“報告”使用范圍很廣,，按照上級部署或工作計劃,，每完成一項任務(wù),，一般都要向上級寫報告，反映工作中的基本情況,、工作中取得的經(jīng)驗教訓(xùn),、存在的問題以及今后工作設(shè)想等，以取得上級領(lǐng)導(dǎo)部門的指導(dǎo),。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的報告嗎,？下面是小編給大家?guī)淼膱蟾娴姆段哪０澹Ｍ軌驇偷侥銌?

大學(xué)生熬夜社會調(diào)查報告篇一

21:00-22:00（1%）

22:00-23:00（18%）

23:00-24:00輕度熬夜（54%）

00:00-01:00中度熬夜（20%）

01:00-02:00重度熬夜（5%）

02:00以后 深度熬夜（2%）

失眠（5%）

玩手機（41%）

習(xí)慣晚睡（14%）

甜甜的戀愛（5%）

學(xué)業(yè)繁重（29%）

宿舍環(huán)境因素（6%）

毫無影響（9%）

早上起床困難（16%）

上課困倦,、影響聽課（11%）

身體乏力、無精打采（15%）

白天補覺,、錯過美好（4%）

皮膚變差黑眼圈,、長痘痘（23%）

頭發(fā)逐漸稀疏（22%）

很后悔熬夜，明天早睡（14%）

非必要不再熬夜（13%）

麻木了無所謂,，作業(yè)事情太多（33%）

生命不息,，熬夜不止（40%）

根據(jù)調(diào)查結(jié)果分析，大學(xué)生人數(shù)占總?cè)藬?shù)的81%,，說明熬夜情況在大學(xué)生中普遍存在,，其中輕度熬夜占比最多54%，重度熬夜的人數(shù)占比最少僅僅7%,。

熬夜原因調(diào)查顯示,，大多數(shù)人熬夜是因為晚上玩手機41%和學(xué)業(yè)繁重29%，同學(xué)們要學(xué)會克制自己玩手機的欲望養(yǎng)成一個健康的作息,，同時希望老師也能減少課業(yè)量,，給學(xué)生充分的時間休息。另外學(xué)習(xí)的宿舍環(huán)境及管理也應(yīng)該有所提高,，因為還有6%的人因為宿舍環(huán)境不好影響睡眠,。

熬夜后的影響大家都比較認同，結(jié)果比例相差不大,，看來熬夜的影響大家都是知道的,，希望大家以后都能早早睡覺,，養(yǎng)成一個健康的作息習(xí)慣,。

在問題四是否還要繼續(xù)熬夜,，可以看得出來，大家大多數(shù)還是選擇了繼續(xù)熬夜40%,，還有很大一部分人麻木了覺得無所謂33%,，說明我們現(xiàn)在的自制力還是偏低，另外老師要適當(dāng)?shù)慕o學(xué)生解壓,，減少課業(yè)量,，讓學(xué)生有足夠時間休息。

大學(xué)生熬夜社會調(diào)查報告篇二

俗話說,，“早睡早起身體好”,，這是有一定科學(xué)道理的。人在睡眠的時候,，意識相對不清楚,，肌肉的隨意運動停止，從而幫助大家恢復(fù)體能,、鞏固記憶力,，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的,。有了良好的睡眠,，可以使第二天保持清醒和活力。

鑒于此,，我們對吉首大學(xué)大一大二學(xué)生,，進行了一次抽樣問卷調(diào)查活動。本著了解吉首大學(xué)大學(xué)生的作息基本情況,，還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習(xí)慣的目的,，舉行了這此活動。雖然活動舉辦了一周,，頗有收益,，但是要在吉首大學(xué)改變大多數(shù)同學(xué)的熬夜習(xí)慣，還迫切需要校方的支持,。

“大學(xué)熬夜”在我們中國大多數(shù)大學(xué)中已經(jīng)是一個非常普遍的現(xiàn)象了,，我們吉首大學(xué)也不例外，而且經(jīng)過我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，我們吉首大學(xué)的熬夜現(xiàn)象非常嚴重,，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%,。

1,、熬夜現(xiàn)象分析

據(jù)調(diào)查，主要有以下兩種現(xiàn)象：一是熬夜數(shù)多,。二個是大家睡的都比較晚,。大家在11:00以后睡覺所占比例是79.2%,，說明熬夜現(xiàn)象在我們學(xué)校已經(jīng)非常普遍；大家在7：00以后起床所占比例47.5%,，7:30以后起床所占比例14.4%,，說明熬夜可能會造成晚起。這個調(diào)查活動是在夏季舉行的,，大家起床相對早一些,，如果天氣比較寒冷，那么大家可能會起得更晚了,。

那么大家對于晨讀持什么態(tài)度呢,？據(jù)調(diào)查表明，有73.3%的同學(xué)認為晨讀是有必

要的,，可是真正有晨讀習(xí)慣的同學(xué)卻非常少,，據(jù)調(diào)查，只有26.3%的同學(xué)有晨讀習(xí)慣,。大家有晨讀的想法,，可是由于晚上睡得晚，早上起不來或者起得很晚,，沒有時間與精力去晨讀,，最終不得不放棄這個想法。

大家為何睡得這么晚呢,？只有21.0%的同學(xué)在熬夜地學(xué)習(xí),，而有79.0%的同學(xué)在玩游戲、上網(wǎng),、聊天,、看電視劇與電影等。這個數(shù)據(jù)比較驚人,，可以用這樣的一個詞語——“玩物喪志”來形容,。我們從小學(xué)到初中再到高中，我們一直為了心中的夢想,，努力學(xué)習(xí),。可一到了大學(xué),，我們就開始放松自己,，甚至是漫無邊際地放松自己，這樣的話,，我們的心中的夢想如何才能實現(xiàn),？我們認為大家還是沒有放棄自己的夢想，只是大家控制不了自己,，內(nèi)心比較浮躁,，容易被外界的物欲牽引,。此話怎講？因為大多數(shù)人是想改掉熬夜習(xí)慣的,。調(diào)查表明大家想改變這種不良習(xí)慣并回歸正常學(xué)習(xí)與休息狀態(tài)的占了86.9%,，因為熬夜對身心健康,、學(xué)習(xí)和工作都有很大的負面影響,，同學(xué)們知道這些負面影響的占了95.9%。

2,、可以改掉熬夜習(xí)慣的措施的分析

大家認為“豐富和充實白天的生活”是比較好的方法,，占了60.7%，其次的方法是“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度”,，占了22.6%,。我們著重地調(diào)查了大家對“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度”的看法。有41.5%的同學(xué)認為“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度”可以改掉大部分學(xué)生熬夜的習(xí)慣,，也有42.6%的同學(xué)認為“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度”不可以改掉大部分人的熬夜的習(xí)慣,。但是，有54.1%的同學(xué)認為可以改掉自己的熬夜習(xí)慣,。從大家對“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度”的看法中,，我們不難看出大多數(shù)學(xué)生是相信這個制度可以改掉大家熬夜的習(xí)慣。如果實行“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度”,，有40.6%的同學(xué)認為在11:30之前停電好,，有59.6%的同學(xué)認為在11:30—12:00停電好。根據(jù)學(xué)校的作息時間表,，我們認為11：00熄燈最為合適,。

我們建議在學(xué)校的宿舍實施按時停電制度與宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處，來改變吉首大學(xué)大學(xué)生熬夜嚴重的現(xiàn)狀,。

學(xué)校在宿舍實施按時停電制度的具體事項：1,、停電時間：每天晚上11:00到第二天凌晨4:00；5·1—10·1不停電,；每周周五周六在12:00到第二天凌晨4:002,、停電范圍：每棟樓的每個宿舍，學(xué)校其他地方照常,，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電,。

宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處：學(xué)校、團委,、學(xué)生會,、社團、班級等,，可以組織同學(xué)早睡早起,，遠離熬夜,，還有做好相應(yīng)的宣傳工作。

在學(xué)校的宿舍實施按時停電制度的建議,，是我們的主要建議,。雖然大家比較喜歡通過豐富和充實白天的.生活來改掉熬夜的習(xí)慣，但這是需要大家有很強的自制力,，還有寢室的每個同學(xué)一起配合才可以實現(xiàn),。既然大多數(shù)人知道熬夜的危害，但還是有很多人在熬夜,，這足以說明大家的自制力還不夠強,，并且要一個寢室的所有同學(xué)一起改掉熬夜的習(xí)慣（因為大家一起按時睡覺才不會影響到寢室里其他同學(xué)），如果不這樣的話,，那么這個方案的可行度就不高了,。

我們認為在學(xué)校的宿舍實施按時停電制度，是具有很高的可行性的,，因為從調(diào)查結(jié)果上看,，大家的支持率是很高的。而且,，中國有很多高校已經(jīng)在宿舍實施了按時停電制度,，并且效果非常好，大學(xué)生熬夜現(xiàn)象明顯減少,。不僅如此,，按時停電，可以節(jié)約電能,，這是低碳生活”,，完全符合國家提倡的“節(jié)能減排”策略。

關(guān)于在學(xué)校的宿舍實施按時停電制度可能會帶來一些問題,。

問題一：大家沒有更多的時間學(xué)習(xí)與工作,。

解決方案：我們大學(xué)生活不同于高中生活，我們有更多的休閑時間,，在這段休閑時間中,，我們可以更好地利用時間去學(xué)習(xí)與工作。而且,，我們建議是在晚上11:00停電,，如果時間不夠，大家可以選擇早點起床,，來增長白天的時間,。

問題二：夏天很熱，晚上要吹風(fēng)扇。

解決方案：我們建議在5·1—10·1這段時間中不實行按時停電制度,，因為這段時間比較熱,，大家要吹風(fēng)扇。如果停電了,，大家可能會因為很熱而睡得更晚了,。在其他的時間照常實行按時停電制度。

問題三：手機,、電腦,、mp4等電子產(chǎn)品要充電。

解決方案：我們白天的時間很多,，大家可以選擇在中午或者其它時間中充電,。 問題四：娛樂的時間變少了,。

解決方案：我們建議在每周的周五周六,，在12:00鐘停電。

問題五：按時停電可能會有安全隱患,。

解決方案：我們建議只是在寢室實行按時停電制度,，在宿舍的走廊還有廁所就不停電了。

大學(xué)生熬夜社會調(diào)查報告篇三

本次調(diào)查研究對不同大學(xué),，不同專業(yè),，不同性別，不同年級的大學(xué)生,，以問卷調(diào)查的形式進行普遍多層次的調(diào)查嗯,，調(diào)查結(jié)果與分析如下

首先通過我們的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，大部分的大學(xué)生,，晚上休息時間為10點到12點之間,，中11點到12點睡覺的大學(xué)生又占絕大多數(shù)。十點之前和一點以后睡覺的大學(xué)生幾乎很少,。通過數(shù)據(jù)很容易得出大學(xué)生普遍存在熬夜的情況,。

接下來對認為晚上幾點才算是熬夜問題的數(shù)據(jù)，我們發(fā)現(xiàn)認為11點以后和12點以后算是熬夜的人數(shù)幾乎相同,，并且占據(jù)了問卷調(diào)查人數(shù)的大部分,。這充分說明大部分大學(xué)生都認為自己的休息時間算是熬夜，但卻不能改變克服它,。

接著,，對于每天一般睡眠時間的問題，我也發(fā)現(xiàn),，七小時以下睡眠時間的人數(shù)占成,。說明，大學(xué)生也普遍存在睡眠情況不足的問題.那么在課堂上和課間上，許多同學(xué)趴在課桌上睡覺,，這一現(xiàn)象也就不足為奇了.同時,，在一個星期內(nèi)熬夜超過四天的人數(shù)，也占據(jù)了一半,，可以說明大學(xué)生,，熬夜情況的普遍性和嚴重性。組織大學(xué)生熬夜,，這一現(xiàn)象很常見,，如果把熬夜比喻成一種疾病，那么易感人群就是大學(xué)生,，它可以是感冒,，幾乎每人都患過它，它可以是流感易傳染,，可喜的是大學(xué)生自己可以確診這種病,，而急糟糕的是，很少有人愿意或者堅持治療,。

從熬夜的原因這一問題的調(diào)查中,，可以挖掘出更深層次的問題.其中因為玩游戲和聊天熬夜的人數(shù)占比最多，但也有因為學(xué)習(xí),，看電影失眠而熬夜的,，這些只占極少部分。伴隨著新世紀的到來,，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)以迅速發(fā)展,，互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來越成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑,，對廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響,。網(wǎng)絡(luò)讓大部分大學(xué)生沉迷于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲，或迷戀上虛擬的網(wǎng)絡(luò)聊天世界或神游于眼花繚亂的電影,，夜里有了書桌上電腦的陪伴,，他們不在空虛無聊，有了床頭,，手機的形影不離,，他們不在感慨，所謂孤獨寂寞,，網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩,，熬夜已經(jīng)成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。

熬夜的危害也很大,。都是對身體就有很大的危害,。通過在網(wǎng)上調(diào)查研究資料,，得出了以下結(jié)論：

之一，皮膚受損,。一般來說,，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜,，就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán),。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差,，缺乏光澤等問題,；而內(nèi)分泌失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺,，黃褐斑,，黑斑等問題。

之二,，抵抗力下降,。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞,，精神不振,，身體抵抗力下降,。而對于抵抗力比較弱的人來說,，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來,。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞,，人體的正常'應(yīng)答'系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降,。

之三,，記憶力下降。正常來說,，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息,，白天興奮，來支持人一天的工作,。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮,，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天,，交感神經(jīng)就難以充分興奮了,。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲,，記憶力減退,，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，健忘以及頭暈,，頭痛等問題,。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,，失眠等問題,。

之四，陰虛火旺,。對于熬夜族而言,，身體是在超負荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂,，中醫(yī)上認為是陰虛火旺,，也就是人們常說的上火。另外,，熬夜時人的生活往往不規(guī)律,，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多,，還有的人熬夜時會時常感到饑餓,，也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病,，如消化不良等,。

之五，視力下降,。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)熊貓眼那么簡單,。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現(xiàn)疼痛,，干澀,，發(fā)漲等問題，甚至使人患上干眼病癥,。此外,，眼肌的疲勞還會導(dǎo)致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎,，使人出現(xiàn)視力模糊,，視野中心有黑影，視物扭曲,，變形,，縮小，視物顏色改變等問題導(dǎo)致視力聚降,。一般來說,，這種眼病好法于中青年男性,，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。

通過我們的研究結(jié)果顯示,，絕大多數(shù)的人在熬夜后第二天的狀態(tài)是昏昏欲睡,，而不是毫無影響。因此,，除了對身體的危害,，熬夜也會對第二天的工作效率造成很大的影響。我們我們都知道,，青少年是祖國的未來,，民族的希望，當(dāng)代大學(xué)生必須在自己的專業(yè)課上術(shù)業(yè)有專攻才能取得良好優(yōu)異的成績,。因此總的來說,，大學(xué)生熬夜傷身傷心危害極大。

社會才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂,，在那片廣闊的天地里,，我們的人生價值得到了體現(xiàn)，通過社會踐,，讓我們大學(xué)生提前了解社會,，為將來真正走上社會提供寶貴的經(jīng)驗和閱歷，也為將來從事任何工作打下良好的基礎(chǔ),。

大學(xué)生社會實踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門,，走向社會，接觸社會,，了解社會,，投身社會的良好形式；是培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道,；是提升思想，修身養(yǎng)性,，樹立服務(wù)社會的思想的有效途徑,。在幫助別人的認識自己熬夜情況的嚴重性的過程中提升了自己的能力，也讓自己認識到了自己熬夜的不足,。受益匪淺,。

社會實踐是大學(xué)生課外教育的一個重要方面，也是大學(xué)生自我能力培養(yǎng)的一個重要方式,，因此對于我們在校大學(xué)生來說,，能在寒假有充足的時間進行實踐活動，給了我們一個認識社會,、了解社會,，提高自我能力的重要的機會,。作為大一的學(xué)生，社會實踐也不能停留在高中時期的那種毫無目的的迷茫狀態(tài),，社會實踐應(yīng)在結(jié)合我們實際情況,，能真正從中得到收益，而不是為了實踐而實踐,，為了完成任務(wù)而實踐,。我覺得我們在進行社會實踐之前應(yīng)該有一個明確的目標(biāo)，為自己制定一個切實可行的計劃,。應(yīng)注重實踐的過程,，從過程中鍛煉自己、提高能力,。

我們現(xiàn)在要根據(jù)自己的實際情況合理的為自己規(guī)劃,，找到自己的發(fā)展道路。要通過社會實踐切身的了解自己,，而不是一味的抱怨,。要循序漸進的提高自己的能力，鍛煉自己,，讓自己成為社會優(yōu)秀的人才,，為社會服務(wù)。而此次通過對不同大學(xué)生進行熬夜情況的調(diào)查,，讓我有了良好的心理素質(zhì)及受挫折的心態(tài),。因為邀請別人進行問卷調(diào)查的過程并不是一帆風(fēng)順的。一開始被別人拒絕會很難受,，隨著問卷的不斷調(diào)查,，我的心態(tài)也變得越來越好。再一次一次的邀請中我也增強了溝通和表達能力,。之前不敢開口與別人說話,，而現(xiàn)在能夠合理的表達自己對他人的訴求。

作為一名新世紀的大學(xué)生,，應(yīng)該懂得與社會上各方面的人交往,，處理社會上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會實踐,，社會實踐必不可少,。畢竟，3年之后,，我已經(jīng)不再是一名大學(xué)生,，是社會中的一分子，要與社會交流,，為社會做貢獻,。只懂得紙上談兵是遠遠不及的,，以后的人生旅途是漫長的，為了鍛煉自己成為一名合格的,、對社會有用的人才,。這也為我成為一名優(yōu)秀的老師也奠定下了良好的基礎(chǔ)。并且這次的社會實踐也讓我認識到了自己熬夜的嚴重性,。在監(jiān)督調(diào)查他人的過程中也認識到了自己在生活方式和作息習(xí)慣上的問題,。值得引人深思?？傊?，本次社會實踐令我受益匪淺，日后我也會多多參加社會實踐,，多多珍惜這種鍛煉自己,，提升自己的好機會。

大學(xué)生熬夜社會調(diào)查報告篇四

近日,，由華南師范大學(xué)文學(xué)院編輯出版系20xx級學(xué)生做的一份“廣州大學(xué)生熬夜?fàn)顩r調(diào)查報告”,，這份報告較詳細的列出了廣州大學(xué)生具體的睡眠時間、睡眠時間原因調(diào)查和建議分析,，根據(jù)報告,，家庭醫(yī)生在線發(fā)現(xiàn)約36.4%的學(xué)生因?qū)W業(yè)原因?qū)е鲁^12點才睡覺，而近70%學(xué)生認為,，依靠“主動意識覺醒”可以有效改善熬夜的現(xiàn)象,。對此，廣州醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院臨床心理科余金龍主任表示,，單靠主動意識的自我暗示是不能解決熬夜問題,，而且，只要時間管理得當(dāng),，通常十二點前是可以完成作業(yè)的,。

在調(diào)查報告中，家庭醫(yī)生在線發(fā)現(xiàn),，有36.4%大學(xué)生稱“自己晚睡是因為要完成作業(yè)”,，余金龍主任認為，大學(xué)里大多數(shù)作業(yè),，在十二點前是能完成的,，學(xué)校一般也不會布置超過十二點才能完成的作業(yè)量?！胺催^來,，我們也可以推論，很多學(xué)生可能是在十二點之前沒有認真去做作業(yè),，做作業(yè)同時會上網(wǎng),、玩游戲等,，他們可能真正做作業(yè)的時間從10點，甚至11點才開始,，這樣自然就超過12點睡覺了,。其實，只要學(xué)生認真的去做,，很多作業(yè)十二點前是可以完成的,。”

余金龍主任分析,，出現(xiàn)這種問題,，原因在于一方面學(xué)生對時間管理的概念不清晰，事情主次關(guān)系沒有梳理好,?！笆虑榉秩?，最重要的最先完成,，一般重要的可以盡量完成，不重要的若時間安排不來可以拖一下或者作罷,，梳理好時間分配,，對學(xué)生將來是有幫助。同樣我也建議,，家長也可從小訓(xùn)練孩子時間管理的概念,?！?/p>

而另一方面，余金龍主任認為，有些學(xué)生做作業(yè)拖時間是完美主義作祟,，半小時可以完成的工作他們卻要兩個小時才能完成，而這種追求完美的人心里有種恐懼，恐懼做任何該做的事,，因為一件事情要做到完美是很難的，而且事情做得太久也不想做,。

“事情追求完美這帶來的壓力是很大的,。有些人希望把事情做到所有人都喜歡，這是很難的，如果難做那很多人都不想做，然后就去做其他事，這樣時間也過去了,，所以說,，追求完美也是這些熬夜學(xué)生的重要的因素。很多人認為追求完美是一種強迫癥,，但這只一種強迫性格,，追求完美跟強迫有關(guān)系，類似’強迫性緩慢”,，但這還沒達到強迫癥的程度,。”余金龍主任說,。

這里介紹一個心理學(xué)上的二十與八十定律,，有的人用100%的時間和精力去做他認為重要的事情，希望達到100%的滿意,，但未必能達到；有的人只用20%的時間和精力去做同樣的事情,，常常能達到80%的滿意,。前者常患拖延癥,，后者有更多的時間去做其它的事情,，如去陪伴戀人、家人,，去充分發(fā)展自己等,。

調(diào)查中7成學(xué)生認為，依靠“主動意識覺醒”可改善熬夜,，余金龍主任指出,，每個人情況都不一樣，一般而言睡覺前,，有的人會對自己提醒“早點睡覺”、“早上幾點起床”等，這一種自我暗示對自己規(guī)范好睡眠和起床時間是有幫助,，但是,，對于其他人可能沒有效果，因為每個人的暗示性不一樣,，有的人是不怎么受心理暗示的,。“而且,，如果因為熬夜而產(chǎn)生的生物鐘紊亂,，單靠暗示提醒睡覺和起床通常作用不大,。所以，我們建議是可以用睡前提醒加早晨鬧鐘,?！?/p>

有人認為，學(xué)生熬夜不睡覺是壓力過大,，余金龍主任向家庭醫(yī)生在線表示,，各種壓力會產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮情緒使人入睡困難,。對于有壓力的同學(xué),，余金龍主任建議：“改變能改變的現(xiàn)狀，接受不能改變的現(xiàn)狀,，因為人生的壓力和挫折時常發(fā)生,，工作的壓力、生活的挫折,、戀愛中的失敗等是在所難免的,。”

最后,，余金龍主任指出,，大學(xué)生普遍比較適合的睡眠時間是7到9個小時。人的生長激素是晚上睡眠的時候才分泌的,，白天睡眠是沒有生長激素分泌的,。生長激素跟人的抵抗力，免疫力是相關(guān)的,，而且情緒也會間接受到影響,。起床時間調(diào)節(jié)生物鐘，由于熬夜的人早上起床時間不固定,，起床不固定那生物鐘就會紊亂,，生物鐘紊亂會影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)、而內(nèi)分泌與神經(jīng)和情緒這三者又是相互影響的,。

大學(xué)生熬夜社會調(diào)查報告篇五

大學(xué)生熬夜情況調(diào)查

分析當(dāng)代大學(xué)生熬夜的頻率,，引起熬夜的原因、危害以及減少熬夜的方式等問題,。

20xx/7/25-20xx/7/26

在讀大學(xué)生

線上問卷調(diào)查

共有170人參與了線上問卷的調(diào)查,，參與大學(xué)生中男女比例接近1∶1

1.在讀學(xué)生熬夜情況

圖一: 學(xué)生熬夜的普遍性

圖一：據(jù)圖顯示，絕大多數(shù)人認為大學(xué)生熬夜非常普遍,，比例高達89.83%,只有9.04%認為大學(xué)生熬夜現(xiàn)象一般多,，還有1.13%不了解。

圖二：熬夜頻率

圖二：由圖可得信,，從總體調(diào)查情況看一周熬夜頻率的比例是比較分散的,。不熬夜者占比為15.88%,，一周熬夜1～2次占比為37.65%，一周熬夜3～4次占比為20.59%,，一周4次以上占比25.88%,。

通過熬夜的普遍度和熬夜頻率可以得出，大學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象,。但是也有較少的同學(xué)不熬夜,，這可以反映出這些人作息較規(guī)律、自制力較強,。有些同學(xué)幾乎天天熬夜,，已經(jīng)使熬夜成為習(xí)慣，久之形成熬夜的生物鐘,。偶爾熬夜者可能是因為某些特殊的原因熬夜,，可能并非是自己的意愿。

2.致使熬夜的原因

圖一：較之進大學(xué)后的熬夜情況

圖一：進入大學(xué)后,，55.93%相較與之前熬夜情況加重,，24.29%熬夜情況比以前輕，還有19.77%沒有變化,。

圖二：考試月熬夜情況

圖二：考試月多學(xué)同學(xué)作息無影響,，占比為57.06%，有少半同學(xué)會熬夜學(xué)習(xí),，更晚或更頻繁。

圖三：熬夜原因

圖三：從圖中可以明顯看出不熬夜人數(shù)占比很少,，只有9.04%,。因娛樂熬夜者居多，不少人會失眠或有熬夜的習(xí)慣,，還有少部分是要完成自己的工作,。

進入大學(xué)后大部分人熬夜情況加重可能的因為：沒有家人老師的約束，自制力弱,，誘惑多（游戲,、小說、網(wǎng)絡(luò)劇,、各種小視頻）等,。且我認為大部分學(xué)生熬夜的原因是因為玩電子設(shè)備。

少數(shù)同學(xué)因為學(xué)習(xí)熬夜,?？荚囋掳疽谷藬?shù)相對增加。部分人考試月學(xué)習(xí)會更努力,，熬夜頻率可能相應(yīng)增高或熬夜到更晚,。而部分人對作息沒有影響可能是因為自己熬夜學(xué)習(xí)效率不高,，晚上需要養(yǎng)精蓄銳第二天精神才更好，更有助于學(xué)習(xí),。

如果在學(xué)院,社團或是學(xué)生會任職,有時會比較忙,工作較多且較急,，這時就不得不熬夜做完工作。

還有部分人是晚上精力充沛,，習(xí)慣性晚睡,，盡管自身的生物鐘如此，我相信在沒睡的這段時間也可能是刷著手機的,。

圖中顯示31.18%,，失眠人數(shù)占比并不算少。出現(xiàn)失眠可能是長時間熬夜造成的,，可能會出現(xiàn)這種狀況,，越是失眠越是刷手機，越是刷手機越是失眠這種惡性循環(huán),。

3.熬夜的影響

圖一：入眠時間

圖一：半數(shù)人十五分鐘內(nèi)可入睡,，占比為54.24%；29.94%的人半小時內(nèi)入睡,，這是比較正常的入睡時間,。超過半小時的入睡時間就先對較晚。

圖二：熬夜后的精神狀況

圖二：熬夜后精神狀況良好的占14.12%,，一般占43.5%,，整體來說大學(xué)生精力較旺盛；有少半同學(xué)熬夜后精神狀態(tài)不好,。

圖三：熬夜的影響

圖三：大學(xué)生認為熬夜對自己最大的影響是熬夜會引起黑眼圈,，皮膚質(zhì)量會下降，占比分別為72.39%,，75.46%,。原因是這是大學(xué)生關(guān)注的事情，是肉眼可見的一些危害,。實際上熬夜也會使視力,、抵抗力、記憶力下降,，使我們記憶力不集中,，引起脫發(fā)，還可能引起食欲不振,。

4．對熬夜的認識及減少方法

圖一：大學(xué)生對熬夜的認識

圖一：大部分同學(xué)對熬夜有正確的認識,，認為熬夜有危害，且嚴重，占比為66.67%,。只有2.26%的學(xué)生認為熬夜沒有危害,，這類同學(xué)可能是生物鐘很晚。全體大學(xué)生幾乎都能認識到熬夜有害健康,。

圖二：減少熬夜的方法

圖二：由圖知,，減少熬夜的方法中靠自己的意志占比77.4%，設(shè)有相互督促占比62.71%,，學(xué)校的熄燈停電制度占比49.72%,，加大教育和宣傳力度占比41.24%，還有其他占22.03%,。多數(shù)同學(xué)認為只有自己下定決心不熬夜才是最有效的,，舍友督促也是一個很好地方法，另外可以加大宣傳力度,，如一些宣傳小視頻,，引起大學(xué)生重視。

根據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù),，可以反映出一些大學(xué)生熬夜問題的現(xiàn)狀,。

大學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象， 熬夜的原因是要忙學(xué)習(xí),，忙社團,，忙刷手機。

熬夜不僅使我們皮膚變差,，還有很多潛在危險,，比如熬夜讓我們不知不覺中免疫力下降，讓本該朝氣蓬勃的青年孩子看起來無精打采,，又或者說喜歡熬夜的青年到年紀大一點會出現(xiàn)各種疾病,。

大學(xué)生大部分都知道熬夜有害建康，卻有一半多的人依然不能控制自己熬夜,。大學(xué)生還是不夠重視熬夜這個問題，認為自己沒少熬夜,，身體也沒出現(xiàn)什么問題,，如果我們抱著這樣一種態(tài)度，有可能我們的身體會在將來的某一天會突然垮掉,。

告別熬夜是一個極其艱難的過程,，我們身邊有太多的'誘惑和不得已。這需要我們自身和身邊人的共同努力,，我們要自己加強自控力,，轉(zhuǎn)變對待熬夜的態(tài)度，不能對熬夜抱有無所謂得態(tài)度,。在我們身邊,，或多或少的有作息規(guī)律的人,，我們可以向他們看齊。也可以加大宣傳力度,，比如多做一些熬夜危害健康的小視頻,，引起大家的重視。

青年一代是祖國的未來,，我們首先要保證有健康的身體和良好的精神狀態(tài)才能肩負祖國賦予的重任,，減少熬夜，讓我們行動起來,！

大學(xué)生熬夜社會調(diào)查報告篇六

在大學(xué),，對于許多大學(xué)生來說，熬夜早已成為一種生活常態(tài),。每天的深夜和凌晨都會看到這樣的情景：宿舍的燈熄了,，但是電腦的屏幕還是亮著的；校園的街道是安靜的,，而宿舍的樓道依然是吵鬧著的,。這樣的情景使大部分同學(xué)的生活變得很不規(guī)律?；蛘呤橇?xí)慣于晚睡晚起,。熬夜已成了一種習(xí)慣，不熬夜反倒少見,。因此作為一名大學(xué)生,，在自己處于這種情況下，對大學(xué)生熬夜情況很感興趣,。研究大學(xué)生熬夜情況有助于幫助大學(xué)生正確安排自己的作息時間,，并關(guān)注自己的健康。

參與此次調(diào)查報告的有254名來自各大高校的大學(xué)生,，男女與各年級分布如下圖

大家對于熬夜的認識,，然而實際上大家睡覺的時間分布圖如下，

可是竟也有37,。8%的人隨時準備著熬夜,。以上情況在男女生之間無太大差異。這些數(shù)據(jù)表現(xiàn)的一些現(xiàn)狀著實令人擔(dān)憂,，但是每個人每天的睡眠時間還是比較正常的,，在這項數(shù)據(jù)上大一和大二數(shù)據(jù)較分散，而大三和大四的學(xué)生約有75%的每天睡7—8小時,，也許大三和大四的學(xué)生大多準備考研,，因而作息較規(guī)律。這就不禁令人產(chǎn)生疑惑，大部分人都會熬夜,，然而大部分人的睡眠時間都很充足,。下面的數(shù)據(jù)會揭曉謎底。

那么,，在課堂上許多同學(xué)趴在課桌上睡覺這一現(xiàn)象也就不足為奇了,。總之,，大學(xué)生熬夜這一現(xiàn)象很常見,，如果把熬夜比喻成一種疾病，那么易感人群就是大學(xué)生,，它可以是感冒,，幾乎每個人都患過；他可以是流感,，易傳染,。可喜的是大學(xué)生自己可以確診這種病,，而糟糕的是極少有人愿意或堅持治療,。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果以及對其的分析我們了解到，大學(xué)生現(xiàn)在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素,。在此我們將從內(nèi)因和外因兩方面來論述,。

內(nèi)因：

（1）將學(xué)習(xí)拖拉進行到底

在我國，相當(dāng)一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷,。因為中國學(xué)生往往很聰明,，所以哪怕最后只剩很少的時間了，只要短期內(nèi)突擊一下,，往往也會做得不錯,；此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習(xí)方式，周而復(fù)始,，反復(fù)循環(huán),。有時便不可避免地會熬夜學(xué)習(xí)，養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣,。我們在調(diào)查中可以看到有23,。23%的學(xué)生因為拖拉或因其他原因?qū)⑴c學(xué)習(xí)拋到腦后，作業(yè)一拖再拖,，最后只有臨時抱佛腳，通宵達旦,，在“千鈞一發(fā)”的時刻交上熬夜的“結(jié)晶”,。可是只有少數(shù)聰明的人可以拿到好成績，大多數(shù)人效果不佳,！

（2）如此熬夜只為學(xué)習(xí)

很多同學(xué)從很小開始,，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”,、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶,，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質(zhì)的重要因素，因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志,，亦是未來成功的標(biāo)志,。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無法按時完成時,，很多大學(xué)生便不自覺會向熬夜“求助,。所以，有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí),，保持著中學(xué)時代的刻苦努力精神,，有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他，所占比例較大,，又訪問了身邊的一些同學(xué),，我們知道這個“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上！

外因

（1）網(wǎng)絡(luò)里的世界很精彩

伴隨著新世紀的到來,，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展,。互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體,，越來越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑,，對廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響,。正如某大學(xué)生所言：仰天大笑出門去,，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代,，自信的一代,，成長的一代，正是新生事物的支持者,，正參與其中,，喜樂其中，憂傷其中,，沉溺其中,，徘徊其中，回味其中,，并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者,、推進者,。然而，從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到,，大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中,，精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經(jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道,，參與問卷調(diào)查的同學(xué)中認為科技產(chǎn)品和娛樂方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94,。94%，僅僅1,。17%的同學(xué)認為沒有加重,。而科技產(chǎn)品和娛樂方式當(dāng)然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調(diào)查中,，可知有48,。03%的大學(xué)生是因為上網(wǎng)而熬夜，有54,。78%的學(xué)生玩手機而熬夜,，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界,，或癡迷于精彩的電子小說,，或神游在眼花繚亂的。夜里,，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊,，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩,，熬夜,，已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。

（2）朋友啊朋友,，干杯,！聚餐在大學(xué)里成為一種泛濫，當(dāng)大學(xué)生為應(yīng)酬而熬夜時,，當(dāng)各大媒體紛紛出現(xiàn)“聚餐中喝酒喝出胃出血”,、“酒精中毒”、“大學(xué)生聚餐一死四傷”這種駭人的標(biāo)題時,，聚餐便成為中國傳統(tǒng)文化潛移默化的影響,，尤其影響學(xué)生的身心健康。

大多數(shù)同學(xué)喜歡把聚餐的時間選在晚上,。因為白天要忙于上課,，自習(xí)，各種活動各種忙,；還可能是燈光的效果,，迷離的光亮讓人不會太壓抑,。聚餐是因為有高興的事，每個人都盡情的釋放,，肆意的調(diào)侃。高腳杯相碰的清脆聲,，劃拳的吵鬧聲,，八卦時的壞笑聲，真心話大冒險時的開懷大笑聲,？不絕于耳,。如此一次飯便能吃上好幾小時。飯后當(dāng)然要散散步,，男生還得送送女生,，又或者去ktv彌補未盡的興致，通常不high到深夜不罷休,。于是,，回到宿舍洗洗睡的時候已經(jīng)不早了。當(dāng)躺在床上時,，肚子里的混合物可能會作怪,，于是翻來覆去的，怎能睡個好覺,？由圖中我們看出有10%以上的同學(xué)因為聚餐或去ktv而熬夜,，或許這個比