人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧。

拉丁健身操來源于國標(biāo)中的拉丁舞篇一

拉丁健身操是一種源自歐美的拉丁舞蹈,，但又與拉丁舞蹈有所不同,，是將拉丁舞與有氧操合二為一，既消耗身體能量,，又盡量釋放身體,。

拉丁健身操2000年開始在北京流行，至今已在全國范圍內(nèi)推廣開來,。越來越年輕的男女練習(xí)，因為從中能學(xué)會桑巴,、恰恰,、倫巴等拉丁舞動作，又能強身健體,。由于增加了舞蹈元素,，鍛煉時趣味性和美感增強。

但練習(xí)時要求人全身心投入，這樣才能淋漓盡致地把拉丁的感覺發(fā)揮出來,，如果放不開,，伸展手腳時有所顧及，是練不好的,。此外,，相比普通的健身操，拉丁健身操練習(xí)難度更高,，因為需要一定的舞蹈基礎(chǔ),，不然跳起來會感覺手腳不協(xié)調(diào)。

拉丁是不可阻擋的熱潮,，無論是舞步還是音樂,，都深受年輕人歡迎。而且很多年輕人都喜歡自然,、隨性的感覺,，拉丁舞正具備這些特點。然而,，拉丁舞練習(xí)難度相當(dāng)大,，經(jīng)改良與健身操結(jié)合在一起后，難度降低很多,。由此,，很多年輕人開始學(xué)習(xí)拉丁健身操。那學(xué)拉丁健身操有什么好處呢?

1,、塑造纖腰

最初的拉丁舞所要表達的是熱情奔放,，摻雜很多繁復(fù)和夸張的動作，而拉丁健身操更多體現(xiàn)的是健康奔放,，去掉了繁復(fù)和夸張,，更樂于被大眾所接受。持續(xù)練習(xí),，腰部兩側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)都能得到充分鍛煉,，這對女性瘦腰、減大腿贅肉有很大幫助,。

2,、激發(fā)熱情

在平日枯燥無味的工作中，很多人都會缺乏熱情,，但練習(xí)拉丁健身操后,，會發(fā)現(xiàn)熱情澎湃，因為拉丁健身操給人一種熱烈和跳動的感覺,，而且增加趣味性,，人在練習(xí)時可以釋放自己,，消除壓力，由此也變得更熱情和富有活力,。

拉丁健身操所有人都可以練習(xí),，但相比老年人，年輕人更適合練,，因為其具有節(jié)奏明快,、自由隨性的特點。那拉丁健身操怎么練呢?大家不妨繼續(xù)往下看看,。

節(jié)奏

節(jié)奏為4/4拍,，每分鐘27-29小節(jié)，每小節(jié)4拍,。舞步從第4拍起跳,，先慢走一步，再快走三步,，然后擺動胯部三次,。胯部作"∞"型擺動,。

步伐

男士左腳向前做切克步,，右腳原地并轉(zhuǎn)移重心，然后左腳向側(cè)稍向后,，右腳也向后,，再左腳原地并轉(zhuǎn)移重心，右腳向側(cè)稍向后,。

女士則右腳向側(cè),，左腳向右并向右腳，然后右腳向側(cè),，左腳并向右腳,，重力在右腳，再左腳向側(cè),，右腳向左并向左腳,，最后左腳向側(cè)，右腳并向左腳,，注意重力在左腳,。

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拉丁健身操來源于國標(biāo)中的拉丁舞篇二

拉丁健身操所有人都可以練習(xí)，但相比老年人,，年輕人更適合練,，因為其具有節(jié)奏明快、自由隨性的特點,。那拉丁健身操怎么練呢?大家不妨繼續(xù)往下看看,。

節(jié)奏

節(jié)奏為4/4拍，每分鐘27-29小節(jié),，每小節(jié)4拍,。舞步從第4拍起跳，先慢走一步,，再快走三步,，然后擺動胯部三次?？璨孔?∞"型擺動,。

步伐

男士左腳向前做切克步，右腳原地并轉(zhuǎn)移重心,，然后左腳向側(cè)稍向后,，右腳也向后，再左腳原地并轉(zhuǎn)移重心,，右腳向側(cè)稍向后,。

女士則右腳向側(cè)，左腳向右并向右腳,，然后右腳向側(cè),，左腳并向右腳，重力在右腳,，再左腳向側(cè),，右腳向左并向左腳，最后左腳向側(cè),，右腳并向左腳,，注意重力在左腳。

拉丁健身操來源于國標(biāo)中的拉丁舞篇三

拉丁是不可阻擋的熱潮,，無論是舞步還是音樂,，都深受年輕人歡迎。而且很多年輕人都喜歡自然,、隨性的感覺,，拉丁舞正具備這些特點。然而,，拉丁舞練習(xí)難度相當(dāng)大,，經(jīng)改良與健身操結(jié)合在一起后，難度降低很多,。由此,，很多年輕人開始學(xué)習(xí)拉丁健身操。那學(xué)拉丁健身操有什么好處呢?

1,、塑造纖腰

最初的拉丁舞所要表達的是熱情奔放,，摻雜很多繁復(fù)和夸張的動作,，而拉丁健身操更多體現(xiàn)的是健康奔放，去掉了繁復(fù)和夸張,，更樂于被大眾所接受,。持續(xù)練習(xí)，腰部兩側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)都能得到充分鍛煉,，這對女性瘦腰,、減大腿贅肉有很大幫助。

2,、激發(fā)熱情

在平日枯燥無味的工作中,，很多人都會缺乏熱情，但練習(xí)拉丁健身操后,，會發(fā)現(xiàn)熱情澎湃,，因為拉丁健身操給人一種熱烈和跳動的感覺，而且增加趣味性,，人在練習(xí)時可以釋放自己,，消除壓力，由此也變得更熱情和富有活力,。