演講，首先要了解聽眾,，注意聽眾的組成，了解他們的性格,、年齡、受教育程度,、出生地,，分析他們的觀點(diǎn)、態(tài)度,、希望和要求,。掌握這些以后，就可以決定采取什么方式來吸引聽眾,，說服聽眾,，取得好的效果。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

壓力演講稿大綱 中學(xué)生與壓力演講稿篇一

今天是9月14日,，一個新學(xué)年開始了,。對所有同學(xué)來說,，這是一個新的開始，它帶給你們新的希望,，同時也帶給你們新的壓力,。

作為一名重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生，開學(xué)前,，你們一定會被反復(fù)告之：高一是高中的起步階段,，你必須贏在起跑線上;高二是關(guān)鍵期，你必須挺住,，不能掉隊;高三更是沖刺跑,，你必須竭盡全力。

我知道,，你們就是背負(fù)著這樣的期望和壓力走進(jìn)新學(xué)年的,，那么，今天我們就來談?wù)勅绾伟褖毫D(zhuǎn)變?yōu)閯恿?，在新學(xué)年中取得更大的進(jìn)步,。

首先，我們要對壓力有一種正確的認(rèn)識,，以積極的心態(tài)而不是消極的情緒去迎接壓力,。

提起壓力，許多同學(xué)都會用“好煩”,、“好辛苦”等字眼來形容它,，他們希望過那種“沒有作業(yè),、沒有考試,，沒有壓力的快樂生活?！?/p>

但是,，如果真的一點(diǎn)壓力也沒有，這樣的生活你真的要嗎?

我們可以設(shè)想一下,，如果你的父母不在乎你學(xué)得好不好,，你的老師不關(guān)心你考得怎么樣，你的學(xué)校不在意你干些什么,，沒有人對你有期望,，沒有人對你有要求，那你是一個什么樣的人?你就是一個被社會忘記,、一個不被人們需要,、一個沒有自身價值的人。這時,，雖然你沒有了來自外界的壓力,，但你真的快樂嗎?也許那時你更不開心,。所以說，沒有壓力其實就是最大的壓力,。正是有了這些壓力的存在,，才證明我們是一個有希望有價值的人。

從小到大,，我們正是在各種壓力下進(jìn)步成長的,。因此，面對今天的壓力,，我們不要抱怨,，要用積極的心態(tài)去看待它。

當(dāng)然,，僅僅有積極心態(tài)還是不夠的,，壓力就像一根小提琴弦，沒有壓力,，就不會產(chǎn)生音樂,。但是，如果弦繃得太緊,，就會斷掉,。所以，我們還得學(xué)會一些將壓力化解為動力的方法,。

方法有很多,，作為一名學(xué)軍的校友，我送給你們八個字“面對現(xiàn)實,，把握現(xiàn)在”,。

“面對現(xiàn)實”就是不要好高騖遠(yuǎn)，要將壓力調(diào)整到自己能夠承受的范圍,。你不要和別人比,，不要想一步登天，你就和你自己比,，和自己的昨天比,，只要今天比昨天進(jìn)步一點(diǎn)，你就應(yīng)該感到快樂,。

“把握現(xiàn)在”就是要盡力做好今天應(yīng)該做的每一件事情,。快樂是由心里發(fā)出的,，當(dāng)你達(dá)成了一個既定目標(biāo)時,，你就能獲得快樂。我們不少同學(xué)總喜歡把當(dāng)天該做的事情總要拖到明天,、后天甚至下個星期,，雖然心里著急,，可行為上卻總是拖拖拉拉的。這樣做的結(jié)果就是把壓力累積起來,，變成了一種“心”病,，使自己整日處在內(nèi)疚后悔之中，這樣的人會快樂嗎?

化解壓力的方法還有許多,，同學(xué)們可以在學(xué)習(xí)中不斷摸索總結(jié),。

總之，我希望同學(xué)們能夠從心態(tài)上和行動上努力,，認(rèn)清壓力的本質(zhì),，并化壓力為前進(jìn)中的動力，以積極的心態(tài)去學(xué)習(xí),、去生活,。

有這樣幾句話說得挺好，值得我們思考：

你改變不了事實,，但你可以改變態(tài)度,。

你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在;

你不能控制他人,，但你可以掌握自己;

你不能預(yù)知明天,，但你可以把握今天;

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心;

你不能左右天氣,，但你可以改變心情;

我希望從我們學(xué)軍中學(xué)走出去的學(xué)生,，不但要有好的成績，更要有好的心態(tài),。希望我們的學(xué)生都是一個對未來有憧憬,、對生活有理想、對社會有責(zé)任,、對自己有信心的人,。希望我們的學(xué)生走上社會后,、能以樂觀的心態(tài)面對壓力,，能以寬闊的胸懷接納挫折，以非凡的勇氣創(chuàng)造幸福的.生活,。

這就是一個校友對你們最大的期望,。

壓力演講稿大綱 中學(xué)生與壓力演講稿篇二

站在世紀(jì)之巔的女性她們在各領(lǐng)域中都有出色表現(xiàn)，淋漓盡致地發(fā)揮著溫柔,、細(xì)膩,、善解人意等女性特質(zhì)?；仨祟惏l(fā)展的軌跡,，滄海桑田,，萬千巨變?！澳兄魍?，女主內(nèi)”、“男耕女織”,、“女子無才便是德”等觀念早已成為陳年舊歷,，越來越多的女性投身到職場中，以巾幗不讓須眉之勢,，在工作舞臺上嶄露頭角,、施展才能，女性更立體地接觸外面世界進(jìn)而豐富自己的內(nèi)心世界,；使女性的能力得到了發(fā)揮進(jìn)而實現(xiàn)了自我價值,；在電力行業(yè)中用她們的睿智和勤勞撐起了事業(yè)的半邊天。但她們在職場地位日益提升的同時,，也要面臨諸多挑戰(zhàn),；有人用“她世紀(jì)”來形容當(dāng)代女性在社會中處于一個前所未有的重要地位。

職業(yè)女性最突出的一大生命指征就是精神壓力,。每個人都有心結(jié),。加了“職業(yè)”兩個字的女性，似乎多了些許無奈,。由職業(yè)衍生出來的心理問題也似乎多了幾分特殊性,。

心理疲勞隨著閱歷的增長，職業(yè)女性對工作的新鮮感逐漸減少,，不少人出現(xiàn)了莫名的疲勞,。她們擔(dān)心這種來自心理的疲勞會降低工作效率，也會削弱自己的競爭力,。

懼怕寂寞,。盡管生活和工作繁忙而緊張，可是,，一旦閑下來,，就會從內(nèi)心渴望將心中的煩惱、幻想和情感向人傾訴,。但是,，又苦于找不到可靠的、有耐心的,、能夠溝通的聽眾,。

缺乏自信，事業(yè)發(fā)展不順利的時候，很多女性會懷疑自己的能力,，自信心不足,，過多地消耗了她們的精力和時間，減弱了她們追求成功的動力,。信息時代隨時隨地的知識更新,，而這也正是許多職業(yè)女性所欠缺的，由此而產(chǎn)生恐慌,。

目標(biāo)游移許多職業(yè)女性愛跟別人比,，總覺得自卑，處處不如別人,。來自內(nèi)心的干擾,，容易使職業(yè)女性被外界的目標(biāo)所遷移。

職業(yè)女性必須認(rèn)真對待精神壓力問題,，精神壓力就是心理壓力,，應(yīng)及時自我調(diào)節(jié)，度過每個“心坎兒”,。首先要正視自己的精力,，能力有限，凡事不要勉強(qiáng),，把所有事情分清輕重緩急,，盡量進(jìn)行全面安排。同時,，要正確,、客觀地評價自己，對自己的期望值不要過高,。

講究方法,，尋求支持。在學(xué)會合理地安排生活,、工作時間的同時,，要相信家人和朋友、同事,，不要事事親歷親為,，而是要發(fā)動大家共同把事情做好。

生活有序,，忙里偷閑,。無論生活,、工作再緊張再繁忙,，也要保持有規(guī)律的生活，有張有弛，重要的是,，要盡量擠時間和家人在一起,，約上朋友去郊游，徹底放松自己,，享受自己的時間,。

有了煩惱你就喊，及時宣泄,，找人傾訴,。心理壓力最好的排解方法就是宣泄。當(dāng)感到有悲傷,、憤怒,、急躁、煩惱,、怨恨,、憂愁、恐懼等情緒時,，可以大聲地喊出來或哭出來,，同時要勇于向親友傾訴，或是向心理醫(yī)生嘮叨,，在他們的勸慰和開導(dǎo)下,，不良情緒便會慢慢消失。注意飲食,，合理調(diào)節(jié),。日常飲食要特別注意，一定要定時定量,，別因為忙碌而放棄正常的飲食,。營養(yǎng)不良只會影響精力，不僅不利于工作,，還會影響身體健康,。

人常說“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂”,。然而凡事應(yīng)有度,，不可杞人憂天，或終日為之憂心忡忡,，無端愁思,，盡量學(xué)會自我約束。即使確有值得憂慮的事兒,，也不能整天悶悶不樂,，保持良好的精神狀態(tài)才能在工作中使女人更勇敢、更睿智、更富有靈性,。

陽光與星光的交替,，是她們送走了多少個不眠之夜；又迎來了多少個明媚的晨曦,。古人云：“以銅為鏡,，可以正衣冠；以人為鏡,，可以明得失,。”知榮辱,，禮贊當(dāng)代女性,；樹新風(fēng)，用無私和真誠,，支撐起電力事業(yè)的一片藍(lán)天,，用青春和汗水，奏響新世紀(jì)騰飛的序曲,。樹立愛國愛民的思想,，做到手上有本領(lǐng)、心上有群眾,、肩上有責(zé)任,、身上有正氣，時刻做到“自重,、自省,、自勵、自警：作為新時代的女性,，在工作和生活中,，更要以“自尊、自愛,、自強(qiáng),、自立”的精神，立足本職,、兢兢業(yè)業(yè),、積極進(jìn)取、自強(qiáng)不息,。有多少職業(yè)女性,，以她那勇敢、睿智,、富有靈性的天天忙碌的身影,，神采奕奕出現(xiàn)在我們身旁,。在新時期文明燈塔的指引下，站在時代的最前列,，領(lǐng)引時代風(fēng)尚,，推動著時代進(jìn)步,。

壓力演講稿大綱 中學(xué)生與壓力演講稿篇三

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

在物理學(xué)中，壓力與支持力是一對作用力與反作用力,，同時存在,，同時消失。有了壓力才會有支持力,。由f=μfn得出,，有了壓力才會有動力。所以,，人生需要壓力,，為你提供前進(jìn)的動力，壓力就是動力,。

人生或有太多的不如意,，很多人會用放縱來解決問題，過度的放縱會讓自己掉以輕心,，本來人生的路就很險阻,，不留意只會讓自己掉到人生的谷底，所以聰明的人總是給自己壓力來提高警惕,。在過險崖的時候會看到一個奇怪的現(xiàn)象,，走過的路人沒有兩手空空的，身上總是會背上些東西,，或許有些人會疑惑,，原來路就會很危險，還背上些東西那不跟危險嗎?如果你這樣想,，那你過山崖的時候就會很危險了,。其實，身上背些東西增加身體的壓力,，提高自己的警惕,，這樣過山崖時候才會更加安全。所以,，壓力是你大意的提醒,。

壓力，讓你勇敢的生活下去,，馬鵬飛,，一個悲慘的家庭,，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命,，對于一個3歲的孩子來講,，這是一個多么大的打擊，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力,，然而,，他沒有被壓力壓倒，這個壓力卻成了他勇敢生活下去的動力,，他沒有被困難打倒,，他想到還有奶奶要照顧，五歲的小男孩就開始做家務(wù),，可他卻還不到灶臺高,，早中晚總會看到一個身影奔跑在學(xué)校與家之間?！案F人的孩子早當(dāng)家”,，沒錯，壓力,，才會促進(jìn)你成長,，支撐你活下去。

但是,，壓力過大也會爆胎,，壓力是我們的動力，但也不能施加過度,，要不然會出現(xiàn)爆胎的現(xiàn)象,。所以，生活中的壓力必不可少,，但我們不能過度施加,，張國榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜,，不解,。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹，張國榮的自殺引起了社會的談?wù)摗虻降资鞘裁?據(jù)有關(guān)人士說,，在他紅火的那年代,，他的思想抱負(fù)都很大，心里壓力也很大,，以至思想經(jīng)常得不到控制,。最終走向絕路。所以也要注意,，要適度給自己施加壓力,。

壓力就是動力,，壓力能抑制你的放縱，提醒你的大意,，想要成功,，給自己施加給壓力吧!

壓力演講稿大綱 中學(xué)生與壓力演講稿篇四

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

窗外的雨下個不停,，不由得有一絲涼意,。看到“壓力”,，不由得想起父親,，此時的他,，應(yīng)該是汗流浹背吧,，希望這雨能給他帶來一絲清涼。

“蘇州文正學(xué)院,，一年一萬三……”,，父親拿著錄取通知書在嘴里念叨著，臉上的皺紋勾勒的一清二楚,。他只不過是一個普通的工人,，一個月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費(fèi)用,。

飯桌上,，父親最愛的啤酒不見了蹤影?！皟鹤影?，咱就復(fù)讀一年吧……”，母親的聲音讓我聽的心酸,，像是在求我,。“他不想復(fù)讀,，你又逼他干甚,。”父親打斷了她的話,。我默不作聲,，只是低著頭，一口一口地扒著無味的米飯,。

飯后,，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著,。一個鐘頭過去了父親的老毛病又犯了,，我?guī)退竽蠹珙i,。這些天，我捏的很用心,。

大鍋爐旁,，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺很熱,，汗水還沒來得及浸濕衣服,，就被蒸發(fā)掉了。不多久,，我就筋疲力盡了,。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子,，感受那一絲涼氣,，甚是舒服。

“快喝吧,，快被你捂熱了,。”“噥,，你先喝,。”擰開瓶蓋,，遞給了父親,。四目對視，似乎都明白了些什么,。

父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作,，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前,，看著父親一鏟一鏟地干活,，時不時地揉著肩頸，卻舍不得我換,，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽,。

那夜，我不能抑制住自己的情緒,，淚水浸透了枕頭,，枕著濕漉漉的枕頭，徹夜難眠,。

他們拼命地工作,，為的就是不給我壓力，已成人的我又能以什么理由給他們添加負(fù)擔(dān)呢?

復(fù)讀的同胞們，努力吧,，暫且不論我們的將來多么美好,，請為我們的父母爭一口氣吧。

此時的天氣已經(jīng)放晴,，考場里很涼快,，考完試后，我定要和父親再次去工廠里,，感受那大鍋爐旁熾熱的溫度,。

壓力演講稿大綱 中學(xué)生與壓力演講稿篇五

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我在一本書上看到了這樣一幅漫畫,。那畫上畫著一個三口之家,，父親手里拿著一個照相機(jī)，照相機(jī)上還裝了一個“剪刀手”,。他半蹲在那里,，滿臉堆笑，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿,。竹竿上掛著一根線,，線上吊著一個茄子,，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷,，眼冒金星，臉上沒有表情,，他背著一個沉重的書包,。看了這副漫畫,，我感觸頗深,。

是啊!現(xiàn)在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒有來玩耍娛樂的時間,。他們本來可以玩耍運(yùn)動的時間,，都被作業(yè)、練習(xí)本,、試卷,、背單詞、抄詞語……給“占領(lǐng)”了?，F(xiàn)在的孩子,，壓力山大，生活沒有自由?，F(xiàn)在報紙上可以看到許多孩子,，因為壓力大，家庭負(fù)擔(dān)重而自殺,。這都是父母“望子成龍,，望女成鳳”心切帶來的后果,。雖然父母這樣做是為了孩子好，希望他們以后過上幸福的生活,。但是我認(rèn)為不能因為是為了他們好,，就給他們自由，不給他們玩耍的時間,。這樣反而減少了他們與人交際的時間,，以后在社會難以立足。

我也有類似的經(jīng)歷,。那是一個冬天,，期末考試剛剛結(jié)束，每個孩子都高高興興的,，可有一個人卻不一樣——那就是我,。因為我知道，媽媽馬上要給我送上新年的“大禮”,?！嚲怼⒘?xí)題,。果然不出我所料,，我一回家就看見媽媽笑瞇瞇的看著我，手里還抱著一大堆試卷,。見我來了,，說：“兒子回來了，把這三張試卷做完,，不做完不許吃飯,。”我連忙上樓開始做試卷,。我也想快點(diǎn)吃到飯,，我做的很快，馬上就做完了,。因為做完了,，就不用做了。誰知,，吃完午飯,，媽媽又拿著，《課本與奧數(shù)》向我走來……

壓力不是福,。父母們,，請不要再給孩子施加壓力了。

壓力演講稿大綱 中學(xué)生與壓力演講稿篇六

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

生活在世上總要面對與承受壓力,，壓力是無法避免的,。以前我是個害怕壓力的人，就像是一只惡魔,，遇到它趕緊躲藏起來,。到今天我才明白，壓力是一個天使,，壓力就是動力,，正因它無時跟著我，我才跨過一道道障阻,。

湯姆生是美國一位最著名的橄欖球星,，在比賽中取得許多優(yōu)異的成績。一次,，記者采訪他時問道：“在如此激烈的賽場上,，你是怎樣面對各方面壓力的呢?”只見湯姆生笑言：“這可太簡單了，我把壓力送給我身后的運(yùn)動員不就得了!”

“把壓力送給別人”,，這是何等的瀟灑,，何等的明智。作為一個世界著名的球星,，其壓力之大可想而知,。他們與我們普通人一樣，但就是能夠樂觀地對待表面上可怕的紙老虎,，湯姆生自信地把壓力扔到身后,，他知道身后的運(yùn)動員面對著追上他的壓力。這樣子,，他跑得更快了，投球更準(zhǔn)了,。由此看來,，壓力越大，動力越大,，壓力并非阻礙他前進(jìn)的柵欄,。

我們年紀(jì)還小，且我們只是在一個范圍極小的空間里,，面對的只有學(xué)習(xí)的壓力,。將來，我們要面對來自自身,、家庭,、就業(yè)、處世多方面的壓力，那么我們是否應(yīng)該先懂得接受與拋開必要與不必要的壓力呢?

就說學(xué)習(xí)吧,，父母與老師對我們的嚴(yán)格,，對我們的緊張，實際上是何等的享受啊!不要誤解壓力,，它并沒有你們想象地那樣可怕,。

法國19世紀(jì)杰出的現(xiàn)實主義作家巴爾扎克早年從事商業(yè)負(fù)債累累。在債主相繼上門逼債時他不得不夜以繼日地寫作,。用版稅來打發(fā)債主,。后來創(chuàng)作了一系列震動文壇的作品。他這些作品成了歐洲文學(xué)史上的豐碑,。巴爾扎克出身富商家庭,，不難設(shè)想，假如他在富裕舒適的環(huán)境中寫作,，他將不會用高度的思想斗爭寫出真正的經(jīng)歷,。文章必將大打折扣。

于是又想起一則童話,。很久以前,，鳥兒是不會飛的，因為它沒有翅膀,。一天,，上帝與動物們聚集一堂，問誰愿意把翅膀安在自己身上,，大家都不愿意,，認(rèn)為翅膀會壓著自己，怎么能飛呢?但鳥兒愿意接受這雙翅膀,，果然插上翅膀后能展翅高飛,，結(jié)果動物們都后悔極了。朋友,，在你無憂無慮時,，是否愿意接受一雙又既沉重又輕盈的翅膀?