心得體會(huì)是我們?cè)诮?jīng)歷一些事情后所得到的一種感悟和領(lǐng)悟,。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇一

武術(shù)是一項(xiàng)古老的體育項(xiàng)目,，歷史悠久,，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。在中國(guó),，武術(shù)不僅僅是運(yùn)動(dòng),，也是一種文化。 武術(shù)不僅能讓人保持健康,，還能讓人領(lǐng)悟生命的真諦,。作為一名武術(shù)生，我一直熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，也從中獲得了許多體會(huì)和感悟,。接下來(lái),，我想分享我的一些心得體會(huì)。

第二段：身心的相互作用

學(xué)習(xí)武術(shù)最大的好處之一就是促進(jìn)身心平衡,。練習(xí)武術(shù)不僅要求我們精神集中,，還是一項(xiàng)身體上的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)鍛煉,，我們能夠更好地掌控自己的身體,，并且慢慢地增強(qiáng)自信心。這種自信心不僅體現(xiàn)在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,，也會(huì)逐漸地滲透到日常生活的方方面面,。 我發(fā)現(xiàn)自己在處理各種事情時(shí)更加從容自如，克服了許多原本會(huì)讓我煩惱的問(wèn)題,，這就是武術(shù)對(duì)我的影響,。

第三段：堅(jiān)持不懈的精神

練習(xí)武術(shù)需要堅(jiān)持不懈的精神，才能在逐漸成長(zhǎng)的過(guò)程中達(dá)到預(yù)期的目標(biāo),。如果在訓(xùn)練過(guò)程中遇到挫折,，有些人可能會(huì)選擇離開(kāi)。但是,，武術(shù)教練會(huì)告訴你,，堅(jiān)持練習(xí)才是真正的取勝之道。這讓我逐漸形成了不輕言放棄的心態(tài),。盡管在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,，有過(guò)一些失誤和挫折，但我始終相信,，只要堅(jiān)持下去，我總會(huì)有所收獲,。

第四段：團(tuán)隊(duì)精神

參加武術(shù)訓(xùn)練時(shí),，我也學(xué)到了團(tuán)隊(duì)的重要性。團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練可以讓我們相互促進(jìn),，幫助我們相互勉勵(lì),。在團(tuán)隊(duì)中，我們可以看到別人的努力和付出,，同時(shí)也能為團(tuán)隊(duì)付出自己的力量,。 這種精神也更容易推廣到日常生活中。我們可以發(fā)現(xiàn),，在家庭,、社會(huì)以及工作中，也需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，這些精神不僅可以提高工作效率,，還可以減少人際矛盾,，提高抗壓能力。

第五段：結(jié)語(yǔ)

武術(shù)對(duì)于我的成長(zhǎng)和進(jìn)步有著非常積極和深遠(yuǎn)的影響,。它不僅幫助我養(yǎng)成良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，還潛移默化地影響了我的性格和人生觀。我相信,，無(wú)論我們做什么事情,，都需要有耐心、堅(jiān)持不懈,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等等品質(zhì),，這些品質(zhì)不是一蹴而就，需要長(zhǎng)期的訓(xùn)練和反復(fù)的實(shí)踐,。 隨著我的成長(zhǎng),，我也會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)武術(shù)的精神，堅(jiān)持鍛煉,，并不斷地探索和體驗(yàn)生命的真諦,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇二

十多年前，不知是何種原因,，我去了武校,，開(kāi)始我的習(xí)武生涯，就這樣在稀里糊涂之時(shí)我成為了一名習(xí)武者,，之后逐漸地也稀里糊涂被武術(shù)所吸引,。直到此刻，還由衷于武術(shù)愛(ài)好,，不敢言,，武術(shù)對(duì)我有多重要，且敢說(shuō),，我跟武術(shù)有著一段淵源,。

從小就愛(ài)蹦亂跳，之后受到影視的影響,，又愛(ài)打打鬧鬧,，影視里的飛檐走壁，各種功夫,，變成了孩子之間的閑言,，那時(shí)的渴望即是成為一名大俠，能夠扶危濟(jì)貧,、聲張正義,。也不明白自我是不是受到了這個(gè)影響，直1999年初就轉(zhuǎn)學(xué)到了武校，從那時(shí)起我的武俠夢(mèng)就開(kāi)始了,。

十多年的習(xí)武經(jīng)歷也讓我淺嘗到了武術(shù)之所以博大精深,，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，武術(shù)的魅力究竟在什么地方,。

我們都明白,，武術(shù)，是一個(gè)永遠(yuǎn)處在變化中的動(dòng)態(tài)的概念,，不可能是永遠(yuǎn)固定不變的,。中國(guó)武術(shù)在華夏土地上延綿了數(shù)千年，歷史悠久并植根于民間,。它來(lái)源于人們的生產(chǎn)實(shí)踐,、軍事戰(zhàn)爭(zhēng)和社會(huì)活動(dòng)，在中國(guó)文化的長(zhǎng)期熏陶哺育下,，具有明顯的民族文化特色,，世代相傳，歷久而不衰,，逐漸成為民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,。直到此刻也在不斷的發(fā)展和變化。

剛開(kāi)始接觸武術(shù),，也許不明白從何學(xué)起,，而一個(gè)校長(zhǎng)以前問(wèn)過(guò)我們，習(xí)武之初要學(xué)習(xí)什么,，那時(shí)的我們都很茫然,，斗膽才說(shuō)了一句，先學(xué)基本功,，而校長(zhǎng)講這并不是唯一的答案,，之后緬懷深情的告訴我們，習(xí)武之人,，必先習(xí)德,。直到之后我們才恍然大悟，或多或少地明白了其中的道理,。自強(qiáng)不息與厚德載物，是來(lái)自于儒家的一種用心向上的,，寬厚待人的入世的道德觀念,，而武德則是習(xí)武之人做人做事的基本依據(jù);鼓舞人們要發(fā)奮圖強(qiáng)，要仗義行俠要報(bào)效國(guó)家要立功立德,，以實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值和創(chuàng)造生命的好處,。

展開(kāi)的。當(dāng)今社會(huì)提倡武術(shù)習(xí)練者的自主意識(shí)，強(qiáng)調(diào)中華武術(shù)的自強(qiáng)追求,，重提中華民族的自強(qiáng)不息,，仍然具有用心的時(shí)代好處。不論是自強(qiáng),、自主還是自責(zé),，在不懈訓(xùn)練中，教會(huì)我做人要堅(jiān)持不懈,，處事做人要學(xué)會(huì)包容,。也能夠講武術(shù)的修煉也正是塑造了人的性格，或許有的人會(huì)感覺(jué)到,，而有些人則不以為然,，這正是習(xí)武的奧妙吧。

武術(shù)的歷史很悠久,，而武術(shù)的發(fā)展也將很持久,，不管處在什么年代相信武術(shù)展示給世人的并不僅僅僅是它本身的外部形態(tài)，而是它固有的文化內(nèi)涵,。雖然我不敢輕言把武術(shù)終身所用,，但感言必須會(huì)視為武術(shù)為終身所好，因?yàn)樗茉炝宋业男愿?，也造就了我的人生?/p>

將本文的word文檔下載到電腦,，方便收藏和打印

推薦度：

點(diǎn)擊下載文檔

搜索文檔

武術(shù)的心得體會(huì)篇三

作為武術(shù)生，我在這個(gè)特殊的領(lǐng)域里度過(guò)了很多年,。我從初學(xué)者一步步成長(zhǎng)為高手,，這段經(jīng)歷充滿了艱辛和快樂(lè)。在這個(gè)過(guò)程中,，我有許多的心得和體會(huì),，今天我想分享一下我在這個(gè)領(lǐng)域里的經(jīng)驗(yàn)。

第二段：武術(shù)讓我變得更加堅(jiān)毅與自信

學(xué)習(xí)武術(shù)不僅僅是鍛煉身體技能,，更是一種修煉心靈的過(guò)程,。每一次刻苦訓(xùn)練，都會(huì)讓我覺(jué)得自己變得更加堅(jiān)毅和自信,。無(wú)論是站在比賽場(chǎng)地上,，還是在日常生活中遇到挑戰(zhàn)，我都能從武術(shù)中汲取力量和勇氣,。

第三段：武術(shù)讓我學(xué)會(huì)與人合作與尊重

在武術(shù)練習(xí)中,，我們不僅僅是個(gè)人奮斗，更需要與同伴合作共同進(jìn)步,。鍛煉時(shí)我們需要相互溫馨,，互幫互助,。這樣的精神一直伴隨我，讓我在與他人相處中更加謙虛和尊重,。

第四段：武術(shù)讓我認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持的重要性

武術(shù)術(shù)式和技能的訓(xùn)練需要長(zhǎng)期堅(jiān)持與反復(fù)練習(xí),。這樣的過(guò)程需要耐心和毅力，雖說(shuō)成果不一定會(huì)很顯著,，但是始終堅(jiān)持下來(lái),，自己會(huì)發(fā)現(xiàn)終有所成。

第五段：結(jié)語(yǔ)

武術(shù)對(duì)我的影響很深遠(yuǎn),，我學(xué)到的不僅僅是技藝而是精神,。武術(shù)是一種傳承千年的文化，它不僅僅在中國(guó)占有一席之地,，在世界范圍內(nèi)也早已受到了許多人的親睞,。武術(shù)讓我在成為一名強(qiáng)者的道路上有共同的認(rèn)識(shí)，也讓我成為一個(gè)更好的自我?，F(xiàn)在,，我將繼續(xù)用武術(shù)的精神來(lái)影響和改變自己，在這個(gè)領(lǐng)袖里不斷努力,，參與和傳承,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇四

武術(shù)，由于傳統(tǒng)觀念的認(rèn)識(shí)不足,，很多人一提起武術(shù)就會(huì)問(wèn),，你能打幾個(gè)人呢？

我學(xué)習(xí)了武術(shù)之后,，有以下的感受

武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng),，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志,，所謂一日不練十年功,，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅(jiān)持鍛煉,，雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得枯燥乏味,，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會(huì)大退,。

武術(shù)也是一門(mén)積極性很強(qiáng)的'運(yùn)動(dòng),，它從精氣神到手眼身法步，無(wú)一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,，動(dòng)是圓定是方，這樣還是不夠,，還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性。它從開(kāi)始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌,。

練武是很累的,，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨,，哪得梅花撲鼻香,。

學(xué)習(xí)武術(shù)，其實(shí)我認(rèn)為最主要的也是這一點(diǎn),，武術(shù)的技能并不是主要的,，主要的乃是習(xí)武一定要修武德，一個(gè)沒(méi)有武德的人早晚是會(huì)被人唾棄的,，反而他學(xué)的越好越與社會(huì)有害,，武德不僅僅是武德，更是教會(huì)我們?cè)趺慈プ鋈?，古語(yǔ)有云：修身齊家治國(guó)平天下,。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的,，我們做人的事理其實(shí)要用心體會(huì),，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到，這個(gè)學(xué)問(wèn)太大了,，用盡畢生也未必能參悟的透,，所以從武術(shù)衍生出來(lái)的東西實(shí)在太多了，學(xué)問(wèn)太大,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇五

武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一,，具有豐富的文化底蘊(yùn)和深厚的歷史積淀。武術(shù)不僅可以鍛煉身體,，還可以提高自身的自我保護(hù)能力,。在大學(xué)里，加入武術(shù)社成為了一些同學(xué)們的選擇,，他們希望能通過(guò)武術(shù)學(xué)習(xí)得到身體鍛煉和豐富的社交經(jīng)驗(yàn),。

二段：個(gè)人成長(zhǎng)

加入武術(shù)社后，我深刻地意識(shí)到武術(shù)的重要性,。首先,，武術(shù)鍛煉身體的效果非常好，主要是因?yàn)槲湫g(shù)比其他運(yùn)動(dòng)更注重全身各個(gè)部位的耐力,、力量,、柔韌度和速度的綜合鍛煉。其次,，武術(shù)可以幫助釋放壓力,，表現(xiàn)出自己的個(gè)性和風(fēng)格,，并且能夠提升自我意識(shí)和心理素質(zhì)。最后,，武術(shù)還可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，如在訓(xùn)練中要注意規(guī)律飲食和按時(shí)鍛煉等。

三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作

武術(shù)需要嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)則,，因此在團(tuán)隊(duì)中需要有良好的協(xié)作和配合能力,。在社團(tuán)的訓(xùn)練中，我們需要密切配合以達(dá)到更好的效果,，互相鼓勵(lì),、分享技巧和經(jīng)驗(yàn)。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力在日常生活中也有用,，可以幫助我們更好地融入社會(huì),，更好地與他人相處。

四段：比賽經(jīng)歷

在社團(tuán)活動(dòng)中,，經(jīng)常會(huì)有比賽,，這對(duì)于每位社員來(lái)說(shuō)都是一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)。比賽中,，既有緊張的氣氛,，也有團(tuán)隊(duì)合作的需要，這是鍛煉個(gè)人和團(tuán)體素質(zhì)的好機(jī)會(huì),。在比賽的過(guò)程中,，我們會(huì)遇到各種各樣的困難和不順利，這時(shí)就需要我們運(yùn)用所學(xué)的技巧和自身的經(jīng)驗(yàn)來(lái)解決問(wèn)題,，然后再次調(diào)整活力和狀態(tài),，努力完成最后的比賽。

五段：總結(jié)感悟

通過(guò)武術(shù)社的學(xué)習(xí),，我更加深入地了解了武術(shù)的奧秘,，同時(shí)也鍛煉了自身的身體素質(zhì)、意志力和人際交往能力,。我相信,，在未來(lái)的生活中，這些經(jīng)歷和體驗(yàn)會(huì)為我?guī)?lái)更多的收獲和積極的影響,。同時(shí)也希望大學(xué)里更多的同學(xué)們可以加入到武術(shù)社這個(gè)大家庭中來(lái),，一起體驗(yàn)武術(shù)之美。

武術(shù)的心得體會(huì)篇六

1,、學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)：

武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng),，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志,，所謂一日不練十年功,，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心,，每天堅(jiān)持鍛煉，雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得枯燥乏味,，但是中間一旦間斷練習(xí),，功力就會(huì)大退。

武術(shù)也是一門(mén)積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),，它從精氣神到手眼身法步，無(wú)一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,，動(dòng)是圓定是方，這樣還是不夠,，還要加上動(dòng)作的完整性,、節(jié)奏性。它從開(kāi)始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌,。練武是很累的,，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨,，哪得梅花撲鼻香,。

2、武術(shù)的基本功有哪些：

2.1,、壓肩

動(dòng)作要領(lǐng)：面對(duì)肋木或一定高度的物體,，兩腿開(kāi)步站立，兩手抓握肋木,，上體前俯下振壓肩,。要求練習(xí)者的兩臂兩腿要伸直，下振幅度應(yīng)逐漸擴(kuò)大,，壓點(diǎn)集中于肩部,，壓力要由小到大。壓肩時(shí)兩臂,，兩腿必須伸直,，力點(diǎn)集中于肩部。

2.2,、吊肩

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開(kāi)步站立,，背對(duì)橫杠或肋木,，兩手反握橫杠或肋木,。然后屈膝下蹲,，兩臂拉直或懸空獨(dú)立,。兩手抓緊橫杠,，兩臂拉直，肩部放松,。

2.3,、握棍轉(zhuǎn)肩

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開(kāi)步站立，身胸挺直,，兩手握棍于體前,，兩手距離與肩同寬，兩臂下垂于腹前,，目視兩手。然后上舉繞至體后,，再?gòu)捏w后向上繞至體前,。動(dòng)作要求兩臂始終伸直，兩手握棍的間距不變,，兩手距離要合適,，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩臂伸直上舉。

2.4,、繞肩

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿成左弓步站立,，左手放于左側(cè),，右臂上舉伸掌于右側(cè),。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸，由右上方向后繞環(huán),。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán),，然后再向相反方向繞臂。

3,、武術(shù)的分類：

3.1、對(duì)練是兩人或兩人以上,，按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路。其中包括徒手對(duì)練,，器械對(duì)練，徒手與器械對(duì)練等三種練法,。

3.2,、踢,、打、摔,、拿等方法，按照進(jìn)攻,、防守,、還擊的運(yùn)動(dòng)規(guī)律編成的拳術(shù)對(duì)練套路,，有時(shí)打拳,、對(duì)擒拿、南拳對(duì)練,、形意拳對(duì)練等,。

3.3,、器械對(duì)練，是以器械的劈,、砍,、擊，刺等技擊方法組成的對(duì)練套路,，主要有長(zhǎng)器械對(duì)練,、短器械對(duì)練、長(zhǎng)與短對(duì)練,、單與雙對(duì)練,、單與軟對(duì)練、雙與軟對(duì)練等多種形式,，常見(jiàn)的有單刀進(jìn)槍,、三節(jié)棍進(jìn)棍。雙匕首進(jìn)槍,、對(duì)刺劍等,。

3.4、徒手與器械對(duì)練,，是一方法手,，另一方持器械進(jìn)行的攻防對(duì)練套路，如空手奪刀,、空手奪棍,、空手進(jìn)雙槍等。

3.5,、集體演練：集體演練是集體進(jìn)行的徒手,、器械或能手與器械的演練。在競(jìng)賽中通常要求六人以上,，可變換隊(duì)形,，圖案，也可用音樂(lè)伴奏,，要求隊(duì)形整齊,、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。搏斗運(yùn)動(dòng),，是兩人在一定條件下,，按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智較力的對(duì)抗練習(xí)形式。目前武術(shù)競(jìng)賽中正在遂步開(kāi)展的有散手、推手,、短兵三項(xiàng),。

學(xué)武術(shù)注意事項(xiàng)：

1、一定要控制耐力型,、力量型的練習(xí),，可以進(jìn)行柔韌練習(xí)，以及短時(shí)間的速度型練習(xí),，果斷拒絕長(zhǎng)時(shí)間,、枯燥地練習(xí)動(dòng)作和類似百米跑等大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式,。

2,、注意營(yíng)養(yǎng)。

3,、力量型的練習(xí),，最典型的是舉重，倒是當(dāng)時(shí)很有力量,，可惜骨關(guān)節(jié)會(huì)提前鈣化,，你的孩子就別想長(zhǎng)高了。

4,、要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程，注重師傅的練習(xí)方法,。

幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的好處有哪些：

1,、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強(qiáng)健孩子體魄好身體是一切行為的前提。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強(qiáng)身健體,，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力,、增強(qiáng)意志力。不僅如此,，反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動(dòng)作,，可以提高孩子的記憶力、注意力,，對(duì)孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助,。文化學(xué)習(xí)為靜，武術(shù)為動(dòng),，只要合理分配,、動(dòng)靜結(jié)合，在尋求身體強(qiáng)健的同時(shí),，不過(guò)度損耗孩子的精力,，就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。

2,、學(xué)習(xí)武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神鍛煉孩子吃苦耐勞,、堅(jiān)強(qiáng)的意志力不屈不饒的精神。

3,、學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌武術(shù)講究禮貌,，自古有師道尊嚴(yán)的傳承，武術(shù)教練都會(huì)給孩子講解禮儀和行為規(guī)范,，這對(duì)孩子的人格形成大有裨益,。

4、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長(zhǎng)孩子選擇武術(shù)作為興趣課程,，可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游,，這對(duì)于孩子的視力保護(hù)、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長(zhǎng)都有著極大的正面效果,，也可以使孩子變得自信,、開(kāi)朗、大方,、陽(yáng)光,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇七

黃惠子 2009171238 時(shí)間過(guò)得很快，彈指一揮間我已經(jīng)和老師您一起學(xué)習(xí)武術(shù)套路快一年了,。這一年,，我學(xué)到了很多東西。選擇武術(shù)套路作為體育課項(xiàng)目,，首先是因?yàn)槲蚁矚g它,，對(duì)它有著很大的好奇心。同時(shí)也希望通過(guò)學(xué)習(xí)強(qiáng)身健體,，身體素質(zhì)得到提高,。在遇到緊急情況時(shí)還可以用來(lái)防衛(wèi)。經(jīng)過(guò)接近一年的學(xué)習(xí),，體質(zhì)有所改善,，并且深刻體會(huì)到了武術(shù)的博大精深和其魅力。

武術(shù)在運(yùn)動(dòng)形式上,，既有套路的,，也有散手的，既是結(jié)合的,，又是分離的,，這些多樣的形式使到武術(shù)有著跟別的體育活動(dòng)截然不同的特點(diǎn)。此外武術(shù)講究?jī)?nèi)外相結(jié)合,，又講究形體結(jié)合,，武術(shù)給人的感覺(jué)很奧妙,。

學(xué)習(xí)武術(shù)之前就知道學(xué)習(xí)武術(shù)很辛苦，但是經(jīng)過(guò)這一個(gè)多學(xué)期的學(xué)習(xí)還有和老師的相處,，可是說(shuō)收獲和快樂(lè)還是比較多的,。每一次課前我們都是先復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，讓大家重溫一遍,，在原來(lái)的基礎(chǔ)上再去學(xué)習(xí)新的武術(shù)動(dòng)作,。剛開(kāi)始，對(duì)于我們這些非專業(yè)的女同學(xué)來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)起來(lái)困難有點(diǎn)大,。很多動(dòng)作有時(shí)候總是不好意思做,，認(rèn)為自己做的丑，別人都在看我,，不過(guò)老師您一直都在認(rèn)真地教導(dǎo)我們,，還勸我們要敢于去做、去嘗試,，還不時(shí)地表?yè)P(yáng)我們做得比男生還好,。正是在老師的細(xì)心指導(dǎo)和鼓勵(lì)下,，我們班的女生都很認(rèn)真,，很努力，很積極,。甚至我們覺(jué)得我們并不比男生差,，我們也能行的,！

道理很容易理解，但是接受起來(lái)還有困難,！經(jīng)過(guò)一次次的決心,，一次次的嘗試，潛移默化間在一年的學(xué)習(xí)武術(shù)過(guò)程中收獲了很多自信,，面對(duì)新事物也學(xué)會(huì)了勇敢的嘗試。學(xué)習(xí)武術(shù)的心得更多的是讓我們相信自己,，肯定自己,！在這里要借此機(jī)會(huì)感謝老師，是老師的平易近人讓我們?cè)谡n堂上收獲更多,。

這一學(xué)期我們學(xué)的是太極,，接下來(lái)我們就講一些學(xué)習(xí)太極的心得體會(huì)吧。太極有著悠久的歷史和深厚的內(nèi)涵,，以各路名家獨(dú)特的方式向我們演繹著健康的生活鍛煉方式,，呼吁全世界一起攜手共建健康家園。每個(gè)人開(kāi)始學(xué)太極拳,，老師一定教誨要放松,，但是因自己思維方式不同,，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的正確性,。所以在練拳時(shí)手臂用著僵硬的力,，結(jié)果造成全身緊張，每個(gè)動(dòng)作為了好看而故意擺姿勢(shì),，但是卻遠(yuǎn)離了我們太極本身所要達(dá)到的要求,。這是剛開(kāi)始接觸太極的時(shí)候所產(chǎn)生的一些困擾。

后來(lái)接觸久了,，才慢慢摸索出太極的一些竅門(mén)出來(lái),。其實(shí)練太極，基本功很重要,，我們要先做好站姿,，定住步腳，才能不溫不火地借力使力,，不會(huì)在慌亂中亂了陣腳,。太極不是一兩天就能學(xué)會(huì)的東西，盡管有時(shí)候你的天賦很高,，可是你也不能輕易地跳過(guò)一些環(huán)節(jié),。你還是得一步一個(gè)腳印地慢慢來(lái)。慢慢進(jìn)步,。

在老師的悉心點(diǎn)撥下我對(duì)太極拳有了更深的認(rèn)識(shí),，也有了更大的興趣。太極拳借力打力,，老師有時(shí)候在課堂上和班長(zhǎng)的精彩演繹更是讓我深深地被太極吸引了,。“四兩撥千斤”的招法既體現(xiàn)了武打的技擊性,，又體現(xiàn)了其本身的藝術(shù)性,。太極總是在有意無(wú)意中給了我們非同一般的感受。感謝老師,，謝謝您總是不辭辛苦地把自己所學(xué)的東西全部教給我們,，而且也總是站在我們的角度去配合我們的要求。這一年的相處真的是很開(kāi)心,、很享受,，我相信其他的同學(xué)跟我是一樣的。課堂氣氛很愉悅,，似乎不像是在上課,，更多的像是在娛樂(lè)中探索武術(shù)的奧妙。這是很好的教學(xué)方法,，老師,，我們會(huì)向您好好學(xué)習(xí)的,。因此，我覺(jué)得我們應(yīng)該更用心的學(xué)太極拳,，學(xué)好武術(shù),。更應(yīng)該更全面的了解它，做到用武術(shù)去提高自己的體質(zhì),，用武術(shù)提高自己的素養(yǎng),。從我們做起，從現(xiàn)在做起,，為提高全民族的健康體質(zhì)而努力,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇八

作為一名熱愛(ài)武術(shù)的學(xué)生，我加入了學(xué)校的武術(shù)社,。在這里,，我不僅學(xué)習(xí)到了各種拳術(shù)技巧，還結(jié)交了一群志同道合的朋友,。在武術(shù)社的學(xué)習(xí)和交流中,，我收獲了很多，以下是我對(duì)此的心得體會(huì),。

第一段：堅(jiān)持不懈,，追求技巧的境界

武術(shù)是一項(xiàng)需要耐心和毅力的運(yùn)動(dòng)，在武術(shù)社的學(xué)習(xí)中,，我不斷地追求自己技術(shù)的提高,。掌握一個(gè)拳術(shù)動(dòng)作需要反復(fù)練習(xí)和鉆研，只有在堅(jiān)持不懈的過(guò)程中,，才能夠逐漸掌握技巧的境界,。參加武術(shù)社讓我領(lǐng)悟到，只有真正地付出努力,，才能夠達(dá)到自己的理想水平,。

第二段：嚴(yán)格的自律，培養(yǎng)自信的態(tài)度

在武術(shù)社,，我們需要嚴(yán)格遵守每天的活動(dòng)計(jì)劃,，包括訓(xùn)練內(nèi)容和時(shí)間。這種自律讓我感到非常自豪,，因?yàn)槲蚁嘈胚@些規(guī)定可以讓我們更加有效地提高自己的技術(shù)水平,。此外,，在訓(xùn)練過(guò)程中,，我們也需要時(shí)刻保持自信的態(tài)度，這不僅可以讓我們認(rèn)真學(xué)習(xí),，還可以樹(shù)立正確的自我形象,。

第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，體驗(yàn)探索的樂(lè)趣

武術(shù)社不僅僅是一個(gè)學(xué)習(xí)武術(shù)技能的地方，更是一個(gè)集體,。在訓(xùn)練的過(guò)程中,，我們需要互相幫助，互相支持,。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作讓我們之間的關(guān)系更加緊密,，更加和諧。此外,，在探索武術(shù)的路程中,，我們也能夠體驗(yàn)到樂(lè)趣，因?yàn)槊恳粋€(gè)新的技巧都會(huì)讓我們感到興奮和挑戰(zhàn),，這樣的經(jīng)歷會(huì)讓我們更加喜歡武術(shù),，更加熱愛(ài)生活。

第四段：不斷求知,，了解中華傳統(tǒng)文化

武術(shù)是中華傳統(tǒng)文化的代表之一,，通過(guò)武術(shù)社的學(xué)習(xí)，我們也能夠多了解中華文化的精髓,。我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)不同的拳術(shù)和器械,，了解不同的文化背景和歷史淵源。這樣的學(xué)習(xí)不僅豐富了我們的知識(shí)儲(chǔ)備,，還幫助我們更好地理解傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵和價(jià)值,。

第五段：終身受益，培養(yǎng)積極的態(tài)度

武術(shù)的學(xué)習(xí)不僅是一種技能,，更是一種教育,。在武術(shù)社的學(xué)習(xí)中，我們可以培養(yǎng)自己的自律,、自信,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和積極的態(tài)度。這些品質(zhì)不僅在武術(shù)的學(xué)習(xí)中可用,，更可以延伸到我們的日常生活中,，帶給我們終身受益。因此,，參加武術(shù)社對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展是非常有益的,。

以上是我在武術(shù)社學(xué)習(xí)中的心得體會(huì)。我相信在我們的學(xué)習(xí),、生活和事業(yè)中,，這些經(jīng)驗(yàn)都會(huì)指導(dǎo)我們走向更好的未來(lái)。我也希望更多的年輕人參加武術(shù)社的學(xué)習(xí),，體驗(yàn)其中的樂(lè)趣,，并從中獲得更多的成長(zhǎng)和啟示,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇九

第一段：引言（150字）

武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶，是我國(guó)古老而豐富的文化遺產(chǎn)之一,。作為中國(guó)人,，接觸和學(xué)習(xí)武術(shù)已經(jīng)成為一種自然的選擇。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,，我深刻體會(huì)到了武術(shù)的藝術(shù)之美和對(duì)身心健康的積極作用,。在這篇文章中，我將介紹我學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì),，包括對(duì)武術(shù)技巧,、身體鍛煉和意志品質(zhì)的反思。

第二段：武術(shù)技巧（250字）

學(xué)習(xí)武術(shù)讓我意識(shí)到,，技巧的重要性在于它不只是形式的展示,，更是一種內(nèi)在力量的釋放。我在學(xué)習(xí)武術(shù)過(guò)程中,，通過(guò)不斷的練習(xí)和磨礪,，逐漸掌握了一些基本技巧。我發(fā)現(xiàn),，學(xué)會(huì)使用這些技巧不僅可以提高戰(zhàn)斗力,，還能夠增強(qiáng)對(duì)自身的控制力和反應(yīng)力。同時(shí),，武術(shù)技巧的運(yùn)用也培養(yǎng)了我的專注力和觀察力,，讓我更加敏銳地洞察對(duì)手的動(dòng)作和意圖。

第三段：身體鍛煉（300字）

武術(shù)講究身體的力量和靈活性,，因此它也是一種獨(dú)特的身體鍛煉方式,。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，我經(jīng)歷了許多極限的訓(xùn)練和挑戰(zhàn),，同時(shí)也感受到了身體逐漸變得更加強(qiáng)壯和耐力更高的變化,。武術(shù)要求身體的每個(gè)部分都得到均衡發(fā)展，因此我不僅鍛煉了肌肉和韌帶,，還提高了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性,。通過(guò)這些鍛煉，我意識(shí)到身體的力量可以在自己的控制下調(diào)動(dòng)起來(lái),，并且學(xué)會(huì)了尊重和保護(hù)自己的身體,。

第四段：意志品質(zhì)（300字）

學(xué)習(xí)武術(shù)需要付出持之以恒的努力和毅力，因此它能夠培養(yǎng)人的意志品質(zhì),。在訓(xùn)練中,，我常常面臨困難和挑戰(zhàn)，需要不斷克服自己的心理障礙和疲憊。這個(gè)過(guò)程讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和不放棄,，明白了只有通過(guò)堅(jiān)持的努力才能取得進(jìn)步。我相信,，這樣的意志品質(zhì)不僅在武術(shù)中有用,，在生活中也是至關(guān)重要的。

第五段：結(jié)尾（200字）

通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù),，我不僅提高了自身的身體素質(zhì),，還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和意志品質(zhì),。這些都是我在學(xué)習(xí)武術(shù)中的收獲和體會(huì),。在追求完美的武術(shù)技巧的過(guò)程中，我意識(shí)到,，武術(shù)是一種藝術(shù),，是一種修身養(yǎng)性的方式。它不只是一種運(yùn)動(dòng),，更是一種文化的體現(xiàn),。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深深地愛(ài)上了武術(shù),，相信它會(huì)在我的一生中持續(xù)地伴隨著我,，給我?guī)?lái)身心健康和內(nèi)在的成長(zhǎng)。

總字?jǐn)?shù)：1200字

武術(shù)的心得體會(huì)篇十

心得體會(huì)

還記得第一節(jié)課體育課,，老師讓我們選擇自己喜歡的課程,，我就選了武術(shù)。一開(kāi)始,，我還被那個(gè)老師拉去學(xué)籃球了,，他說(shuō)我學(xué)籃球比較合適，但是我對(duì)籃球是真的沒(méi)興趣,，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說(shuō)我想學(xué)的是武術(shù),，對(duì)籃球沒(méi)興趣，那老師也同意了,。當(dāng)然,，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來(lái)學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒(méi)有這個(gè)機(jī)會(huì)在這里寫(xiě)這些東西了,。在這里,，我要謝謝老師給了我這個(gè)機(jī)會(huì)。

說(shuō)到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會(huì),，前面說(shuō)到的辛苦二字是少不了的,，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧！雖然說(shuō)學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇,，我沒(méi)有后悔,。有時(shí)候上完課，感覺(jué)一點(diǎn)勁都沒(méi)有,，什么都不想做,，唯一的感覺(jué)就是今天除了體育就沒(méi)有其他的課了，可以好好休息一下,。還記得有幾次上完課就覺(jué)得身上有點(diǎn)酸痛,，等到第二天起來(lái)，酸痛感更厲害,，但是一兩天就好了,，也沒(méi)什么。俗話說(shuō)：“吃得苦中苦,，方為人上人”,。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢,？再說(shuō)了,，這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯，有益而無(wú)害,，何樂(lè)而不為,。

要說(shuō)學(xué)習(xí)武術(shù)的心得，我也說(shuō)不了多少,。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣,，沒(méi)興趣的話，什么都做不好,。其次,，要有耐心，有毅力,，要持之以恒,。不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前,。再次,，要勤奮。若是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),，之前學(xué)到的就會(huì)全忘了,。最后，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件,。這里所說(shuō)的條件主要指身體上的條件,，如身體的靈活性、靈敏度等。當(dāng)然,，天分和悟性也是不可少的,。然而，并不是每個(gè)人都天賦異稟,，都擁有極高的悟性,。古人云：“勤能補(bǔ)拙”。所以,，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí),，才能夠熟練的運(yùn)用每一招,，從而克敵制勝。

上面所說(shuō)的只是我自己的一些感受和看法,，也許有些看起來(lái)像是在發(fā)牢騷,、在抱怨，其實(shí)并非如此,，所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受,。我想其他人也有和我一樣的感受吧！

《武術(shù)課感想》 從入學(xué)到現(xiàn)在第一次接觸武術(shù)課,，以前從未接觸過(guò)武術(shù),，只是在影片中看到過(guò)一些武打片，對(duì)武術(shù)很好奇,，也很羨慕那些會(huì)武術(shù)的明星,。可是遲遲沒(méi)有機(jī)會(huì)接觸武術(shù),。到了大學(xué)終于有了這一門(mén)武術(shù)課,，就毫不猶豫的自愿填寫(xiě)了武術(shù)的科目。

通過(guò)在大學(xué)這一個(gè)學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí),，我對(duì)武術(shù)有了初步的了

解,，感受到了武術(shù)的巨大魅力，對(duì)武術(shù)興趣有了進(jìn)一步的加強(qiáng),。一開(kāi)始學(xué)習(xí)的興趣不大,，總以為是項(xiàng)枯燥無(wú)味的運(yùn)動(dòng)，但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,，我逐漸改變了對(duì)它的看法,。以前以為武術(shù)用來(lái)打架，用來(lái)制服外來(lái)的威脅的一種手段,，到現(xiàn)在才明白,，武術(shù)是中華民族的傳統(tǒng)文化的一部分，有著很悠久的歷史，是我們中華民族強(qiáng)身健體的一種鍛煉方法,。

武術(shù)不但可以強(qiáng)身健體,，還可以鍛煉自己的身心健康，對(duì)的自己的思維,，情緒,，性格，學(xué)習(xí),，都有一定的幫助,。

這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了，五步長(zhǎng)拳,，是武術(shù)的最基本套路,，是學(xué)習(xí)

武術(shù)不可缺少的一部分。其實(shí),，在武術(shù)里面我們可以學(xué)到做人的道理,。最基本的敬禮，讓我學(xué)到了,，對(duì)別人的尊敬,。敬禮的基本規(guī)則包含有對(duì)別人的，尊敬,，平等,，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài),，要有廣闊的胸襟,，這是對(duì)武者最基本的要求。五步長(zhǎng)拳的每一步是不可缺少的一部分,，每一套路緊密相連,，有著招招致命的威力，這也許是武術(shù)的魅力所在,。

在以后的學(xué)習(xí)中可能我會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)這門(mén)課程,，認(rèn)真體會(huì)武術(shù)的的精髓，去借鑒老一輩留下的武術(shù)成果,，借助武術(shù)來(lái)鍛煉自己的身心,，武術(shù)在我們每一個(gè)人的心中不斷地深化，不斷的在人群中普及,，武術(shù)是一種文化,，我們作為中華民族的一員，我們要繼承不斷地發(fā)揚(yáng)光大,。

班級(jí)：2010級(jí)雕塑

關(guān)于散打課的心得體會(huì)

從最初的只是好奇而選修了武術(shù)散打課,，到后來(lái)的了解一些皮毛以致被深深吸引,，我在這門(mén)課上完成了這樣的轉(zhuǎn)變，也一點(diǎn)一點(diǎn)感受著散打所擁有的魅力,。就在第一節(jié)課時(shí)候,，老師先教給了我們抱拳禮，并解釋了它所擁有的含義,，簡(jiǎn)單說(shuō)就是五湖四海皆兄弟,，這就表明了散打作為一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)所擁有的包容性，和其獨(dú)特形式,。而我們這一群由于各種原因聚在一起學(xué)習(xí)散打的學(xué)生,，也得以相互結(jié)識(shí)，感受一種藝術(shù)并領(lǐng)悟其中的各番道義,。

之后又通過(guò)數(shù)節(jié)課的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練,，我也以親身經(jīng)歷驗(yàn)證了老師的散打是體育項(xiàng)目中最累的一項(xiàng)的說(shuō)法。每次課上的小游戲,，期間的關(guān)于左右直拳,、前后鞭腿以及之后的翻滾與摔法的學(xué)習(xí)和重復(fù),，還有最后的體能訓(xùn)練,，都是對(duì)體力的一種巨大考驗(yàn)。但是通過(guò)這種種的練習(xí),，才能夠發(fā)展一人的力量,、耐力、柔韌,、靈敏等素質(zhì),，這也應(yīng)是散打所以鍛煉人的精髓所在；同時(shí)散打又是一項(xiàng)以抗性體育運(yùn)動(dòng),，可以發(fā)展人的心智,。通過(guò)以雙方互相對(duì)抗為運(yùn)動(dòng)形式，使人身心得到全面的鍛煉,。而堅(jiān)持散打訓(xùn)練,，既可強(qiáng)筋骨，壯體魄,。又可以培養(yǎng)練習(xí)者勇敢,、頑強(qiáng)、機(jī)智,、果斷,、靈活等精神，進(jìn)而形成成熟,、穩(wěn)健,、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì),。

而我通過(guò)這一段時(shí)間以來(lái)的學(xué)習(xí)，鍛煉與磨礪了自己的體力和意志,，同時(shí)收獲了許多東西,。在這期間，我也得到了老師的一些指點(diǎn),，讓我對(duì)散打有了更深的了解,，領(lǐng)悟了很多道理。

散打,，是一門(mén)集藝術(shù)與實(shí)用為一體的科目,，它的訓(xùn)練不只有武術(shù)那種爆發(fā)與力的美感，更是在突發(fā)事件中發(fā)揮著它優(yōu)越的實(shí)效作用,。散打中無(wú)論是拳與腿的動(dòng)作,，都是最簡(jiǎn)單而實(shí)用的技術(shù)。不是所謂的花拳繡腿,，卻能在現(xiàn)實(shí)生活中給人諸多幫助,。

最后還要感謝老師的平易近人與辛勤教導(dǎo)，讓我知道了許多關(guān)于散打的知識(shí),，同時(shí)也在老師身上學(xué)到許多自己以前不足的東西,。希望會(huì)有更多的人在老師的指導(dǎo)下感受散打的魅力，領(lǐng)悟個(gè)中道理,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇十一

武術(shù)篇是我參與武術(shù)訓(xùn)練期間最重要的一部分,。作為一個(gè)身體素質(zhì)普通的人，我一直對(duì)武術(shù)有著濃厚的興趣,。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我對(duì)武術(shù)篇有了更深入的理解和體會(huì)。在這篇文章中,，我將分享我對(duì)武術(shù)篇的心得體會(huì),。

第二段：武術(shù)篇的訓(xùn)練方法和對(duì)身體的好處

武術(shù)篇是武術(shù)訓(xùn)練中非常重要的一環(huán)，它主要包括各種招式和技術(shù)的積累和應(yīng)用,。通過(guò)反復(fù)練習(xí)各種動(dòng)作和技巧,，我逐漸掌握了武術(shù)的要領(lǐng)和精髓。在武術(shù)篇的訓(xùn)練中,，我深深體會(huì)到了持之以恒的力量,。無(wú)論是在基本動(dòng)作的練習(xí)中還是在高難度的技巧訓(xùn)練中，只有堅(jiān)持下去,，才能夠逐漸掌握技巧和提高自己的實(shí)力,。

武術(shù)篇訓(xùn)練對(duì)身體的好處也是顯而易見(jiàn)的。它強(qiáng)調(diào)身體的柔韌性,、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力,。通過(guò)反復(fù)的拉伸和運(yùn)動(dòng),，我的身體變得更加柔軟，肌肉更加有力,。而且,，武術(shù)篇訓(xùn)練還鍛煉了我的反應(yīng)能力和意志力，使我更加自信和冷靜,。

第三段：武術(shù)篇的哲學(xué)思想和對(duì)人生的啟示

除了身體的鍛煉,，武術(shù)篇還蘊(yùn)含著豐富的哲學(xué)思想。武術(shù)強(qiáng)調(diào)的是“以柔克剛”,，通過(guò)巧妙的變化和運(yùn)用力量來(lái)克服對(duì)手,。這啟示著我在生活中應(yīng)該采取靈活的思維方式，不僅僅依靠強(qiáng)硬的手段解決問(wèn)題,，而是要善于借助周?chē)沫h(huán)境和力量來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),。武術(shù)篇還教會(huì)了我如何面對(duì)困難和挫折，只有通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持,，才能獲得真正的成就,。

第四段：武術(shù)篇的精神培養(yǎng)和對(duì)品質(zhì)的要求

武術(shù)篇不僅僅是一種技術(shù)的訓(xùn)練，更是一種精神的培養(yǎng),。在武術(shù)篇的訓(xùn)練中,，我學(xué)到了很多關(guān)于自律和堅(jiān)持的道理。只有通過(guò)嚴(yán)格的自律和堅(jiān)持不懈的努力,，才能夠取得進(jìn)步,。同時(shí),，武術(shù)篇還要求訓(xùn)練者具備高尚的品質(zhì)和道德,。在訓(xùn)練中，我學(xué)到了要遵守規(guī)則和尊重他人,。這些品質(zhì)不僅對(duì)武術(shù)訓(xùn)練有著重要的意義,，也對(duì)我的日常生活產(chǎn)生了積極的影響。

第五段：武術(shù)篇對(duì)我的人生觸動(dòng)和展望

通過(guò)對(duì)武術(shù)篇的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我對(duì)自己有了更深刻的認(rèn)識(shí),，并且對(duì)自己的未來(lái)也有了更明確的規(guī)劃。武術(shù)篇教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的意志和頑強(qiáng)的毅力,，這將成為我日后追求夢(mèng)想的重要支持,。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地努力,，將武術(shù)的精神融入自己的生活和工作中,，我一定能夠取得更大的成就。

總結(jié)：通過(guò)武術(shù)篇的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我理解到了堅(jiān)持不懈和刻苦努力的重要性,，體會(huì)到了“以柔克剛”的哲學(xué)思想對(duì)于解決問(wèn)題的重要作用,。武術(shù)篇不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了我的意志力和積極的品質(zhì),。我將把這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)融入到我的日常生活和未來(lái)的工作中,，相信它們將一直伴隨著我，助我追求更高的目標(biāo)和夢(mèng)想,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇十二

武術(shù)作為中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,，不僅能發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力,、協(xié)調(diào)能力和堅(jiān)強(qiáng)的毅力,，尤其是在演練武術(shù)套路動(dòng)作時(shí)，更能給人以視覺(jué)上的震撼,。

武術(shù)具有“內(nèi)外合一,，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)，而這一特點(diǎn)主要通過(guò)武術(shù)功法和投法來(lái)體現(xiàn),。武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動(dòng)作緊密結(jié)合,，“心動(dòng)形隨”做到，“形斷意連”,，“勢(shì)斷氣連”,。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來(lái)鍛煉心身,。在此,，我覺(jué)得在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時(shí)有必要重視以下幾點(diǎn)：

首先在上課之前我們要進(jìn)行充分熱身。這個(gè)很重要,。如果熱身不充分,，很多難度動(dòng)作做不出來(lái)。

第二個(gè)就是要保護(hù)好自己,，不讓自己受傷,。很不幸運(yùn)的是，我在訓(xùn)練時(shí)因?yàn)闆](méi)有充分熱身,，導(dǎo)致右腳踝受傷,。由于傷勢(shì)嚴(yán)重，不僅僅這學(xué)期我的訓(xùn)練中止了近三個(gè)月,，在恢復(fù)后,，腳踝依舊難以適應(yīng)大強(qiáng)度的訓(xùn)練。受傷,，不僅僅是影響個(gè)人的訓(xùn)練,，還會(huì)拖累整個(gè)武術(shù)隊(duì)的訓(xùn)練進(jìn)度。所以要對(duì)自己負(fù)責(zé),，對(duì)武術(shù)隊(duì)負(fù)責(zé),。

第三,，要做好基本功，為之后的套路打好基礎(chǔ),。學(xué)習(xí)武術(shù),，基本功很重要。

第四,，注重循序漸進(jìn),，不要過(guò)于急躁。

不知不覺(jué),，我到人文已經(jīng)兩年多了,，好快，現(xiàn)在想起來(lái)好像就是昨天剛到人文一樣,，很幸運(yùn),，我一直堅(jiān)持著學(xué)習(xí)武術(shù)，并且有幸進(jìn)入了武術(shù)隊(duì),！現(xiàn)在來(lái)說(shuō)一下當(dāng)初是怎么跟武術(shù)結(jié)緣的,。

這要從高中時(shí)候說(shuō)起，當(dāng)初是為了考取一所理想的本科院校,，所以學(xué)習(xí)了武術(shù),，參加了武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)，因?yàn)楦呖紩r(shí)候可以加分,，總成績(jī)上去了,，填報(bào)志愿的范圍就可以廣闊一些。開(kāi)始的原因也只有這個(gè),，后來(lái)跟著高中的教練練習(xí)武術(shù),，這就是我武術(shù)的起點(diǎn)。

后來(lái)接觸武術(shù)過(guò)程中,，使我懂得了,，它不僅可以提高素質(zhì),，健體防身,，還可以強(qiáng)壯身體，陶冶情操,，鍛煉意志,，培養(yǎng)品德，還可以競(jìng)技欣賞,，交流技藝,，增進(jìn)友誼！所以我似乎喜歡上武術(shù),，堅(jiān)持在體育高考前每天練習(xí)武術(shù),。

進(jìn)入大學(xué)后,，我參加了湖南人文科技學(xué)院武術(shù)隊(duì)，與師兄師姐們一同學(xué)習(xí)武術(shù),，一起吃苦,，流汗的日子歷歷在目，那些時(shí)間雖然是辛苦的,，但是每單我腦海里面回想起來(lái)這些美好的記憶時(shí),，我總是快樂(lè)甜蜜的，因?yàn)槲矣X(jué)得這里有家的味道,，每當(dāng)進(jìn)入這個(gè)集體,，我們相互關(guān)心，相互鼓勵(lì),，一起進(jìn)步,，每當(dāng)在路上遇到我們武術(shù)隊(duì)員時(shí)候，就會(huì)有一種親切感,！這就是武術(shù)隊(duì),，這就是我進(jìn)入的集體，我喜歡這種感覺(jué),，我愛(ài)這個(gè)團(tuán)隊(duì),，我以這個(gè)團(tuán)隊(duì)為榮！記得在大一的時(shí)候,，我的武術(shù)功底很差,，可我好高騖遠(yuǎn)，想一口氣吃成一個(gè)胖子,，所以常常跟師兄們學(xué)習(xí)高難度動(dòng)作,，空翻之類的，當(dāng)然并不如愿,！我身體素質(zhì)一般般,，基本功不扎實(shí)，所以師兄說(shuō)我還不到火候,，還必須把基本功打扎實(shí)一些,。

年輕的我們不拍困難，不拍摔,，就憑著這股上進(jìn)的精神力量,，在大一下學(xué)期，我學(xué)會(huì)了側(cè)空翻,！學(xué)會(huì)的當(dāng)天晚上我興奮得睡不著,，心想著我有東西拿得出手，功夫不負(fù)有心人。但是,，我一點(diǎn)都沒(méi)有驕傲,！反而讓我更加有信心，,！學(xué)習(xí)更多難度,，更多技巧，也讓我知道,，我并不笨,，只要我努力沒(méi)有過(guò)不去的砍！在這之前,，我被師兄們罵了好多次,，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經(jīng)驗(yàn),，才讓我成長(zhǎng)得這么快,。

回想起大一時(shí)候我搞壞了5雙鞋子！那時(shí)候我們還沒(méi)有在武術(shù)房訓(xùn)練,，我們的訓(xùn)練場(chǎng)地就是學(xué)校的風(fēng)雨田徑棚,，那里是塑膠地板，對(duì)鞋子的摩擦很大,，特別是做前后掃腿的時(shí)候,！每次訓(xùn)練回去感覺(jué)鞋子底上又薄了一層！沒(méi)得膽量就練不了側(cè)空翻,，那時(shí)候在這么硬的地板上面要么就不做動(dòng)作,，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快,，要不然就準(zhǔn)備被摔,！所以艱苦的壞境造就了我們堅(jiān)韌的訓(xùn)練性格，我們知難而進(jìn),。

大二之后,，我們多了一個(gè)角色，成了大一新生的師兄,，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學(xué)好的任務(wù),，我們還需要帶領(lǐng)師弟師妹們把訓(xùn)練的激情戴起來(lái)，而且還要把自己掌握了的動(dòng)作水平教給他們,。那時(shí)候看到隊(duì)里面師兄們的旋子轉(zhuǎn)體360很漂亮,，所以我一直想把這個(gè)難度學(xué)在身上，每天晚上我都會(huì)騰出時(shí)間去武術(shù)房找?guī)熜謱W(xué)習(xí)旋子轉(zhuǎn)體360,，一開(kāi)始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實(shí)實(shí)的把師兄交代的東西一遍遍練習(xí),！后來(lái)師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉(zhuǎn)體,，就這樣沒(méi)幾天我就學(xué)會(huì)了，只不過(guò)打的不是那么漂亮,，師兄講我的這種旋子轉(zhuǎn)體是螺旋腿型的,，必須把兩個(gè)腿都伸直！練習(xí)難度沒(méi)得什么捷徑可以走,，還是要先把基本功打牢固,，在這基本功的基礎(chǔ)上勤加練習(xí)掌握動(dòng)作的發(fā)力順序就ok了！

大三以來(lái),，剛到學(xué)校就把踝關(guān)節(jié)扭傷了,，剛開(kāi)始的一個(gè)月都動(dòng)不得，有句古話也講過(guò),，“一日練一日功,，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來(lái),，再次來(lái)到這塊訓(xùn)練場(chǎng)地上面時(shí),，以前的后手翻，轉(zhuǎn)體360,，旋風(fēng)腿,，外擺蓮，都打不了了,，我心里有急躁,，有悲傷，但是我就沒(méi)有絕望,！我是想趕快好起來(lái),，但是我又急不得，當(dāng)時(shí)真的很無(wú)奈,，所以我就去找了許多關(guān)于我受傷的治療方法,。運(yùn)動(dòng)性康復(fù)，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大,，我選擇每天堅(jiān)持做力量練習(xí),，多壓韌帶，因?yàn)槲抑栏阄湫g(shù),，柔韌最重要,，當(dāng)初師傅說(shuō)過(guò)壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅(jiān)持,！這學(xué)期我的體重上升了不少,，同時(shí)成反比的素質(zhì)，技術(shù)水平下降了不少！

總的來(lái)說(shuō),，學(xué)習(xí)武術(shù)就是我的興趣,，每當(dāng)我接觸它的時(shí)候我就很快樂(lè)，沒(méi)得性趣的話,，什么事情都做不好,。其次，要有耐心,，有毅力,，要持之以恒。要不然,，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前,。再次，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),，不然,，你學(xué)的東西也會(huì)全部忘記了。古人云：“勤能補(bǔ)拙”,，所以這就要求我們要勤奮,，只有勤奮練習(xí)，我們才能熟練的運(yùn)用每一招,，從而克敵制勝!

13級(jí)體育教育一班

肖雄

武術(shù)的心得體會(huì)篇十三

進(jìn)入大學(xué)后,，我很快就發(fā)現(xiàn)了武術(shù)社這個(gè)團(tuán)體。雖然我對(duì)武術(shù)并不是很熟悉,，但我對(duì)這個(gè)社團(tuán)感到十分好奇,。于是我便和一些志同道合的同學(xué)一起加入了武術(shù)社。進(jìn)入武術(shù)社后,，我發(fā)現(xiàn)這里有著不同于其他社團(tuán)的氛圍和氣息,。這里的人都很注重身體素質(zhì)和精神修養(yǎng)，他們希望通過(guò)練習(xí)武術(shù)來(lái)保持健康,、提升自身能力和更好地認(rèn)識(shí)自己,。

二、學(xué)習(xí)和練習(xí)

在武術(shù)社里,，我開(kāi)始了一段新的學(xué)習(xí)生涯,。首先，我們需要學(xué)習(xí)武術(shù)的基本功和招式,。要想掌握武術(shù),，首先要進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。我們的教練非常嚴(yán)格,，教不好的招式和基本功的同學(xué)需要在課余時(shí)間進(jìn)行單獨(dú)的練習(xí),。然而,，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種很好的鍛煉。通過(guò)練習(xí),，我可以更好地理解武術(shù)的本質(zhì)和內(nèi)涵,，從而對(duì)自己的身體和精神狀態(tài)有更深刻的認(rèn)識(shí),。

三,、體驗(yàn)與收獲

在武術(shù)社的學(xué)習(xí)生涯中，我體驗(yàn)到了許多新的感受,。首先,，我感受到了身體上的變化。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí),，我的身體變得更加強(qiáng)壯和敏捷了,。其次，我感受到了精神上的變化,。在練習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和克服困難。這讓我在生活中更加有信心和勇氣,。最后,，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)生活和社會(huì)有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。我開(kāi)始嘗試去探索更多的東西,，去看待生活中更多的細(xì)節(jié)和感受,，從而讓自己變得更加充實(shí)和豐富。

四,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作

在武術(shù)社里,，我也學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作。在一起練習(xí)和比賽的過(guò)程中,，大家需要相互配合和鼓勵(lì),。我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)需要有每個(gè)人的努力和付出,。只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，我們才有可能共同取得勝利。在武術(shù)社里,，我遇見(jiàn)了很多優(yōu)秀的同學(xué),，他們教會(huì)了我如何與他人相處和協(xié)作，這讓我受益匪淺,。

五,、總結(jié)與感悟

通過(guò)武術(shù)社的學(xué)習(xí)生涯，我獲得了很多的經(jīng)驗(yàn)和感悟,。我明白了,，成功往往來(lái)自于堅(jiān)持和不斷的努力,。只有堅(jiān)持不懈地去追求自己的目標(biāo)，才有可能獲得真正的成功,。同時(shí),，我意識(shí)到，生活需要有多樣性和活力,。追求一個(gè)更加豐富多彩的生活,，學(xué)習(xí)更多的東西，將使我們變得更加優(yōu)秀和精彩,。綜上所述,，武術(shù)社對(duì)我來(lái)說(shuō)是一段難忘的經(jīng)歷，它讓我明白了人生的真諦和追求,。 我希望將武術(shù)社學(xué)到的養(yǎng)成自己的習(xí)慣,，更好地參與社會(huì)和生活的各個(gè)層面，保持文明,、勤奮,、自信的心態(tài)，逐步成為一個(gè)全面發(fā)展的人,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇十四

第一段：序言（引起讀者的興趣）

在這個(gè)日新月異的時(shí)代,，人們對(duì)武術(shù)的追求和研究變得越來(lái)越熱衷。武術(shù)作為中國(guó)文化的瑰寶,，在世界上有著廣泛的影響力,。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對(duì)于武術(shù)有了更深刻的體會(huì),，并形成了一些心得體會(huì),。在這篇文章中，我將分享我的學(xué)習(xí)心得,，讓更多人了解武術(shù)的魅力和價(jià)值,。

第二段：武術(shù)修煉的堅(jiān)持與毅力（為什么選擇武術(shù)、體會(huì)到的堅(jiān)持和毅力）

選擇學(xué)習(xí)武術(shù)是源于我對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化的熱愛(ài)和對(duì)身體鍛煉的需求,。在武術(shù)的修煉過(guò)程中,，我深深感受到了堅(jiān)持和毅力的重要性。無(wú)論是面對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練,，還是學(xué)習(xí)復(fù)雜的技巧,，想要將武術(shù)練得出神入化并不容易。但正是這些困難和挑戰(zhàn),，讓我更加堅(jiān)定了學(xué)習(xí)武術(shù)的決心,。通過(guò)持之以恒的訓(xùn)練，我逐漸體會(huì)到了堅(jiān)持的力量,，這一點(diǎn)對(duì)于我在工作和生活中也大有裨益,。

第三段：武術(shù)修身養(yǎng)性的價(jià)值（如何在武術(shù)中修身養(yǎng)性,、收獲和體驗(yàn)到的價(jià)值）

武術(shù)不僅僅是一種技術(shù)上的訓(xùn)練，更是一種修身養(yǎng)性的方式,。在武術(shù)的修煉中,，我明白了謙遜、堅(jiān)韌,、毅力,、自律等素質(zhì)對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)和成功是非常重要的。在磨練自己的過(guò)程中,，我學(xué)會(huì)了虛心地接受他人的批評(píng),，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),。同時(shí),，武術(shù)還教會(huì)了我永遠(yuǎn)不要對(duì)自己輕言放棄，無(wú)論是面對(duì)生活的困難還是挑戰(zhàn),，都要堅(jiān)持不懈地向前,。

第四段：武術(shù)與身體健康（如何通過(guò)武術(shù)來(lái)保持身體健康）

與大部分體育鍛煉相比，武術(shù)獨(dú)特的技巧和動(dòng)作對(duì)身體的某些部位要求更高,，包括力量,、靈活性和協(xié)調(diào)性。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和訓(xùn)練,，我發(fā)現(xiàn)自己的身體得到了有效的鍛煉,，增強(qiáng)了肌肉的力量和耐力，靈活性也大大提高,。除了對(duì)身體素質(zhì)的改善,，武術(shù)還有助于提升心肺功能、平衡和反應(yīng)能力,，預(yù)防和減輕一些慢性疾病,。因此，我堅(jiān)信通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)武術(shù),，能夠保持良好的身體健康與素質(zhì)提升,。

第五段：結(jié)語(yǔ)（總結(jié)文章內(nèi)容，再次強(qiáng)調(diào)武術(shù)的價(jià)值）

對(duì)于我來(lái)說(shuō),，學(xué)習(xí)武術(shù)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),，更是一種精神的追求。通過(guò)不斷地練習(xí)和修煉,，我在武術(shù)中體會(huì)到了堅(jiān)持和毅力的力量,，理解到了修身養(yǎng)性的真諦。同時(shí),，通過(guò)武術(shù)的鍛煉,，我提高了身體素質(zhì)并保持了良好的健康,。我堅(jiān)信，武術(shù)作為一種博大精深的文化遺產(chǎn),，擁有著豐富的價(jià)值和意義,。希望越來(lái)越多的人能夠加入到學(xué)習(xí)和傳承武術(shù)的行列中來(lái)，共同發(fā)掘武術(shù)的魅力和價(jià)值,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇十五

呼蘭區(qū)蓮花中學(xué) 李雁冰

2014年3月下旬,，根據(jù)這學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃，當(dāng)時(shí)我準(zhǔn)備用一個(gè)月時(shí)間,，把《英雄少年》這套操教會(huì)學(xué)生,。這套操我很熟悉，在前年參加哈爾濱市教師素養(yǎng)大賽之前我已學(xué)會(huì),。這次教給學(xué)生我認(rèn)為是游刃有余,，但事與愿違，學(xué)生學(xué)得很慢,，四節(jié)課下來(lái)學(xué)了四節(jié)操,，動(dòng)作不到位，跟不上節(jié)奏,，跟音樂(lè)那就更跟不上了,。我分析了一下原因并調(diào)整了教法。

1,、學(xué)生小學(xué)一直沒(méi)學(xué)過(guò)操,，沒(méi)有學(xué)操的經(jīng)驗(yàn)。比如說(shuō),，做操時(shí),，先左后右。眼隨手動(dòng),。這些他一點(diǎn)都不懂,。本體感覺(jué)也不好：比如說(shuō)“弓步架推”,這個(gè)“架”，那做的啥樣都有,，大多數(shù)都和小猴子似的滑稽至極,。

我采用合作學(xué)習(xí)，互相糾正錯(cuò)誤,?；蚧丶艺甄R子練習(xí)，或者讓動(dòng)作做的規(guī)范的學(xué)生示范,，使大家建立正確的動(dòng)作形象,。教學(xué)這套操我最得意的就是選了幾個(gè)領(lǐng)操員，重點(diǎn)培養(yǎng),。他們?cè)诓煌奈恢妙I(lǐng)操,，我在下邊監(jiān)督,。學(xué)生還能認(rèn)真練。我也省勁,，能及時(shí)了解學(xué)操情況,。學(xué)生還能從不同角度及時(shí)學(xué)習(xí)，2,、缺少興趣,，學(xué)“操”是件枯燥的事.學(xué)生一上課，就會(huì)說(shuō),，老師還學(xué)操?。繘](méi)興趣學(xué)習(xí)就不認(rèn)真,，不認(rèn)真導(dǎo)致的后果就是學(xué)得慢,。學(xué)得不好。

我加強(qiáng)自身修為,，認(rèn)真研究動(dòng)作,，把動(dòng)作做到位，力度大,。把這套操練得形神兼?zhèn)洹Ｎ腋鶕?jù)初中生喜歡搏擊的特點(diǎn),。講解動(dòng)作時(shí),，突出搏擊性，比如說(shuō)“馬步盤(pán)肘”這節(jié),，強(qiáng)調(diào)肘擊,。講解這節(jié)操的由來(lái)，學(xué)生興趣就濃了,。激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,。

3、我的教法也有問(wèn)題：我教的很快,，學(xué)生還沒(méi)理解一節(jié)操就教完了,，然后就重復(fù)練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng)還沒(méi)掌握,，重復(fù)不規(guī)范的練習(xí),，一錯(cuò)再錯(cuò)。所以教學(xué)效果不佳,。

后幾節(jié)操我教的的節(jié)奏放慢,，讓學(xué)生找到肌肉感覺(jué)，動(dòng)作定型,，學(xué)會(huì)了幾拍,，就復(fù)習(xí),。鞏固動(dòng)作。后幾節(jié)操教的效果很好,，真是教學(xué)相長(zhǎng)啊,。

有時(shí)候我對(duì)孩子們孩子們說(shuō)：我們之間現(xiàn)在像《射雕英雄傳》的郭靖與江南七怪。郭靖在江南七怪手里武功長(zhǎng)進(jìn)慢,，在馬鈺手里那就武功就突飛猛進(jìn),。我呢盡量像馬鈺發(fā)展，你們也得像郭靖那樣好學(xué),。這樣我們這套武術(shù)操才能學(xué)得快,。同時(shí)適時(shí)點(diǎn)播，及時(shí)鼓勵(lì),，對(duì)于學(xué)操也是很重要的,。

4、現(xiàn)在班級(jí)中總有幾個(gè)教不會(huì)的學(xué)生,，那是一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有,。經(jīng)常“順拐”,。

這樣的孩子主要原因就是協(xié)調(diào)性差,，學(xué)什么都慢，學(xué)得慢自信心就更不足,，不足學(xué)的就更慢,。我能就時(shí)常給他們吃小灶，利用業(yè)余時(shí)間教他們,。慢鳥(niǎo)先飛嗎,！同時(shí)給予真誠(chéng)的、恰到好處的鼓勵(lì),，是他們有成就感,、自豪感。同時(shí)激發(fā)學(xué)習(xí)熱情,。使他們自覺(jué)學(xué)習(xí),，后來(lái)這幾個(gè)學(xué)生突飛猛進(jìn)，在武術(shù)操比賽中成績(jī)優(yōu)異,。

在學(xué)習(xí)這套操中,，學(xué)生受益最大的就是對(duì)祖國(guó)傳統(tǒng)文化的認(rèn)識(shí)。了解武德,，學(xué)會(huì)做人,。我們首先學(xué)習(xí)了“抱拳禮”的意義。“曲母自謙,，五洲同聚,，以武會(huì)友?！睂W(xué)生們聽(tīng)完我的講述后,，學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣就上來(lái)了。每每練習(xí)前我們首先施抱拳禮,。學(xué)生從對(duì)祖國(guó)文化的敬仰,、自豪，到從善如流,。學(xué)習(xí)這套操后,，我感覺(jué)他們有禮貌多了。

以上是我的教完這套操的一點(diǎn)心得,。我相信會(huì)指導(dǎo)我下次教操,，今天記下來(lái)，為以后的教學(xué)作為借鑒之用,。