在平日里，心中難免會有一些新的想法,，往往會寫一篇心得體會,，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢,？以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助,。

武術(shù)教學(xué)心得體會500字 武術(shù)教學(xué)心得體會篇一

小時候看電視,，非常羨慕那些俠士、劍客,，羨慕他們可以飛檐走壁,，騰空而起。而今,，對武術(shù)有了一定的認識,，了解到電視中那種神乎其神的武術(shù)是不存在的，但我還是為中國博大精深的武術(shù)文化所震撼,。

武術(shù)是中國古代防攻的一個原始繼承,，它融合了道家的陰陽、五行,，儒家的仁愛,，佛家的忍等各種哲學(xué),，并與傳統(tǒng)中醫(yī)緊密聯(lián)系。這就使武術(shù)不單純是一種技擊技能,，而是一個復(fù)雜的,、不斷融合、發(fā)展的有機體,。其被分為傳統(tǒng)武術(shù)和競技武術(shù),，競技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來的體育運動，而傳統(tǒng)武術(shù)則是由古代戰(zhàn)爭和街頭打架所發(fā)展出來的徒手和器械格斗術(shù),。中國傳統(tǒng)武術(shù)的本質(zhì)是一種格斗,，它與普通的體育運動不同，體育運動是一種健身游戲,，而格斗卻是一種“生存游戲”,。競技武術(shù)則劃分為散打和套路，散打又叫散手,，是武術(shù)的擂臺形式,，套路則為武術(shù)的表演形式。

武術(shù)具有“內(nèi)外合一,，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c,，而這一特點主要通過武術(shù)功法和投法來體現(xiàn)。例如：太極拳主張身心合修,，要求“以心行氣,，以氣運身”。形意拳講究“內(nèi)三合,，外三合”,。此外武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動作緊密結(jié)合，做到“心動形隨”,，“形斷意連”，“勢斷氣連”,。以“手眼身法步,，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。

學(xué)習(xí)武術(shù)可以修身養(yǎng)性,。這門課程不僅可以鍛煉自己的身體,，培養(yǎng)氣質(zhì)，還可以了解中國博大精深的武術(shù)文化,，所以我選擇了這門課,，而這門課也確實沒有讓我失望，我不僅學(xué)會了部分長拳,，還鍛煉了身體,，了解了馬步,，虛步等動作的基本要領(lǐng)。接下來我們將學(xué)習(xí)劍術(shù),，我相信在老師的指導(dǎo)下我還會收獲很多東西,。

上課之初，我認為武術(shù)這一門課應(yīng)該會學(xué)習(xí)太極拳以及劍術(shù),，因為在高中時我就曾經(jīng)學(xué)習(xí)過武術(shù),，當(dāng)時我們就只是學(xué)習(xí)了太極拳及一套劍術(shù)。

我認為老師上課首先會讓我們進行熱身,，以防止我們運動中不小心受傷,，然后給我們講解一些養(yǎng)生保健常識，接著正式上課,。期間老師會給我們演示動作,，教我們熟悉每一個動作，講解各個細節(jié)之處,，然后讓我們進行練習(xí),，熟悉整個套路。老師不僅會指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)武術(shù)動作,，還會講解每一個動作的名稱,，來歷，用途,。讓我們對中國博大精深的武術(shù)文化有所了解,。學(xué)習(xí)完當(dāng)日的武術(shù)課程后，下次上課,，老師會指導(dǎo)我們進行復(fù)習(xí),，指出不足，需要改進之處,，然后再進行新的授課,，讓我們對每一個動作有深刻的印象。當(dāng)然這只是我理解中的學(xué)習(xí)過程以及學(xué)習(xí)形式,，必然有其不足之處,，我相信每一個老師都有其獨到的授課方式，必然會使他的學(xué)生學(xué)習(xí)到很多知識,。

經(jīng)過將近半個學(xué)期的學(xué)習(xí),，我們學(xué)會了初級長拳的前一部分。剛開始看到老師在前面進行動作演示,，非常羨慕老師的動作,，覺得非常的帥氣，猶如行云流水,，動作很有力度,，并且非常連貫順暢,。如今我們自己也學(xué)習(xí)的那些動作，發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練就出來的本領(lǐng),，盡管我有很努力的學(xué)習(xí)但是還是沒有老師做得那么好看,，有力度。我知道每一個動作都要做到位,，蹲馬步時雙腳開大,，達到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內(nèi)扣,。做虛步時要將重心放在后腳上,，前腳可以隨時提起來??學(xué)習(xí)每一個動作都要用心去體會它的意義，要想到標(biāo)準(zhǔn)的動作是怎么樣的,，而還要提高速度,，實在是一件難事。但無論如何,，我都會努力學(xué)習(xí)的,，希望自己有一天可以像老師一樣優(yōu)秀。

我們從下個星期開始就要正式學(xué)習(xí)劍術(shù)了,，對此我非常的向往,，我覺得揮舞一把寶劍是非常帥氣的事。我希望老師每節(jié)課都能指導(dǎo)我們一部分動作,，讓我們掌握每一個動作的要領(lǐng),，了解其來歷以及作用。講授完一節(jié)課后,，下次上課可以指導(dǎo)我們進行復(fù)習(xí),，然后再開始講授新的動作。上課之初,，我希望老師可以教我們一些防護措施,，防止被自己或他人所傷，當(dāng)然老師自己也要做好防護措施,，保護自己,。

當(dāng)然以上只是我對課程學(xué)習(xí)的一些想法，必然存在一定的不足之處,，望老師諒解。我相信老師無論采取怎樣的授課方式,，都是為了我們好,，必然有他的道理。

經(jīng)過將近半學(xué)期的武術(shù)學(xué)習(xí),，我們不僅學(xué)會了很多武術(shù)知識,，還從老師那里學(xué)習(xí)了很多做人的道理,。我們的老師是一個非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜耍瑢ξ覀円唤z不茍,，教學(xué)時非常認真,，每一個動作都講得非常仔細，認真指導(dǎo)我們進行學(xué)習(xí),。而其他課余時間卻非常的親和,，對我們很關(guān)心，下課后還會詢問我們有無不懂之處,，利用課間時間進行講解,，老師非常的負責(zé)任，我非常敬愛我們的體育老師,。

武術(shù)教學(xué)心得體會500字 武術(shù)教學(xué)心得體會篇二

武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗,，基層武術(shù)課安排是階段性，很難使學(xué)生達到“形神兼?zhèn)洹?、“?nèi)外合一”所以要合理安排武術(shù)動作來進行課堂教學(xué),。首先根據(jù)體育教學(xué)大綱合理安排教學(xué)計劃，其次要充分利用課堂的準(zhǔn)備部分,。第三,，在武術(shù)教學(xué)時，要根據(jù)武術(shù)的特點進行歸類記憶有助于學(xué)生掌握武術(shù)套路,。第四,，在武術(shù)教學(xué)時，要選擇適合于武術(shù)教學(xué)特點的教法：

(1)對初學(xué)者采用分解教學(xué)法,。

(2)在授課時,，口令與運動相結(jié)合。

(3)練習(xí)和吶喊相結(jié)合,。

(4)新授課時,，學(xué)生的站位和練習(xí)方向要固定。

(5)靈活多樣的教法,。

基層教學(xué)不同于高校教學(xué),，基層體育課堂的教學(xué)時間是四十五分鐘或五十分鐘，一節(jié)體育課,，一般需要安排兩個不同的教學(xué)內(nèi)容,，這就使得在課堂教學(xué)過程中，一定要充分利用時間,，把課時計劃好,、完成好，達到預(yù)期的目標(biāo),。這往往給基層的體育老師帶來一定的難度,，尤其是武術(shù)教學(xué),。人們都知道武術(shù)內(nèi)容多種多樣，其套路錯綜復(fù)雜,，要求內(nèi)外合一,，形神兼?zhèn)?，而中學(xué)體育教學(xué)大綱要求武術(shù)教學(xué)課時比例又很小,，且又是階段性的。所以基層武術(shù)課堂教學(xué)很難使學(xué)生達到“形神兼?zhèn)洹?、“?nèi)外合一”,。

對初學(xué)者來說,，首先應(yīng)知道什么是勾、掌,、拳及弓步,、馬步等，先學(xué)會手形變換,、步型和手法變換等基本功,，然后才能順利學(xué)習(xí)套路。例如,，初級長拳的教學(xué),，其動作表面看似簡單，但實質(zhì)上該套路具備了長拳的穿,、蹦,、跳、躍,、方向變化等運動特點,。所以必須先教武術(shù)基本功以及相關(guān)的組合動作練習(xí)。然后教學(xué)生五步拳,。因為五步拳包括了武術(shù)的主要步型和手法,、動作少而簡單、方向變化少,，初學(xué)者易掌握,，也有利用培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。最后進行初級長拳的完整教學(xué),。只有對基本功有針對性地進行強化練習(xí),，才能清理在套路練習(xí)中的“絆腳石”，學(xué)生也會輕而易舉地掌握長拳等武術(shù)套路,。

要合理安排好武術(shù)課的準(zhǔn)備部分,，改單一的徒手操為武術(shù)操，同時做一些武術(shù)基本功的練習(xí)，如：彈腿沖拳,、弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳的轉(zhuǎn)換,、雙臂繞環(huán),、仆步輪拍、正,、側(cè)壓腿等,。這樣做會使準(zhǔn)備活動和基本練習(xí)銜接得緊密而充分，使學(xué)生建立初步的動作概念,，具備良好的武術(shù)基本功,，便于今后進一步學(xué)好套路。

武術(shù)套路功防特點體現(xiàn)在一招一式中,，因此在講解時可以進行模擬示范,，這樣使學(xué)生既提高了學(xué)習(xí)效率，又增強了記憶,。為使動作教學(xué)簡單化,，應(yīng)首先幫學(xué)生找出套路動作的規(guī)律所在。例如套路起勢與收勢方向應(yīng)一致且位置相同,，一般練初級拳時,，拳在腰間、拳心向上,，沖拳時拳心向下等,。

在套路教學(xué)中為了鞏固所學(xué)套路，在復(fù)習(xí)課上,，教師應(yīng)采用啟發(fā)和提問式來提高學(xué)生對套路的理解記憶,。如在初級拳的教學(xué)中，不防這樣提問：本套路中沖拳動作有哪些?推掌動作有哪些?亮掌動作有哪些等等,。通過這樣歸類提問使學(xué)生能夠理解和記憶套路,，使表面看來無規(guī)律可循的套路變成有序可循，同時也提高了學(xué)生的抽象思維能力,，實現(xiàn)教學(xué)的真正目的,。

(1)對初學(xué)者采用分解教學(xué)法，在武術(shù)課堂教學(xué)中,，一般先采用分解教學(xué),，如學(xué)初步拳時，先一招一式學(xué)會,，再串聯(lián)在一起,，使每個運動銜接起來，最后達到“形神兼?zhèn)洹薄Ｔ趯W(xué)套路前可先學(xué)會基本功,，如在學(xué)長拳時,，可先練一練跳躍練習(xí)，再學(xué)大躍步前穿,、擊步騰空飛腳等時就容易多了,。

(2)在授課時，口令與運動相結(jié)合,，使學(xué)生既能掌握動作節(jié)湊,，又能記住動作和名稱。例如弓步?jīng)_拳,、彈腿沖拳……,。在復(fù)習(xí)時，教師可只喊口令,，讓學(xué)生邊練習(xí)邊說出動作名稱,，使學(xué)生進一步掌握所學(xué)動作。

(3)練習(xí)和吶喊相結(jié)合,，在練習(xí)初拳過程中,，學(xué)生可大聲齊喊“哈”或“嘿”等。一是能齊;二是能增添力量和氣勢,，達到以氣推動,，以聲助勢的效果。

(4)新授課時,，學(xué)生的站位和練習(xí)方向要固定,，否則容易使學(xué)生動作路線產(chǎn)生錯誤，示范面最好是背面示范,，這樣容易使學(xué)生看清方向,、路線，以免產(chǎn)生站位和方向錯誤,。

(5)靈活多樣的教法,，武術(shù)種類繁多，結(jié)構(gòu)復(fù)雜,，但有它自身的規(guī)律性,、系統(tǒng)性和科學(xué)性。只要抓住其固有的特點,，因勢利教,，就不難完成教學(xué)任務(wù)，如針對它結(jié)構(gòu)上的特點,，就可以把有難度的單個動作分散來教,，實施“各個擊破”的戰(zhàn)術(shù),，還可以把武術(shù)動作的名稱，術(shù)語大大形象豐富,，如“望月平衡”;有的直接反應(yīng)了動作結(jié)構(gòu)和方法,，如“躍步?jīng)_拳”，教師就可以“開門見山”直接講述動作的要領(lǐng),，再結(jié)合生動的比喻和恰當(dāng)?shù)目鋸?，教學(xué)氣氛就更活躍了。

武術(shù)教學(xué)心得體會500字 武術(shù)教學(xué)心得體會篇三

武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗,，基層武術(shù)課安排是階段性，很難使學(xué)生達到“形神兼?zhèn)洹?、“?nèi)外合一”所以要合理安排武術(shù)動作來進行課堂教學(xué),。首先依據(jù)體育教學(xué)大綱合理安排教學(xué)計劃，其次要充分利用課堂的預(yù)備部分,。第三,，在武術(shù)教學(xué)時，要依據(jù)武術(shù)的特點進行歸類記憶有助于學(xué)生掌握武術(shù)套路,。第四,，在武術(shù)教學(xué)時，要選擇適合于武術(shù)教學(xué)特點的教法：(1)對初學(xué)者采用分解教學(xué)法,。(2)在授課時,，口令與運動相結(jié)合。(3)練習(xí)和吶喊相結(jié)合,。(4)新授課時,，學(xué)生的站位和練習(xí)方向要固定。(5)靈活多樣的教法,。

基層教學(xué)不同于高校教學(xué),，基層體育課堂的教學(xué)時間是四十五分鐘或五十分鐘，一節(jié)體育課,，一般需要安排兩個不同的教學(xué)內(nèi)容,，這就使得在課堂教學(xué)過程中，一定要充分利用時間,，把課時計劃好,、完成好，達到預(yù)期的目標(biāo),。這往往給基層的體育老師帶來一定的難度,，尤其是武術(shù)教學(xué)。人們都知道武術(shù)內(nèi)容多種多樣,，其套路錯綜復(fù)雜,，要求內(nèi)外合一,，形神兼?zhèn)洌袑W(xué)體育教學(xué)大綱要求武術(shù)教學(xué)課時比例又很小,，且又是階段性的,。所以基層武術(shù)課堂教學(xué)很難使學(xué)生達到“形神兼?zhèn)洹薄ⅰ皟?nèi)外合一”,。

對初學(xué)者來說,，首先應(yīng)知道什么是勾、掌,、拳及弓步,、馬步等，先學(xué)會手形變換,、步型和手法變換等基本功,，然后才能順利學(xué)習(xí)套路。例如,，初級長拳的教學(xué),，其動作表面看似簡單，但實質(zhì)上該套路具備了長拳的穿,、蹦,、跳、躍,、方向變化等運動特點,。所以必須先教武術(shù)基本功以及相關(guān)的組合動作練習(xí)。然后教學(xué)生五步拳,。因為五步拳包括了武術(shù)的主要步型和手法,、動作少而簡單、方向變化少,，初學(xué)者易掌握,，也有利用培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。最后進行初級長拳的完整教學(xué),。只有對基本功有針對性地進行強化練習(xí),，才能清理在套路練習(xí)中的“絆足石”，學(xué)生也會輕而易舉地掌握長拳等武術(shù)套路,。

要合理安排好武術(shù)課的預(yù)備部分,，改單一的徒手操為武術(shù)操，同時做一些武術(shù)基本功的.練習(xí),，如：彈腿沖拳,、弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳的轉(zhuǎn)換,、雙臂繞環(huán),、仆步輪拍,、正、側(cè)壓腿等,。這樣做會使預(yù)備活動和基本練習(xí)銜接得緊密而充分,，使學(xué)生建立初步的動作概念，具備良好的武術(shù)基本功,，便于今后進一步學(xué)好套路,。

武術(shù)套路功防特點體現(xiàn)在一招一式中，因此在講解時可以進行模擬示范,，這樣使學(xué)生既提升了學(xué)習(xí)效率,，又增強了記憶。為使動作教學(xué)簡單化,，應(yīng)首先幫學(xué)生尋出套路動作的規(guī)律所在,。例如套路起勢與收勢方向應(yīng)一致且位置相同，一般練初級拳時,，拳在腰間、拳心向上,，沖拳時拳心向下等,。

在套路教學(xué)中為了鞏固所學(xué)套路，在復(fù)習(xí)課上,，教師應(yīng)采用啟發(fā)和提問式來提升學(xué)生對套路的理解記憶,。如在初級拳的教學(xué)中，不防這樣提問：本套路中沖拳動作有哪些?推掌動作有哪些?亮掌動作有哪些等等,。通過這樣歸類提問使學(xué)生能夠理解和記憶套路,，使表面看來無規(guī)律可循的套路變成有序可循，同時也提升了學(xué)生的抽象思維能力,，實現(xiàn)教學(xué)的真正目的,。

(1)對初學(xué)者采用分解教學(xué)法在武術(shù)課堂教學(xué)中，一般先采用分解教學(xué),，如學(xué)初步拳時,，先一招一式學(xué)會，再串聯(lián)在一起,，使每個運動銜接起來,，最后達到“形神兼?zhèn)洹薄Ｔ趯W(xué)套路前可先學(xué)會基本功,，如在學(xué)長拳時,，可先練一練跳躍練習(xí)，再學(xué)大躍步前穿,、擊步騰空飛足等時就容易多了,。

(2)在授課時,，口令與運動相結(jié)合使學(xué)生既能掌握動作節(jié)湊，又能記住動作和名稱,。例如弓步?jīng)_拳,、彈腿沖拳……。在復(fù)習(xí)時,，教師可只喊口令,，讓學(xué)生邊練習(xí)邊說出動作名稱，使學(xué)生進一步掌握所學(xué)動作,。

(3)練習(xí)和吶喊相結(jié)合在練習(xí)初拳過程中,，學(xué)生可大聲齊喊“哈”或“嘿”等。一是能齊;二是能增添力量和氣勢,，達到以氣推動,，以聲助勢的效果。

(4)新授課時,，學(xué)生的站位和練習(xí)方向要固定否則容易使學(xué)生動作路線產(chǎn)生錯誤,，示范面是背面示范，這樣容易使學(xué)生看清方向,、路線,，以免產(chǎn)生站位和方向錯誤。

(5)靈活多樣的教法武術(shù)種類繁多,，結(jié)構(gòu)復(fù)雜,，但有它自身的規(guī)律性、系統(tǒng)性和科學(xué)性,。只要抓住其固有的特點,，因勢利教，就不難完成教學(xué)任務(wù),，如針對它結(jié)構(gòu)上的特點,，就可以把有難度的單個動作分散來教，實施“各個擊破”的戰(zhàn)術(shù),，還可以把武術(shù)動作的名稱,，術(shù)語大大形象豐富，如“望月平衡”;有的直接反應(yīng)了動作結(jié)構(gòu)和方法,，如“躍步?jīng)_拳”,，教師就可以“開門見山”直接講述動作的要領(lǐng)，再結(jié)合生動的比喻和恰當(dāng)?shù)目鋸?，教學(xué)氣氛就更活躍了,。

武術(shù)教學(xué)心得體會500字 武術(shù)教學(xué)心得體會篇四

武術(shù)作為中國傳統(tǒng)體育項目，不僅能發(fā)展學(xué)生的各項身體素質(zhì),，還能培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力,、協(xié)調(diào)能力和堅強的毅力,，尤其是在演練武術(shù)套路動作時，更能給人以視覺上的震撼,。

武術(shù)具有“內(nèi)外合一,，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c，而這一特點主要通過武術(shù)功法和投法來體現(xiàn),。武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動作緊密結(jié)合,，“心動形隨”做到，“形斷意連”,，“勢斷氣連”,。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身,。在此,，我覺得在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時有必要重視以下幾點：

首先在上課之前我們要進行充分熱身。這個很重要,。如果熱身不充分,，很多難度動作做不出來。

第二個就是要保護好自己,，不讓自己受傷,。很不幸運的是，我在訓(xùn)練時因為沒有充分熱身,，導(dǎo)致右腳踝受傷。由于傷勢嚴(yán)重,，不僅僅這學(xué)期我的訓(xùn)練中止了近三個月,，在恢復(fù)后，腳踝依舊難以適應(yīng)大強度的訓(xùn)練,。受傷,，不僅僅是影響個人的訓(xùn)練，還會拖累整個武術(shù)隊的訓(xùn)練進度,。所以要對自己負責(zé),，對武術(shù)隊負責(zé)。

第三,，要做好基本功,，為之后的套路打好基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)武術(shù),，基本功很重要,。

第四，注重循序漸進,，不要過于急躁,。

不知不覺,，我到人文已經(jīng)兩年多了，好快,，現(xiàn)在想起來好像就是昨天剛到人文一樣,，很幸運，我一直堅持著學(xué)習(xí)武術(shù),，并且有幸進入了武術(shù)隊,！現(xiàn)在來說一下當(dāng)初是怎么跟武術(shù)結(jié)緣的。

這要從高中時候說起,，當(dāng)初是為了考取一所理想的本科院校,，所以學(xué)習(xí)了武術(shù)，參加了武術(shù)訓(xùn)練隊,，因為高考時候可以加分,，總成績上去了，填報志愿的范圍就可以廣闊一些,。開始的原因也只有這個,，后來跟著高中的教練練習(xí)武術(shù)，這就是我武術(shù)的起點,。

后來接觸武術(shù)過程中,，使我懂得了，它不僅可以提高素質(zhì),，健體防身,，還可以強壯身體，陶冶情操,，鍛煉意志,，培養(yǎng)品德，還可以競技欣賞,，交流技藝,，增進友誼！所以我似乎喜歡上武術(shù),，堅持在體育高考前每天練習(xí)武術(shù),。

進入大學(xué)后，我參加了湖南人文科技學(xué)院武術(shù)隊,，與師兄師姐們一同學(xué)習(xí)武術(shù),，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目,，那些時間雖然是辛苦的,，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的，因為我覺得這里有家的味道,，每當(dāng)進入這個集體,，我們相互關(guān)心，相互鼓勵,，一起進步,，每當(dāng)在路上遇到我們武術(shù)隊員時候，就會有一種親切感,！這就是武術(shù)隊,，這就是我進入的集體，我喜歡這種感覺,，我愛這個團隊,，我以這個團隊為榮！記得在大一的時候,，我的武術(shù)功底很差,，可我好高騖遠，想一口氣吃成一個胖子,，所以常常跟師兄們學(xué)習(xí)高難度動作,，空翻之類的，當(dāng)然并不如愿,！我身體素質(zhì)一般般,，基本功不扎實，所以師兄說我還不到火候,，還必須把基本功打扎實一些,。

年輕的我們不拍困難，不拍摔,，就憑著這股上進的精神力量,，在大一下學(xué)期，我學(xué)會了側(cè)空翻,！學(xué)會的當(dāng)天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手,，功夫不負有心人,。但是，我一點都沒有驕傲,！反而讓我更加有信心,，！學(xué)習(xí)更多難度,，更多技巧,，也讓我知道，我并不笨,，只要我努力沒有過不去的砍,！在這之前,，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們,，是他們給了我經(jīng)驗,，才讓我成長得這么快。

回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子,！那時候我們還沒有在武術(shù)房訓(xùn)練,，我們的訓(xùn)練場地就是學(xué)校的風(fēng)雨田徑棚，那里是塑膠地板,，對鞋子的摩擦很大,，特別是做前后掃腿的時候！每次訓(xùn)練回去感覺鞋子底上又薄了一層,！沒得膽量就練不了側(cè)空翻,，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作，要么就一氣呵成,，逼得我們不得不把擺腿速度加快,，要不然就準(zhǔn)備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓(xùn)練性格,，我們知難而進,。

大二之后，我們多了一個角色,，成了大一新生的師兄,，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學(xué)好的任務(wù)，我們還需要帶領(lǐng)師弟師妹們把訓(xùn)練的激情戴起來,，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們,。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉(zhuǎn)體360很漂亮，所以我一直想把這個難度學(xué)在身上,，每天晚上我都會騰出時間去武術(shù)房找?guī)熜謱W(xué)習(xí)旋子轉(zhuǎn)體360,，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的,。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習(xí),！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉(zhuǎn)體，就這樣沒幾天我就學(xué)會了,，只不過打的不是那么漂亮,，師兄講我的這種旋子轉(zhuǎn)體是螺旋腿型的，必須把兩個腿都伸直,！練習(xí)難度沒得什么捷徑可以走,，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎(chǔ)上勤加練習(xí)掌握動作的發(fā)力順序就ok了！

大三以來,，剛到學(xué)校就把踝關(guān)節(jié)扭傷了,，剛開始的一個月都動不得，有句古話也講過,，“一日練一日功,，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來,，再次來到這塊訓(xùn)練場地上面時,，以前的后手翻，轉(zhuǎn)體360,，旋風(fēng)腿,，外擺蓮，都打不了了,，我心里有急躁,，有悲傷，但是我就沒有絕望,！我是想趕快好起來,，但是我又急不得，當(dāng)時真的很無奈,，所以我就去找了許多關(guān)于我受傷的治療方法,。運動性康復(fù)，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大,，我選擇每天堅持做力量練習(xí),，多壓韌帶，因為我知道搞武術(shù),，柔韌最重要,，當(dāng)初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持,！這學(xué)期我的體重上升了不少,，同時成反比的素質(zhì)，技術(shù)水平下降了不少,！

總的來說,，學(xué)習(xí)武術(shù)就是我的興趣，每當(dāng)我接觸它的時候我就很快樂,，沒得性趣的話，什么事情都做不好,。其次,，要有耐心，有毅力，要持之以恒,。要不然,，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次,，不能三天打魚兩天曬網(wǎng),，不然，你學(xué)的東西也會全部忘記了,。古人云：“勤能補拙”,，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習(xí),，我們才能熟練的運用每一招,，從而克敵制勝!

武術(shù)教學(xué)心得體會500字 武術(shù)教學(xué)心得體會篇五

近期我校在進行武術(shù)操教學(xué)，武術(shù)動作是廣大學(xué)生熱愛的項目,，但是在教學(xué)過程中還是很艱難又復(fù)雜的,。因為武術(shù)動作并不僅僅就是廣播操那么簡單的動作而已，不僅強調(diào)動作要舒展,。最主要的是講究精,，氣，神,。一套動作打下來學(xué)生是很累的,。同時負荷也很大。所以在教學(xué)過程中對學(xué)生的鍛煉效果是有的,。所以在近期的教學(xué)過程中,，我總結(jié)了一些心得體會。

興趣是學(xué)習(xí)最好的老師,，學(xué)習(xí)欲望是動力,。在學(xué)習(xí)初期，對學(xué)生進行引導(dǎo)很關(guān)鍵,。培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,，激發(fā)學(xué)生做好武術(shù)操的欲望，為今后順利完成教學(xué)打下了良好基礎(chǔ),。在武術(shù)操教學(xué)中,，如：第六節(jié)擰轉(zhuǎn)運動，1—2拍“并步擺掌”,，教師可以提示,，“少林和尚，阿彌托?！币饘W(xué)生的注意,，讓學(xué)生聯(lián)想到少林武功”,；再如：第七節(jié)俯仰運動，3---4拍“馬步展掌”,，教師提示“我是黃飛鴻,，我……打”。,。,。。讓學(xué)生聯(lián)想到影視功夫片《黃飛鴻傳奇》中黃飛鴻常用的招牌動作,。通過武術(shù)操中第一節(jié)“起勢”1--2拍中的“左顧,，右盼”；第五節(jié)“側(cè)展運動”3--4拍中的“震腳,，砸拳”第三節(jié)“開合運動”中的“哈-哈”以及第四節(jié)“踢腿運動”中的“呼”等動作和呼號來提高學(xué)生練習(xí)武術(shù)操的興趣和“精,、氣、神”,。

首先,，教師要能熟悉掌握整套操的動作要領(lǐng)，掌握整套操的特點乃至各節(jié)各拍操的動作結(jié)構(gòu),。分析武術(shù)操由哪幾節(jié)動作簡單,、節(jié)奏怎樣，難易程度如何,、哪幾節(jié)可以需要分解教學(xué)等情況分析思考再來安排教學(xué),。教學(xué)時，教師首先對整套武術(shù)操給學(xué)生做了示范,，通過教師優(yōu)美的示范激發(fā)學(xué)生對武術(shù)操學(xué)習(xí)的興趣,。然后利用分解教學(xué)，先采用動作名稱提示法進行教學(xué),，在用口令教學(xué)學(xué)習(xí)掌握,。每節(jié)課學(xué)習(xí)1——3節(jié)動作，遇到復(fù)雜的動作安排1節(jié)操的學(xué)習(xí),。每節(jié)課堅持,，在教授新的動作之前對上一節(jié)課學(xué)習(xí)的武術(shù)操動作進行復(fù)習(xí)。通過教師口令,，師生口令,，教師說動作名稱，學(xué)生作出相應(yīng)動作的教學(xué)法教學(xué),。學(xué)完3節(jié)進行一次階段性復(fù)習(xí)教學(xué),，利用口令完成在和音樂。為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和興趣,，把口令法和動作名稱提示法相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法開展教學(xué),。整套操教授結(jié)束,，教師采用無聲做操法、學(xué)生口令法,，教師動作名稱提示法進行復(fù)習(xí)鞏固。教學(xué)過程中教師對學(xué)生做操適時評價,，并抓住學(xué)生的每一個細小的進步,，及時表揚，就算是簡單的一句：“你真棒” ,、“好樣的”,、“你的動作真漂亮”、“你真像一個武術(shù)小運動員”等都會激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)廣播操的積極主動性,。還可以這樣做：“看誰做得最好,，我給他進行拍照，讓你最美的形象永遠留在老師心目中”（教師立即做出拍照的手勢來激起學(xué)生練習(xí)的興趣）,。

在武術(shù)操教學(xué)過程中,，教師要能合理運用口令進行教學(xué)。例如： 5........6用力,、向前,、伸直、繼續(xù),、重復(fù),、認真、再做,、看我做,、跟我做”、“好樣的”,、“真不錯”,、“真勇敢”等準(zhǔn)確、恰當(dāng),、簡單的語言口令提示動作姿態(tài),、節(jié)奏和方向，引起學(xué)生注意,。從而讓學(xué)生更順利地掌握正確的動作,。當(dāng)然，教師的語言要符合動作的性質(zhì)和節(jié)奏,，要隨著動作的快慢,、節(jié)奏的起伏而變化。另外,，還可用手勢和表情暗示法,。

由于我們學(xué)校的體育課采用集體教學(xué)的形式,，全校同時上課，因此,，大家共同參與不同年級學(xué)生的廣播體操教學(xué),。輪流在臺上示范，臺上1人主要講解,，并負責(zé)口令,，同時其他老師負責(zé)學(xué)生的秩序并監(jiān)督、指正學(xué)生的學(xué)習(xí),。當(dāng)示范的教師根據(jù)講解教師的口令作出相應(yīng)的動作時,，下邊負責(zé)指正與監(jiān)督的教師可以在周邊進行全盤通視，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的上課狀態(tài),，以及學(xué)習(xí)情況,，大家在碰頭溝通、相互交流,，及時把學(xué)生學(xué)操,、做操的情況進行有效的反饋，當(dāng)全體學(xué)生都學(xué)會了聽口令做動作后,，教師在臺下進一步強調(diào)教學(xué)動作過程,，一遍、二遍 重復(fù)地把捏著,，直至每位同學(xué)都能夠聽著口令,，和著口令獨立地進行演練，以至于在沒有口令的伴奏下完成練習(xí),。最后在分班教學(xué),，針對所學(xué)動作及時指導(dǎo)糾正。

最后,，充分利用大課間時間,，由一名體育教師上臺教授，其他教師配合完成,。動員班主任,，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)齊抓共管，共同完成教學(xué),。最后,，當(dāng)全校所有學(xué)生都會做武術(shù)操時，在初見成效的之初,，邀請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參與武術(shù)操教學(xué)巡視和觀摩,。目的是讓領(lǐng)導(dǎo)能看到我們的成績并爭取得到他們的認可。為了能讓武術(shù)操得到健康有序的開展,，在今后一周內(nèi)安排一名帶操熟練的教師進行領(lǐng)操,，并從中安排優(yōu)秀領(lǐng)操員上臺示范領(lǐng)做,，直到學(xué)生能獨立完成為止。

武術(shù)教學(xué)心得體會500字 武術(shù)教學(xué)心得體會篇六

少年拳作為民族傳統(tǒng)體育項目,，受到學(xué)生們的普遍喜愛,。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育熏陶。少年拳（第二套）是中小學(xué)武術(shù)教材中長拳的基礎(chǔ)套路,，全套分兩小段共12個動作,，其特點是短小精悍，既簡單易學(xué)又有一定的難度,。雖然短短的12個動作，卻包含有拳,、掌,、勾基本手型；弓,、馬,、仆、等基本步型,；整個套路集踢,、打、拿為一體,，動作舒展大方,，長拳風(fēng)格突出。本節(jié)課主要學(xué)習(xí)少年拳（第二套）5—7動組合動作,，它可以發(fā)展學(xué)生身體的靈活,、協(xié)調(diào)、連貫及力量等素質(zhì),。培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣,，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習(xí)慣,。

好動,、好奇心強；敢于表現(xiàn)自我,。

因此,，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí),，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。武術(shù)運動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖?，既能表現(xiàn)出男生的剛強,，又能體現(xiàn)出女生的柔美,。

發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活,、連貫及力量等素質(zhì),。

精神培養(yǎng)崇尚武德的。

教學(xué)重點：熟練掌握少年拳第二套

教學(xué)難點：動作力度,，手型,、步型正確到位。

(一),、教法

根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點,，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，主要采用基本功組合教學(xué)法,、完整和分解示范法,、多面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,，為學(xué)生能更快、更好地掌握少年拳組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ),。

基本功要注重動作規(guī)范,，以形成正確的動力定型，為套路練習(xí)打下良好基礎(chǔ),。套路應(yīng)以組合動作開始著手,，動作組合的規(guī)格要符合全套的要求，使動作的準(zhǔn)確性,、幅度,、力度、節(jié)奏布局等都按照全套的要求進行強化訓(xùn)練,。在中小學(xué)武術(shù)教學(xué)中,，可針對中小學(xué)生武術(shù)基本功比較差和對武術(shù)了解不夠透切的實際情況，在教授正規(guī)的武術(shù)套路前,，應(yīng)該首先加強對學(xué)生進行最基本的步法,、手法和躍步等訓(xùn)練。在進行基本功練習(xí)的同時,，教師可以根據(jù)武術(shù)套路的特點,，把難度較大的動作分成若干個組合動作去結(jié)合基本功練習(xí)。如,，少年拳的“躍步?jīng)_拳”可分為：（1）提膝掛掌,；（2）躍步雙擺掌；（3）仆步立掌；（4）弓步摟手沖拳,。

完整示范,，是把整套動作（或整個動作）從頭到尾地示范一遍。所以,，在一般的教學(xué)中,，學(xué)習(xí)動作之前，教師都會把整套的動作首先示范一遍,，使學(xué)生在頭腦中對全套動作有一個大概的了解和印象,。這樣會提起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)生看完示范后,，會有急于把整套動作馬上學(xué)會,、學(xué)完，自己也能完整打出來的求知欲,，這樣會更有利于后面的分解教學(xué),。在體育教學(xué)中，一堂課是不可能把全套動作完完全全教給學(xué)生,，教師必然會把動作分解開來。分解示范是教學(xué)中經(jīng)常用到的示范方法,，它可以使學(xué)生更清楚,、更容易了解和掌握動作。

無論進行完整的示范,，還是分解的示范,，為了使學(xué)生能夠更明了的看到每個動作的手、腳以及轉(zhuǎn)身變向等的路線和方向,，可以采用多面示范教學(xué)法,。一般單個動作或簡單的動作采用一種示范面就可以達到教學(xué)的目的。而一些連貫動作或路線比較復(fù)雜的動作,，包括組合動作和段落動作的示范,，在教學(xué)過程中就會采用鏡面、正面,、側(cè)面,、斜面以及背面的示范教學(xué)法。鏡面示范和背面示范（同向示范）是武術(shù)教學(xué)最常用的手段和方法,。

(1),、鏡面示范是教師面對學(xué)生，先右側(cè)起動,，學(xué)生再左側(cè)起動,；其特點是學(xué)生做出的動作就是教師的鏡面反射動作，優(yōu)點是教師能看到全部學(xué)生。這種方法常在教師領(lǐng)做武術(shù)操,、準(zhǔn)備操或整理操時采用,。例如，教學(xué)生做廣播操和上課前的準(zhǔn)備運動徒手操都經(jīng)常采用,。

(2),、背面示范是教師示范時背對學(xué)生，學(xué)生跟在教師后面,，模仿教師所做動作的路線而運動,，其特點是師生的運動方向一致。但這種示范看不到學(xué)生所做動作是對是錯,、有做沒做,、認真不認真，要看只能回頭看,，這是最大的缺點,。所以，這種教學(xué)法一般都在學(xué)生對動作較熟練后或?qū)o(jì)律好,、積極認真的班級采用,。

在教學(xué)中，體育教師可以采取比賽競爭法和考試強制法,。這樣學(xué)生為了班級的榮譽,，為了個人考出高分，就會迫使自己在課堂中認真學(xué)習(xí)和練習(xí),，利用課余時間多加復(fù)習(xí),。期末考評，這是教師考核學(xué)生的技術(shù)成績,、驗收教學(xué)效果的最后關(guān)鍵,，可以體現(xiàn)學(xué)生的嚴(yán)格性、緊張性,，也加強了集體主義教育,，凝聚了班風(fēng)和學(xué)風(fēng)。

武術(shù)教學(xué),，相對于其它運動項目的教學(xué),，比較難組織。在組織教學(xué)中,，除了離不開以上幾點方法外,，訓(xùn)練時間還不宜過長，一次學(xué)習(xí)動作也不宜過多,，這樣才能收到更好的教學(xué)效果,。

武術(shù)教學(xué)心得體會500字 武術(shù)教學(xué)心得體會篇七

小時候看電視，非常羨慕那些俠士、劍客,，羨慕他們可以飛檐走壁,，騰空而起。而今,，對武術(shù)有了一定的認識,，了解到電視中那種神乎其神的武術(shù)是不存在的，但我還是為中國博大精深的武術(shù)文化所震撼,。

武術(shù)是中國古代防攻的一個原始繼承,，它融合了道家的陰陽、五行,，儒家的仁愛,，佛家的忍等各種哲學(xué)，并與傳統(tǒng)中醫(yī)緊密聯(lián)系,。這就使武術(shù)不單純是一種技擊技能,，而是一個復(fù)雜的、不斷融合,、發(fā)展的有機體,。其被分為傳統(tǒng)武術(shù)和競技武術(shù)，競技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來的體育運動,，而傳統(tǒng)武術(shù)則是由古代戰(zhàn)爭和街頭打架所發(fā)展出來的徒手和器械格斗術(shù),。中國傳統(tǒng)武術(shù)的本質(zhì)是一種格斗，它與普通的體育運動不同,，體育運動是一種健身游戲,，而格斗卻是一種“生存游戲”,。競技武術(shù)則劃分為散打和套路,，散打又叫散手，是武術(shù)的擂臺形式,，套路則為武術(shù)的表演形式,。

武術(shù)具有“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c,，而這一特點主要通過武術(shù)功法和投法來體現(xiàn),。例如：太極拳主張身心合修，要求“以心行氣,，以氣運身”,。形意拳講究“內(nèi)三合，外三合”,。此外武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動作緊密結(jié)合,，做到“心動形隨”，“形斷意連”，“勢斷氣連”,。以“手眼身法步,，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。

學(xué)習(xí)武術(shù)可以修身養(yǎng)性,。這門課程不僅可以鍛煉自己的身體,，培養(yǎng)氣質(zhì)，還可以了解中國博大精深的武術(shù)文化,，所以我選擇了這門課,，而這門課也確實沒有讓我失望，我不僅學(xué)會了部分長拳,，還鍛煉了身體,，了解了馬步，虛步等動作的基本要領(lǐng),。接下來我們將學(xué)習(xí)劍術(shù),，我相信在老師的指導(dǎo)下我還會收獲很多東西。

上課之初,，我認為武術(shù)這一門課應(yīng)該會學(xué)習(xí)太極拳以及劍術(shù),，因為在高中時我就曾經(jīng)學(xué)習(xí)過武術(shù)，當(dāng)時我們就只是學(xué)習(xí)了太極拳及一套劍術(shù),。

我認為老師上課首先會讓我們進行熱身,，以防止我們運動中不小心受傷，然后給我們講解一些養(yǎng)生保健常識,，接著正式上課,。期間老師會給我們演示動作，教我們熟悉每一個動作,，講解各個細節(jié)之處,，然后讓我們進行練習(xí)，熟悉整個套路,。老師不僅會指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)武術(shù)動作,，還會講解每一個動作的名稱，來歷,，用途,。讓我們對中國博大精深的武術(shù)文化有所了解。學(xué)習(xí)完當(dāng)日的武術(shù)課程后,，下次上課,，老師會指導(dǎo)我們進行復(fù)習(xí)，指出不足,，需要改進之處,，然后再進行新的授課,，讓我們對每一個動作有深刻的印象。當(dāng)然這只是我理解中的學(xué)習(xí)過程以及學(xué)習(xí)形式,，必然有其不足之處,，我相信每一個老師都有其獨到的授課方式，必然會使他的學(xué)生學(xué)習(xí)到很多知識,。

經(jīng)過將近半個學(xué)期的學(xué)習(xí),，我們學(xué)會了初級長拳的前一部分。剛開始看到老師在前面進行動作演示,，非常羨慕老師的動作,，覺得非常的帥氣，猶如行云流水,，動作很有力度,，并且非常連貫順暢。如今我們自己也學(xué)習(xí)的那些動作,，發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練就出來的本領(lǐng),，盡管我有很努力的學(xué)習(xí)但是還是沒有老師做得那么好看，有力度,。我知道每一個動作都要做到位,，蹲馬步時雙腳開大，達到自己兩腳間的距離為三腳半寬,，腳要內(nèi)扣,。做虛步時要將重心放在后腳上，前腳可以隨時提起來??學(xué)習(xí)每一個動作都要用心去體會它的意義,，要想到標(biāo)準(zhǔn)的動作是怎么樣的,，而還要提高速度，實在是一件難事,。但無論如何,，我都會努力學(xué)習(xí)的，希望自己有一天可以像老師一樣優(yōu)秀,。

我們從下個星期開始就要正式學(xué)習(xí)劍術(shù)了,，對此我非常的向往,，我覺得揮舞一把寶劍是非常帥氣的事,。我希望老師每節(jié)課都能指導(dǎo)我們一部分動作，讓我們掌握每一個動作的要領(lǐng),，了解其來歷以及作用,。講授完一節(jié)課后，下次上課可以指導(dǎo)我們進行復(fù)習(xí),，然后再開始講授新的動作,。上課之初,，我希望老師可以教我們一些防護措施，防止被自己或他人所傷,，當(dāng)然老師自己也要做好防護措施,，保護自己。

當(dāng)然以上只是我對課程學(xué)習(xí)的一些想法,，必然存在一定的不足之處,，望老師諒解。我相信老師無論采取怎樣的授課方式,，都是為了我們好,，必然有他的道理。

經(jīng)過將近半學(xué)期的武術(shù)學(xué)習(xí),，我們不僅學(xué)會了很多武術(shù)知識,，還從老師那里學(xué)習(xí)了很多做人的道理。我們的老師是一個非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜?，對我們一絲不茍,，教學(xué)時非常認真，每一個動作都講得非常仔細,，認真指導(dǎo)我們進行學(xué)習(xí),。而其他課余時間卻非常的親和，對我們很關(guān)心,，下課后還會詢問我們有無不懂之處,，利用課間時間進行講解，老師非常的負責(zé)任,，我非常敬愛我們的體育老師,。

武術(shù)教學(xué)心得體會500字 武術(shù)教學(xué)心得體會篇八

武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗，基層武術(shù)課安排是階段性,，很難使學(xué)生達到“形神兼?zhèn)洹?、“?nèi)外合一”所以要合理安排武術(shù)動作來進行課堂教學(xué)。首先依據(jù)體育教學(xué)大綱合理安排教學(xué)計劃,，其次要充分利用課堂的預(yù)備部分,。第三，在武術(shù)教學(xué)時,，要依據(jù)武術(shù)的特點進行歸類記憶有助于學(xué)生掌握武術(shù)套路,。第四，在武術(shù)教學(xué)時,，要選擇適合于武術(shù)教學(xué)特點的教法：(1)對初學(xué)者采用分解教學(xué)法,。(2)在授課時，口令與運動相結(jié)合,。(3)練習(xí)和吶喊相結(jié)合,。(4)新授課時,，學(xué)生的站位和練習(xí)方向要固定。(5)靈活多樣的教法,。

基層教學(xué)不同于高校教學(xué),，基層體育課堂的教學(xué)時間是四十五分鐘或五十分鐘，一節(jié)體育課,，一般需要安排兩個不同的教學(xué)內(nèi)容,，這就使得在課堂教學(xué)過程中，一定要充分利用時間,，把課時計劃好,、完成好，達到預(yù)期的目標(biāo),。這往往給基層的體育老師帶來一定的難度,，尤其是武術(shù)教學(xué)。人們都知道武術(shù)內(nèi)容多種多樣,，其套路錯綜復(fù)雜,，要求內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)?，而中學(xué)體育教學(xué)大綱要求武術(shù)教學(xué)課時比例又很小,，且又是階段性的。所以基層武術(shù)課堂教學(xué)很難使學(xué)生達到“形神兼?zhèn)洹?、“?nèi)外合一”,。

對初學(xué)者來說，首先應(yīng)知道什么是勾,、掌,、拳及弓步、馬步等,，先學(xué)會手形變換,、步型和手法變換等基本功，然后才能順利學(xué)習(xí)套路,。例如,，初級長拳的教學(xué)，其動作表面看似簡單,，但實質(zhì)上該套路具備了長拳的穿,、蹦、跳,、躍,、方向變化等運動特點,。所以必須先教武術(shù)基本功以及相關(guān)的組合動作練習(xí),。然后教學(xué)生五步拳,。因為五步拳包括了武術(shù)的主要步型和手法、動作少而簡單,、方向變化少,，初學(xué)者易掌握，也有利用培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,。最后進行初級長拳的完整教學(xué),。只有對基本功有針對性地進行強化練習(xí)，才能清理在套路練習(xí)中的“絆足石”,，學(xué)生也會輕而易舉地掌握長拳等武術(shù)套路,。

要合理安排好武術(shù)課的預(yù)備部分，改單一的徒手操為武術(shù)操,，同時做一些武術(shù)基本功的.練習(xí),，如：彈腿沖拳、弓步?jīng)_拳,、馬步?jīng)_拳的轉(zhuǎn)換,、雙臂繞環(huán)、仆步輪拍,、正,、側(cè)壓腿等。這樣做會使預(yù)備活動和基本練習(xí)銜接得緊密而充分,，使學(xué)生建立初步的動作概念,，具備良好的武術(shù)基本功，便于今后進一步學(xué)好套路,。

武術(shù)套路功防特點體現(xiàn)在一招一式中,，因此在講解時可以進行模擬示范，這樣使學(xué)生既提升了學(xué)習(xí)效率,，又增強了記憶,。為使動作教學(xué)簡單化，應(yīng)首先幫學(xué)生尋出套路動作的規(guī)律所在,。例如套路起勢與收勢方向應(yīng)一致且位置相同,，一般練初級拳時，拳在腰間,、拳心向上,，沖拳時拳心向下等。

在套路教學(xué)中為了鞏固所學(xué)套路,，在復(fù)習(xí)課上,，教師應(yīng)采用啟發(fā)和提問式來提升學(xué)生對套路的理解記憶。如在初級拳的教學(xué)中,，不防這樣提問：本套路中沖拳動作有哪些?推掌動作有哪些?亮掌動作有哪些等等,。通過這樣歸類提問使學(xué)生能夠理解和記憶套路,，使表面看來無規(guī)律可循的套路變成有序可循，同時也提升了學(xué)生的抽象思維能力,，實現(xiàn)教學(xué)的真正目的,。

(1)對初學(xué)者采用分解教學(xué)法在武術(shù)課堂教學(xué)中，一般先采用分解教學(xué),，如學(xué)初步拳時,，先一招一式學(xué)會，再串聯(lián)在一起,，使每個運動銜接起來,，最后達到“形神兼?zhèn)洹薄Ｔ趯W(xué)套路前可先學(xué)會基本功,，如在學(xué)長拳時,，可先練一練跳躍練習(xí)，再學(xué)大躍步前穿,、擊步騰空飛足等時就容易多了,。

(2)在授課時，口令與運動相結(jié)合使學(xué)生既能掌握動作節(jié)湊,，又能記住動作和名稱,。例如弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳……,。在復(fù)習(xí)時,，教師可只喊口令，讓學(xué)生邊練習(xí)邊說出動作名稱,，使學(xué)生進一步掌握所學(xué)動作,。

(3)練習(xí)和吶喊相結(jié)合在練習(xí)初拳過程中，學(xué)生可大聲齊喊“哈”或“嘿”等,。一是能齊;二是能增添力量和氣勢,，達到以氣推動，以聲助勢的效果,。

(4)新授課時,，學(xué)生的站位和練習(xí)方向要固定否則容易使學(xué)生動作路線產(chǎn)生錯誤，示范面是背面示范,，這樣容易使學(xué)生看清方向,、路線，以免產(chǎn)生站位和方向錯誤,。

(5)靈活多樣的教法武術(shù)種類繁多,，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，但有它自身的規(guī)律性、系統(tǒng)性和科學(xué)性,。只要抓住其固有的特點,，因勢利教，就不難完成教學(xué)任務(wù),，如針對它結(jié)構(gòu)上的特點,，就可以把有難度的單個動作分散來教,，實施“各個擊破”的戰(zhàn)術(shù),，還可以把武術(shù)動作的名稱，術(shù)語大大形象豐富,，如“望月平衡”;有的直接反應(yīng)了動作結(jié)構(gòu)和方法,，如“躍步?jīng)_拳”，教師就可以“開門見山”直接講述動作的要領(lǐng),，再結(jié)合生動的比喻和恰當(dāng)?shù)目鋸?，教學(xué)氣氛就更活躍了。

武術(shù)教學(xué)心得體會500字 武術(shù)教學(xué)心得體會篇九

少年拳作為民族傳統(tǒng)體育項目,，受到學(xué)生們的普遍喜愛,。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育熏陶。少年拳（第二套）是中小學(xué)武術(shù)教材中長拳的基礎(chǔ)套路,，全套分兩小段共12個動作,，其特點是短小精悍，既簡單易學(xué)又有一定的難度,。雖然短短的12個動作,，卻包含有拳、掌,、勾基本手型,；弓、馬,、仆,、等基本步型；整個套路集踢,、打,、拿為一體，動作舒展大方,，長拳風(fēng)格突出,。本節(jié)課主要學(xué)習(xí)少年拳（第二套）5—7動組合動作，它可以發(fā)展學(xué)生身體的靈活,、協(xié)調(diào),、連貫及力量等素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感,，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習(xí)慣,。

好動、好奇心強,；敢于表現(xiàn)自我,。

因此，一些帶有模仿性,、表演性的練習(xí),，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。武術(shù)運動恰恰是一項剛,、柔兼?zhèn)涞捻椖?，既能表現(xiàn)出男生的剛強，又能體現(xiàn)出女生的柔美,。

發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào),、靈活、連貫及力量等素質(zhì),。

精神培養(yǎng)崇尚武德的,。

教學(xué)重點：熟練掌握少年拳第二套

教學(xué)難點：動作力度，手型,、步型正確到位,。

(一)、教法

根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點,，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念,，主要采用基本功組合教學(xué)法、完整和分解示范法,、多面示范法,，以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,，為學(xué)生能更快,、更好地掌握少年拳組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。

基本功要注重動作規(guī)范,，以形成正確的動力定型,，為套路練習(xí)打下良好基礎(chǔ)。套路應(yīng)以組合動作開始著手,，動作組合的規(guī)格要符合全套的要求,，使動作的準(zhǔn)確性、幅度,、力度,、節(jié)奏布局等都按照全套的要求進行強化訓(xùn)練,。在中小學(xué)武術(shù)教學(xué)中，可針對中小學(xué)生武術(shù)基本功比較差和對武術(shù)了解不夠透切的實際情況,，在教授正規(guī)的武術(shù)套路前,，應(yīng)該首先加強對學(xué)生進行最基本的步法、手法和躍步等訓(xùn)練,。在進行基本功練習(xí)的同時,，教師可以根據(jù)武術(shù)套路的特點，把難度較大的動作分成若干個組合動作去結(jié)合基本功練習(xí),。如,，少年拳的“躍步?jīng)_拳”可分為：（1）提膝掛掌；（2）躍步雙擺掌,；（3）仆步立掌,；（4）弓步摟手沖拳,。

完整示范,，是把整套動作（或整個動作）從頭到尾地示范一遍。所以,，在一般的教學(xué)中,，學(xué)習(xí)動作之前，教師都會把整套的動作首先示范一遍,，使學(xué)生在頭腦中對全套動作有一個大概的了解和印象,。這樣會提起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)生看完示范后,，會有急于把整套動作馬上學(xué)會,、學(xué)完，自己也能完整打出來的求知欲,，這樣會更有利于后面的分解教學(xué),。在體育教學(xué)中，一堂課是不可能把全套動作完完全全教給學(xué)生,，教師必然會把動作分解開來,。分解示范是教學(xué)中經(jīng)常用到的示范方法，它可以使學(xué)生更清楚,、更容易了解和掌握動作,。

無論進行完整的示范，還是分解的示范,，為了使學(xué)生能夠更明了的看到每個動作的手,、腳以及轉(zhuǎn)身變向等的路線和方向，可以采用多面示范教學(xué)法,。一般單個動作或簡單的動作采用一種示范面就可以達到教學(xué)的目的,。而一些連貫動作或路線比較復(fù)雜的動作,，包括組合動作和段落動作的示范，在教學(xué)過程中就會采用鏡面,、正面,、側(cè)面、斜面以及背面的示范教學(xué)法,。鏡面示范和背面示范（同向示范）是武術(shù)教學(xué)最常用的手段和方法,。

(1)、鏡面示范是教師面對學(xué)生,，先右側(cè)起動,，學(xué)生再左側(cè)起動；其特點是學(xué)生做出的動作就是教師的鏡面反射動作,，優(yōu)點是教師能看到全部學(xué)生,。這種方法常在教師領(lǐng)做武術(shù)操、準(zhǔn)備操或整理操時采用,。例如,，教學(xué)生做廣播操和上課前的準(zhǔn)備運動徒手操都經(jīng)常采用。

(2),、背面示范是教師示范時背對學(xué)生,，學(xué)生跟在教師后面，模仿教師所做動作的路線而運動,，其特點是師生的運動方向一致,。但這種示范看不到學(xué)生所做動作是對是錯、有做沒做,、認真不認真,，要看只能回頭看，這是最大的缺點,。所以,，這種教學(xué)法一般都在學(xué)生對動作較熟練后或?qū)o(jì)律好、積極認真的班級采用,。

在教學(xué)中,，體育教師可以采取比賽競爭法和考試強制法,。這樣學(xué)生為了班級的榮譽,，為了個人考出高分，就會迫使自己在課堂中認真學(xué)習(xí)和練習(xí),，利用課余時間多加復(fù)習(xí),。期末考評,，這是教師考核學(xué)生的技術(shù)成績、驗收教學(xué)效果的最后關(guān)鍵,，可以體現(xiàn)學(xué)生的嚴(yán)格性,、緊張性,，也加強了集體主義教育，凝聚了班風(fēng)和學(xué)風(fēng),。

武術(shù)教學(xué),，相對于其它運動項目的教學(xué)，比較難組織,。在組織教學(xué)中,，除了離不開以上幾點方法外，訓(xùn)練時間還不宜過長,，一次學(xué)習(xí)動作也不宜過多,，這樣才能收到更好的教學(xué)效果。

武術(shù)教學(xué)心得體會500字 武術(shù)教學(xué)心得體會篇十

近期我校在進行武術(shù)操教學(xué),，武術(shù)動作是廣大學(xué)生熱愛的項目,，但是在教學(xué)過程中還是很艱難又復(fù)雜的。因為武術(shù)動作并不僅僅就是廣播操那么簡單的動作而已,，不僅強調(diào)動作要舒展,。最主要的是講究精，氣,，神,。一套動作打下來學(xué)生是很累的,。同時負荷也很大,。所以在教學(xué)過程中對學(xué)生的鍛煉效果是有的。所以在近期的教學(xué)過程中,，我總結(jié)了一些心得體會,。

興趣是學(xué)習(xí)最好的老師，學(xué)習(xí)欲望是動力,。在學(xué)習(xí)初期,，對學(xué)生進行引導(dǎo)很關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,，激發(fā)學(xué)生做好武術(shù)操的欲望,，為今后順利完成教學(xué)打下了良好基礎(chǔ)。在武術(shù)操教學(xué)中,，如：第六節(jié)擰轉(zhuǎn)運動,，1—2拍“并步擺掌”，教師可以提示,，“少林和尚,，阿彌托福”引起學(xué)生的注意,，讓學(xué)生聯(lián)想到少林武功”,；再如：第七節(jié)俯仰運動,，3---4拍“馬步展掌”，教師提示“我是黃飛鴻,，我……打”,。。,。,。讓學(xué)生聯(lián)想到影視功夫片《黃飛鴻傳奇》中黃飛鴻常用的招牌動作。通過武術(shù)操中第一節(jié)“起勢”1--2拍中的“左顧,，右盼”,；第五節(jié)“側(cè)展運動”3--4拍中的“震腳，砸拳”第三節(jié)“開合運動”中的“哈-哈”以及第四節(jié)“踢腿運動”中的“呼”等動作和呼號來提高學(xué)生練習(xí)武術(shù)操的興趣和“精,、氣,、神”。

首先,，教師要能熟悉掌握整套操的動作要領(lǐng),，掌握整套操的特點乃至各節(jié)各拍操的動作結(jié)構(gòu)。分析武術(shù)操由哪幾節(jié)動作簡單,、節(jié)奏怎樣,，難易程度如何、哪幾節(jié)可以需要分解教學(xué)等情況分析思考再來安排教學(xué),。教學(xué)時,，教師首先對整套武術(shù)操給學(xué)生做了示范，通過教師優(yōu)美的示范激發(fā)學(xué)生對武術(shù)操學(xué)習(xí)的興趣,。然后利用分解教學(xué),，先采用動作名稱提示法進行教學(xué)，在用口令教學(xué)學(xué)習(xí)掌握,。每節(jié)課學(xué)習(xí)1——3節(jié)動作,，遇到復(fù)雜的動作安排1節(jié)操的學(xué)習(xí)。每節(jié)課堅持,，在教授新的動作之前對上一節(jié)課學(xué)習(xí)的武術(shù)操動作進行復(fù)習(xí),。通過教師口令，師生口令,，教師說動作名稱,，學(xué)生作出相應(yīng)動作的教學(xué)法教學(xué)。學(xué)完3節(jié)進行一次階段性復(fù)習(xí)教學(xué),，利用口令完成在和音樂,。為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和興趣，把口令法和動作名稱提示法相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法開展教學(xué),。整套操教授結(jié)束,，教師采用無聲做操法,、學(xué)生口令法，教師動作名稱提示法進行復(fù)習(xí)鞏固,。教學(xué)過程中教師對學(xué)生做操適時評價,，并抓住學(xué)生的每一個細小的進步，及時表揚,，就算是簡單的一句：“你真棒” ,、“好樣的”、“你的動作真漂亮”,、“你真像一個武術(shù)小運動員”等都會激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)廣播操的積極主動性,。還可以這樣做：“看誰做得最好，我給他進行拍照,，讓你最美的形象永遠留在老師心目中”（教師立即做出拍照的手勢來激起學(xué)生練習(xí)的興趣）,。

在武術(shù)操教學(xué)過程中，教師要能合理運用口令進行教學(xué),。例如： 5........6用力,、向前、伸直,、繼續(xù),、重復(fù)、認真,、再做,、看我做、跟我做”,、“好樣的”,、“真不錯”、“真勇敢”等準(zhǔn)確,、恰當(dāng)、簡單的語言口令提示動作姿態(tài),、節(jié)奏和方向,，引起學(xué)生注意。從而讓學(xué)生更順利地掌握正確的動作,。當(dāng)然,，教師的語言要符合動作的性質(zhì)和節(jié)奏，要隨著動作的快慢,、節(jié)奏的起伏而變化,。另外，還可用手勢和表情暗示法,。

由于我們學(xué)校的體育課采用集體教學(xué)的形式,，全校同時上課,，因此，大家共同參與不同年級學(xué)生的廣播體操教學(xué),。輪流在臺上示范,，臺上1人主要講解，并負責(zé)口令,，同時其他老師負責(zé)學(xué)生的秩序并監(jiān)督,、指正學(xué)生的學(xué)習(xí)。當(dāng)示范的教師根據(jù)講解教師的口令作出相應(yīng)的動作時,，下邊負責(zé)指正與監(jiān)督的教師可以在周邊進行全盤通視,，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的上課狀態(tài)，以及學(xué)習(xí)情況,，大家在碰頭溝通,、相互交流，及時把學(xué)生學(xué)操,、做操的情況進行有效的反饋,，當(dāng)全體學(xué)生都學(xué)會了聽口令做動作后，教師在臺下進一步強調(diào)教學(xué)動作過程,，一遍,、二遍 重復(fù)地把捏著，直至每位同學(xué)都能夠聽著口令,，和著口令獨立地進行演練,，以至于在沒有口令的伴奏下完成練習(xí)。最后在分班教學(xué),，針對所學(xué)動作及時指導(dǎo)糾正,。

最后，充分利用大課間時間,，由一名體育教師上臺教授,，其他教師配合完成。動員班主任,，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)齊抓共管,，共同完成教學(xué)。最后,，當(dāng)全校所有學(xué)生都會做武術(shù)操時,，在初見成效的之初，邀請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參與武術(shù)操教學(xué)巡視和觀摩,。目的是讓領(lǐng)導(dǎo)能看到我們的成績并爭取得到他們的認可,。為了能讓武術(shù)操得到健康有序的開展，在今后一周內(nèi)安排一名帶操熟練的教師進行領(lǐng)操，并從中安排優(yōu)秀領(lǐng)操員上臺示范領(lǐng)做,，直到學(xué)生能獨立完成為止,。

武術(shù)教學(xué)心得體會500字 武術(shù)教學(xué)心得體會篇十一

武術(shù)作為中國傳統(tǒng)體育項目，不僅能發(fā)展學(xué)生的各項身體素質(zhì),，還能培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力,、協(xié)調(diào)能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術(shù)套路動作時,，更能給人以視覺上的震撼,。

武術(shù)具有“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c,，而這一特點主要通過武術(shù)功法和投法來體現(xiàn),。武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動作緊密結(jié)合，“心動形隨”做到,，“形斷意連”,，“勢斷氣連”。以“手眼身法步,，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身,。在此，我覺得在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時有必要重視以下幾點：

首先在上課之前我們要進行充分熱身,。這個很重要,。如果熱身不充分，很多難度動作做不出來,。

第二個就是要保護好自己,，不讓自己受傷。很不幸運的是,，我在訓(xùn)練時因為沒有充分熱身,，導(dǎo)致右腳踝受傷。由于傷勢嚴(yán)重,，不僅僅這學(xué)期我的訓(xùn)練中止了近三個月,，在恢復(fù)后，腳踝依舊難以適應(yīng)大強度的訓(xùn)練,。受傷,，不僅僅是影響個人的訓(xùn)練，還會拖累整個武術(shù)隊的訓(xùn)練進度,。所以要對自己負責(zé)，對武術(shù)隊負責(zé),。

第三,，要做好基本功，為之后的套路打好基礎(chǔ),。學(xué)習(xí)武術(shù),，基本功很重要,。

第四，注重循序漸進,，不要過于急躁,。

不知不覺，我到人文已經(jīng)兩年多了,，好快,，現(xiàn)在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運,，我一直堅持著學(xué)習(xí)武術(shù),，并且有幸進入了武術(shù)隊！現(xiàn)在來說一下當(dāng)初是怎么跟武術(shù)結(jié)緣的,。

這要從高中時候說起,，當(dāng)初是為了考取一所理想的本科院校，所以學(xué)習(xí)了武術(shù),，參加了武術(shù)訓(xùn)練隊,，因為高考時候可以加分，總成績上去了,，填報志愿的范圍就可以廣闊一些,。開始的原因也只有這個，后來跟著高中的教練練習(xí)武術(shù),，這就是我武術(shù)的起點,。

后來接觸武術(shù)過程中，使我懂得了,，它不僅可以提高素質(zhì),，健體防身，還可以強壯身體,，陶冶情操,，鍛煉意志，培養(yǎng)品德,，還可以競技欣賞,，交流技藝，增進友誼,！所以我似乎喜歡上武術(shù),，堅持在體育高考前每天練習(xí)武術(shù)。

進入大學(xué)后,，我參加了湖南人文科技學(xué)院武術(shù)隊,，與師兄師姐們一同學(xué)習(xí)武術(shù)，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目,，那些時間雖然是辛苦的,，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的,，因為我覺得這里有家的味道,，每當(dāng)進入這個集體，我們相互關(guān)心,，相互鼓勵,，一起進步，每當(dāng)在路上遇到我們武術(shù)隊員時候,，就會有一種親切感,！這就是武術(shù)隊，這就是我進入的集體,，我喜歡這種感覺,，我愛這個團隊，我以這個團隊為榮,！記得在大一的時候,，我的武術(shù)功底很差，可我好高騖遠,，想一口氣吃成一個胖子,，所以常常跟師兄們學(xué)習(xí)高難度動作，空翻之類的,，當(dāng)然并不如愿,！我身體素質(zhì)一般般，基本功不扎實,，所以師兄說我還不到火候,，還必須把基本功打扎實一些。

年輕的我們不拍困難,，不拍摔,，就憑著這股上進的精神力量，在大一下學(xué)期,，我學(xué)會了側(cè)空翻,！學(xué)會的當(dāng)天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手,，功夫不負有心人,。但是，我一點都沒有驕傲,！反而讓我更加有信心,，,！學(xué)習(xí)更多難度,，更多技巧,，也讓我知道，我并不笨,，只要我努力沒有過不去的砍,！在這之前，我被師兄們罵了好多次,，但是我還是要感謝各位師兄們,，是他們給了我經(jīng)驗，才讓我成長得這么快,。

回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子,！那時候我們還沒有在武術(shù)房訓(xùn)練，我們的訓(xùn)練場地就是學(xué)校的風(fēng)雨田徑棚,，那里是塑膠地板,，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時候,！每次訓(xùn)練回去感覺鞋子底上又薄了一層,！沒得膽量就練不了側(cè)空翻，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作,，要么就一氣呵成,，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準(zhǔn)備被摔,！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓(xùn)練性格,，我們知難而進。

大二之后,，我們多了一個角色,，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學(xué)好的任務(wù),，我們還需要帶領(lǐng)師弟師妹們把訓(xùn)練的激情戴起來,，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉(zhuǎn)體360很漂亮,，所以我一直想把這個難度學(xué)在身上,，每天晚上我都會騰出時間去武術(shù)房找?guī)熜謱W(xué)習(xí)旋子轉(zhuǎn)體360，一開始師兄讓我先把旋子打好,，他才肯教我的,。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習(xí)！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉(zhuǎn)體,，就這樣沒幾天我就學(xué)會了,，只不過打的不是那么漂亮,，師兄講我的這種旋子轉(zhuǎn)體是螺旋腿型的，必須把兩個腿都伸直,！練習(xí)難度沒得什么捷徑可以走,，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎(chǔ)上勤加練習(xí)掌握動作的發(fā)力順序就ok了,！

大三以來,，剛到學(xué)校就把踝關(guān)節(jié)扭傷了，剛開始的一個月都動不得,，有句古話也講過,，“一日練一日功，一日不練百日空,！”我這樣子一休息回來,，再次來到這塊訓(xùn)練場地上面時，以前的后手翻,，轉(zhuǎn)體360,，旋風(fēng)腿，外擺蓮,，都打不了了,，我心里有急躁，有悲傷,，但是我就沒有絕望,！我是想趕快好起來，但是我又急不得,，當(dāng)時真的很無奈,，所以我就去找了許多關(guān)于我受傷的治療方法。運動性康復(fù),，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大,，我選擇每天堅持做力量練習(xí)，多壓韌帶,，因為我知道搞武術(shù),，柔韌最重要，當(dāng)初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣,，最好每天都堅持,！這學(xué)期我的體重上升了不少，同時成反比的素質(zhì),，技術(shù)水平下降了不少,！

總的來說，學(xué)習(xí)武術(shù)就是我的興趣,，每當(dāng)我接觸它的時候我就很快樂,，沒得性趣的話,，什么事情都做不好。其次,，要有耐心,，有毅力，要持之以恒,。要不然,，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次,，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，不然,，你學(xué)的東西也會全部忘記了,。古人云：“勤能補拙”，所以這就要求我們要勤奮,，只有勤奮練習(xí),，我們才能熟練的運用每一招，從而克敵制勝!

武術(shù)教學(xué)心得體會500字 武術(shù)教學(xué)心得體會篇十二

武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗,，基層武術(shù)課安排是階段性,，很難使學(xué)生達到“形神兼?zhèn)洹薄ⅰ皟?nèi)外合一”所以要合理安排武術(shù)動作來進行課堂教學(xué),。首先根據(jù)體育教學(xué)大綱合理安排教學(xué)計劃,，其次要充分利用課堂的準(zhǔn)備部分。第三,，在武術(shù)教學(xué)時,，要根據(jù)武術(shù)的特點進行歸類記憶有助于學(xué)生掌握武術(shù)套路。第四,，在武術(shù)教學(xué)時,，要選擇適合于武術(shù)教學(xué)特點的教法：

(1)對初學(xué)者采用分解教學(xué)法。

(2)在授課時,，口令與運動相結(jié)合,。

(3)練習(xí)和吶喊相結(jié)合。

(4)新授課時,，學(xué)生的站位和練習(xí)方向要固定,。

(5)靈活多樣的教法。

基層教學(xué)不同于高校教學(xué),，基層體育課堂的教學(xué)時間是四十五分鐘或五十分鐘,，一節(jié)體育課，一般需要安排兩個不同的教學(xué)內(nèi)容,，這就使得在課堂教學(xué)過程中,，一定要充分利用時間,，把課時計劃好、完成好,，達到預(yù)期的目標(biāo),。這往往給基層的體育老師帶來一定的難度，尤其是武術(shù)教學(xué),。人們都知道武術(shù)內(nèi)容多種多樣,，其套路錯綜復(fù)雜，要求內(nèi)外合一,，形神兼?zhèn)?，而中學(xué)體育教學(xué)大綱要求武術(shù)教學(xué)課時比例又很小，且又是階段性的,。所以基層武術(shù)課堂教學(xué)很難使學(xué)生達到“形神兼?zhèn)洹?、“?nèi)外合一”。

對初學(xué)者來說,，首先應(yīng)知道什么是勾,、掌、拳及弓步,、馬步等,，先學(xué)會手形變換、步型和手法變換等基本功,，然后才能順利學(xué)習(xí)套路,。例如，初級長拳的教學(xué),，其動作表面看似簡單,，但實質(zhì)上該套路具備了長拳的穿、蹦,、跳,、躍、方向變化等運動特點,。所以必須先教武術(shù)基本功以及相關(guān)的組合動作練習(xí),。然后教學(xué)生五步拳。因為五步拳包括了武術(shù)的主要步型和手法,、動作少而簡單,、方向變化少，初學(xué)者易掌握,，也有利用培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,。最后進行初級長拳的完整教學(xué)。只有對基本功有針對性地進行強化練習(xí),，才能清理在套路練習(xí)中的“絆腳石”,，學(xué)生也會輕而易舉地掌握長拳等武術(shù)套路,。

要合理安排好武術(shù)課的準(zhǔn)備部分，改單一的徒手操為武術(shù)操,，同時做一些武術(shù)基本功的練習(xí),，如：彈腿沖拳、弓步?jīng)_拳,、馬步?jīng)_拳的轉(zhuǎn)換,、雙臂繞環(huán)、仆步輪拍,、正,、側(cè)壓腿等。這樣做會使準(zhǔn)備活動和基本練習(xí)銜接得緊密而充分,，使學(xué)生建立初步的動作概念,，具備良好的武術(shù)基本功，便于今后進一步學(xué)好套路,。

武術(shù)套路功防特點體現(xiàn)在一招一式中，因此在講解時可以進行模擬示范,，這樣使學(xué)生既提高了學(xué)習(xí)效率,，又增強了記憶。為使動作教學(xué)簡單化,，應(yīng)首先幫學(xué)生找出套路動作的規(guī)律所在,。例如套路起勢與收勢方向應(yīng)一致且位置相同，一般練初級拳時,，拳在腰間,、拳心向上，沖拳時拳心向下等,。

在套路教學(xué)中為了鞏固所學(xué)套路,，在復(fù)習(xí)課上，教師應(yīng)采用啟發(fā)和提問式來提高學(xué)生對套路的理解記憶,。如在初級拳的教學(xué)中,，不防這樣提問：本套路中沖拳動作有哪些?推掌動作有哪些?亮掌動作有哪些等等。通過這樣歸類提問使學(xué)生能夠理解和記憶套路,，使表面看來無規(guī)律可循的套路變成有序可循,，同時也提高了學(xué)生的抽象思維能力，實現(xiàn)教學(xué)的真正目的,。

(1)對初學(xué)者采用分解教學(xué)法,，在武術(shù)課堂教學(xué)中，一般先采用分解教學(xué),，如學(xué)初步拳時,，先一招一式學(xué)會,，再串聯(lián)在一起，使每個運動銜接起來,，最后達到“形神兼?zhèn)洹?。在學(xué)套路前可先學(xué)會基本功，如在學(xué)長拳時,，可先練一練跳躍練習(xí),，再學(xué)大躍步前穿、擊步騰空飛腳等時就容易多了,。

(2)在授課時,，口令與運動相結(jié)合，使學(xué)生既能掌握動作節(jié)湊,，又能記住動作和名稱,。例如弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳……,。在復(fù)習(xí)時,，教師可只喊口令，讓學(xué)生邊練習(xí)邊說出動作名稱,，使學(xué)生進一步掌握所學(xué)動作,。

(3)練習(xí)和吶喊相結(jié)合，在練習(xí)初拳過程中,，學(xué)生可大聲齊喊“哈”或“嘿”等,。一是能齊;二是能增添力量和氣勢，達到以氣推動,，以聲助勢的效果,。

(4)新授課時，學(xué)生的站位和練習(xí)方向要固定,，否則容易使學(xué)生動作路線產(chǎn)生錯誤,，示范面最好是背面示范，這樣容易使學(xué)生看清方向,、路線,，以免產(chǎn)生站位和方向錯誤。

(5)靈活多樣的教法,，武術(shù)種類繁多,，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，但有它自身的規(guī)律性,、系統(tǒng)性和科學(xué)性,。只要抓住其固有的特點，因勢利教，就不難完成教學(xué)任務(wù),，如針對它結(jié)構(gòu)上的特點,，就可以把有難度的單個動作分散來教，實施“各個擊破”的戰(zhàn)術(shù),，還可以把武術(shù)動作的名稱,，術(shù)語大大形象豐富，如“望月平衡”;有的直接反應(yīng)了動作結(jié)構(gòu)和方法,，如“躍步?jīng)_拳”,，教師就可以“開門見山”直接講述動作的要領(lǐng)，再結(jié)合生動的比喻和恰當(dāng)?shù)目鋸?，教學(xué)氣氛就更活躍了,。