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高考考前心理輔導(dǎo)演講稿篇一

在同學(xué)們的學(xué)習(xí)歷程中,，有一種普遍存在的心態(tài)，寄希望有一種走捷徑的學(xué)習(xí)方法,，使自己能夠成績(jī)迅速提高,，后來居上。一旦遭遇挫折,，便失去對(duì)學(xué)習(xí)的熱情,，進(jìn)取精神大減，直至自暴自棄,。這就是一種急于求成,急功近利的消極心態(tài),。

心態(tài)對(duì)一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果的影響是至關(guān)重要的,。心態(tài)決定生命的高度,，如果你以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)和人生課題，那么你的學(xué)習(xí)興趣會(huì)隨之提高,，學(xué)習(xí)效果也會(huì)隨之提高,，人生就會(huì)愈加輝煌。因此,，一個(gè)人能否成功,，關(guān)鍵在于他的心態(tài)。成功人士與失敗人士差別在于成功人士有積極的心態(tài),。

怎樣才能使自己具有積極的心態(tài)呢?很重要的一個(gè)方法就是善于利用積極的心理暗示,。一個(gè)醫(yī)生朋友曾告訴我： 有些病人來看病，本來他是不需要吃藥的,，但是我給他們開一點(diǎn)藥才放心地離開,，當(dāng)他吃了我開出的藥之后，還告訴我,，你給我開的藥很靈驗(yàn),，我吃完之后就立馬見效了。其實(shí)我開出的藥并不是真正的藥，藥片是淀粉作的,，針劑是蒸餾水,，膠囊里裝的是糯米粉，在服用了這些 “藥”以后,，確實(shí)有很多人因此痊愈了,。反之，患者如果被告知這些“藥”的真相,，就不會(huì)有任何效果,。這是為什么呢?實(shí)際上，這就是心理暗示的作用,。一位博士曾經(jīng)向我講述他當(dāng)年考研時(shí)的故事：“本科的時(shí)候,，我的外語(yǔ)是俄語(yǔ)，成績(jī)一向不錯(cuò);可當(dāng)我決定考研的時(shí)候,，卻發(fā)現(xiàn)我所報(bào)考的專業(yè)要求的是英語(yǔ)成績(jī),，要知道，在英語(yǔ)方面,，我完全是一片空白!”然而,，他并沒有因此感到沮喪，反而決心接受這個(gè)挑戰(zhàn),?！澳莻€(gè)時(shí)候，我經(jīng)常激勵(lì)自己：我的英語(yǔ)是零基礎(chǔ),，相當(dāng)于一個(gè)嬰兒,，但我掌握的是成人的學(xué)習(xí)方法，只要我學(xué)到一點(diǎn),，我就能多考一分,。”抱著這樣輕松的心態(tài),，他從頭學(xué)起了英語(yǔ),。兩年后，他如愿考取了研究生,。

其實(shí),，他成功的精神力量，就是積極的心態(tài),，或者說是內(nèi)心對(duì)一個(gè)好的結(jié)果的希望,，這就是“積極的自我心理暗示”。在生活中,，我們需要受到別人的鼓勵(lì)，同時(shí)，更要學(xué)會(huì)自己鼓勵(lì)自己,，也就是進(jìn)行自我心理暗示,，逐步培養(yǎng)自己的積極心態(tài)。

一,、積極暗示

1,、對(duì)自己說一些鼓舞的話。成功者每天都對(duì)自己說：“我行”;“我正期待著……”;“比上次情況好多了”等等,，說這些話的時(shí)候最好是有聲地說,，請(qǐng)“意識(shí)”調(diào)動(dòng)內(nèi)心深處的 “潛意識(shí)”?？梢哉驹阽R子面前,，看著自己的眼睛，真誠(chéng)地表述自己的愿望：“你馬上要參加一場(chǎng)至關(guān)重要的考試了,，我相信你的實(shí)力,，只要肯努力，你一定可以成功的!加油!”,。初次這么做的時(shí)候,，可能會(huì)感到難為情，覺得自言自語(yǔ)有點(diǎn)傻;但嘗試之后會(huì)發(fā)現(xiàn),，經(jīng)過這樣的自言自語(yǔ),，你的心情會(huì)更加積極樂觀，思維,、行動(dòng)的效率也會(huì)提高,。這樣的自我暗示可以每周進(jìn)行1~2次。比如在考試的時(shí)候碰到做不出來的題得時(shí)候?qū)ψ约赫f：“這么難的題目,，連我都做不出來,，別人自然更做不出來，不用害怕,?！庇龅诫y題花了很多時(shí)間才做出來的時(shí)候，就對(duì)自己說：“這么難的題目,，居然被我做出來了,，這么巧妙的方法別人肯定想不到，嗯,，這下又比別人多拿了十多分,。”遇到很簡(jiǎn)單的題目,，很快做出來了,，我就想： “哎呀，這么簡(jiǎn)單,，看來這次考試我是非考高分不可了,。”總之,，每做一道題,，就從各個(gè)方面鼓舞自己,，這樣，一張卷子做下來,，不論難易,，都自我感覺良好。

2,、在想象中預(yù)演。在一個(gè)安靜,、安全的環(huán)境中將自己徹底放松,，并將希望達(dá)到的目標(biāo)在腦海中進(jìn)行清晰細(xì)膩的預(yù)演,。比如,，想象著自己考入了理想的學(xué)府,，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實(shí)驗(yàn)等,。在心里告訴自己：“這就是我的理想,，我愿意為我的理想去付出去奮斗!”有了這樣的心理預(yù)期，人就會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力,。想象之后,，腦海中會(huì)留下一個(gè)積極的記憶印痕;而在遇到真實(shí)的情境后，記憶就會(huì)被激活,，從而指引人的思維和行動(dòng),。

3、用語(yǔ)言表達(dá)出內(nèi)心的感受,。心理學(xué)研究中有一種“內(nèi)省法”,，就是讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實(shí)講出來,。當(dāng)我們高考信心不足的時(shí)候,，與同學(xué),、朋友、老師和家長(zhǎng)多交流,，把心里話,、苦衷都傾訴出來，這樣會(huì)使心理上的壓力得到釋放,。他人的安慰、鼓勵(lì)和支持,，有助于改變信心不足的狀態(tài),。除此之外，我們可以經(jīng)?？匆恍└呖汲晒φ叩慕?jīng)驗(yàn)文章,，看看他們是怎樣在自信心不足的狀態(tài)下走出低谷的。同時(shí)也對(duì)自己進(jìn)行這樣的鼓勵(lì)：我們都會(huì)遇到“攔路虎”,，既然別人可以打敗它,，我同樣也行!

4、把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次,。在遭遇不順和失敗的時(shí)候,，試著對(duì)自己說：“這是最糟糕的情況了，不會(huì)再有比這更倒霉的事情發(fā)生了,?！薄凹热?最糟糕的事?都已經(jīng)發(fā)生了，那么以后就該?否極泰來?了!” 等等,。這樣做會(huì)給自己以信心，增強(qiáng)心中的安全感,。

5,、不要總強(qiáng)調(diào)負(fù)面信息。不要總是給自己一些這樣的提醒：“昨天我有20個(gè)單詞沒有背下來”,、“這類題我總是找不到解題思路”等等,。越是這樣擔(dān)心的事情越容易發(fā)生，所以,，聰明人應(yīng)該避免用失敗的教訓(xùn)來提醒自己,，而應(yīng)該多用一些積極性的暗示，如：“多背幾遍我就能記住了”,、“這次知道錯(cuò)在哪里,，下次做這類數(shù)學(xué)題的時(shí)候就有經(jīng)驗(yàn)了”等等。積極的暗示和指導(dǎo),，比起強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果,，效果會(huì)好很多,。

6、別給自己貼上失敗的“標(biāo)簽”,。不要總是對(duì)自己說“我的能力實(shí)在不行”,、“我缺乏解題的技巧”、 “我嘛,，本來就不行”,、“我壓根就不成器”、“那時(shí)候本應(yīng)該……”,、“那次要是那樣,，說不定......”等等這樣的話。要知道真正能夠擊倒你的人有時(shí)恰恰正是你自己,。因此,，不要給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“標(biāo)簽”,，而應(yīng)該多給自己一些激勵(lì)與信心,，所謂高考成功其實(shí)就是考生在考試中發(fā)揮出自己實(shí)際的水平。平時(shí)多做一些縱向比較,，盲目與他人攀比只能挫傷自己的信心,，打擊自己高考的積極性。不斷告訴自己“我有實(shí)力,，我有能力,，我會(huì)成功，我一定會(huì)成功,?！钡鹊取?/p>

7,、培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣,。自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識(shí)的溝通，還包括很多行為習(xí)慣方面的因素,，尤其是一些細(xì)節(jié),。比如，走路時(shí)挺胸抬頭,，會(huì)覺得自己很有精神;出門的時(shí)候照照鏡子整理好儀表,，會(huì)對(duì)自身形象有個(gè)積極的評(píng)價(jià);學(xué)習(xí)的時(shí)候整理好桌面，擺放好物品,，讓自己感到很從容很有條理;說話的時(shí)候清晰大方,，讓自己感到自信沉穩(wěn)……這些看似微不足道的地方，其實(shí)都會(huì)不知不覺地影響一個(gè)人的精神風(fēng)貌,。

8,、將失敗歸咎于客觀原因,，成功歸功于主觀原因 我們常常聽到領(lǐng)導(dǎo)或者老師用這樣話的教訓(xùn)自己的下屬或?qū)W生： “不要老是找客觀原因，要多找找主觀原因,?！币馑际遣灰每陀^原因來推卸責(zé)任，要從自己身上尋求改進(jìn),。這話固然不假,，但是很多人找主觀原因往往一找就是： “我自己太笨?！?“我不是學(xué)習(xí)的料,。”這種心理暗示的結(jié)果就是使你對(duì)自己越來越缺乏信心,，結(jié)果每一次失敗都成為你“笨”的證據(jù)，而成功則成了僥幸,。抱有這樣心態(tài)的人,，是不可能取得成功的。真正的主觀原因應(yīng)該是尋找那些可以改變的因素,，比如“我還不夠努力,。” “我在做題的時(shí)候比較馬虎大意,?！?“我在這上面花的時(shí)間還不夠多?！边@樣,，才能促使你在以后的學(xué)習(xí)中更加發(fā)奮，而不是自暴自棄,。而且,，在很多時(shí)候，失敗確實(shí)是由于客觀原因造成的,，一味的責(zé)怪自己未必就是好事,。如果你一直成績(jī)都不錯(cuò)，而是某一次考試考差了,，固然需要找點(diǎn)主觀原因來尋求改進(jìn),，但是也不妨找點(diǎn)客觀原因來鼓舞自己，比如“考試前的晚上隔壁打麻將聲音太吵,，沒有睡好,。” “天氣不好,，影響了心情,?！鄙踔吝€可以抱怨一下老師出的題目太變態(tài)，不符合教學(xué)大綱的要求,， “我的基礎(chǔ)知識(shí)很扎實(shí),，如果他真的按照教學(xué)大綱出題，我肯定會(huì)考的不錯(cuò)的,?！边@樣，才能促使你在以后的學(xué)習(xí)中更加勤奮,，而不是自暴自棄,。而且，在很多時(shí)候,，失敗確實(shí)是由于客觀原因造成的,，一味的責(zé)怪自己未必就是好事,。

9、盡量避免用消極或否定的詞語(yǔ),。不要說：“我累壞了”,，而要說：“忙了一整天，終于可以好好的休息了,。”不要說：“天啊,，我堅(jiān)持不下去了”;而要說：“只要堅(jiān)持不懈，就一定會(huì)成功,。”養(yǎng)成使用積極語(yǔ)言的習(xí)慣，拒絕不停的自我抱怨。試著將所有的否定句和疑問句都改成肯定句，這將在潛移默化中改變你對(duì)世界的看法,，一點(diǎn)一滴的賦予你積極思考的習(xí)慣,。

另外,，心理暗示的特點(diǎn),，全在于一個(gè)“暗”字，它常常是“不走正門,，而從后門”悄悄地潛入人的意識(shí),，直接對(duì)人們的情緒和意志發(fā)生作用。自我心理暗示是一種常用的心理調(diào)整方法,，具有一定的心理效應(yīng)：

1,、鎮(zhèn)定心情，防外干擾,。尤其是在對(duì)抗,、競(jìng)爭(zhēng)的條件下，對(duì)手的好成績(jī),，會(huì)造成你內(nèi)心的緊張;即便實(shí)力超過對(duì)手,，心理的緊張也會(huì)束縛你潛在能力的發(fā)揮,。自我暗示在這時(shí)就能起到排除雜念、鎮(zhèn)定情緒的作用,。一位高考學(xué)生在考場(chǎng)上由于緊張而導(dǎo)致腦海中一片空白,，他明白自己越緊張就越想不起來，便索性放下筆,，閉上眼睛,，默默地安慰自己：“別緊張，這只是一次考試而已,，不是決定生死的戰(zhàn)爭(zhēng),，也不是我人生惟一的一條路，只是一種體驗(yàn)而已,，我只要將自己知道的題目答出來就可以了,。”睜開眼睛后,，他試著鎮(zhèn)定地看第一道題目,，記憶慢慢浮現(xiàn)。

2,、集中精力,，專注某事。一些人常常在注意力應(yīng)該高度集中的時(shí)候,，出現(xiàn)心猿意馬的情況,。當(dāng)你在緊張的備考過程中，被電視劇,、游戲,、上網(wǎng)聊天等因素誘惑的時(shí)候，學(xué)會(huì)自我暗示,，或許能減輕你的痛苦掙扎,。比如，你可以在心里默念：“電視劇只能讓我消磨更多的時(shí)間,，我愿意為夢(mèng)想放棄暫時(shí)的娛樂!”就像鼓勵(lì)一個(gè)朋友一樣鼓勵(lì)自己,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)面對(duì)燈紅酒綠，你將不為所動(dòng),。

3、暗示提醒,，不犯同錯(cuò),。如經(jīng)常提醒自己：不要總是想著自己掌握的知識(shí)還“差”多少，而應(yīng)該想到自己現(xiàn)在已經(jīng)“會(huì)”多少,，從“補(bǔ)”的角度考慮,，補(bǔ)一分就能多得一分,。這種積極的心態(tài)會(huì)讓自己充滿信心。

高三是我們樹立高考信心,、培養(yǎng)正確心態(tài)的關(guān)鍵期,，對(duì)高考成功有著至關(guān)重要的影響。在漫長(zhǎng)的馬拉松比賽中,，如果你穿著一雙合腳而又便利的跑鞋,，那么你注定要比別人跑得輕松、跑得愉快,。高考路上,，我們應(yīng)該充分利用心理暗示的效應(yīng)，不斷地進(jìn)行積極的自我心理暗示,，強(qiáng)化信心,，幫助我們克服高考過程中出現(xiàn)的一切困難。

二,、充滿自信

自信是成功的第一秘訣,。假如一個(gè)人對(duì)自己的能力有足夠的信心，他自然就可以正常的發(fā)揮出自己的水平,，就不會(huì)出現(xiàn)在各種大考中發(fā)揮失常的情況,。只有把握自信這一關(guān)鍵因素，才能真正在各種考驗(yàn)中取得成功,。實(shí)際上,，真正優(yōu)秀的人物，必然對(duì)自己充滿信心,。法國(guó)總統(tǒng)戴高樂在小的時(shí)候,，和孩子們打仗玩游戲，就堅(jiān)持自己一定要當(dāng)總指揮,，除此之外,，不愿意擔(dān)任任何角色。

所以,，要想獲得信心,，關(guān)鍵是要有勇氣去挑戰(zhàn)。如果一旦學(xué)習(xí)遭到挫折就自怨自艾,，那就會(huì)陷入惡性循環(huán) ——由于沒有信心而不敢面對(duì)困難,，困難越來越多，你對(duì)自己就越來越?jīng)]有信心,。

三,、情緒樂觀

實(shí)際上只要把一切往好的方面想，談何失去信心,，人生又何苦如此消沉,，青春又何必如此苦悶,。我們不能改變高考這一不可避免的事實(shí)，只有通過自己的奮斗來適應(yīng)高考,，用成績(jī)證明自己的優(yōu)秀,，——事已至此，別無選擇,。佛教的教義講究修行,，也就是說要達(dá)到一定的思想境界需要做專門的練習(xí)，實(shí)際上,，要具有樂觀的心態(tài),，也并非與生俱來，而需要做專門的練習(xí),。學(xué)習(xí)是一件辛苦的事情,，要在艱苦的奮斗中堅(jiān)持下來，就要學(xué)著去練習(xí)開心,。練習(xí)開心的方法很多：每天微笑,，情緒低落時(shí)，走路加快步伐,，昂首挺胸;宣誓,、唱校歌，精神飽滿,，充滿斗志,。郁悶時(shí)，到曠野之中大喊幾聲,，讀書時(shí),，大聲朗讀，頓時(shí)胸中積慮就會(huì)隨風(fēng)而散,，就像古人那樣臨風(fēng)而嘯,。

高考考前心理輔導(dǎo)演講稿篇二

老師們、同學(xué)們：大家下午好!

今天是5月14日,，距離高考還有整整三周的時(shí)間,，對(duì)于全體高三同學(xué)而言，十二年寒窗苦讀,，如今就要除卻風(fēng)云見燦爛了,。高考，是人生征途中最激動(dòng)人心的驛站之一,，它即將翻開你們生命中嶄新的一頁(yè),，它會(huì)讓你們的人生如詩(shī)如歌，讓你們的夢(mèng)想絢麗如虹;讓你們登上一座座風(fēng)光無限的山峰,。我相信,，在這場(chǎng)人生的重大挑戰(zhàn)面前，每一個(gè)有遠(yuǎn)大抱負(fù)的同學(xué)都會(huì)有上佳的表現(xiàn),。為此,，我代表學(xué)校向同學(xué)們提以下幾點(diǎn)要求和期望：

一是要明確奮斗目標(biāo)。有一句話說得好：“心有多大,，舞臺(tái)就有多大”,。一個(gè)人只有確立高遠(yuǎn)目標(biāo)、樹立遠(yuǎn)大理想,，才不會(huì)活得渾渾噩噩,，才不會(huì)迷失自我，才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的動(dòng)力,，才能有所作為,。因此，時(shí)時(shí)提醒自己,，時(shí)時(shí)鞭策自己,，不能過“鈴聲響了才去教室，課還未下就奔大灶”的生活,。 其次,，要始終保持良好的精神狀態(tài)。高考不僅是知識(shí)和能力的考查,，也是勇氣,、干勁和意志力的較量。奮斗就會(huì)有艱辛,，艱辛孕育新的發(fā)展,。困難在弱者面前才是一座山，而強(qiáng)者憑借自信和頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰,，只有奮斗,，一個(gè)人才能真正強(qiáng)大起來;唯有奮斗才會(huì)有出路，才會(huì)有光明的發(fā)展前途,。雖說拼搏未必成功,，但放棄注定失敗。只要我們奮力拼搏,，時(shí)間雖然短暫,，同樣可以演繹無限精彩。為此,，同學(xué)們要激勵(lì)斗志,，增強(qiáng)信心，鼓足戰(zhàn)勝一切困難的勇氣,，敢于拼搏和抗?fàn)?，?jiān)持到底,，決不輕言放棄。只要有一線希望,，就要付出百倍努力,。

三是要發(fā)掘潛能，挑戰(zhàn)自我,。我們要始終相信,，想到就要做到，做到就能成功?，F(xiàn)在我們站在相同的起跑線上,，面臨著相同的挑戰(zhàn)，我們要把痛苦和挫折踩在腳下,，將信心和責(zé)任揣入懷中,，不用在乎別人跑得多快，我們只要和自己賽跑,，做自己的對(duì)手,，戰(zhàn)勝自己，朝著自己的終點(diǎn)沖刺,，就能將一路荊棘踏成一路芳香,。就能在高考中贏得屬于我們的戰(zhàn)役，成就輝煌的未來,。我們堅(jiān)信：現(xiàn)在的差距不是明天的結(jié)果,。

四是要堅(jiān)持不懈，兢兢業(yè)業(yè),。唯有恒心才能使你走到成功的此岸,。“騏驥一躍,，不能十步;駑馬十駕,，功在不舍”。千萬不要由于一點(diǎn)艱苦而放棄尋求,，學(xué)習(xí)是厚積薄發(fā)的過程,，不可能有立竿見影的效果。因此我們要堅(jiān)持不懈,，持之以恒,，不輕言放棄，不甘于人后,，腳踏實(shí)地,，摒棄內(nèi)心的煩躁與喧囂，靜心學(xué)習(xí)，成竹在胸,，才能繪就美好藍(lán)圖,。 五要重視方法、講究效率,。好的方式是勝利的保障,。因而，找到合適本人的學(xué)習(xí)辦法很重要,。如果想在同樣的時(shí)間獲取比別人多的知識(shí)，那就必須提高效率,，才有可能在將來的決戰(zhàn)中獲勝,。有著豐富備考經(jīng)驗(yàn)的老師是你走向成功的指路明燈，多與老師請(qǐng)教,、交流,、探討，能減少你在黑暗中探索的行程;千萬不要自以為是地在茫茫題海里去撈針,，漫無目的學(xué)習(xí)只會(huì)使你功虧一簣,。

六是嚴(yán)守紀(jì)律，去掉弊病,。嚴(yán)明的紀(jì)律,，文明和諧的環(huán)境是同學(xué)們能安心學(xué)習(xí)根本的保證，不意氣用事,，不鉆牛角尖,，與老師、同學(xué)們和睦相處,，休戚與共,，可以使你頭腦清醒、樂于傾聽,。勤勉努力,、心境愉悅能使你信心滿懷，躊躇滿志,。切不可自暴自棄,，放任自流，在決戰(zhàn)高考的關(guān)鍵時(shí)刻,，我們更應(yīng)該表現(xiàn)出一個(gè)高中生應(yīng)有的素質(zhì),，服從學(xué)校管理，遵守學(xué)校紀(jì)律,。不要給自己的高中生活留下污點(diǎn),，無愧于自己美好的青春光景。譜寫一曲高中學(xué)習(xí)與生活的完美樂章，給自己留一段美好的回憶,，鋪就一條更高遠(yuǎn)的人生之路,。 最后，要珍惜寶貴時(shí)光,?！皶r(shí)不我待，只爭(zhēng)朝夕”,。高考越來越近,，同學(xué)們應(yīng)該以倒計(jì)時(shí)的方式來增強(qiáng)緊迫感。我們沒有時(shí)間打瞌睡,、說閑話,，也沒有時(shí)間去幻想、去消沉,。在這20多天里塑造出一個(gè)全新的自我,，一個(gè)敢于超越的自我，以對(duì)家長(zhǎng),、學(xué)校和老師負(fù)責(zé)的態(tài)度,，把握好每一天，珍惜好每一分每一秒!

同學(xué)們,，勝利不會(huì)向我們走來,，我們必須自己走向勝利!雖說拼搏未必成功，但放棄注定失敗,。豐碩的果實(shí),，甜蜜的收獲一定屬于孜孜不倦、勇于進(jìn)取的人們!

同學(xué)們,，為了心里最美麗的夢(mèng),，你們即將邁向新的征程，去掉那份憂郁和怯懦,，鼓足勇氣,，海闊憑魚躍，天高任鳥飛,。寄望你們?cè)诟鼮閺V闊的人生舞臺(tái)上,，發(fā)揚(yáng)崇德博學(xué)、自強(qiáng)不息的精神,。創(chuàng)造未來,，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想!

謝謝大家!

高考考前心理輔導(dǎo)演講稿篇三

平庸就是無能，放棄就是失敗,，我們不甘平庸,，永不言棄,。但現(xiàn)實(shí)生活中，失敗平庸屢見不鮮,，主要是心態(tài)有問題,。遇到困難，他們總是挑選容易的倒退之路,?！拔也恍辛耍疫€是退縮吧,?！苯Y(jié)果陷入失敗的深淵。成功者遇到困難,，仍然保持積極的心態(tài),，用“我要!我能!”“一定有辦法”等積極的意念鼓勵(lì)自己，于是便能想盡辦法,，不斷前進(jìn)，直至成功,。

在同學(xué)們的學(xué)習(xí)歷程中,，有一種普遍存在的心態(tài)，寄希望有一種走捷徑的學(xué)習(xí)方法,，使自己能夠成績(jī)迅速提高,，后來居上。一旦遭遇挫折,，便失去對(duì)學(xué)習(xí)的熱情,，進(jìn)取精神大減，直至自暴自棄,。這就是一種急于求成,急功近利的消極心態(tài),。

心態(tài)對(duì)一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果的影響是至關(guān)重要的。心態(tài)決定生命的高度,，如果你以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)和人生課題,，那么你的學(xué)習(xí)興趣會(huì)隨之提高，學(xué)習(xí)效果也會(huì)隨之提高,，人生就會(huì)愈加輝煌,。因此，一個(gè)人能否成功,，關(guān)鍵在于他的心態(tài),。成功人士與失敗人士差別在于成功人士有積極的心態(tài)。

怎樣才能使自己具有積極的心態(tài)呢?很重要的一個(gè)方法就是善于利用積極的心理暗示,。一個(gè)醫(yī)生朋友曾告訴我： 有些病人來看病,，本來他是不需要吃藥的，但是我給他們開一點(diǎn)藥才放心地離開，當(dāng)他吃了我開出的藥之后,，還告訴我,，你給我開的藥很靈驗(yàn)，我吃完之后就立馬見效了,。其實(shí)我開出的藥并不是真正的藥,，藥片是淀粉作的，針劑是蒸餾水,，膠囊里裝的是糯米粉,，在服用了這些 “藥”以后，確實(shí)有很多人因此痊愈了,。反之,，患者如果被告知這些“藥”的真相，就不會(huì)有任何效果,。這是為什么呢?實(shí)際上,，這就是心理暗示的作用。一位博士曾經(jīng)向我講述他當(dāng)年考研時(shí)的故事：“本科的時(shí)候,，我的外語(yǔ)是俄語(yǔ),，成績(jī)一向不錯(cuò);可當(dāng)我決定考研的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)我所報(bào)考的專業(yè)要求的是英語(yǔ)成績(jī),，要知道,，在英語(yǔ)方面，我完全是一片空白!”然而,，他并沒有因此感到沮喪,，反而決心接受這個(gè)挑戰(zhàn)?！澳莻€(gè)時(shí)候,，我經(jīng)常激勵(lì)自己：我的英語(yǔ)是零基礎(chǔ)，相當(dāng)于一個(gè)嬰兒,，但我掌握的是成人的學(xué)習(xí)方法,，只要我學(xué)到一點(diǎn)，我就能多考一分,?！北е@樣輕松的心態(tài)，他從頭學(xué)起了英語(yǔ),。兩年后,，他如愿考取了研究生。

其實(shí),，他成功的精神力量,，就是積極的心態(tài),，或者說是內(nèi)

心對(duì)一個(gè)好的結(jié)果的希望，這就是“積極的自我心理暗示”,。在生活中,，我們需要受到別人的鼓勵(lì)，同時(shí),，更要學(xué)會(huì)自己鼓勵(lì)自己,，也就是進(jìn)行自我心理暗示，逐步培養(yǎng)自己的積極心態(tài),。

一,、積極暗示

1、對(duì)自己說一些鼓舞的話,。成功者每天都對(duì)自己說：“我

行”;“我正期待著……”;“比上次情況好多了”等等,，說這些話的時(shí)候最好是有聲地說，請(qǐng)“意識(shí)”調(diào)動(dòng)內(nèi)心深處的 “潛意識(shí)”,?？梢哉驹阽R子面前，看著自己的眼睛,，真誠(chéng)地表述自己的愿望：“你馬上要參加一場(chǎng)至關(guān)重要的考試了,，我相信你的實(shí)力，只要肯努力,，你一定可以成功的!加油!”,。初次這么做的時(shí)候,，可能會(huì)感到難為情,，覺得自言自語(yǔ)有點(diǎn)傻;但嘗試之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過這樣的自言自語(yǔ),，你的心情會(huì)更加積極樂觀,，思維、行動(dòng)的效率也會(huì)提高,。這樣的自我暗示可以每周進(jìn)行1~2次,。比如在考試的時(shí)候碰到做不出來的題得時(shí)候?qū)ψ约赫f：“這么難的題目，連我都做不出來,，別人自然更做不出來,，不用害怕?！庇龅诫y題花了很多時(shí)間才做出來的時(shí)候,，就對(duì)自己說：“這么難的題目，居然被我做出來了,，這么巧妙的方法別人肯定想不到,，嗯,，這下又比別人多拿了十多分,?！庇龅胶芎?jiǎn)單的題目，很快做出來了,，我就想： “哎呀,，這么簡(jiǎn)單，看來這次考試我是非考高分不可了,?！笨傊孔鲆坏李},，就從各個(gè)方面鼓舞自己,，這樣，一張卷子做下來,，不論難易,，都自我感覺良好。

2,、在想象中預(yù)演,。在一個(gè)安靜、安全的環(huán)境中將自己徹底放松,，并將希望達(dá)到的目標(biāo)在腦海中進(jìn)行清晰細(xì)膩的預(yù)演,。比如,，想象著自己考入了理想的學(xué)府,，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實(shí)驗(yàn)等,。在心里告訴自己：“這就是我的理想,，我愿意為我的理想去付出去奮斗!”有了這樣的心理預(yù)期,，人就會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力。想象之后,，腦海中會(huì)留下一個(gè)積極的記憶印痕;而在遇到真實(shí)的情境后,，記憶就會(huì)被激活，從而指引人的思維和行動(dòng),。

3,、用語(yǔ)言表達(dá)出內(nèi)心的感受,。心理學(xué)研究中有一種“內(nèi)省

法”,，就是讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處,，然后將觀察的結(jié)果如實(shí)講出來,。當(dāng)我們高考信心不足的時(shí)候,，與同學(xué),、朋友、老師和家長(zhǎng)多交流,，把心里話,、苦衷都傾訴出來，這樣會(huì)使心理上的壓力得到釋放,。他人的安慰,、鼓勵(lì)和支持，有助于改變信心不足的狀態(tài),。除此之外,，我們可以經(jīng)?？匆恍└呖汲晒φ叩慕?jīng)驗(yàn)文章,，看看他們是怎樣在自信心不足的狀態(tài)下走出低谷的。同時(shí)也對(duì)自己進(jìn)行這樣的鼓勵(lì)：我們都會(huì)遇到“攔路虎”,，既然別人可以打敗它,，我同樣也行!

4、把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次,。在遭遇不順和失敗的時(shí)候,，試著對(duì)自己說：“這是最糟糕的情況了，不會(huì)再有比這更倒霉的事情發(fā)生了,?！薄凹热?最糟糕的事?都已經(jīng)發(fā)生了,，那么以后就該?否極泰來?了!” 等等。這樣做會(huì)給自己以信心,，增強(qiáng)心中的安全感,。

5、不要總強(qiáng)調(diào)負(fù)面信息,。不要總是給自己一些這樣的提醒：“昨天我有20個(gè)單詞沒有背下來”,、“這類題我總是找不到解題思路”等等。越是這樣擔(dān)心的事情越容易發(fā)生,，所以,，聰明人應(yīng)該避免用失敗的教訓(xùn)來提醒自己，而應(yīng)該多用一些積極性的暗示,，如：“多背幾遍我就能記住了”,、“這次知道錯(cuò)在哪里，下次做這類數(shù)學(xué)題的時(shí)候就有經(jīng)驗(yàn)了”等等,。積極的暗示和指導(dǎo),，比起強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果，效果會(huì)好很多,。

6,、別給自己貼上失敗的“標(biāo)簽”。不要總是對(duì)自己說“我的能力實(shí)在不行”,、“我缺乏解題的技巧”,、 “我嘛，本來就不行”,、“我壓根就不成器”,、“那時(shí)候本應(yīng)該……”、“那次要是那樣,，說不定......”等等這樣的話,。要知道真正能夠擊倒你的人有時(shí)恰恰正是你自己。因此,，不要給自己貼上“這不行,、那不行”的失敗“標(biāo)簽”，而應(yīng)該多給自己一些激勵(lì)與信心,，所謂高考成功其實(shí)就是考生在考試中發(fā)揮出自己實(shí)際的水平,。平時(shí)多做一些縱向比較，盲目與他人攀比只能挫傷自己的信心,，打擊自己高考的積極性,。不斷告訴自己“我有實(shí)力，我有能力，我會(huì)成功,，我一定會(huì)成功,。”等等,。

7,、培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識(shí)的溝通,，還包括很多行為習(xí)慣方面的因素,，尤其是一些細(xì)節(jié)。比如,，走路時(shí)挺胸抬頭,，會(huì)覺得自己很有精神;出門的時(shí)候照照鏡子整理好儀表，會(huì)對(duì)自身形象有個(gè)積極的評(píng)價(jià);學(xué)習(xí)的時(shí)候整理好桌面,，擺放好物品,，讓自己感到很從容很有條理;說話的時(shí)候清晰大方，讓自己感到自信沉穩(wěn)……這些看似微不足道的地方,，其實(shí)都會(huì)不知不覺地影響一個(gè)人的精神風(fēng)貌,。

8、將失敗歸咎于客觀原因,，成功歸功于主觀原因 我們常常聽到領(lǐng)導(dǎo)或者老師用這樣話的教訓(xùn)自己的下屬或?qū)W生： “不要老是找客觀原因,，要多找找主觀原因?！币馑际遣灰每陀^原因來推卸責(zé)任,，要從自己身上尋求改進(jìn)。這話固然不假,，但是很多人找主觀原因往往一找就是： “我自己太笨,。” “我不是學(xué)習(xí)的料,?！边@種心理暗示的結(jié)果就是使你對(duì)自己越來越缺乏信心，結(jié)果每一次失敗都成為你“笨”的證據(jù),，而成功則成了僥幸,。抱有這樣心態(tài)的人，是不可能取得成功的,。真正的主觀原因應(yīng)該是尋找那些可以改變的因素,，比如“我還不夠努力,?！?“我在做題的時(shí)候比較馬虎大意?！?“我在這上面花的時(shí)間還不夠多,?！边@樣，才能促使你在以后的學(xué)習(xí)中更加發(fā)奮,，而不是自暴自棄,。而且，在很多時(shí)候,，失敗確實(shí)是由于客觀原因造成的,，一味的責(zé)怪自己未必就是好事。如果你一直成績(jī)都不錯(cuò),，而是某一次考試考差了,，固然需要找點(diǎn)主觀原因來尋求改進(jìn)，但是也不妨找點(diǎn)客觀原因來鼓舞自己,，比如“考試前的晚上隔壁打麻將聲音太吵,，沒有睡好?！?“天氣不好,，影響了心情?！鄙踔吝€可以抱怨一下老師出的題目太變態(tài),，不符合教學(xué)大綱的要求， “我的基礎(chǔ)知識(shí)很扎實(shí),，如果他真的按照教學(xué)大綱出題,，我肯定會(huì)考的不錯(cuò)的?！边@樣,，才能促使你在以后的學(xué)習(xí)中更加勤奮，而不是自暴自棄,。而且,，在很多時(shí)候，失敗確實(shí)是由于客觀原因造成的,，一味的責(zé)怪自己未必就是好事,。

9、盡量避免用消極或否定的詞語(yǔ),。不要說：“我累壞了”,，而要說：“忙了一整天，終于可以好好的休息了,?！辈灰f：“天啊，我堅(jiān)持不下去了”;而要說：“只要堅(jiān)持不懈，就一定會(huì)成功,?！别B(yǎng)成使用積極語(yǔ)言的習(xí)慣，拒絕不停的自我抱怨,。試著將所有的否定句和疑問句都改成肯定句,，這將在潛移默化中改變你對(duì)世界的看法，一點(diǎn)一滴的賦予你積極思考的習(xí)慣,。

另外,，心理暗示的特點(diǎn)，全在于一個(gè)“暗”字,，它常常是“不走正門,，而從后門”悄悄地潛入人的意識(shí)，直接對(duì)人們的情緒和意志發(fā)生作用,。自我心理暗示是一種常用的心理調(diào)整方法,，具有一定的心理效應(yīng)：

1、鎮(zhèn)定心情,，防外干擾,。尤其是在對(duì)抗、競(jìng)爭(zhēng)的條件下,，對(duì)手的好成績(jī),，會(huì)造成你內(nèi)心的緊張;即便實(shí)力超過對(duì)手，心理的緊張也會(huì)束縛你潛在能力的發(fā)揮,。自我暗示在這時(shí)就能起到排除雜念,、鎮(zhèn)定情緒的作用。一位高考學(xué)生在考場(chǎng)上由于緊張而導(dǎo)致腦海中一片空白,，他明白自己越緊張就越想不起來,，便索性放下筆，閉上眼睛,，默默地安慰自己：“別緊張,，這只是一次考試而已，不是決定生死的戰(zhàn)爭(zhēng),，也不是我人生惟一的一條路,，只是一種體驗(yàn)而已，我只要將自己知道的題目答出來就可以了,?！北犻_眼睛后，他試著鎮(zhèn)定地看第一道題目,，記憶慢慢浮現(xiàn),。

2,、集中精力，專注某事,。一些人常常在注意力應(yīng)該高度集中的時(shí)候,，出現(xiàn)心猿意馬的情況,。當(dāng)你在緊張的備考過程中,，被電視劇、游戲,、上網(wǎng)聊天等因素誘惑的時(shí)候,，學(xué)會(huì)自我暗示，或許能減輕你的痛苦掙扎,。比如,，你可以在心里默念：“電視劇只能讓我消磨更多的時(shí)間，我愿意為夢(mèng)想放棄暫時(shí)的娛樂!”就像鼓勵(lì)一個(gè)朋友一樣鼓勵(lì)自己,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)面對(duì)燈紅酒綠,，你將不為所動(dòng)。

3,、暗示提醒,，不犯同錯(cuò)。如經(jīng)常提醒自己：不要總是想著自己掌握的知識(shí)還“差”多少,，而應(yīng)該想到自己現(xiàn)在已經(jīng)“會(huì)”多少,，從“補(bǔ)”的角度考慮，補(bǔ)一分就能多得一分,。這種積極的心態(tài)會(huì)讓自己充滿信心,。

高三是我們樹立高考信心、培養(yǎng)正確心態(tài)的關(guān)鍵期,，對(duì)高考成功有著至關(guān)重要的影響,。在漫長(zhǎng)的馬拉松比賽中，如果你穿著一雙合腳而又便利的跑鞋,，那么你注定要比別人跑得輕松,、跑得愉快。高考路上,，我們應(yīng)該充分利用心理暗示的效應(yīng),，不斷地進(jìn)行積極的自我心理暗示，強(qiáng)化信心,，幫助我們克服高考過程中出現(xiàn)的一切困難,。

二、充滿自信

自信是成功的第一秘訣,。假如一個(gè)人對(duì)自己的能力有足夠的信心,，他自然就可以正常的發(fā)揮出自己的水平,，就不會(huì)出現(xiàn)在各種大考中發(fā)揮失常的情況。只有把握自信這一關(guān)鍵因素,，才能真正在各種考驗(yàn)中取得成功,。實(shí)際上，真正優(yōu)秀的人物,，必然對(duì)自己充滿信心,。法國(guó)總統(tǒng)戴高樂在小的時(shí)候，和孩子們打仗玩游戲,，就堅(jiān)持自己一定要當(dāng)總指揮,，除此之外，不愿意擔(dān)任任何角色,。

所以,，要想獲得信心，關(guān)鍵是要有勇氣去挑戰(zhàn),。如果一旦學(xué)習(xí)遭到挫折就自怨自艾,，那就會(huì)陷入惡性循環(huán) ——由于沒有信心而不敢面對(duì)困難，困難越來越多,，你對(duì)自己就越來越?jīng)]有信心,。

三、情緒樂觀

實(shí)際上只要把一切往好的方面想,，談何失去信心,，人生又何苦如此消沉，青春又何必如此苦悶,。我們不能改變高考這一不可避免的事實(shí),，只有通過自己的奮斗來適應(yīng)高考，用成績(jī)證明自己的優(yōu)秀,，——事已至此,，別無選擇。佛教的教義講究修行,，也就是說要達(dá)到一定的思想境界需要做專門的練習(xí),，實(shí)際上，要具有樂觀的心態(tài),，也并非與生俱來,，而需要做專門的練習(xí)。學(xué)習(xí)是一件辛苦的事情,，要在艱苦的奮斗中堅(jiān)持下來,，就要學(xué)著去練習(xí)開心。練習(xí)開心的方法很多：每天微笑,，情緒低落時(shí),，走路加快步伐,，昂首挺胸;宣誓、唱校歌,，精神飽滿,，充滿斗志。郁悶時(shí),，到曠野之中大喊幾聲,，讀書時(shí),，大聲朗讀,，頓時(shí)胸中積慮就會(huì)隨風(fēng)而散,，就像古人那樣臨風(fēng)而嘯,。

高考考前心理輔導(dǎo)演講稿篇四

當(dāng)高考倒計(jì)時(shí)的鐘聲敲響時(shí),，那粉白的數(shù)字,，在同學(xué)們的眼中可能已幻化成不同的圖騰,，讓同學(xué)們感到緊張,、焦慮,、煩躁，在高考前的這段時(shí)間內(nèi),，對(duì)學(xué)生來說，做好心理上的調(diào)整,，比夜以繼日地埋在書堆里效果更好。

俗話說“知己知彼,、百戰(zhàn)不殆”,。高三學(xué)生要平穩(wěn)的度過接下來的學(xué)習(xí)時(shí)光，須要先了解自己現(xiàn)在的狀態(tài),。

考生考前心理狀態(tài)什么樣?不同的學(xué)生在考前的心理狀態(tài)是不一樣的，通過高考專家多年的觀察,，總結(jié)出以下常見的幾種：

過分激動(dòng)狀態(tài),。常表現(xiàn)為情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈而緊張，心跳加快，情緒狀態(tài)不穩(wěn)定,。學(xué)生如果處于這種狀態(tài),，往往注意力失調(diào)，心不在焉，不能控制自己,。這種狀態(tài)是刺激物引起大腦皮層抑制過程減弱，興奮過程過度升高的結(jié)果,。其產(chǎn)生與學(xué)生的能力水平程度、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備情況,、臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn),、個(gè)性特點(diǎn)和意志品質(zhì)有關(guān),。

平淡默然狀態(tài),。這種狀態(tài)與過分激動(dòng)狀態(tài)相反,，表現(xiàn)為情緒低落,，所有心理過程都進(jìn)行得非常緩慢，萎靡不振,，意志消沉，缺乏信心,，知覺和注意過程減弱、不果斷,，甚至不想?yún)⒓涌荚?。這種狀態(tài)同學(xué)生大腦皮層興奮過程下降,，抑制過程加強(qiáng)有關(guān),。其產(chǎn)生是由于過度疲勞或考前復(fù)習(xí)過度而引起,。從心理上來分析，往往與學(xué)生對(duì)考試的不利方面想得太多,，又沒有解決辦法，及缺乏頑強(qiáng)的意志有關(guān)。

盲目自信狀態(tài),。主要表現(xiàn)在對(duì)考試的艱巨性和困難估計(jì)不足,，過高地估計(jì)自己的力量,，盲目自信,。這種狀態(tài)和學(xué)生不準(zhǔn)備動(dòng)員自己的全部力量去克服困難,，注意強(qiáng)度下降,，知覺,、思維遲緩有關(guān),。這種狀態(tài)對(duì)學(xué)生能力水平的正常發(fā)揮不利,。

最佳競(jìng)技狀態(tài),。這種狀態(tài)表現(xiàn)為學(xué)生對(duì)面臨的考試以及對(duì)自己的能力水平有清楚的,、實(shí)事求是的認(rèn)識(shí),，有全力以赴參加考試和爭(zhēng)取成功的愿望,。處于這種狀態(tài)的學(xué)生,，注意力集中在即將來臨的考試上,，知覺敏銳性提高，情緒飽滿,，精力充沛。大腦皮層具有與任務(wù)相適應(yīng)的神經(jīng)興奮過程,，這種神經(jīng)過程又有最適宜的靈活性,，并以相應(yīng)的抑制過程來加以平衡,，從而表現(xiàn)出思維活躍,、記憶力增強(qiáng)等心理狀態(tài),。這種狀態(tài)對(duì)學(xué)生考試水平的發(fā)揮有較好的促進(jìn)作用,。

了解了我們考前可能會(huì)出現(xiàn)的這幾種狀態(tài),，我們應(yīng)如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)呢

調(diào)節(jié)情緒,，活躍思維,。情緒是思維的催化劑,，思維能力可以通過情緒的調(diào)節(jié)而顯示出更高的效應(yīng),。積極的情緒可使人精神振奮,、想象豐富,、思維敏捷,、富有信心,。消極的情緒則讓人感到學(xué)習(xí)枯燥無味,，繼而想象貧乏,、思維遲鈍,、心灰意懶,。人在高興時(shí),，學(xué)習(xí)的信心和興趣會(huì)增強(qiáng),，學(xué)習(xí)新知識(shí)的愿望變得強(qiáng)烈,，會(huì)感到大腦像海綿吸水一樣,，比較容易把知識(shí)“吸”進(jìn)去,。而煩惱,、焦慮,、愁悶,、恐懼時(shí),，會(huì)降低學(xué)習(xí)的愿望和興趣,，抑制思維活動(dòng),，從而影響智力發(fā)揮,。

適度焦慮,，激發(fā)動(dòng)機(jī)。有些同學(xué)在考試之前就開始擔(dān)心自己的狀態(tài),，有的是因?yàn)榍半A段考試成績(jī)不好，有的是因?yàn)閷?duì)未來的考試抱有很大的期待,，不管是哪種情況,，學(xué)生考試焦慮主要體現(xiàn)在對(duì)考分的過分看重,，說到底是對(duì)自己未來前途的焦慮,。害怕看到老師失望的目光,，害怕給不了家長(zhǎng)一個(gè)滿意的交待,，害怕在同學(xué)面前失去面子。雖然有學(xué)生天天挑燈夜戰(zhàn),，但效率也不高;睡眠質(zhì)量不高,，失眠,，作噩夢(mèng),，第二天頭腦昏沉沉的,。過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),、心理壓力,、家長(zhǎng)和社會(huì)過高的期望常使同學(xué)們的情緒處于焦慮狀態(tài),。過分的焦慮會(huì)影響到學(xué)習(xí)效果,，但適當(dāng)?shù)慕箲]還是有必要的,。焦慮是注意的基礎(chǔ),，一定程度的焦慮情緒可以有效地調(diào)整我們的注意力,，從而提高記憶效果和思維效率,。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：焦慮水平與學(xué)習(xí)成績(jī)呈倒“u”形關(guān)系。

日本著名的心理學(xué)家森田正夫總結(jié)的一條理論揭示了一個(gè)重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望,，你就必然會(huì)有一定焦慮，反之,，你有一定的焦慮,，就說明你有取得成功欲望的影子,，誰(shuí)又能夠掃除自己的影子呢?這是人類心理世界的一條自然法則,。

總之,，焦慮盡管是令人厭惡的情緒,，但在學(xué)習(xí)中又不可缺少,，我們不應(yīng)該籠統(tǒng)地把焦慮看作學(xué)習(xí)的絆腳石,，而應(yīng)當(dāng)寬容地接受適度焦慮的出現(xiàn),。不允許自己的情緒有波動(dòng),，不允許有焦慮,，就必然會(huì)對(duì)正常焦慮的出現(xiàn)感到痛苦、不安,。這種“對(duì)焦慮的焦慮”反而會(huì)激發(fā)過度焦慮,，把自己推向考試暈場(chǎng)的泥潭,。

無焦慮或焦慮水平過低,，學(xué)習(xí)無緊迫感,，對(duì)什么都無所謂,，肯定學(xué)不好;而焦慮水平過高,，人的精神極度緊張,，又會(huì)影響正常的思維;只有處于中等焦慮水平的學(xué)生,，內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力才被激發(fā),，變壓力為動(dòng)力,，學(xué)習(xí)效果最好,。

在緊張的學(xué)習(xí)過程特別是在考試過程中,，一旦出現(xiàn)了過度焦慮的狀態(tài),，一些學(xué)生會(huì)立刻感到擔(dān)心,，極力想排除這種反應(yīng),。因?yàn)樗麄兇_實(shí)感到只要有焦慮情緒出現(xiàn)就無法集中注意力,，就不能專心思考,。在這些學(xué)生看來,，這種出現(xiàn)在自己腦子里的東西一定會(huì)干擾自己的思維,。其實(shí)這是一種常識(shí)性的誤解,，雖然“焦慮的發(fā)生”和“無法集中注意力”具有時(shí)間先后的鏈接,，但是卻沒有直接的因果關(guān)系,，因?yàn)楦鶕?jù)意識(shí)活動(dòng)的規(guī)律,，不是這種負(fù)面情緒直接影響了你的思考,，而是你對(duì)負(fù)面情緒狀態(tài)的關(guān)注,、體驗(yàn)和抵抗干擾了你的正常思維活動(dòng),，使你不能專心思考,。既然我們了解了情緒變化的規(guī)律,，那么,，當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時(shí),，就不要以主觀意志對(duì)抗情緒變化的“自然現(xiàn)象”，而應(yīng)該堅(jiān)持“順其自然”的原則,，實(shí)行三不態(tài)度：不痛苦、不體驗(yàn),、不抵抗,。

為了緩解和消除考試焦慮,，可以嘗試以下幾個(gè)策略：

選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平,，過強(qiáng)或過弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。

未來對(duì)于每一個(gè)人來說都是一個(gè)未知數(shù),，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情,，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中,。

積極暗示,，挖掘潛能,。積極的心理暗示可緩解過分的焦慮,。大家都有這樣的體會(huì)：一個(gè)人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學(xué)不好、記不住時(shí),，情緒肯定低落，學(xué)習(xí)效率不高,。當(dāng)你坐在書桌前開始學(xué)習(xí)時(shí),，腦海中先浮現(xiàn)出令你最自豪,、最愉快的畫面一分鐘,、并在心中默念三遍“考試前我一定能復(fù)習(xí)好”“我絕對(duì)有能力學(xué)習(xí)好”,，然后充滿信心,、精神振奮地投入學(xué)習(xí),，會(huì)有明顯的效果,。因?yàn)樵谖覀兠课煌瑢W(xué)的體內(nèi)都有成功的種子,，也許有的還在休眠,，快些把它喚醒,，它會(huì)把你帶向成功。

正確看待信心問題,。一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑,，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念,。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實(shí)上,，每一個(gè)人都是自卑的,，只是程度不同而已,。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的?！睆倪@個(gè)意義上說,，自卑也可以成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力,，人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的,。

克服過重的自卑感,，樹立起對(duì)自己的信心,，在遭遇挫折時(shí),，我建議同學(xué)們嘗試以下策略：

1,、對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià),。正確的認(rèn)識(shí)自己才能做到“知己”,，若是片面放大自己的弱勢(shì),，縮小自己的強(qiáng)勢(shì),，就將失去前進(jìn)的動(dòng)力，而一旦有了充分的自信,，就能產(chǎn)生強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力,。

2,、善于將成功歸結(jié)為自己的能力,。

3,、體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感,，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力,，

4,、制定階段性目標(biāo),。

5,、在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感,。

6,、樂觀,、平靜地對(duì)待挫折,，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的,。

了解了我們?cè)诟呷龔?fù)習(xí)過程中會(huì)出現(xiàn)的心理狀態(tài)以及一些預(yù)防措施,，我們還應(yīng)該關(guān)注在學(xué)習(xí)過程中會(huì)出現(xiàn)的幾種心理現(xiàn)象,。

著名心理學(xué)家王極盛教授研究發(fā)現(xiàn),，在影響高考成績(jī)的諸多因素中,，居第一,、二位的因素是考生在考試中的心態(tài)和考試前夕的情緒狀態(tài),。但在生活中,，一些心理現(xiàn)象往往會(huì)影響到人的心態(tài),，因此，我們高三學(xué)生應(yīng)該及時(shí)了解和把握這些心理現(xiàn)象,，從而提高學(xué)習(xí)的效果,，增強(qiáng)自信心。

高三復(fù)習(xí)過程中要走出“高原反應(yīng)”

每年高三下學(xué)期的復(fù)習(xí)階段都有學(xué)生有越學(xué)越差的感覺,，有些同學(xué)感到許多知識(shí)似乎都會(huì),，動(dòng)手解題時(shí)卻束手無策,，即使能下手解題,，也是錯(cuò)誤百出;不少同學(xué)初期考分較高,，復(fù)習(xí)一段時(shí)期成績(jī)沒有進(jìn)步,，便認(rèn)為自己不行了,，失去了信心和學(xué)習(xí)積極性,。上述現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為高原現(xiàn)象,，類似于運(yùn)動(dòng)員在接受訓(xùn)練時(shí)，剛開始成績(jī)逐漸上升,，但到了一定程度之后，成績(jī)卻不再上升,、甚至下降,。

誰(shuí)都會(huì)經(jīng)歷高原現(xiàn)象，只不過癥狀輕重有別,。同學(xué)們之所以會(huì)出現(xiàn)高原現(xiàn)象，主要是因?yàn)槿说挠洃浻幸欢ǖ闹芷谛?，過一段時(shí)間后便會(huì)遺忘一部分,，如果不及時(shí)鞏固,，會(huì)造成知識(shí)掌握不牢,，就容易出現(xiàn)高原現(xiàn)象,。其實(shí)，在高三復(fù)習(xí)過程中,，高原現(xiàn)象是一種無法回避的客觀現(xiàn)象,。這種現(xiàn)象的存在,，并不意味著同學(xué)們的學(xué)習(xí)到了極限，主要是因?yàn)楦呷A段大負(fù)荷的學(xué)習(xí)和過量的練習(xí)造成了生理和心理疲勞，并且缺少有效的學(xué)習(xí)方法和策略，加之復(fù)習(xí)沒有計(jì)劃,。

當(dāng)同學(xué)們遇到了上述情況，首先應(yīng)該克服急躁情緒,，注意調(diào)節(jié)和保持良好的情緒，使自己心平氣和,，消除煩躁不安、緊張焦慮的心態(tài),，平穩(wěn)地走過高原期,。其次,，應(yīng)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)成績(jī)的提高需要有全面鞏固的知識(shí)基礎(chǔ),，因此,，同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)過程中,，要在老師的指導(dǎo)下,，夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí),，編織知識(shí)網(wǎng)絡(luò),，拓寬知識(shí)面,，有針對(duì)性地加強(qiáng)綜合能力和創(chuàng)新能力的訓(xùn)練,。同學(xué)們特別要注意把教材的基礎(chǔ)知識(shí)掌握好,，把運(yùn)用知識(shí)解決問題的能力強(qiáng)化好,，把自己考試的技巧和策略總結(jié)好,。這樣,，就能增強(qiáng)繼續(xù)學(xué)習(xí)的底氣,，縮短“高原現(xiàn)象”存在的時(shí)間,。

高考考前心理輔導(dǎo)演講稿篇五

當(dāng)高考倒計(jì)時(shí)的鐘聲敲響時(shí),，那粉白的數(shù)字,，在同學(xué)們的眼中可能已幻化成不同的圖騰，讓同學(xué)們感到緊張,、焦慮,、煩躁,，在高考前的這段時(shí)間內(nèi),，對(duì)學(xué)生來說，做好心理上的調(diào)整,，比夜以繼日地埋在書堆里效果更好,。

俗話說“知己知彼,、百戰(zhàn)不殆”,。高三學(xué)生要平穩(wěn)的度過接下來的學(xué)習(xí)時(shí)光,，須要先了解自己現(xiàn)在的狀態(tài),。

考生考前心理狀態(tài)什么樣?不同的學(xué)生在考前的心理狀態(tài)是不一樣的，通過高考專家多年的觀察,，總結(jié)出以下常見的幾種：

過分激動(dòng)狀態(tài)。常表現(xiàn)為情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈而緊張,，心跳加快,，情緒狀態(tài)不穩(wěn)定。學(xué)生如果處于這種狀態(tài),，往往注意力失調(diào)，心不在焉,，不能控制自己,。這種狀態(tài)是刺激物引起大腦皮層抑制過程減弱,，興奮過程過度升高的結(jié)果,。其產(chǎn)生與學(xué)生的能力水平程度,、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備情況,、臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn),、個(gè)性特點(diǎn)和意志品質(zhì)有關(guān),。

平淡默然狀態(tài),。這種狀態(tài)與過分激動(dòng)狀態(tài)相反，表現(xiàn)為情緒低落,，所有心理過程都進(jìn)行得非常緩慢，萎靡不振,，意志消沉，缺乏信心,，知覺和注意過程減弱、不果斷,，甚至不想?yún)⒓涌荚?。這種狀態(tài)同學(xué)生大腦皮層興奮過程下降,，抑制過程加強(qiáng)有關(guān)。其產(chǎn)生是由于過度疲勞或考前復(fù)習(xí)過度而引起,。從心理上來分析，往往與學(xué)生對(duì)考試的不利方面想得太多,，又沒有解決辦法,，及缺乏頑強(qiáng)的意志有關(guān),。

盲目自信狀態(tài),。主要表現(xiàn)在對(duì)考試的艱巨性和困難估計(jì)不足,，過高地估計(jì)自己的力量,，盲目自信,。這種狀態(tài)和學(xué)生不準(zhǔn)備動(dòng)員自己的全部力量去克服困難,，注意強(qiáng)度下降,，知覺,、思維遲緩有關(guān),。這種狀態(tài)對(duì)學(xué)生能力水平的正常發(fā)揮不利,。

最佳競(jìng)技狀態(tài),。這種狀態(tài)表現(xiàn)為學(xué)生對(duì)面臨的考試以及對(duì)自己的能力水平有清楚的,、實(shí)事求是的認(rèn)識(shí),，有全力以赴參加考試和爭(zhēng)取成功的愿望,。處于這種狀態(tài)的學(xué)生，注意力集中在即將來臨的考試上,，知覺敏銳性提高，情緒飽滿,，精力充沛,。大腦皮層具有與任務(wù)相適應(yīng)的神經(jīng)興奮過程，這種神經(jīng)過程又有最適宜的靈活性,，并以相應(yīng)的抑制過程來加以平衡,，從而表現(xiàn)出思維活躍,、記憶力增強(qiáng)等心理狀態(tài),。這種狀態(tài)對(duì)學(xué)生考試水平的發(fā)揮有較好的促進(jìn)作用,。

了解了我們考前可能會(huì)出現(xiàn)的這幾種狀態(tài),，我們應(yīng)如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)呢

調(diào)節(jié)情緒，活躍思維,。情緒是思維的催化劑,，思維能力可以通過情緒的調(diào)節(jié)而顯示出更高的效應(yīng),。積極的情緒可使人精神振奮,、想象豐富,、思維敏捷,、富有信心。消極的情緒則讓人感到學(xué)習(xí)枯燥無味,，繼而想象貧乏,、思維遲鈍,、心灰意懶,。人在高興時(shí),，學(xué)習(xí)的信心和興趣會(huì)增強(qiáng),，學(xué)習(xí)新知識(shí)的愿望變得強(qiáng)烈,，會(huì)感到大腦像海綿吸水一樣,，比較容易把知識(shí)“吸”進(jìn)去。而煩惱,、焦慮、愁悶,、恐懼時(shí),，會(huì)降低學(xué)習(xí)的愿望和興趣,，抑制思維活動(dòng),，從而影響智力發(fā)揮,。

適度焦慮,，激發(fā)動(dòng)機(jī),。有些同學(xué)在考試之前就開始擔(dān)心自己的狀態(tài),，有的是因?yàn)榍半A段考試成績(jī)不好,，有的是因?yàn)閷?duì)未來的考試抱有很大的期待，不管是哪種情況,，學(xué)生考試焦慮主要體現(xiàn)在對(duì)考分的過分看重，說到底是對(duì)自己未來前途的焦慮,。害怕看到老師失望的目光,，害怕給不了家長(zhǎng)一個(gè)滿意的交待,，害怕在同學(xué)面前失去面子,。雖然有學(xué)生天天挑燈夜戰(zhàn),，但效率也不高;睡眠質(zhì)量不高,，失眠，作噩夢(mèng),，第二天頭腦昏沉沉的。過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),、心理壓力,、家長(zhǎng)和社會(huì)過高的期望常使同學(xué)們的情緒處于焦慮狀態(tài),。過分的焦慮會(huì)影響到學(xué)習(xí)效果,，但適當(dāng)?shù)慕箲]還是有必要的,。焦慮是注意的基礎(chǔ),，一定程度的焦慮情緒可以有效地調(diào)整我們的注意力,，從而提高記憶效果和思維效率,。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：焦慮水平與學(xué)習(xí)成績(jī)呈倒“u”形關(guān)系。

日本著名的心理學(xué)家森田正夫總結(jié)的一條理論揭示了一個(gè)重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望,，你就必然會(huì)有一定焦慮，反之,，你有一定的焦慮,，就說明你有取得成功欲望的影子,，誰(shuí)又能夠掃除自己的影子呢?這是人類心理世界的一條自然法則,。

總之,，焦慮盡管是令人厭惡的情緒,，但在學(xué)習(xí)中又不可缺少,，我們不應(yīng)該籠統(tǒng)地把焦慮看作學(xué)習(xí)的絆腳石，而應(yīng)當(dāng)寬容地接受適度焦慮的出現(xiàn),。不允許自己的情緒有波動(dòng)，不允許有焦慮,，就必然會(huì)對(duì)正常焦慮的出現(xiàn)感到痛苦,、不安,。這種“對(duì)焦慮的焦慮”反而會(huì)激發(fā)過度焦慮,，把自己推向考試暈場(chǎng)的泥潭,。

無焦慮或焦慮水平過低,，學(xué)習(xí)無緊迫感,，對(duì)什么都無所謂，肯定學(xué)不好;而焦慮水平過高,，人的精神極度緊張，又會(huì)影響正常的思維;只有處于中等焦慮水平的學(xué)生,，內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力才被激發(fā),，變壓力為動(dòng)力,，學(xué)習(xí)效果最好,。

在緊張的學(xué)習(xí)過程特別是在考試過程中,，一旦出現(xiàn)了過度焦慮的狀態(tài),，一些學(xué)生會(huì)立刻感到擔(dān)心，極力想排除這種反應(yīng),。因?yàn)樗麄兇_實(shí)感到只要有焦慮情緒出現(xiàn)就無法集中注意力,，就不能專心思考,。在這些學(xué)生看來，這種出現(xiàn)在自己腦子里的東西一定會(huì)干擾自己的思維,。其實(shí)這是一種常識(shí)性的誤解，雖然“焦慮的發(fā)生”和“無法集中注意力”具有時(shí)間先后的鏈接,，但是卻沒有直接的因果關(guān)系,，因?yàn)楦鶕?jù)意識(shí)活動(dòng)的規(guī)律,，不是這種負(fù)面情緒直接影響了你的思考,，而是你對(duì)負(fù)面情緒狀態(tài)的關(guān)注,、體驗(yàn)和抵抗干擾了你的正常思維活動(dòng)，使你不能專心思考,。既然我們了解了情緒變化的規(guī)律，那么,，當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時(shí),，就不要以主觀意志對(duì)抗情緒變化的“自然現(xiàn)象”,，而應(yīng)該堅(jiān)持“順其自然”的原則，實(shí)行三不態(tài)度：不痛苦,、不體驗(yàn)、不抵抗,。

為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個(gè)策略：

選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平,，過強(qiáng)或過弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力,。

未來對(duì)于每一個(gè)人來說都是一個(gè)未知數(shù),，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情,，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中。

積極暗示,，挖掘潛能。積極的心理暗示可緩解過分的焦慮,。大家都有這樣的體會(huì)：一個(gè)人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學(xué)不好,、記不住時(shí)，情緒肯定低落,，學(xué)習(xí)效率不高,。當(dāng)你坐在書桌前開始學(xué)習(xí)時(shí)，腦海中先浮現(xiàn)出令你最自豪,、最愉快的畫面一分鐘,、并在心中默念三遍“考試前我一定能復(fù)習(xí)好”“我絕對(duì)有能力學(xué)習(xí)好”，然后充滿信心,、精神振奮地投入學(xué)習(xí),，會(huì)有明顯的效果,。因?yàn)樵谖覀兠课煌瑢W(xué)的體內(nèi)都有成功的種子，也許有的還在休眠,，快些把它喚醒,，它會(huì)把你帶向成功。

正確看待信心問題,。一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果,，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念,。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實(shí)上,，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不同而已,。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的,。”從這個(gè)意義上說,，自卑也可以成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力,，人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的。

克服過重的自卑感,，樹立起對(duì)自己的信心,，在遭遇挫折時(shí)，我建議同學(xué)們嘗試以下策略：

1,、對(duì)自己有一個(gè)客觀,、全面的評(píng)價(jià)。正確的認(rèn)識(shí)自己才能做到“知己”,，若是片面放大自己的弱勢(shì),，縮小自己的強(qiáng)勢(shì)，就將失去前進(jìn)的動(dòng)力,，而一旦有了充分的自信,，就能產(chǎn)生強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力。

2,、善于將成功歸結(jié)為自己的能力,。

3、體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感,，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力,，

4、制定階段性目標(biāo),。

5,、在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感。

6,、樂觀,、平靜地對(duì)待挫折,，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。

了解了我們?cè)诟呷龔?fù)習(xí)過程中會(huì)出現(xiàn)的心理狀態(tài)以及一些預(yù)防措施,，我們還應(yīng)該關(guān)注在學(xué)習(xí)過程中會(huì)出現(xiàn)的幾種心理現(xiàn)象。

著名心理學(xué)家王極盛教授研究發(fā)現(xiàn),，在影響高考成績(jī)的諸多因素中,，居第一、二位的因素是考生在考試中的心態(tài)和考試前夕的情緒狀態(tài),。但在生活中,，一些心理現(xiàn)象往往會(huì)影響到人的心態(tài),，因此，我們高三學(xué)生應(yīng)該及時(shí)了解和把握這些心理現(xiàn)象,，從而提高學(xué)習(xí)的效果,，增強(qiáng)自信心。

高三復(fù)習(xí)過程中要走出“高原反應(yīng)”

每年高三下學(xué)期的復(fù)習(xí)階段都有學(xué)生有越學(xué)越差的感覺,，有些同學(xué)感到許多知識(shí)似乎都會(huì),，動(dòng)手解題時(shí)卻束手無策，即使能下手解題,，也是錯(cuò)誤百出;不少同學(xué)初期考分較高,，復(fù)習(xí)一段時(shí)期成績(jī)沒有進(jìn)步,，便認(rèn)為自己不行了，失去了信心和學(xué)習(xí)積極性,。上述現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為高原現(xiàn)象,，類似于運(yùn)動(dòng)員在接受訓(xùn)練時(shí),，剛開始成績(jī)逐漸上升,，但到了一定程度之后，成績(jī)卻不再上升,、甚至下降,。

誰(shuí)都會(huì)經(jīng)歷高原現(xiàn)象，只不過癥狀輕重有別,。同學(xué)們之所以會(huì)出現(xiàn)高原現(xiàn)象,，主要是因?yàn)槿说挠洃浻幸欢ǖ闹芷谛?，過一段時(shí)間后便會(huì)遺忘一部分，如果不及時(shí)鞏固,，會(huì)造成知識(shí)掌握不牢,，就容易出現(xiàn)高原現(xiàn)象。其實(shí),，在高三復(fù)習(xí)過程中,，高原現(xiàn)象是一種無法回避的客觀現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的存在,，并不意味著同學(xué)們的學(xué)習(xí)到了極限,，主要是因?yàn)楦呷A段大負(fù)荷的學(xué)習(xí)和過量的練習(xí)造成了生理和心理疲勞，并且缺少有效的學(xué)習(xí)方法和策略,，加之復(fù)習(xí)沒有計(jì)劃,。

當(dāng)同學(xué)們遇到了上述情況，首先應(yīng)該克服急躁情緒,，注意調(diào)節(jié)和保持良好的情緒,，使自己心平氣和，消除煩躁不安,、緊張焦慮的心態(tài),，平穩(wěn)地走過高原期,。其次,，應(yīng)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),，學(xué)習(xí)成績(jī)的提高需要有全面鞏固的知識(shí)基礎(chǔ),，因此,，同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)過程中，要在老師的指導(dǎo)下，夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí),，編織知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，拓寬知識(shí)面,，有針對(duì)性地加強(qiáng)綜合能力和創(chuàng)新能力的訓(xùn)練,。同學(xué)們特別要注意把教材的基礎(chǔ)知識(shí)掌握好，把運(yùn)用知識(shí)解決問題的能力強(qiáng)化好,，把自己考試的技巧和策略總結(jié)好。這樣,，就能增強(qiáng)繼續(xù)學(xué)習(xí)的底氣，縮短“高原現(xiàn)象”存在的時(shí)間,。

高考考前心理輔導(dǎo)演講稿篇六

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家早上好!

我是來自高三8班的陳舒敏,，我今天演講的主題是：沖刺高考，讓青春無怨無悔,。

正當(dāng)年少,，我們?nèi)灾赡畚疵?，為賦新詞強(qiáng)說愁;趁著年輕,，我們也曾于亦樂山上指點(diǎn)江山，揮斥方遒;握有青春,，我們更是懷抱理想,，糞土當(dāng)年萬戶侯。當(dāng)六月的風(fēng)習(xí)習(xí)吹來時(shí),，當(dāng)六月的驕陽(yáng)炙烤著大地時(shí),，青春的色彩似乎更加鮮艷明亮?；厥资甑那髮W(xué)之路,，我們?cè)?jīng)無憂無慮地走過六年小學(xué)，在打鬧中歡度童年;也曾相擁告別,，在高歌酒杯中結(jié)束初中生活;還曾漫步操場(chǎng),，約定著文理分科后仍要在夜空下數(shù)星星。而如今，我們正站在年輕的戰(zhàn)場(chǎng)上,，即將為這十二年的求學(xué)之路劃上重要的一筆,。

有人說，高三,，是寂寞的一年,，因?yàn)榻K日與書為友，以考卷為伴;有人說,，高三是痛苦的一年,，因?yàn)閴毫艽螅瑹o處可逃,。其實(shí)不然,，是我們習(xí)慣了，習(xí)慣忘記身后的父母,，殷切的目光,，訴不出的的牽掛，欲說還休的關(guān)切與叮嚀;習(xí)慣忘記身后的老師,，不時(shí)的鼓勵(lì),，不倦的教誨，欲罷不能的聲聲囑咐;習(xí)慣忘記身邊的同學(xué),，那在操場(chǎng)上共同的憧憬,，那在天臺(tái)上的相互安慰，甚至就是現(xiàn)在的并肩戰(zhàn)斗,。其實(shí),，我們是幸福的，至少在高考前的十幾天,，我們還擁有這么多份感情,，我們還能珍惜在附中共同度過的最后一段時(shí)光;其實(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩,，感謝身邊的人,，在我們最無助的時(shí)候仍然守護(hù)這著我們，使我們不至于那么孤單難過……

仍然不得不重提,，今天是5月27日,，距離高考只剩下短短10天，所有的高三學(xué)子們到了最后的沖刺階段,。辛苦十二年,，我們沒有理由放棄;夢(mèng)想就在前方，我們沒有理由退縮,。為父母,，為老師,，為朋友，為自己,，不管為了什么,，我們都應(yīng)拼一把，也許我們會(huì)輸,，也許我們會(huì)失望,，但正如汪國(guó)真先生所說，既然選擇了遠(yuǎn)方,，便只顧風(fēng)雨兼程,。無論結(jié)果如何，至少我們?cè)鵀閴?mèng)想努力過,，拼命過,，那我們的青春就是無悔青春。

相信許多看過趙薇執(zhí)導(dǎo)的《致我們終將逝去的青春》這部電影的同學(xué)都對(duì)這句臺(tái)詞印象深刻：青春,，就是用來懷念的,。是的，曾經(jīng)為守護(hù)青春,、追求夢(mèng)想而揮灑汗水的我們,，在未來的某一天，提起青春這點(diǎn)事時(shí),，一定百感交集,，也一定能驕傲地說出無怨無悔!

今日奮筆疾書，并肩作戰(zhàn),，來日定當(dāng)觥籌交錯(cuò),，不醉不歸; 今日為高考不懈拼搏,，勇往直前,，明日定當(dāng)為青春舉杯,，勇攀高峰!

在此,，也謹(jǐn)代表全體高三學(xué)子,，對(duì)學(xué)弟學(xué)妹們致以最真摯的祝福,，愿你們?cè)诟街卸冗^一段最快樂的青春時(shí)光,，在未來，為附中的天空添上一筆亮麗的色彩!

我的國(guó)旗下講話完畢,，謝謝!

高考考前心理輔導(dǎo)演講稿篇七

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，老師,，親愛的同學(xué)們：

早上好!

今天，我國(guó)旗下講話的題目是笑迎高考,，輕松上陣?，F(xiàn)在是~月~日,。9點(diǎn)30分，對(duì)于高三的同學(xué)。~天后的我們已經(jīng)坐在了高考的考場(chǎng)上,，檢驗(yàn)自己高中三年的成果,，北大學(xué)子賀淑婷曾經(jīng)發(fā)出過這樣的感慨，人生再也不會(huì)有哪個(gè)時(shí)期,，能夠像高中時(shí)代一樣,，能夠單純的，專一的,，幾近固執(zhí)的,，而又飽含信仰和希冀的，心無旁騖乃至與世隔絕的,，為了一個(gè)認(rèn)定的目標(biāo)努力,。為理想奮斗的過程是幸福的，而面對(duì)高考,，唯有擁有樂觀的心態(tài),，飽滿的精神,，邁著輕松的步伐，才能將自己高中三年的積淀,，發(fā)揮的淋漓盡致,。對(duì)此，我向大家提出以下建議：

1,、學(xué)會(huì)保護(hù)自己,，無論是外在的身體條件，還是內(nèi)在的心理素質(zhì),，只有擁有一個(gè)健康的身體,，積極的心態(tài)，才能堅(jiān)持到最后,。

2,、專注于自己所做的每一件事，心有所定,。成功始于專注,。

3、主動(dòng)學(xué)習(xí),，當(dāng)你從內(nèi)心想要去做一件事的時(shí)候,，你會(huì)收獲更多。

4,、歸納整理,，善于總結(jié)的人往往擁有更加清晰的思路。

5,、調(diào)理好自己,，注意自己的飲食休息，用最好的狀態(tài)應(yīng)屆高考,。

高一高二的學(xué)弟學(xué)妹們,，一年兩年后的現(xiàn)在，你們也將和高三的學(xué)長(zhǎng)們一樣面臨著高考,，希望你們可以把握現(xiàn)在,，立足當(dāng)下，用點(diǎn)滴的積累書寫屬于自己的未來,。無論是~天后的高考,，還是一個(gè)多月后高一高二的同學(xué)們面對(duì)的期末考試，讓我們以樂觀積極的心態(tài)去面對(duì)每一個(gè)屬于自己的挑戰(zhàn),。

高考考前心理輔導(dǎo)演講稿篇八

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

我是來自1410班的，很榮幸今天在這里為大家?guī)韲?guó)旗下的演講：奮戰(zhàn)高考。 有一位高三的學(xué)姐曾經(jīng)引用《戰(zhàn)國(guó)策》里面的一句話勉勵(lì)我們“行百里者,，半九十”,，和“奮戰(zhàn)高考”這四個(gè)字一樣，它不僅適用于高三,，同樣適用我們?cè)趫?chǎng)所有的學(xué)生,。 今天是5月25日,，離6月6日高考只有12天了,，這12天對(duì)于高三的學(xué)長(zhǎng)們來說就如同那剩下的十里一樣，愈加的悠關(guān)前程,。請(qǐng)記住,，即使離成功只有一步之遙，即使只剩下最后的十二天,，我們也只是成功了一半,，一定要堅(jiān)持到底。想一想,，寒窗苦讀十二載,，起過早，貪過黑,，那是多少個(gè)日日夜夜奮戰(zhàn)的十二天呀?咬咬牙,，最后的這個(gè)十二天又算什么呢。 宮崎駿說過這樣的一句話“你住的城市下雨了,，很想問你有沒有帶傘,，可是我忍住了，因?yàn)槲遗履阏f沒帶,，而我又無能為力”,，正如我們不敢問你們是否幸苦一樣，我們只能說：“高三的學(xué)長(zhǎng)們,，奮斗的道路上困難重重,，荊棘叢生，但你們并不是一個(gè)人在孤軍奮戰(zhàn),，你們有父母堅(jiān)強(qiáng)的臂膀,，有老師們的諄諄教誨，有朝夕相處的同學(xué)們并肩作戰(zhàn),。金鱗豈是池中物,，一遇風(fēng)云變成龍，我相信,，平凡的生活定會(huì)在你們的手中編織出絢麗繽紛的圖騰,，有限的人生會(huì)在不懈的努力中走向永恒。因?yàn)橛袎?mèng)想誰(shuí)都了不起，因?yàn)橛杏職馑跃蜁?huì)有奇跡,。 雖然高一與高二高三樓不在一處,，但是這份緊張壓迫感四處彌漫，課間從山坡上飛奔下來的那一陣陣人流,，那回蕩在天地間嘹亮的口號(hào)聲,，那一日三餐都甚少在食堂停留匆忙的身影，那一場(chǎng)場(chǎng)大小模擬考,，那一節(jié)節(jié)安靜的晚自習(xí),，都震撼著我們，讓我們情不自禁的想到了兩年后我們也得處于你們今天所處的位置,。那一份埋在心底的緊迫感和使命感再一次涌上心頭,。

當(dāng)我們?cè)庥龃煺蹠r(shí)，會(huì)用你們頑強(qiáng)的精神鼓舞自己蓬勃向上,，志存高遠(yuǎn),。

當(dāng)我們?cè)诿曰笾信腔矔r(shí)，會(huì)用你們的信念堅(jiān)定自己的方向,，迎風(fēng)破浪,。

我們是急速的峰，因?yàn)槲ㄓ蟹蹇梢源┰角G棘,，我們是搏擊長(zhǎng)空的鷹,，因?yàn)槲ㄓ喧椏梢孕Π辽n穹。

清楚的記得高考百日誓師那天,，看到了一位素有交集的學(xué)長(zhǎng)正處于頹廢狀態(tài),，我內(nèi)心焦急，于是傾盡全力把收集到的所有有關(guān)高考的勵(lì)志,，加分技巧的資料發(fā)給他,，試圖激勵(lì)他，他回我說：“謝謝,，這些我看過了,，我困惑的不是這個(gè)?！蔽覇枺骸澳悄阈枰氖鞘裁?”,，他回復(fù)了我兩個(gè)字：時(shí)間。時(shí)間二字于任何時(shí)候任何人都是分外珍貴的,，高中三年更是如此,。

高一教學(xué)樓大門兩側(cè)有一副對(duì)聯(lián)，上面寫著“最無益莫過于一日曝十日寒,，若有恒何必三更眠五更起”,，作為高一的學(xué)生,，看著面臨會(huì)考高二的學(xué)長(zhǎng)們，面臨高考的高三學(xué)長(zhǎng)們時(shí)刻緊繃的神情處于忙碌的身影,，似乎慢慢的懂得了這句話的真諦了,。雖然高考離我們還有一個(gè)說遠(yuǎn)不遠(yuǎn)說近不近的兩年，可這并不意味著我們不需要奮戰(zhàn)高考,，為高考做準(zhǔn)備,。相反，我們應(yīng)該在這激情的盛夏中,，每天迎著晨風(fēng)想一想今天該做什么頂著繁星問一問自己今天有何收獲,。前輩們常告誡我們說高一的學(xué)習(xí)很重要，是為以后高三打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的,。立足高一,，志在高三。萬丈高樓平地起,，一個(gè)堅(jiān)實(shí)的地基是對(duì)樓的高度起決定新性作用的。

首先,，我們要做一個(gè)規(guī)劃,，擬一個(gè)大綱，確定自己的短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo),，然后對(duì)他們一一實(shí)踐,。沒有目標(biāo)的人生是空虛的，不肯實(shí)干的吶喊也是無益的,，我們應(yīng)該聽好每一堂課,，收獲每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

其次,，高考是一門能力與技巧并存的應(yīng)試考,，我們需要技巧這根短線，但在高一我們更需要慢慢培養(yǎng),，積累的是能力這根長(zhǎng)線,。要知道，能力是活的,，越用越活,。

最后，影響考試的一個(gè)直接因素是心態(tài),。我們從小開始一直到上高中,，單就考試次數(shù)而言，經(jīng)歷過那么多場(chǎng)考試的我們可以當(dāng)之無愧的成為“考神”了,，可是在高考時(shí),，狀態(tài)不佳，發(fā)揮失常而失分的大有人在，所以考試的心態(tài)要早練,。我們不妨把每一次作業(yè)當(dāng)作一場(chǎng)考試,，把每一場(chǎng)考試當(dāng)作一次作業(yè)，既練就了獨(dú)立完成作業(yè)的好習(xí)慣,，又練就臨考的好心態(tài),。

高二高三的學(xué)長(zhǎng)們，請(qǐng)以一份愉悅從容的心態(tài)來迎接挑戰(zhàn),，要記住,，這個(gè)盛夏因你們而姹紫嫣紅，這個(gè)校園因你們而瑰麗多彩,。

高一的戰(zhàn)友們,，夢(mèng)想已悄悄睜開了朦朧的雙眸，請(qǐng)開啟我們共同的航帆,，以夢(mèng)想為導(dǎo)航,，以求真務(wù)實(shí)為風(fēng)帆，向著前方太陽(yáng)升起的地方,，向著更美的寬廣的未來全速前進(jìn),。

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

高考考前心理輔導(dǎo)演講稿篇九

各位老師,，各位同學(xué)：

xx年5月24日,，距xx年高考僅剩13天的時(shí)間，面對(duì)著迫切的時(shí)間,，面對(duì)我們轉(zhuǎn)瞬即逝的高考,，你是否準(zhǔn)備好了呢?

面對(duì)接踵而至的試題，面對(duì)不絕耳畔的叮囑和期望,，即使書山題海,，我們也有理想輔做的帆，即使屢戰(zhàn)屢敗,，我們也有“一笑泯恩仇”的灑脫,。

讓我們拿出“天生我材必有用”的信心，拿出“吹盡黃沙始到金”的毅力,，拿出“直掛云帆濟(jì)滄?！钡挠職猓瑧?yīng)屆高中生活最后的洗禮,，因?yàn)?--陽(yáng)光總在風(fēng)雨后,。選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲;選擇了紀(jì)律與約束,，也就選擇了理智與自由;選擇了痛苦與艱難,，也就選擇了練達(dá)與成熟;選擇了拼搏與超越,，也就選擇了成功與輝煌!

那么就請(qǐng)用我們的勤奮與汗水，用我們的智慧和熱情,，從現(xiàn)在開始,，從這里出發(fā)，一同啟程,。時(shí)間過得很快,，依稀之間我們已踏上了高三的征程，曾經(jīng)的嬉戲玩笑,，曾經(jīng)的青春激蕩,，曾經(jīng)的少不知愁，曾經(jīng)的年少輕狂,，我們都已在學(xué)習(xí)的緊張與充實(shí)中被壓抑和收斂,，一種沉著和穩(wěn)重的感受時(shí)常籠罩著我們,，似乎在孕育著收獲的秋天,，我們成熟了很多。

在這里,，為了能使每位同學(xué)都在緊張,、高效、和諧,、有序和充滿信心的狀態(tài)下去迎接高考，戰(zhàn)勝高考,，取得好成績(jī),，向大家介紹一些學(xué)習(xí)的好方法。

把握高考,，首先要擁有良好的心態(tài),。在高考啟航前，我們要把心態(tài)調(diào)整好,，要摒棄雜念,，集中精力，專注于學(xué)習(xí),，專注于高考,。這時(shí)，集中精力是一種明智,，因?yàn)樵谝欢〞r(shí)期內(nèi),，一個(gè)人的資源和能力是有限的，你無法同時(shí)做好數(shù)件同樣重要,、難度又都很大的事情,。而瑣事也同樣會(huì)占據(jù)你的時(shí)間,，消磨你的意志。這時(shí),，對(duì)于我們來說,，學(xué)習(xí)是主流，不要被生活中一些小事,，同學(xué)間一些摩擦所拖累,。 今天是把握高考，其次要擁有健康的體魄,。社會(huì)需要的不是那種弱不禁風(fēng),，身體孱弱的白面書生，而是擁有科學(xué)知識(shí)和健康體格的接班人,。所以,，平時(shí)的體育鍛煉，不僅能鍛煉我們的體質(zhì),，充實(shí)我們的革命本錢,，更能鍛煉我們的毅力，為我們的高考加油!

把握高考,，再則就是要勤奮努力,，科學(xué)備考。成功伴著汗水,，喜悅伴著艱辛,。花經(jīng)風(fēng)雨中成果,，我們吃了十年寒窗之苦,，方能分享金榜題名的快樂。

誰(shuí)也挽留不住昨天,，阻止不了明天,，同樣，誰(shuí)也阻擋不了我們奮進(jìn)的腳步,，面對(duì)燦爛的明天,，我們的目光更加明亮、睿智,，我們的心胸更加寬廣遼闊,，我們的雙手更加堅(jiān)強(qiáng)有力，我們的步伐更加豪邁堅(jiān)定!同學(xué)們,，請(qǐng)你們記?。褐挥写旱牟シN，才會(huì)有夏的繁榮和秋的收獲,。同學(xué)們,，讓我們記住“梅花香自苦寒來”,，“逆水行舟，不進(jìn)則退”的道理,，在過去的日子里,，或許你有著成功的喜悅，或許你在月考中馬失前蹄,、擦拭著失敗的淚水,，你的感覺或甘、或甜,、或苦,、或酸??往事已矣，讓我們點(diǎn)起那生命不息的激情,，戰(zhàn)勝自我,，迎接新的希望、夢(mèng)想與挑戰(zhàn),，讓我們抓住最后的寶貴時(shí)光,，努力學(xué)習(xí)，吹響進(jìn)軍的號(hào)角,，一鼓作氣,，把勝利的旗幟插到6月7日的考場(chǎng)上。 我們堅(jiān)信：高三的征程將因我們的拼搏而綻放光彩,，保德職中的明天將因我們的成績(jī)而更加輝煌!

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

高考考前心理輔導(dǎo)演講稿篇十

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

我是來自1410班的,，很榮幸今天在這里為大家?guī)韲?guó)旗下的演講：奮戰(zhàn)高考,。 有一位高三的學(xué)姐曾經(jīng)引用《戰(zhàn)國(guó)策》里面的一句話勉勵(lì)我們“行百里者，半九十”,，和“奮戰(zhàn)高考”這四個(gè)字一樣，它不僅適用于高三,，同樣適用我們?cè)趫?chǎng)所有的學(xué)生,。 今天是5月25日，離6月6日高考只有12天了,，這12天對(duì)于高三的學(xué)長(zhǎng)們來說就如同那剩下的十里一樣,，愈加的悠關(guān)前程。

請(qǐng)記住,，即使離成功只有一步之遙,，即使只剩下最后的十二天，我們也只是成功了一半,，一定要堅(jiān)持到底,。想一想,，寒窗苦讀十二載，起過早,，貪過黑,，那是多少個(gè)日日夜夜奮戰(zhàn)的十二天呀?咬咬牙，最后的這個(gè)十二天又算什么呢,。 宮崎駿說過這樣的一句話“你住的城市下雨了,，很想問你有沒有帶傘，可是我忍住了,，因?yàn)槲遗履阏f沒帶,，而我又無能為力”，正如我們不敢問你們是否幸苦一樣,，我們只能說：“高三的學(xué)長(zhǎng)們,，奮斗的道路上困難重重，荊棘叢生，但你們并不是一個(gè)人在孤軍奮戰(zhàn),，你們有父母堅(jiān)強(qiáng)的臂膀,，有老師們的諄諄教誨，有朝夕相處的同學(xué)們并肩作戰(zhàn),。

金鱗豈是池中物，一遇風(fēng)云變成龍,，我相信,，平凡的生活定會(huì)在你們的手中編織出絢麗繽紛的圖騰，有限的人生會(huì)在不懈的努力中走向永恒,。因?yàn)橛袎?mèng)想誰(shuí)都了不起,，因?yàn)橛杏職馑跃蜁?huì)有奇跡。 雖然高一與高二高三樓不在一處,，但是這份緊張壓迫感四處彌漫,，課間從山坡上飛奔下來的那一陣陣人流，那回蕩在天地間嘹亮的口號(hào)聲,，那一日三餐都甚少在食堂停留匆忙的身影,，那一場(chǎng)場(chǎng)大小模擬考，那一節(jié)節(jié)安靜的晚自習(xí),，都震撼著我們,，讓我們情不自禁的想到了兩年后我們也得處于你們今天所處的位置。那一份埋在心底的緊迫感和使命感再一次涌上心頭,。

當(dāng)我們?cè)庥龃煺蹠r(shí),，會(huì)用你們頑強(qiáng)的精神鼓舞自己蓬勃向上，志存高遠(yuǎn)。

當(dāng)我們?cè)诿曰笾信腔矔r(shí),，會(huì)用你們的信念堅(jiān)定自己的方向,，迎風(fēng)破浪。

我們是急速的峰,，因?yàn)槲ㄓ蟹蹇梢源┰角G棘,，我們是搏擊長(zhǎng)空的鷹，因?yàn)槲ㄓ喧椏梢孕Π辽n穹,。

清楚的記得高考百日誓師那天,，看到了一位素有交集的學(xué)長(zhǎng)正處于頹廢狀態(tài)，我內(nèi)心焦急,，于是傾盡全力把收集到的所有有關(guān)高考的勵(lì)志,，加分技巧的資料發(fā)給他，試圖激勵(lì)他,，他回我說：“謝謝,，這些我看過了，我困惑的不是這個(gè),?！蔽覇枺骸澳悄阈枰氖鞘裁?”，他回復(fù)了我兩個(gè)字：時(shí)間,。時(shí)間二字于任何時(shí)候任何人都是分外珍貴的,，高中三年更是如此。

高一教學(xué)樓大門兩側(cè)有一副對(duì)聯(lián),，上面寫著“最無益莫過于一日曝十日寒,，若有恒何必三更眠五更起”，作為高一的學(xué)生,，看著面臨會(huì)考高二的學(xué)長(zhǎng)們,，面臨高考的高三學(xué)長(zhǎng)們時(shí)刻緊繃的神情處于忙碌的身影，似乎慢慢的懂得了這句話的真諦了,。雖然高考離我們還有一個(gè)說遠(yuǎn)不遠(yuǎn)說近不近的兩年,，可這并不意味著我們不需要奮戰(zhàn)高考，為高考做準(zhǔn)備,。相反,，我們應(yīng)該在這激情的盛夏中，每天迎著晨風(fēng)想一想今天該做什么頂著繁星問一問自己今天有何收獲,。前輩們常告誡我們說高一的學(xué)習(xí)很重要，是為以后高三打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的,。立足高一,，志在高三。萬丈高樓平地起,，一個(gè)堅(jiān)實(shí)的地基是對(duì)樓的高度起決定新性作用的,。

首先,，我們要做一個(gè)規(guī)劃，擬一個(gè)大綱,，確定自己的短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo),，然后對(duì)他們一一實(shí)踐。沒有目標(biāo)的人生是空虛的,，不肯實(shí)干的吶喊也是無益的,，我們應(yīng)該聽好每一堂課，收獲每一個(gè)知識(shí)點(diǎn),。

其次,，高考是一門能力與技巧并存的應(yīng)試考，我們需要技巧這根短線,，但在高一我們更需要慢慢培養(yǎng),，積累的是能力這根長(zhǎng)線。要知道,，能力是活的,，越用越活。

最后,，影響考試的一個(gè)直接因素是心態(tài),。我們從小開始一直到上高中，單就考試次數(shù)而言,，經(jīng)歷過那么多場(chǎng)考試的我們可以當(dāng)之無愧的成為“考神”了,，可是在高考時(shí)，狀態(tài)不佳,，發(fā)揮失常而失分的大有人在,，所以考試的心態(tài)要早練。我們不妨把每一次作業(yè)當(dāng)作一場(chǎng)考試,，把每一場(chǎng)考試當(dāng)作一次作業(yè),，既練就了獨(dú)立完成作業(yè)的好習(xí)慣，又練就臨考的好心態(tài),。

高二高三的學(xué)長(zhǎng)們,，請(qǐng)以一份愉悅從容的心態(tài)來迎接挑戰(zhàn)，要記住,，這個(gè)盛夏因你們而姹紫嫣紅,，這個(gè)校園因你們而瑰麗多彩。

高一的戰(zhàn)友們,，夢(mèng)想已悄悄睜開了朦朧的雙眸,，請(qǐng)開啟我們共同的航帆，以夢(mèng)想為導(dǎo)航，以求真務(wù)實(shí)為風(fēng)帆,，向著前方太陽(yáng)升起的地方,，向著更美的寬廣的未來全速前進(jìn)。

我的演講完畢,，謝謝大家,！

高考考前心理輔導(dǎo)演講稿篇十一

老師們、同學(xué)們：

大家好!

曾經(jīng)我們都以為：時(shí)光之于每個(gè)人都如浩瀚汪洋之水永不枯竭,，都如嶄新厚重的書永不泛黃,，都如斑駁陸離的光影耀眼眩目?？墒乾F(xiàn)在,，不管你們?cè)敢馀c否，時(shí)光之船在你們青春的心海中已經(jīng)駛過了無法計(jì)量的航程,。

今天,，高三的同學(xué)們最后一次參加中學(xué)時(shí)代的升旗儀式。再有一周,，高三的同學(xué)們就要迎來人生中最重要的一次挑戰(zhàn)與考驗(yàn),，這是一個(gè)節(jié)點(diǎn)：高考，對(duì)于每個(gè)高中生來說,，標(biāo)志著青春與開拓,，更標(biāo)志著成熟與成功;再有兩周，高一,、高二的同學(xué)們就要迎來全市期末統(tǒng)一考試,。這也是一個(gè)節(jié)點(diǎn)：高一的同學(xué)們將會(huì)正式進(jìn)入文理科學(xué)習(xí)，高二的同學(xué)們要真正跨進(jìn)高三,，奔向高考,，奔向夢(mèng)想。

面對(duì)即將到來的期末考試和余下的兩年,、一年的高中時(shí)光,，我希望高一高二的同學(xué)們要有端正的學(xué)習(xí)態(tài)度。你需要時(shí)常叩問自己：我來這里的目的什么?我為什么選擇高中?當(dāng)太陽(yáng)升起時(shí),，我們要明白今天該干什么;夜幕降臨時(shí),，捫心自問今天的任務(wù)完成了沒有。因?yàn)檎且粋€(gè)個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),，才累積了無數(shù)個(gè)大夢(mèng)想的達(dá)成,。學(xué)習(xí)是一種追求，更是一種責(zé)任,。面對(duì)當(dāng)前的期末考試,，態(tài)度端正,，及早動(dòng)手，周密備考;面對(duì)未來的高中生活,，目標(biāo)明確，積極樂觀,，心懷夢(mèng)想,，不抱怨，不退卻,。我相信,，有朝一日，你們的夢(mèng)想終會(huì)實(shí)現(xiàn),。

7天后,，高三的同學(xué)們就要走進(jìn)高考考場(chǎng)，展現(xiàn)智慧與實(shí)力,?；厥滓磺Ф鄠€(gè)難忘的日子，像一本厚厚的書,，記載著失敗與成功,，記載著淚水與歡笑，記載著青春和奮斗,。為了這次考驗(yàn),，你們一直不懈努力著，在努力中等待了十二年,。你們從學(xué)校的惜時(shí)鐘下走過,，分針時(shí)針見證了你們爭(zhēng)分奪秒埋頭苦學(xué)的勤奮;你們從學(xué)校的名人墻下走過，往圣先賢激起了你們追逐理想永不放棄的斗志;你們披星戴月,寒暑不停,風(fēng)雨無阻,，只為那不忘初心的堅(jiān)守與執(zhí)著,。

三年的時(shí)光里, 老師們陪你們一同走過生命中最亮麗的花季，與你們朝夕相伴,共同攜手,艱險(xiǎn)同擔(dān),，向著理想的彼岸不斷前行,。老師們難忘每一個(gè)陽(yáng)光遍地、書聲朗朗的清晨, 每一個(gè)樸實(shí)真誠(chéng),、燦爛如花的笑臉, 每一個(gè)激情四射,、青春驛動(dòng)的身影;還有那教學(xué)樓里馨香縷縷的白玉蘭芬芳的年華;那定格在畢業(yè)照片中被永遠(yuǎn)紀(jì)念的一去不返的鐵一時(shí)光;那縱情奔跑在雪中操場(chǎng)里的熱愛自由的不羈青春……只有輪回的四季，沒有輪回的人生,。最美的時(shí)光最容易倏忽而逝,，最真切的記憶卻會(huì)永遠(yuǎn)銘刻于心。你們的努力延續(xù)著老師們青春的光彩,你們的成功永遠(yuǎn)是老師們的追求與幸福,。

現(xiàn)在,，高考沖鋒的號(hào)角已經(jīng)吹響,，你們已經(jīng)具備了決戰(zhàn)的實(shí)力。希望你們充滿“天生我材必有用”的信心,，相信你們擁有“吹盡黃沙始到金”的毅力,，期待你們拿出“直掛云帆濟(jì)滄海”的勇氣,，去攀登人生的又一座高峰,。誠(chéng)然，高考會(huì)影響人生,，決定青春會(huì)以哪種方式定格,，但高考決定不了人生!所以，請(qǐng)以一顆平常心看待高考,，以一顆從容心迎接高考,，以一顆勇敢心挑戰(zhàn)高考。在這里,，我代表全校的老師,、同學(xué)，為即將出征的高三同學(xué)們送上祝福,，我們堅(jiān)信：是強(qiáng)者必可脫穎而出,，是勝者必可力壓群雄!愿你們以百倍的信心、毅力,、勇氣和豪情走向成功!我建議,，讓我們用最熱烈的掌聲為高三的同學(xué)們加油!

祝每一位高三同學(xué)好運(yùn)!

高考考前心理輔導(dǎo)演講稿篇十二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,、親愛的同學(xué)們:

大家下午好!春回大地,，萬物復(fù)蘇。在春天這個(gè)播種zhǒnɡ希望的季節(jié),，我們迎來了高考倒計(jì)時(shí)100天,。

我校召開高考沖刺誓師大會(huì)，這是高考出征的號(hào)角,，是沖刺的號(hào)角,、拼搏的號(hào)角。從今天開始同學(xué)們將同神州大地上的其他高考學(xué)子們一道沖刺高考,、搏擊高考,。

從今天到高考的這100天，是同學(xué)們?nèi)松胁煌瑢こ５臅r(shí)段,， 100天的時(shí)間,，在歷史的長(zhǎng)河中猶如一朵轉(zhuǎn)瞬(zhuǎn shùn)即逝的浪花，然而,，對(duì)同學(xué)們來講卻(què)意義非凡,。這100天,，將是激情燃燒的100天，是承載希望,，充滿期待的100天,，這100天是搏擊命運(yùn)的100天。

同學(xué)們,，此時(shí)此刻,，我們老師的心與你們一起跳動(dòng)，在你們蓄勢(shì)待發(fā)之際,，我們是你們的導(dǎo)航，在你們展翅騰飛之時(shí),，我們是你們的堅(jiān)強(qiáng)后盾! 我們將和同學(xué)們一道,，共同迎接挑戰(zhàn)，一起用共同的勤奮迎接命運(yùn)的撞擊,。在此,，我代表迎考班全體教師鄭重承諾：我們一定會(huì)全程陪伴同學(xué)們打好高考攻堅(jiān)戰(zhàn)，用我們的智慧,、汗水和愛心為同學(xué)們構(gòu)筑起通向成功的橋梁!我們將忠于職守,，樂于奉獻(xiàn)，精誠(chéng)團(tuán)結(jié),，齊抓共管,，為同學(xué)們創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛fēn圍;我們將刻苦鉆研，潛心備課,，科學(xué)規(guī)劃,，協(xié)調(diào)前進(jìn)，我們將關(guān)注高考動(dòng)態(tài),，掌握高考信息,，我們將完善教學(xué)方法，提高課堂效率,，我們將不折不扣地落實(shí)學(xué)校的復(fù)習(xí)部署,，堅(jiān)決完成學(xué)校賦予我們的光榮任務(wù)，實(shí)現(xiàn)我們的預(yù)定目標(biāo),。

同學(xué)們,，沒有經(jīng)歷大學(xué)的人生將會(huì)遺憾終身，每位同學(xué)都要不甘落后,，創(chuàng)造無怨無悔的人生!在這決定人生命運(yùn)的關(guān)鍵之際,，我代表迎考班全體老師向同學(xué)們提出四點(diǎn)復(fù)習(xí)備考的建議：

一、端正學(xué)習(xí)態(tài)度,，樹立必勝信念

態(tài)度決定成敗,，積極的學(xué)習(xí)態(tài)度是我們決勝高考的保障,，在這短暫的100天里，同學(xué)們要懷著一顆必勝的信念緊張,、有序的復(fù)習(xí),，多一分努力，就多一分機(jī)會(huì);多一分投入,，就多一分希望,。希望同學(xué)們做到三個(gè)“認(rèn)真”：認(rèn)真對(duì)待每一天，認(rèn)真對(duì)待每一節(jié)課,，認(rèn)真對(duì)待做過的每一道題,。

高考不僅僅是對(duì)智力水平的檢驗(yàn)，同時(shí)也是人的非智力因素的較量,，面對(duì)高考這人生的重要選擇,、這么嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，每個(gè)同學(xué)都要克服畏難,、自卑,、消極的思想觀念，都要牢固樹立“只要努力,，我能成功,，我必成功”的堅(jiān)定信心，都要有“別人行,，我更行”的豪邁志氣,。

高三有些同學(xué)基礎(chǔ)確實(shí)較差，這沒關(guān)系,，因?yàn)槟銈兊母呖寄?/p>

標(biāo)不是清華北大,，只要要努力，同樣也能實(shí)現(xiàn)自己的理想,，本來每個(gè)同學(xué)的目標(biāo)是不一樣的,，什么是幸福?幸福沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。再說這100天努力了,，也可以為明年高考實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)打下基礎(chǔ),。

二、科學(xué)合理安排時(shí)間,，培養(yǎng)良好習(xí)慣

在緊張的復(fù)習(xí)中要做到生活有規(guī)律,，認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校的作息時(shí)間，休息好才會(huì)有旺盛的精力去學(xué)習(xí),。要嚴(yán)于律己,，服從管理，自覺遵守紀(jì)律,，為營(yíng)造良好的復(fù)習(xí)氛圍貢獻(xiàn)自己的一份力量,。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,、積極參加體育鍛煉。要珍惜時(shí)間,，主動(dòng)學(xué)習(xí),，認(rèn)真聽講，積極回答問題,，及時(shí)完成作業(yè),，要杜絕邊學(xué)習(xí)邊說笑，邊看書邊聽音樂等不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,，在決定人生命運(yùn)的關(guān)鍵時(shí)刻,全體同學(xué)都要有這樣的認(rèn)識(shí)和覺悟,，那就是誰(shuí)還偷偷玩手機(jī)誰(shuí)就是沒心沒肺，誰(shuí)不用功學(xué)習(xí)誰(shuí)就對(duì)不起父母,，誰(shuí)就是不孝之子,，誰(shuí)不務(wù)正業(yè)誰(shuí)就受會(huì)到同學(xué)們的鄙視。必須心無旁騖,、全神貫注去復(fù)習(xí)。同時(shí)要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定出合理的學(xué)習(xí)有計(jì)劃,，并努力完成,。

三、勤奮刻苦,，講究方法

苦學(xué)是基礎(chǔ),，實(shí)學(xué)是靈魂，巧學(xué)是關(guān)鍵,，我們要做到“三勤”：嘴勤,，不懂就問，不留后患,，把自己遇到的疑難問題及時(shí)請(qǐng)教老師,，或者與同學(xué)進(jìn)行研究、探討,。手勤,，習(xí)題作業(yè)要?jiǎng)邮肿觯f不要眼高手低,，好高騖遠(yuǎn),，如果只看不做，到時(shí)做起來,，可能無從下手。腦勤,，勤于反思,，注意歸納總結(jié)，通過感悟和練習(xí),，把間接經(jīng)驗(yàn)真正內(nèi)化為自己的知識(shí),，提高應(yīng)變能力,。根據(jù)高考特點(diǎn),，同學(xué)們?cè)诮窈蟮膹?fù)習(xí)中要進(jìn)一步，夯實(shí)hāngshí基礎(chǔ),，不要把時(shí)間和精力耗在偏題難題上,。要關(guān)注細(xì)節(jié)，反省不足,，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。努力提高成績(jī),，能得一分是一分,，贏得一分可能贏得一生!

將來選擇補(bǔ)習(xí)的同學(xué)，高考的一分可能會(huì)給父母節(jié)省幾百幾千元的補(bǔ)習(xí)學(xué)費(fèi),，成為體諒父母孝順父母的好孩子,。有弱科的同學(xué)要與科任老師積極配合，力爭(zhēng)進(jìn)步,，縮小差距,。

四、勇于面對(duì)困難,，善于調(diào)整心態(tài)

未來的100天的充滿了苦和累,，面對(duì)試題、配餐多,，作業(yè)任務(wù)繁重,，練兵考試頻繁的強(qiáng)化訓(xùn)練，有的同學(xué)們可能產(chǎn)生厭煩的情緒;面對(duì)考試成績(jī)的不如人意,，同學(xué)們可能會(huì)灰心喪氣,。但是我們要告誡自己挫cuò折對(duì)于成功同樣是很重要的，不經(jīng)歷風(fēng)雨哪見彩虹,，要樂觀,、平靜地對(duì)待挫折，決不畏懼和氣餒nei?？嗖豢?，想想自己的后半生;累不累，想想家中的父母親,。在這緊要的關(guān)頭,，把自己的心態(tài)調(diào)整好，壓力大了可以采用找人訴su說等方法及時(shí)舒緩,，要化壓力為動(dòng)力,，不急不躁，忙而有序,，踏實(shí)地走好每一步,，充實(shí)的過好每一天。人生能有幾回搏,，再苦再累也就100天,，現(xiàn)在不拼更待何時(shí)。

同學(xué)們我們紅宇高中已經(jīng)有兩屆學(xué)生參加高考,，雖然我校高考達(dá)線絕對(duì)人數(shù)不及其他學(xué)校,，但我校參考人數(shù)少，達(dá)線率高,，兩年高考都取得了傲人的成績(jī),。今年我們有了前兩年的成功經(jīng)驗(yàn)，再加上科學(xué)改進(jìn),，相信20xx年高考成績(jī)必定會(huì)再上一個(gè)新的臺(tái)階，取得更加輝煌的成績(jī),，我校一定會(huì)再一次被人們所稱頌sòng,。

你們也將為當(dāng)初選擇紅宇高中而驕傲，母校也會(huì)為你們而自豪,。 同學(xué)們

奮戰(zhàn)100天,，給父母一個(gè)驚喜!

奮戰(zhàn)100天，給學(xué)校一個(gè)奇跡!

奮戰(zhàn)100天,，給未來一片光明!

最后祝大家高考成功,，夢(mèng)想成真!

謝謝大家。

高考考前心理輔導(dǎo)演講稿篇十三

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),，老師,，親愛的同學(xué)們：

你們好!

經(jīng)過秋與冬的洗禮，20~~年高考備考復(fù)習(xí)迎來了最緊張的時(shí)刻,，10個(gè)月的努力備考是步步艱辛,，10個(gè)月的風(fēng)雨險(xiǎn)阻又是那樣的刻骨銘心。10個(gè)月我們都在掀起生命中的朵朵浪花。學(xué)海共一舟,，莫負(fù)少年頭!新的高考制度下,，我們都是勇者，我們都應(yīng)該為自己喝彩,。

在高考沖刺之際,，我們高一高二的同學(xué)也在為你們加油，衷心祝愿你們：

一,、繼續(xù)保持自信

每天在鏡子里給自己一個(gè)自信的微笑!只有自信,，才敢于面對(duì)困難;只有自信，才能充分激發(fā)自己的潛能;只有自信,，才能永遠(yuǎn)保持樂觀的心態(tài),。

二、要樂觀

一名優(yōu)秀的考生,，應(yīng)永遠(yuǎn)微笑著面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難,，只有以正常的心態(tài)看待，才會(huì)使年輕的我們培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力,。

三,、用座右銘來激勵(lì)自己的斗志

要根據(jù)自己的特點(diǎn)和奮斗目標(biāo)，重新刷新自己的座右銘,，以激勵(lì)自己在沖刺高考中不斷進(jìn)步,。

赤橙黃綠青藍(lán)紫，誰(shuí)持彩練當(dāng)空舞 那就是你!

我們堅(jiān)信,，執(zhí)著的追求,，不懈的努力，一定會(huì)在最后的沖刺中取得勝利,，讓十二年的期盼與夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)!

同學(xué)們,，高考沖刺的號(hào)角已經(jīng)吹響，讓我們帶著從容的微笑,，去迎接志在必得的勝利,。

加油吧!勝利永遠(yuǎn)都是屬于我們的!