演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù)，是對(duì)演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,，它體現(xiàn)著演講的目的和手段,。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

壓力演講稿三分鐘 壓力的演講稿200字篇一

早上好!

今天我講話的題目是“化壓力為動(dòng)力 充實(shí)度過(guò)每一天”

在長(zhǎng)期的,、高強(qiáng)度的、大容量的學(xué)習(xí)中,，很多學(xué)生的壓力太大了,，身心俱疲，有“累了”,、“不高興學(xué)”這種心理,，是一種很正常的現(xiàn)象。然而高考,，我們不能回避,，學(xué)習(xí)，我們無(wú)法不累。那么,，我們?nèi)绾蚊鎸?duì)現(xiàn)實(shí),，“化壓力為動(dòng)力，充實(shí)地過(guò)好每一天”呢?

在我們的人生中,，遠(yuǎn)大的理想是壓力,，周密的計(jì)劃是壓力，沉重的責(zé)任是壓力……可以說(shuō)壓力無(wú)處不在,，正是因?yàn)橛辛藟毫?，我們的人生才有了追求的目?biāo),，社會(huì)才得以進(jìn)步,。很多大學(xué)生都非常的懷念高三的生活,，就是因?yàn)樵诟呖嫉膲毫ο?，每天的生活都是那樣的充?shí),。

有句諺語(yǔ)說(shuō)：“井無(wú)壓力不噴油,，人無(wú)壓力輕飄飄”,。適當(dāng)?shù)膲毫κ乔斑M(jìn)的動(dòng)力,，她會(huì)使生活增添情趣,，使工作充滿奔頭,，使學(xué)業(yè)永無(wú)止境，使生命煥發(fā)勃勃生機(jī),。壓力是促使萬(wàn)事萬(wàn)物發(fā)展進(jìn)步的源動(dòng)力,，沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力，也就沒(méi)有進(jìn)步,，沒(méi)有歷史,，甚至沒(méi)有了如此和諧的自然界。

一位動(dòng)物學(xué)家對(duì)生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進(jìn)行過(guò)研究,，他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強(qiáng),，奔跑速度每分鐘要快13米。動(dòng)物學(xué)家百思不得其解,，因?yàn)檫@些羚羊的生存環(huán)境和屬類都相同,，飼料來(lái)源也一樣。

有一年,，他在東西兩岸各捉了10只羚羊,，把它們送往對(duì)岸。結(jié)果,，運(yùn)到西岸的10只一年后繁殖到14只,，運(yùn)到東岸的10只剩下3只，另外7只全被狼吃了,。

這位動(dòng)物學(xué)家終于明白了，東岸的羚羊之所以強(qiáng)健，是因?yàn)樵谒鼈兏浇钪粋€(gè)狼群,，西岸的羚羊之所以弱小,，正是因?yàn)槿鄙偕娴膲毫Α](méi)有天敵的動(dòng)物往往最先滅絕,，有天敵的動(dòng)物則會(huì)逐步繁衍壯大,。正所謂“生于憂患，死于安樂(lè),?！?/p>

高考可能是中國(guó)目前最激烈也是最公平的一種競(jìng)爭(zhēng)，其激烈的程度不亞于一場(chǎng)殘酷的戰(zhàn)爭(zhēng),，淘汰了一批又一批不能承受壓力的學(xué)生,，這就要求我們具備非凡的素質(zhì)，具有頑強(qiáng)的意志,。競(jìng)爭(zhēng)是不可避免的,，競(jìng)爭(zhēng)中就會(huì)壓力重重，所以我們一定要學(xué)會(huì)化壓力為動(dòng)力,，學(xué)會(huì)迎風(fēng)而上,，學(xué)會(huì)逆水行舟。當(dāng)然我們還要科學(xué)地拼,，高效地搏,，在合作中競(jìng)爭(zhēng)，才會(huì)有更大的進(jìn)步,。

同學(xué)們,，你們的長(zhǎng)輩，都經(jīng)歷過(guò)人生的一次次競(jìng)爭(zhēng),，也都清楚地知道,，現(xiàn)在所取得的成就，大都與當(dāng)年的那些壓力擰在一起,。這些壓力成了精彩人生的助推器,，因?yàn)橐恢眻?jiān)守著理想，一直堅(jiān)定著目標(biāo),，一直修訂著計(jì)劃,，一直肩負(fù)著責(zé)任——所以才收獲了鮮花和掌聲。

同學(xué)們,，海中之所以能夠以優(yōu)異的質(zhì)量,、突出的高考成績(jī)名揚(yáng)江蘇甚至全國(guó)，除了有科學(xué)的管理和過(guò)硬的教師隊(duì)伍,，更重要的是我們有一大批學(xué)習(xí)習(xí)慣好,、意志堅(jiān)定,、能吃苦，肯拼搏的好學(xué)生,，希望同學(xué)們能夠繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)這些優(yōu)良傳統(tǒng),，努力把我校建設(shè)成為“家長(zhǎng)向往的育人殿堂，師生留戀的精神家園,，高校公認(rèn)的人才基地,，同行信賴的合作伙伴”。 ,。

最后送一句話與同學(xué)們共勉：路漫漫兮其修遠(yuǎn),，吾將上下而求索。祝愿各位同學(xué)都能在壓力下,，在拼搏中走向人生的輝煌,。

謝謝各位!

壓力演講稿三分鐘 壓力的演講稿200字篇二

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!我是高二四班曲碩,。今天我要演講的題目是在壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng),。

我們都知道，高中學(xué)習(xí)生活緊張而又忙碌,，我們有自己的夢(mèng)想,，也有了自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，與此同時(shí),，我們也就與壓力相遇并從此形影不離了,。

壓力是一支強(qiáng)心劑，促使我們駕著生命的車輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動(dòng),，伴著我們?cè)谌松畷蠈懴螺x煌的篇章,。但是，壓力又是一個(gè)惡魔,，它使得多少人跌入失敗的深淵,，進(jìn)入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下,，學(xué)習(xí)似乎變得又苦又累,，我們沒(méi)有了昔日的歡聲笑語(yǔ)，沒(méi)有往日自信的面龐,，沒(méi)有勇氣去面對(duì)生活中一切的一切,。我們每天皺著眉頭對(duì)著試卷嘆氣，低落的心情使我們不再自信,，痛苦不堪,。

但是,，在學(xué)習(xí)壓力面前,，我們不能一味抱怨壓力太大，那樣往往于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)加重壓力感，積極的態(tài)度是努力調(diào)整自己的心態(tài),，甩開(kāi)那些無(wú)聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)應(yīng)對(duì)壓力,，在壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng),。其實(shí)仔細(xì)思索一番,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)學(xué)習(xí)是快樂(lè)的,。學(xué)習(xí)之道,，貴在一張一弛,。張弛有度，才能取得更好的效果,。同學(xué)們可以多參加各種課外活動(dòng)，在活動(dòng)中放松疲憊的身心,，從而緩解學(xué)習(xí)壓力,，將學(xué)習(xí)與快樂(lè)相結(jié)合,，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的知識(shí)，且利用課外活動(dòng)來(lái)鞏固自己課堂上所學(xué)的知識(shí)。另外，我們要有效地分配時(shí)間,，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序,，然后依次逐步完成,，階段性的成果可降低同時(shí)展開(kāi)多份任務(wù)而又無(wú)法完成所帶來(lái)的壓力課余時(shí)可以做適量運(yùn)動(dòng),，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓,，或可在教室做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，減輕肌肉疲勞,。遇到困擾或情緒低落時(shí),，可與家人或朋友傾訴，通過(guò)與同學(xué)的溝通獲得支持和關(guān)懷,。 即使作業(yè)再多也要有必要而充分的睡眠,，這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要……

你改變不了環(huán)境,，但你可以改變自己,。或許現(xiàn)在的你很想成為一個(gè)出色的人,， 但每天卻忍受著壓力的折磨,，但忍受并不代表屈服，忍受是凝聚力量,，預(yù)備下一次的成功,，蓄銳攀上高峰! 當(dāng)你終于有一天可以從容面對(duì)壓力時(shí)，那便是成長(zhǎng),。

木以繩直,，金以淬剛。世上成大事者無(wú)不是經(jīng)過(guò)艱苦磨練的，如今的困難只是生活給我們的饋贈(zèng),，它們都是我們成長(zhǎng)歷程中不可多得的寶貴財(cái)富,。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始,，滿懷希望,，在壓力中負(fù)重前行，我們要堅(jiān)信,，我們每個(gè)人,，都是生活的強(qiáng)者!

壓力演講稿三分鐘 壓力的演講稿200字篇三

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

今天我在一本書上看到了這樣一幅漫畫,。那畫上畫著一個(gè)三口之家,，父親手里拿著一個(gè)照相機(jī)，照相機(jī)上還裝了一個(gè)“剪刀手”,。他半蹲在那里,，滿臉堆笑，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿,。竹竿上掛著一根線,，線上吊著一個(gè)茄子，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷,，眼冒金星,，臉上沒(méi)有表情，他背著一個(gè)沉重的書包,?？戳诉@副漫畫，我感觸頗深,。

是啊!現(xiàn)在的父母給孩子施加了太多壓力,。孩子們都沒(méi)有來(lái)玩耍娛樂(lè)的時(shí)間。他們本來(lái)可以玩耍運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,，都被作業(yè),、練習(xí)本、試卷,、背單詞,、抄詞語(yǔ)……給“占領(lǐng)”了。現(xiàn)在的孩子,，壓力山大,，生活沒(méi)有自由。現(xiàn)在報(bào)紙上可以看到許多孩子,，因?yàn)閴毫Υ?，家庭?fù)擔(dān)重而自殺,。這都是父母“望子成龍，望女成鳳”心切帶來(lái)的后果,。雖然父母這樣做是為了孩子好,，希望他們以后過(guò)上幸福的生活。但是我認(rèn)為不能因?yàn)槭菫榱怂麄兒?，就給他們自由,，不給他們玩耍的時(shí)間。這樣反而減少了他們與人交際的時(shí)間,，以后在社會(huì)難以立足,。

我也有類似的經(jīng)歷。那是一個(gè)冬天,，期末考試剛剛結(jié)束,，每個(gè)孩子都高高興興的，可有一個(gè)人卻不一樣——那就是我,。因?yàn)槲抑?，媽媽馬上要給我送上新年的“大禮”?！嚲?、習(xí)題。果然不出我所料,，我一回家就看見(jiàn)媽媽笑瞇瞇的看著我,，手里還抱著一大堆試卷。見(jiàn)我來(lái)了,，說(shuō)：“兒子回來(lái)了,，把這三張?jiān)嚲碜鐾辏蛔鐾瓴辉S吃飯,。”我連忙上樓開(kāi)始做試卷,。我也想快點(diǎn)吃到飯,，我做的很快，馬上就做完了,。因?yàn)樽鐾炅?，就不用做了。誰(shuí)知,，吃完午飯,，媽媽又拿著，《課本與奧數(shù)》向我走來(lái)……

壓力不是福,。父母?jìng)?，?qǐng)不要再給孩子施加壓力了。

壓力演講稿三分鐘 壓力的演講稿200字篇四

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

馬兒在被鞭策的時(shí)候因?yàn)橹懒颂弁?，才能邁開(kāi)四足飛馳起來(lái),。人掌握了馬兒的這一特質(zhì)并成功利用這一特質(zhì)分擔(dān)自己的辛苦。動(dòng)力都需要壓力來(lái)成就,，動(dòng)物是這樣,，人也是如此。

假期是每個(gè)學(xué)生最瀟灑的時(shí)期,，作業(yè)就成了最不“受寵”的原配,。相反，那些電子產(chǎn)品就讓我們玩得樂(lè)此不疲,。即使玩膩所有游戲,，也要讓作業(yè)保持絕對(duì)的干凈。但是要開(kāi)學(xué)了,，所有人都奮筆疾書,，將一個(gè)假期的“作業(yè)債”用僅僅一天就全部完成了。雖然臨時(shí)抱佛腳不是一個(gè)好習(xí)慣,，但這就足以證明：壓力產(chǎn)生動(dòng)力,。

老人們都說(shuō)種樹(shù)的時(shí)候一定不要給它們澆太多水，一定不要讓樹(shù)對(duì)人類澆的水產(chǎn)生依賴心,。只有讓樹(shù)感受點(diǎn)壓力,，在沒(méi)有水的土地里努力尋找水源，才能扎根更深,。原來(lái),，樹(shù)跟人一樣，也需要壓力,。

壓力就像中藥那樣,，雖苦，卻有強(qiáng)大的藥效,。人們對(duì)壓力總是又愛(ài)又恨,，它能擊垮一個(gè)人，亦能成就一個(gè)人,。

人人都需要壓力不是嗎?汲取這其中的營(yíng)養(yǎng),，才能成長(zhǎng)。