人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

改變一分鐘演講篇一

心是每個(gè)人的行動(dòng)的主宰，也是每個(gè)人的喜怒哀樂的主宰,，如果你想讓自己的行為變得更有意義,，那請你從改變自己的心開始;如果你想讓自己的喜樂多一點(diǎn)，哀怒少一點(diǎn)，那也請你從改變自己的心開始,。

下面我要跟大家分享一個(gè)故事,，也許在座的你們都聽說過。

一個(gè)叫塞爾瑪?shù)哪贻p女子,，陪伴丈夫駐扎在一個(gè)沙漠的陸軍基地里,。丈夫奉命到沙漠里演習(xí)，她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里,，不僅炎熱難熬,，而且沒有人談天。她太難過了,，就寫信給父母說要回家,。她父親的回信只有兩行字：“兩個(gè)人從牢房的鐵窗望出去，一個(gè)人看到了泥土,，一個(gè)人看到了星星,。”塞爾瑪把這封信讀了許多遍,，感到非常慚愧,，決心在沙漠里尋找自己的星星。她開始和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠動(dòng)植物知識(shí),。她觀看沙漠的日出日落，還尋找海螺殼,。這些都是幾萬年前這沙漠還是海床時(shí)留下來的,。沙漠沒有變，印第安人沒有變,，只是塞爾瑪?shù)哪铑^和心態(tài)改變了,。這一念之差使塞爾瑪變成了另一個(gè)人，原先痛苦的生活變成了一生中最有意義的冒險(xiǎn),。她為自己的新發(fā)現(xiàn)興奮不已,。兩年后，塞爾瑪?shù)摹犊鞓返某潜ぁ烦霭媪?，她從自己的“牢房”看到了星星,，那是滿天的繁星，只有用心才能看到,?？梢娚畲蟠蟮母淖兌际菑男膽B(tài)小小的改變開始的。

下面我再想分享一個(gè)我成長的歷程,，雖然沒有塞爾瑪那樣曲折動(dòng)人,，但是很真實(shí),。

上了大學(xué)，我還讓想以這種方式生活,，但是大學(xué)重重襲來的挫折,，讓我一次一次懷疑自己的生存之道，記得大學(xué)剛來的時(shí)候,，班上每個(gè)人都要自我介紹,，但是我就懵了，以前我連在一個(gè)人面前自我介紹的經(jīng)驗(yàn)都沒有,，何況面對班上黑壓壓幾十號人,，感覺壓力很大，像世界末日來臨一樣,，滿臉的恐懼,。更悲催的是自我介紹還要介紹自己的興趣愛好和特長。我搜腸刮肚實(shí)在找不到一點(diǎn)愛好和特長,，后來我說我喜歡讀書,，突然有個(gè)人問我喜歡讀什么書，看得出來他是一個(gè)韓寒或者郭敬明或者玄幻小說的的愛好者,，希望找個(gè)一個(gè)志同道合者,，然后我回答：“我喜歡讀教科書”，他很無語,，沒有再問了,。

在軍訓(xùn)的時(shí)候，我也是很糾結(jié)的,，休息的時(shí)候,，教官經(jīng)常會(huì)有叫我們上來表演節(jié)目，由于無才無能,，每次我上去的時(shí)候,，都緊張的的說不出一句話，最后低頭的回去了,?？吹絼e人個(gè)個(gè)都能歌善舞的，心里很是羨慕,，這次沒有了嫉妒,。

大一那段時(shí)間的我感覺非常自卑，毫無存在的意義,，生活過的痛苦不堪。在痛苦不堪中也慢慢的意識(shí)到高中的那一套生存之道已經(jīng)不適用了,，走出困境的辦法就是改變,，于是開始打開自己的心扉去接納一些人和事,，嘗試一些以前沒做過或常人沒做過的事，于是慢慢的我接觸了很多有思想的人,，也靜下心讀過了很多經(jīng)典的古文,，最重要的是我發(fā)展一項(xiàng)自己的興趣愛好——散打。這些都對我人生有重大的意義,。如今的我相對以前變得更自信,、更成熟各個(gè)方面都有很大的改善，今天能有這樣的變化,，我感到很慶幸,，慶幸自己當(dāng)初能做出這樣的決定，走出封閉的自我,，去實(shí)現(xiàn)真實(shí)的自我!

所以當(dāng)我們抱怨自己的背景不好,，社會(huì)不公，人心險(xiǎn)惡的時(shí)候,，何不去改變自己的心態(tài),，換個(gè)心情去生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，其實(shí)世界很美!

改變一分鐘演講篇二

大家下午好,！ 今天我要為各位演講的題目是“科技，改變生活”,。 科技總是隨著人類進(jìn)步而發(fā)展,，而人類的生活也隨著科技進(jìn)步而發(fā)生了翻天覆地的變化。

四十年前,，我們的父母看的是顯像管黑白電視,，它不僅耗電多，體積大,，而且清晰度不高,。而現(xiàn)在，我們看的是液晶電視,，機(jī)身輕薄,、環(huán)保節(jié)能，還圖像清晰度高,。從前肺結(jié)核是不治之癥,，而隨著醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步，它已經(jīng)成為一種可治愈的普通傳染病,。從前從昆明去北京,，走路大約需要三個(gè)月，而現(xiàn)在坐飛機(jī)兩三個(gè)小時(shí)就可以到達(dá),。

最早,，我們只能閱讀刻在龜甲與獸骨上的甲骨文,，但龜甲與獸骨數(shù)量有限，怎能描繪出多姿多彩的現(xiàn)實(shí)世界呢,？時(shí)光飛逝,，斗轉(zhuǎn)星移，到了今天,，我們的手機(jī),、ipad、筆記本電腦隨便一個(gè)很小的電子產(chǎn)品都可以記錄海量的文字,。

但是,，科技并沒有停止發(fā)展的腳步，用不了多久,，我們的電子書,、筆記本電腦等也會(huì)過時(shí)?！叭⒓夹g(shù)”正快步走進(jìn)我們的生活,，它是未來科技發(fā)展的一大趨勢，會(huì)讓我們對美好生活的無限遐想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí),。

“全息技術(shù)”是利用干涉和衍射原理,，能再現(xiàn)物體真實(shí)的可觸摸操控的三維圖像。

一幕,。原來,，最先亮相的是3d投影，舞臺(tái)中央才是貨真價(jià)實(shí)的張靚穎,！

未來,，全息技術(shù)還會(huì)更加廣泛地運(yùn)用，使我們的生活發(fā)生徹底的改變,，讓生活變得更加便捷,，更加豐富多彩。

例如,，在遠(yuǎn)離辦公桌時(shí),，我們只需要啟動(dòng)一個(gè)小巧的三維影像發(fā)射裝置，一個(gè)虛擬光幕電腦就會(huì)出現(xiàn)在面前,，你就可以對著空氣在光幕上進(jìn)行信息處理,。

科技改變生活，生活又推動(dòng)科技發(fā)展,。為了使我們的生活更加美好,，請?jiān)谧母魑慌c我一起，從今天開始,，為人類的進(jìn)步努力奮斗吧,！

改變一分鐘演講篇三

大家好!

一個(gè)人想要真正改變自己,，就得從內(nèi)心開始，因?yàn)閮?nèi)心的改變才是本質(zhì)的改變,。否則，就像老鼠不敢面對貓,，即使它變成了老虎,，仍是如此。

常言道：“相由心生,，境隨心轉(zhuǎn),。”一個(gè)人的相貌,、氣質(zhì),、行為都是由他的心決定的。假如一個(gè)人內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng),，即使長得矮小瘦弱也會(huì)爆發(fā)出無窮的能量;而如果一個(gè)人內(nèi)心脆弱,，膽小怕事，即使長得人高馬大也只是懦夫一個(gè),。

改變,，從心開始，強(qiáng)大自己的內(nèi)心,，才能跨越人生的障礙,。在最狂妄的年華，老天給了史鐵生最無情的殘傷,，但他并沒有像那只無法掩飾內(nèi)心弱小的老鼠一樣茍且偷生,。而是在沉靜的光芒中，以自己強(qiáng)大的心志,，堅(jiān)強(qiáng)地在地壇思考著,，與老天對抗著。他用身殘心不殘的強(qiáng)大心志告訴了世人,，即使沒有雙足,，靈魂也可以行走天下。史鐵生深知,，擁有強(qiáng)大的內(nèi)心,，才能做一個(gè)無畏的勇者。

當(dāng)然,，改變內(nèi)心并非一件輕而易舉的事,。這需要莫大的決心和非凡的勇氣。也正因?yàn)槿绱?，面對困境,，有人不能從?nèi)心做出改變,，卻寄望于改變一些無關(guān)痛癢的外部條件。殊不知,，形式的改變往往無濟(jì)于事,，甚至毫無意義。與其說這是改變,，不如說這是在逃避,。更有些人，沉迷于物質(zhì)的世界,，一味地用金錢這類外在的東西來掩飾內(nèi)心的空虛,，維持心理的平衡。然而,，這種物質(zhì)至上,、金錢第一的拜金思想，帶給人的只是膚淺而短暫的滿足,，在欲望膨脹之后,，他們的心靈依舊荒蕪。他們不懂得從內(nèi)心改變自己,，充實(shí)自己,，與那只令人鄙夷的老鼠并無二致。

面對無法改變的現(xiàn)實(shí),，蘋果總裁喬布斯懂得改變自己的內(nèi)心,，走出了生命的困境。在他剛得知自己患了癌癥且無法治療時(shí),，內(nèi)心充滿了恐懼,，精神幾近崩潰。冷靜之后,，他決定坦然接受,，笑著面對。強(qiáng)大的內(nèi)心使他戰(zhàn)勝了恐懼,，他的生命發(fā)出了更加璀璨的光芒,，他讓自己的生命提升到了一個(gè)新的高度。

老鼠因?yàn)閮?nèi)心弱小,，所以不管如何變換自己,，也無法掩飾對貓的恐懼。而人應(yīng)該有奮起的勇氣,，面對種種困難,，學(xué)會(huì)改變內(nèi)心，擁有更強(qiáng)大的心志，成為獨(dú)立乾坤的勇者,。

學(xué)會(huì)改變,，從心開始!

改變一分鐘演講篇四

各位老師，各位同學(xué),，大家晚上好!

勞累了一天,，晚上還得耐著性子坐著冷板凳來聽演講，在此,，來自臨床12班的劉智芳先跟大家道個(gè)謝：謝各位捧場!今天我雖然空著手來,，但卻給大家?guī)硪坏谰翊蟛停凶觥爸R(shí)真的能夠改變命運(yùn)嗎”,。

首先，讓我們一起來看一個(gè)去年在網(wǎng)上熱議的故事：楊元元自殺事件,。

楊元元幼年喪父,，家庭貧困，與母親相依為命,，同時(shí)還要承擔(dān)自己和弟弟的生活重任,。她始終篤信：人不可以被打敗，知識(shí)能夠改變命運(yùn),。她不斷讀書以求改變命運(yùn),，在中學(xué)時(shí)，某個(gè)當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)的孩子通過關(guān)系奪走了原本屬于她的“市三好學(xué)生”榮譽(yù),，她立志日后要念法律,，“為窮人作主”;考入名牌大學(xué)卻從未找到合適的工作;最后她又走向了讀研的道路，再次希望通過知識(shí)來改變自己的命運(yùn),?？墒撬闹鐣?huì)現(xiàn)實(shí)的殘酷。這個(gè)社會(huì)是學(xué)得好不如生得好,，生活的艱辛和屢屢挫折使她最后不得不感慨：知識(shí)為什么沒有改變我的命運(yùn)?一向堅(jiān)強(qiáng)示人的楊元元最終屈服并結(jié)束了自己的生命,。令人嘆息，更令人深思!

基于類似的大學(xué)生自殺事件,，一股名為“讀書無用論”的強(qiáng)風(fēng)迅速蔓延了中華大地,，其破壞力之強(qiáng)令人震驚。我是堅(jiān)決反對讀書無用這一理論的,，但是就“知識(shí)改變命運(yùn)”這句話,，我也并不贊同。

楊元元的悲劇是相當(dāng)一部分底層社會(huì)家庭的縮影,，他們希望通過讀書去改變貧窮的命運(yùn),，他們堅(jiān)信“知識(shí)一定能夠改變命運(yùn)”，但是，思想單純的他們并沒有認(rèn)清“背景”,、“關(guān)系”,、“人脈”在當(dāng)今社會(huì)的重要性決定性作用，這就導(dǎo)致他們不能迎合社會(huì),，從而使他們的掙扎變成徒勞,。

命運(yùn)的好壞及其走向是多重因素合力的結(jié)果，命運(yùn)的改變與否,，知識(shí)僅僅是其中的一個(gè)推力之一,。在某個(gè)歷史時(shí)期，如果知識(shí)型人才符合那個(gè)時(shí)代和社會(huì)的需要，并且其選拔和任用人才的機(jī)制也相對的公平公正煩人,，那么，知識(shí)對于命運(yùn)的改變就能起到關(guān)鍵性作用,。反之，當(dāng)人才供過于求的時(shí)候,，或者如果社會(huì)缺乏起碼的公平公正,，知識(shí)對于改變命運(yùn)的作用就會(huì)略顯單薄。

譬如說——

十一屆三中全會(huì)過后,，國家百廢待興,，各行各業(yè)需要大量的建設(shè)人才，而1978年恢復(fù)高考就滿足了這種需要,，并且在那個(gè)時(shí)期選拔和錄用人才還是比較公平公正的,，所以很多有志青年的確通過知識(shí)改變了命運(yùn)。

然而時(shí)過境遷,，讓我們來看看現(xiàn)在的國情,。改革開放三十多年來，中國社會(huì)經(jīng)濟(jì)以及對外貿(mào)易得到了大幅度增長,，中國儼然成為了世界工廠,。理論上這正是需要大量人才的時(shí)候啊!但事實(shí)是，中國的制造業(yè)大多處于產(chǎn)業(yè)鏈的最低端,，只要簡單勞動(dòng)力就夠了,。同時(shí)，中國的經(jīng)濟(jì)主要集中在房地產(chǎn)業(yè),、基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),，第三產(chǎn)業(yè)又不發(fā)達(dá),，這些行業(yè)的特點(diǎn)就是勞動(dòng)力密集、技術(shù)含量低,，并不需要多高的知識(shí)和文化,，絕大多數(shù)工作農(nóng)民工就能勝任。這就導(dǎo)致了我們大學(xué)生就業(yè)困難,。更嚴(yán)重的是,，這樣的經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)就使得權(quán)力與資本相互勾結(jié)、狼狽為奸,，家庭背景成為就業(yè)過程中一道不斷升高的“隱形門檻”,。這就使得知識(shí)不再那么容易改變命運(yùn)了。

就知識(shí)與命運(yùn)這個(gè)問題,，有人說“讀書無用,，我爸是李剛才是硬道理”,。對此，我只能說,，作為一個(gè)需要實(shí)現(xiàn)偉大復(fù)興的民族的人民,，一個(gè)熱愛陽新這片熱土的人，這種膚淺的看法真是謬天下之大論!也有人堅(jiān)信“知識(shí)一定能夠改變命運(yùn)”,。我也只能說,，對于如今腐敗勢力仍然存在的這一殘酷現(xiàn)實(shí)，這樣單純的豪言壯語,，在下實(shí)在不敢恭維。所以,，我的拙見是——以人為本。

知識(shí),，只是一種信息,，而能否改變命運(yùn),，關(guān)鍵是掌控這一信息的我們有沒有能力去合理的利用這一信息。讓我們以更加全面的去認(rèn)識(shí)“知識(shí)改變命運(yùn)”這句名言，讓我們以人為本,，不斷加強(qiáng)自身能力建設(shè),，從而更好的利用手中的知識(shí)來改變命運(yùn)!

圓滑處事并不代表狡詐，適應(yīng)社會(huì)并不代表懦弱,。適者生存,。讓我們用更成熟的目光去探索成功的道路!讓我們用更沉穩(wěn)的步伐改變命運(yùn)、邁向輝煌!

改變一分鐘演講篇五

大家好!

成長的路上,，都伴隨著愛的足跡,。

在這樣一條路上，無論是我,，是你,，都在這樣的空間中追尋，糾結(jié)著痛苦與無奈;在這樣一條路上,，沒有詩意江南,，沒有壯美北國，有的只是耗盡的體力和透支的青春;在這樣一條路上,，你身旁有形形色色的與你一同出發(fā),，但最終卻在交叉口揮手離別，散失于天涯海角,。

我追尋著書在成長之路上留下的足跡,，領(lǐng)悟著書給我成長所帶來的靜謐與美好。

三教莫不有師,，千古帝王莫不有師,。從小學(xué)到初中，我遇到了許許多多的老師,。在這些老師中,，有永遠(yuǎn)不會(huì)生氣，連假裝嚴(yán)肅都不會(huì)的語文老師,，有允許我們把花草昆蟲帶到課堂的生物老師,，有能徒手畫各式各樣幾何圖形的數(shù)學(xué)老師，有帶領(lǐng)我們做游戲,，練武術(shù)的體育老師……成績下降了,，總有老師幫我尋找原因;情緒低落了，總有他們的噓寒問暖,?！按盒Q到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”,。我常想,，要是在他們背后添上一對翅膀,，那他們一定是從天堂降落人間的天使。平凡的他們,，一個(gè)簡單的動(dòng)作,，一個(gè)肯定的微笑，一句溫馨的話語,，都會(huì)化作溫暖的火種,，希望的暖陽，照亮我生命的旅途,。

我追尋著恩師在成長路上留下的足跡,，感受著恩師給我成長所帶來的鼓勵(lì)與溫暖。

“誰言寸草心,，報(bào)得三春暉”,。從記事起，最讓我喜愛的是媽媽那雙柔軟的手,。跌倒了,，疼痛讓幼小的我眼里泛著淚花，可當(dāng)我看到前方不遠(yuǎn)處的母親朝我敞開懷抱,，伸出雙手,，我就邁著歪歪斜斜的步子快樂的朝她走去，那是我最初的記憶,。是那雙手,，牽著我看遍花紅柳綠;是那雙手，在夜晚輕拍我入眠;是那雙手,，在夏日為我遮去驕陽帶來陰蔽;是那雙手，在冬日為我捂熱雙手帶來溫暖,。每當(dāng)我看見這樣的情景：一個(gè)幼小的孩子被媽媽牽著手走在路上,，陽光照耀在她們身上，散發(fā)出充滿柔情的光芒,，我就會(huì)被這種細(xì)細(xì)的溫暖深深地感動(dòng),，母親是孩子最初的信賴，那雙溫暖的手,，是孩子永遠(yuǎn)的依賴,。

我追尋著母親在成長路上留下的足跡，收獲著母親給我成長所帶來的溫柔與疼惜,。

我踏上成長之路,，遙望前方的無盡的崎嶇與荊棘，我不再畏懼,，因?yàn)槲易穼ぶ砷L的腳步,，所領(lǐng)悟,，感受，收獲到的點(diǎn)滴溫暖,，將成為我斬?cái)嗲G棘的利刃,，讓我在成長之路所向彼靡,，毫不畏懼!

回首,，追尋成長之路的足跡,，滿滿都洋溢著幸福的滋味,。

我的演講完畢,。

謝謝大家!

改變一分鐘演講篇六

大家好!

在我記憶的長河中,，有許許多多的成長故事,，都是值得我記憶珍藏的,，尤其地學(xué)騎自行車這件事,，令我至今記憶猶新,。

在幾年前，我沒有自己的自行車,，看著同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)地騎上自行車,，按著“叮當(dāng)叮當(dāng)”響的鈴鐺，穿梭在熱鬧的人群中,。我的眼睛不由地閃著羨慕的光芒,。于是，我向爸爸媽媽苦苦懇求,，他們終于給我買了一輛嶄新的藍(lán)色自行車,。

我一直認(rèn)為騎自行車是一件很容易的事。于是,，我扛起心愛的自行車,，“咣當(dāng)咣當(dāng)”地下了樓。一到樓下,，我一個(gè)箭步踏上自行車,，拼命地學(xué)著其他同伴們擺動(dòng)的姿勢，心想：我終于能騎上自己的自行車,，在寬闊的馬路上飛奔了!可是沒料到的是,，自行車一點(diǎn)兒也不聽使喚，任憑我怎樣使勁都無濟(jì)于事,，“撲通”一下倒在地上,。我也隨著自行車摔了個(gè)四腳朝天，腿上還搓破了一大塊皮,，痛得我流出了眼淚,。周圍的同伴們看見我這副鉗狼狽樣，都哈哈大笑,。我十分沮喪,，一口氣跑上了樓,。媽媽一開門，我就沖著媽媽抱怨：“學(xué)騎自行車太難了,，我不學(xué)了,。”媽媽聽了,，安慰我說：“學(xué)騎自行車是很難但是要有耐心,，就會(huì)成功?！眿寢屧賻е襾淼綇V場上,，在后面扶著我練習(xí)。經(jīng)過十多天的刻苦練習(xí),，我基本上掌握了騎自行車的要領(lǐng)?，F(xiàn)在我經(jīng)常一個(gè)人騎在寬闊的馬路上，享受著由此帶來的快樂,。

學(xué)騎自行車雖然只是我的人生成長長河中一滴小水珠,，但是，它不但讓我增加了一項(xiàng)新本領(lǐng),，還使我懂得：做任何事都要人耐心,，要循序漸進(jìn)，才能成功,。

點(diǎn)評：學(xué)騎車是成長過程中的一向本領(lǐng),，可能每一個(gè)孩子長大后都會(huì)遇到這樣的事情，也會(huì)和他面臨同樣的問題,，只要把自己學(xué)騎車的過程及自己的心理活動(dòng)寫好就是一篇好文章,。

改變一分鐘演講篇七

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：大家好!

記得一位哲人說過“人的幸福感不是源于你擁有多少,，而是在于你懂得珍惜”,。是的，人的幸福感和欲望是成反比的,，欲望永無止境，而得到的卻總是有限,，無止境的欲望和有限的得到,，就會(huì)讓人產(chǎn)生不滿，甚至痛苦,。于是總是看到別人比自己好,，比自己強(qiáng)，比自己幸運(yùn),。比較多了,，就會(huì)產(chǎn)生抱怨,，抱怨是一種不良的習(xí)慣和性格，會(huì)影響到周圍人的心情,，惡化你的人際關(guān)系,。

在這次讀書活動(dòng)中，我讀了美國作家威爾·鮑溫寫的一本心靈勵(lì)志書《不抱怨的世界》,，它的內(nèi)容豐富精彩,，語言優(yōu)美幽默，簡潔的話語中透露出一種人生哲學(xué),。

在讀的過程中,，我不斷的聯(lián)系自身的情況，發(fā)現(xiàn)書中很多情形在我身上就有體現(xiàn),。比如書中提到：要想改變一個(gè)人,，首先你就要改變自己對他的看法——這是改變別人的唯一途徑。書中有個(gè)例子,，作者和一個(gè)電臺(tái)同事的關(guān)系一度非常緊張,，他倆一見面就會(huì)互相爭論，每天弄得彼此都很不開心,。突然有一次,，這位同事要與他的另一個(gè)朋友去約會(huì)，他倆一見面互相問好,、擁抱,，然后非常開心地離開了。這一幕就觸動(dòng)了作者,。為什么他們倆可以相處得這么融洽和諧?為什么我和他只能爭吵呢?作者回去想了好多,，第二天作者就嘗試著去找這位同事友好的談話，剛開始這位同事也覺得很奇怪,，但是后來發(fā)現(xiàn)作者是抱著友好的態(tài)度,，于是也開始暢所欲言，他們越聊越起勁,，聊到了他們的工作,，這次談話非常愉快，從此以后兩人的關(guān)系就發(fā)生了很大轉(zhuǎn)變,。

這個(gè)故事就告訴我,，當(dāng)你對某個(gè)人或某些人有偏見，并且你們的關(guān)系比較糟糕的時(shí)候,，一定要學(xué)會(huì)換位思考,，你不喜歡的這個(gè)人或許就是別人的好朋友，為什么他們可以相處得這么好自己就不能?多思考思考，然后改變自己對他的意見,，腦子里想著這個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)與其相處,，這樣會(huì)好很多。其實(shí)我們的郁悶與不開心大多來自于關(guān)系,，由于這些問題,，我們會(huì)去郁悶抱怨，我們要積極地想辦法主動(dòng)地去解決這個(gè)問題,。能夠讓自己幸福的人只有自己,，矛盾無處不在、無可避免,，我們換個(gè)方式來解決,，事情就有不一樣的結(jié)果。

怎樣做到不抱怨呢?唯有自我的改變,。

如果不喜歡一件事,，就改變那件事;如果無法改變，就改變自己的態(tài)度,，不要抱怨,。