心得體會(huì)是我們在經(jīng)歷一些事情后所得到的一種感悟和領(lǐng)悟,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對大家能夠有所幫助,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇一

武術(shù)是一項(xiàng)古老的體育項(xiàng)目,，歷史悠久，源遠(yuǎn)流長,。在中國,，武術(shù)不僅僅是運(yùn)動(dòng)，也是一種文化,。 武術(shù)不僅能讓人保持健康,，還能讓人領(lǐng)悟生命的真諦。作為一名武術(shù)生,，我一直熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，也從中獲得了許多體會(huì)和感悟,。接下來，我想分享我的一些心得體會(huì),。

第二段：身心的相互作用

學(xué)習(xí)武術(shù)最大的好處之一就是促進(jìn)身心平衡。練習(xí)武術(shù)不僅要求我們精神集中,，還是一項(xiàng)身體上的運(yùn)動(dòng)。通過鍛煉,，我們能夠更好地掌控自己的身體，并且慢慢地增強(qiáng)自信心,。這種自信心不僅體現(xiàn)在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中,，也會(huì)逐漸地滲透到日常生活的方方面面,。 我發(fā)現(xiàn)自己在處理各種事情時(shí)更加從容自如，克服了許多原本會(huì)讓我煩惱的問題,，這就是武術(shù)對我的影響。

第三段：堅(jiān)持不懈的精神

練習(xí)武術(shù)需要堅(jiān)持不懈的精神，才能在逐漸成長的過程中達(dá)到預(yù)期的目標(biāo),。如果在訓(xùn)練過程中遇到挫折，有些人可能會(huì)選擇離開,。但是，武術(shù)教練會(huì)告訴你,，堅(jiān)持練習(xí)才是真正的取勝之道,。這讓我逐漸形成了不輕言放棄的心態(tài)。盡管在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中,，有過一些失誤和挫折,，但我始終相信,，只要堅(jiān)持下去，我總會(huì)有所收獲。

第四段：團(tuán)隊(duì)精神

參加武術(shù)訓(xùn)練時(shí)，我也學(xué)到了團(tuán)隊(duì)的重要性。團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練可以讓我們相互促進(jìn)，幫助我們相互勉勵(lì),。在團(tuán)隊(duì)中，我們可以看到別人的努力和付出，同時(shí)也能為團(tuán)隊(duì)付出自己的力量,。 這種精神也更容易推廣到日常生活中。我們可以發(fā)現(xiàn),，在家庭,、社會(huì)以及工作中，也需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，這些精神不僅可以提高工作效率,，還可以減少人際矛盾,，提高抗壓能力。

第五段：結(jié)語

武術(shù)對于我的成長和進(jìn)步有著非常積極和深遠(yuǎn)的影響,。它不僅幫助我養(yǎng)成良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，還潛移默化地影響了我的性格和人生觀。我相信,，無論我們做什么事情,，都需要有耐心、堅(jiān)持不懈,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等等品質(zhì),，這些品質(zhì)不是一蹴而就,，需要長期的訓(xùn)練和反復(fù)的實(shí)踐,。 隨著我的成長,，我也會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)武術(shù)的精神,，堅(jiān)持鍛煉,，并不斷地探索和體驗(yàn)生命的真諦,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇二

十多年前,，不知是何種原因,，我去了武校，開始我的習(xí)武生涯,，就這樣在稀里糊涂之時(shí)我成為了一名習(xí)武者,，之后逐漸地也稀里糊涂被武術(shù)所吸引。直到此刻，還由衷于武術(shù)愛好,，不敢言,，武術(shù)對我有多重要,，且敢說,，我跟武術(shù)有著一段淵源。

從小就愛蹦亂跳,，之后受到影視的影響,，又愛打打鬧鬧，影視里的飛檐走壁,，各種功夫，變成了孩子之間的閑言,，那時(shí)的渴望即是成為一名大俠，能夠扶危濟(jì)貧,、聲張正義。也不明白自我是不是受到了這個(gè)影響,，直1999年初就轉(zhuǎn)學(xué)到了武校，從那時(shí)起我的武俠夢就開始了,。

十多年的習(xí)武經(jīng)歷也讓我淺嘗到了武術(shù)之所以博大精深,，源遠(yuǎn)流長,，武術(shù)的魅力究竟在什么地方,。

我們都明白,，武術(shù),，是一個(gè)永遠(yuǎn)處在變化中的動(dòng)態(tài)的概念,，不可能是永遠(yuǎn)固定不變的,。中國武術(shù)在華夏土地上延綿了數(shù)千年，歷史悠久并植根于民間,。它來源于人們的生產(chǎn)實(shí)踐、軍事戰(zhàn)爭和社會(huì)活動(dòng),，在中國文化的長期熏陶哺育下，具有明顯的民族文化特色,，世代相傳,，歷久而不衰，逐漸成為民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,。直到此刻也在不斷的發(fā)展和變化。

剛開始接觸武術(shù),，也許不明白從何學(xué)起，而一個(gè)校長以前問過我們,，習(xí)武之初要學(xué)習(xí)什么，那時(shí)的我們都很茫然,，斗膽才說了一句，先學(xué)基本功,，而校長講這并不是唯一的答案,，之后緬懷深情的告訴我們，習(xí)武之人,，必先習(xí)德,。直到之后我們才恍然大悟，或多或少地明白了其中的道理,。自強(qiáng)不息與厚德載物，是來自于儒家的一種用心向上的,，寬厚待人的入世的道德觀念,，而武德則是習(xí)武之人做人做事的基本依據(jù);鼓舞人們要發(fā)奮圖強(qiáng),，要仗義行俠要報(bào)效國家要立功立德,，以實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值和創(chuàng)造生命的好處,。

展開的,。當(dāng)今社會(huì)提倡武術(shù)習(xí)練者的自主意識,，強(qiáng)調(diào)中華武術(shù)的自強(qiáng)追求,，重提中華民族的自強(qiáng)不息,，仍然具有用心的時(shí)代好處,。不論是自強(qiáng),、自主還是自責(zé)，在不懈訓(xùn)練中,，教會(huì)我做人要堅(jiān)持不懈，處事做人要學(xué)會(huì)包容,。也能夠講武術(shù)的修煉也正是塑造了人的性格,，或許有的人會(huì)感覺到，而有些人則不以為然,，這正是習(xí)武的奧妙吧。

武術(shù)的歷史很悠久,，而武術(shù)的發(fā)展也將很持久，不管處在什么年代相信武術(shù)展示給世人的并不僅僅僅是它本身的外部形態(tài),，而是它固有的文化內(nèi)涵。雖然我不敢輕言把武術(shù)終身所用,，但感言必須會(huì)視為武術(shù)為終身所好,，因?yàn)樗茉炝宋业男愿?，也造就了我的人生?/p>

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武術(shù)的心得體會(huì)篇三

作為武術(shù)生,，我在這個(gè)特殊的領(lǐng)域里度過了很多年。我從初學(xué)者一步步成長為高手,，這段經(jīng)歷充滿了艱辛和快樂。在這個(gè)過程中,，我有許多的心得和體會(huì)，今天我想分享一下我在這個(gè)領(lǐng)域里的經(jīng)驗(yàn),。

第二段：武術(shù)讓我變得更加堅(jiān)毅與自信

學(xué)習(xí)武術(shù)不僅僅是鍛煉身體技能，更是一種修煉心靈的過程,。每一次刻苦訓(xùn)練,，都會(huì)讓我覺得自己變得更加堅(jiān)毅和自信,。無論是站在比賽場地上，還是在日常生活中遇到挑戰(zhàn),，我都能從武術(shù)中汲取力量和勇氣,。

第三段：武術(shù)讓我學(xué)會(huì)與人合作與尊重

在武術(shù)練習(xí)中,，我們不僅僅是個(gè)人奮斗,，更需要與同伴合作共同進(jìn)步,。鍛煉時(shí)我們需要相互溫馨,，互幫互助。這樣的精神一直伴隨我,，讓我在與他人相處中更加謙虛和尊重。

第四段：武術(shù)讓我認(rèn)識到堅(jiān)持的重要性

武術(shù)術(shù)式和技能的訓(xùn)練需要長期堅(jiān)持與反復(fù)練習(xí),。這樣的過程需要耐心和毅力，雖說成果不一定會(huì)很顯著,，但是始終堅(jiān)持下來，自己會(huì)發(fā)現(xiàn)終有所成,。

第五段：結(jié)語

武術(shù)對我的影響很深遠(yuǎn)，我學(xué)到的不僅僅是技藝而是精神,。武術(shù)是一種傳承千年的文化，它不僅僅在中國占有一席之地,，在世界范圍內(nèi)也早已受到了許多人的親睞,。武術(shù)讓我在成為一名強(qiáng)者的道路上有共同的認(rèn)識，也讓我成為一個(gè)更好的自我?，F(xiàn)在,，我將繼續(xù)用武術(shù)的精神來影響和改變自己，在這個(gè)領(lǐng)袖里不斷努力,，參與和傳承。

武術(shù)的心得體會(huì)篇四

武術(shù),，由于傳統(tǒng)觀念的認(rèn)識不足，很多人一提起武術(shù)就會(huì)問,，你能打幾個(gè)人呢？

我學(xué)習(xí)了武術(shù)之后,，有以下的感受

武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng),，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志,，所謂一日不練十年功,，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅(jiān)持鍛煉,，雖然有時(shí)候會(huì)覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習(xí),，功力就會(huì)大退。

武術(shù)也是一門積極性很強(qiáng)的'運(yùn)動(dòng),，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動(dòng)是圓定是方,，這樣還是不夠，還要加上動(dòng)作的完整性,、節(jié)奏性。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌,。

練武是很累的，是要吃的下苦的,。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香,。

學(xué)習(xí)武術(shù),，其實(shí)我認(rèn)為最主要的也是這一點(diǎn)，武術(shù)的技能并不是主要的,，主要的乃是習(xí)武一定要修武德,，一個(gè)沒有武德的人早晚是會(huì)被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越與社會(huì)有害,，武德不僅僅是武德,，更是教會(huì)我們怎么去做人,，古語有云：修身齊家治國平天下,。也許有些不是我們力所能及的,，但是修身是第一位的,，我們做人的事理其實(shí)要用心體會(huì),，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到，這個(gè)學(xué)問太大了,，用盡畢生也未必能參悟的透,，所以從武術(shù)衍生出來的東西實(shí)在太多了，學(xué)問太大,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇五

武術(shù)是中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一,，具有豐富的文化底蘊(yùn)和深厚的歷史積淀。武術(shù)不僅可以鍛煉身體,，還可以提高自身的自我保護(hù)能力。在大學(xué)里,，加入武術(shù)社成為了一些同學(xué)們的選擇,，他們希望能通過武術(shù)學(xué)習(xí)得到身體鍛煉和豐富的社交經(jīng)驗(yàn)。

二段：個(gè)人成長

加入武術(shù)社后,，我深刻地意識到武術(shù)的重要性,。首先,，武術(shù)鍛煉身體的效果非常好,，主要是因?yàn)槲湫g(shù)比其他運(yùn)動(dòng)更注重全身各個(gè)部位的耐力,、力量,、柔韌度和速度的綜合鍛煉,。其次，武術(shù)可以幫助釋放壓力,，表現(xiàn)出自己的個(gè)性和風(fēng)格,，并且能夠提升自我意識和心理素質(zhì)。最后,，武術(shù)還可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，如在訓(xùn)練中要注意規(guī)律飲食和按時(shí)鍛煉等,。

三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作

武術(shù)需要嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)則，因此在團(tuán)隊(duì)中需要有良好的協(xié)作和配合能力,。在社團(tuán)的訓(xùn)練中，我們需要密切配合以達(dá)到更好的效果,，互相鼓勵(lì),、分享技巧和經(jīng)驗(yàn)。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力在日常生活中也有用,，可以幫助我們更好地融入社會(huì)，更好地與他人相處,。

四段：比賽經(jīng)歷

在社團(tuán)活動(dòng)中,，經(jīng)常會(huì)有比賽,，這對于每位社員來說都是一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)。比賽中,，既有緊張的氣氛，也有團(tuán)隊(duì)合作的需要,，這是鍛煉個(gè)人和團(tuán)體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。在比賽的過程中,，我們會(huì)遇到各種各樣的困難和不順利，這時(shí)就需要我們運(yùn)用所學(xué)的技巧和自身的經(jīng)驗(yàn)來解決問題,，然后再次調(diào)整活力和狀態(tài),，努力完成最后的比賽。

五段：總結(jié)感悟

通過武術(shù)社的學(xué)習(xí),，我更加深入地了解了武術(shù)的奧秘,，同時(shí)也鍛煉了自身的身體素質(zhì)、意志力和人際交往能力,。我相信，在未來的生活中,，這些經(jīng)歷和體驗(yàn)會(huì)為我?guī)砀嗟氖斋@和積極的影響,。同時(shí)也希望大學(xué)里更多的同學(xué)們可以加入到武術(shù)社這個(gè)大家庭中來，一起體驗(yàn)武術(shù)之美,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇六

1,、學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)：

武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng),，它不緊鍛煉我們的體育技能,，更能磨練我們的意志,，所謂一日不練十年功,，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心,，每天堅(jiān)持鍛煉，雖然有時(shí)候會(huì)覺得枯燥乏味,，但是中間一旦間斷練習(xí),，功力就會(huì)大退。

武術(shù)也是一門積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,，動(dòng)是圓定是方，這樣還是不夠,，還要加上動(dòng)作的完整性,、節(jié)奏性。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌,。練武是很累的，是要吃的下苦的,。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香,。

2、武術(shù)的基本功有哪些：

2.1,、壓肩

動(dòng)作要領(lǐng)：面對肋木或一定高度的物體，兩腿開步站立,，兩手抓握肋木，上體前俯下振壓肩,。要求練習(xí)者的兩臂兩腿要伸直,，下振幅度應(yīng)逐漸擴(kuò)大，壓點(diǎn)集中于肩部,，壓力要由小到大,。壓肩時(shí)兩臂，兩腿必須伸直,，力點(diǎn)集中于肩部,。

2.2、吊肩

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開步站立,，背對橫杠或肋木，兩手反握橫杠或肋木,。然后屈膝下蹲，兩臂拉直或懸空獨(dú)立,。兩手抓緊橫杠，兩臂拉直,，肩部放松,。

2.3、握棍轉(zhuǎn)肩

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開步站立,，身胸挺直，兩手握棍于體前,，兩手距離與肩同寬,，兩臂下垂于腹前，目視兩手,。然后上舉繞至體后,，再從體后向上繞至體前。動(dòng)作要求兩臂始終伸直,，兩手握棍的間距不變，兩手距離要合適,，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩臂伸直上舉,。

2.4、繞肩

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿成左弓步站立,，左手放于左側(cè),，右臂上舉伸掌于右側(cè)。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸,，由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán),，然后再向相反方向繞臂。

3,、武術(shù)的分類：

3.1,、對練是兩人或兩人以上，按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路,。其中包括徒手對練，器械對練,，徒手與器械對練等三種練法。

3.2,、踢,、打、摔,、拿等方法，按照進(jìn)攻,、防守、還擊的運(yùn)動(dòng)規(guī)律編成的拳術(shù)對練套路,，有時(shí)打拳、對擒拿,、南拳對練、形意拳對練等,。

3.3,、器械對練，是以器械的劈,、砍、擊,，刺等技擊方法組成的對練套路,，主要有長器械對練、短器械對練,、長與短對練,、單與雙對練,、單與軟對練,、雙與軟對練等多種形式,，常見的有單刀進(jìn)槍,、三節(jié)棍進(jìn)棍,。雙匕首進(jìn)槍,、對刺劍等,。

3.4、徒手與器械對練,，是一方法手，另一方持器械進(jìn)行的攻防對練套路,，如空手奪刀、空手奪棍,、空手進(jìn)雙槍等。

3.5,、集體演練：集體演練是集體進(jìn)行的徒手,、器械或能手與器械的演練,。在競賽中通常要求六人以上，可變換隊(duì)形,，圖案，也可用音樂伴奏,，要求隊(duì)形整齊、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致,。搏斗運(yùn)動(dòng)，是兩人在一定條件下,，按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智較力的對抗練習(xí)形式。目前武術(shù)競賽中正在遂步開展的有散手,、推手,、短兵三項(xiàng)。

學(xué)武術(shù)注意事項(xiàng)：

1、一定要控制耐力型,、力量型的練習(xí),，可以進(jìn)行柔韌練習(xí),，以及短時(shí)間的速度型練習(xí),，果斷拒絕長時(shí)間,、枯燥地練習(xí)動(dòng)作和類似百米跑等大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式,。

2、注意營養(yǎng),。

3、力量型的練習(xí),，最典型的是舉重，倒是當(dāng)時(shí)很有力量,，可惜骨關(guān)節(jié)會(huì)提前鈣化，你的孩子就別想長高了,。

4、要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過程,，注重師傅的練習(xí)方法。

幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的好處有哪些：

1,、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強(qiáng)健孩子體魄好身體是一切行為的前提。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強(qiáng)身健體,，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力,、增強(qiáng)意志力,。不僅如此，反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動(dòng)作,，可以提高孩子的記憶力,、注意力,，對孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助。文化學(xué)習(xí)為靜,，武術(shù)為動(dòng)，只要合理分配,、動(dòng)靜結(jié)合，在尋求身體強(qiáng)健的同時(shí),，不過度損耗孩子的精力,，就可以使孩子身心愉悅,、平衡發(fā)展,。

2、學(xué)習(xí)武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神鍛煉孩子吃苦耐勞,、堅(jiān)強(qiáng)的意志力不屈不饒的精神,。

3,、學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌武術(shù)講究禮貌,，自古有師道尊嚴(yán)的傳承，武術(shù)教練都會(huì)給孩子講解禮儀和行為規(guī)范,，這對孩子的人格形成大有裨益。

4,、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長孩子選擇武術(shù)作為興趣課程,，可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游,，這對于孩子的視力保護(hù),、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長都有著極大的正面效果,，也可以使孩子變得自信,、開朗、大方,、陽光,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇七

黃惠子 2009171238 時(shí)間過得很快，彈指一揮間我已經(jīng)和老師您一起學(xué)習(xí)武術(shù)套路快一年了,。這一年,，我學(xué)到了很多東西。選擇武術(shù)套路作為體育課項(xiàng)目,，首先是因?yàn)槲蚁矚g它，對它有著很大的好奇心,。同時(shí)也希望通過學(xué)習(xí)強(qiáng)身健體,，身體素質(zhì)得到提高。在遇到緊急情況時(shí)還可以用來防衛(wèi),。經(jīng)過接近一年的學(xué)習(xí),，體質(zhì)有所改善，并且深刻體會(huì)到了武術(shù)的博大精深和其魅力。

武術(shù)在運(yùn)動(dòng)形式上,，既有套路的,，也有散手的，既是結(jié)合的,，又是分離的,，這些多樣的形式使到武術(shù)有著跟別的體育活動(dòng)截然不同的特點(diǎn)。此外武術(shù)講究內(nèi)外相結(jié)合,，又講究形體結(jié)合，武術(shù)給人的感覺很奧妙,。

學(xué)習(xí)武術(shù)之前就知道學(xué)習(xí)武術(shù)很辛苦,，但是經(jīng)過這一個(gè)多學(xué)期的學(xué)習(xí)還有和老師的相處，可是說收獲和快樂還是比較多的,。每一次課前我們都是先復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容,，讓大家重溫一遍，在原來的基礎(chǔ)上再去學(xué)習(xí)新的武術(shù)動(dòng)作,。剛開始,，對于我們這些非專業(yè)的女同學(xué)來說學(xué)習(xí)起來困難有點(diǎn)大,。很多動(dòng)作有時(shí)候總是不好意思做,，認(rèn)為自己做的丑，別人都在看我,，不過老師您一直都在認(rèn)真地教導(dǎo)我們，還勸我們要敢于去做,、去嘗試,，還不時(shí)地表揚(yáng)我們做得比男生還好。正是在老師的細(xì)心指導(dǎo)和鼓勵(lì)下,，我們班的女生都很認(rèn)真，很努力,，很積極。甚至我們覺得我們并不比男生差,，我們也能行的！

道理很容易理解,，但是接受起來還有困難！經(jīng)過一次次的決心,，一次次的嘗試,，潛移默化間在一年的學(xué)習(xí)武術(shù)過程中收獲了很多自信,，面對新事物也學(xué)會(huì)了勇敢的嘗試,。學(xué)習(xí)武術(shù)的心得更多的是讓我們相信自己，肯定自己,！在這里要借此機(jī)會(huì)感謝老師,，是老師的平易近人讓我們在課堂上收獲更多。

這一學(xué)期我們學(xué)的是太極,，接下來我們就講一些學(xué)習(xí)太極的心得體會(huì)吧。太極有著悠久的歷史和深厚的內(nèi)涵，以各路名家獨(dú)特的方式向我們演繹著健康的生活鍛煉方式,，呼吁全世界一起攜手共建健康家園。每個(gè)人開始學(xué)太極拳,，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同,，不能很好接受,，甚至懷疑太極理論的正確性,。所以在練拳時(shí)手臂用著僵硬的力，結(jié)果造成全身緊張,，每個(gè)動(dòng)作為了好看而故意擺姿勢,，但是卻遠(yuǎn)離了我們太極本身所要達(dá)到的要求。這是剛開始接觸太極的時(shí)候所產(chǎn)生的一些困擾,。

后來接觸久了，才慢慢摸索出太極的一些竅門出來,。其實(shí)練太極,，基本功很重要,，我們要先做好站姿,，定住步腳,，才能不溫不火地借力使力，不會(huì)在慌亂中亂了陣腳,。太極不是一兩天就能學(xué)會(huì)的東西,，盡管有時(shí)候你的天賦很高,，可是你也不能輕易地跳過一些環(huán)節(jié),。你還是得一步一個(gè)腳印地慢慢來。慢慢進(jìn)步,。

在老師的悉心點(diǎn)撥下我對太極拳有了更深的認(rèn)識，也有了更大的興趣,。太極拳借力打力，老師有時(shí)候在課堂上和班長的精彩演繹更是讓我深深地被太極吸引了,。“四兩撥千斤”的招法既體現(xiàn)了武打的技擊性,，又體現(xiàn)了其本身的藝術(shù)性。太極總是在有意無意中給了我們非同一般的感受,。感謝老師，謝謝您總是不辭辛苦地把自己所學(xué)的東西全部教給我們,，而且也總是站在我們的角度去配合我們的要求,。這一年的相處真的是很開心,、很享受，我相信其他的同學(xué)跟我是一樣的,。課堂氣氛很愉悅，似乎不像是在上課,，更多的像是在娛樂中探索武術(shù)的奧妙,。這是很好的教學(xué)方法，老師,，我們會(huì)向您好好學(xué)習(xí)的,。因此,，我覺得我們應(yīng)該更用心的學(xué)太極拳,，學(xué)好武術(shù)。更應(yīng)該更全面的了解它,，做到用武術(shù)去提高自己的體質(zhì)，用武術(shù)提高自己的素養(yǎng),。從我們做起，從現(xiàn)在做起,，為提高全民族的健康體質(zhì)而努力。

武術(shù)的心得體會(huì)篇八

作為一名熱愛武術(shù)的學(xué)生,，我加入了學(xué)校的武術(shù)社。在這里,，我不僅學(xué)習(xí)到了各種拳術(shù)技巧,，還結(jié)交了一群志同道合的朋友。在武術(shù)社的學(xué)習(xí)和交流中,，我收獲了很多，以下是我對此的心得體會(huì),。

第一段：堅(jiān)持不懈，追求技巧的境界

武術(shù)是一項(xiàng)需要耐心和毅力的運(yùn)動(dòng),，在武術(shù)社的學(xué)習(xí)中，我不斷地追求自己技術(shù)的提高,。掌握一個(gè)拳術(shù)動(dòng)作需要反復(fù)練習(xí)和鉆研，只有在堅(jiān)持不懈的過程中,，才能夠逐漸掌握技巧的境界,。參加武術(shù)社讓我領(lǐng)悟到，只有真正地付出努力，才能夠達(dá)到自己的理想水平,。

第二段：嚴(yán)格的自律,，培養(yǎng)自信的態(tài)度

在武術(shù)社,，我們需要嚴(yán)格遵守每天的活動(dòng)計(jì)劃，包括訓(xùn)練內(nèi)容和時(shí)間,。這種自律讓我感到非常自豪，因?yàn)槲蚁嘈胚@些規(guī)定可以讓我們更加有效地提高自己的技術(shù)水平,。此外，在訓(xùn)練過程中,，我們也需要時(shí)刻保持自信的態(tài)度，這不僅可以讓我們認(rèn)真學(xué)習(xí),，還可以樹立正確的自我形象。

第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，體驗(yàn)探索的樂趣

武術(shù)社不僅僅是一個(gè)學(xué)習(xí)武術(shù)技能的地方,，更是一個(gè)集體。在訓(xùn)練的過程中,，我們需要互相幫助,，互相支持,。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作讓我們之間的關(guān)系更加緊密,，更加和諧。此外,，在探索武術(shù)的路程中,，我們也能夠體驗(yàn)到樂趣,，因?yàn)槊恳粋€(gè)新的技巧都會(huì)讓我們感到興奮和挑戰(zhàn)，這樣的經(jīng)歷會(huì)讓我們更加喜歡武術(shù),，更加熱愛生活,。

第四段：不斷求知,，了解中華傳統(tǒng)文化

武術(shù)是中華傳統(tǒng)文化的代表之一，通過武術(shù)社的學(xué)習(xí),，我們也能夠多了解中華文化的精髓。我們可以通過學(xué)習(xí)不同的拳術(shù)和器械,，了解不同的文化背景和歷史淵源。這樣的學(xué)習(xí)不僅豐富了我們的知識儲(chǔ)備,，還幫助我們更好地理解傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵和價(jià)值,。

第五段：終身受益,，培養(yǎng)積極的態(tài)度

武術(shù)的學(xué)習(xí)不僅是一種技能，更是一種教育,。在武術(shù)社的學(xué)習(xí)中，我們可以培養(yǎng)自己的自律,、自信、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和積極的態(tài)度,。這些品質(zhì)不僅在武術(shù)的學(xué)習(xí)中可用，更可以延伸到我們的日常生活中,，帶給我們終身受益。因此,，參加武術(shù)社對于我們的成長和發(fā)展是非常有益的,。

以上是我在武術(shù)社學(xué)習(xí)中的心得體會(huì),。我相信在我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)中,，這些經(jīng)驗(yàn)都會(huì)指導(dǎo)我們走向更好的未來。我也希望更多的年輕人參加武術(shù)社的學(xué)習(xí),，體驗(yàn)其中的樂趣,，并從中獲得更多的成長和啟示。

武術(shù)的心得體會(huì)篇九

第一段：引言（150字）

武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶,，是我國古老而豐富的文化遺產(chǎn)之一。作為中國人,，接觸和學(xué)習(xí)武術(shù)已經(jīng)成為一種自然的選擇。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中,，我深刻體會(huì)到了武術(shù)的藝術(shù)之美和對身心健康的積極作用。在這篇文章中,，我將介紹我學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)，包括對武術(shù)技巧,、身體鍛煉和意志品質(zhì)的反思,。

第二段：武術(shù)技巧（250字）

學(xué)習(xí)武術(shù)讓我意識到，技巧的重要性在于它不只是形式的展示,，更是一種內(nèi)在力量的釋放。我在學(xué)習(xí)武術(shù)過程中,，通過不斷的練習(xí)和磨礪,，逐漸掌握了一些基本技巧。我發(fā)現(xiàn),，學(xué)會(huì)使用這些技巧不僅可以提高戰(zhàn)斗力,，還能夠增強(qiáng)對自身的控制力和反應(yīng)力,。同時(shí),，武術(shù)技巧的運(yùn)用也培養(yǎng)了我的專注力和觀察力，讓我更加敏銳地洞察對手的動(dòng)作和意圖,。

第三段：身體鍛煉（300字）

武術(shù)講究身體的力量和靈活性，因此它也是一種獨(dú)特的身體鍛煉方式,。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，我經(jīng)歷了許多極限的訓(xùn)練和挑戰(zhàn),，同時(shí)也感受到了身體逐漸變得更加強(qiáng)壯和耐力更高的變化,。武術(shù)要求身體的每個(gè)部分都得到均衡發(fā)展,，因此我不僅鍛煉了肌肉和韌帶，還提高了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性,。通過這些鍛煉，我意識到身體的力量可以在自己的控制下調(diào)動(dòng)起來,，并且學(xué)會(huì)了尊重和保護(hù)自己的身體。

第四段：意志品質(zhì)（300字）

學(xué)習(xí)武術(shù)需要付出持之以恒的努力和毅力,，因此它能夠培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。在訓(xùn)練中,，我常常面臨困難和挑戰(zhàn)，需要不斷克服自己的心理障礙和疲憊,。這個(gè)過程讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和不放棄,，明白了只有通過堅(jiān)持的努力才能取得進(jìn)步。我相信，這樣的意志品質(zhì)不僅在武術(shù)中有用,，在生活中也是至關(guān)重要的。

第五段：結(jié)尾（200字）

通過學(xué)習(xí)武術(shù),，我不僅提高了自身的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了專注力,、反應(yīng)力和意志品質(zhì)。這些都是我在學(xué)習(xí)武術(shù)中的收獲和體會(huì),。在追求完美的武術(shù)技巧的過程中，我意識到,，武術(shù)是一種藝術(shù)，是一種修身養(yǎng)性的方式,。它不只是一種運(yùn)動(dòng),，更是一種文化的體現(xiàn),。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深深地愛上了武術(shù),，相信它會(huì)在我的一生中持續(xù)地伴隨著我,，給我?guī)砩硇慕】岛蛢?nèi)在的成長。

總字?jǐn)?shù)：1200字

武術(shù)的心得體會(huì)篇十

心得體會(huì)

還記得第一節(jié)課體育課,，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù),。一開始,，我還被那個(gè)老師拉去學(xué)籃球了，他說我學(xué)籃球比較合適,，但是我對籃球是真的沒興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學(xué)的是武術(shù),，對籃球沒興趣，那老師也同意了,。當(dāng)然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來學(xué)習(xí)武術(shù),，不然我也沒有這個(gè)機(jī)會(huì)在這里寫這些東西了。在這里,，我要謝謝老師給了我這個(gè)機(jī)會(huì),。

說到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會(huì),，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧,！雖然說學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇,，我沒有后悔,。有時(shí)候上完課，感覺一點(diǎn)勁都沒有,，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了,，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點(diǎn)酸痛,，等到第二天起來,，酸痛感更厲害,，但是一兩天就好了，也沒什么,。俗話說：“吃得苦中苦,，方為人上人”。既然如此,，這小小的疼痛又算得了什么呢,？再說了，這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯,，有益而無害,，何樂而不為,。

要說學(xué)習(xí)武術(shù)的心得,，我也說不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣，沒興趣的話,，什么都做不好。其次,，要有耐心，有毅力,，要持之以恒,。不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前,。再次,，要勤奮,。若是三天打魚兩天曬網(wǎng),，之前學(xué)到的就會(huì)全忘了,。最后，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件,。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性,、靈敏度等,。當(dāng)然，天分和悟性也是不可少的,。然而，并不是每個(gè)人都天賦異稟,，都擁有極高的悟性,。古人云：“勤能補(bǔ)拙”。所以,，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí),，才能夠熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝,。

上面所說的只是我自己的一些感受和看法,，也許有些看起來像是在發(fā)牢騷,、在抱怨,，其實(shí)并非如此,，所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧,！

《武術(shù)課感想》 從入學(xué)到現(xiàn)在第一次接觸武術(shù)課，以前從未接觸過武術(shù),，只是在影片中看到過一些武打片,，對武術(shù)很好奇，也很羨慕那些會(huì)武術(shù)的明星,。可是遲遲沒有機(jī)會(huì)接觸武術(shù),。到了大學(xué)終于有了這一門武術(shù)課,，就毫不猶豫的自愿填寫了武術(shù)的科目。

通過在大學(xué)這一個(gè)學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí),，我對武術(shù)有了初步的了

解，感受到了武術(shù)的巨大魅力，對武術(shù)興趣有了進(jìn)一步的加強(qiáng),。一開始學(xué)習(xí)的興趣不大，總以為是項(xiàng)枯燥無味的運(yùn)動(dòng),，但是在學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸改變了對它的看法,。以前以為武術(shù)用來打架,，用來制服外來的威脅的一種手段,，到現(xiàn)在才明白,，武術(shù)是中華民族的傳統(tǒng)文化的一部分，有著很悠久的歷史,，是我們中華民族強(qiáng)身健體的一種鍛煉方法。

武術(shù)不但可以強(qiáng)身健體,，還可以鍛煉自己的身心健康，對的自己的思維,，情緒,，性格，學(xué)習(xí),，都有一定的幫助。

這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了,，五步長拳，是武術(shù)的最基本套路,，是學(xué)習(xí)

武術(shù)不可缺少的一部分。其實(shí),，在武術(shù)里面我們可以學(xué)到做人的道理。最基本的敬禮,，讓我學(xué)到了，對別人的尊敬,。敬禮的基本規(guī)則包含有對別人的，尊敬,，平等,，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài),，要有廣闊的胸襟，這是對武者最基本的要求,。五步長拳的每一步是不可缺少的一部分，每一套路緊密相連,，有著招招致命的威力，這也許是武術(shù)的魅力所在,。

在以后的學(xué)習(xí)中可能我會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)這門課程，認(rèn)真體會(huì)武術(shù)的的精髓,，去借鑒老一輩留下的武術(shù)成果,，借助武術(shù)來鍛煉自己的身心，武術(shù)在我們每一個(gè)人的心中不斷地深化,，不斷的在人群中普及，武術(shù)是一種文化,，我們作為中華民族的一員，我們要繼承不斷地發(fā)揚(yáng)光大,。

班級：2010級雕塑

關(guān)于散打課的心得體會(huì)

從最初的只是好奇而選修了武術(shù)散打課,，到后來的了解一些皮毛以致被深深吸引，我在這門課上完成了這樣的轉(zhuǎn)變,，也一點(diǎn)一點(diǎn)感受著散打所擁有的魅力。就在第一節(jié)課時(shí)候，老師先教給了我們抱拳禮,，并解釋了它所擁有的含義,，簡單說就是五湖四海皆兄弟,，這就表明了散打作為一項(xiàng)競技運(yùn)動(dòng)所擁有的包容性，和其獨(dú)特形式,。而我們這一群由于各種原因聚在一起學(xué)習(xí)散打的學(xué)生,，也得以相互結(jié)識，感受一種藝術(shù)并領(lǐng)悟其中的各番道義,。

之后又通過數(shù)節(jié)課的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我也以親身經(jīng)歷驗(yàn)證了老師的散打是體育項(xiàng)目中最累的一項(xiàng)的說法,。每次課上的小游戲，期間的關(guān)于左右直拳,、前后鞭腿以及之后的翻滾與摔法的學(xué)習(xí)和重復(fù),，還有最后的體能訓(xùn)練，都是對體力的一種巨大考驗(yàn),。但是通過這種種的練習(xí)，才能夠發(fā)展一人的力量,、耐力、柔韌,、靈敏等素質(zhì),，這也應(yīng)是散打所以鍛煉人的精髓所在；同時(shí)散打又是一項(xiàng)以抗性體育運(yùn)動(dòng),，可以發(fā)展人的心智。通過以雙方互相對抗為運(yùn)動(dòng)形式,，使人身心得到全面的鍛煉,。而堅(jiān)持散打訓(xùn)練,，既可強(qiáng)筋骨,，壯體魄,。又可以培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強(qiáng),、機(jī)智、果斷,、靈活等精神，進(jìn)而形成成熟,、穩(wěn)健,、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。

而我通過這一段時(shí)間以來的學(xué)習(xí),，鍛煉與磨礪了自己的體力和意志，同時(shí)收獲了許多東西,。在這期間，我也得到了老師的一些指點(diǎn),，讓我對散打有了更深的了解,，領(lǐng)悟了很多道理。

散打,，是一門集藝術(shù)與實(shí)用為一體的科目，它的訓(xùn)練不只有武術(shù)那種爆發(fā)與力的美感,，更是在突發(fā)事件中發(fā)揮著它優(yōu)越的實(shí)效作用。散打中無論是拳與腿的動(dòng)作,，都是最簡單而實(shí)用的技術(shù),。不是所謂的花拳繡腿,，卻能在現(xiàn)實(shí)生活中給人諸多幫助,。

最后還要感謝老師的平易近人與辛勤教導(dǎo)，讓我知道了許多關(guān)于散打的知識,，同時(shí)也在老師身上學(xué)到許多自己以前不足的東西。希望會(huì)有更多的人在老師的指導(dǎo)下感受散打的魅力,，領(lǐng)悟個(gè)中道理。

武術(shù)的心得體會(huì)篇十一

武術(shù)篇是我參與武術(shù)訓(xùn)練期間最重要的一部分,。作為一個(gè)身體素質(zhì)普通的人,，我一直對武術(shù)有著濃厚的興趣。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我對武術(shù)篇有了更深入的理解和體會(huì)。在這篇文章中,，我將分享我對武術(shù)篇的心得體會(huì)。

第二段：武術(shù)篇的訓(xùn)練方法和對身體的好處

武術(shù)篇是武術(shù)訓(xùn)練中非常重要的一環(huán),，它主要包括各種招式和技術(shù)的積累和應(yīng)用,。通過反復(fù)練習(xí)各種動(dòng)作和技巧，我逐漸掌握了武術(shù)的要領(lǐng)和精髓。在武術(shù)篇的訓(xùn)練中,，我深深體會(huì)到了持之以恒的力量,。無論是在基本動(dòng)作的練習(xí)中還是在高難度的技巧訓(xùn)練中，只有堅(jiān)持下去,，才能夠逐漸掌握技巧和提高自己的實(shí)力。

武術(shù)篇訓(xùn)練對身體的好處也是顯而易見的,。它強(qiáng)調(diào)身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力,。通過反復(fù)的拉伸和運(yùn)動(dòng)，我的身體變得更加柔軟,，肌肉更加有力。而且,，武術(shù)篇訓(xùn)練還鍛煉了我的反應(yīng)能力和意志力，使我更加自信和冷靜,。

第三段：武術(shù)篇的哲學(xué)思想和對人生的啟示

除了身體的鍛煉,，武術(shù)篇還蘊(yùn)含著豐富的哲學(xué)思想,。武術(shù)強(qiáng)調(diào)的是“以柔克剛”,，通過巧妙的變化和運(yùn)用力量來克服對手,。這啟示著我在生活中應(yīng)該采取靈活的思維方式，不僅僅依靠強(qiáng)硬的手段解決問題,，而是要善于借助周圍的環(huán)境和力量來實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。武術(shù)篇還教會(huì)了我如何面對困難和挫折,，只有通過不斷的努力和堅(jiān)持,，才能獲得真正的成就。

第四段：武術(shù)篇的精神培養(yǎng)和對品質(zhì)的要求

武術(shù)篇不僅僅是一種技術(shù)的訓(xùn)練,，更是一種精神的培養(yǎng)。在武術(shù)篇的訓(xùn)練中,，我學(xué)到了很多關(guān)于自律和堅(jiān)持的道理。只有通過嚴(yán)格的自律和堅(jiān)持不懈的努力,，才能夠取得進(jìn)步。同時(shí),，武術(shù)篇還要求訓(xùn)練者具備高尚的品質(zhì)和道德,。在訓(xùn)練中,，我學(xué)到了要遵守規(guī)則和尊重他人。這些品質(zhì)不僅對武術(shù)訓(xùn)練有著重要的意義,，也對我的日常生活產(chǎn)生了積極的影響。

第五段：武術(shù)篇對我的人生觸動(dòng)和展望

通過對武術(shù)篇的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我對自己有了更深刻的認(rèn)識，并且對自己的未來也有了更明確的規(guī)劃,。武術(shù)篇教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的意志和頑強(qiáng)的毅力,，這將成為我日后追求夢想的重要支持,。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地努力,，將武術(shù)的精神融入自己的生活和工作中，我一定能夠取得更大的成就,。

總結(jié)：通過武術(shù)篇的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我理解到了堅(jiān)持不懈和刻苦努力的重要性,，體會(huì)到了“以柔克剛”的哲學(xué)思想對于解決問題的重要作用,。武術(shù)篇不僅鍛煉了我的身體素質(zhì),，還培養(yǎng)了我的意志力和積極的品質(zhì)。我將把這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)融入到我的日常生活和未來的工作中,，相信它們將一直伴隨著我，助我追求更高的目標(biāo)和夢想,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇十二

武術(shù)作為中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，不僅能發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì),，還能培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力,、協(xié)調(diào)能力和堅(jiān)強(qiáng)的毅力,，尤其是在演練武術(shù)套路動(dòng)作時(shí)，更能給人以視覺上的震撼,。

武術(shù)具有“內(nèi)外合一,，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)，而這一特點(diǎn)主要通過武術(shù)功法和投法來體現(xiàn),。武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動(dòng)作緊密結(jié)合，“心動(dòng)形隨”做到,，“形斷意連”，“勢斷氣連”,。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身,。在此，我覺得在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時(shí)有必要重視以下幾點(diǎn)：

首先在上課之前我們要進(jìn)行充分熱身,。這個(gè)很重要。如果熱身不充分,，很多難度動(dòng)作做不出來,。

第二個(gè)就是要保護(hù)好自己,，不讓自己受傷,。很不幸運(yùn)的是，我在訓(xùn)練時(shí)因?yàn)闆]有充分熱身,，導(dǎo)致右腳踝受傷。由于傷勢嚴(yán)重,，不僅僅這學(xué)期我的訓(xùn)練中止了近三個(gè)月，在恢復(fù)后,，腳踝依舊難以適應(yīng)大強(qiáng)度的訓(xùn)練。受傷，不僅僅是影響個(gè)人的訓(xùn)練,，還會(huì)拖累整個(gè)武術(shù)隊(duì)的訓(xùn)練進(jìn)度。所以要對自己負(fù)責(zé),，對武術(shù)隊(duì)負(fù)責(zé)。

第三,，要做好基本功，為之后的套路打好基礎(chǔ),。學(xué)習(xí)武術(shù),，基本功很重要,。

第四，注重循序漸進(jìn),，不要過于急躁。

不知不覺,，我到人文已經(jīng)兩年多了,，好快，現(xiàn)在想起來好像就是昨天剛到人文一樣,，很幸運(yùn)，我一直堅(jiān)持著學(xué)習(xí)武術(shù),，并且有幸進(jìn)入了武術(shù)隊(duì),！現(xiàn)在來說一下當(dāng)初是怎么跟武術(shù)結(jié)緣的,。

這要從高中時(shí)候說起，當(dāng)初是為了考取一所理想的本科院校,，所以學(xué)習(xí)了武術(shù)，參加了武術(shù)訓(xùn)練隊(duì),，因?yàn)楦呖紩r(shí)候可以加分，總成績上去了,，填報(bào)志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個(gè),，后來跟著高中的教練練習(xí)武術(shù),，這就是我武術(shù)的起點(diǎn),。

后來接觸武術(shù)過程中，使我懂得了,，它不僅可以提高素質(zhì)，健體防身,，還可以強(qiáng)壯身體，陶冶情操,，鍛煉意志,，培養(yǎng)品德,，還可以競技欣賞，交流技藝,，增進(jìn)友誼,！所以我似乎喜歡上武術(shù)，堅(jiān)持在體育高考前每天練習(xí)武術(shù),。

進(jìn)入大學(xué)后，我參加了湖南人文科技學(xué)院武術(shù)隊(duì),，與師兄師姐們一同學(xué)習(xí)武術(shù)，一起吃苦,，流汗的日子歷歷在目,，那些時(shí)間雖然是辛苦的,，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時(shí),，我總是快樂甜蜜的，因?yàn)槲矣X得這里有家的味道,，每當(dāng)進(jìn)入這個(gè)集體，我們相互關(guān)心,，相互鼓勵(lì)，一起進(jìn)步,，每當(dāng)在路上遇到我們武術(shù)隊(duì)員時(shí)候,，就會(huì)有一種親切感！這就是武術(shù)隊(duì),，這就是我進(jìn)入的集體，我喜歡這種感覺,，我愛這個(gè)團(tuán)隊(duì),，我以這個(gè)團(tuán)隊(duì)為榮！記得在大一的時(shí)候,，我的武術(shù)功底很差，可我好高騖遠(yuǎn),，想一口氣吃成一個(gè)胖子，所以常常跟師兄們學(xué)習(xí)高難度動(dòng)作,，空翻之類的，當(dāng)然并不如愿,！我身體素質(zhì)一般般，基本功不扎實(shí),，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打扎實(shí)一些,。

年輕的我們不拍困難，不拍摔,，就憑著這股上進(jìn)的精神力量，在大一下學(xué)期,，我學(xué)會(huì)了側(cè)空翻！學(xué)會(huì)的當(dāng)天晚上我興奮得睡不著,，心想著我有東西拿得出手，功夫不負(fù)有心人,。但是，我一點(diǎn)都沒有驕傲,！反而讓我更加有信心，,！學(xué)習(xí)更多難度，更多技巧,，也讓我知道,，我并不笨,，只要我努力沒有過不去的砍,！在這之前，我被師兄們罵了好多次,，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經(jīng)驗(yàn),，才讓我成長得這么快。

回想起大一時(shí)候我搞壞了5雙鞋子,！那時(shí)候我們還沒有在武術(shù)房訓(xùn)練，我們的訓(xùn)練場地就是學(xué)校的風(fēng)雨田徑棚,，那里是塑膠地板,，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時(shí)候,！每次訓(xùn)練回去感覺鞋子底上又薄了一層,！沒得膽量就練不了側(cè)空翻，那時(shí)候在這么硬的地板上面要么就不做動(dòng)作,，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快,，要不然就準(zhǔn)備被摔,！所以艱苦的壞境造就了我們堅(jiān)韌的訓(xùn)練性格，我們知難而進(jìn),。

大二之后,，我們多了一個(gè)角色,，成了大一新生的師兄,，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學(xué)好的任務(wù),，我們還需要帶領(lǐng)師弟師妹們把訓(xùn)練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動(dòng)作水平教給他們,。那時(shí)候看到隊(duì)里面師兄們的旋子轉(zhuǎn)體360很漂亮，所以我一直想把這個(gè)難度學(xué)在身上,，每天晚上我都會(huì)騰出時(shí)間去武術(shù)房找?guī)熜謱W(xué)習(xí)旋子轉(zhuǎn)體360，一開始師兄讓我先把旋子打好,，他才肯教我的,。我也就老老實(shí)實(shí)的把師兄交代的東西一遍遍練習(xí)！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉(zhuǎn)體,，就這樣沒幾天我就學(xué)會(huì)了，只不過打的不是那么漂亮,，師兄講我的這種旋子轉(zhuǎn)體是螺旋腿型的，必須把兩個(gè)腿都伸直,！練習(xí)難度沒得什么捷徑可以走,，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎(chǔ)上勤加練習(xí)掌握動(dòng)作的發(fā)力順序就ok了,！

大三以來，剛到學(xué)校就把踝關(guān)節(jié)扭傷了,，剛開始的一個(gè)月都動(dòng)不得，有句古話也講過，“一日練一日功,，一日不練百日空,！”我這樣子一休息回來,，再次來到這塊訓(xùn)練場地上面時(shí),，以前的后手翻,，轉(zhuǎn)體360，旋風(fēng)腿,，外擺蓮，都打不了了,，我心里有急躁,，有悲傷,，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來,，但是我又急不得，當(dāng)時(shí)真的很無奈,，所以我就去找了許多關(guān)于我受傷的治療方法,。運(yùn)動(dòng)性康復(fù)，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大,，我選擇每天堅(jiān)持做力量練習(xí),，多壓韌帶，因?yàn)槲抑栏阄湫g(shù),，柔韌最重要，當(dāng)初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣,，最好每天都堅(jiān)持！這學(xué)期我的體重上升了不少,，同時(shí)成反比的素質(zhì)，技術(shù)水平下降了不少,！

總的來說，學(xué)習(xí)武術(shù)就是我的興趣,，每當(dāng)我接觸它的時(shí)候我就很快樂，沒得性趣的話,，什么事情都做不好。其次,，要有耐心，有毅力,，要持之以恒。要不然,，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次,，不能三天打魚兩天曬網(wǎng),，不然，你學(xué)的東西也會(huì)全部忘記了,。古人云：“勤能補(bǔ)拙”，所以這就要求我們要勤奮,，只有勤奮練習(xí),，我們才能熟練的運(yùn)用每一招,，從而克敵制勝!

13級體育教育一班

肖雄

武術(shù)的心得體會(huì)篇十三

進(jìn)入大學(xué)后,，我很快就發(fā)現(xiàn)了武術(shù)社這個(gè)團(tuán)體,。雖然我對武術(shù)并不是很熟悉，但我對這個(gè)社團(tuán)感到十分好奇,。于是我便和一些志同道合的同學(xué)一起加入了武術(shù)社。進(jìn)入武術(shù)社后,，我發(fā)現(xiàn)這里有著不同于其他社團(tuán)的氛圍和氣息。這里的人都很注重身體素質(zhì)和精神修養(yǎng),，他們希望通過練習(xí)武術(shù)來保持健康、提升自身能力和更好地認(rèn)識自己,。

二、學(xué)習(xí)和練習(xí)

在武術(shù)社里,，我開始了一段新的學(xué)習(xí)生涯。首先,，我們需要學(xué)習(xí)武術(shù)的基本功和招式。要想掌握武術(shù),，首先要進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。我們的教練非常嚴(yán)格,，教不好的招式和基本功的同學(xué)需要在課余時(shí)間進(jìn)行單獨(dú)的練習(xí),。然而,，這對我來說是一種很好的鍛煉。通過練習(xí),，我可以更好地理解武術(shù)的本質(zhì)和內(nèi)涵，從而對自己的身體和精神狀態(tài)有更深刻的認(rèn)識,。

三,、體驗(yàn)與收獲

在武術(shù)社的學(xué)習(xí)生涯中,，我體驗(yàn)到了許多新的感受,。首先,，我感受到了身體上的變化。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí),，我的身體變得更加強(qiáng)壯和敏捷了。其次,，我感受到了精神上的變化。在練習(xí)武術(shù)的過程中,，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和克服困難。這讓我在生活中更加有信心和勇氣,。最后,，我發(fā)現(xiàn)自己對生活和社會(huì)有了更加深刻的認(rèn)識,。我開始嘗試去探索更多的東西，去看待生活中更多的細(xì)節(jié)和感受,，從而讓自己變得更加充實(shí)和豐富。

四,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作

在武術(shù)社里，我也學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作,。在一起練習(xí)和比賽的過程中，大家需要相互配合和鼓勵(lì),。我認(rèn)識到，一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)需要有每個(gè)人的努力和付出,。只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，我們才有可能共同取得勝利,。在武術(shù)社里,，我遇見了很多優(yōu)秀的同學(xué)，他們教會(huì)了我如何與他人相處和協(xié)作,，這讓我受益匪淺。

五,、總結(jié)與感悟

通過武術(shù)社的學(xué)習(xí)生涯，我獲得了很多的經(jīng)驗(yàn)和感悟,。我明白了，成功往往來自于堅(jiān)持和不斷的努力,。只有堅(jiān)持不懈地去追求自己的目標(biāo),，才有可能獲得真正的成功,。同時(shí)，我意識到,，生活需要有多樣性和活力。追求一個(gè)更加豐富多彩的生活,，學(xué)習(xí)更多的東西，將使我們變得更加優(yōu)秀和精彩,。綜上所述，武術(shù)社對我來說是一段難忘的經(jīng)歷,，它讓我明白了人生的真諦和追求。 我希望將武術(shù)社學(xué)到的養(yǎng)成自己的習(xí)慣,，更好地參與社會(huì)和生活的各個(gè)層面，保持文明,、勤奮,、自信的心態(tài),，逐步成為一個(gè)全面發(fā)展的人,。

武術(shù)的心得體會(huì)篇十四

第一段：序言（引起讀者的興趣）

在這個(gè)日新月異的時(shí)代，人們對武術(shù)的追求和研究變得越來越熱衷,。武術(shù)作為中國文化的瑰寶，在世界上有著廣泛的影響力,。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我對于武術(shù)有了更深刻的體會(huì)，并形成了一些心得體會(huì),。在這篇文章中，我將分享我的學(xué)習(xí)心得,，讓更多人了解武術(shù)的魅力和價(jià)值,。

第二段：武術(shù)修煉的堅(jiān)持與毅力（為什么選擇武術(shù),、體會(huì)到的堅(jiān)持和毅力）

選擇學(xué)習(xí)武術(shù)是源于我對中國傳統(tǒng)文化的熱愛和對身體鍛煉的需求。在武術(shù)的修煉過程中,，我深深感受到了堅(jiān)持和毅力的重要性。無論是面對長時(shí)間的訓(xùn)練,，還是學(xué)習(xí)復(fù)雜的技巧，想要將武術(shù)練得出神入化并不容易,。但正是這些困難和挑戰(zhàn)，讓我更加堅(jiān)定了學(xué)習(xí)武術(shù)的決心,。通過持之以恒的訓(xùn)練，我逐漸體會(huì)到了堅(jiān)持的力量,，這一點(diǎn)對于我在工作和生活中也大有裨益,。

第三段：武術(shù)修身養(yǎng)性的價(jià)值（如何在武術(shù)中修身養(yǎng)性,、收獲和體驗(yàn)到的價(jià)值）

武術(shù)不僅僅是一種技術(shù)上的訓(xùn)練,，更是一種修身養(yǎng)性的方式。在武術(shù)的修煉中,，我明白了謙遜、堅(jiān)韌,、毅力、自律等素質(zhì)對于一個(gè)人的成長和成功是非常重要的,。在磨練自己的過程中,，我學(xué)會(huì)了虛心地接受他人的批評,，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。同時(shí),，武術(shù)還教會(huì)了我永遠(yuǎn)不要對自己輕言放棄，無論是面對生活的困難還是挑戰(zhàn),，都要堅(jiān)持不懈地向前,。

第四段：武術(shù)與身體健康（如何通過武術(shù)來保持身體健康）

與大部分體育鍛煉相比,，武術(shù)獨(dú)特的技巧和動(dòng)作對身體的某些部位要求更高，包括力量,、靈活性和協(xié)調(diào)性。通過長時(shí)間的練習(xí)和訓(xùn)練,，我發(fā)現(xiàn)自己的身體得到了有效的鍛煉,，增強(qiáng)了肌肉的力量和耐力，靈活性也大大提高。除了對身體素質(zhì)的改善,，武術(shù)還有助于提升心肺功能、平衡和反應(yīng)能力,，預(yù)防和減輕一些慢性疾病。因此,，我堅(jiān)信通過學(xué)習(xí)和練習(xí)武術(shù)，能夠保持良好的身體健康與素質(zhì)提升,。

第五段：結(jié)語（總結(jié)文章內(nèi)容，再次強(qiáng)調(diào)武術(shù)的價(jià)值）

對于我來說,，學(xué)習(xí)武術(shù)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種精神的追求,。通過不斷地練習(xí)和修煉，我在武術(shù)中體會(huì)到了堅(jiān)持和毅力的力量,，理解到了修身養(yǎng)性的真諦,。同時(shí),，通過武術(shù)的鍛煉,，我提高了身體素質(zhì)并保持了良好的健康,。我堅(jiān)信，武術(shù)作為一種博大精深的文化遺產(chǎn),，擁有著豐富的價(jià)值和意義。希望越來越多的人能夠加入到學(xué)習(xí)和傳承武術(shù)的行列中來,，共同發(fā)掘武術(shù)的魅力和價(jià)值。

武術(shù)的心得體會(huì)篇十五

呼蘭區(qū)蓮花中學(xué) 李雁冰

2014年3月下旬,，根據(jù)這學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃，當(dāng)時(shí)我準(zhǔn)備用一個(gè)月時(shí)間，把《英雄少年》這套操教會(huì)學(xué)生,。這套操我很熟悉，在前年參加哈爾濱市教師素養(yǎng)大賽之前我已學(xué)會(huì),。這次教給學(xué)生我認(rèn)為是游刃有余，但事與愿違,，學(xué)生學(xué)得很慢，四節(jié)課下來學(xué)了四節(jié)操,，動(dòng)作不到位，跟不上節(jié)奏,，跟音樂那就更跟不上了。我分析了一下原因并調(diào)整了教法,。

1、學(xué)生小學(xué)一直沒學(xué)過操,，沒有學(xué)操的經(jīng)驗(yàn)。比如說,，做操時(shí),，先左后右,。眼隨手動(dòng)。這些他一點(diǎn)都不懂,。本體感覺也不好：比如說“弓步架推”,這個(gè)“架”，那做的啥樣都有,，大多數(shù)都和小猴子似的滑稽至極。

我采用合作學(xué)習(xí),，互相糾正錯(cuò)誤?；蚧丶艺甄R子練習(xí)，或者讓動(dòng)作做的規(guī)范的學(xué)生示范，使大家建立正確的動(dòng)作形象,。教學(xué)這套操我最得意的就是選了幾個(gè)領(lǐng)操員，重點(diǎn)培養(yǎng),。他們在不同的位置領(lǐng)操，我在下邊監(jiān)督,。學(xué)生還能認(rèn)真練。我也省勁,，能及時(shí)了解學(xué)操情況。學(xué)生還能從不同角度及時(shí)學(xué)習(xí),，2、缺少興趣,，學(xué)“操”是件枯燥的事.學(xué)生一上課，就會(huì)說,，老師還學(xué)操啊,？沒興趣學(xué)習(xí)就不認(rèn)真，不認(rèn)真導(dǎo)致的后果就是學(xué)得慢,。學(xué)得不好。

我加強(qiáng)自身修為,，認(rèn)真研究動(dòng)作，把動(dòng)作做到位,，力度大。把這套操練得形神兼?zhèn)?。我根?jù)初中生喜歡搏擊的特點(diǎn)。講解動(dòng)作時(shí),，突出搏擊性,，比如說“馬步盤肘”這節(jié),，強(qiáng)調(diào)肘擊。講解這節(jié)操的由來,，學(xué)生興趣就濃了。激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,。

3,、我的教法也有問題：我教的很快,，學(xué)生還沒理解一節(jié)操就教完了，然后就重復(fù)練習(xí),。動(dòng)作要領(lǐng)還沒掌握，重復(fù)不規(guī)范的練習(xí),，一錯(cuò)再錯(cuò),。所以教學(xué)效果不佳,。

后幾節(jié)操我教的的節(jié)奏放慢，讓學(xué)生找到肌肉感覺,，動(dòng)作定型，學(xué)會(huì)了幾拍,，就復(fù)習(xí)。鞏固動(dòng)作,。后幾節(jié)操教的效果很好，真是教學(xué)相長啊,。

有時(shí)候我對孩子們孩子們說：我們之間現(xiàn)在像《射雕英雄傳》的郭靖與江南七怪,。郭靖在江南七怪手里武功長進(jìn)慢,，在馬鈺手里那就武功就突飛猛進(jìn)。我呢盡量像馬鈺發(fā)展,，你們也得像郭靖那樣好學(xué),。這樣我們這套武術(shù)操才能學(xué)得快。同時(shí)適時(shí)點(diǎn)播,，及時(shí)鼓勵(lì)，對于學(xué)操也是很重要的,。

4,、現(xiàn)在班級中總有幾個(gè)教不會(huì)的學(xué)生,，那是一點(diǎn)感覺都沒有。經(jīng)?！绊樄铡薄?/p>

這樣的孩子主要原因就是協(xié)調(diào)性差,，學(xué)什么都慢，學(xué)得慢自信心就更不足,，不足學(xué)的就更慢。我能就時(shí)常給他們吃小灶,，利用業(yè)余時(shí)間教他們,。慢鳥先飛嗎,！同時(shí)給予真誠的、恰到好處的鼓勵(lì),，是他們有成就感,、自豪感,。同時(shí)激發(fā)學(xué)習(xí)熱情,。使他們自覺學(xué)習(xí)，后來這幾個(gè)學(xué)生突飛猛進(jìn),，在武術(shù)操比賽中成績優(yōu)異,。

在學(xué)習(xí)這套操中，學(xué)生受益最大的就是對祖國傳統(tǒng)文化的認(rèn)識,。了解武德，學(xué)會(huì)做人,。我們首先學(xué)習(xí)了“抱拳禮”的意義?！扒缸灾t，五洲同聚,，以武會(huì)友?！睂W(xué)生們聽完我的講述后，學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣就上來了,。每每練習(xí)前我們首先施抱拳禮。學(xué)生從對祖國文化的敬仰,、自豪，到從善如流,。學(xué)習(xí)這套操后，我感覺他們有禮貌多了,。

以上是我的教完這套操的一點(diǎn)心得。我相信會(huì)指導(dǎo)我下次教操,，今天記下來，為以后的教學(xué)作為借鑒之用,。