每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

水果護(hù)膚小知識(shí)篇一

每100克柚子含有約123毫克維他命c(diǎn)，因引被稱為維他命c(diǎn)的寶庫，可以去油解膩,，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效,。而柚皮因?yàn)楦缓停鍦蠹尤胂丛杷?，也有美容效果,。另外，也可以通過飲料的方式,，例如蜂蜜柚子茶來美白,。服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用,，其實(shí)現(xiàn)的`美白效果比用化妝品更有效,。

材料：柚子500克（連皮帶瓤），白糖100克,，蜂蜜250克（不推薦用桂花蜜）,，容量1000毫升的玻璃瓶。

制作方法：將柚子用溫水洗凈,，用干凈的毛巾吸去水分,。然后剝開，分成柚子皮,、白瓤、柚子肉三部分,，柚子皮切絲后,，和果肉、白瓤一起在攪拌器里打成糊狀,，放入消毒后的玻璃瓶子,，加入蜂蜜攪成黏稠的糊狀。放冰箱冷藏室內(nèi),，6至10天可用,。

●直接服用，每天早上一次,，每次50克,。

●沖水服用，每天上,、下午一次,，每次15克沖水200毫升服用。

●直接涂抹到肌膚上,，起保養(yǎng)亮膚作用,。

功效：柚子豐富的vc對(duì)女性的皮膚有著滋潤和亮白的作用，能為皮膚提供相應(yīng)的營養(yǎng)成分,，另外果酸也能深層的清潔皮膚,。加上蜂蜜的滋潤,，兩者搭配相得益彰。

水果護(hù)膚小知識(shí)篇二

一,、櫻桃

櫻桃不僅能夠美白,，還能幫助面部皮膚去皺清斑。因?yàn)闄烟抑泻胸S富的維生素群,，為人體補(bǔ)充所需的維生素,。

二、石榴

石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用,，帶皮榨汁涂抹于面部,，相當(dāng)于幾張補(bǔ)水美白面膜，長期這樣用效果更佳,。

三,、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%,，并含多種果酸,、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性,，具有美白和滋潤保濕的功效,。另外，草莓比較適合于油性皮膚,，具有去油,、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面,。經(jīng)常使用草莓美容,，可令皮膚清新、平滑,，避免色素沉著,。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利,。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。四,、葡萄葡萄是水果中最常見的,，而葡萄具有抗老化保濕的作用，當(dāng)作一般零食來吃皮膚會(huì)越吃越好,，眼睛也會(huì)變得有神哦,。

四、葡萄

葡萄葡萄是水果中最常見的，而葡萄具有抗老化保濕的作用,，當(dāng)作一般零食來吃皮膚會(huì)越吃越好,，眼睛也會(huì)變得有神哦。

五,、檸檬

很多護(hù)膚品中都會(huì)增加檸檬的成分,，而一些diy面膜教程中也有很多利用檸檬來美白的例子。因?yàn)闄幟士纱龠M(jìn)肌膚的新陳代謝,，防止肌膚快速老化,。

六、柚子

柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域,，是絕對(duì)的美白勝品喲,！加上冬季的來臨，越來越多的柚子品種上市,，不要錯(cuò)過喲,！

七、菠蘿

菠蘿屬于熱帶水果,，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,，使皮膚潤澤、透明,，還能有效去除角質(zhì),，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài),。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,，長期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。

八,、蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品,，被許多愛美人士奉為美容圣品,。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪,，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì),、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,，維他命c(diǎn)能抑制皮膚中黑色素的,。沉著，常食蘋果可c,。另外,，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

水果護(hù)膚小知識(shí)篇三

主要美白成分：果酸及維他命

草莓屬漿果,，含糖量高達(dá)6%-10%,，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,，可增強(qiáng)皮膚彈性,，具有增白和滋潤保濕的功效。另外,，草莓比較適合于油性皮膚,，具有去油、潔膚的作用,，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì),。經(jīng)常使用草莓美容,，可令皮膚清新、平滑,，避免色素沉著,。

草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利,。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

材料：草莓50克,，鮮奶1杯,。

1 將草莓搗碎，用雙層紗布過濾,，將汁液混入鮮奶,。

2 拌均勻后，將草莓奶液涂于皮膚上加以按摩,。

3 保留奶液于皮膚上15分鐘,，已清水清洗干凈。

草莓含豐富的維生素,，長期使用這種面膜有助面部肌膚回復(fù)自然光澤及嬌嫩幼滑,。

水果護(hù)膚小知識(shí)篇四

檸檬美容法

將檸檬洗凈切片后，放入涼開水中3~5分鐘,，即可用于敷臉,、擦身、洗頭,。長期使用,，可融蝕面部,、身上的色斑，達(dá)到發(fā)如墨瀑,，面如美玉,，身如凝脂，光彩照人的效果 ,。

櫻桃美容法

櫻桃100克,，冷開水1杯。櫻桃洗凈后去核,，放人果汁機(jī)中加冷開水?dāng)嚦蓹烟抑?，倒出供飲（可加適量白糖調(diào)味）。此汁具有潤澤皮膚的作用,，可消除皮膚暗瘡疤痕,。

蘋果美容法

蘋果洗凈，去皮及核切小塊,，菠菜洗凈切段備用,，把蘋果和菠菜放入果汁機(jī)中加水打勻成汁，濾除果渣,，倒入杯中,，加檸檬汁、蜂蜜調(diào)勻即可,。此汁可使皮膚白皙嫩滑,。

葡萄美容法

新鮮葡萄100克，白糖適量,。將葡萄洗凈去梗,，用清潔紗布包扎后擠汁；取汁,，加白糖調(diào)勻即成,。一日分3次服完。此汁具有和中健胃,，增進(jìn)食欲的功效,。適用于嬰兒食欲不振，厭食諸癥,。常飲此汁，能延年減肥,。

木瓜美容法

取新鮮熟透木瓜,，去皮、核,，切成大塊,。將木瓜塊,、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機(jī)中,，打碎成濃汁,，即可飲用。 功效：潤膚養(yǎng)顏,。

水果護(hù)膚小知識(shí)篇五

1,、奇異果 含有豐富的維他命c(diǎn)、礦物質(zhì)及食物纖維,，更可分解蛋白質(zhì)的酵素,，有效防止黑斑和雀斑的產(chǎn)生，更可預(yù)防感冒,、血管老化及消除疲勞等功效,。

2、蘋果 含維他命a,、b1,、b2、c,、e,、蘋果酸、檸檬酸,、葡萄糖,、纖維素及多種礦物質(zhì)等，可以整腸利尿,，消除疲勞,，增進(jìn)食慾及防止肌膚及細(xì)胞老化。

3,、木瓜 含豐富的維他a及c,、酵素、胡蘿卜素,、檸檬酸,、酒石酸等，對(duì)美容瘦身,、潤肺,、清痰、消化及便秘有良好的功效,。

4,、芒果 含有豐富的維他命a、c,、纖維質(zhì),、礦物質(zhì),、脂肪及蛋白質(zhì)等，具清腸胃,，促進(jìn)排便的功效,，亦可防止動(dòng)脈硬化與高血壓，對(duì)改善膚質(zhì)亦有不錯(cuò)的效果,。

5,、香蕉 含維他命a、b1,、b2,、c、食物纖維,、鈣,、鉀、醣類及胡蘿卜素等,，幫助健胃整腸,，補(bǔ)充體力，治療便秘,，常吃可增加皮膚光澤,。

6、草莓 維他命c(diǎn)約為檸檬的2倍,，也含有維他命b,、蛋白質(zhì)、醣類,、食物纖維,、礦物質(zhì)等，可促進(jìn)新陳代謝,、防止便秘,、預(yù)防感冒及防止牙齦出血，對(duì)保持皮膚嫩白也有幫助,。

7,、香橙 含維他命a、c,、e,、醣類、蛋白質(zhì),、食物纖維及礦物質(zhì)等,，可預(yù)防感冒，養(yǎng)顏美容,，生津止渴,，解熱去痰及治便秘。

8,、提子 成份以葡萄糖與果糖為主,，也含維他命c(diǎn)、脂肪,、蛋白質(zhì)與多種礦物質(zhì),，可補(bǔ)血益氣，增強(qiáng)體力,，消除疲勞及美白肌膚,。

9、檸檬 主要成份為枸櫞酸,，也含維他命c(diǎn),、蛋白質(zhì)、脂肪,、無機(jī)磷與礦物質(zhì)等,，可預(yù)防感冒，防止老人斑,、雀斑,，又可促進(jìn)消化，健胃整腸,，開胃去腥,。

10、西瓜 含維他命a1,、b1,、b2、c,、磷酸,、萍果酸、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),，可生津止渴,、清熱消暑、利尿,，對(duì)腎臟發(fā)炎方面亦有療效

水果護(hù)膚小知識(shí)篇六

主要美白成分：維他命c(diǎn)

獼猴桃又名奇異果,，平均每斤獼猴桃的維他命c(diǎn)含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王,。其所含的維他命c(diǎn)和維他命e不僅能美麗肌膚,，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚,，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力,。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝,，幫助消化,，防止便秘。另外,，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì),，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染,，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤,。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長是非常有好處的,。

原料：獼猴桃,、蘋果、薄荷葉,。

方法：獼猴桃去皮切塊,、蘋果帶皮去核切塊、薄荷葉3-4片洗凈后,，一起放入果汁機(jī)中打成汁攪拌后放入冰箱冷藏后飲用,。

功效：具有美白養(yǎng)顏，抗衰老,，減少皺紋產(chǎn)生與色素沉積,。