字篇三

今天下午,，萬里無云,，太陽火辣辣地炙烤著大地，但我還是十分興奮,，因為,，蘇吉阿姨要帶我跟叔叔們打籃球。

來到新體育館,，突然,，碰見了同學顧昊，他騎著自行車，若無其事地行駛在小路上,?！拔梗欔?”我喊道,。他回頭望來,，見到我趕忙下車，推著車,，走了過來?！肮軡櫖|,，你怎么在這里?”他問?！拔掖龝阂臀野⒁痰耐麓蚧@球,，你要不要來?”我問?！昂玫?，我加你們，反正我也沒事,?！彼@得很興奮。我爽快的答應(yīng)了,。

幾分鐘后,，終于見到幾位叔叔走了過來，我和顧昊趕忙占了一個空位,。終于到了,，這時，我的體育老師張斌張老師也和他的一個朋友來打球,，張老師看到我們準備開球他趕忙慢跑過來,，對我們說：“加我們吧!”“ok!”

分隊進行中，我和一個大哥哥和我的同學顧昊一隊,，兩位叔叔一隊,。我們隊發(fā)球。

剛開始,，我發(fā)給了那位大哥哥,，他立即跑出三分線，在無人防守的情況下,，雙手抓住球,，瞄準籃筐用力一投橘紅色的籃球從空中劃過一條弧線，不偏不倚，落入了籃筐,，哇!真是神投手啊!!!我們因此得一分,。場上比分1：0。

接著,，對方發(fā)球,。幾秒鐘后，發(fā)起了大反攻一位叔叔,，拍著籃球,，跑向籃筐，腳步下風呼呼作響,，來到籃筐下,，他縱身一躍，將球一拋,，球進了!!!接著,，對方的兩位叔叔狂飆三分，如入無人之境,。

最終,，還是敗在了他們手下。

通過這次籃球大賽,，我知道,，要有合作精神，團結(jié)一致,。也鍛煉了我的身體,，真是一舉兩得呀!

打籃球的心得體會20字篇四

“a，給a球,，快,，快，a接球了,，最后5秒,，a投了，三分入網(wǎng),，a絕殺了,，他完成了一次驚天逆轉(zhuǎn)，太棒了,?！?/p>

坐在電視機前，我此時內(nèi)心澎湃,，因為a是我的偶像,，他上演了一次史無前例的絕殺，我也熱愛籃球，幾乎瘋狂,。我每天下午都要打球,，不管是酷暑還是嚴冬，你總能看見一個看著發(fā)育不良的少年在打球,，他汗流成河,，卻不知休息一下，因為他不想浪費一絲時間來休息,。

在籃球場上的我,，迅速、準確,，投籃幾乎全進,，這就是一種聲音的美，聽見籃球在籃網(wǎng)上的剎的一下掠過,，那種感覺真好。

當我用足全身力量封蓋時,，那是一種激情,，熱愛籃球的激情，“快,，給我球,，我投了啊!“在空中轉(zhuǎn)了幾圈，一個聲音讓我知道這個球進了——“剎”,。

“好!“旁邊的人拍了拍我的肩,，說：“小子，很有發(fā)展前途啊!”這句話,，一直激勵著我,，直到現(xiàn)在。

“快,，給他球,，他投的很準，快,?！蹦侨撕敛华q豫地將球傳給了他，他張開手投三分,，果然他不負重望,，投了個絕殺終結(jié)本場比賽，這回他終于達到了與他同年齡籃球的巔峰水平,，那個人就是我,，我拿下了這場比賽，這場難熬針尖對麥芒的比賽。

有夢沒有錯,，我們要向夢的方向進發(fā),。夢的芽快樂生長，夢就是我心的方向,，它是我的驕傲,，是我的力量，譜寫我夢的樂章,，有你陪伴我身旁,，挺起你那結(jié)實的胸膛。熾熱的心能燃燒太陽,，加油!向夢想努力!

打籃球的心得體會20字篇五

在以往籃球班打比賽的時候,，我?guī)缀醵紱]有碰到過球，因為我不敢去搶球,，也沒人給我傳球,，但是這一次，不一樣了,。

我前一秒正在和別人說話,，下一秒一群人都撤離到了一旁的椅子上，我也不知道要干什么,，反正跟著他們走就對了,。

等坐到椅子上，一問才知道又要打比賽了,，這可是在我的黑十大禁止的第五件,，因為每次打比賽都要脫衣服，也不知道能不能打贏,。

到了第三場時,，我原本已經(jīng)被叫上場了，但是我快要走到場上的時候,，又被叫了回去,。所以我就下場又坐回到椅子上，但是該來的還是得來,，教練有一次叫我上場,。

幸好我不用脫衣服，要不然我的實力就發(fā)揮不出來了,，以前我都是一打比賽就必須要脫衣服,，所以實力沒能發(fā)揮。

一聲哨響,，比賽開始了了,，我死死地盯著對方控球隊員,，看到他要傳球，我眼疾手快,，直接把球給搶到了我的手里,，。

把球斷走后,，我看準時機,，把球給了我的隊友，可是球在半路被對方一個隊員給搶走了,。

如果不是教練不嚴,，我們肯定可以贏，因為教練不太管犯規(guī),。在我們的抱怨中,，對方的隊長，一個三大步,，把球投了進去,，對方1：0暫時領(lǐng)先。

我方發(fā)球后,，后衛(wèi)帶著球開始跑,，但不料，球又被對方一個隊員攔下,，可我也不是吃素的，在他準備給他隊友的時,，我一巴掌下去,，把球給拍了出去，接下來就看隊友的了,，我隊友拿著球,，直接來了一個三分線投球，我原本沒有什么希望,，沒想到居然進了,。

暫時是1比1比平，但是因為我們光記著慶祝,，對方打了一個快攻,，又投進一個球。幸好我在他們要投第三個球時,，把球搶了回來,，傳給了隊友，隊友又傳給隊長,，隊長在籃框下投進了第二個球,，教練這時喊時間到了,。

兩隊最終2比2打平，所以我覺得打比賽還是穿衣服好,，不穿衣服我還不會打呢!

打籃球的心得體會20字篇六

打籃球,，是一種很好的運動，它不僅可以使人身體健康,，還能對身高增長有幫助,。可我,，卻不愛籃球,。那次籃球比賽，改變了我,。

那是一節(jié)體育課,。在那節(jié)課上，夏鴻光他們拿了個籃球,，準備分組打比賽,，我一千萬個羨慕嫉妒恨。為啥?因為我就是那種身體太肥,，跑得太慢,，技術(shù)太爛的籃球“廢材”，誰也不要我,，真是悲哀!

可我并不是那種輕易放棄的人,，怎會因這三項缺點而放棄?于是我湊了過去，正巧缺一個人,?！拔遥襾?，我來!”我大聲叫喊著,，只見他們打量了我一下，竟然同意了!天哪,，這是真的嗎?幸福來得太突然,，我高興得一蹦三尺高。這真是令人興奮!于是,，我成了夏鴻光隊的隊員,。

比賽開始了，對方一會兒搶著籃球跑,，一會兒又傳球給隊友,，一會兒再來個帥氣的投籃。而我方也不甘示弱,，也投進了好幾個漂亮的球,，兩邊旗鼓相當,，各不相讓，比賽十分激烈,。我的任務(wù)是奉命去牽制對方的主力隊員梁友樂,。

這時，我的身高就成優(yōu)勢了,，只見我張開雙臂,，像堵墻一樣堵在他前面，搞得他無計可施,，他只好繞著圈跑,。而我，一等他停下來,，便再次堵上去,，不讓他有一絲投籃或傳球的機會?？闪河褬芬膊皇呛萌堑慕巧?，他見硬突破不了我的防線，便利用他的靈活性,，趁我分神時尋找機會,。我們倆就這樣你防守我突破，在我有效的防守下,，梁友樂跑累了,，只好停了下來，做出了無可奈何的表情,，失落極了!看他那樣子,，我開心極了。心里想：誰說我這身材沒用?看來還是“天生我才必用”呀!

這時,，籃球突然朝我們飛過來?？匆娀@球,，梁友樂張開了雙臂，而對方隊員也擁了上來,。我心想不好,，手不由自主地把球拍了回去，使梁友樂更失落了,，完全就走不動了,。最終，我們獲得了勝利,。

這次比賽后,，我愛上了籃球,。籃球隊員們也不再嫌棄我,。

打籃球的心得體會20字篇七

周四下午體育課上,，我們班男生舉行了一場籃球賽。紅藍兩隊每隊十人,，五名主力,，五名替補。我當然是紅隊主力了,。

比賽開始了,，雙方中線跳球。只見裁判持球,，用力向上一扔,，雙方爭球隊員奮力起跳爭搶，我方隊員跳得非常高,，輕松拿到了球,，之后傳給進攻隊員。對方防守嚴密,，沒有一點松懈,。眼看進攻時間就要到了，我在持球隊友面前一閃,，虛晃一槍,，似乎要拿球，把對方的防守注意力吸引到我身上,，持球隊友乘機突破上籃,。

“球進了!”我們歡呼起來。

“2比0,?！辈门懈吆啊?/p>

可藍隊也不示弱,，連連得手,，把比分咬得很緊

“4比2?！?/p>

“6比4,。”

“8平,?！?/p>

場上緊張激烈，場下熱鬧非凡,。有的同學為紅隊得分拍手叫好,，有的為藍隊投籃不進加油鼓勁,。場上場下忙得不亦樂乎。

我們一不留神,，敵方馬上反超了比分：11比13,。眼看比賽還有半分鐘，再不進球就輸定了,。關(guān)鍵時刻,，我方另一名隊員三分線外騰空躍起，雙手用力一投,?！芭?”打板進筐。

“球進嘍!三分,，反超一分,。”同學們歡呼起來,。

藍隊哪里肯認輸,，比賽還剩5秒了，對手抱球往籃下沖,，揚手就要投籃,。我手疾眼快，立刻迎上去,，張臂一擋,。

“嘭!”球彈了出去。

“嘟--”裁判鳴哨,，比賽結(jié)束,。

“紅隊14比13險勝藍隊!” 裁判高聲宣布。

“噢—我們贏嘍,，耶!”全場一下子沸騰起來,。

這場籃球比賽緊張激烈，扣人心弦,。正由于我們團結(jié)一致,，頑強拼搏才奪得最后勝利。

打籃球的心得體會20字篇八

“好球!加油!”場上的喝彩聲連綿不斷,。同學們都包圍在周圍，人山人海,，摩肩接踵,。到底是什么事這么吸引同學們呢?哦，原來是今天我班要和班進行一場籃球比賽,，到底誰會在比賽中脫穎而出呢?

比賽開始了,，裁判老師“嘟”的一聲吹響哨子,，裁判老師把球高高拋起，雙方爭球的隊員向上一躍,，激烈的籃球爭奪賽開始了,。

我們班隊員上場是出師不利，根本搶不到球,。我們大家都為他們捏一把汗,。在這強手如林的賽場上，隊員們并沒有絲毫懼怕之感,。而是不甘示弱,，奮力“拼殺”。漸漸扭轉(zhuǎn)了局面,，大家都進入了狀態(tài),，發(fā)揮出了水平!

只見潘吉迅速搶過對方的球，然后旋風般的轉(zhuǎn)身,，把球投向籃筐,。眼看那球輕輕的擦拭了一下籃筐，又掉落在地了,?！鞍Α蓖瑢W們都為此感到可惜。高個子曾超馬上大步流星接住了球,，拍了幾下,，沖到籃筐下，躍起—臺臀—壓腕,，刷!好一個“空心球”!

下面出場的是杜杰,，別看他個子小，這可是他的優(yōu)勢所在,。他可以自如地在賽場穿梭,。瞧!他一下就搶過球，正準備投籃卻被幾個高個子對手擋住了去路,，左躲右閃,。杜杰機智地做了個假動作，使對方撲了個空,。他雙手把球舉起,，凌空而躍，只見籃球不上不下,，不左不右地向籃筐飛去,。大家都屏住呼吸，睜大眼睛注視著籃球。那球就沿著弧線乖乖的“鉆”進籃筐,?！昂伲们虬?”同學們高興的合不籠嘴,。

“加油,，加油”場上又發(fā)出了一片吶喊助威聲。隊員們越打越又勁,，最后通過他們努力贏得了比賽,。整個操場沸騰起來，一片雷鳴般的掌聲和喝彩聲再次在校園中回蕩,。

you are best!

打籃球的心得體會20字篇九

今天下午的第一節(jié)課是我們新學期的第三堂室外體育課,，也是我們本學期的第一堂體育活動課。這讓我倍感興奮,。要知道,，在體育2的課上，可是能打籃球的!這對我這個久違籃球的籃球狂人來說,，無非是一個天大的好消息,。自從上次在暑假的七月二十日打過一次籃球之后，我就好久沒有再能打一回籃球了,。今天,，我終于能重新披掛上陣了!真棒!

進過一番跑步和準備活動后，激動人心的那個時候終于來了!當老師下令解散后,，我們立刻一哄而散,，女生在一旁開始提起了毽子，做起了游戲,。而我們男生則瘋狂的開始進行籃球賽和足球賽,。我到一個新朋友那兒接過了籃球，先開始了排隊投籃賽,。作為我們正式開始比賽的熱身,。我經(jīng)過抽簽，有幸第一個成為投籃的人,。我先運了幾下球,，然后把球“嗖”的一聲投了出去……耶!一擊命中!我看到球進了之后，立刻欣喜若狂的一蹦三尺高,。這真是旗開得勝啊!

此后的排隊籃球賽中,，我又投進了好幾個球，連我自己都對自己的手感驚訝的出奇,。但是玩了一會兒之后,，我們便開始了真刀真槍的籃球賽,。我們先分了一下隊伍，然后,，隨著主裁判將球向上一拋，籃球賽開始了,。

我今天的手感不錯,，感覺也很好，比賽一開始,，我就從對方手中一把斷下了球,，隨后，將球傳給三分線外的隊友,，他將球投了出去,，竟然一下子就投中了!耶!好棒啊!

在此后的比賽中，我們的戰(zhàn)斗更為激烈,。我雖然一開始手感不錯,，但后來卻頻頻失手，怎么頭也投不中,。被對方防的寸步難行,，根本投不出球。更為恥辱的是,，我這個籃球狂人居然還吃了一記火鍋!真是讓人念念不忘啊!這件事讓我很生氣,，真是“強哥不發(fā)威，當我是病貓”啊!所以我開始更加瘋狂的投籃,，但仍然進不去,。雖然此后我們都瘋狂地攻擊對手，但是誰也都不過誰,。最后,，我們一兩分的優(yōu)勢險勝對手，真險啊!

啊!今天打籃球打得真爽啊!我們下一次還要來玩兒!