體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無從下手嗎,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對大家能夠有所幫助。

武術(shù)心得體會(huì)800字 學(xué)武術(shù)心得體會(huì)200字篇一

通過對幼兒武術(shù)教育教學(xué)活動(dòng)的實(shí)踐探索,。在武術(shù)特色游戲化教學(xué)中，幼兒有不同的表現(xiàn),?？偨Y(jié)起來，有以下幾種情況：下面我就從六方面來談?wù)勎业男牡皿w會(huì),。

我在教學(xué)時(shí)用榜樣示范的方式感染幼兒,，每次武術(shù)活動(dòng)時(shí)，我都以精神飽滿的狀態(tài)站在幼兒面前,，希望幼兒通過觀察模仿的方法來學(xué)習(xí),。為了保護(hù)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，練習(xí)時(shí)我有意識(shí)地抽取動(dòng)作做到位的幼兒到前面作示范展示：練習(xí)時(shí)請動(dòng)作規(guī)范舒展的幼兒在前面帶隊(duì),。為了增加幼兒對武術(shù)的興趣,，我還為孩子們的武術(shù)動(dòng)作配上了他們喜歡的音樂。

幼兒身體運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展具有個(gè)體差異性,，部分幼兒學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)接受較慢,，我就從細(xì)小處入手，細(xì)分動(dòng)作,。把一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行很細(xì)的分解教學(xué),。同時(shí)利用幼兒喜歡的游戲反復(fù)練習(xí)。例如：游戲（武術(shù)木頭人）,，我讓幼兒扮成武術(shù)木頭人進(jìn)行游戲,。幼兒念兒歌“武術(shù)木頭人，武術(shù)木頭人,，定寶寶定”,。念完兒歌，幼兒變成武術(shù)木頭人,，擺一個(gè)武術(shù)動(dòng)作造型停在那里,，堅(jiān)持不住的為敗。幼兒學(xué)會(huì)了才有成就感,，才會(huì)信任教師,。

我知道單純的武術(shù)動(dòng)作教學(xué)不能滿足幼兒的求知欲望，我在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)用多媒體為幼兒示范,。這種方法生動(dòng)形象可以把動(dòng)作演示,、解說,、音樂融為一體。使幼兒看得見理解得快,。武術(shù)活動(dòng)時(shí)我用相機(jī)把幼兒的活動(dòng)過程或片段錄下來,，活動(dòng)結(jié)束后放給他們自己看。這種方法最能引起幼兒的關(guān)注,，幼兒在觀看之后會(huì)很有成就感,。武術(shù)活動(dòng)不一定是孤立的,，我還結(jié)合幼兒一日活動(dòng)對幼兒進(jìn)行潛移默化的引導(dǎo),。例如：美術(shù)欣賞時(shí)，給幼兒觀看武術(shù)表演的圖片,，視屏欣賞時(shí),，讓幼兒觀看武術(shù)方面的動(dòng)畫片等,。讓幼兒自然而然的喜歡上了武術(shù)。

我在指導(dǎo)幼兒武術(shù)活動(dòng)時(shí),，首先把安全提到了重要的位置,。因?yàn)橛變旱纳眢w正處于生長發(fā)育中，其骨髓組織易損傷,。例如：有的幼兒在做側(cè)翻旋轉(zhuǎn)體360度時(shí)容易摔倒,。由于個(gè)別幼兒動(dòng)作發(fā)展相對比較遲緩，基于幼兒身體發(fā)展的不同層次,，要求我的教學(xué)目標(biāo)也要有相應(yīng)的層次,。例如：在復(fù)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作的活動(dòng)中，我設(shè)計(jì)了一個(gè)游戲“白毛女”,，游戲玩法：幼兒6人一組玩游戲,，請一名幼兒當(dāng)“白毛女”。站在圓心,，其余五個(gè)幼兒站成圓,。手拉著手圍著“白毛女”轉(zhuǎn)，“白毛女”要閉上眼,，手指著前方,。五個(gè)人嘴里說：“刮大風(fēng)，下大雨,，南面來了個(gè)白毛女,，不是她（他）就是你?！钡葍焊枘钔旰?，五個(gè)幼兒停住腳，擺一個(gè)武術(shù)動(dòng)作造型?！鞍酌北犻_眼,，手指著誰，那么哪個(gè)同學(xué)就當(dāng)白毛女,。換人繼續(xù)游戲。要求幼兒動(dòng)作舒展,，到位,。情緒愉快，積極參與,。幼兒可以選擇難易不同的動(dòng)作來參加游戲活動(dòng),。這樣既能避免幼兒的肌肉拉傷，又能保持他們學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣,。

我在進(jìn)行武術(shù)教學(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn),，個(gè)別幼兒活動(dòng)時(shí)有時(shí)分心，對武術(shù)不感興趣,。對待這樣的幼兒要個(gè)案研究,，跟蹤分析。同時(shí),，引導(dǎo)幼兒聯(lián)系生活實(shí)際,，找一找生活中的武術(shù)。例如：親家長帶幼兒觀看武術(shù)表演,、與習(xí)慣在晨練中練習(xí)武術(shù)的人們進(jìn)行溝通等,。聽他們說一說太極拳，木蘭扇,，武當(dāng)劍對健身的好處,。加深幼兒對武術(shù)健身的理解，增加自己對武術(shù)的興趣,。

幼兒對武術(shù)的熱愛需要與同伴分享,，沒一次的合作和分享都能給他們帶來成功的體驗(yàn)和快樂，自信心得到了極大的發(fā)展,。了解了武術(shù)的基本動(dòng)作后,，我自編了一套武術(shù)操，武術(shù)操由武術(shù)基本動(dòng)作和隊(duì)列隊(duì)形兩部分組成,，遵循強(qiáng)身健體,，讓幼兒全身各部位都得到鍛煉的原則。讓幼兒參加了武術(shù)操的排練,。動(dòng)作由淺入深,，循環(huán)漸進(jìn)，還體現(xiàn)了分層表現(xiàn)的效果。例如：不同隊(duì)形隊(duì)列的幼兒可以做不同難度的動(dòng)作,，側(cè)身翻旋轉(zhuǎn)360度,、騰空飛腳這些難度大的動(dòng)作，由身體動(dòng)作發(fā)展較好的幼兒在場地中間表現(xiàn),，其余幼兒在四周擺成造型做不同的動(dòng)作,，展示了幼兒動(dòng)作發(fā)展不同的整體水平。

通過武術(shù)活動(dòng)的實(shí)踐和反思,，我漸漸將幼兒之間的個(gè)性差異視為正常,。武術(shù)活動(dòng)內(nèi)容豐富，生動(dòng),，柔韌,，翻滾和技巧動(dòng)作多，容易引起幼兒的興趣,。通過武術(shù)教育教學(xué)活動(dòng),，可以使每個(gè)幼兒的能力在他們原有的基礎(chǔ)上有不同程度的提高。

武術(shù)心得體會(huì)800字 學(xué)武術(shù)心得體會(huì)200字篇二

武術(shù)自古以來就是中華民族的國粹精華,，我們引以為傲,。

尤其是近些年來武術(shù)更是受到世界各地人民的青睞

所以我們能夠?qū)W習(xí)武術(shù)真是一件大好事

武術(shù)，由于傳統(tǒng)觀念的認(rèn)識(shí)不足,，很多人一提起武術(shù)就會(huì)問,，你能打幾個(gè)人呢？

其實(shí),，現(xiàn)在的武術(shù)我們應(yīng)該重新來認(rèn)識(shí)

自從有了武術(shù)課之后,，我從中學(xué)到了很多

武術(shù)最初的形成目的確實(shí)是保家護(hù)院、戰(zhàn)場廝殺,，但是隨著現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展,，人文素質(zhì)的逐漸提高，這方面的含義也就隨之而淡化下來了,，反而,，武術(shù)開始慢慢向健身藝術(shù)競技方面發(fā)展，當(dāng)然并沒有淡化防身自衛(wèi)的技術(shù)

我學(xué)習(xí)了武術(shù)之后,，有以下的感受

武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng),，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志,，所謂一日不練十年功,，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅(jiān)持鍛煉,，雖然有時(shí)候會(huì)覺得枯燥乏味,，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會(huì)大退。

武術(shù)也是一門積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),，它從精氣神到手眼身法步,，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,，動(dòng)是圓定是方,，這樣還是不夠，還要加上動(dòng)作的完整性,、節(jié)奏性,。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。

練武是很累的,，是要吃的下苦的,。不經(jīng)一番寒徹骨,，哪得梅花撲鼻香,。

學(xué)習(xí)武術(shù)，其實(shí)我認(rèn)為最主要的也是這一點(diǎn),，武術(shù)的技能并不是主要的,，主要的乃是習(xí)武一定要修武德，一個(gè)沒有武德的人早晚是會(huì)被人唾棄的,，反而他學(xué)的越好越與社會(huì)有害,，武德不僅僅是武德，更是教會(huì)我們怎么去做人,，古語有云：修身齊家治國平天下,。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的,，我們做人的事理其實(shí)要用心體會(huì),，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到，這個(gè)學(xué)問太大了,，用盡畢生也未必能參悟的透,，所以從武術(shù)衍生出來的東西實(shí)在太多了,，學(xué)問太大,。

武術(shù)心得體會(huì)800字 學(xué)武術(shù)心得體會(huì)200字篇三

武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng),它不緊鍛煉我們的體育技能,更能磨練我們的意志,所謂一日不練十年功,學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心,每天堅(jiān)持鍛煉,雖然有時(shí)候會(huì)覺得枯燥乏味,但是中間一旦間斷練習(xí),功力就會(huì)大退。

武術(shù)也是一門積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),它從精氣神到手眼身法步,無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,動(dòng)是圓定是方,這樣還是不夠,還要加上動(dòng)作的完整性,、節(jié)奏性,。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的`氣質(zhì)面貌。

練武是很累的,是要吃的下苦的,。不經(jīng)一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香,。

2.1、壓肩

動(dòng)作要領(lǐng):面對肋木或一定高度的物體,兩腿開步站立,兩手抓握肋木,上體前俯下振壓肩。要求練習(xí)者的兩臂兩腿要伸直,下振幅度應(yīng)逐漸擴(kuò)大,壓點(diǎn)集中于肩部,壓力要由小到大,。壓肩時(shí)兩臂,兩腿必須伸直,力點(diǎn)集中于肩部,。

2.2、吊肩

動(dòng)作要領(lǐng):兩腳開步站立,背對橫杠或肋木,兩手反握橫杠或肋木,。然后屈膝下蹲,兩臂拉直或懸空獨(dú)立,。兩手抓緊橫杠,兩臂拉直,肩部放松。

2.3,、握棍轉(zhuǎn)肩

動(dòng)作要領(lǐng):兩腳開步站立,身胸挺直,兩手握棍于體前,兩手距離與肩同寬,兩臂下垂于腹前,目視兩手,。然后上舉繞至體后,再從體后向上繞至體前。動(dòng)作要求兩臂始終伸直,兩手握棍的間距不變,兩手距離要合適,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩臂伸直上舉,。

2.4,、繞肩

動(dòng)作要領(lǐng):兩腿成左弓步站立,左手放于左側(cè),右臂上舉伸掌于右側(cè)。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸,由右上方向后繞環(huán),。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán),然后再向相反方向繞臂,。

3.1、對練是兩人或兩人以上,按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路,。其中包括徒手對練,器械對練,徒手與器械對練等三種練法,。

3.2、踢,、打,、摔、拿等方法,按照進(jìn)攻,、防守,、還擊的運(yùn)動(dòng)規(guī)律編成的拳術(shù)對練套路,有時(shí)打拳、對擒拿,、南拳對練,、形意拳對練等。

3.3,、器械對練,是以器械的劈,、砍、擊,刺等技擊方法組成的對練套路,主要有長器械對練,、短器械對練,、長與短對練、單與雙對練,、單與軟對練,、雙與軟對練等多種形式,常見的有單刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)棍,。雙匕首進(jìn)槍,、對刺劍等,。

3.4、徒手與器械對練,是一方法手,另一方持器械進(jìn)行的攻防對練套路,如空手奪刀,、空手奪棍,、空手進(jìn)雙槍等。

3.5,、集體演練:集體演練是集體進(jìn)行的徒手,、器械或能手與器械的演練。在競賽中通常要求六人以上,可變換隊(duì)形,圖案,也可用音樂伴奏,要求隊(duì)形整齊,、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致,。 搏斗運(yùn)動(dòng),是兩人在一定條件下,按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智較力的對抗練習(xí)形式。目前武術(shù)競賽中正在遂步開展的有散手,、推手,、短兵三項(xiàng)。

1,、一定要控制耐力型,、力量型的練習(xí),可以進(jìn)行柔韌練習(xí),以及短時(shí)間的速度型練習(xí),果斷拒絕長時(shí)間、枯燥地練習(xí)動(dòng)作和類似百米跑等大運(yùn)動(dòng)量,、高強(qiáng)度的練習(xí)方式,。

2,、注意營養(yǎng),。

3、力量型的練習(xí),最典型的是舉重,倒是當(dāng)時(shí)很有力量,可惜骨關(guān)節(jié)會(huì)提前鈣化,你的孩子就別想長高了,。

4,、要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過程,注重師傅的練習(xí)方法。

1,、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強(qiáng)健孩子體魄 好身體是一切行為的前提,。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強(qiáng)身健體,還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強(qiáng)意志力,。不僅如此,反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動(dòng)作,可以提高孩子的記憶力,、注意力,對孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助。文化學(xué)習(xí)為靜,武術(shù)為動(dòng),只要合理分配,、動(dòng)靜結(jié)合,在尋求身體強(qiáng)健的同時(shí),不過度損耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悅,、平衡發(fā)展。

2,、學(xué)習(xí)武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神 鍛煉孩子吃苦耐勞,、堅(jiān)強(qiáng)的意志力不屈不饒的精神。

3,、學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌 武術(shù)講究禮貌,自古有師道尊嚴(yán)的傳承,武術(shù)教練都會(huì)給孩子講解禮儀和行為規(guī)范,這對孩子的人格形成大有裨益,。

4,、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長 孩子選擇武術(shù)作為興趣課程,可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游,這對于孩子的視力保護(hù)、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長都有著極大的正面效果,也可以使孩子變得自信,、開朗,、大方、陽光,。

武術(shù)心得體會(huì)800字 學(xué)武術(shù)心得體會(huì)200字篇四

我是一個(gè)從未學(xué)過武術(shù)的人,，對武術(shù)的了解也就僅僅局限在影視作品之中。下面我就說說自己學(xué)練武術(shù)的一些體會(huì)：

開始也是抱著試試看的態(tài)度來學(xué)習(xí)武術(shù)的,，但是我想既然學(xué)習(xí)了就要認(rèn)真去學(xué),、去練。我的學(xué)習(xí)比較忙,，所以每天下課回家腰酸背疼,，頸椎痛的直不起頭，坐下后站不起來,?？稍诰毩?xí)武術(shù)一段時(shí)間后，明顯感覺好多了,。說實(shí)話這時(shí)我還有些懷疑這是否和練武術(shù)有關(guān),，還在想著會(huì)不會(huì)是心理作用呢？但后來一些功效的顯現(xiàn)讓我徹底相信了它的真實(shí)性,，這的確是武術(shù)的功效,。

原來早晨起床時(shí)總感覺沒睡醒，困的難受,，而練習(xí)一段時(shí)間,，早晨一醒來就會(huì)感覺頭腦很清醒，渾身很輕松,，毫無睡意,；再后來還有許多的功效顯現(xiàn)，我就不再多說了……總之,，現(xiàn)在整個(gè)人的精神狀態(tài)有了很大的改變,，這是我周圍人都看到的效果，身體好了,，心情也好了,，這是我真實(shí)體驗(yàn)到的。

我感覺老師的教法和拳友們長時(shí)間的不斷交流特別好,，也就是因?yàn)檫@個(gè)原因才能使我這個(gè)對武術(shù)一無所知的人能在這么短的時(shí)間,，有這么好的效果。很感謝我入門的老師提供這樣鍛煉身體的機(jī)會(huì),，也很感謝老師能傳授這么好的功法給我,，讓我受益無窮,。今天的功效是我做夢也沒有想到的，我覺得我很幸運(yùn),，所以我會(huì)珍惜武術(shù)所結(jié)的緣分,，堅(jiān)持不懈的學(xué)練下去。

以德養(yǎng)拳,，以拳輔德,。學(xué)拳還要強(qiáng)大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道,。順其自然,，找到那個(gè)度。

在此我想真誠地說一聲：謝謝老師,。

武術(shù)心得體會(huì)800字 學(xué)武術(shù)心得體會(huì)200字篇五

我來這大學(xué)快滿三年了,，當(dāng)初還以為大學(xué)的體育課會(huì)是一個(gè)班的同學(xué)在老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)和自由活動(dòng)兩部分組成的?？墒?，想象終歸想象。就在這種想象跟現(xiàn)實(shí)差距甚遠(yuǎn)的情況下,，我學(xué)了快兩年半的武術(shù)課程,。

“武術(shù)”流傳至今已有幾千年文化歷史。武術(shù)是中華之國粹,，是我國傳統(tǒng)文化中的瑰寶,。這就是我選擇武術(shù)的主要原因，很簡單的原因,。當(dāng)然還有一個(gè)原因就是一種英雄主義的感覺在作祟,。在看了《三國演義》和《水滸傳》以及一些愛國為題材的影片之后,，總幻想自己能強(qiáng)壯結(jié)實(shí),，為國出點(diǎn)力。所以當(dāng)初見到體育選修課有武術(shù)這一選擇時(shí),，我順利成章的就成了武術(shù)班的一個(gè)學(xué)生,，一晃就兩年半了。現(xiàn)在雖然沒什么建樹,，但身體還是比以前好了,。到了大三，散打防身對我來說還是終身受用的,。

我喜歡武術(shù),，是因?yàn)樗軒Ыo我美好的感受。我記得以前很多人對我說過,，現(xiàn)在學(xué)武只不過是一些花拳銹腿而已,?？墒俏矣X得它不只外觀美，而且能夠強(qiáng)化體能,。是一種全身的鍛煉,，于是每周花上一段時(shí)間去鍛煉也成了我必做的一件事。不知不覺已經(jīng)成了習(xí)慣,，我喜歡那鍛煉過后的全身酸痛的感覺,。

現(xiàn)在來說一下通過學(xué)習(xí)，我有什么體會(huì)吧,。它使我的身體增強(qiáng)了體能,，從而達(dá)到了鍛煉的目的。在學(xué)習(xí)過程中,，不但可以強(qiáng)身健體,，還可以增強(qiáng)自身的自衛(wèi)能力；學(xué)習(xí)武術(shù)也不單單只學(xué)習(xí)它的攻擊性,，也不單純只是一種體育的鍛煉,，還能學(xué)習(xí)到中國武術(shù)中的其他方面和知識(shí)。中國武術(shù)講究的是“天人合一”,，講究自然之道,，它其中飽含著豐富的哲學(xué)道理。讓我更體會(huì)到武術(shù)中包含的精髓,，更深刻地領(lǐng)會(huì)到中國傳統(tǒng)思想的知識(shí),。

“武術(shù)”講究的是一種武德，不欺負(fù)弱小,，在有了自衛(wèi)能力的同時(shí),，也要學(xué)會(huì)伸張正義。它也能改變一個(gè)人急燥的性格,，在一招一式中學(xué)會(huì)磨練自已,。并能鍛煉人的意志，學(xué)習(xí)武術(shù)本身很辛苦,，要有持之以恒的信念,，是日積月累的過程，不怕苦,、不怕累,。通過鍛煉，使我在生活,、學(xué)習(xí)中有這樣一種韌勁,，碰到困難不退縮，直到克服,。

武術(shù)課讓我認(rèn)識(shí)許多優(yōu)秀的人,，激勵(lì)我在生活各方面更加努力,。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己注意力無法集中時(shí)，我會(huì)聯(lián)想到武術(shù)的種種原則,，指導(dǎo)我走想正確的方向,。在武術(shù)課上，剛開始接觸武術(shù)時(shí)我心里只有一個(gè)想法：太苦了,！隨著時(shí)間的推移,，現(xiàn)在覺得其實(shí)那也是一種享受，其實(shí)武術(shù)練的就是自己的毅力,。到了大三這年學(xué)的是散打,，那感覺更好了。

大三這一年,，散打班上的一些同學(xué)都學(xué)過武術(shù)方面的一些東西了,，他們的運(yùn)動(dòng)精神、柔潤度與優(yōu)雅,。時(shí)時(shí)鼓勵(lì)著我,，這些態(tài)度與本事，是我渴望達(dá)成的目標(biāo),。

想學(xué)好武術(shù),，是很困難的，特別是剛開始的時(shí)候,。我學(xué)著如何去轉(zhuǎn)動(dòng)自己的身體,，很多運(yùn)用什么的方式是我從未嘗試過的。課堂上我通常都是比較起勁的,，在其他課程上還沒用這么勤快呢,。一開始，我對武術(shù),、散打的想法和感受是：我們學(xué)的只是一種技巧,。但細(xì)想起來，其實(shí)也是無可奈何,，在不多的課堂時(shí)間里,，學(xué)的就只能是技巧；至于體能等等,，那只能在靠課后練習(xí)。后來,，我對武術(shù)產(chǎn)生了不同的體會(huì),，武術(shù)訓(xùn)練其實(shí)是一種自律心理挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)到其背后的深厚含義后,，可以借由過程來了解自己,。武術(shù)在很多方面可運(yùn)用到日常生活,，它是超越體能的，這些是我現(xiàn)在體會(huì)較多的,。

我希望大學(xué)里應(yīng)該開設(shè)武術(shù)的基礎(chǔ)課程,，讓所有的同學(xué)都學(xué)學(xué)。因?yàn)槲湫g(shù)可以讓我們學(xué)習(xí)到尊敬他人,、自律,、不怕挑戰(zhàn)、自信與保持身體健康,。但千萬不要在現(xiàn)實(shí)生活中常常用武力來解決問題,，武德很重要！