“報告”使用范圍很廣，按照上級部署或工作計劃,，每完成一項任務,，一般都要向上級寫報告，反映工作中的基本情況,、工作中取得的經(jīng)驗教訓,、存在的問題以及今后工作設想等，以取得上級領導部門的指導,。那么我們該如何寫一篇較為完美的報告呢,？下面我就給大家講一講優(yōu)秀的報告文章怎么寫，我們一起來了解一下吧,。

學生熬夜調(diào)查報告篇一

調(diào)查方法：通過問卷星在網(wǎng)上發(fā)布調(diào)查報告,，對不同大學不同專業(yè)不同年級的大學生進行調(diào)查，并用統(tǒng)計學的方法處理數(shù)據(jù),，從而得到結(jié)果.

結(jié)論：大多數(shù)大學生認為大學生熬夜是很普遍的現(xiàn)象,，認為熬夜很不值得并準備有所改變,，對熬夜帶來的危害也有一定的了解，但重視程度還不夠造成這種現(xiàn)象的原因很多,，主要與科技產(chǎn)品和娛樂方式的多樣化有關,，而且隨著社會的進步，大學生熬夜這種情況將日趨嚴重.

關鍵詞：大學生熬夜健康

引言

在大學,，對于許多大學生來說,，熬夜早已成為一種生活常態(tài).每天的深夜和凌晨都會看到這樣的情景：宿舍的燈熄了，但是電腦的屏幕還是亮著的;校園的街道是安靜的,，而宿舍的樓道依然是吵鬧著的.這樣的情景使大部分同學的生活變得很不規(guī)律.或者是習慣于晚睡晚起.熬夜已成了一種習慣,，不熬夜反倒少見.因此作為一名大學生，在自己處于這種情況下,，對大學生熬夜情況很感興趣.研究大學生熬夜情況有助于幫助大學生正確安排自己的作息時間,，并關注自己的健康.

參與此次調(diào)查報告的有254名來自各大高校的大學生，男女與各年級分布如下圖：（略）

然而實際上大家睡覺的時間分布圖如下,，可是竟也有37.8%的人隨時準備著熬夜,。以上情況在男女生之間無太大差異。這些數(shù)據(jù)表現(xiàn)的一些現(xiàn)狀著實令人擔憂,，但是每個人每天的睡眠時間還是比較正常的,。

在這項數(shù)據(jù)上大一和大二數(shù)據(jù)較分散，而大三和大四的學生約有75%的每天睡7-8小時,，也許大三和大四的學生大多準備考研，因而作息較規(guī)律.這就不禁令人產(chǎn)生疑惑,，大部分人都會熬夜,，然而大部分人的睡眠時間都很充足。下面的數(shù)據(jù)會揭曉謎底,。

那么,，在課堂上許多同學趴在課桌上睡覺這一現(xiàn)象也就不足為奇了?？傊?，大學生熬夜這一現(xiàn)象很常見，如果把熬夜比喻成一種疾病,，那么易感人群就是大學生,，它可以是感冒，幾乎每個人都患過,；他可以是流感,，易傳染?？上驳氖谴髮W生自己可以確診這種病,，而糟糕的是極少有人愿意或堅持治療,。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果以及對其的分析我們了解到，大學生現(xiàn)在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素,。在此我們將從內(nèi)因和外因兩方面來論述,。

內(nèi)因：

（1）將學習拖拉進行到底

在我國，相當一部分大學生有這樣的經(jīng)歷,。因為中國學生往往很聰明,，所以哪怕最后只剩很少的時間了，只要短期內(nèi)突擊一下,，往往也會做得不錯,；此后經(jīng)常采取這樣的工作學習方式，周而復始,，反復循環(huán),。有時便不可避免地會熬夜學習，養(yǎng)成不良的生活習慣.我們在調(diào)查中可以看到有23.23%的學生因為拖拉或因其他原因?qū)⑴c學習拋到腦后,，作業(yè)一拖再拖,，最后只有臨時抱佛腳，通宵達旦,，在“千鈞一發(fā)”的時刻交上熬夜的“結(jié)晶”,。可是只有少數(shù)聰明的人可以拿到好成績,，大多數(shù)人效果不佳,！

（2）如此熬夜只為學習

很多同學從很小開始，便接受“囊螢映雪”,、“鑿壁借光”,、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質(zhì)的重要因素,，因此導致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志,，亦是未來成功的標志。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃,。而當每一階段的任務無法按時完成時,，很多大學生便不自覺會向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學熬夜是為了學習,，保持著中學時代的刻苦努力精神,，有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學選擇了其他，所占比例較大,，又訪問了身邊的一些同學,，我們知道這個“其他”中熬夜學習的占90%以上！

外因：

(1)網(wǎng)絡里的世界很精彩

伴隨著新世紀的到來，網(wǎng)絡技術已迅速發(fā)展,?；ヂ?lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑,，對廣大大學生的學習,、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學生所言：仰天大笑出門去,，我輩正是弄潮兒,。這敏銳的一代，自信的一代,，成長的一代,，正是新生事物的支持者，正參與其中,，喜樂其中,，憂傷其中，沉溺其中,，徘徊其中,，回味其中，并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者,、推進者,。然而，從大學生如今在校的日常生活中可以看到,，大多數(shù)同學都是沉溺陶醉其中,，精彩的網(wǎng)絡世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經(jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道,，參與問卷調(diào)查的同學中認為科技產(chǎn)品和娛樂方式多的樣化加重了大學生熬夜狀況的占了94.94%,，僅僅1.17%的同學認為沒有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂方式當然主要是電腦和手機了,，在熬夜原因調(diào)查中，可知有48.03%的大學生是因為上網(wǎng)而熬夜,，有54.78%的學生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界,，或癡迷于精彩的電子小說,，或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里,，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊,，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨寂寞。網(wǎng)絡里的世界太精彩,，熬夜,，已然成為大學生的一種生活習慣,。

(2)朋友啊朋友，干杯,！

聚餐在大學里成為一種泛濫,，當大學生為應酬而熬夜時，當各大媒體紛紛出現(xiàn)“聚餐中喝酒喝出胃出血”,、“酒精中毒”,、“大學生聚餐一死四傷”這種駭人的標題時，聚餐便成為中國傳統(tǒng)文化潛移默化的影響,，尤其影響學生的身心健康,。

大多數(shù)同學喜歡把聚餐的時間選在晚上。因為白天要忙于上課,，自習,，各種活動各種忙；還可能是燈光的效果,，迷離的光亮讓人不會太壓抑,。聚餐是因為有高興的事，每個人都盡情的釋放,，肆意的調(diào)侃,。高腳杯相碰的清脆聲，劃拳的吵鬧聲,，八卦時的壞笑聲,，真心話大冒險時的開懷大笑聲…不絕于耳。如此一次飯便能吃上好幾小時,。飯后當然要散散步,，男生還得送送女生，又或者去ktv彌補未盡的興致,，通常不high到深夜不罷休,。于是，回到宿舍洗洗睡的時候已經(jīng)不早了,。當躺在床上時,，肚子里的混合物可能會作怪，于是翻來覆去的,，怎能睡個好覺,？由圖中我們看出有10%以上的同學因為聚餐或去ktv而熬夜，或許這個比例還算保守的吧,。在大學里,，要用更多的時間學習專業(yè)技能，而不是在一次一次胡吃海喝中迷失自我。別讓聚餐遺失了真正的美好,。

(3)我為社團我太忙

許多同學剛從高中進入大學后,，他們的學長學姐們會告訴他們，不要像高中一樣把所有的時間都投入到學習上去,，應該花些時間多參加社團活動以開闊視野,、鍛煉能力、發(fā)展特長,，并通過社團活動多結(jié)交朋友,，而且社團活動還能在評獎的時候加分。因此他們都以為加入的社團越多越好,，職位也越高越好,，但事實卻是很多社團活動單調(diào)而重復，并且職位越高責任就越大,，要做的事情也越多,，花的時間自然就越多。每一搞活動前要花時間去寫策劃,、做宣傳,、拉贊助等等，或是作為參入者去聽,、看別人的比賽然后在臺下加油鼓掌,，或是在活動前做一些搬桌子椅子的雜事，或是花大量的時間參加各社團部門的每周例會,，然而大部分了這些活動并未達到他們最初鍛煉自己的目的,，因為社團活動太多反而使他們不得占用大量課余的時間去晚上熬夜完成這些的重復性前期準備或做一些無多大意義的后期總結(jié)感想等。根據(jù)我們的問卷調(diào)查的結(jié)果顯示我們身邊的同學中有4.72%的人為了完成各社團活動的任務而不得以晚上熬夜

（4）誘惑

在這個社會,，誰也不是單獨的個體,，總會收到其他人或多或少的影響，別人的一句話一個動作就會擊破有些人本來薄弱的自制力,，抵制不了外界的誘惑而“淪陷”,。自然，在大學,，大學生雖都是成年人,，但大都還未成熟，總會受到外界形形色色的人和事物的影響,。晚上，可能室友的幾句慫恿,，你就會繼續(xù)你的游戲大戰(zhàn),，直至熬到深夜。從我們的調(diào)查中可以看到，有80.06%的學生認為熬夜是受到他人的影響,，其中有35.41%的同學認為影響程度較大,。可見,，大學生熬夜很大程度上是受他人影響的,。

熬夜，毫無疑問,，對身體是很多壞處的,，大家對此也有一定了解。從醫(yī)學角度來說,，熬夜通常對人體有五大危害：

之一,，皮膚受損。一般來說,，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài),。如果長時間熬夜，就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán),。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)干燥,，彈性差，缺乏光澤等問題,；而內(nèi)分泌失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)暗瘡,，粉刺，黃褐班,，黑斑等問題,。

之二，抵抗力下降,。在熬夜對身體造成的多種損害中,，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振,，身體抵抗力下降,。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病,，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來,。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正?！畱稹到y(tǒng)遭到破壞,，抵抗力也就會隨之下降。

專家提醒,，應當堅持抵制,；‘非正當性熬夜’,，建立規(guī)律的作息時間。如果因為工作關系不得不熬夜,，中間應休息一段時間,，另外要補充營養(yǎng)。

之三,，記憶力下降,。正常來說，人的交感神經(jīng)應該是夜間休息,，白天興奮,，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮,，所謂一張一弛,，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了,。這樣人在白天會沒有精神,，頭昏腦漲，記憶力減退,，注意力不集中,，反應遲鈍，健忘以及頭暈,，頭痛等問題,。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,，失眠等問題,。

之四，陰虛火旺,。對于熬夜族而言,，身體是在超負荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂,，中醫(yī)上認為是陰虛火旺,，也就是人們常說的上火。另外,，熬夜時人的生活往往不規(guī)律,，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多,，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓,，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等,。

之五,，視力下降,。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負荷用眼,，還會使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀,，發(fā)漲等問題,，甚至使人患上干眼病癥。此外,，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降,。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊,，視野中心有黑影,，視物扭曲，變形,，縮小,，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說,，這種眼病好法于中青年男性,，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。大家對熬夜了解如下：

根據(jù)以上的結(jié)果以及原因分析,，本文有針對性地提出了如下一些建議,，以幫助減少大學生的熬夜時間，提高睡眠質(zhì)量,。

（1）培養(yǎng)自覺意識,，改掉拖延陋習

正如上文分析的那樣，拖延癥是影響眾多學生學習效率,、睡眠質(zhì)量的重要因素,。因此大學生應當養(yǎng)成“做在當下”的習慣，積極主動地按時完成學習任務,，而不要趕在截止日期前拼命地熬夜奮戰(zhàn),。

（2）認清自身實際，訂立合理目標

對于我們自己,，無論是自身的愛好,、理想還是自身習慣和能力，我們都應當有一個清醒的認識,。只有這樣才能訂立適合自己的目標和計劃,。

定目標和計劃時，我們應該注意兩點：

a)從自身愛好,、興趣,、理想方面,，我們應該去追求自己感興趣且有利于自身發(fā)展的目標，而不是一味地盲從社會大流,，做好真正的自己,；

b)從自身能力方面，應該努力克服自身貪多務得的心態(tài),，做到理性,、客觀地為自己立下目標，并設置相應的彈性范圍,，保證自身積極性以及休息時間,。

（3）改善休閑方式，提高自身修養(yǎng),，

網(wǎng)絡里的世界雖然很精彩,，但我們要節(jié)制。相比于游戲,、動漫,、k歌，應該選取更為健康積極,、更為慢節(jié)奏的娛樂,、休閑方式?；蛟S就像小時候那樣,，讀讀課外書、和同學們聊聊天等等,。從而讓自己的休閑娛樂方式更為充實,、可控，有效地掌控自己的休息限度,，不致放縱自己,。另一方面，積極參加社團活動是有助于提高自身多方面能力的,，但若過多參加只有量沒有質(zhì),，更甚者，把大部分時間浪費在聚餐k歌上,，這是得還是失呢,？所以大學生應該有選擇性的參加社團且將社團工作落到實處，以此提高自身能力和修養(yǎng),，不要自己腐爛在飯桌上ktv包廂里,。

（4）帶動宿舍氛圍，共同合理作息

對于一個大學生,，往往宿舍環(huán)境對其生活作息有著很大的影響,。畢竟,，一個宿舍的同學可能來自天南海北,，每個人的作息規(guī)律也可能不盡相同，大家之間相處時間久了也難免互相影響,。所以,，首先我們應保證自己的作息規(guī)律不要變化太大，保證睡眠，使身體素質(zhì)得到保障,。在這樣的基礎上，我們還應積極主動地將宿舍的整體氛圍向更好的方向引導,，讓身邊其他的同學少熬夜,、甚至不熬夜，共同培養(yǎng)良好的作息習慣,。這是我們作為宿舍成員之一應盡的責任,，當然，也會反過來使我們從中受益,。

其實關于大學生睡眠狀況,，還有很多需要調(diào)查、改變的地方,。不僅僅是熬夜（亦即睡眠時間）這一問題,，睡眠質(zhì)量、睡眠環(huán)境等很多問題都困擾著當代大學生,。因此,，謹以此文略窺大學生休息、睡眠狀況,，以期引起大家的關注,，關注大學生的心理狀況、生活狀態(tài),，并從大學生自身以及學校,、社會各方面著手，通力合作,，真正解決這些困擾大學生的問題,，讓更多的學生能夠高效地生活,、快樂地學習,，成為合格的高素質(zhì)人才,。

學生熬夜調(diào)查報告篇二

俗話說，“早睡早起身體好”,，這是有一定科學道理的,。人在睡眠的時候,，意識相對不清楚，肌肉的隨意運動停止,，從而幫助大家恢復體能,、鞏固記憶力,，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的,。有了良好的睡眠,，可以使第二天保持清醒和活力。

鑒于此,，我們對吉首大學大一大二學生,，進行了一次抽樣問卷調(diào)查活動。本著了解吉首大學大學生的作息基本情況,，還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習慣的目的,，舉行了這此活動。雖然活動舉辦了一周,，頗有收益,，但是要在吉首大學改變大多數(shù)同學的熬夜習慣，還迫切需要校方的支持,。

“大學熬夜”在我們中國大多數(shù)大學中已經(jīng)是一個非常普遍的現(xiàn)象了,，我們吉首大學也不例外，而且經(jīng)過我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，我們吉首大學的熬夜現(xiàn)象非常嚴重,，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。

1,、熬夜現(xiàn)象分析

據(jù)調(diào)查,，主要有以下兩種現(xiàn)象：一是熬夜數(shù)多。二個是大家睡的都比較晚,。大家在11：00以后睡覺所占比例是79.2%,，說明熬夜現(xiàn)象在我們學校已經(jīng)非常普遍；大家在7：00以后起床所占比例47.5%,，7：30以后起床所占比例14.4%,，說明熬夜可能會造成晚起。這個調(diào)查活動是在夏季舉行的,，大家起床相對早一些,，如果天氣比較寒冷，那么大家可能會起得更晚了,。

那么大家對于晨讀持什么態(tài)度呢,？據(jù)調(diào)查表明，有73.3%的同學認為晨讀是有必要的,，可是真正有晨讀習慣的同學卻非常少，據(jù)調(diào)查,，只有26.3%的同學有晨讀習慣,。大家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚,，早上起不來或者起得很晚,，沒有時間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個想法,。

大家為何睡得這么晚呢,？只有21.0%的同學在熬夜地學習，而有79.0%的同學在玩游戲,、上網(wǎng),、聊天、看電視劇與電影等,。這個數(shù)據(jù)比較驚人,，可以用這樣的一個詞語——“玩物喪志”來形容。我們從小學到初中再到高中,，我們一直為了心中的夢想,，努力學習?？梢坏搅舜髮W,，我們就開始放松自己，甚至是漫無邊際地放松自己，這樣的話,，我們的心中的夢想如何才能實現(xiàn),？我們認為大家還是沒有放棄自己的夢想，只是大家控制不了自己,，內(nèi)心比較浮躁,，容易被外界的物欲牽引。此話怎講,？因為大多數(shù)人是想改掉熬夜習慣的,。調(diào)查表明大家想改變這種不良習慣并回歸正常學習與休息狀態(tài)的占了86.9%，因為熬夜對身心健康,、學習和工作都有很大的負面影響,，同學們知道這些負面影響的占了95.9%。

2,、可以改掉熬夜習慣的措施的分析

大家認為“豐富和充實白天的生活”是比較好的方法,，占了60.7%，其次的方法是“學校在宿舍實施按時停電制度”,，占了22.6%,。我們著重地調(diào)查了大家對“學校在宿舍實施按時停電制度”的看法。有41.5%的同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度”可以改掉大部分學生熬夜的習慣,，也有42.6%的同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度”不可以改掉大部分人的熬夜的習慣,。但是，有54.1%的同學認為可以改掉自己的熬夜習慣,。從大家對“學校在宿舍實施按時停電制度”的看法中,，我們不難看出大多數(shù)學生是相信這個制度可以改掉大家熬夜的習慣。如果實行“學校在宿舍實施按時停電制度”,，有40.6%的同學認為在11：30之前停電好,，有59.6%的同學認為在11：30—12：00停電好。根據(jù)學校的作息時間表,，我們認為11：00熄燈最為合適,。

我們建議在學校的宿舍實施按時停電制度與宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處，來改變吉首大學大學生熬夜嚴重的現(xiàn)狀,。

學校在宿舍實施按時停電制度的具體事項：

1,、停電時間：每天晚上11：00到第二天凌晨4：00；5·1—10·1不停電,；每周周五周六在12：00到第二天凌晨4：00

2,、停電范圍：每棟樓的每個宿舍，學校其他地方照常,，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電,。

宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處：學校、團委、學生會,、社團,、班級等，可以組織同學早睡早起,，遠離熬夜,，還有做好相應的宣傳工作。

在學校的宿舍實施按時停電制度的建議,，是我們的主要建議,。雖然大家比較喜歡通過豐富和充實白天的生活來改掉熬夜的習慣，但這是需要大家有很強的自制力,，還有寢室的每個同學一起配合才可以實現(xiàn),。既然大多數(shù)人知道熬夜的危害，但還是有很多人在熬夜,，這足以說明大家的自制力還不夠強,，并且要一個寢室的所有同學一起改掉熬夜的習慣（因為大家一起按時睡覺才不會影響到寢室里其他同學），如果不這樣的話,，那么這個方案的可行度就不高了,。

我們認為在學校的宿舍實施按時停電制度，是具有很高的可行性的,，因為從調(diào)查結(jié)果上看,，大家的支持率是很高的。而且,，中國有很多高校已經(jīng)在宿舍實施了按時停電制度,，并且效果非常好,，大學生熬夜現(xiàn)象明顯減少,。不僅如此，按時停電,，可以節(jié)約電能,，這是低碳生活”，完全符合國家提倡的“節(jié)能減排”策略,。

關于在學校的宿舍實施按時停電制度可能會帶來一些問題,。

問題一：大家沒有更多的時間學習與工作。

解決方案：我們大學生活不同于高中生活,，我們有更多的休閑時間,，在這段休閑時間中，我們可以更好地利用時間去學習與工作,。而且,，我們建議是在晚上11：00停電，如果時間不夠，大家可以選擇早點起床,，來增長白天的時間,。

問題二：夏天很熱，晚上要吹風扇,。

解決方案：我們建議在5·1—10·1這段時間中不實行按時停電制度,，因為這段時間比較熱，大家要吹風扇,。如果停電了,，大家可能會因為很熱而睡得更晚了。在其他的時間照常實行按時停電制度,。

問題三：手機,、電腦、mp4等電子產(chǎn)品要充電,。

解決方案：我們白天的時間很多,，大家可以選擇在中午或者其它時間中充電。 問題四：娛樂的時間變少了,。

解決方案：我們建議在每周的周五周六,，在12：00鐘停電。

問題五：按時停電可能會有安全隱患,。

解決方案：我們建議只是在寢室實行按時停電制度,，在宿舍的走廊還有廁所就不停電了。

學生熬夜調(diào)查報告篇三

摘要：身為一名大學生,，我們清楚的知道大學生熬夜已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象,。近年來，高校大學生發(fā)生猝死意外的新聞層出不窮,。追溯大學生猝死的主要原因,，為何大學生還是對此樂此不疲？

調(diào)查方法：本次調(diào)查主要采取問卷調(diào)查的方法,，問卷通過線上方式進行分發(fā),，問卷以單選、多選的形式呈現(xiàn),，問卷主要是通過問卷星制作問卷,，將電子問卷在山東師范大學學生群內(nèi)傳播，學生進行線上填寫,，以網(wǎng)上問卷的形式,，對學生群體主要是山東師范大學的84名同學進行問卷調(diào)查。

結(jié)論：大多數(shù)大學生認為熬夜是一種正?，F(xiàn)象,，且自己也是熬夜大軍中的一員,，不同的同學對于熬夜的概念會有所不同。有些同學認為熬夜值得并且準備有所改變,，但卻不能下點感覺心,。同時對熬夜的危害也有一定的了解，但重視程度明顯不夠,。造成大學生熬夜現(xiàn)象的原因有很多很多,，主要和娛樂方式多樣化和手機對我們的影響越來越大有關系，而且隨著社會的不斷進步和發(fā)展,，大學生熬夜現(xiàn)象有著日趨嚴重的傾向,。

關鍵詞：大學生 熬夜 健康

周而復始，對大學生的身體健康產(chǎn)生了威脅,，這也是為什么高校大學生經(jīng)常發(fā)生猝死意外的主要原因,。因此，作為身處于這樣的一種環(huán)境下的大學生,，我對大學生熬夜情況的調(diào)查更有實際意義,。通過調(diào)查大學生熬夜情況，讓同學們了解到熬夜的危害,，懂得自覺改正自身熬夜習慣,，正確安排自己的作息時間，并時刻關注自己的身體健康,。

（一）概括分析

小結(jié)1：

參加這次調(diào)查問卷的學生分布在不同地區(qū)不同專業(yè)的84名大學生,。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，得出男生30名,，占總?cè)藬?shù)的35.71%女生54名,，占總?cè)藬?shù)的64.29%。各年級的人數(shù)分布為大一73人,，大二6人,，大三2人，大四3人,，其中大一是調(diào)查對象中的主要群體,，占總?cè)藬?shù)的86.9%,。

小結(jié)2：

根據(jù)數(shù)據(jù)可知：大學生晚上休息的時間超過3成樣本選擇“10：00——-11：00”,。在休息時間方面，大部分受調(diào)查的大學生為“12點以后”,，比例是58.00%,。從睡眠時間分布來看，樣本大部分為“7-8小時”,，共有20個,，占比為40.00%,。從一星期的熬夜天數(shù)來看，樣本中有超過3成的樣本為“1-3天”,。

從以上數(shù)據(jù)可以總結(jié),，大學生放假在家休息質(zhì)量并不能達到很好的水平，雖然睡眠時間較為充足,，但從睡覺時間和熬夜次數(shù)來看,，大學生的休息時間沒有得到合理的安排。

小結(jié)3：

根據(jù)以上數(shù)據(jù)可知：從熬夜的原因方面來看,，聊天占57.14%,，玩游戲占53.57%，失眠占50%,，看電影占44.05%,，學習占22.62%；從熬夜后第二天的精神狀態(tài)方面來看,，認為沒有影響的人占58.33%,，認為昏昏欲睡的人占41.67%

總結(jié)來看，很多大學生雖然犧牲了自己的睡眠時間,，但并沒有做一些很有意義的事,， 而是在進行聊天、玩游戲,、看電影等事情,，因?qū)W習而熬夜的人很少；雖然有一半以上的人認為熬夜對第2天的精神狀態(tài)沒有影響,，但我認為沒有在合理的時間入睡,，還是會對第二天有一定的影響，而鑒于放假在家的學習任務和負擔相對較輕,，大學生的時間很靈活,，這些影響可以忽略不計。

（二）來源渠道分析

根據(jù)表格和餅狀圖可知,，問卷調(diào)查結(jié)果的來源渠道,，主要是手機提交，占總數(shù)的53.57%,，其次是微信,，占總數(shù)的46.43%

（三）地區(qū)分析

根據(jù)柱狀圖可知，受調(diào)查的大學生主要來自河北,，占總?cè)藬?shù)的53.57%,，其次來自山東，占總?cè)藬?shù)的28.57%,，還有來自廣東,，國外,，重慶，廣西,，四川,，浙江，河南,，黑龍江,，湖北，湖南等地的同學參與調(diào)查,，人數(shù)較少,。

1. 作息時間相對自由

相對于高中生活來說非常自由。大學是一個能夠為學生提供最多自由的地方,，然而尚未成熟,、仍然血氣方剛的大學生，并不能很好的利用這自由,，反而利用大學的自由來放縱自己的生活,，從而出現(xiàn)了熬夜這一現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象在假期中更為明顯,。因為自由的作息時間,，通宵熬夜甚至日夜顛倒的現(xiàn)象普遍存在。

2. 拖延癥較普遍

拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗,，在能夠預料后果有害的情況下,，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象,，一項調(diào)查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延,，50%認為自己一直拖延?？梢娡涎影Y在大學生群體中已經(jīng)成為一個很常見的歪曲的生活習慣了,。早上的任務會拖到下午做，而到了下午又會想著晚上還有時間做,?？墒峭搅送砩锨鞍胍乖谕瑢W們眼里仍然是時間充足的一段時間，到了后半夜才意識到時間的緊迫,。而后半夜時同學的效率會大大降低,，感到身心疲憊，精神狀態(tài)不佳,。不知不覺中,，又一個熬夜現(xiàn)象產(chǎn)生了,。而這一切都是拖延癥在作怪,，但拖延癥恰恰是大學生的“通病”,，因此熬夜成為大學生群體的普遍現(xiàn)象的原因不能解釋。

3. 沉迷于網(wǎng)絡游戲,、影視作品

在此次調(diào)查問卷中,，也進行了熬夜原因的調(diào)查。前面提到過大學生擁有大量的空余時間,，在假期中空余時間更多,。大學生的課程作業(yè)任務相對較輕，玩游戲或追劇則成為了消遣時間的好途徑,，然而這也是一個陷進去就拔不出來的泥沼,。不少同學會因為打網(wǎng)游或者追看電視劇而通宵達旦。沉迷網(wǎng)絡游戲和影視作品也成了大學生熬夜的一個主要原因,。

4. 社團活動

大學里有很多社團,，這是豐富大學生生活的一部分，所以很多同學會選擇參與社團活動或者競選社團干部來豐富自己的課余生活,。然而社團活動在豐富大學生生活的同時,，會使同學們的生活“過分”忙碌起來。寫策劃書,，拉贊助,，畫海報，邀請嘉賓,，舉辦晚會,，編輯公眾號等，有時會迫使同學們熬夜來完成這些工作,。當然有些同學也會因拖延癥而深夜挑燈,。

5.受周圍同學的影響

在學校中，這個原因雖不是普遍原因,，但是切實存在的原因,。有些同學本人并不少熬夜，可是每個舍友都在熬夜,，或讀書或看劇或打網(wǎng)游,，這些客觀的外在條件迫使一個不想熬夜的人熬夜?；蛟S他是被舍友嘈雜的聲音騷擾到無法入睡,，又或許他被熬夜的氛圍潛移默化不知不覺加入熬夜的行列，但不管是哪個原因,，最后的結(jié)果仍是熬夜了,。

6. 學習壓力大

在大學里，雖然學習壓力沒有高中時期那么大,，但學習壓力還是存在的,。因為學習壓力而熬夜的現(xiàn)象,，一般會集中出現(xiàn)在期末的考試周。每個人都忙著備考,，擔心某一科會掛科,，因此都會心甘情愿地“臨時抱佛腳”，熬夜看書是同學備考的常態(tài),。

熬夜對會對人的健康造成不小的影響,，不只是大學生，社會人士也一樣,，影響就反映時間來說有短期影響（熬夜對第2天的生活造成的影響）和長期影響（對大學生的身體健康帶來的影響）

在此次調(diào)查問卷中,，涉及到熬夜對第2天的影響的題目，但由于是在放假期間,，選項中認為第2天無明顯影響的比重相對較大,。如果是在學校中，短期影響會相對明顯,，上課無精打采,，影響聽課效率；上課遲到或者曠課,；為了不遲到而不吃早餐經(jīng)常性的餓肚子等

長期的熬夜,，對身體的危害更不容小覷。除了身體抵抗力下降易生病,，皮膚易損易衰老,，記憶力下降等，熬夜對我們的身體造成的影響,，還有精神萎靡,，學習跟不上，記憶力下降性情暴躁等等,。我們必須減少一些情況,，注重身體健康。

熬夜對于身體的影響有很多：

1,、對神經(jīng)系統(tǒng)的影響,，對于神經(jīng)系統(tǒng)會造成植物神經(jīng)功能紊亂，還會造成一定的神經(jīng)官能癥,，熬夜時就會出現(xiàn),，如脫發(fā)、失眠深睡眠時相縮短且睡眠時相延長,，記憶力減退或者出現(xiàn)焦慮等情況,，都屬于熬夜對神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。

2、會對循環(huán)系統(tǒng)造成傷害,，例如出現(xiàn)胸悶,、氣短、心悸,、活動后勞累或者在運動后明顯自覺呼吸困難等情況,。

3,、在熬夜時還會出現(xiàn)消化系統(tǒng)的問題,，例如消化和吸收功能失調(diào)，如出現(xiàn)腹脹,、惡心,、腹瀉、便秘，都屬于熬夜對身體的影響。

熬夜的原因很多,，減少熬夜的方法也很多,。對于如何減少熬夜現(xiàn)象，我設計了以下幾種方式：

1,、改善熬夜的措施（客觀條件）：

（1）學校建立熄燈制度，到固定時間斷網(wǎng)、斷電,，提醒同學們上床休息；

（2）校方多開設一些養(yǎng)生課程,，增加同學們的養(yǎng)生知識和樹立健康生活的意識,；

（3）校內(nèi)相關社團多搞一些“我要早睡，拒絕熬夜”的活動讓廣大同學參與,，拒絕熬夜從意識開始,；

（4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調(diào)查表明,，若舍友均早睡,，會對熬夜的同學造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺,，舍友間互相影響,，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習慣的方法,。

2,、認清自身實際，訂立合理目標（主觀原因）

（1）對于我們自己,，無論是自身的愛好,、理想還是自身習慣和能力，我們都應當有一個清醒的認識。只有這樣才能訂立適合自己的目標和計劃,。定目標和計劃時,，我們應該注意兩點：（a）從自身愛好、興趣,、理想方面,，我們應該去追求自己感興趣且有利于自身發(fā)展的目標，而不是一味地盲從社會大流,，做好真正的自己,；（b）從自身能力方面，應該努力克服自身貪多務得的心態(tài),，做到理性,、客觀地為自己立下目標，并設置相應的彈性范圍,，保證自身積極性以及休息時間,。

（2）培養(yǎng)自覺意識，改掉拖延陋習,。大學生應當養(yǎng)成“做在當下”的習慣,，積極主動地按時完成學習任務，而不要趕在截止日期前拼命地熬夜奮戰(zhàn),，要自覺監(jiān)督自己,，做到不熬夜。

以下還有幾項具體措施建議：

（1）晚上吃飯,，不要吃得太晚,。如果飯吃得晚，休息的時間也會后拖,，以此類推,，時間就會越來越晚。

（2）晚飯盡量不要過飽腸胃消化需要時間,，而且太飽了的話,，對于腸胃不是很好的人，晚上就會因為腸胃不舒服,，睡得不踏實,。

（3）安排好自己的計劃，比如你計劃晚上要做什么,，提前計劃一下心中有數(shù),，大致按照計劃好的，去安排事情,。

（4）給自己樹立一個比較明顯的標志,，比如寫上紙條或者是備忘錄放在家里顯眼的位置,，告知自己不要熬夜，也可以讓家人幫忙監(jiān)督,。

（5）決定上床睡覺的時候就放下手機等電子產(chǎn)品,，很多人熬夜的原因是不停的刷手機，刷完朋友圈刷微博,，沒完沒了就形成了惡性循環(huán),。

（6）平時不要養(yǎng)成拉脫的習慣，想到的事情就趕緊去做,，久而久之養(yǎng)成習慣,，也包括晚上不熬夜的習慣。

1,、20xx年6月,，煙臺某高校20歲女生歡歡猝死,，她因為考研跟找工作的壓力,，猝死前兩個月長期熬夜。（人人）

2,、20xx年11月,，成都大學學生張炳強參加校園活動時猝死，生前他曾在網(wǎng)上留言：“10天4個半通宵順利完成作業(yè),?！保ㄈ巳耍?/p>

3、20xx年11月3日上午,，大學城某高校學生宿舍內(nèi),，一名大二男學生在床上失去意識。同宿舍的同學發(fā)現(xiàn)異常后,，迅速叫來了120將該男生送院治療,，但該男生最終不治身亡。據(jù)死者同學介紹,，該男子由于忙于制圖,，熬了一個通宵后不幸猝死。而校方稱,，將會對學生進行心理疏導,。（信息時報（廣州））

4、20xx年9月25日,，同濟大學,，一名大一男生打籃球時突感不適，馬上停止了運動,，過一會他頭朝前栽倒在地,。而后將該男生送往醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)院歷時4個小時的全力搶救，男生已經(jīng)沒有生命跡象,，不治身亡,。（本地寶）

5、20xx年12月1日,，華南理工大學軟件學院,，20歲的周姓男生被發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)無生命體征。警方初步調(diào)查排除他殺嫌疑,。案件仍在進一步偵查中,。有同學稱，周同學平時喜歡玩《英雄聯(lián)盟》,、《我的世界》等游戲,，據(jù)悉，當晚他與朋友一起打游戲直到凌晨2時多,。

通過具體案例結(jié)合調(diào)查問卷的結(jié)果,，不難得出不少大學生在生活上安排不合理以及缺乏鍛煉，導致身體狀況頻出,，甚至釀成悲劇,。大學生應當合理地安排生活作息、適當鍛煉身體,，很多學生上了大學之后,，因缺乏父母的監(jiān)督，不太重視身體鍛煉,，也沒有養(yǎng)成良好的生活習慣,。不要以為年輕就是資本，更不要認為熬夜后補睡就能恢復精力,。長期熬夜,，其實正在逐漸透支自己的健康，嚴重時甚至可能危及生命,。由共青團中央,、教育部、國家體育總局,、全國學聯(lián)主辦的群眾性體育活動——“走下網(wǎng)絡,、走出宿舍、走向操場”活動,，簡稱“三走活動”正在各大高校如火如荼的展開,，希望大學生們能夠響應號召，珍惜健康,。

學生熬夜調(diào)查報告篇四

熬夜,，指睡眠周期不規(guī)律,，睡眠時間不足。隨著當今社會節(jié)奏的加快,、生活壓力的增大,，以及手機、電腦等電子產(chǎn)品的飛速發(fā)展,，年輕人群體的熬夜問題日漸嚴重,。在大學校園中，熬夜更是已經(jīng)逐漸成為相當一部分大學生的生活方式,。

大學生們熬夜原因的構成是多樣化的,，但不論是主動熬夜還是被動熬夜，熬夜給人帶來的危害難以忽視,。大量的科學研究證明,，熬夜會打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險,。在世界衛(wèi)生組織的國際癌癥研究機構致癌物清單中,，熬夜被歸為2a類致癌物。熬夜還會增加猝死的風險,，研究數(shù)據(jù)表明每年約54.1萬人因熬夜猝死,。內(nèi)分泌失調(diào),、免疫力下降,、肝臟腎臟受損、心腦血管疾病風險增高,、腸胃功能紊亂......這些都是長期熬夜對身體的危害,。

城環(huán)學院調(diào)研部開展此次調(diào)研，旨在調(diào)查本院學生熬夜狀況,，了解學生熬夜原因及其對熬夜危害,、熬夜改善方法的認識，以期改善熬夜情況,。

此次問卷調(diào)查采用普遍調(diào)查的方法,，調(diào)查對象為城市與環(huán)境科學學院的全體學生，經(jīng)實際調(diào)研,，共回收問卷170份,。利用網(wǎng)絡問卷調(diào)查平臺—“問卷星”，設計問卷并分享鏈接,，經(jīng)宣傳同學們積極填寫,，回收問卷后，利用該平臺以及excel軟件進行數(shù)據(jù)的處理和分析,。

本次調(diào)查共分為四個板塊：

第一部分：基礎信息,，包括調(diào)查對象性別,、年級、專業(yè),、職務

在參與調(diào)研學生中,，地理科學（師范）專業(yè)的有86人，旅游管理專業(yè)的有10人,，地理科學類專業(yè)的有45人,，地理信息科學專業(yè)的有6人，自然地理與資源環(huán)境專業(yè)的有11人,，人文地理與城鄉(xiāng)規(guī)劃專業(yè)的有12人,，共計170人。由上面的條狀圖可以看出參與此次調(diào)研地理科學（師范）專業(yè)的同學較多,。

參與調(diào)研學生職務中,，校級部門成員18人，院級,、年級學生會干部68人,，班級學生干部47人，學生社團干部或成員55人,，只是愛學習的自由人60人,。根據(jù)圖表，可以看出院級,、年級學生會干部占比最高,，達40%，校級部門成員占比最低,，占10.59%,。

第二部分：熬夜的基本情況，主要調(diào)查本院學生睡覺時間,、每天睡眠時長,、是否熬夜、一周熬夜頻率,、熬夜的“高發(fā)期”,、與高中相比熬夜情況、熬夜原因,、室友是否熬夜,、熬夜的過程中內(nèi)心感受或精神狀況、熬夜后第二天的精神狀況和長期熬夜給身體帶來的變化,。

1.睡覺時間

根據(jù)圖表,，約43%的同學在23:00-24:00睡覺，約44%的同學在24:00-凌晨1:00睡覺,，還有約11%的同學在凌晨1點后睡覺,，可以看出學院整體學生的睡覺時間偏晚,。

2.每天睡眠時長（不包括午休）

根據(jù)圖表，約65%的同學睡眠時長在6-7小時,，約17%的同學睡眠時長在6個小時以下,，只有約18%的同學有7小時以上的健康睡眠時長。

3.是否熬夜?

根據(jù)圖表,，約64%同學認為自己熬夜,，36%同學認為不熬夜。結(jié)合題1的睡覺時間,，超過97%的同學是晚于23點睡覺的,，可見，大多數(shù)同學都存在熬夜情況,。

4.一周熬夜頻率

根據(jù)圖表,，約63%同學幾乎每天都熬夜，每周熬夜4-5天的同學站25%,，每周熬夜1-3天的同學僅占12%,，可以看出學院整體學生有較嚴重的熬夜情況。

5.熬夜的“高發(fā)期”是以下哪個時間段:

其他：（1）感覺心情不好的時候

（2）每天,。從來沒有12點前睡過

（3）因為寢室很吵,，十一點半之前無法睡覺

（4）我的生物鐘告訴我12點前睡都不算熬夜

（5）部門各種工作

根據(jù)圖表，約81%同學表示幾乎每周都有熬夜,，約47%表示熬夜的“高發(fā)期”在作業(yè)提交前一天或幾天,，約39%同學表示熬夜的“高發(fā)期”在期中期末考試前，約27%同學表示熬夜的“高發(fā)期”在重大節(jié)假日,，可以看出熬夜的發(fā)生出于各種原因,。

6.與高中相比的熬夜情況

根據(jù)圖表，約55%的同學認為熬夜情況比高中嚴重,，約28%的同學認為基本不變，約16%的同學認為比以前有改善,。

7.熬夜原因

根據(jù)圖表,，高達70%的同學認為熬夜原因是電子產(chǎn)品，50%的同學認為熬夜原因是學校,、社團工作,，35%的同學認為熬夜原因是學習，31%的同學認為熬夜原因是受室友影響,，想早睡睡不了,。可以看出熬夜原因有多種,，但主要是因為電子產(chǎn)品,。

8.室友是否熬夜

根據(jù)圖表,，約27%同學的室友都熬夜，約48%同學的大部分室友熬夜,，約22%同學的少部分室友熬夜,，僅約3%同學的沒有室友熬夜。

第三部分：熬夜的結(jié)果,，主要調(diào)查本院學生熬夜的過程中內(nèi)心感受或精神狀況,，熬夜后第二天是否出現(xiàn)過精神恍惚的現(xiàn)象，長期熬夜給您的身體帶來的變化,。

9.熬夜的過程中內(nèi)心感受或精神狀況

根據(jù)圖表,，約17%的同學表示熬夜的過程中很興奮，有滿足感,，約22%的同學表示熬夜的過程中很清醒,，效率很高，約26%的同學表示熬夜的過程中大腦一片空白,，機械完成動作,，約35%的同學表示熬夜的過程中很困，但不得不熬夜,?？傮w反映熬夜負面影響的學生占比較高。

10.熬夜后第二天是否出現(xiàn)過精神恍惚的現(xiàn)象

根據(jù)圖表,，占64%同學表示偶爾出現(xiàn),，課間睡一會就好，約15%的同學表示總是出現(xiàn),，根本接收不了老師的信號,，約18%同學表示經(jīng)常出現(xiàn)，筆記驚現(xiàn)甲骨文,，僅4%同學表示沒有出現(xiàn),，像打雞血一樣?？傮w反映熬夜對第二天學習影響較大,。

11.長期熬夜給您的身體帶來的變化

其他：（1）脫發(fā)

（2）暴飲暴食，情緒不好

根據(jù)圖表,，高達70%的同學都反映長期熬夜后長痘痘,，皮膚巨差無比，黑眼圈視力下降,，記憶力下降的情況,，另外也有較多同學反映抵抗力下降，失眠，脾氣暴躁,，長胖了的情況,。通過數(shù)據(jù)，說明熬夜對身體有很大影響,。

第四部分：對熬夜的認識,，主要調(diào)查本院學生熬夜的過程中的熬夜必備神器，改善熬夜的情況的方法,，對大學生熬夜現(xiàn)象的態(tài)度,，別人的熬夜行為對自己的生活是否有影響。

12.熬夜必備神器

其他：（1）耳機

（2）人文學生必備畫圖工具

（3）沒有神器,，就是剛

根據(jù)圖表,，約63%的同學的熬夜神器是小臺燈，約42%的同學的熬夜神器是遮光簾,，25%的同學的熬夜神器是咖啡或濃茶,，極少的同學的熬夜神器是辣條、奶茶,、枸杞紅棗茶等,。

13.改善熬夜的情況的方法

其他：（1）早早上床養(yǎng)瞌睡，調(diào)好生物鐘

（2）無法改善,，因為我不能決定別人的睡覺時間

(3)早早上床養(yǎng)瞌睡,，調(diào)好生物鐘

根據(jù)圖表，為了改善熬夜情況,，70%左右的同學選擇提高自我意識,、分配和安排好時間，約44%的同學選擇設置定時關電子設備（比如:forest,、青少年模式,、sleep town），極少同學選擇尋求舍友幫助或吃褪黑素,。

14.對大學生熬夜現(xiàn)象的態(tài)度

根據(jù)圖表,，約64%的同學認為可以適當熬夜，約23%的同學反感熬夜,，早睡早起才是好習慣,，約10%的同學認為無所謂，僅3.5%的同學支持熬夜,，認為不熬夜的青春是不完整的。

15.別人的熬夜行為對自己的生活是否有影響

其他：我想十一點半就睡,，奈何室友太吵了

根據(jù)圖表,，約47%的同學覺得別人熬夜有點吵，但還可以接受,，約35%的同學認為完全沒有影響,，約18%的同學認為嚴重影響睡眠,。可見,，熬夜行為對他人的生活有較大的影響,。

綜上所述，本次調(diào)查結(jié)果顯示,，熬夜現(xiàn)象在我院學生中相當普遍,，熬夜原因構成多元化，熬夜同學能夠感受到熬夜所帶來的不良的影響并且對熬夜的危害有一定的了解,。大部分同學有應對熬夜的神器和改善熬夜的方法,，對熬夜的態(tài)度比較復雜。

具體來說,，從入睡時間,、睡眠時長和周熬夜頻率來看，大部分同學都屬于熬夜"標準型選手",，宿舍集體熬夜很普遍,；從高中到大學，超過一半同學已經(jīng)成功熬夜"進階",。

然而從調(diào)查結(jié)果來看,，只有少部分同學是"一時熬夜一時爽"，大部分同學熬夜時以及熬夜之后的狀態(tài)并不好,。也就是說,，同學們能夠感受到熬夜對身體的危害，但依然選擇熬夜,。使用電子產(chǎn)品,，完成社團、學生會工作,，受環(huán)境影響是同學們熬夜的主要推動力,。排除個別情況，時間安排不合理,，拖延癥或許才是其背后深層原因,。

大部分同學們的對于熬夜的"可以適當熬夜""無所謂"的態(tài)度表明，熬夜已經(jīng)成為相當一部分同學的生活方式,。因此,，在不得不熬夜的情況下，了解應對熬夜的方法是有必要的,。例如,，晚餐注意補充營養(yǎng)，熬夜時多喝水、注意活動身體,、做深呼吸,，白天小憩補眠，做好皮膚清潔等可以降低熬夜對身體的損傷,。

夜晚是趕工,、寫作業(yè)的良辰，享受放松自愈時光的小天地,，但黑夜總會天明,，早睡能保證第二天更好的精神狀態(tài)，減少熬夜次數(shù)有利于身體健康,。對于改善熬夜狀況,，我們可以嘗試：提高自我意識，合理安排個人時間,，定時放下手機,，早點上床調(diào)節(jié)生物鐘，使用app,，協(xié)調(diào)宿舍睡覺時間等,。此外，睡前一小時洗熱水澡,，白天多運動曬太陽,，睡前聽舒緩音樂等可以從生理上促眠。

學生熬夜調(diào)查報告篇五

大學生熬夜情況調(diào)查

分析當代大學生熬夜的頻率,，引起熬夜的原因,、危害以及減少熬夜的方式等問題。

20xx/7/25-20xx/7/26

在讀大學生

線上問卷調(diào)查

共有170人參與了線上問卷的調(diào)查,，參與大學生中男女比例接近1∶1

1.在讀學生熬夜情況

圖一: 學生熬夜的普遍性

圖一：據(jù)圖顯示,，絕大多數(shù)人認為大學生熬夜非常普遍，比例高達89.83%,只有9.04%認為大學生熬夜現(xiàn)象一般多,，還有1.13%不了解,。

圖二：熬夜頻率

圖二：由圖可得信，從總體調(diào)查情況看一周熬夜頻率的比例是比較分散的,。不熬夜者占比為15.88%,，一周熬夜1～2次占比為37.65%，一周熬夜3～4次占比為20.59%,，一周4次以上占比25.88%,。

通過熬夜的普遍度和熬夜頻率可以得出，大學生普遍存在熬夜現(xiàn)象,。但是也有較少的同學不熬夜,，這可以反映出這些人作息較規(guī)律,、自制力較強,。有些同學幾乎天天熬夜,，已經(jīng)使熬夜成為習慣，久之形成熬夜的生物鐘,。偶爾熬夜者可能是因為某些特殊的原因熬夜,，可能并非是自己的意愿。

2.致使熬夜的原因

圖一：較之進大學后的熬夜情況

圖一：進入大學后,，55.93%相較與之前熬夜情況加重,，24.29%熬夜情況比以前輕，還有19.77%沒有變化,。

圖二：考試月熬夜情況

圖二：考試月多學同學作息無影響,，占比為57.06%，有少半同學會熬夜學習,，更晚或更頻繁,。

圖三：熬夜原因

圖三：從圖中可以明顯看出不熬夜人數(shù)占比很少，只有9.04%,。因娛樂熬夜者居多,，不少人會失眠或有熬夜的習慣，還有少部分是要完成自己的工作,。

進入大學后大部分人熬夜情況加重可能的因為：沒有家人老師的約束,，自制力弱，誘惑多（游戲,、小說,、網(wǎng)絡劇、各種小視頻）等,。且我認為大部分學生熬夜的原因是因為玩電子設備,。

少數(shù)同學因為學習熬夜?？荚囋掳疽谷藬?shù)相對增加,。部分人考試月學習會更努力，熬夜頻率可能相應增高或熬夜到更晚,。而部分人對作息沒有影響可能是因為自己熬夜學習效率不高,，晚上需要養(yǎng)精蓄銳第二天精神才更好，更有助于學習,。

如果在學院,社團或是學生會任職,有時會比較忙,工作較多且較急,，這時就不得不熬夜做完工作。

還有部分人是晚上精力充沛,，習慣性晚睡,，盡管自身的生物鐘如此,，我相信在沒睡的這段時間也可能是刷著手機的。

圖中顯示31.18%,，失眠人數(shù)占比并不算少,。出現(xiàn)失眠可能是長時間熬夜造成的，可能會出現(xiàn)這種狀況,，越是失眠越是刷手機,，越是刷手機越是失眠這種惡性循環(huán)。

3.熬夜的影響

圖一：入眠時間

圖一：半數(shù)人十五分鐘內(nèi)可入睡,，占比為54.24%,；29.94%的人半小時內(nèi)入睡，這是比較正常的入睡時間,。超過半小時的入睡時間就先對較晚,。

圖二：熬夜后的精神狀況

圖二：熬夜后精神狀況良好的占14.12%，一般占43.5%,，整體來說大學生精力較旺盛,；有少半同學熬夜后精神狀態(tài)不好。

圖三：熬夜的影響

圖三：大學生認為熬夜對自己最大的影響是熬夜會引起黑眼圈,，皮膚質(zhì)量會下降，占比分別為72.39%,，75.46%,。原因是這是大學生關注的事情，是肉眼可見的一些危害,。實際上熬夜也會使視力,、抵抗力、記憶力下降,，使我們記憶力不集中,，引起脫發(fā)，還可能引起食欲不振,。

4．對熬夜的認識及減少方法

圖一：大學生對熬夜的認識

圖一：大部分同學對熬夜有正確的認識,，認為熬夜有危害，且嚴重,，占比為66.67%,。只有2.26%的學生認為熬夜沒有危害，這類同學可能是生物鐘很晚,。全體大學生幾乎都能認識到熬夜有害健康,。

圖二：減少熬夜的方法

圖二：由圖知，減少熬夜的方法中靠自己的意志占比77.4%,，設有相互督促占比62.71%,，學校的熄燈停電制度占比49.72%,，加大教育和宣傳力度占比41.24%，還有其他占22.03%,。多數(shù)同學認為只有自己下定決心不熬夜才是最有效的,，舍友督促也是一個很好地方法，另外可以加大宣傳力度,，如一些宣傳小視頻,，引起大學生重視。

根據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù),，可以反映出一些大學生熬夜問題的現(xiàn)狀。

大學生普遍存在熬夜現(xiàn)象,， 熬夜的原因是要忙學習,，忙社團，忙刷手機,。

熬夜不僅使我們皮膚變差,，還有很多潛在危險，比如熬夜讓我們不知不覺中免疫力下降,，讓本該朝氣蓬勃的青年孩子看起來無精打采,，又或者說喜歡熬夜的青年到年紀大一點會出現(xiàn)各種疾病,。

大學生大部分都知道熬夜有害建康,，卻有一半多的人依然不能控制自己熬夜。大學生還是不夠重視熬夜這個問題,，認為自己沒少熬夜,，身體也沒出現(xiàn)什么問題，如果我們抱著這樣一種態(tài)度,，有可能我們的身體會在將來的某一天會突然垮掉,。

告別熬夜是一個極其艱難的過程，我們身邊有太多的誘惑和不得已,。這需要我們自身和身邊人的共同努力,，我們要自己加強自控力，轉(zhuǎn)變對待熬夜的態(tài)度,，不能對熬夜抱有無所謂得態(tài)度,。在我們身邊，或多或少的有作息規(guī)律的人,，我們可以向他們看齊,。也可以加大宣傳力度，比如多做一些熬夜危害健康的小視頻,，引起大家的重視,。

青年一代是祖國的未來,，我們首先要保證有健康的身體和良好的精神狀態(tài)才能肩負祖國賦予的重任，減少熬夜,，讓我們行動起來,！

學生熬夜調(diào)查報告篇六

商學院11物流管理

組員：朱燕秋2011104105王露斯2011104122郭敏儀2011104124郭婉儀2011104151賴海明2011104108黃土貴2011104120冼兆培2011104148彭圳凡2011104150

20xx年05月30日

摘要：作為一名大學生，我們了解到熬夜在大學校園內(nèi)是一種普遍現(xiàn)象,，因此我們想更加深入地了解與大學生熬夜相關的一系列的問題,，設法找到可行的解決方法，減少熬夜現(xiàn)象,，保持身體健康,。

調(diào)查方法：首先試行20份問卷，修改問卷后,，以他記式的調(diào)查形式在湛師校園內(nèi)隨機選取160位學生進行正式問卷調(diào)查,。

結(jié)論：大多數(shù)大學生認為熬夜是很普遍的現(xiàn)象，認為熬夜不值得并且準備有所改變,，同時對熬夜的危害也有一定的了解,，但重視程度不夠。造成大學生熬夜現(xiàn)象的原因很多,，主要和娛樂方式多樣化有關,，而且隨著社會的進步，大學生熬夜現(xiàn)象有日趨嚴重的傾向,。關鍵詞：大學生熬夜健康

引言

在大學校園里,，對于多數(shù)大學生來說熬夜已成為一種生活常態(tài)。我們幾乎每天晚上都可以看到這樣的情景：學校的響鈴響了,，宿舍的燈熄滅了,，但桌子前電腦的屏幕還是亮著的，宿舍還是吵鬧著的,。這樣的生活狀態(tài)使很多大學生的生活變得不規(guī)律,，熬夜已是一種習慣，或者是習慣了晚睡晚起,，早睡早起反而變得不正常了,。因此，作為一名大學生,，身處于這樣的一種環(huán)境下,，我們對大學生熬夜情況的調(diào)查更有實際意義。通過研究湛師大學生的熬夜情況,，讓學生們了解到熬夜的危害,，懂得自覺改正自身熬夜習慣，正確安排自己的作息時間,，并關注自己的身體健康,。

參與這次調(diào)查問卷的是來自湛師不同年級不同專業(yè)的160名大學生,，根據(jù)湛師男女比例的情況和各年級在校學生的情況，得出男生69人,，占總?cè)藬?shù)的43%,，女生91人，占總?cè)藬?shù)的57%,。各年級的人數(shù)分布為大一49人,，大二84人，大三21人,，大四6人,。如圖一、圖二所示：

圖一

圖二

由于不同年級的大學生,，學校的課程安排有較大的差異,，通過計算可知，共有78,。75%的學生一周的課程安排集中在20—40節(jié)課之間，課程安排上來看比較多課,。如圖三所示：

圖三

大學生課程安排不一致,，導致他們的睡眠時間會有較大的差異。根據(jù)調(diào)查問卷分析得,，141名大學生睡覺時間集中在23時—凌晨01時,，占總?cè)藬?shù)的比例高達88。13%,，10,。63%的學生睡覺時間為凌晨01時—02時，僅有0,。63%的學生時間為23時之前或者凌晨02時后,。在不包括午睡時間里，113名學生的睡眠時長為6—8個小時,，占總?cè)藬?shù)的70,。63%，24,。38%的學生睡眠時長為4—6個小時,，5%的學生睡眠時長會高達8小時，可知大部分的同學睡眠時間和睡眠時長比較合理,。睡眠時間和睡覺時長如圖四所示：

圖四

由調(diào)查結(jié)果分析我們知道大學生認為的熬夜時間有較大的差別,。由數(shù)據(jù)可得共有135名同學認為熬夜時間是在凌晨00：00及以后，占總?cè)藬?shù)的84,。38%,，甚至有11名大學生認為熬夜時間在凌晨01：30后,。由圖五可知，熬夜時間出現(xiàn)了兩個中心,，原因是我們的調(diào)查者分為男生和女生,，而男女生認為的熬夜時間有較大的差別，有40個女生和13個男生認為熬夜時間為凌晨00：00以后,，占總?cè)藬?shù)的33,。13%，有13個女生和26個男生認為熬夜時間為凌晨01：00以后,，占總?cè)藬?shù)的24,。28%。如圖五,、圖六所示：

學生熬夜調(diào)查報告篇七

近日,，由華南師范大學文學院編輯出版系20xx級學生做的一份“廣州大學生熬夜狀況調(diào)查報告”，這份報告較詳細的列出了廣州大學生具體的睡眠時間,、睡眠時間原因調(diào)查和建議分析,，根據(jù)報告，家庭醫(yī)生在線發(fā)現(xiàn)約36.4%的學生因?qū)W業(yè)原因?qū)е鲁^12點才睡覺,，而近70%學生認為,，依靠“主動意識覺醒”可以有效改善熬夜的現(xiàn)象。對此,，廣州醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院臨床心理科余金龍主任表示,，單靠主動意識的自我暗示是不能解決熬夜問題，而且,，只要時間管理得當,，通常十二點前是可以完成作業(yè)的。

在調(diào)查報告中,，家庭醫(yī)生在線發(fā)現(xiàn),，有36.4%大學生稱“自己晚睡是因為要完成作業(yè)”，余金龍主任認為,，大學里大多數(shù)作業(yè),，在十二點前是能完成的，學校一般也不會布置超過十二點才能完成的作業(yè)量,?！胺催^來，我們也可以推論,，很多學生可能是在十二點之前沒有認真去做作業(yè),，做作業(yè)同時會上網(wǎng)、玩游戲等，他們可能真正做作業(yè)的時間從10點,，甚至11點才開始,，這樣自然就超過12點睡覺了。其實,，只要學生認真的去做,，很多作業(yè)十二點前是可以完成的?！?/p>

余金龍主任分析,，出現(xiàn)這種問題，原因在于一方面學生對時間管理的概念不清晰,，事情主次關系沒有梳理好,。“事情分三等,，最重要的最先完成,，一般重要的可以盡量完成，不重要的若時間安排不來可以拖一下或者作罷,，梳理好時間分配,，對學生將來是有幫助。同樣我也建議,，家長也可從小訓練孩子時間管理的概念,。”

而另一方面,，余金龍主任認為，有些學生做作業(yè)拖時間是完美主義作祟,，半小時可以完成的工作他們卻要兩個小時才能完成,，而這種追求完美的人心里有種恐懼，恐懼做任何該做的事,，因為一件事情要做到完美是很難的,，而且事情做得太久也不想做。

“事情追求完美這帶來的壓力是很大的,。有些人希望把事情做到所有人都喜歡,，這是很難的，如果難做那很多人都不想做,，然后就去做其他事,，這樣時間也過去了，所以說,，追求完美也是這些熬夜學生的重要的因素,。很多人認為追求完美是一種強迫癥，但這只一種強迫性格，追求完美跟強迫有關系,，類似’強迫性緩慢”,，但這還沒達到強迫癥的程度?！庇嘟瘕堉魅握f,。

這里介紹一個心理學上的二十與八十定律，有的人用100%的時間和精力去做他認為重要的事情,，希望達到100%的滿意,，但未必能達到；有的人只用20%的時間和精力去做同樣的事情,，常常能達到80%的滿意,。前者常患拖延癥,，后者有更多的時間去做其它的事情,，如去陪伴戀人、家人,，去充分發(fā)展自己等,。

調(diào)查中7成學生認為，依靠“主動意識覺醒”可改善熬夜,，余金龍主任指出,，每個人情況都不一樣，一般而言睡覺前,，有的人會對自己提醒“早點睡覺”,、“早上幾點起床”等，這一種自我暗示對自己規(guī)范好睡眠和起床時間是有幫助,，但是,，對于其他人可能沒有效果，因為每個人的暗示性不一樣,，有的人是不怎么受心理暗示的,。“而且,，如果因為熬夜而產(chǎn)生的生物鐘紊亂,，單靠暗示提醒睡覺和起床通常作用不大。所以,，我們建議是可以用睡前提醒加早晨鬧鐘,。”

有人認為,，學生熬夜不睡覺是壓力過大,，余金龍主任向家庭醫(yī)生在線表示，各種壓力會產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮情緒使人入睡困難,。對于有壓力的同學,，余金龍主任建議：“改變能改變的現(xiàn)狀，接受不能改變的現(xiàn)狀,，因為人生的壓力和挫折時常發(fā)生,，工作的壓力、生活的挫折,、戀愛中的失敗等是在所難免的,。”

最后,，余金龍主任指出,，大學生普遍比較適合的睡眠時間是7到9個小時。人的生長激素是晚上睡眠的時候才分泌的,，白天睡眠是沒有生長激素分泌的,。生長激素跟人的抵抗力，免疫力是相關的,，而且情緒也會間接受到影響,。起床時間調(diào)節(jié)生物鐘，由于熬夜的人早上起床時間不固定,，起床不固定那生物鐘就會紊亂,，生物鐘紊亂會影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)、而內(nèi)分泌與神經(jīng)和情緒這三者又是相互影響的,。

學生熬夜調(diào)查報告篇八

20xx年10至xx月,，華南師文學院編輯出版系10級媒介市場調(diào)查課程的師生們，用專業(yè)的市場調(diào)查的方法,，在廣州學城10所學進行了“關于廣州學生熬夜狀況的調(diào)查”,，獲得了一系列客觀、真實的`調(diào)查結(jié)果,，為更好地把握學生的熬夜狀況，進而提出改善學生的學習,、生活狀態(tài)的建議提供了依據(jù),。

多數(shù)學生看來，24：00之后睡覺才是熬夜 調(diào)查表明,，當被問及什么時間睡覺屬于熬夜時,，36.96%的學生認為超過24：00屬于熬夜，22.73%的學生認為超過凌晨1：00屬于熬夜,。由此看出，多數(shù)學生贊同超過24：00屬于熬夜

絕多數(shù)學生認為，開始睡覺的理想時間是在23：00~24：00 對于“開始睡覺的理想時間是什么時候”這樣的問題,，超過70%學生認為開始睡覺的理想時間在23：00~24：00，30%則認為在23：00之前或者24：00之后才是理想入睡時間

超過一半學生24：00以后才開始睡覺 當被問及“概什么時候開始睡覺”時,，調(diào)查結(jié)果顯示，部分學生都選擇在23：00凌晨1：00開始睡覺,，其中23：00開始睡覺的占了9.29%,，23：30占了20.16%，24：00的選項所占的比例最高,，達到38.34%,，而凌晨1：00也占了15.02%

學生上床睡覺與進入睡眠的時間致相當 當被問及“概在什么時候可以入睡”時，調(diào)查結(jié)果表明,，學生中上床睡覺與進入睡眠的時間并沒有多差異,。從數(shù)據(jù)中可以看到，超過50%學生在24：00以后入睡和進入睡眠狀態(tài)的,。

一方面,，學生社會實踐增多，學習負擔較重,，熬夜更為普遍,；另一方面，網(wǎng)絡的快速發(fā)展,，每天紛繁復雜的信息的涌入和各種娛樂的盛行,，對學生而言，誘惑增多,，熬夜不可避免,。多數(shù)人在明確熬夜的利弊之后還是會主動熬夜或?qū)σ种瓢疽宫F(xiàn)象持著不堅定的態(tài)度。

近20%學生認為熬夜純屬于個人行為,，外人不應干預 調(diào)查當中,，當請學生對他們的熬夜這行為進行評價時， 高達78.26%學生表示“熬夜對學習和健康都不利,，但熬夜偶爾為之屬于正常行為,，適當控制就可以了”；67.39%認為“熬夜雖屬于個人行為,，但會影響到舍友的睡眠,，舍友之間應協(xié)商好睡眠時間，家遵照執(zhí)行”,；25.89%表示“因個別同學熬夜而影響到舍友睡眠很不應該,，學校應出面干預”；25.3%認為“熬夜對學習和健康都不利,，應該杜絕熬夜”,；也有19.57%認為“熬夜純屬于個人行為,，外人不應干預”

近70%的學生認為解決熬夜問題，主要靠個人意識的覺醒 當被問及“解決熬夜狀況的途徑有哪些”時,，68.58%學生選擇了“主要靠個人意識的覺醒,，自覺拒絕熬夜的現(xiàn)象”；54.74%選擇了“學校向?qū)W生力宣傳熬夜對健康和學習的危害”,；39.53%選擇了“學校在晚上規(guī)定的時間采取斷網(wǎng)的干預措施”；25.49%的人選擇了“學校在晚上規(guī)定的時間采取斷電的干預措施” （如下圖）,。這表明,，抑制熬夜的途徑，主要在個人和學校方面,。當前學生熬夜并非無知行為，對其自身,，他們明確熬夜的危害,，也認識到對他人造成不利影響,。抑制熬夜現(xiàn)象,，除了學校方面的措施制止外,，最重要和最根本的是熬夜者本身對熬夜的抵制和拒絕,。

從問卷調(diào)查、小組座談會和深度談的結(jié)果來看,，部分學生認為熬夜主要是個人行為,，屬于自己的選擇，跟個人的價值觀有關系,。經(jīng)過分析,，我們總結(jié)出學生熬夜的原因主要有以下幾個方面：

1、學生熬夜的內(nèi)部原因

（1）缺乏自控力，主動選擇熬夜

自控力不像欲望是源源不絕的,，它需要個人自覺的維持,。此次調(diào)查表明，部分學生在高中時代并沒有熬夜的習慣,，到了學之后,，一方面,，擺脫父母、學校制度的約束,，另一方面，舒適而寬松的學習氛圍和豐富的夜生活內(nèi)容也容易削弱學生的自制力,，使他們傾向于放縱自己的欲望，許多學生因為第二天早上沒課或者不是重要的課程,，他們頭一天晚上就會熬夜進行各種消遣性活動，其中63.9%學生選擇上網(wǎng)打游戲,、聊天、刷微博,、看電影，然后第二天晚起或者逃課,。此外,，學生聚會部分在九點以后開始，這些放縱實際上是許多學生自控力不成熟的表現(xiàn),。

（2）生物鐘難以恢復正常

人體生物鐘控制人體的作息信號，部分學生經(jīng)過長時間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習慣,，生物鐘的睡眠時間延遲,，提前上床而感到不習慣,。調(diào)查表明，30.8%學生認為除周六周日外,，23：00是最理想的睡覺時間,，但他們38.34%通常是在24：00才開始睡覺。從深度談和小組座談會的個別案例中我們也了解到,，一部分同學一旦已經(jīng)習慣了在某個時間段上床睡覺,，提前上床會出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)側(cè),，難以入眠的情形,。調(diào)整生物鐘需要花一段時期,，一些習慣熬夜的學生不能堅持調(diào)整生物鐘，就主動選擇了熬夜生活,。

（3）自認為熬夜有利于靈感迸發(fā)

部分學生表示，需要進行文字創(chuàng)作的時候,，熬夜有利于靈感迸發(fā),，深夜里安靜的環(huán)境，會讓頭腦變得清晰,，所以當需要進行文字寫作或者完成實驗報告的時候,，他們就會選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質(zhì)量,。

（4）自認為學階段的熬夜行為利于弊

問卷調(diào)查結(jié)果表明,，25.3%的學生認為熬夜對學習和健康都不利,，應該杜絕熬夜,，78.26%的學生認為熬夜對學習和健康都不利,，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當控制就可以了,。這表明,，絕部分學生都了解熬夜的危害，但另一方面,，從深度談和小組座談會中了解到的現(xiàn)實情況是,，雖然絕部分學生都知道熬夜有害健康，但他們依然會選擇在學四年的時間里熬夜,，利用熬夜的時間開展各種活動,，學習、工作,、娛樂等,，以充實自己的生活。他們認為學階段的自己正處于活力充沛的時期,，身體機能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容,，熬夜后稍作休息即可恢復原本的活力與健康。

在快速發(fā)展,、時間就是金錢的觀念下的21世紀,，社會競爭越來越激烈,，對人才的要求也越來越高，由于客觀現(xiàn)實的導向,，加之學生渴望有所作為的內(nèi)在要求,，在個人價值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時間,，也就變成了一件合乎邏輯的事情了,。

2、學生熬夜的外部原因

（1）功課繁重,，學業(yè)成負擔

調(diào)查數(shù)據(jù)告訴我們,，約36%學生熬夜的原因是需要完成量的作業(yè)，這個現(xiàn)象在華南理工學等理工科學校尤其明顯,，部分學生表示學業(yè)壓力比較,，量的功課迫使學生不得不熬夜。另有8.7%學生由于考研需要熬夜,，還有部分同學表示因為投簡歷熬夜,，外界給予學生的壓力增亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。

（2）舍友原因,，集體熬夜現(xiàn)象嚴重

調(diào)查顯示,，17.8%學生熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的“被熬夜”,，進而引發(fā)的集體熬夜現(xiàn)象越來越嚴重,，這個趨勢越來越明顯且有擴的趨向。

（3）社團壓力,，熬夜成為必經(jīng)階段

部分參加社團活動的學生基本上都有熬夜的經(jīng)歷,，并有著參加社團必經(jīng)熬夜階段的說法，學生因為參加社團活動,，包括集體宵夜,、集體娛樂、社團工作等在內(nèi)的各種形式,，1/3的學生都經(jīng)歷熬夜,。

（4）學校管理放松

學生普遍在中小學階段受到嚴格規(guī)律性的管理，繁重的學業(yè)和緊湊的課程設置都不會提供學生熬夜的機會,。而到了學,，忽然間放松的管理讓適應規(guī)律管理但實質(zhì)自身缺乏自控力的學生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動中。

1,、改善熬夜的措施（客觀條件）：

（1）學校建立熄燈制度,，到固定時間斷網(wǎng)、斷電，提醒同學們上床休息,；

（2）校方多開設一些養(yǎng)生課程,，增加同學們的養(yǎng)生知識和樹立健康生活的意識；

（3）校內(nèi)相關社團多搞一些“我要早睡,，拒絕熬夜”的活動讓廣同學參與,，拒絕熬夜從意識開始；

（4）宿舍形成早睡的氛圍,，此次調(diào)查表明,，若舍友均早睡，會對熬夜的同學造成一定的心理觸動,，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響,，潛移默化,，是比較實際可行的改善熬夜習慣的方法。

2,、改善熬夜的措施（主觀條件）：

（1）主動發(fā)揮主觀能動性

增強自我修養(yǎng),、自我管理的能力，主動減少熬夜次數(shù),；

提高時間利用效率,。學生熬夜主要是因為社團工作或者學習任務，如果能提高工作或?qū)W習效率,，那么就可以讓自己有更多的時間去休息,；

理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團工作或者學習任務熬夜,，明天自然會因為熬夜而精力不足,，這樣工作和學習的效率便降低，這是一個循環(huán),。因此,，熬夜是非常不明智的，也不應該熬夜,。

（2）被動發(fā)揮主觀能動性

利用心理的向推動力,。如多了解與熬夜的危害有關的知識，使自己深刻了解到熬夜對身體健康的極危害,，迫使自己減少熬夜的次數(shù)以逐漸杜絕熬夜,；

向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害,，但是自己一時間無法改變這一習慣,，可以主動向親人、戀人、朋友和同學訴苦,，并讓他們助自己,、提醒自己、督促自己,，借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數(shù),，以逐漸達到不熬夜的目的。

學生熬夜調(diào)查報告篇九

摘要：隨著時代的發(fā)展,，現(xiàn)代中學的競爭越來越大,，學習任務也更加繁重，學生的壓力也成倍增長,，許多學生為了增加學習時間,，均選擇晚上熬夜來學習或放松，但很多學生均產(chǎn)生了熬夜心理,，并作出結(jié)論,，已給相關的部門及學校報告，我們的研究貼近現(xiàn)代青年的生活,，非常實效且結(jié)合科學的數(shù)據(jù),，油一定的可信度，可供其他相關研究以備考,。

關鍵詞：中學生熬夜

（一）選題的背景：熬夜已經(jīng)成為了一種年輕病,，中學生或多或少均有熬夜的習慣。

（二）研究的意義：通過對熬夜的調(diào)查,，有助于了解中學生熬夜的習慣，并且?guī)椭渲贫茖W的生活習慣,，保持學習精力充沛,，身體遠離健康。

（三）國內(nèi)外的研究現(xiàn)狀：

（一）目的：

1,、熬夜周而復始,，對高中生的身體健康產(chǎn)生了威脅，因此,，作為身處于這樣的一種環(huán)境下的高中生我對高中生熬夜情況的調(diào)查更有實際意義,。

2、通過調(diào)查高中生熬夜情況讓同學了解到熬夜的危害,，懂得自覺改正自身熬夜習慣,，正確安排自己的作息時間。

3,、讓同學更加關注自己的身體健康,，促進同學快樂學習,。

（二）過程：

1、于20xx年12月22日在互聯(lián)網(wǎng)上使用問卷星發(fā)布調(diào)查報告,。

2,、截止于20xx年2月10日已經(jīng)回收了有效問卷86份。

（三）問卷分析：（詳見問卷分析）

（一）總結(jié)：該研究性學習主題分廠切近人們的生活,，以中學生的夜生活現(xiàn)狀即熬夜情況作為主題,，從實際出發(fā)，切實以中學生的身心健康為目的,，希望能夠借此為中學生的夜生活帶來更多健康元素,，我小組主要以調(diào)查資料和問卷調(diào)查為調(diào)查方式，在進行深入研究調(diào)查,、討論,，將數(shù)據(jù)的結(jié)論與我們的想法相結(jié)合。

中學生的熬夜主力軍以高中生為主,，高中生中又以高一學生最具代表性,，由于經(jīng)歷了高中和初中的巨大跨越，對于高中與初中的熬夜的性質(zhì)不同更有感觸,，其中主要有以下幾點：

作業(yè)較初中更多，未完成作業(yè)而熬夜

為緩解一整天的壓力而在晚上玩手機娛樂

由于新的學習環(huán)境害怕落后,，產(chǎn)生焦慮感

據(jù)調(diào)查顯示,，大部分同學均知熬夜的危害，但仍沒有改變生活習慣,，甚至有同學出現(xiàn)了為了減少熬夜所帶來的危害而在喝的飲料里防枸杞,，每天喝菊花茶等情況，由此可知,，同學們并不是不懂得減少熬夜時間,，而是缺乏自律，且抱著僥幸的心理認為自己年輕,，體魄強健,，耗得起。

但由問卷分析得出,，熬夜之后均出現(xiàn)精神不振,，上課打瞌睡等不良反應，且有同學坦白,，再熬夜學習時,，其效率不高，有大部分時間處于恍惚之中,，作業(yè)質(zhì)量也很差,，甚至出現(xiàn)厭學情緒而抄答案等情況，但仍有少部門同學覺得熬夜之后精神充沛。

對于這些中學生夜生活狀況,，我們是抱著擔憂的,，生命只有一次，不能讓我們揮霍時間,，我們對于同學們作出以下的建議：

同學們應針對自己的情況而做出自己的生活實況表,，并請家長監(jiān)督嚴格執(zhí)行。

提高自己的學習效率,，盡量減少因作業(yè)而引起的熬夜,。

可以讓家長暫管手機，通過一些其他方式,，如mp3聽純音樂的方式減緩壓力,，但不可以聽太過激烈的曲子。

可以在睡前沖個熱水澡,，喝杯牛奶來保證良好的睡眠,。

保證每天7個小時睡眠（可以用午休彌補）

創(chuàng)新點：問卷的問題更加貼近現(xiàn)代青年且十分豐富、全面,。

不足：小組分工并不是特別明確且有個人工作任務過重,。

展望：我們組分析了熬夜的因素和建議，但未對其危害做過太多調(diào)查希望有其他研究性學習小組進行深入研究,，或者在對于社會,、政府、教育部應采取哪些措施進行深入研究,，并給出相應的意見,。

學生熬夜調(diào)查報告篇十

摘要：隨著現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，人們的壓力越來越大,，不惜以犧牲晚上的睡眠時間來工作學習等等,。為了解當代大學生熬夜現(xiàn)狀以及相關影響因素，該調(diào)查通過科學設計調(diào)查問卷進行,，采用合理的抽樣方法,，有效收集樣本的數(shù)據(jù)，初步得出大學里不同年級的學生的熬夜現(xiàn)狀,、原因及影響因素,，對熬夜危害的認識以及通過對其危害的探討，了解睡眠質(zhì)量對身體健康,、工作效率等的影響及重要性,，以期為大學生合理安排睡眠時間、科學有效地學習生活提供指導意見,。

關鍵詞：大學生熬夜,；影響因素,；危害；改進

伴隨著科技網(wǎng)絡日新月異,，對于剛結(jié)束高考,，踏進大學校門的新生，無疑是放輕松的機會,。對于游戲,，沒追完的劇，刷不完的小視頻,，可能都“來之不拒”,。然而，大學階段也是重要的學習階段,。但是在凌晨后睡覺的大學生不在少數(shù),。晚上休息不好，將直接影響上課效率,、成績等等,，甚至對身體健康也會產(chǎn)生很大的影響。本調(diào)查基于對大學的熬夜原因,，以及通過探討熬夜對身體產(chǎn)生影響,，以期找到適合大學生提高睡眠質(zhì)量的有效方法。

此次調(diào)查的樣本數(shù)據(jù)來源于xx省內(nèi)多所高校的大學生,，多數(shù)為醫(yī)學生,，樣本采用問卷星，通過網(wǎng)絡線上發(fā)放,。回收有效問卷200份,，其中大一新生占比較大,；此次調(diào)查主要通過查閱文獻以及發(fā)布調(diào)查問卷的方法來進行，樣本隨機有效,。

大學生熬夜基本情況,，性別、年級分布如圖所示

由數(shù)據(jù)可知本次調(diào)查樣本主要為大一新生,，且男女生占比接近1：2,。

大家對熬夜的態(tài)度如下圖，大部分學生對熬夜是不贊成的,，有少數(shù)對熬夜持贊成意見,，也有部分對熬夜是無所謂的態(tài)度。

還有大家對于晚上什么時候才睡覺視為熬夜的認知如下圖,，超過一半同學認為十二點以后入睡為熬夜,，也有少數(shù)認為1點以后入睡才為熬夜,。

盡管大多數(shù)同學不贊成熬夜，但是下圖大多數(shù)同學是在11點后睡覺的,，其中十二點以后睡覺的同學占比最大,，一點以后睡覺也不在小數(shù)。

根據(jù)標準,，晚上11點后睡覺視為熬夜,，根據(jù)以上數(shù)據(jù)，還有大量同學認為12點以后睡覺才是熬夜,，也就是對熬夜的認知還沒有正確的認識,。

關于熬夜的頻率如下圖，周末才熬夜的占比最高,，這與一周熬夜1-3天相近,，幾乎每天熬夜與節(jié)假日才熬夜的占比相當，但也不在少數(shù),。

對每天的睡眠時間（除午睡時間）調(diào)查如下：睡眠時間7-8小時占比最多,，說明盡管大家熬夜，但是還是能保證睡眠充足,。然而晚睡晚起保證的睡眠時間,，可能是割舍了早餐甚至早課換來的。

對于熬夜后第二天的影響,，有以下調(diào)查結(jié)果,，超過一半同學認為感覺狀態(tài)不好，睡眠不足造成頭疼等癥狀,，上課昏昏欲睡,，造成上課效率低，也有少數(shù)同學不吃早餐,，經(jīng)常餓肚子,。但是也有不少同學認為沒什么影響，依然活力四射,。

關于為何熬夜,，探討大家的熬夜原因調(diào)查結(jié)果如下，當問及以后會不會減少熬夜時,，90%的同學表示會減少熬夜,，說明大家心里對熬夜是一件不太好的事情還是有一定的認識的。

1.大學生知道熬夜對身體有害,，但是仍無法早睡

基于調(diào)查大多數(shù)大學生晚上不睡覺原因有很多,，學習，游戲,，朋友的線上聊天,，刷不完的小視頻,，追不完的劇，宿舍其他同學的影響等等因素,。對于一部分同學,，對于大學及以后的生活有清楚的規(guī)劃，抓緊一切時間學習,，以至于晚上12甚至通宵學習,；也有同學是有學習拖延征，如認為深夜安靜之時正是學習的好時機,，無人打擾,，然而手機一玩就到兩三點了；也有同學是因為與朋友聊天,，從追愛豆到新劇,，從老同學到新同學，越聊越興奮開心,；也有通宵開黑玩游戲的,；殊不知這些熬夜行為也會有可能影響宿舍里面其他同學的休息。綜上所述,，除了學習的壓力,，娛樂的誘惑太大以及自身的自制力也是很大的原因之一[1]。

長期熬夜對身體產(chǎn)生較大影響：

當代大學生對熬夜的認知還不夠深刻,，可能只停留在有黑眼圈或者對皮膚不好,，還有一上課就想睡覺，學習效率低等層面上,，別的先不說,，熬夜對眼睛就會產(chǎn)生很大的影響，視力下降,，視野模糊等等[2],；晚上十一點，正是身體器官休息的時候,。從醫(yī)學的角度講,，熬夜是不利于健康的,。人血歸于肝,，如果經(jīng)常熬夜。會錯過養(yǎng)肝血的最佳時間,，影響肝臟細胞的滋潤,，導致抵抗力的下降，甚至導致肝臟損,；還有對腸胃也會造成不良反應,，胃是身體中對時間比較敏感的器官,，熬夜容易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃部疾病，同時,，人們熬夜時常用濃茶或者咖啡甚至煙來提神,，這也會對胃黏膜產(chǎn)生不良刺激。近幾年,，各種熬夜猝死,，致癌等報道層出不窮。還有人們會容易長不高,，易發(fā)胖,，易抑郁，降低免疫力,，對大腦危害大等等[4],，對女生甚至還有長期熬夜導致不孕的影響[3]。任何事物都有量變到質(zhì)變的過程,，長期熬夜終究對身體產(chǎn)生很大影響,。

1.社團，學習能不拖延絕不拖延

進入大學后,，社團與學習雙管齊下,，使得學生忙碌起來，白天有學習任務,，晚上有各種作業(yè),，社團工作，大家難免不熬夜[5],，但是其實大多數(shù)同學是先甜后苦主義,，先玩手機，等到十一點過后,，夜深人靜之時,，才會開始工作，而且工作時一拿起手機就會放不下,，各種信息,，吃瓜來襲，然后邊工作邊玩手機演變成了大多數(shù)玩手機,，少時間工作,，導致兩三點“爆肝”通宵趕工作。對于自制力較低的同學,，可以先把手機放在看不見地方鎖好,，給自己設立一個目標，做完多少工作才可以玩多少分鐘手機,，也可以通過下載一些app限制玩手機的時間等等,。

2.宿舍和諧養(yǎng)生,，遠離黑眼圈

一個宿舍，有來自四面八方的人,，作息時間各不相同,，每個人興趣愛好不同，有深夜學習,，又熬夜追劇,，玩游戲，但是可以互相說明熬夜的危害,，以及早睡早起的好處,，互相督促，一起早熄燈早把衣服洗好早睡早起,，適時營造安靜休息的環(huán)境,，既不會引發(fā)影響大家睡眠問題，又能促進宿舍和平相處,，還可能拯救了隔壁宿舍的睡眠問題,，最重要的是精神面貌會變好，皮膚變好,，學習效率也會變得更高,。

3.做好計劃，豐富白天活動,，充實自己

有些同學天生精神旺盛,，一天忙碌的學習后，仍是精力旺盛,，可以選擇傍晚去跑步運動,，既可以增強身體免疫力，也可以使自己在晚上十一點更容易休息,。其實大多數(shù)同學會發(fā)現(xiàn),，十一點到十二點左右會很困，當一旦熬過這個時間段,，一兩點的時候想睡也會變得很難睡著,，感覺自己精神無比，所以要想睡好,，在十一點就該放下手機上床閉目休息,，可以回想自己一天做了些什么，做的好的地方,，做得不夠好還需要改進的地方,，以及第二天的計劃,。但是也不能想得太多,，否則會失眠,。

4.其他

學校也可以進行引導，對熬夜的危害進行宣傳,，設計一下早上的活動等等,。最重要的是自己本身有堅強的意志力，減少對手機的依賴,。對未來有一個具體的規(guī)劃,，就該知道該做什么不該做什么，還有什么地方需要改進,。以下是大家對能夠減少熬夜的措施的調(diào)查,。

學生熬夜調(diào)查報告篇十一

大學生

海南工商職業(yè)學院

自己是一名大學生，經(jīng)常熬夜,。對大學生熬夜這種現(xiàn)象很熟悉并很感興趣,。想探究其原因是大學生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀點：可能是由于在高中階段大部分的學校開設了晚自習,，導致很多學生的正常生活習慣被打亂,。

通過調(diào)查不同學校和不同年級的大學生的熬夜情況并運用統(tǒng)計學的方法處理數(shù)據(jù)進而得出結(jié)論。結(jié)論：通過各方面的調(diào)查研究,，我們認為大學生熬夜情況是由多方面因素造成,，部分是因為在高中階段熬夜形成習慣，部分是因為壓力過大等,，但最終都是通過影響大學生的心理因素來影響其生理作息情況,。

在大學，對于許多大學生來說,，熬夜早已成為一種生活的常態(tài),。每天的深夜和凌晨，常會看到這樣的情景：宿舍的燈熄滅了,，但電腦屏幕還是亮著的,；校園的街道是安靜的，宿舍的樓道卻是吵鬧的,。這樣的情景使大部分同學生活變得很不規(guī)律或者是習慣于每天晚睡晚起,。熬夜成為了一種習慣，不熬夜反倒很少見,。因此,，作為一名大學生，在自己處于這種情況下,，對大學生熬夜現(xiàn)象很感興趣,。研究大學生熬夜現(xiàn)象有助于幫助大學生正確合理的安排自己的作息時間并關注自己的健康。

熬夜的原因有很多，總體來看可以分為以下幾種情況：

一,、事務繁多,。許多同學為了準備考研和各種考試而熬夜，也有部分同學因為處理社團事務熬夜,，還有的同學因為做兼職或?qū)嵙暥疽埂?/p>

二,、心靈空虛、無聊,、寂寞,。許多同學覺得無事可做就選擇了玩網(wǎng)絡游戲、上網(wǎng)聊天等方式排解寂寞,。這樣的同學占了大多數(shù),。

三、為和群而熬夜,。受舍友熬夜習慣的影響,，許多同學不想因為早睡而退出舍友的圈子。

（1）中國的學風

將學習拖拉進行到低在我國,，相當一部分大學生有這樣的經(jīng)歷,。因為中國學生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時間了,，只要短期內(nèi)突擊一下,，往往也會做得不錯；此后經(jīng)常采取這樣的工作學習方式,，周而復始,，反復循環(huán)。有時便不可避免地會熬夜學習,，養(yǎng)成不良的生活習慣.我們在調(diào)查中可以看到有23.23%的學生因為拖拉或因其他原因?qū)⑴c學習拋到腦后,，作業(yè)一拖再拖，最后只有臨時抱佛腳,，通宵達旦,，在“千鈞一發(fā)”的時刻交上熬夜的“結(jié)晶”?？墒侵挥猩贁?shù)聰明的人可以拿到好成績,，大多數(shù)人效果不佳！

（2）如此熬夜只為學習

很多同學從很小開始,，便接受“囊螢映雪”,、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶,，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質(zhì)的重要因素,，因此導致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志,，亦是未來成功的標志。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃,。而當每一階段的任務無法按時完成時,，很多大學生便不自覺會向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學熬夜是為了學習,，保持著中學時代的刻苦努力精神，有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學選擇了其他,，所占比例較大,，又訪問了身邊的一些同學，我們知道這個“其他”中熬夜學習的占90%以上,！

是不容忽視的,。熬夜導致了一系列連鎖反應：由于睡眠不足，有一部分同學無法按時上課而出現(xiàn)遲到,、早退,，甚至逃課等現(xiàn)象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊,，課上走神,、犯困，這直接影響了學習,。由于熬夜,，許多同學處于身心疲憊狀態(tài)，還有的同學因為熬夜玩網(wǎng)絡游戲或聊天而染上了“網(wǎng)癮”,，更有甚者,，強迫自己很晚才睡伴隨著新世紀的到來，網(wǎng)絡技術已迅速發(fā)展,?；ヂ?lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑,，對廣大大學生的學習,、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學生所言：仰天大笑出門去,，我輩正是弄潮兒,。這敏銳的一代，自信的一代,，成長的一代,，正是新生事物的支持者，正參與其中,，喜樂其中,，憂傷其中,，沉溺其中，徘徊其中,，回味其中,，并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進者,。然而,，從大學生如今在校的日常生活中可以看到，大多數(shù)同學都是沉溺陶醉其中,，精彩的網(wǎng)絡世界讓他們在深夜依然生龍活虎,。我們經(jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道，參與問卷調(diào)查的同學中認為科技產(chǎn)品和娛樂方式多的樣化加重了大學生熬夜狀況的占了94.94%,，僅僅1.17%的同學認為沒有加重,。而科技產(chǎn)品和娛樂方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調(diào)查中,，可知有48.03%的大學生是因為上網(wǎng)而熬夜,，有54.78%的學生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡游戲,，或戀上虛擬的qq聊天世界,，或癡迷于精彩的電子小說，或神游在眼花繚亂的電影天堂,。夜里,，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨寂寞,。網(wǎng)絡里的世界太精彩,，熬夜，已然成為大學生的一種生活習慣,。

大多數(shù)的人每天熬夜是為了什么,？ 在回收調(diào)查問卷及訪談記錄后，對結(jié)果進行詳細認真的分析,。結(jié)合結(jié)果對大學生熬夜的現(xiàn)狀進行較為專業(yè)的分析,。

我們會結(jié)合結(jié)果對大學生熬夜的現(xiàn)狀進行較為專業(yè)的分析，對大學生熬夜的原因進行探究并提出初步可行性解決方案,。

1,、改善熬夜的措施（客觀條件）：

（1）學校建立熄燈制度，到固定時間斷網(wǎng),、斷電,，提醒同學們上床休息；

（2）校方多開設一些養(yǎng)生課程,，增加同學們的養(yǎng)生知識和樹立健康生活的意識,；

（3）校內(nèi)相關社團多搞一些“我要早睡,，拒絕熬夜”的活動讓廣大同學參與，拒絕熬夜從意識開始,；

（4）宿舍形成早睡的氛圍,，此次調(diào)查表明，若舍友均早睡,，會對熬夜的同學造成一定的心理觸動,，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響,，潛移默化,，是比較實際可行的改善熬夜習慣的方法。

學生熬夜調(diào)查報告篇十二

全球睡眠問題愈發(fā)嚴峻,，大學生睡眠問題也不例外,。近年來,，大學生睡眠質(zhì)量問題日益突出,，睡眠不足、睡眠質(zhì)量差等睡眠問題已經(jīng)嚴重影響到大學生的學習與生活,。當代大學生精神壓力大,、學習負擔重、身邊誘惑多,，有相當一部分同學無法正常安排休息時間,，嚴重影響了生活質(zhì)量和學習效率。本次調(diào)查針對當代大學生晚睡的情況,，希望從中獲得一些矯正這一不良習慣的有效方法,。

1.接受調(diào)查者的性別及年級構成

圖1-1 被調(diào)查人群的性別、年級情況

由圖1-1可知,，在接受此次問卷調(diào)查的100名科院學生中,，從調(diào)查對象性別特征來看，男生占總?cè)藬?shù)的34%,，女生占總?cè)藬?shù)的66%,。男女比列接近3：7。本調(diào)查選取的樣本包括大一,、大二,、大三三個年級，在校大一,、大二學生占比較大,，達90%，在校大三學生僅占比10%,。

2.晚上睡覺時間及早晨起床時間統(tǒng)計

圖2-1 被調(diào)查人群晚上睡覺時間統(tǒng)計圖2-2 被調(diào)查人群早晨起床時間統(tǒng)計

由圖2-1可知,，被調(diào)查大學生入睡時間大多在晚上10：00過后,，約半數(shù)被調(diào)查大學生入睡時間在0：00之后，僅有6%被調(diào)查大學生在晚上10：00前入睡,，熬夜情況嚴重,。

由圖2-2可知，被調(diào)查大學生中有73%認為在6：00～9：00起床最為合適,，23%認為9：00后起床合適,，僅有4%認為6：00前起床合適。說明由于課程原因,，多數(shù)大學生可以按時起床上課,，作息良好。

3.每日睡眠時長統(tǒng)計

圖3-1 被調(diào)查人群每日睡眠時長統(tǒng)計

由圖3-1可知,，有50%的大學生每日睡眠時長為6-7小時,，有28%的大學生每日睡眠時長為7-8小時，即約八成大學生的日均睡眠時長較為充足,。有10%的大學生每日睡眠時間不滿6小時,，另外12%的大學生每日睡眠時間多于8小時，以上兩種不健康睡眠習慣共占比20%左右,，需重視并改善,。

4.入睡所需時間和會否失眠情況調(diào)查

圖4-1 被調(diào)查人群入睡所需時間統(tǒng)計 圖4-2 被調(diào)查人群會否失眠情況統(tǒng)計

由圖4-1可知，被調(diào)查人群中約六成入睡時間較短,，三成左右無固定習慣,，但有10%的大學生輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入眠,。

由圖4-2可知,，被調(diào)查人群中約六成偶爾有失眠現(xiàn)象，屬正常情況,，兩成基本無失眠情況,，睡眠質(zhì)量較好，但有16%的大學生總是存在失眠情況,，睡眠質(zhì)量差,。

綜合分析圖4-1、圖4-2可知,，有超過10%的大學生存在較嚴重的失眠情況,，需進一步采取相關措施改善睡眠質(zhì)量。

5.影響睡眠質(zhì)量的內(nèi),、外部因素

圖5-1 被調(diào)查人群認為降低睡眠質(zhì)量的外部因素 圖5-1 被調(diào)查人群認為降低睡眠質(zhì)量的內(nèi)部因素

由圖5-1可知,，70%的被調(diào)查大學生認為不良的生活習慣、精神壓力大,、心事重是降低睡眠質(zhì)量的主要內(nèi)部原因,，而30%左右的被調(diào)查大學生存在做夢被驚醒的情況,。

由圖5-2可知，降低睡眠質(zhì)量的外部因素構成較為復雜,，且不同調(diào)查對象面對的問題各不相同,，需針對個人情況具體分析。

6.睡眠充足與睡眠不足醒來后狀態(tài)統(tǒng)計

圖6-1 被調(diào)查人群睡眠充足醒來后狀態(tài)統(tǒng)計 圖6-2 被調(diào)查人群睡眠不足醒來后狀態(tài)統(tǒng)計

綜合分析圖6-1,、圖6-2可知,，睡眠是否充足嚴重影響生活狀態(tài)。睡眠充足情況下大多數(shù)被調(diào)查學生醒來后精神抖擻有活力,，睡眠不足情況下大多數(shù)被調(diào)查大學生醒來后精神不振較為疲憊,。

7.對自己睡眠質(zhì)量滿意度統(tǒng)計

1.結(jié)論

（1）百分之八十以上學生存在頻繁熬夜的現(xiàn)象。

（2）大部分學生會因為學業(yè),、游戲等原因影響睡眠時間,。

（3）雖然睡眠時間基本足夠，但熬夜導致精神狀態(tài)疲憊怠懶,。

（4） 部分學生因熬夜睡眠不足導致次日無法保持良好的學習狀態(tài)甚至曠課補覺,。

（5）睡眠不足對學生學習成績及身體健康產(chǎn)生了嚴重的影響。

（6） 百分之九十的學生對自己的睡眠質(zhì)量較滿意,，剩余百分之十存在失眠問題,。

2.建議

（1）入睡前90分鐘泡個熱水澡,，或者泡腳,，促進血液循環(huán)。

（2）訓練冥想,，發(fā)散思維,，或者想單調(diào)的事情，試著讓精神渙散,。

（3）堅持有規(guī)律的作息時間,，即使在周末也不要睡得太晚。

（4）睡前6小時內(nèi)盡可能不要攝入咖啡因,、尼古丁,。

（5）選擇鍛煉時間，定期進行適量的體育鍛煉,。

學生熬夜調(diào)查報告篇十三

當去接觸不知道的一個情況或事件,，我們通常要進行深入的調(diào)查研究，我們在調(diào)查結(jié)束后還需要完成調(diào)查報告,?？靵韰⒖颊{(diào)查報告是怎么寫的吧，下面是小編收集整理的關于學生熬夜情況的調(diào)查報告范文,，希望對家有所助,。

隨著人們的生活和工作越來越快節(jié)奏化,，熬夜越來越普遍化。以學生群體為例,，緊張的學業(yè),，繁忙的社團工作，嚴重的拖延癥等等原因都會迫使學生熬夜,，毫無疑問,，熬夜會對學生的生理和心理造成不良的影響。筆者通過本次問卷調(diào)查,，以江西財經(jīng)學學生對對象,，研究當代學生熬夜的現(xiàn)狀與危害性。

（一）調(diào)查方法

本次調(diào)查主要采取問卷調(diào)查的方法,，問卷通過線上與線下兩種方式進行分發(fā),，問卷以單選、多選,、填空的形式呈現(xiàn),，線上分發(fā)問卷主要是通過問卷星制作問卷，將電子問卷在江西財經(jīng)學學生群內(nèi)傳播,，學生進行線上填寫,；線下分發(fā)問卷主要是在江西財經(jīng)學校內(nèi)進行分發(fā)，完成后直接回收,。在問卷調(diào)查中,，我們不涉及有關被調(diào)查者的姓名、學號等隱私信息,，保證了問卷調(diào)查數(shù)據(jù)的真實性和有效性,。

（二）調(diào)查內(nèi)容

1、熬夜的頻率及程度

學生熬夜現(xiàn)象的頻率及程度調(diào)查,，包括在學校的睡覺時間,，每天除去午睡的睡眠時間，是否經(jīng)常在12點以后熬夜,。

2,、學生對于熬夜所持的態(tài)度。

3,、導致學生熬夜的原因

學生熬夜的原因,，包括寫作業(yè)、完成工作（如社團任務）,、打游戲,、看視頻、夜聊、午睡過長夜晚無法入睡,、受室友的影響無法按時休息等,。

4、熬夜對學生產(chǎn)生的影響

熬夜對學生產(chǎn)生的影響,，包括長期影響和短期影響,。如沒有時間吃早餐，經(jīng)常餓肚子,，導致胃疼,；第二天臉上爆痘；頭昏腦漲等不良影響,；也有長期熬夜所導致的身體變化,，如面容憔悴，膚色蠟黃,；記憶力下降,；睡眠質(zhì)量下降；視力下降,；心情低落,，性情暴躁等等。

（三）回收卷情況

本次調(diào)查共發(fā)放問卷400份,，共回收問卷381份,，其中有效問卷371份，無效問卷12份,，問卷回收率95.25%,，有效問卷回收率92.75%。按照性別分類,，男生159份,，女生212份,。

（一）熬夜的程度

學生熬夜現(xiàn)象普遍,。從性別角度看，男生熬夜現(xiàn)象比女生普遍,，男生比女生經(jīng)常熬夜頻率更高,。男生相對于女生，自制力更差,。

（二）學生對于熬夜所持的態(tài)度

部分同學對熬夜,，并且想要嘗試改變，盡管效果不太明顯,。從性別角度來看,，女生比男生更不贊同熬夜。不同性別的學生對于熬夜所持的態(tài)度不盡相同,，可能與熬夜對男女生造成的直接影響不同有關,。女生相較于男生,，更注重外貌的保持與養(yǎng)生，熬夜所導致的爆痘,、面色蠟黃直接體現(xiàn)在面部,，女生的體質(zhì)本來就弱于男生，熬夜所帶來的直接影響可能更更不利,。

（三）導致學生熬夜的原因

學生熬夜的原因構成是多樣化的,。其中，打游戲,，看視頻,，寫作業(yè)是男生熬夜的三原因，看視頻,，寫作業(yè),，聊天是女生熬夜的三原因。男生更熱衷于打游戲,，甚至通宵,；女生沉迷于追劇不能自拔，社團負責人不得不熬夜準備比賽活動,，熬夜學習,，這些熬夜原因真的能導致學生每天必須熬夜嗎？其實,，玩,、晚睡強迫癥、拖延癥才是這些表面原因背后的深層次原因,。排除掉一些個別情況,，學里的學業(yè)任務并非繁重到需要經(jīng)常熬夜的地步，社團成員也不需要每天熬夜完成任務,，往往是學生們丟不下手機,，明明可以睡覺卻總想再玩會手機，不到最后一刻不做事情,，直到時間來不及了還在疑問“時間都去哪兒了”,，因此陷入了不斷熬夜的循環(huán)中。

（四）熬夜對學生產(chǎn)生的影響

1,、熬夜對學生的不良影響是多方面的,。

數(shù)據(jù)顯示，上課瞌睡,，起床困難,，爆痘是熬夜對女生產(chǎn)生的不利影響前三位；起床困難，上課瞌睡,，不吃早餐是對男生產(chǎn)生的不利影響前三位,。長期不進食早餐也成為學生胃病的直接病因，同時由于熬夜也會讓自身的精力無法得到完全的恢復,，上課的低效率也成為必然,，這也就讓每次考試的復習周寢室燈火通明成為學生的標配。據(jù)調(diào)查問卷的結(jié)果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己,，絕多數(shù)同學認為寢室其他人的熬夜也會對自己造成影響,，因此加強自身的管理顯得尤為重要。

2,、熬夜對身體的影響有暫時性的和長期性的,。

熬夜對身體的影響和身體運作規(guī)律是相關聯(lián)的，每天我們的身體都會為各項機能的恢復做著各項工作,，然而由于長期的作息紊亂打破了這種規(guī)律,，那么身體得不到完全的恢復，體內(nèi)的各項機能自然而然也就會出現(xiàn)問題,。長期作息不規(guī)律會導致內(nèi)分泌失調(diào),，我們身體的器官在工作了許久后也需要休息，如果我們經(jīng)常不按時睡覺,，錯過身體自己調(diào)節(jié)恢復的時間段,，身體也將會出現(xiàn)各種不適和問題。

（一）學生層面

學生方面的解決措施主要是針對熬夜的原因做的調(diào)整,，部分學生目前的.自由時間占部分,，再加上并沒有家長和老師監(jiān)督的情況下，拖延癥和缺少對娛樂時間的把控就成為了學生熬夜的主因,。學生熬夜表面來看是在寫作業(yè),，完成社團工作等等原因，其實學的課業(yè)與活動并沒有繁重到每晚都需要熬夜的地步,。學生要做好自己的時間規(guī)劃,，管理好自我的時間安排，合理分配時間,，改變一些不好的習慣,，提高自己學習和工作的效率。

（二）學校層面

一方面,，學校可以為加強對學生休息時間的管理,，實現(xiàn)斷網(wǎng)斷電制度,，而這以制度也得到了絕同學的認可，這一措施對熬夜的改善有明顯的作用。以筆者學寢室為例,，雖然學校實行統(tǒng)一實行斷網(wǎng)斷電制度,，但是由于筆者寢室電路原因，24小時不受學?？刂?，用電自己控制。沒有斷電斷網(wǎng)的限制,，筆者寢室通常做事拖延,，總認為晚上也有和白天一樣的客觀條件做事，所以當其他寢室都已經(jīng)沒有熬夜的必需條件而主動或被動的上床睡覺時,，筆者寢室通常集體熬夜到凌晨兩點,。因此實行斷網(wǎng)斷電制度是一個有利的舉措。另一方面,，學校力宣傳熬夜的消極影響,，提倡按時休息，這樣能夠給同學們提供監(jiān)督的作用,，時刻敲起警鐘,，必要時還可以設立獎懲機制，這也是學校人文關懷所體現(xiàn)的一部分,。

學生熬夜調(diào)查報告篇十四

1.被調(diào)查對象的基本情況

從被調(diào)查企業(yè)家的個人基本情況看,，我國企業(yè)的高層管理者中，大部分人具有大專以上的學歷(其中大專學歷占47.22%,，大學本科學歷占38.89% ),，文化程度較高。從年齡上看,，被調(diào)查者擔任企業(yè)高層領導時都比較年輕,，平均不超過35歲。從工作經(jīng)歷上看,，這些人工作過的單位平均不超過3家,，大約平均在5個不同的部門工作過，而且絕大多數(shù)的管理者都有過生產(chǎn),、技術管理或市場營銷方面的工作經(jīng)驗,。

這與澳大利亞的調(diào)查結(jié)果存在明顯的差異(如表1所示)。澳大利亞的公司高層經(jīng)理的平均年齡要大于中國的企業(yè)家,。從學歷上看,，澳大利亞的公司領導大部分都有大學本科的學歷，還有近14%的人具有碩士學歷(中國的此項指標為0%),。他們的工作經(jīng)驗非常豐富,，而且大部分的人曾在金融和財會部門工作過,。

2.獲得成功的主要影響因素

作為公司的高層領導，他們之所以取得了今天的成就,，究竟是哪些因素在起作用?我們共列出了20項因素,，并且讓被調(diào)查者對所列的項目進行打分。在表2中,，我們按照得分多少對各因素進行排序,，并比較了兩國企業(yè)家的調(diào)查結(jié)果。

結(jié)果表明:兩國的企業(yè)家們一致認為“有強烈的成功欲望”是他們今天成功的首要影響因素,，也就是說,，領導者們做事追求結(jié)果，極度渴望成功,。其次他們還認為“有與各類人共事的能力”也是非常重要的,，這表明作為管理者要有很強的溝通能力和高超的人際關系處理技巧。兩國的管理者同時還認為“35歲之前獲得豐富的工作經(jīng)驗”和“渴望尋找新的機會”對于他們同樣重要,。對于最不重要的影響因素,，兩國的企業(yè)家都將“早期工作中的榜樣的作用”和“海外的管理經(jīng)驗”以及“軍隊的領導經(jīng)驗”排在了后面。

二者的差異在于,，中國的企業(yè)家認為“能根據(jù)環(huán)境的變化隨時調(diào)整自己的管理風格”,，自身“有承擔風險的能力”對自己的發(fā)展起了非常重要的作用;澳大利亞的企業(yè)家普遍認為“在不同部門或崗位的當負責人”的經(jīng)歷對于他們今天的成功非常重要。這種看法的差異是由于各國的環(huán)境的不同造成的,。從中國的實際情況看,，由于我國的經(jīng)濟運行機制正在逐漸轉(zhuǎn)變，這期間存在大量的不確定機會,，誰能首先抓住商機,，誰就有了獲勝的把握，但是不確定就意味著要承擔一定的風險,，因此我國的企業(yè)家更重視勇于承擔風險的能力,。另外，中國的企業(yè)家們大部分是在一家企業(yè)打拼多年才獲得今天的職位,，工作經(jīng)歷比較簡單,，工作過的部門也比較少，因此他們對“多部門的負責人的經(jīng)歷”并沒有給與較高的評價,。

3.獲得目前這個職位的最直接原因

設計這部分調(diào)查問卷的目的主要是了解兩個企業(yè)家最終走向領導崗位直接原因是什么?對此項內(nèi)容調(diào)查結(jié)果顯示,，兩國的企業(yè)家們存在很大的共性(見表3)

顯然，在這個問題上,，兩國企業(yè)家看法有些相似,，大部分人都認為是“過硬的技術和豐富的工作經(jīng)驗”和“努力工作，對公司做出了一定的貢獻”使他們在眾多的競爭對手中脫穎而出,，獲得今天的位置,。

但是,，大家顯然對“運氣”的看法有所不同,。在中國的企業(yè)家眼里他們之所以會獲得今天的成績與“運氣”之間的關系并不是太大,，這一項的得分在調(diào)查中也是排在了最后;而澳大利亞的企業(yè)管理者中14%的人認為自己獲得今天的成就或地位是因為他們的運氣好。此外,，與澳大利亞的企業(yè)家比較,，中國的企業(yè)家比較重視“對前景做出的合理預期和想象”，表現(xiàn)出了對“高瞻遠矚”這種能力的認可,。

4.管理者應具有的素質(zhì)

在問卷的第四部分,，我們主要是了解了企業(yè)家自身對管理者素質(zhì)的看法。對于這個問題,，兩國的領導者的回答是這樣的(見表4)。

這部分調(diào)查結(jié)果顯示，兩國企業(yè)家對此問題的看法頗為不同,。中國的企業(yè)家認為,，“能夠準確的預測問題，并能及時的做出決策”是最重要的,，其次是“要有領導才能”,，即強調(diào)自己在企業(yè)中的影響力和別人對自己的尊重。對這兩項的選擇占了整個回答比重的70%以上,。而澳大利亞的企業(yè)家則把“能科學的管理員工,、激勵他人、使人盡其才,、鼓勵團隊工作”排在了首位,，他們認為合理的使用員工、鼓勵團隊合作是非常重要的,，這一項占了回答總數(shù)的24.26%,，其次，他們把個人的民主作風,，以及寬容和理解等能力放在了第二位,，占了16.2%。這說明,，澳大利亞的管理者更重視人性化管理,，強調(diào)團隊合作，充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢,，而不是更看中個人的權威,。

5.建議他人應發(fā)展的領域

作為企業(yè)的管理者當然希望能有更多的人為自己的企業(yè)或公司提供服務。對于領導者而言,，他們希望他們的接班人應該在哪些領域重點發(fā)展呢?

從調(diào)查的結(jié)果看:中國的管理者認為他的下屬最應該培養(yǎng)勇于創(chuàng)新的能力和承擔風險的能力,。這也表明,，我國的企業(yè)家已經(jīng)充分認識到創(chuàng)造力是領導者首先要具備的素質(zhì)，因為企業(yè)的發(fā)展離不開創(chuàng)新,，這就對管理者提出了更高的要求,。中國的企業(yè)家同時還認為“加強專業(yè)知識的學習和掌握，培養(yǎng)分析問題和解決問題的能力”也是未來的企業(yè)家們要著重培養(yǎng)的領域,。在這方面與澳大利亞的企業(yè)家們的看法相同,。

與中國的企業(yè)家們看法不同的是，澳大利亞的管理者要求自己的下屬應該首先處理好人際關系,，提高人際關系的處理技巧,，強調(diào)管理者要培養(yǎng)溝通的能力(而我國的企業(yè)家們將這項因素僅排在了第四位，占被調(diào)查的13.51%),。他們還認為未來的管理者要盡量豐富自己的工作經(jīng)驗,，嘗試各種不同的工作角色，為將來的發(fā)展打下基礎,，而我國的企業(yè)家們顯然對此的重視程度不足,。

6.中國企業(yè)家需要加強的領域

我們通過問卷調(diào)查還了解了目前我國的企業(yè)家們有哪些薄弱環(huán)節(jié)。大部分的企業(yè)領導者在回答“你最需要加強哪方面的學習”時,，不約而同的`寫道:需要進一步學習管理理論,，包括戰(zhàn)略、財務,、人力資源管理等方面,。由此可見，中國的企業(yè)家們已經(jīng)認識到了他們目前的弱點:缺少科學的,、現(xiàn)代的管理理論來支持自己的企業(yè)經(jīng)營管理,。他們目前最需要的是迅速的掌握現(xiàn)代的管理方法，從一個全新的視角來審視和管理自己的企業(yè),，并在復雜的經(jīng)濟環(huán)境中制定出可行的經(jīng)營戰(zhàn)略,，使自己經(jīng)營的企業(yè)在競爭日益激烈的市場中生存發(fā)展下去，同時也實現(xiàn)自身價值,。

盡管不同國家間的環(huán)境,、文化、教育,、規(guī)章制度方面的差異會導致兩國企業(yè)領導者的職業(yè)成長經(jīng)歷有所差異:如我國的企業(yè)領導者更多的是看中個人能力,，強調(diào)主觀努力，敢于冒險,，以靈活管理風格取勝;澳大利亞的企業(yè)家則強調(diào)豐富的工作經(jīng)驗,、協(xié)調(diào)、溝通的能力等,，但是,，作為領導者本身而言他們之間也確實存在一些共性,。

經(jīng)過對調(diào)查問卷的總結(jié)，我們發(fā)現(xiàn)成功的企業(yè)家大都具有以下特征,，我們將其總結(jié)為三方面內(nèi)容:

首先,，表現(xiàn)最明顯的是個人因素特征。成為企業(yè)高層管理者的人一般主觀上都有獲得成功的強烈愿望,，喜歡成就感,，做事追求結(jié)果;他們具有很強的創(chuàng)造力和豐富的想象力,，能夠接受新的思想,、新的管理理念，同時愿意承擔風險,，喜歡迎接挑戰(zhàn);他們有敏銳的洞察力,，可以在市場的瞬息萬變的過程中抓住機會，隨著自己所處的環(huán)境和游戲規(guī)則的不停變化,，他們可以隨時調(diào)整自己的管理風格,，這一點在中國的企業(yè)家身上表現(xiàn)的尤為明顯;他們做事持之以恒，推崇誠信,。和普通人相比,，他們對自己的認識更為深刻，目的更明確,。

其次,，企業(yè)家們大部分都有豐富的工作經(jīng)驗。據(jù)統(tǒng)計,，我國的企業(yè)管理者平均在4.8個不同的崗位工作過,，澳大利亞的企業(yè)管理者在這項數(shù)據(jù)統(tǒng)計上還要高一些。早期的基層工作讓他們嘗試各種工作角色;豐富的工作經(jīng)驗,，使他們既懂技術,，又懂管理，同時對市場有深刻的認識,，尤其是中國的當代企業(yè)家大部分是隨著企業(yè)一起成長起來的,，他們對企業(yè)的定位和對行業(yè)的了解比別人更有優(yōu)勢。從年齡上看,，企業(yè)家們大部分在30歲左右的時候就已經(jīng)擔任一定的領導職位,，這讓他們可以較早的掌握了管理的技巧，經(jīng)過幾年的磨練,，逐步成長為優(yōu)秀的企業(yè)家,。

再次，他們強調(diào)協(xié)調(diào)能力,，重視人際關系,。企業(yè)的經(jīng)營需要企業(yè)的管理者每天要與各類人打交道,，企業(yè)的管理說到底是對人的管理，要協(xié)調(diào)好企業(yè)內(nèi)部關系,，就要很好地與你的上級,、同事、下屬以及技術人員進行溝通,，融洽的企業(yè)內(nèi)部關系可以使企業(yè)獲得事半功倍的成效,。因此，中外的企業(yè)家們對于良好的協(xié)調(diào)溝通能力和高超的人際關系處理技巧給予了很高的評價,，而且他們在這方面也確實是具有強于他人的能力,。

從調(diào)查的結(jié)果看，我國的企業(yè)家們已經(jīng)具備了領導者的基本素質(zhì),，他們在過去的十幾年中確實做出了很大的成績,。但是，我國的計劃經(jīng)濟向市場經(jīng)濟轉(zhuǎn)變也不過是近10年左右的事,，而對于企業(yè)家們而言,，在短短的10年的時間里完成從一名帶有行政色彩的企業(yè)管理者到適應市場經(jīng)濟的真正意義的職業(yè)經(jīng)理人的轉(zhuǎn)變，是有一定難度的,，他們沒受過正規(guī)的經(jīng)濟管理培訓,，靠的是在實踐中摸索前進。隨著市場的開放和世界經(jīng)濟一體化趨勢的逐漸明朗,，原有的東西已經(jīng)不能滿足需要,，企業(yè)家們必須要隨時調(diào)整自己的觀念，轉(zhuǎn)變思維,，不斷地充實自己,，學習先進的經(jīng)驗，以適應新形勢的要求,。

經(jīng)過比較分析,，我們認為我國企業(yè)的領導者在以下幾個方面需要改進:

首先，要加強對現(xiàn)代管理理論的學習,。此次調(diào)查的結(jié)果表明,，目前企業(yè)進一步發(fā)展的最大障礙是缺乏現(xiàn)代的經(jīng)營管理知識，大部分的企業(yè)管理者普遍認為他們現(xiàn)在急需學習現(xiàn)代管理理論來充實自己,，這是保證他們在接下來的殘酷的競爭中得以繼續(xù)生存下去的一個重要條件,。因為雖然我國的企業(yè)家們大部分有大專或者是本科的文憑,，但是,，他們中大部分人沒有受過正規(guī)的管理培訓，而且專業(yè)比較窄，他們獲得目前的成就有一部分原因是我國宏觀經(jīng)濟環(huán)境的發(fā)展給他們提供了非常好的機遇,。但是隨著企業(yè)規(guī)模的不斷擴大和市場的逐漸完善,，光憑經(jīng)驗管理顯然已經(jīng)不足以滿足企業(yè)持續(xù)經(jīng)營發(fā)展的要求。這就對企業(yè)領導者提出了新的要求,，他們必須學習先進,、科學經(jīng)營管理理論，為企業(yè)的未來選擇正確的發(fā)展道路,，同時在自己的職業(yè)道路上能有所作為,。

其次，要進一步豐富自己的工作經(jīng)驗,。調(diào)查結(jié)果顯示,，我國的企業(yè)領導者大部分是搞技術出身，這是個優(yōu)勢,，使他們對行業(yè)和產(chǎn)品有深刻的認識,，并有可能基于豐富的專業(yè)知識使自己的產(chǎn)品可以做到技術領先。但是,，當社會發(fā)展到今天，尤其是大量外資企業(yè)的涌人,，中國的企業(yè)家正面臨著巨大的競爭壓力,，他們不得不在新的游戲規(guī)則下與世界各國的企業(yè)家們展開全方位的較量，其中最重要的一個方面就是在資本運作和融資能力的較量,，只有擁有現(xiàn)代化金融意識的企業(yè)家們才能在這場激烈的角逐中利于不敗之地,。而我國的企業(yè)家們大多數(shù)缺乏這方面的工作經(jīng)驗，他們對財務管理了解不夠透徹,，或者在作決策的時候?qū)ω攧辗矫婵紤]不足,，甚至有部分企業(yè)因為財務方面的原因無法繼續(xù)經(jīng)營下去相反，澳大利亞的調(diào)查結(jié)果顯示,，澳洲的企業(yè)家們的工作經(jīng)驗非常豐富,，他們中的大多數(shù)人都有豐富的金融或財務方面的工作經(jīng)驗。

再次,，要加強團隊合作精神,。企業(yè)的發(fā)展靠大家，如果大家不能互相信任,，即使才華出眾,，也是孤掌難鳴，團隊精神則可以使企業(yè)的經(jīng)營管理產(chǎn)生1+1>2的效果,。從調(diào)查結(jié)果看,，我國的企業(yè)領導者們對于團隊合作精神的重視程度不夠，他們還在按照慣例強調(diào)領導的權威，強調(diào)個人的作用,，要求下屬對自己的命令絕對服從,，這在很大程度上不利于企業(yè)的經(jīng)營效率的提高。企業(yè)的領導者是企業(yè)的核心,，他們的一言一行在組織中會起到表率的作用,。因此，現(xiàn)代的企業(yè)家們?nèi)绻訌娖髽I(yè)的凝聚力,，激發(fā)出團隊里每個成員的潛力,，首先自己要先做到這一點。

最后,，要加強人際關系管理,，進一步培養(yǎng)民主作風。中國企業(yè)在管理方面一直實行從上至下的權威管理,。但是隨著組織結(jié)構的變革,，企業(yè)運作模式趨向于扁平化，管理者的地位也隨著發(fā)生了很大的變化,。而且與以前相比,，員工的素質(zhì)有了很大的提高，他們更重韌醚且織對自己價值的認同,，希望更大程度地參與組織的經(jīng)營管理,。因此現(xiàn)代管理更加強調(diào)人性化的管理，權威的效力已經(jīng)大不如前,。隨著形勢的變化,，當代的企業(yè)更需要那些擁有溝通能力，重視人與人之間的關系和懂領導的高級管理人才,。而以前人們對人際關系的認識僅僅停留在“認識很多人,，有很多關系”這個層面上，這顯然是不夠的,。管理者應下大力氣與各個層次的人進行良好的溝通,，同時在組織內(nèi)形成民主的工作作風，以求最大效用地發(fā)揮每個人的作用,。