作為一名老師，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案,，教案是教學(xué)活動的依據(jù),，有著重要的地位。怎樣寫教案才更能起到其作用呢,？教案應(yīng)該怎么制定呢,？這里我給大家分享一些最新的教案范文，方便大家學(xué)習(xí)。

籃球訓(xùn)練課教案大班篇一

一,、教材內(nèi)容

籃球：運球,，雙手胸前傳、接球,，急停跳投,、三步上籃。

二,、教材分析

籃球運動是由跑,、跳、投等動作組成,，是在快速,、激烈、對抗的情況下通過傳遞,、拋接,、運拍,，最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動,，具有集體性,、競爭性強、趣味性濃等特點，籃球賽攻防頻繁，技術(shù)動作多樣,，使之富有吸引力深受廣大中學(xué)生喜愛,。通過籃球運動,，可以發(fā)展學(xué)生跑,、跳,、投等基本活動能力，提高靈敏,、速度,、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。

本課

教學(xué)

三、學(xué)情分析

本次課的授課對象為廣東省韶關(guān)市新豐第二中學(xué)籃球訓(xùn)練班的學(xué)生,。學(xué)生大多來自農(nóng)村,，體育的運動技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好,，組織紀律性和集體榮譽感很強,，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力,，善于學(xué)習(xí),，加上高中學(xué)生有較強的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解,、示范、啟發(fā),、模仿,、創(chuàng)新,、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法,。循序漸進,、層層深入、層層剖析,，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力,，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標,。

四,、教學(xué)目標的確定

1、認知目標：進一步建立運球,，雙手胸前傳接球,，跳投和上籃動作概念。

2,、技能目標：鞏固提高運球,、傳接球技術(shù)動作，對球的控制能力,、支配能 力,，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì),，以及投籃與上籃的技巧,。

3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢,、機智,、果斷、勝不驕,、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致,、密切配合的集體主義精神。

五,、本課的重,、難點確定

重點：運球--準確的手型及按拍球的部位、力量,。

雙手胸前傳接球--準確的手型及傳接球的準確性快速能力,。

急停投籃、三步上籃--準確的投籃姿勢及投籃方法

難點：運球--上下肢協(xié)調(diào)配合和手對球的控制掌握能力,。

雙手胸前傳接球--上下肢協(xié)調(diào)配合和手對球的控制支配能力,。

急停跳投、三步上籃--上下肢體的協(xié)調(diào)配合和手對球的控制支配能力

六、教學(xué)策略

本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo),，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略,，發(fā)展學(xué)生的個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，運用靈活多變手段,，做到身心結(jié)合，努力達到教學(xué)目標,。

全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整,，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標，力求合理,、緊湊,、流暢、新穎,。

全課教學(xué)的內(nèi)容及手段,，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學(xué),，同時創(chuàng)設(shè)情景教育,、鄉(xiāng)土教育，既引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，又陶冶了學(xué)生情操,。

七、教學(xué)過程

(一)開始部分

1,、體育委員整隊,報告出勤情況,。

2、師生問好,。

3,、教師宣布本次課內(nèi)容:籃球、素質(zhì),。

(二)準備部分

1,、準備運動

進行準備運動的一個重要目的是預(yù)防運動過程中可能發(fā)生的運動損傷，包括肌肉損傷,，肌腱損傷以及關(guān)節(jié)損傷等等,，也使學(xué)生更好地進入學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

2,、配樂游戲

為了使學(xué)生注意力集中,，精神振奮，同時達到熱身效果,，把學(xué)生氛圍若干組進行上籃比賽的游戲(也可采用其他游戲),，提高興趣,，同時培養(yǎng)學(xué)生情操。

3,、熟悉球性

教師先進行各種方法練習(xí)和講解,，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點,。學(xué)生通過各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對球的興趣,，改善手對球的控制和掌握能力,，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛,，為基本部分做充分的準備,。(也可改為帶球跑步練習(xí))

(三)基本部分

1、運球：高低交替運球,，兩手交替運球,，體前變向運球，急停急起運球等原地和行進間的運球練習(xí),。

為了進一步建立運球的動作概念,，使學(xué)生在運球過程中護好球，眼視前方把球控制好,，采用了學(xué)生散點看教師示范模仿練習(xí),，同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是身體的姿勢,、手型,、手法和球的運行要準確。著重解決手對球的按拍力量,、方向,、掌握。上下肢協(xié)調(diào)配合和眼視前方,，同時給學(xué)生一定的時間自主創(chuàng)新,，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進一步提高控制球和支配球的能力,。

2,、搶運球：要求：先進行一對一的“搶運球”對抗練習(xí)，然后進行分組“搶運球”對抗練習(xí),。為了使運球技術(shù)有一定的升華,，特意安排這一練習(xí)，這一練習(xí)旨在加強學(xué)生對球的控制和支配能力,，發(fā)展個性,，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和創(chuàng)新能力，同時對學(xué)生的表現(xiàn)及時進行鼓勵表揚，為下部分教學(xué)打下堅實的基礎(chǔ),。

3,、原地兩人一組雙手胸前傳接球

要求：前臂發(fā)力前伸，手腕急速向外翻轉(zhuǎn),，肩,、肘、腕關(guān)節(jié)放松,，全身協(xié)調(diào)

4,、原地兩人一組運球雙手胸前傳接球

要求：運、傳,、接運用協(xié)調(diào),，且要迅速轉(zhuǎn)換銜接。

3,、4的練習(xí)主要為了進一步建立雙手胸前傳接球動作概念,，掌握傳接球的手法、上下肢協(xié)調(diào)配合,，加強運球和傳接球的銜接,。

5、四人一球一組,，行進間運球后傳球,、接球后運球

要求：運球和傳球，接球和運球要相互銜接好,、順,，逆方向都要練習(xí)。目的是利用運球和傳接球動作有機緊密銜接,，快而連貫,，更進一步提高傳接球和支配球的能力，使學(xué)生全面發(fā)展身體素質(zhì)和技術(shù)水平,。

6,、三人傳接球，一人搶斷球

目的是培養(yǎng)良好的觀察能力,，進攻意識和協(xié)作配合能力,，善于隱藏自己的傳球意圖，以及運球假動作新式單個戰(zhàn)術(shù)行動與提高傳接球技術(shù)相結(jié)合,。要求：無球隊員跑動,、接應(yīng)要積極，防守隊員要密切注意傳球隊員的行動,，搶斷,、封堵要積極,。

7、投籃練習(xí)

動作要領(lǐng):投籃時雙腳用力蹬地跳起,眼睛瞄準籃,抬肘伸臂,翻撥指球出手,。

注意事項:前臂與手腕要控制好處手力量,。

教學(xué)關(guān)鍵:向上舉球和起跳動作協(xié)調(diào)一致。

8,、三步上籃

動作要領(lǐng)要求球員持球時分別邁開2步,在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃 三步上籃的動作要領(lǐng)可用“一大,、二小、三跳”六個字進行概括,，既簡明扼要,，又便于記憶。

注意事項：高手上籃是指在球出手的瞬間,，手腕高于肩部;而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低于肩部以下

具體的教學(xué)方法:

(1)教師先進行示范并講解動作要領(lǐng),。

(2)學(xué)生分兩邊看示范聽講課,。

(3)學(xué)生練習(xí)。

(4)教師認真觀察學(xué)生動作并及時糾正錯誤,。

(5)請個別學(xué)生示范,教師進行講評,。

(四)、教學(xué)比賽

組織教法:學(xué)生分成人數(shù)相等的小組進行半場教學(xué)比賽,由學(xué)生擔(dān)任裁判,裁 判可輪流擔(dān)任,。教學(xué)比賽結(jié)束后,教師進行講評,。

(五)、結(jié)束部分

1,、放松練習(xí)

2,、老師小結(jié)本次課情況。

3,、教師宣布下一次課內(nèi)容,、地點。

4,、安排值日生還器材,。

5、師生再見,。

八,、場地、器材

1,、場地：籃球場一片;

2,、籃球x只，球筐4只

九,、預(yù)計教學(xué)效果

預(yù)計平均心率為：130--135次/分,，最高心率為180次/分,，出現(xiàn)在第二

十、三十五分鐘

運動密度約為55%,，運動負荷為中等稍上,。

十、注意點

(1)以上基本部分的八個教學(xué)內(nèi)容,，每節(jié)課教兩個內(nèi)容,，一般按上面的順序來教，也可以根據(jù)教練的方法進行適度的改變,。注意對前一節(jié)課的復(fù)習(xí),。

(2)為了預(yù)防發(fā)生意外，一般不允許學(xué)生左一些高難度的動作,，要保護學(xué)生的安全,。

(3)如果遇到下雨的情況，可以組織學(xué)生到室內(nèi)觀看籃球的視頻,，或者玩其他的一些游戲,。

(4)應(yīng)該選出一位臨時的體育委員，以便進行整隊,、報告出勤的情況和器材,、籃球的借用。

籃球訓(xùn)練課教案大班篇二

籃球訓(xùn)練理論課提綱

一．籃球技術(shù)動作與運動技能分析

籃球技術(shù)是指符合人體運動解剖學(xué)和生物力學(xué)原理,，籃球運動所運用的專門動作結(jié)構(gòu)方法的總稱,。簡單地說籃球技術(shù)是基本技術(shù)動作，籃球技術(shù)水平是指掌握技術(shù)動作的程度,。

籃球運動技能是指在籃球比賽和攻防對抗情況下,，適時合理地運用技術(shù)的能力?；@球運動技能是籃球技術(shù)實踐的表現(xiàn),，運動技能水平是指運用技術(shù)的能力程度。

衡量運動員技術(shù)的標準：技術(shù)動作的規(guī)范性,、熟練性,、準確性、動作的幅度,、速度,、質(zhì)量、難度,。

衡量運動員技能的標準：技術(shù)動作應(yīng)用的節(jié)奏與時機,，應(yīng)用的合理性與實效性，技術(shù)動作的對抗與應(yīng)變控制能力,。

二．開放性運動技能與閉合性運動技能

所謂開放性運動技能：在比賽或?qū)嵺`過程中技術(shù)應(yīng)用同練習(xí)過程中的動作組合結(jié)構(gòu)總因時間,、位置,、對手等外部情境有很多差異或變化，技術(shù)運用的條件和時機千差萬別,，而是需要根據(jù)對手的情況做出判斷,，及時、合理的運用相應(yīng)技術(shù)動作,。

所謂閉合性運動技能：在比賽或?qū)嵺`過程中技術(shù)應(yīng)用同練習(xí)過程中的動作組合結(jié)構(gòu)沒有差異或變化,，技術(shù)運用只要按練習(xí)時的動作的組合結(jié)構(gòu)形成動力定型，保證完成技術(shù)動作的規(guī)范性,、準確性和動作的質(zhì)量,。

籃球運動技能屬于開放性運動技能。在籃球?qū)嵺`過程中技術(shù)動作的組合與結(jié)構(gòu)同練習(xí)過程中的動作組合與結(jié)構(gòu)總因時間,、位置,、對手等外部情境有很多差異或變化，技術(shù)運用的條件和時機千差萬別,，不能完全按練習(xí)一成不變,，而是需要根據(jù)同伴與對手的情況做出判斷，及時,、合理的運用相應(yīng)的籃球技術(shù)。

在籃球運動技能中,，基本技術(shù)動作是基礎(chǔ),，隊員的運動技能水平表現(xiàn)在完成技術(shù)動作的質(zhì)量和效果上。如何將技術(shù)動作轉(zhuǎn)化成運動技能,，取決于兩個條件,。

一是提高技術(shù)動作質(zhì)量、難度和對抗能力的身體條件,，它包括身高,、形態(tài)、素質(zhì),、機能,。

二是把握動作節(jié)奏、時機和合理應(yīng)用技術(shù)動作的思想條件,，它包括經(jīng)驗,、意識和技巧。

凡有籃球運動經(jīng)驗的人都會感受到：比賽中表現(xiàn)出的突變性和創(chuàng)造性的能力,，并非全是毫無準備的即時創(chuàng)作,，事實上有經(jīng)驗的運動員在行動瞬間對可能發(fā)生的狀況已有預(yù)測，可以說已有了突變的潛在意識,。這種意識是在不在斷主動嘗試和驗證技,、戰(zhàn)術(shù)行為方式與行動時機而形成的籃球運動意識,，它是籃球運動技能形成和運動技能水平提高的重要條件。比賽水平越高,、對抗越激烈,，運動員的這種經(jīng)驗意識對發(fā)揮最佳運動技能水平也越具有重要意義。這正如喬丹所說：籃球比賽已不僅是技術(shù)和身體的對抗,，思想意識的較量已更為尖銳,。

三．籃球技術(shù)動作與運動技能培養(yǎng)

籃球運動訓(xùn)練決不是簡單的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì),。技術(shù)的掌握決不能僅僅是技術(shù)要領(lǐng)的掌握和技術(shù)動作的動力定型,。技術(shù)動作練習(xí)如果只是被動機械地按照要領(lǐng)練習(xí)，對技術(shù)概念僅停留在技術(shù)要領(lǐng)上的感性認識上,。就難以獲得具有主體思想意識的籃球技術(shù)運用能力,，結(jié)果表現(xiàn)出“中練不中用”現(xiàn)象。

因此,，籃球技術(shù)訓(xùn)練時要使學(xué)員知其然,，更知其所以然，也就要堅持“意識”先行的原則,。學(xué)員在練習(xí)時,，既要了解技術(shù)動作的要領(lǐng)與關(guān)鍵，又要知道技術(shù)動作運用的時機與方法,，及技術(shù)動作的組合變化,。

１．籃球技術(shù)訓(xùn)練要強調(diào)技術(shù)動作的姿勢、幅度,、節(jié)奏與運用時機,。

籃球運動中的身體姿勢體現(xiàn)了正確合理的技術(shù)動作。身體姿勢是動態(tài)的,，它必須有利于身體處在有利的位置,，有利于迷惑對手快速擺脫，有利于傳,、突,、投動作的開始與動作突變的連接，有利于防守動作的變換和快速移動,。

籃球技術(shù)動作幅度是指單位時間內(nèi)身體或身體的某一部分移動的范圍,，它既有時間又有空間特征。動作的幅度大有利于擺脫與提高動作的質(zhì)量和效果,。

技術(shù)動作的節(jié)奏在整體上聯(lián)系著動作的各個環(huán)節(jié),，技術(shù)動作能合理與及時地運用的重要因素是節(jié)奏的變化控制與時機的把握。籃球技術(shù)的運用必須有很強的節(jié)奏感,，機械的最快和最強節(jié)奏并不會是最好的,，只有運用快慢、強弱,、急緩的節(jié)奏,，才有利于把握動作時機，才能體現(xiàn)技術(shù)動作真正的內(nèi)涵和效能,。運用時機的了解與實踐是使學(xué)員知其然,，更知其所以然，也就要堅持“意識”先行的原則的前提,。

２．籃球技術(shù)訓(xùn)練要強調(diào)技術(shù)動作的變異組合,。

籃球運動實踐中，技術(shù)動作很少單個運用,，而常常是組合運用的,。動作組合與結(jié)構(gòu)總因時間、位置,、對手等外部情境有很多差異或變化,。在籃球訓(xùn)練中，合理的不同的技術(shù)動作變異組合是提高技術(shù)水平和運動技能的重要步驟,。３．籃球技術(shù)訓(xùn)練要強調(diào)對抗,。

開放性運動技能需要開放環(huán)境中的實踐。技術(shù)動作的對抗練習(xí)和比賽實踐是提高籃球運動技能的基礎(chǔ),。

四．籃球戰(zhàn)術(shù)配合分析

１．籃球戰(zhàn)術(shù)配合是由形式和內(nèi)容組成,。

戰(zhàn)術(shù)形式是戰(zhàn)術(shù)策略的外部表現(xiàn)，即我們通常說的二一二聯(lián)防,、半場人盯人防守和一三

一,、三角進攻等,。無論什么戰(zhàn)術(shù)形式都離不開具體的內(nèi)容,，它體現(xiàn)了不同戰(zhàn)術(shù)形式的特點。

內(nèi)容是戰(zhàn)術(shù)組成的核心,，它包括人,、球移動路線，同伴之間行動的時機及變化等具體方法,。戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容是比較活躍、不斷變化的，戰(zhàn)術(shù)形式則具有相對的穩(wěn)定性,。

形式與內(nèi)容是唯物辯證法的基本范疇之一,，形式體現(xiàn)內(nèi)容，內(nèi)容決定形式,。內(nèi)容與形式的統(tǒng)一是正確合理的戰(zhàn)術(shù)配合基礎(chǔ),。

制定戰(zhàn)術(shù)配合時要注意籃球思想與戰(zhàn)術(shù)配合的統(tǒng)一,，形式和內(nèi)容的統(tǒng)一，戰(zhàn)術(shù)配合與本隊實際的統(tǒng)一,。２．籃球戰(zhàn)術(shù)配合的作用,。

戰(zhàn)術(shù)配合的重要作用是統(tǒng)一思想、統(tǒng)一行動,，實現(xiàn)1×5>5的目的,。戰(zhàn)術(shù)配合的良好實施依賴于隊員對戰(zhàn)術(shù)配合的理解和個人籃球技能水平。３．理解戰(zhàn)術(shù)思想和戰(zhàn)術(shù)意圖是隊員靈活,、創(chuàng)造性運用戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ),。

選用和制定戰(zhàn)術(shù)配合，首先要了解和明確戰(zhàn)術(shù)思想和戰(zhàn)術(shù)意圖,，其次要分析戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容與本隊實際,，不了解和明確戰(zhàn)術(shù)思想和戰(zhàn)術(shù)意圖，生搬硬套別人的戰(zhàn)術(shù)配合,，就會徒有形式而收不到好的效果,。所謂戰(zhàn)術(shù)意圖是教練員的戰(zhàn)術(shù)想法，是分析本隊和對方后的戰(zhàn)術(shù)思想,。戰(zhàn)術(shù)思想決定戰(zhàn)術(shù)配合,，戰(zhàn)術(shù)配合體現(xiàn)了戰(zhàn)術(shù)思想。正如帶領(lǐng)公牛隊獲得六次nba總冠軍的教練杰克遜所說：三角進攻并不是一種籃球戰(zhàn)術(shù),，而是一種明確的籃球觀,，一種籃球“哲學(xué)”。４．籃球戰(zhàn)術(shù)配合節(jié)奏是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)整體效應(yīng)的重要因素,。

籃球戰(zhàn)術(shù)就像五部合聲的演奏,，必須有很強的節(jié)奏感，各隊員以主次不同的力度,、時間和順序的參與配合才能演奏出美妙協(xié)調(diào)的戰(zhàn)術(shù)配合,，創(chuàng)造出機會。反之則會東奔西忙,、雜亂無章,。籃球運動的個人技術(shù)節(jié)奏和整體戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏與創(chuàng)造時機有著重要關(guān)系,，是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)整體效應(yīng)的重要因素,。

五．籃球戰(zhàn)術(shù)配合的訓(xùn)練

戰(zhàn)術(shù)配合方式與隊員的運動技能是相互促進，相互制約的,。因此訓(xùn)練中要遵照認識規(guī)律的“整―分―合”原則,。

“整”是使隊員了解和認識戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)和要點。

“分”是體會要點的細節(jié)變化及技能要求，與運動技能培養(yǎng)相結(jié)合,?！昂稀笔蔷C合協(xié)調(diào)各要點之間關(guān)系，實現(xiàn)整體目標,。

籃球訓(xùn)練課教案大班篇三

飛翔體育籃球訓(xùn)練教案

一,、準備活動（20分鐘）例如：

1、慢跑,；

2,、貼人游戲；

3,、半場追逐,；

4、關(guān)節(jié)操,；

5,、拉伸；

6,、行進間拉伸,。

二、基礎(chǔ)練習(xí)

例如：

1,、基礎(chǔ)腳步,；

2、原地持球,、運球,、傳球；

3,、行進間運球,、傳球；

4,、投籃,。

三、

四,、分組練習(xí)（30分鐘）

例如：基礎(chǔ)班：持球三步籃

運球三步籃

提高班：半場1vs1攻防

持球突破上籃

運球突破變向上籃

五,、比賽（25分鐘）例如：半場3vs3 4vs4 全場3vs3 5vs5

籃球訓(xùn)練課教案大班篇四

wurd格式

教學(xué) 內(nèi)容

籃球訓(xùn)練教案

準

備

部

分

基 本 部 分

專業(yè)資料

wurd格式

基 本 部 分

結(jié)

束

部

分

課后 小結(jié)

專業(yè)資料

籃球訓(xùn)練課教案大班篇五

籃球課教案

一,、課的內(nèi)容：

1,、學(xué)習(xí)搶籃板球技術(shù)。

2,、復(fù)習(xí)上節(jié)課技術(shù),。

3、教學(xué)比賽。

二,、課的目標：

1,、通過學(xué)習(xí)搶籃板球技術(shù)，使學(xué)生建立起正確的動作概念,，達到初步運用技術(shù)動作,。

2、通過復(fù)習(xí)上節(jié)課技術(shù),，達到熟練運用技術(shù)動作,。

3、通過教學(xué)比賽,，提高學(xué)生比賽能力,。

三、課的重點,、難點：

1,、搶籃板球技術(shù)。

2,、教學(xué)比賽,。

四、場地器材：

籃球場一個,，籃球若干個,。

課的教學(xué)組成1.準備部分

10′

1.1課前常規(guī)。

1.1.1體育委員集合隊伍,，檢查人數(shù),。 1.1.2師生問好。

1.1.3檢查服裝,，安排見習(xí)生,；宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和要求。1.2熱身運動：全班成一路縱隊沿籃球場邊底線慢跑4圈,。1.3徒手操：

1 1.3.1頭頸運動（4×8）1.3.2擴胸運動（4×8）1.3.3體側(cè)運動（4×8）1.3.4體轉(zhuǎn)運動（4×8）1.3.5踢腿運動（4×8）1.3.6腹背運動（4×8）1.3.7轉(zhuǎn)腰運動（4×8）1.3.8轉(zhuǎn)膝運動（4×8）

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1.3.9轉(zhuǎn)手腕腳踝運動（4×8）2.基本部分

60′

15′ 2.1學(xué)習(xí)搶籃板球技術(shù),。

比賽中雙方隊員在空間爭搶投籃未中的球稱為搶籃板球。當(dāng)進攻隊投籃未中,，自己或本方隊員換搶在空間的球,，稱為搶進攻籃板球或前場籃板球。對方投籃未中,，防守隊員爭搶在空間的球,，稱為搶防守籃板球或后場籃板球。

2.1.1動作要點：搶籃板球技術(shù)是一項較復(fù)雜的技術(shù),，它一般是由搶占位置,、起跳動作,、空中搶球動作、獲球后動作等四個環(huán)節(jié)組成,。

a 搶進攻籃板球：進攻隊員首先準確判斷,，然后向相反方向側(cè)跨步，搶占有利位置,，及時起跳,，跳至最高點搶籃板球。落地時兩臂彎曲,，重心放在兩腳之間,，兩肘外展將球持于胸腹之間。搶獲球后,，可根據(jù)防守情況再進行投籃,、傳球或運球。搶進攻籃板球應(yīng)強調(diào)一個“沖”字,。如圖2所示,。

b 搶防守籃板球：防守隊員首先準確判斷球的方向和落點，搶占有利位置,，運用移動和轉(zhuǎn)身動作,，合理地“擋住”對手向籃下沖跑的路線。起跳時,，蹬地提腰向上擺臂,，手向球的方向伸展。落地時應(yīng)保持身體平衡,，側(cè)對前場,，將球置于胸腹之間或頭上，以便運用傳,、運,、突等技術(shù)。搶防守籃板球應(yīng)強調(diào)一個“擋”字,。如圖3所示,。

2 2.1.2易犯錯誤：不注意搶占位置；獲得球后對球的保護不夠,；獲得球后以及隨后的動作銜接不好,。2.1.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習(xí),。教法：

①講解示范,，使學(xué)生建立完整的技戰(zhàn)術(shù)動作概念，初步掌握技術(shù)動作,。②徒手模仿練習(xí)1：學(xué)生成體操隊形,，根據(jù)教師口令做徒手原地雙腳起跳，模仿單,、雙手搶籃板球動作進行練習(xí)。

③徒手模仿練習(xí)2：學(xué)生成體操隊形,，兩人一組相距一步,，面對面站立。根據(jù)教師信號,，前排學(xué)生做前轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)身擋住后排學(xué)生,。連續(xù)數(shù)次后交換練習(xí)。④自拋自搶球練習(xí)：學(xué)生成體操隊形,，每人一球，向上拋球后,，上步起跳,，用雙手或單手搶球。

⑤搶籃板球?qū)咕毩?xí)：學(xué)生在球籃兩側(cè)45度角成縱隊站立,，排頭學(xué)生背對球籃。練習(xí)時?向籃板擲球,，排頭學(xué)生迅速轉(zhuǎn)身擋人起跳搶籃板球,，搶到球后將球回傳給?,，站到各自隊尾，各隊排頭再背對籃依次練習(xí),。如圖4所示。⑥教師巡視,，及時糾正錯誤動作。2.3教學(xué)比賽,。

30′

組織教法與要求：

組織：集中講解，分組比賽,。教法：

①教師簡單介紹比賽規(guī)則與裁判要求。

②學(xué)生自由組隊進行教學(xué)比賽,，每節(jié)比賽分別換上不同的裁判進行裁判實習(xí),。③先勝5球的隊為勝隊,，失敗的隊下場，再換上另一個隊,，繼續(xù)進行比賽。④教師巡視,，給失敗的隊出謀劃策,，增強學(xué)生的信心。

3.結(jié)束部分

10′

3 組織：四列橫隊如右圖,。教法：口令指揮，集體練習(xí),。

3.1放松運動 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 3.1.1上肢放松練習(xí)3.1.2下肢放松練習(xí)

4×8 4×8

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

3.1.3腹背放松練習(xí)

4×8

3.2小結(jié)本次課內(nèi)容,。 3.3還器材,，師生再見,，下課,。

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