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考前心理健康輔導(dǎo)心得篇一

隨著教育的競爭日益激烈,，學(xué)生的考試壓力也越來越大,。作為家長，如何在孩子考前保持心理健康,，成為了一項重要的任務(wù),。在這篇文章中，我將分享我作為家長的心得體會,。通過提供穩(wěn)定的情緒和支持,，我?guī)椭⒆咏⒘肆己玫目记靶睦頎顟B(tài)。

首先,，我深刻理解考試對孩子的重要性,，并在孩子面臨考試之前與他們進(jìn)行了充分的溝通。我鼓勵孩子們對自己的表現(xiàn)有自信,，并重申考試只是對他們知識吸收和運(yùn)用的一種評估方式,。我告訴孩子們，不管考試結(jié)果如何,，他們的價值遠(yuǎn)不止一個分?jǐn)?shù),。這樣的溝通和理解使孩子能夠擺脫過度焦慮和壓力，保持積極的心態(tài)去面對考試,。

其次，我?guī)椭⒆觽冎贫撕侠淼膶W(xué)習(xí)計劃,。良好的時間管理對于孩子們的學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的,。我與孩子們一起討論并制定了每日的學(xué)習(xí)計劃，包括每天的復(fù)習(xí)時間和休息時間,。這樣的計劃既能保證孩子們不會被學(xué)習(xí)壓得喘不過氣來,，又能提高學(xué)習(xí)效率。在制定學(xué)習(xí)計劃的過程中,，我鼓勵孩子們按照自己的能力和需求來制定目標(biāo),，讓他們有成就感，并激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動力,。

然后,，我以身作則，樹立了良好的榜樣,。作為家長,，我們的行為和態(tài)度會對孩子產(chǎn)生重要影響。我將積極的態(tài)度和樂觀的心態(tài)展示給孩子們，告訴他們我相信他們一定能夠取得好成績,。同時,，我也告訴他們，即使成績不如預(yù)期,，我仍然會支持他們,，并相信他們會從失敗中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。這樣的做法不僅使孩子們感受到家長的關(guān)愛和支持,，也幫助他們養(yǎng)成樂觀向上的思維方式,。

另外，我鼓勵孩子們積極參與體育活動和興趣愛好,。學(xué)習(xí)壓力太大往往會導(dǎo)致孩子們的心理緊張和身體不適,。因此，我鼓勵孩子們進(jìn)行適量的運(yùn)動和參與興趣愛好,，讓他們的身心得到放松和舒緩,。運(yùn)動和興趣愛好可以幫助孩子們釋放壓力和焦慮情緒，提高他們的應(yīng)對能力和學(xué)習(xí)效果,。有時,，我也會和孩子們一起參加運(yùn)動和興趣愛好活動，加深我們之間的親子關(guān)系,。

最后,，我鼓勵孩子們與同學(xué)和老師進(jìn)行交流和合作。與他人的交流能夠幫助孩子們分享彼此的學(xué)習(xí)經(jīng)驗和方法,，增加對考試的信心,，并且在面對困難時共同努力。我鼓勵孩子們積極參與到小組討論和團(tuán)隊合作中,，鍛煉他們的溝通和合作能力,。同時，我積極與孩子的老師進(jìn)行溝通,，了解他們的學(xué)習(xí)情況,，并及時提供幫助和支持。

通過以上的努力,，我?guī)椭⒆觽兘⒘肆己玫目记靶睦斫】禒顟B(tài),。他們能夠以積極的心態(tài)面對考試，為自己的目標(biāo)努力而不畏挫折,。家長在孩子考前的輔導(dǎo)和支持中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用,，通過理解和支持，我們能夠幫助孩子們克服考試壓力,，順利邁向成功,。

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇二

我校心理健康教育和心理咨詢活動已經(jīng)開展了好長時間了,，對于一名非專業(yè)人員來說，我有點(diǎn)力不從心,，總是在摸索中前進(jìn),，創(chuàng)設(shè)育人情境，營造優(yōu)美的校園環(huán)境,，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化,。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校不知不覺的接受教育和影響,，校園中亭閣假山,、書畫長廊、名人名言,、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考,。

目前，青少年心理和行為問題日益增多,，而人的心理和行為是密不可分的,，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時,，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化,、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此,，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教,，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動中促使學(xué)生自我體驗,、自我認(rèn)識,、自我教育、自我控制,，形成良好的行為習(xí)慣,，形成一定的心理素質(zhì)。

一,、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，我們學(xué)校建立了心理咨詢室,，還配備了的心理咨詢師,。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄,，釋放心理壓力,，解決心理困惑和矛盾。但由于學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大,，時間緊張,，沒有足夠的時間進(jìn)行心理疏導(dǎo),。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑,、抑郁,、狂躁、恐懼等情緒情感問題,，人際關(guān)系問題,，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等,。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題,。”學(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖,，指導(dǎo)他們自我調(diào)空,，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重,、理解學(xué)生,，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者,，又是學(xué)生的咨詢顧問,，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的,，除了求助心理咨詢師外,，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座,，組織各種心理健康教育活動等,。

二、 教師是實(shí)施心理教育的主體

教師要本著以人為本,、以學(xué)生發(fā)展為主的原則,，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式,，尊重學(xué)生,，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整,。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友,，師生之間加強(qiáng)溝通和了解，學(xué)生喜歡你的課,，學(xué)習(xí)喜歡你的課,，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績就能提高：與老師關(guān)系親密了,，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心,，又能培養(yǎng)人際交往能力,，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。有一次,，我到心理咨詢室了解情況,，我發(fā)現(xiàn)高一二班學(xué)生某某徘徊在門外，我覺得應(yīng)該幫助他,。于是經(jīng)常找他閑聊,，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過重，致使學(xué)習(xí)緊張,、焦慮,，成績下降，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理,，結(jié)果惡性循環(huán),。找出癥后就能“對癥下藥”,，我與他分析原因和尋找解決的辦法,，他初中成績拔尖,，父母期望過高，高中基礎(chǔ)不扎實(shí),，學(xué)習(xí)競爭激烈,，一時不能擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮,、煩躁等消極情緒,，無法靜下心來學(xué)習(xí)。

三,、發(fā)揮家庭教育功能

開展心理健康教育,，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問題,，學(xué)校只能在極有限的時間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo),，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f,，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作,，幫助家長發(fā)揮他的教育功能,，對于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成材極為重要,。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要于家庭緊密配合,，教師與學(xué)生家長要加強(qiáng)溝通,，時刻關(guān)注學(xué)生存在的問題,，對家長給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對學(xué)生給予及時的疏導(dǎo),。父母在孩子成長過程中,，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流,，培養(yǎng)孩子健康的心理,。

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇三

近年來，隨著教育競爭的激烈化,，在孩子的考前準(zhǔn)備中,，家長的心理健康也受到了極大的挑戰(zhàn)。作為父母,，我們不僅需要給予孩子正確的指導(dǎo)和支持,，還需要保持自身的心態(tài)平衡。在我陪伴孩子備考的過程中,，我深刻體會到了考前心理健康對于家長的重要性,。以下是我總結(jié)的一些體會和心得，希望對其他家長有所啟發(fā),。

在考前心理健康方面,，首先要明確自己的角色和責(zé)任。作為家長,，我們的責(zé)任不僅僅是為孩子提供物質(zhì)上的支持和教育資源,，更重要的是關(guān)注孩子的心理狀況。孩子的考試成績只是其中一部分,，我們要做的是為他們提供穩(wěn)定的環(huán)境和鼓勵,，幫助他們在考前保持良好的心態(tài)。要記住,，我們是孩子的導(dǎo)師和引路人,，要以積極的心態(tài)引導(dǎo)他們走向成功。

其次,，理解和尊重孩子的選擇,。每個孩子都有自己的天賦和興趣，我們不能僅僅根據(jù)自己的期望來要求孩子,?？记皞淇歼^程中，我們應(yīng)該傾聽孩子的意見,，尊重他們選擇的學(xué)習(xí)方法和時間安排,。不要把自己的價值觀強(qiáng)加給孩子，而要根據(jù)孩子的實(shí)際情況給予指導(dǎo)和建議。只有給予孩子充分尊重和自主權(quán),，他們才能更好地發(fā)揮潛力和實(shí)現(xiàn)自己的夢想,。

此外，在考前心理健康方面,，我們要學(xué)會放松和緩解壓力,。對于家長來說，考試可能是一種期待和壓力的迸發(fā),，因為我們希望孩子在考試中獲得優(yōu)異的成績,。然而，過度關(guān)注考試結(jié)果會給孩子和自己帶來巨大的壓力,。所以,，在孩子備考期間，我們應(yīng)該放松自己的心態(tài),，讓孩子感受到我們對他們的支持和信任,。同時，家長應(yīng)該培養(yǎng)自己的愛好和興趣,，并與其他家長進(jìn)行交流,，緩解自己的焦慮情緒。

此外,，在孩子考前備考期間,，我們要重視溝通和家庭氛圍的建設(shè)。家庭是孩子心靈的安居之所,，我們要保持家庭的溫暖和和諧,。與孩子溝通是非常重要的一環(huán)，要及時了解孩子的感受和需求,，給予他們充分的關(guān)愛和支持,。我們可以與孩子一起制定備考計劃，制定合理的學(xué)習(xí)時間表,，可以幫助孩子提高學(xué)習(xí)效果,。同時，我們也要鼓勵孩子多參與家庭活動,，提高家庭凝聚力,，讓孩子感受到家人的關(guān)心和愛護(hù)。

最后,，作為家長我們要保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度,。無論孩子的考試成績?nèi)绾危覀兌家獔孕藕⒆佑袩o限的潛力和發(fā)展空間,?？荚囍皇侨松缆飞系囊粋€里程碑，即使面對失敗，我們也要給予孩子信心和勇氣,。同時,，我們也要反思自己的教育方式和方法，不斷改進(jìn)和提高自己的教育水平,。只有積極向上的心態(tài)，我們才能更好地陪伴孩子成長,。

總結(jié)而言,，在孩子考前備考期間，家長的心理健康不容忽視,。明確自己的角色和責(zé)任,，理解和尊重孩子的選擇，放松和緩解壓力,，重視溝通和家庭氛圍的建設(shè),，保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度，這些都是關(guān)乎家長心理健康的重要方面,。希望我的體會和經(jīng)驗?zāi)軌驅(qū)ζ渌议L在孩子考前備考中起到一定的借鑒作用,，共同為孩子的健康成長努力。

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇四

通過此次培訓(xùn),，讓我對心理教育又有了新的的了解,，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大,，對我今后的工作也有很大的幫助,。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了趙教師的講解，讓我受益匪淺,，以下是我在這次培訓(xùn)中以及對于未來的一些所思所想,。

通過學(xué)習(xí)，我更清晰地認(rèn)識到大學(xué)生心理健康教育老師首先要具備健康的心理,。大學(xué)生心理健康教育教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者,，不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格,。教師的言行對學(xué)生有很大影響,，一名優(yōu)秀的大學(xué)生心理健康教育教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛,，讓學(xué)生如沐春風(fēng),。因此,，大學(xué)生心理健康教育教師完善的心理素質(zhì),，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位大學(xué)生心理健康教育教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng),，提升自己的人格魅力,。通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了大學(xué)生心理健康的重要性,。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系,、良好的人格品質(zhì)、堅強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等,。心理鍵康與一個人的成就,、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大,。

1心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展;

2心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理,，增強(qiáng)獨(dú)立性;

3心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎(chǔ);

4心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。

經(jīng)驗可以參照,、但決不能照搬,。總結(jié)經(jīng)驗,、反思不足,，借鑒經(jīng)驗、勇于創(chuàng)新是我們需要的工作態(tài)度,。每一個學(xué)生都是一個獨(dú)特的個體,，每一屆學(xué)生也都具有新的時代特點(diǎn)，我們必須能沉進(jìn)去,，也能跳出來,，不能為過去的經(jīng)驗所累，不能為過去的思想所束縛,。在今后的具體工作中則需要我們將每一批學(xué)生都當(dāng)作第一批學(xué)生,，用最初最真最深的愛與熱情去關(guān)心他們、愛護(hù)他們,、教育他們,、引導(dǎo)他們，并在工作中向書本學(xué)習(xí),、向他人學(xué)習(xí),、向?qū)W生學(xué)習(xí)、向社會學(xué)習(xí),，讓我們的學(xué)生能在大學(xué)校園這一沃土上健康愉快地成長成材,。

大學(xué)生心理健康教育教師需要有強(qiáng)烈的社會責(zé)任感,，需要有敏銳的政治洞察力，更需要有足夠的愛心與智慧;既需要廣博的知識,、寬闊的胸懷,、成熟的思想、淡泊的心境;更需要忠于本職,、甘于寂寞,、勇于奉獻(xiàn)，把握時代的脈搏,，貼近學(xué)生的實(shí)際,，與時俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新,。

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇五

第一段：引言（200字）

考前焦慮是現(xiàn)代學(xué)生面臨的一種常見心理問題。隨著考試的臨近,，許多學(xué)生都會面臨著壓力的增加和焦慮的情緒,。然而，在我自己的求學(xué)經(jīng)歷中,，我逐漸意識到焦慮并不能解決問題,，反而會影響心理健康和考試表現(xiàn)。因此,，我通過一些方法和經(jīng)驗逐漸掌握了管理考前焦慮的技巧,，這些經(jīng)驗對我有很大的幫助。

第二段：認(rèn)識焦慮心理和原因（200字）

焦慮是一種常見的情緒反應(yīng),，它常常伴隨著對未知或有壓力的情境的擔(dān)憂和恐懼。在考前,，我們會面臨許多不確定的因素，如考試成績,、時間管理和備考壓力等。這些不確定性會激發(fā)我們的焦慮情緒,，使我們感到不安和擔(dān)心,。此外，一些學(xué)生還可能受到來自老師,、家長和同學(xué)的期望壓力,，從而進(jìn)一步加劇了焦慮心理。認(rèn)識到焦慮的原因是管理焦慮的第一步,。

第三段：管理焦慮的有效方法（400字）

要管理考前焦慮,，我們需要采取一些有效的方法。首先,，合理規(guī)劃備考時間，分配好每天的學(xué)習(xí)任務(wù),，避免拖延,。這樣,，我們可以將復(fù)習(xí)任務(wù)分解成小的目標(biāo),，更有積極的心態(tài)去面對。其次,，保持良好的生活習(xí)慣和作息時間,，如定期運(yùn)動和充足的睡眠，有助于緩解焦慮和提高學(xué)習(xí)效率,。此外,，我們可以采用放松技巧，如深呼吸,、冥想和休閑活動,，來緩解積聚的壓力和焦慮情緒。另外,，和他人分享自己的感受和擔(dān)憂也是一種有效的緩解焦慮的方法,。

第四段：建立積極的心理態(tài)度（200字）

除了以上的方法，建立積極的心理態(tài)度也是管理考前焦慮的關(guān)鍵,。我們應(yīng)該注意自己的內(nèi)心對話,，即如何與自己交流和思考,。當(dāng)我們遇到困難和挑戰(zhàn)時,，我們要時刻提醒自己相信自己的實(shí)力和能力。將過度的自我批評轉(zhuǎn)化為積極的自我激勵,，這對提高自信和減少焦慮有著重要的作用,。同時，培養(yǎng)一種樂觀的生活態(tài)度和對未來的積極預(yù)期也能幫助我們緩解焦慮情緒,。

第五段：總結(jié)（200字）

管理考前焦慮是一項需要長期積累的技能,，同時也需要我們不斷地嘗試和實(shí)踐,。通過采取合理的備考規(guī)劃、保持良好的生活習(xí)慣,、運(yùn)用放松技巧和建立積極的心理態(tài)度,，我們可以更好地管理自己的焦慮情緒，有效地提高學(xué)習(xí)和應(yīng)對考試的能力,。當(dāng)我們培養(yǎng)出良好的心理健康習(xí)慣后,，我們將能更加積極、自信地面對考試和生活中的各種挑戰(zhàn),。

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇六

4月25日,，我有幸參加了蜊江中學(xué)舉行的心理健康課的聽課活動，感受頗深,。每一節(jié)課,，選題各不相同，有快樂,、溝通、情緒,、認(rèn)識自我,。這些課各有特色，讓我受益匪淺,。

每一節(jié)課都是以學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)為立足點(diǎn),，以學(xué)生的心理需要為基礎(chǔ)，以培養(yǎng)學(xué)生的健康心理為主線而設(shè)計的,。以關(guān)注學(xué)生自身的成長為出發(fā)點(diǎn),，通過多種形式的活動，如游戲,、角色扮演,、情景辨析等形式，幫助學(xué)生處理情緒情感,，人際交往等方面的問題,。通過參與活動，讓學(xué)生自我體驗,、自我感悟,，班級成員互動合作，最終達(dá)到使學(xué)生形成健康心理品質(zhì),，學(xué)會自助的目的,。

課前教師都不約而同的設(shè)計了互動的小游戲,。通過課前游戲，激起了學(xué)生的熱情,，調(diào)動了學(xué)生參與活動的積極行,，消除了學(xué)生緊張心理，使課堂氣氛輕松活躍,。師生同玩,、同樂、同說,，拉進(jìn)了師生心理距離,，也消除了師生之間的陌生感，更容易讓學(xué)生暢所欲言,，坦現(xiàn)真實(shí)說法,，自然地發(fā)揮教師的輔導(dǎo)作用,。游戲,、角色扮演、情境辨析,、故事,、歌曲成了每節(jié)課中必不可少的組成部分。這些活動,，沒有教條的束縛,，學(xué)生自由闡述自己的見解，沒有教師僵硬的說教,，更多的是學(xué)生興奮的參與,。它有利于消除學(xué)生對傳統(tǒng)教育的戒備和逆反心理，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處潛意識存在的心理體驗,。對于學(xué)生心理來說,，再精彩生動的講授、告知對學(xué)生心理健康的作用都極為有限,，都無法代替?zhèn)€人的親身感悟和直接體驗,，哪怕只是一點(diǎn)小小的啟發(fā)，也可能會在學(xué)生的內(nèi)心留下深刻記憶,，從而觸動學(xué)生的一次心靈感悟,，使學(xué)生在潛移默化中獲得啟迪。

在心理健康活動課中,，讓我們感受到了一種新型的師生關(guān)系,。師生像大朋友和小朋友，或者說教師就是“知心姐姐”,。學(xué)生是關(guān)系中的主體,，教師發(fā)揮的是主體作用,，對學(xué)生持非批評態(tài)度，鼓勵學(xué)生自主探索,，為學(xué)生提供心理服務(wù),，教師給予學(xué)生充分的尊重、理解,、信任,，師生之間的活動是合作的、民主的,、商談式的活動,，教師不是代替學(xué)生解決問題，而是協(xié)助學(xué)生自主解決問題,。

通過聽課,，我深深地感受到學(xué)無止境，只有采納百家之長,，才能更快地提升自己,。

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇七

心理健康心得體會

心理健康心得體會（一）：

心理健康心得體會

經(jīng)過半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法,，無論是與親人還是朋友交往,，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會換位思考,，要用一個寬容的心去待人,，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵,，多許多的愛與溫暖。

意外被選為了小組長,，本以為課程會很無趣,，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同,，教我們怎樣站在不同的位置看一些事,，怎樣處理自己與自己，父母,、老師,、同學(xué)、朋友的關(guān)系,。在課間用音樂來放松我們的情緒,。上這樣的心理課，不僅僅增長知識,，還得到新的感受,。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例,，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課,。

上心理課,，我學(xué)會很多知識和道理。我明白當(dāng)彼此遇到誤會,，要換位思考,，要寬容待人，要理解他人,，也要把自己的一些事情坦白的說出來,。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空,。不論與多少人同處,，總要存心公正，一視同仁,，不可個性與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn),。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人,，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒,，許多糾紛就因此發(fā)生了,。父母對子女，師長對學(xué)生,，上司對屬員,，兄弟，姊妹,，同學(xué),，同事，彼此中間都務(wù)必謹(jǐn)防這種情形,。

透過上心理課,，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉,，不要制造矛盾,。平時父母管我，我心里感覺很厭煩,，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想,，透過上課，我變了很多，期望有機(jī)會上更多這樣的課,。上課的老師很棒,，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個時代的人,，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝,，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了,，也都活躍起來,。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了,，辦法更多了,，以后遇到類似的狀況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事,，打開心扉與別人溝通,，不與別人產(chǎn)生隔閡。

我第一次上心理課,，開始很緊張,，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說，有些不好意思,。之后我明白了,，大家都很友善，不用有顧忌,。以后有什么事情,，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己,，而不想想他人的心理是否受傷,。我很高興，此刻我學(xué)會了換位思考,，我又多了一筆財富,。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴,，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運(yùn)用到平日生活中去,，理解愛,，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上,，我學(xué)到很多知識,，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正,。上心理課的老師講課很有特點(diǎn),，給我留下很深的印象。我期望學(xué)校多開展這樣的活動,，讓每個學(xué)生有更多的收獲,。

透過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母,，怎樣懷有一顆感恩的心,，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理,，在生活中要寬容,，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解體諒他人,。更明白怎樣去理解父母,，愛自己的父母。期望多開展這樣的課程,。心理課給了我新的生活體驗:我要常去替別人思考,，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛,。

透過上心理健康課,，讓我最后感到人生的珍貴，感到要孝順父母,，為父母做些力所能及的事情,，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心,，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心,，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心,。俗話說,，在家靠父母，出門靠朋友,，雖然我們此刻還沒有真正踏入社會,，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠,。存真誠的心,，說真誠的話，作真誠的事,。自己有了什么錯失,，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時候,，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套,，但總要彬彬有禮,，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方,。多愛人才能多得人的愛,，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容,，多體恤人才能多得人的體恤,。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么,。

學(xué)習(xí)心理知識有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展,，有利于個人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系,，正確地把握自己光明的完美的充滿期望的人生,。

心理健康心得體會（二）：

活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果,。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪,，促進(jìn)知行的結(jié)合。

學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中,，激發(fā)了感情,，明白了道理，情理凝結(jié),，構(gòu)成了信念之后,，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo),、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射,，為他們帶給展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會---沁心港灣,，這是一個溫暖的大家庭,，大家在一齊共同努力，不僅僅學(xué)到了很多心理方面的知識,，還為其他同學(xué)帶給心理方面的服務(wù),。個性是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們,，還有我有懂得了很多很多……而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃,，對以后的路,，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見的,。我們無論在生活,、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的知識,。這門選修課我很感興趣的一門,，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺,?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束,，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系,，但是心理學(xué)知識對于我的幫忙卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的,。

心理健康心得體會（三）：

心理健康心得體會范文

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己，又理解自己,，有自知之明,，即對自己的潛力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意的;同時,，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé),、自怨,、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的,，沒有絕對的分界線,。一般決定理是否正常，具有一下三項原則：

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。

其三、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中構(gòu)成的獨(dú)特個性心理特征的具體體現(xiàn),。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表此刻心理活動和行為方面,。表此刻心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊、情緒沉重,。

心灰意冷,，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育帶給給學(xué)生的文化知識,，只有透過個體的選取、內(nèi)化,，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟。這個過程,，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。

學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成,，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識,、自主人格,、競爭潛力、適應(yīng)潛力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,，持續(xù)良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開,。大學(xué)生一般年齡在十七,、八歲至二十二、三歲,，正處在青年中期,，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理、心理,、社會適應(yīng)的課題時,，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突,、理智與情感的沖突,、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突,、求知與辨別潛力差的沖突,、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo),、合理解決,，久而久之會構(gòu)成心理障礙，個性是當(dāng)代大學(xué)生,，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù),、學(xué)校的應(yīng)試教育,、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱,、缺乏挫折承受力,，在學(xué)習(xí)、生活,、交友,、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,，以致出現(xiàn)心理疾病,，甚至離校出走、自殺等,。從環(huán)境因素看,，竟?fàn)幍募觿　⑸罟?jié)奏的加速,，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選取機(jī)會增多,，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種,，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘、不安,、緊張在明顯增加,，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜,。各種生理因素,、心理因紊、社會因素交織在一齊,，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度,、高科技,、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病,。

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康：

1、持續(xù)濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的潛力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2,、持續(xù)樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。心理健康的大學(xué)生,，就應(yīng)具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念,、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，就應(yīng)貼合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)潛力,。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功,。

心理健康心得體會（四）：

一,、透過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要好處。

心理健康教育是一種時代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分,，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的資料?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀,、向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我,，增強(qiáng)調(diào)控自我,、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的潛力,；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì),；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),，調(diào)節(jié)自我,，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育潛力,。在中小學(xué)開展心理健康教育,，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求,。開展心理健康教育,，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)展,，構(gòu)成完善的人格,；有利于提高德、智、體,、美,、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù),。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的好處,。

二,、心理健康的內(nèi)涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個概念,，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育。心理健康心得體會,。從班主任的職責(zé)來看,，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展,。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì),。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個個體中間,，對自己或者對自我一種用心的肯定的評價，體驗或態(tài)度,。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因為學(xué)生如果自尊就能夠成為自強(qiáng)、自立,、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要。

三,、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)

一般來說,，人的心理狀態(tài)能夠分為三種:正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),，與這三種心態(tài)相應(yīng),，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。

在沒有較大困擾的狀況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下,，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折、需求得不到滿足等,，就會進(jìn)入一種不平衡狀態(tài),，那里指學(xué)生處于挫折、焦慮,、壓抑,、恐懼、擔(dān)憂,、矛盾等狀態(tài),。一般來說，學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),，這是不可避免的甚至是必要的,。用心主動而不是消極被動的應(yīng)對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡,，促進(jìn)其發(fā)展,。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變態(tài),、或偏差”。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的狀況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為,，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同,，能夠稱為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫忙學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài),，回復(fù)到正常狀態(tài),，那么，學(xué)校乃至整個社會的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會大大減少,。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài),，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為,，包括反社會行為和異常行為,。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的,、直接的原因,，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的,。例如,，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為,，包括他自己在內(nèi),，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn),，我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測,。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機(jī),，因此,，談不上是其價值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物,。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”,。

綜上所述，我們能夠看到,，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn),，作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個主流,，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流,；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè),、生活,、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適，他們要求給予指導(dǎo),，以幫忙他們正確應(yīng)對遇到的問題,。對于班主任，在應(yīng)對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差,，應(yīng)樹立正確的觀念,，采取有效的方法予以解決；而針對極個別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生,，則要能夠及時甄別,，并用心尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。

四、加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育,。

(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn),，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個學(xué)生要能與周圍人持續(xù)一種融洽,、正常的交往,，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心,。因此,，身為一名教育工作者，我們要用心為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,，就應(yīng)把工作重點(diǎn)放在平時維持其心理平和,、用心、順暢等上面,，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,，為孩子們建設(shè)和諧平等的群眾，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛,、溫暖,、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn),。

(二)全面滲透,，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育,。

為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去，構(gòu)成多渠道實(shí)施,，如班主任工作團(tuán)隊工作等等,，同時也就應(yīng)將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個任課教師能夠根據(jù)本學(xué)科教學(xué)資料與學(xué)習(xí)活動特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育資料,。這樣就能夠構(gòu)成眾多的非專門渠道,，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。

注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合,。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一,、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上,，超多的研究與實(shí)踐經(jīng)驗都證明,，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合，需要潤物細(xì)無聲的意識和觀念,；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間,、空間是難以實(shí)現(xiàn)的,，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗中積累而成。因此,，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道,，只有將心理健康教育的思想、資料滲透到具體的教育教學(xué)工作中去,，將兩者融合在一齊,，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識加強(qiáng)情感教育,，使學(xué)生有良好的情感生活,。

(三)教師本身也要注重自己的心理健康

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù),。一個優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法,，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地理解新知識，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護(hù)心理健康有重要好處。

總之,，教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表,。只有構(gòu)成學(xué)校、家庭,、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展,。

心理健康心得體會（五）：

目前,，全國范圍內(nèi)都在研究學(xué)生心理健康問題，教師和家長們掀起了一股新的學(xué)習(xí)浪潮,，也是中國教育改革的新浪潮,，這是中國政府重視青少年教育的一個具體體現(xiàn)，對于中國的學(xué)生來說,，這更是一個福音,。

聽了由省教育專家的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生,，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅僅要求我們具有健康的身體,，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)潛力,。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大,。不僅僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性,。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

眾所周知,，我國中學(xué)生尤其是高中生學(xué)習(xí)壓力太大，這也是很難改變的一個現(xiàn)狀,。隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,，社會競爭也愈加激烈，每位父母都期望自己的子女成才,，那成才的通道就是考所好的大學(xué),，有個好的工作，于是父母便不惜一切代價地培養(yǎng)孩子,。在學(xué)校學(xué)習(xí),，在課外補(bǔ)習(xí),，在特長班學(xué)音體美，在外語班學(xué)韓日俄,。學(xué)生為了能順利地透過高考的獨(dú)木橋,，只能被迫理解這一切安排，每一天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí),，由于過重的心理負(fù)擔(dān),，使孩子的心理產(chǎn)生了心理障礙，長時間的壓抑,，他們用行動發(fā)泄,，甚至報復(fù)社會。有的學(xué)生畢業(yè)后狠狠地把課本撕掉,。有的學(xué)生可能恐懼,、不信任自己,，成績不好產(chǎn)生自卑感,，有的學(xué)生絕望和無好處感等等。這些現(xiàn)象的出現(xiàn),，引發(fā)了教育工作者的深思：我們教給學(xué)生知識還不夠,，我們還應(yīng)做好學(xué)生心理的洞察倡導(dǎo)和心理健康教育,，作為教師怎樣排解學(xué)生的壓力太大問題;他們這樣學(xué)習(xí)有助于孩子的健康成長嗎怎樣學(xué)以致用;怎樣才能讓孩子帶著興趣去學(xué)，而且對學(xué)校的學(xué)習(xí)生活留有完美的回憶......

在學(xué)校里,，有一些孩子厭學(xué)或具有學(xué)?？植腊Y。其實(shí),，這些孩子都有必須的性格缺陷,，如懦弱、內(nèi)向,、不擅于交際等等,。這些孩子在學(xué)校一旦受到傷害，在學(xué)習(xí)上一旦遇到挫折,，往往不會自我調(diào)適,，從而對學(xué)校對學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼心理，嚴(yán)重的就發(fā)展成為學(xué)?？謶职Y,。透過這次培訓(xùn)使我懂得了如何去應(yīng)對這些學(xué)生，在方式方法上都會進(jìn)行有效的探索,。認(rèn)真研究孩子的病因,。

一、教師自己務(wù)必是心理健康的人

透過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù),。一個優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法,，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地理解新知識，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護(hù)心理健康有重要好處,。

一個盡職的教師是十分辛苦的，需要休息和放松,。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡,。因此，教師能夠試著在假期給自己充電,，例如：學(xué)習(xí)做旅行家,，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚,。新的工作體驗不僅僅能使教師得到放松,，而且能夠開闊教師的視野，增加教師的知識面,。教師能夠把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗,、用心情緒帶到教育工作中來,，更好的促進(jìn)教育工作。

二,、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師的天職就是教書育人,，對待問題學(xué)生更就應(yīng)盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎樣辦呢必須要充分利用班群眾的作用,，在寬松平等的班級氛圍中,，加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，透過主題班會的形式,，充分發(fā)揮班隊活動課的群眾心理輔導(dǎo)效應(yīng),。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選取團(tuán)體輔導(dǎo)的主題,。如自信心教育,、青春期教育等。采用講座法,、認(rèn)識法,、操作法、表演法,、主角扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生用心參與的內(nèi)在動機(jī),，并在活動中得到領(lǐng)悟。透過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動,，不僅僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識,，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離,，融洽了師生關(guān)系,。

在思考學(xué)生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫忙,。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中,，我一方面透過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個別談心與輔導(dǎo),。透過學(xué)校開通的心理咨詢箱,，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時了解學(xué)生的真實(shí)思想,，幫忙學(xué)生解決心理困惑,。

以上，是我的一家之言,，收獲是巨大的,，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題,，看到自己的優(yōu)勢,，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫忙我們身邊的人,，期望我們都能持續(xù)開闊的心境,，良好的心態(tài)!使我們獲得一種境界、一種風(fēng)范和一種思想,。

心理健康心得體會（六）：

我這次參加了教育部組織的教師心理健康網(wǎng)上培訓(xùn),，受益匪淺,，感想頗多,。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。

在此期間,，我自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程,，聆聽了專家的視頻講座，對心理健康有了了解,，學(xué)習(xí)了專家的專題講座,，為以后更好的開展工作打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。這次培訓(xùn)主題鮮明,，重點(diǎn)突出,，任務(wù)明確，安排得當(dāng),，收獲很大,，在思想認(rèn)識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫忙,。

在這次培訓(xùn)中,，我有了很大的收獲，感受頗多,。認(rèn)真學(xué)習(xí)培訓(xùn)課程,，完成作業(yè)，用心互動交流,。透過一個月的培訓(xùn)學(xué)習(xí),，讓我掌握了基本心理健康知識，提高了調(diào)控職業(yè)倦怠感,、緩解精神緊張,、減輕心理壓力的潛力，增強(qiáng)了對學(xué)生心理健康咨詢與指導(dǎo)的潛力,，收獲頗豐,。

如果沒有這次心理健康培訓(xùn)，我或許還是會認(rèn)為教師是沒意思的職業(yè)，或許還是不會更理智更清醒地認(rèn)識我自己,，認(rèn)識教師,。此刻我懂得了，教師這個職業(yè)并沒有什么不好,，只是我離一個優(yōu)秀教師的標(biāo)準(zhǔn)還差得太遠(yuǎn),。一個優(yōu)秀的教師，不僅僅有著淵博的學(xué)識,，還有著高尚的品格,，健全的人格，就應(yīng)樂意去理解生活工作中的一切困難和挑戰(zhàn),。

做一個教師,，就不可避免地要扮演著多重主角，變換著多重身份,。要很好地調(diào)適這種不可避免的主角沖突,，首先就要自強(qiáng)素質(zhì)，讓自己有潛力去應(yīng)對這些主角的需要,。而不是總說此刻的學(xué)生怎樣怎樣不好管,，做教師有如何如何難。要學(xué)會合理地分配自己的時間和精力,，不因生活而影響工作,，也不要因工作而影響生活。當(dāng)自己有足夠的潛力,，能把自己工作中的各種事情處理好,，那自然就不會有那么多怨言，自然就能更客觀的看待自己的職業(yè)和日常工作,，就能在工作中有熱情,，有干勁，并最終有成就感,。因此,，我們務(wù)必重視自身地繼續(xù)教育，不斷加強(qiáng)各方面學(xué)習(xí),，讓自己與時俱進(jìn),，能適應(yīng)不斷變化的社會，不斷變化的學(xué)情,，做一個至少合格的教師,。

透過本次培訓(xùn)，1,、讓我掌握了基本心理健康知識,，明確了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn).2,、讓我掌握了調(diào)控職業(yè)倦怠感、緩解精神緊張,、減輕心理壓力的基本技能.3,、我也認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性。4,、增強(qiáng)了對學(xué)生心理健康咨詢與指導(dǎo)的潛力,。5、我更進(jìn)一步懂得：教師在生活中要培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,。一個會休息的人才會工作。

因此,，在安排工作的同時,，千萬別忘了安排合理的休息時間，不要把自己當(dāng)成工作的機(jī)器,，身體是革命的本錢,，養(yǎng)足精神才會有更好的工作效果,。不管工作有多忙,，也要抽空為自己泡點(diǎn)兒茶或者沖杯咖啡，長時間的坐著從事一項工作的間隙必須要站起來活動活動,。假期,，多去戶外散散步、爬爬山,，參加朋友聚會等,。只有這樣，才能以用心健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去,。要明白成功教學(xué)的第一步,，就是教師首先要認(rèn)識自己，讀懂自己,。我們到底有多少對手,，到底有多少條路子，恐怕我們說不清楚,。但有一個對手,，正是我們自己;有一條路子，那就是勇于走你自己的路,。說實(shí)話我們無權(quán)選取我們的工作環(huán)境,，但我們要嘗試著在教育這塊沃土里展示自我形象，實(shí)現(xiàn)自我價值!我們要用自己的雙手,，撐起一片屬于自己的藍(lán)天,。

我將把我這一個月學(xué)習(xí)的成果與我的同行們一齊分享,、交流，讓每一位教師都能成為心理健康的園丁,，為祖國培育出美麗健康的花朵,。

心理健康心得體會（七）：

心理健康心得體會范文

21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì)，敢于冒險,，敢于探索,，善于競爭，善于合作,，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求,。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學(xué)生在德,、智,、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料,，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分,，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn),，又是素質(zhì)教育的歸宿,。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中，他指出："素質(zhì)教育的第二要義,，就是要德,、智、體,、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì),，承受挫折的潛力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題十分重要,。"一個學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常,、健康，在家庭關(guān)系,、同學(xué)關(guān)系,、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識和處理方式的正確與否往往會影響一個學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題,。因此,，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之,，有了良好的心理素質(zhì),，人的心理健康水平也會提高。

一,、心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)和核心

首先,，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系,。

心理健康教育是教育者運(yùn)用心理學(xué)知識協(xié)助學(xué)生正確認(rèn)識自己、認(rèn)識世界,，適應(yīng)社會,、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照必須社會的要求,，有目的,，有

計劃

其次,，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。

在一項對475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究證明：學(xué)習(xí)成績并不完全取決于智力因素,，高成就者(成就較智商預(yù)期為高),、普通成就者(成績與智商預(yù)期相當(dāng)),、低成就者(成就低于智商預(yù)期)差別的產(chǎn)生,，與性格特征有關(guān),。高成就者工作習(xí)慣較佳,，對學(xué)業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè),，關(guān)心學(xué)習(xí)成績,，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)且有

計劃

再次,，心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展

心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依靠于良好的心理教育,。心理學(xué)的研究證明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識,，包括對自身形象方面的觀察,、概念、看法,，關(guān)注自己外貌美丑,、體能強(qiáng)弱、運(yùn)動機(jī)能優(yōu)劣等,，常將自己的形象與理想中的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較,，或與同輩人進(jìn)行比較。比較結(jié)果,，或滿意或自卑,，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不良影響,。以上所述證明,，健康的心理是身體健康的心理條件。透過心理教育,，維護(hù)心理健康,，提高心理素質(zhì)，是帶給這種心理條件的重要措施,。

不僅僅如此,，良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展,、體能的充分發(fā)揮也具有重要好處。無論是造型美,、生氣美等身體美的各要素還是力量,、速度、耐力,、靈敏等身體素質(zhì),。這些素質(zhì)的發(fā)展無不需要相應(yīng)的心理條件，如性格外向的人適于力量大,、速度快的活動,，內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動機(jī)強(qiáng)，適宜進(jìn)行精細(xì),、準(zhǔn)確的任務(wù),。同時，身體潛能能透過運(yùn)動技能的提高得到發(fā)揮,。運(yùn)動技能是習(xí)得的潛力,，表現(xiàn)于迅速、精確,、流暢和嫻熟的身體運(yùn)動之中,。運(yùn)動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系,。運(yùn)動技能是心因性技能,。它既不是不隨意的、反射性動作,，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應(yīng),，他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此,，提高動作技能,，發(fā)揮人的的身體潛能，務(wù)必依靠于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展,。

最后，透過心理健康教育提高心理素質(zhì)是構(gòu)成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件,。

如蘇霍姆林斯基所說的,，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象,。此外,，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件,。例如一個人能正確地認(rèn)識現(xiàn)實(shí),，客觀,、全面、公允地看待問題,，能正確地正視現(xiàn)實(shí),，熱愛學(xué)習(xí)和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮,，有自知之明,，對自己能正確評價，行為舉止得體等,，都是理智美的表現(xiàn),。又如對人富有同情心，誠懇,，正直,，正義，不畏強(qiáng)暴,，樂群,，對學(xué)習(xí)與工作勤奮、細(xì)心認(rèn)真,、有首創(chuàng)性,，不卑不亢，嚴(yán)于律己,，自信,、謙虛，自尊等,，都是性格美的表現(xiàn),。透過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精神美的成分,，又是審美素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件,。

總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程,，是充滿活力的新課題,，是實(shí)施素質(zhì)教育的核心。

心理健康心得體會（八）：

心理健康心得體會范文

大學(xué)生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸頉Q定自己或者是周圍人的心理是否正常呢,，以下有三項基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、情緒沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們能夠從一下幾個方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2,、持續(xù)心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和理解,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,，就就應(yīng)及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

心理健康心得體會（九）：

心理健康心得體會

xx老師在《關(guān)注教師心理健康調(diào)適教師心理壓力》的講座中講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象，無論是發(fā)達(dá)國家,、發(fā)展中國家,，人們都越來越重視自己的心理健康，在教育領(lǐng)域,，從中央到地方的各級教育部門都不斷增強(qiáng)對學(xué)生心理健康的指導(dǎo),、要求，甚至直接的評估,、督導(dǎo),、實(shí)施，這項工作已經(jīng)運(yùn)作得很好,。然而和學(xué)生的健康成長密切相關(guān)的教師心理健康還是一個空缺,，有關(guān)的實(shí)施和研究很不得力。教師的心理健康和學(xué)生的成長,、社會禮貌的發(fā)展,，尤其和每個教師自身的生命質(zhì)量又是息息相關(guān)的。因此,，教師心理健康亟需關(guān)注,。

心理健康是一種持續(xù)而用心的適應(yīng)狀態(tài),，意味著當(dāng)事人不僅僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調(diào),。影響心理健康的主要因素有生理因素,、心理因素和社會因素,。在現(xiàn)實(shí)生活中,，個體能否持續(xù)心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況,。

根據(jù)國家中小學(xué)心理健康教育中心等機(jī)構(gòu)的調(diào)查結(jié)果,，我國教師的心理健康狀況不容過分樂觀。教師心理健康問題大致有八種表現(xiàn),，其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問題的集中表現(xiàn),。導(dǎo)致教師心理健康問題的主要原因有來自社會方面的和職業(yè)方面的原因。

社會支持系統(tǒng),；校長與教育行政的協(xié)調(diào)和教師自身的調(diào)適,。教師應(yīng)樹立科學(xué)的健康觀；正確應(yīng)對壓力,，提高應(yīng)對壓力的潛力,；學(xué)習(xí)相關(guān)心理學(xué)知識技能；及時了解自己的心理壓力和心理健康狀況,；采取心理自我調(diào)試策略把自己從各類壓力下及時解脫出來,；采用實(shí)用心理自我療法，及時重建心理平衡,；爭取社會支持,；以及必要時及時尋求專業(yè)干預(yù)等。

透過本次學(xué)習(xí),，我明白了一些我們教師自身存在很多不明白的不足,，也存在著一些不利于學(xué)生不利于教學(xué)的心理健康問題。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無法巧妙地處理學(xué)生問題,，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人,。

一、教師心理健康問題的原因

社會的原因:社會變遷和教育革新使部分教師不適應(yīng),、社會期望與現(xiàn)實(shí)差距使教師心理困惑,、多重主角沖突使教師無所適從,。

個體原因:主要是生物學(xué)因素、人格因素,、心理防御機(jī)制,。

二、教師心理調(diào)節(jié)與維護(hù)

(一)為教師帶給心理健康咨詢服務(wù),、提高學(xué)校管理者的素質(zhì),、減輕教師的經(jīng)濟(jì)壓力和工作壓力、真正提高教師的社會地位,。

(二)教育教學(xué)觀念現(xiàn)代化

教師觀念體系的核心是學(xué)生觀:學(xué)生是發(fā)展的人:用發(fā)展的眼光看待學(xué)生,、學(xué)生是個性的人:用獨(dú)特的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是系統(tǒng)的人:用系統(tǒng)的眼光看待學(xué)生,，用心看待學(xué)生,。

(三)學(xué)生心理健康是學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的前提保障，教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表,。只有構(gòu)成學(xué)校、家庭,、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展,。

心理健康心得體會（十）：

心理健康心得體會

2010年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座,，聽了黃向敏老師精彩而生動的講解，不僅僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度,，還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)潛力,。

作為正處于青春期未涉足社會的我們，一個特殊的社會群體,，本身存在許多特殊的問題,，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選取與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選取問題等等,。種種心理壓力積壓在一齊,，久而久之會造成心理上的障礙,。作為天之嬌子的我們，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)，因此,，在大學(xué)校園里開展心理健康教育是很有必要的,。

那么，如何消除我們的心理障礙呢其具體途徑和方法如下:第一,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦,、堅持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大,，為了長期持續(xù)學(xué)習(xí)的效率,，務(wù)必科學(xué)的安排好每一天的學(xué)習(xí)、鍛煉,、休息,，使生活又規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維,、記憶潛力減退。

第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心資料包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)潛力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會自我調(diào)節(jié),，持續(xù)同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康,。

第三,，用心參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展帶給了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，透過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。透過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,，不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理健康,。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識,。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是透過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和

技巧

聽了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅僅從心態(tài)對大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用,、心理壓力的來源,、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解，還分析了大學(xué)生在每個階段可能出現(xiàn)的心理問題,，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾,，對自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo)。透過對這次講座的學(xué)習(xí)對心理健康知識以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解,，今后我們喲更加注重對自己的心理保健,，以更加用心、健康的心態(tài)應(yīng)對大學(xué)生活,。

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇八

大學(xué)生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天之驕子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

大學(xué)心理健康心得體會(四)

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇九

第一段：引言（150字）

考前焦慮是許多學(xué)生面臨的普遍心理問題，它會對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不良影響,。作為一名曾經(jīng)經(jīng)歷過考前焦慮的學(xué)生,，我深感這種心理狀態(tài)對于學(xué)習(xí)和考試成績的負(fù)面影響。然而,，通過自身的心理調(diào)適,，我發(fā)現(xiàn)了一些有效的方法和經(jīng)驗，能夠幫助我克服考前焦慮,，保持良好的心理健康狀態(tài),。

第二段：認(rèn)識與理解焦慮（250字）

要解決一個問題，首先需要認(rèn)識和理解這個問題,。對于考前焦慮而言,，我們需要先明確它的特點(diǎn)和產(chǎn)生的原因。焦慮來自于對考試結(jié)果的不確定和擔(dān)心,，這會引發(fā)對自身能力的懷疑和對未來的恐懼,。了解這一點(diǎn)，我意識到焦慮是因為過分關(guān)注結(jié)果而忽視了過程,。于是,，我開始重視平時復(fù)習(xí)的過程，注重每個知識點(diǎn)的掌握和提煉,，而不是過分擔(dān)心考試成績,。

第三段：建立良好的心理調(diào)適機(jī)制（250字）

建立良好的心理調(diào)適機(jī)制對于克服考前焦慮至關(guān)重要。首先,，我意識到要放松,，增加一些令自己愉悅的活動，如聽音樂,、看電影等,，以緩解緊張的情緒。此外,，我也開始注重規(guī)律作息和飲食,，保持良好的身體狀態(tài)。同時,，與他人交流分享自己的擔(dān)憂和壓力,，互相支持也對緩解焦慮有很大幫助。此外,，我還嘗試了一些放松訓(xùn)練和冥想,，以幫助我更好地保持心理平衡。

第四段：調(diào)整心態(tài)與放松心情（250字）

調(diào)整心態(tài)與放松心情在克服考前焦慮中起到了至關(guān)重要的作用。我開始嘗試改變自己對考試的態(tài)度,，將其視為一種機(jī)會和挑戰(zhàn)而不是壓力和負(fù)擔(dān),。我告訴自己“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了”、“我有能力應(yīng)對”等積極的自我暗示,，以增強(qiáng)自信和積極的心態(tài),。此外，我也開始關(guān)注自己的情緒和心情,，學(xué)會調(diào)整和釋放壓力,，讓自己保持平靜和樂觀的心態(tài)。通過這些心理調(diào)整,，我發(fā)現(xiàn)自己能夠更好地應(yīng)對考試壓力,，保持良好的心理狀態(tài)。

第五段：總結(jié)與展望（300字）

通過上述的心理調(diào)適和心態(tài)調(diào)整方法,，我走出了考前焦慮的困擾,，實(shí)現(xiàn)了心理健康的轉(zhuǎn)變。我意識到,，面對考試,，我們不能完全掌握結(jié)果，但我們可以控制自己的努力和準(zhǔn)備,。關(guān)注過程而不是結(jié)果,，建立良好的心理調(diào)適機(jī)制，調(diào)整心態(tài)與放松心情,，這些方法對于克服考前焦慮至關(guān)重要,。在今后的學(xué)習(xí)和考試中，我將繼續(xù)堅持這些方法,，保持良好的心理狀態(tài),，以更好地面對考試和挑戰(zhàn)。

總結(jié)起來,，考前焦慮對于學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不良影響,，但通過認(rèn)識與理解焦慮、建立良好的心理調(diào)適機(jī)制,、調(diào)整心態(tài)與放松心情等方法，我們能夠有效地克服考前焦慮,，保持良好的心理狀態(tài),。愿每位學(xué)生都能在考試中保持平靜和自信，取得優(yōu)異的成績,。

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇十

今天學(xué)習(xí)了《中小學(xué)心理咨詢健康》,，季秀珍老師結(jié)合自己實(shí)踐中得到的豐富的心理咨詢輔導(dǎo)經(jīng)驗，將相關(guān)的理論知識由淺入深地闡述講解，讓我學(xué)到了很多心理咨詢輔導(dǎo)理念和研究心理咨詢問題的方法,，受益匪淺,。下面我談?wù)勎业狞c(diǎn)滴體會：

因為教師是學(xué)校心理咨詢健康教育的推行者、具體實(shí)施者,。一個成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對學(xué)生有很大影響,，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量,。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度，以及待人接物等,，都會使學(xué)生受到深刻的影響,。

通過學(xué)習(xí)，改變了我對心理咨詢健康教育的看法,，從而對心理咨詢健康教育有了一個重新的定位,，以前都是給學(xué)生念一點(diǎn)理論知識，沒有顧慮到學(xué)生的各方面發(fā)展,，更沒有開展什么心理咨詢活動,。通過學(xué)習(xí)，我意識到開展心理咨詢健康教育對學(xué)校的重要性,，意識到現(xiàn)階段學(xué)生的心理咨詢需求,，從而增強(qiáng)了自身的緊迫感和責(zé)任感。

專家的教育總是有限的,，我們應(yīng)該在不斷的實(shí)踐中逐步成長的,。未來的路還很長，我們要學(xué)習(xí)的東西還很多,，我們的責(zé)任真的很重大!通過學(xué)習(xí),，感悟很多，思考很多,，收獲很多,。