心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字,。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

武術(shù)教學心得體會500字 武術(shù)課程心得體會篇一

1組織的專業(yè)化

高中每個班級的人數(shù)很多,，上課的地點一般都在室外，武術(shù)組織教學難度很大,，武術(shù)老師的組織能力直接影響著教學質(zhì)量的好壞,，所以要求武術(shù)老師要有很強的組織能力;武術(shù)老師的站立一定要筆直挺拔，巋然不動,，要體現(xiàn)出“站如松”武術(shù)老師特有的氣質(zhì);發(fā)號施令一定要聲音洪亮﹑清晰,，精神飽滿，要讓每個同學都能聽見;在教學組織方面一定要運用專業(yè)術(shù)語,，比如：向左轉(zhuǎn),，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn),，向前一步走,，向前兩步走，齊步走與立定,，跑步走與立定等,，讓學生能夠明確的理解老師的意圖。同時,，武術(shù)老師還要掌握變換隊形的方法,，比如：在高中比較常用的變換隊形是二列變四列，要求每列進行一至二報數(shù),，第一列數(shù)二的同學向右前方進一步,，第二列的同學向右后方撤一步。除此之外,，還有一列變二列,，二列變?nèi)小?/p>

2把武術(shù)教學通俗化,，生活化

高中每個班級的`學生，接受能力不同,，理解能力不同,。所以，在進行武術(shù)這個新奇科目教學的時候,，語言表達要貼近生活,，簡單易懂。在課前進行思想調(diào)動的時候,，以大家都看過的精彩的武打電影和李連杰﹑成龍﹑甄子丹等武術(shù)明星的故事來調(diào)動學生們練習武術(shù)的熱情,，讓學生們形成一個對武術(shù)最直接的感受，從而拉近與武術(shù)的距離;在關(guān)于武術(shù)德內(nèi)容的的介紹上,，減少枯燥理論的講解而是通過武術(shù)中一個最平常的抱拳禮來以小見大,。抱拳禮的含義：左掌四指并攏伸直表示德、智,、體,、美“四育”齊備，象征高尚情操,，同時也暗指“四?！贝竽粗竷?nèi)扣表示無論在哪里，無論干什么,，不自大,，不驕傲;右手握拳表示“武”，并暗指“五湖”;左掌右拳攏屈,，兩臂屈園,，表示五湖四海，謙虛團結(jié);左掌掩右拳相抱,，表示“永不滋亂”,，“武不犯禁”，以此來約束,，節(jié)制勇武的意思;在武術(shù)套路的教學上,，把基本的步法：弓步﹑仆步改成學生們更容易接受的名稱：前壓腿、側(cè)壓腿,。把套路動作攻防含義結(jié)合現(xiàn)實生活實例講解,。比如：以少年拳的彈踢沖拳為例，彈踢沖拳是由兩部分組成的：彈腿沖拳和馬步?jīng)_拳,。當學生遇到不法分子侵害進行自衛(wèi)時,，上肢左拳攻擊的同時下肢右腿彈踢，令不法分子顧及兩個攻擊點,，當不法分子受到攻擊而后退的同時右腿順勢落成馬步追擊右拳積極擊打反擊,，最后取得“自衛(wèi)戰(zhàn)爭”的勝利,。

3突出武術(shù)老師示范性作用

在高中武術(shù)課中，老師的示范動作起著重要作用,。武術(shù)老師要規(guī)范每一個教學動作以及明確每個動作中手和腿的路線,，做到精講多練。同時,，為了吸引學生們的注意力,，也為了讓學生們對武術(shù)有一個直觀的認識，在教學內(nèi)容開始前,，武術(shù)老師完整示范教學套路,，或在教學任務(wù)完成后，武術(shù)老師進行武術(shù)秀,。

4動作講解的分解化和練習的分組化

在武術(shù)中,，對于難度有些大的動作，進行分解教學,。比如：先進行上肢動作的教學和講解,，然后在進行下肢動作的教學和講解，最后上下肢配合練習,。對于初次接觸武術(shù)的中學生來說分解教學是一個很合適的教學方法;在動作分解講解完之后,，進行分組練習,，根據(jù)班級人數(shù)進行分組,，并且每組選一名小組長組織練習和交流﹑體會動作要領(lǐng)，武術(shù)老師巡回指導(dǎo)并糾正動作,，對于學生們共同犯的錯誤進行重點講解和糾正,。

5培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力

在課堂上，把武術(shù)最基本的動作教給學生,，組織學生分組進行觀看武術(shù)掛圖,，并要求學生在小組長的組織下積極討論，最后每個小組根據(jù)所學的基本動作和對武術(shù)掛圖的理解以及自己豐富的想象力創(chuàng)編一套拳法,，并且每個小組依次進行展示,。

武術(shù)教學方式、方法會越來越完善并要向新課標靠攏,，同時中學要根據(jù)實際情況加強開發(fā)和利用武術(shù)運動項目,，使之成為學生健康發(fā)展的重要課程資源。

武術(shù)教學心得體會500字 武術(shù)課程心得體會篇二

武術(shù)教學經(jīng)驗,，基層武術(shù)課安排是階段性,，很難使學生達到“形神兼?zhèn)洹薄ⅰ皟?nèi)外合一”所以要合理安排武術(shù)動作來進行課堂教學,。首先根據(jù)體育教學大綱合理安排教學計劃,，其次要充分利用課堂的準備部分,。第三，在武術(shù)教學時,，要根據(jù)武術(shù)的特點進行歸類記憶有助于學生掌握武術(shù)套路,。第四，在武術(shù)教學時,，要選擇適合于武術(shù)教學特點的教法：(1)對初學者采用分解教學法,。(2)在授課時，口令與運動相結(jié)合,。(3)練習和吶喊相結(jié)合,。(4)新授課時，學生的站位和練習方向要固定,。(5)靈活多樣的教法,。

基層教學不同于高校教學，基層體育課堂的教學時間是四十五分鐘或五十分鐘,，一節(jié)體育課,，一般需要安排兩個不同的教學內(nèi)容，這就使得在課堂教學過程中,，一定要充分利用時間,，把課時計劃好、完成好,，達到預(yù)期的目標,。這往往給基層的體育老師帶來一定的難度，尤其是武術(shù)教學,。人們都知道武術(shù)內(nèi)容多種多樣,，其套路錯綜復(fù)雜，要求內(nèi)外合一,，形神兼?zhèn)?，而中學體育教學大綱要求武術(shù)教學課時比例又很小，且又是階段性的,。所以基層武術(shù)課堂教學很難使學生達到“形神兼?zhèn)洹?、“?nèi)外合一”。

1,、根據(jù)體育教學大綱合理安排教學計劃

對初學者來說,，首先應(yīng)知道什么是勾、掌,、拳及弓步,、馬步等，先學會手形變換,、步型和手法變換等基本功,，然后才能順利學習套路,。例如，初級長拳的教學,，其動作表面看似簡單,，但實質(zhì)上該套路具備了長拳的穿、蹦,、跳,、躍、方向變化等運動特點,。所以必須先教武術(shù)基本功以及相關(guān)的組合動作練習,。然后教學生五步拳。因為五步拳包括了武術(shù)的主要步型和手法,、動作少而簡單,、方向變化少，初學者易掌握,，也有利用培養(yǎng)學生學習的積極性,。最后進行初級長拳的完整教學。只有對基本功有針對性地進行強化練習,，才能清理在套路練習中的“絆腳石”,，學生也會輕而易舉地掌握長拳等武術(shù)套路。

2,、充分利用課堂的準備部分

要合理安排好武術(shù)課的準備部分,，改單一的徒手操為武術(shù)操，同時做一些武術(shù)基本功的練習,，如：彈腿沖拳,、弓步?jīng)_拳,、馬步?jīng)_拳的轉(zhuǎn)換,、雙臂繞環(huán)、仆步輪拍,、正,、側(cè)壓腿等。這樣做會使準備活動和基本練習銜接得緊密而充分,，使學生建立初步的動作概念,，具備良好的武術(shù)基本功，便于今后進一步學好套路,。

3,、根據(jù)武術(shù)特點，歸類記憶

武術(shù)套路功防特點體現(xiàn)在一招一式中,，因此在講解時可以進行模擬示范,，這樣使學生既提高了學習效率,，又增強了記憶。為使動作教學簡單化,，應(yīng)首先幫學生找出套路動作的規(guī)律所在,。例如套路起勢與收勢方向應(yīng)一致且位置相同，一般練初級拳時,，拳在腰間,、拳心向上，沖拳時拳心向下等,。

在套路教學中為了鞏固所學套路,，在復(fù)習課上，教師應(yīng)采用啟發(fā)和提問式來提高學生對套路的理解記憶,。如在初級拳的`教學中,，不防這樣提問：本套路中沖拳動作有哪些?推掌動作有哪些?亮掌動作有哪些等等。通過這樣歸類提問使學生能夠理解和記憶套路,，使表面看來無規(guī)律可循的套路變成有序可循,，同時也提高了學生的抽象思維能力，實現(xiàn)教學的真正目的,。

4,、選擇適合于武術(shù)教學特點的教法

(1、)對初學者采用分解教學法

在武術(shù)課堂教學中,，一般先采用分解教學,，如學初步拳時，先一招一式學會,，再串聯(lián)在一起,，使每個運動銜接起來，最后達到“形神兼?zhèn)洹?。在學套路前可先學會基本功,，如在學長拳時，可先練一練跳躍練習,，再學大躍步前穿,、擊步騰空飛腳等時就容易多了。

(2)在授課時,，口令與運動相結(jié)合

使學生既能掌握動作節(jié)湊,，又能記住動作和名稱。例如弓步?jīng)_拳,、彈腿沖拳……,。在復(fù)習時，教師可只喊口令，讓學生邊練習邊說出動作名稱,，使學生進一步掌握所學動作,。

(3)練習和吶喊相結(jié)合

在練習初拳過程中，學生可大聲齊喊“哈”或“嘿”等,。一是能齊;二是能增添力量和氣勢,，達到以氣推動，以聲助勢的效果,。

(4)新授課時,，學生的站位和練習方向要固定

否則容易使學生動作路線產(chǎn)生錯誤，示范面最好是背面示范,，這樣容易使學生看清方向,、路線，以免產(chǎn)生站位和方向錯誤,。

(5)靈活多樣的教法

武術(shù)種類繁多,，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，但有它自身的規(guī)律性,、系統(tǒng)性和科學性,。只要抓住其固有的特點，因勢利教,，就不難完成教學任務(wù),，如針對它結(jié)構(gòu)上的特點，就可以把有難度的單個動作分散來教,，實施“各個擊破”的戰(zhàn)術(shù),，還可以把武術(shù)動作的名稱，術(shù)語大大形象豐富,，如“望月平衡”;有的直接反應(yīng)了動作結(jié)構(gòu)和方法,，如“躍步?jīng)_拳”，教師就可以“開門見山”直接講述動作的要領(lǐng),，再結(jié)合生動的比喻和恰當?shù)目鋸?，教學氣氛就更活躍了。

武術(shù)教學心得體會500字 武術(shù)課程心得體會篇三

近期我校在進行武術(shù)操教學,，武術(shù)動作是廣大學生熱愛的項目,，但是在教學過程中還是很艱難又復(fù)雜的,。因為武術(shù)動作并不僅僅就是廣播操那么簡單的動作而已,，不僅強調(diào)動作要舒展。最主要的是講究精,，氣,，神。一套動作打下來學生是很累的。同時負荷也很大,。所以在教學過程中對學生的鍛煉效果是有的,。所以在近期的教學過程中，我總結(jié)了一些心得體會,。

興趣是學習最好的老師,，學習欲望是動力。在學習初期,，對學生進行引導(dǎo)很關(guān)鍵,。培養(yǎng)學生學習的興趣，激發(fā)學生做好武術(shù)操的欲望,，為今后順利完成教學打下了良好基礎(chǔ),。在武術(shù)操教學中，如：第六節(jié)擰轉(zhuǎn)運動,，1—2拍“并步擺掌”,，教師可以提示，“少林和尚,，阿彌托?！币饘W生的注意，讓學生聯(lián)想到少林武功”,；再如：第七節(jié)俯仰運動,，3---4拍“馬步展掌”，教師提示“我是黃飛鴻,，我……打”,。。,。,。讓學生聯(lián)想到影視功夫片《黃飛鴻傳奇》中黃飛鴻常用的招牌動作。通過武術(shù)操中第一節(jié)“起勢”1--2拍中的“左顧,，右盼”,；第五節(jié)“側(cè)展運動”3--4拍中的“震腳，砸拳”第三節(jié)“開合運動”中的“哈-哈”以及第四節(jié)“踢腿運動”中的“呼”等動作和呼號來提高學生練習武術(shù)操的興趣和“精,、氣,、神”。

首先,，教師要能熟悉掌握整套操的動作要領(lǐng),，掌握整套操的`特點乃至各節(jié)各拍操的動作結(jié)構(gòu)。分析武術(shù)操由哪幾節(jié)動作簡單,、節(jié)奏怎樣,，難易程度如何、哪幾節(jié)可以需要分解教學等情況分析思考再來安排教學。教學時,，教師首先對整套武術(shù)操給學生做了示范,，通過教師優(yōu)美的示范激發(fā)學生對武術(shù)操學習的興趣。然后利用分解教學,，先采用動作名稱提示法進行教學,，在用口令教學學習掌握。每節(jié)課學習1——3節(jié)動作,，遇到復(fù)雜的動作安排1節(jié)操的學習,。每節(jié)課堅持，在教授新的動作之前對上一節(jié)課學習的武術(shù)操動作進行復(fù)習,。通過教師口令,，師生口令，教師說動作名稱,，學生作出相應(yīng)動作的教學法教學,。學完3節(jié)進行一次階段性復(fù)習教學，利用口令完成在和音樂,。為了激發(fā)學生學習的熱情和興趣,，把口令法和動作名稱提示法相結(jié)合的學習方法開展教學。整套操教授結(jié)束,，教師采用無聲做操法,、學生口令法，教師動作名稱提示法進行復(fù)習鞏固,。教學過程中教師對學生做操適時評價,，并抓住學生的每一個細小的進步，及時表揚,，就算是簡單的一句：“你真棒” ,、“好樣的”、“你的動作真漂亮”,、“你真像一個武術(shù)小運動員”等都會激發(fā)學生學習廣播操的積極主動性,。還可以這樣做：“看誰做得最好，我給他進行拍照,，讓你最美的形象永遠留在老師心目中”（教師立即做出拍照的手勢來激起學生練習的興趣）,。

在武術(shù)操教學過程中，教師要能合理運用口令進行教學,。例如： 5........6用力,、向前、伸直,、繼續(xù),、重復(fù),、認真,、再做,、看我做、跟我做”,、“好樣的”,、“真不錯”、“真勇敢”等準確,、恰當,、簡單的語言口令提示動作姿態(tài)、節(jié)奏和方向,，引起學生注意,。從而讓學生更順利地掌握正確的動作。當然,，教師的語言要符合動作的性質(zhì)和節(jié)奏,，要隨著動作的快慢、節(jié)奏的起伏而變化,。另外,，還可用手勢和表情暗示法。

由于我們學校的體育課采用集體教學的形式,，全校同時上課,，因此，大家共同參與不同年級學生的廣播體操教學,。輪流在臺上示范,，臺上1人主要講解，并負責口令,，同時其他老師負責學生的秩序并監(jiān)督,、指正學生的學習。當示范的教師根據(jù)講解教師的口令作出相應(yīng)的動作時,，下邊負責指正與監(jiān)督的教師可以在周邊進行全盤通視,，及時發(fā)現(xiàn)學生的上課狀態(tài)，以及學習情況,，大家在碰頭溝通,、相互交流，及時把學生學操,、做操的情況進行有效的反饋,，當全體學生都學會了聽口令做動作后，教師在臺下進一步強調(diào)教學動作過程,，一遍,、二遍 重復(fù)地把捏著,，直至每位同學都能夠聽著口令，和著口令獨立地進行演練,，以至于在沒有口令的伴奏下完成練習,。最后在分班教學，針對所學動作及時指導(dǎo)糾正,。

最后,，充分利用大課間時間，由一名體育教師上臺教授,，其他教師配合完成,。動員班主任，學校領(lǐng)導(dǎo)齊抓共管,，共同完成教學,。最后，當全校所有學生都會做武術(shù)操時,，在初見成效的之初,，邀請學校領(lǐng)導(dǎo)參與武術(shù)操教學巡視和觀摩。目的是讓領(lǐng)導(dǎo)能看到我們的成績并爭取得到他們的認可,。為了能讓武術(shù)操得到健康有序的開展,，在今后一周內(nèi)安排一名帶操熟練的教師進行領(lǐng)操，并從中安排優(yōu)秀領(lǐng)操員上臺示范領(lǐng)做,，直到學生能獨立完成為止,。

武術(shù)教學心得體會500字 武術(shù)課程心得體會篇四

少年拳作為民族傳統(tǒng)體育項目，受到學生們的普遍喜愛,。學生通過演練武術(shù)得到美育熏陶,。少年拳（第二套）是中小學武術(shù)教材中長拳的基礎(chǔ)套路，全套分兩小段共12個動作,，其特點是短小精悍,，既簡單易學又有一定的難度。雖然短短的12個動作,，卻包含有拳,、掌、勾基本手型,；弓,、馬、仆,、等基本步型,；整個套路集踢、打,、拿為一體,，動作舒展大方,，長拳風格突出。本節(jié)課主要學習少年拳（第二套）5—7動組合動作,，它可以發(fā)展學生身體的靈活,、協(xié)調(diào)、連貫及力量等素質(zhì),。培養(yǎng)學生的武術(shù)興趣,，激發(fā)民族自豪感,，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習慣,。

好動、好奇心強,；敢于表現(xiàn)自我,。

因此，一些帶有模仿性,、表演性的練習,，很能激起學生的學習興趣。武術(shù)運動恰恰是一項剛,、柔兼?zhèn)涞捻椖?，既能表現(xiàn)出男生的剛強，又能體現(xiàn)出女生的柔美,。

發(fā)展學生的協(xié)調(diào),、靈活、連貫及力量等素質(zhì),。

精神培養(yǎng)崇尚武德的,。

教學重點：熟練掌握少年拳第二套

教學難點：動作力度，手型,、步型正確到位,。

(一)、教法

根據(jù)本課教學內(nèi)容枯燥的特點,，結(jié)合體育與健康的教學新理念,，主要采用基本功組合教學法、完整和分解示范法,、多面示范法,，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生學習的熱情,，為學生能更快,、更好地掌握少年拳組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。

基本功要注重動作規(guī)范,，以形成正確的動力定型,，為套路練習打下良好基礎(chǔ),。套路應(yīng)以組合動作開始著手，動作組合的規(guī)格要符合全套的要求,，使動作的準確性,、幅度、力度,、節(jié)奏布局等都按照全套的要求進行強化訓(xùn)練,。在中小學武術(shù)教學中，可針對中小學生武術(shù)基本功比較差和對武術(shù)了解不夠透切的實際情況,，在教授正規(guī)的武術(shù)套路前,，應(yīng)該首先加強對學生進行最基本的.步法、手法和躍步等訓(xùn)練,。在進行基本功練習的同時,，教師可以根據(jù)武術(shù)套路的特點，把難度較大的動作分成若干個組合動作去結(jié)合基本功練習,。如,，少年拳的“躍步?jīng)_拳”可分為：（1）提膝掛掌；（2）躍步雙擺掌,；（3）仆步立掌,；（4）弓步摟手沖拳。

完整示范,，是把整套動作（或整個動作）從頭到尾地示范一遍,。所以，在一般的教學中,，學習動作之前,，教師都會把整套的動作首先示范一遍，使學生在頭腦中對全套動作有一個大概的了解和印象,。這樣會提起學生學習的興趣,，學生看完示范后，會有急于把整套動作馬上學會,、學完,，自己也能完整打出來的求知欲，這樣會更有利于后面的分解教學,。在體育教學中,，一堂課是不可能把全套動作完完全全教給學生，教師必然會把動作分解開來,。分解示范是教學中經(jīng)常用到的示范方法,，它可以使學生更清楚、更容易了解和掌握動作,。

無論進行完整的示范,，還是分解的示范,，為了使學生能夠更明了的看到每個動作的手、腳以及轉(zhuǎn)身變向等的路線和方向,，可以采用多面示范教學法,。一般單個動作或簡單的動作采用一種示范面就可以達到教學的目的。而一些連貫動作或路線比較復(fù)雜的動作,，包括組合動作和段落動作的示范,，在教學過程中就會采用鏡面、正面,、側(cè)面,、斜面以及背面的示范教學法。鏡面示范和背面示范（同向示范）是武術(shù)教學最常用的手段和方法,。

(1),、鏡面示范是教師面對學生,，先右側(cè)起動,，學生再左側(cè)起動；其特點是學生做出的動作就是教師的鏡面反射動作,，優(yōu)點是教師能看到全部學生,。這種方法常在教師領(lǐng)做武術(shù)操、準備操或整理操時采用,。例如,，教學生做廣播操和上課前的準備運動徒手操都經(jīng)常采用。

(2),、背面示范是教師示范時背對學生,，學生跟在教師后面，模仿教師所做動作的路線而運動,，其特點是師生的運動方向一致,。但這種示范看不到學生所做動作是對是錯、有做沒做,、認真不認真,，要看只能回頭看，這是最大的缺點,。所以,，這種教學法一般都在學生對動作較熟練后或?qū)o律好、積極認真的班級采用,。

在教學中,，體育教師可以采取比賽競爭法和考試強制法。這樣學生為了班級的榮譽,，為了個人考出高分,，就會迫使自己在課堂中認真學習和練習,，利用課余時間多加復(fù)習。期末考評,，這是教師考核學生的技術(shù)成績,、驗收教學效果的最后關(guān)鍵，可以體現(xiàn)學生的嚴格性,、緊張性,，也加強了集體主義教育，凝聚了班風和學風,。

武術(shù)教學,，相對于其它運動項目的教學，比較難組織,。在組織教學中,，除了離不開以上幾點方法外，訓(xùn)練時間還不宜過長,，一次學習動作也不宜過多,，這樣才能收到更好的教學效果。

武術(shù)教學心得體會500字 武術(shù)課程心得體會篇五

武術(shù)作為中國傳統(tǒng)體育項目,，不僅能發(fā)展學生的各項身體素質(zhì),，還能培養(yǎng)學生反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力和堅強的毅力,，尤其是在演練武術(shù)套路動作時,，更能給人以視覺上的震撼。

武術(shù)具有“內(nèi)外合一,，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c,，而這一特點主要通過武術(shù)功法和投法來體現(xiàn)。武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動作緊密結(jié)合,，“心動形隨”做到,，“形斷意連”，“勢斷氣連”,。以“手眼身法步,，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此,，我覺得在學習武術(shù)的同時有必要重視以下幾點：

首先在上課之前我們要進行充分熱身,。這個很重要。如果熱身不充分,，很多難度動作做不出來,。

第二個就是要保護好自己，不讓自己受傷。很不幸運的是,，我在訓(xùn)練時因為沒有充分熱身,，導(dǎo)致右腳踝受傷。由于傷勢嚴重,，不僅僅這學期我的訓(xùn)練中止了近三個月,，在恢復(fù)后，腳踝依舊難以適應(yīng)大強度的訓(xùn)練,。受傷,，不僅僅是影響個人的訓(xùn)練，還會拖累整個武術(shù)隊的訓(xùn)練進度,。所以要對自己負責,，對武術(shù)隊負責。

第三,，要做好基本功,，為之后的套路打好基礎(chǔ)。學習武術(shù),，基本功很重要,。

第四，注重循序漸進,，不要過于急躁,。

不知不覺，我到人文已經(jīng)兩年多了,，好快，現(xiàn)在想起來好像就是昨天剛到人文一樣,，很幸運,，我一直堅持著學習武術(shù)，并且有幸進入了武術(shù)隊,！現(xiàn)在來說一下當初是怎么跟武術(shù)結(jié)緣的,。

這要從高中時候說起，當初是為了考取一所理想的本科院校,，所以學習了武術(shù),，參加了武術(shù)訓(xùn)練隊，因為高考時候可以加分,，總成績上去了,，填報志愿的范圍就可以廣闊一些,。開始的原因也只有這個,，后來跟著高中的教練練習武術(shù)，這就是我武術(shù)的起點,。

后來接觸武術(shù)過程中，使我懂得了,，它不僅可以提高素質(zhì),，健體防身，還可以強壯身體,，陶冶情操,，鍛煉意志，培養(yǎng)品德,，還可以競技欣賞,，交流技藝，增進友誼,！所以我似乎喜歡上武術(shù),，堅持在體育高考前每天練習武術(shù)。

進入大學后,，我參加了湖南人文科技學院武術(shù)隊,，與師兄師姐們一同學習武術(shù)，一起吃苦,，流汗的日子歷歷在目,，那些時間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時,，我總是快樂甜蜜的,，因為我覺得這里有家的味道，每當進入這個集體,，我們相互關(guān)心,，相互鼓勵，一起進步,，每當在路上遇到我們武術(shù)隊員時候,，就會有一種親切感！這就是武術(shù)隊,，這就是我進入的集體,，我喜歡這種感覺，我愛這個團隊,，我以這個團隊為榮,！記得在大一的時候，我的武術(shù)功底很差,，可我好高騖遠,，想一口氣吃成一個胖子，所以常常跟師兄們學習高難度動作,，空翻之類的,，當然并不如愿,！我身體素質(zhì)一般般，基本功不扎實,，所以師兄說我還不到火候,，還必須把基本功打扎實一些。

年輕的我們不拍困難,，不拍摔,，就憑著這股上進的精神力量，在大一下學期,，我學會了側(cè)空翻,！學會的當天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手,，功夫不負有心人,。但是，我一點都沒有驕傲,！反而讓我更加有信心,，！學習更多難度,，更多技巧,，也讓我知道，我并不笨,，只要我努力沒有過不去的砍,！在這之前，我被師兄們罵了好多次,，但是我還是要感謝各位師兄們,，是他們給了我經(jīng)驗，才讓我成長得這么快,。

回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子,！那時候我們還沒有在武術(shù)房訓(xùn)練，我們的訓(xùn)練場地就是學校的風雨田徑棚,，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大,，特別是做前后掃腿的時候,！每次訓(xùn)練回去感覺鞋子底上又薄了一層！沒得膽量就練不了側(cè)空翻,，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作,，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快,，要不然就準備被摔,！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓(xùn)練性格，我們知難而進。

大二之后,，我們多了一個角色,，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學好的任務(wù),，我們還需要帶領(lǐng)師弟師妹們把訓(xùn)練的激情戴起來,，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉(zhuǎn)體360很漂亮,，所以我一直想把這個難度學在身上,，每天晚上我都會騰出時間去武術(shù)房找?guī)熜謱W習旋子轉(zhuǎn)體360，一開始師兄讓我先把旋子打好,，他才肯教我的,。我也就老老實實的把師兄交代的'東西一遍遍練習！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉(zhuǎn)體,，就這樣沒幾天我就學會了,，只不過打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉(zhuǎn)體是螺旋腿型的,，必須把兩個腿都伸直,！練習難度沒得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固,，在這基本功的基礎(chǔ)上勤加練習掌握動作的發(fā)力順序就ok了,！

大三以來，剛到學校就把踝關(guān)節(jié)扭傷了,，剛開始的一個月都動不得,，有句古話也講過，“一日練一日功,，一日不練百日空,！”我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓(xùn)練場地上面時,，以前的后手翻,，轉(zhuǎn)體360，旋風腿,，外擺蓮,，都打不了了，我心里有急躁,，有悲傷,，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來,，但是我又急不得,，當時真的很無奈,，所以我就去找了許多關(guān)于我受傷的治療方法。運動性康復(fù),，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大,，我選擇每天堅持做力量練習，多壓韌帶,，因為我知道搞武術(shù),，柔韌最重要，當初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣,，最好每天都堅持,！這學期我的體重上升了不少，同時成反比的素質(zhì),，技術(shù)水平下降了不少,！

總的來說，學習武術(shù)就是我的興趣,，每當我接觸它的時候我就很快樂,，沒得性趣的話，什么事情都做不好,。其次,，要有耐心，有毅力,，要持之以恒,。要不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前,。再次,，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，不然,，你學的東西也會全部忘記了,。古人云：“勤能補拙”，所以這就要求我們要勤奮,，只有勤奮練習,，我們才能熟練的運用每一招，從而克敵制勝!

武術(shù)教學心得體會500字 武術(shù)課程心得體會篇六

小時候看電視,，非常羨慕那些俠士,、劍客，羨慕他們可以飛檐走壁,，騰空而起。而今,，對武術(shù)有了一定的認識,，了解到電視中那種神乎其神的武術(shù)是不存在的,，但我還是為中國博大精深的武術(shù)文化所震撼。

武術(shù)是中國古代防攻的一個原始繼承,，它融合了道家的陰陽,、五行，儒家的仁愛,，佛家的忍等各種哲學,，并與傳統(tǒng)中醫(yī)緊密聯(lián)系。這就使武術(shù)不單純是一種技擊技能,，而是一個復(fù)雜的,、不斷融合、發(fā)展的有機體,。其被分為傳統(tǒng)武術(shù)和競技武術(shù),，競技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來的體育運動，而傳統(tǒng)武術(shù)則是由古代戰(zhàn)爭和街頭打架所發(fā)展出來的徒手和器械格斗術(shù),。中國傳統(tǒng)武術(shù)的本質(zhì)是一種格斗,，它與普通的體育運動不同，體育運動是一種健身游戲,，而格斗卻是一種“生存游戲”,。競技武術(shù)則劃分為散打和套路，散打又叫散手,，是武術(shù)的擂臺形式,，套路則為武術(shù)的表演形式。

武術(shù)具有“內(nèi)外合一,，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c,，而這一特點主要通過武術(shù)功法和投法來體現(xiàn)。例如：太極拳主張身心合修,，要求“以心行氣,，以氣運身”。形意拳講究“內(nèi)三合,，外三合”,。此外武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動作緊密結(jié)合，做到“心動形隨”,，“形斷意連”,，“勢斷氣連”。以“手眼身法步,，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身,。

學習武術(shù)可以修身養(yǎng)性。這門課程不僅可以鍛煉自己的身體,，培養(yǎng)氣質(zhì),，還可以了解中國博大精深的武術(shù)文化,，所以我選擇了這門課，而這門課也確實沒有讓我失望,，我不僅學會了部分長拳,，還鍛煉了身體，了解了馬步,，虛步等動作的基本要領(lǐng),。接下來我們將學習劍術(shù)，我相信在老師的指導(dǎo)下我還會收獲很多東西,。

上課之初,，我認為武術(shù)這一門課應(yīng)該會學習太極拳以及劍術(shù)，因為在高中時我就曾經(jīng)學習過武術(shù),，當時我們就只是學習了太極拳及一套劍術(shù),。

我認為老師上課首先會讓我們進行熱身，以防止我們運動中不小心受傷,，然后給我們講解一些養(yǎng)生保健常識,，接著正式上課。期間老師會給我們演示動作,，教我們熟悉每一個動作,，講解各個細節(jié)之處，然后讓我們進行練習,，熟悉整個套路,。老師不僅會指導(dǎo)我們學習武術(shù)動作，還會講解每一個動作的名稱,，來歷,，用途。讓我們對中國博大精深的武術(shù)文化有所了解,。學習完當日的武術(shù)課程后,，下次上課，老師會指導(dǎo)我們進行復(fù)習,，指出不足,，需要改進之處，然后再進行新的授課,，讓我們對每一個動作有深刻的印象,。當然這只是我理解中的'學習過程以及學習形式，必然有其不足之處,，我相信每一個老師都有其獨到的授課方式,，必然會使他的學生學習到很多知識。

經(jīng)過將近半個學期的學習，我們學會了初級長拳的前一部分,。剛開始看到老師在前面進行動作演示,，非常羨慕老師的動作，覺得非常的帥氣,，猶如行云流水，動作很有力度,，并且非常連貫順暢,。如今我們自己也學習的那些動作，發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練就出來的本領(lǐng),，盡管我有很努力的學習但是還是沒有老師做得那么好看,，有力度。我知道每一個動作都要做到位,，蹲馬步時雙腳開大,，達到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內(nèi)扣,。做虛步時要將重心放在后腳上,，前腳可以隨時提起來??學習每一個動作都要用心去體會它的意義，要想到標準的動作是怎么樣的,，而還要提高速度,，實在是一件難事。但無論如何,，我都會努力學習的,，希望自己有一天可以像老師一樣優(yōu)秀。

我們從下個星期開始就要正式學習劍術(shù)了,，對此我非常的向往,，我覺得揮舞一把寶劍是非常帥氣的事。我希望老師每節(jié)課都能指導(dǎo)我們一部分動作,，讓我們掌握每一個動作的要領(lǐng),，了解其來歷以及作用。講授完一節(jié)課后,，下次上課可以指導(dǎo)我們進行復(fù)習,，然后再開始講授新的動作。上課之初,，我希望老師可以教我們一些防護措施,，防止被自己或他人所傷，當然老師自己也要做好防護措施,，保護自己,。

當然以上只是我對課程學習的一些想法，必然存在一定的不足之處,，望老師諒解,。我相信老師無論采取怎樣的授課方式,，都是為了我們好，必然有他的道理,。

經(jīng)過將近半學期的武術(shù)學習,，我們不僅學會了很多武術(shù)知識，還從老師那里學習了很多做人的道理,。我們的老師是一個非常嚴謹?shù)娜?，對我們一絲不茍，教學時非常認真,，每一個動作都講得非常仔細,，認真指導(dǎo)我們進行學習。而其他課余時間卻非常的親和,，對我們很關(guān)心,，下課后還會詢問我們有無不懂之處，利用課間時間進行講解,，老師非常的負責任,，我非常敬愛我們的體育老師。