演講稿也叫演講詞,,是指在群眾集會(huì)上或會(huì)議上發(fā)表講話的文稿,。演講稿是進(jìn)行宣傳經(jīng)常使用的一種文體。演講的作用是表達(dá)個(gè)人的主張與見解,,介紹一些學(xué)習(xí)、工作中的情況,、經(jīng)驗(yàn),以便互相交流思想和感情,。那么演講稿該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧,。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,,我們一起來看一看吧。
健康飲食演講稿精彩片段 健康飲食演講稿精彩開頭結(jié)尾篇一
大家好,!
我是x,來自x班,,我非常的感謝大家,,因?yàn)槟銈兊闹С郑也拍軌蛘驹谶@里演講,,這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的。
大家都是高中生,,手里頭都有著不少的零花錢,,在家時(shí)父母會(huì)監(jiān)管著我們,阻止我們吃那些不健康的東西,,但當(dāng)我們到了學(xué)校后,沒人管著我們了,,很多人就開始放縱起來了,。學(xué)校小賣部每天都擠滿了人,很多人都不怎么吃飯,,吃零食、吃泡面,,我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育,,正在長(zhǎng)身體的時(shí)候,這些垃圾食品對(duì)我們的身體無疑是非常不健康的,,所以我們都要格外注意這方面。
由于我現(xiàn)在所處的這棟教學(xué)樓離小賣部很近,,我只要站在二樓走廊的最左邊,我就能清晰看清楚整個(gè)小賣部,在知道要做這樣一次演講后,,我經(jīng)常站在走廊上,觀察著那個(gè)小賣部,。我看到有一位同學(xué),,每天都會(huì)往小賣部跑,每天中午都會(huì)去吃泡面,,有時(shí)候晚上也是吃泡面,,這樣的行為看的我非常的痛心,,但是我又不能去制止她,我只能現(xiàn)在這個(gè)年齡是最不服管教的時(shí)候,,就算我上去說她也只會(huì)迎來她的反感。所以我希望能夠通過這次演講,,讓所有人都意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性,,自己主動(dòng)的去抵制這些垃圾食品。
大家不要一味追求好吃,垃圾食品幾乎沒有什么營(yíng)養(yǎng)的,,你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開健康方面外,,經(jīng)濟(jì)上也劃不來,,中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗,而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了,,希望大家能夠體諒父母賺錢不易,盡量減少一下自己的開支,。
健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已,,在平時(shí)吃飯的時(shí)候,我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣,,葷素搭配均衡,,這樣對(duì)我們的身體才好。我們高中生是最難度過的一個(gè)階段,,尤其是高三,,學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重,,因此經(jīng)常熬夜到很晚,沒有一個(gè)好的身體是堅(jiān)持不下去的,,你們更加需要注重身體的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣,,你們離高三不遠(yuǎn)了,早點(diǎn)為高三做好準(zhǔn)備,,給自己的身體打下一個(gè)好的基礎(chǔ),。
我說了這么多,希望同學(xué)們能夠聽進(jìn)一二,,我們的身體也不是我們一個(gè)人的,是我們父母給予的,,看到你們不健康飲食,父母也會(huì)很心疼,,同學(xué)們,希望你們從現(xiàn)在開始,,注重健康飲食,。
謝謝大家,。
健康飲食演講稿精彩片段 健康飲食演講稿精彩開頭結(jié)尾篇二
親愛的老師同學(xué)們:
早上好,!我是xx班的xxx。我今天在國(guó)旗下演講的題目是“合理膳食,,促進(jìn)健康”,。
平時(shí)上學(xué)或放學(xué)時(shí),很多同學(xué)總是擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤或小店前,,或駐足觀看,流口水或吃10毛錢的辣條,、50毛錢的掛面,、1元錢1杯的熱狗。那些零食從外觀上看,,都是油炸的,,燒烤的,,麻辣的,五顏六色的,,但是他們不知道這些零食都是添加了色素的,,而且大部分都是地下加工廠生產(chǎn)的,?;覊m和細(xì)菌比比皆是,,不計(jì)其數(shù),。要知道,,長(zhǎng)此以往,,肯定會(huì)給身體埋下隱患。此外,,一些學(xué)生不僅養(yǎng)成了吃零食的壞習(xí)慣,還糟蹋了他們的嘴,。況且他們還在隱居中。如果他們一天不吃零食,,他們會(huì)感到不舒服。
事實(shí)上,,我們?cè)?-12歲正處于身體快速發(fā)育的階段,這也是智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,。這個(gè)時(shí)期的飲食能否提供充足均衡的營(yíng)養(yǎng),,不僅直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育,,還關(guān)系到我們的終身健康,。因此,,在此期間提供合理的膳食,幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就顯得尤為重要,。在這個(gè)時(shí)期,我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
1,、食物要多樣,,以谷類為主,;
2,、多吃蔬菜,、水果、土豆,;
3、常吃牛奶,、豆類及其制品,;
4,、常吃適量的魚,、禽,、蛋、瘦肉,,少吃肥肉和肉油,;
5、注意戶外活動(dòng),,保持適當(dāng)?shù)捏w重,避免盲目節(jié)食,;
6、飲食清淡少鹽,;
7、合理分配三餐,,少吃零食,;
8、吃干凈的不易腐爛的食物,。
三餐的能量分配可以是早餐20%-25%,,午餐35%,,零食10%-15%,晚餐30%,。早餐一定要豐富優(yōu)質(zhì),既飽又好。如果早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足,,第二節(jié)課后學(xué)生會(huì)感到饑餓,,影響注意力。一般應(yīng)提供一定量的肉類食物(50-100g),,如雞蛋1個(gè)、牛奶或豆?jié){1瓶,、肉松、火腿,、醬肉等。,,而且課間可以補(bǔ)充一次零食,,補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)和能量,,有利于腦力勞動(dòng),。午餐也要給予充分的重視。如果學(xué)?;蚣彝ツ芙o孩子們提供質(zhì)量好的午餐,,將會(huì)大大提高他們的身體素質(zhì),。晚餐一般都是在家里吃,這一餐通常比前兩餐最豐盛,。但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來說,晚餐不宜太油膩,、暴飲暴食,否則會(huì)影響睡眠和休息,。晚飯后最好不要吃東西。
吃飯前后要洗手,。吃水果前用洗潔精和水洗凈,。養(yǎng)成不偏食、不挑食,、不吃零食的好習(xí)慣。
希望同學(xué)們能“吃”出健康的身體,,快樂成長(zhǎng),,快樂學(xué)習(xí),!我的演講結(jié)束了,,謝謝大家!
健康飲食演講稿精彩片段 健康飲食演講稿精彩開頭結(jié)尾篇三
尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們:
大家好,!
今天我演講的題目是《健康飲食》。
在現(xiàn)代社會(huì)中,,有很多人肥胖,。在學(xué)校里,,每個(gè)班都有很多同學(xué)的體重報(bào)告是超重或者肥胖。尤其是疫情過后,,原來班里的幾個(gè)上躥下跳的“小猴子”也變得膀大腰圓,。而造成這樣結(jié)果的原因就是人們不注意飲食結(jié)構(gòu),,再加上疫情期間很少出門,整天待在家里,,缺乏鍛煉,,而讓體重飛速上升。
就在前幾天,,我看到一則新聞。杭州一名男子只有二十歲,,體重卻達(dá)到了三百多斤,。嚴(yán)重的負(fù)重導(dǎo)致他連路都沒法走,,每天無法下床,。家人帶他去醫(yī)院檢查,才知道身體各個(gè)器官都出了問題,,只能做手術(shù)切除,。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品,,一天不停的吃東西,。
看到這則新聞,我感概萬分,。我呼吁同學(xué)們,,要平衡飲食結(jié)構(gòu),。多吃蔬菜水果;少吃油炸,、高糖食物;按時(shí)吃飯,,做到健康規(guī)律的飲食習(xí)慣,。多參加戶外運(yùn)動(dòng),積極鍛煉身體,。
讓我們一起開啟健康飲食吧!
我的演講完畢,,謝謝大家的聆聽,!
健康飲食演講稿精彩片段 健康飲食演講稿精彩開頭結(jié)尾篇四
尊敬的xx:
大家好,!
在現(xiàn)代生活中,,人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新,,在吃色香味美的食物同時(shí),,人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問題。
人吃主食要多樣化,,副食也要多樣化,這樣才能吸收各種營(yíng)養(yǎng),,同時(shí)也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,,才能有利于人的健康,。
合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ),但是一些人常常忽視了這一點(diǎn),,一生病就四處投醫(yī),沒有從自己的飲食習(xí)慣找原因,,不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理,。俗話說:“病從口入”就是這個(gè)道理,。
我經(jīng)常見到這樣的景象:有的同學(xué)不想吃早餐,經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校,,等老師不注意,就把“三無”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃,;一些人為了睡懶覺,,把早餐和午餐濃縮為一餐,;一些人一邊吃著滾燙的火鍋,,一邊喝著冰涼的啤酒,忘記了“熱不灼唇,、寒不冰齒”的告誡,。因此,,造就了許多小孩營(yíng)養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病。
無視飲食習(xí)慣,,生命和健康就變成了無本之木,、無源之水。
要想身體健康,,我們?cè)谶M(jìn)行合理食物搭配同時(shí),,還要有良好的飲食習(xí)慣。
謝謝大家,!
健康飲食演講稿精彩片段 健康飲食演講稿精彩開頭結(jié)尾篇五
老師們,,同學(xué)們:
大家好,!今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》,。
每一家的健康與食品息息相關(guān),,隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步,,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題,。
最近,我注意到一個(gè)情況,,就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼,,吃得津津有味,??捎钟卸嗌偃酥?,吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,,更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,造成胃腸炎癥,。所以,,請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):
1、不購(gòu)買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,,去一些正規(guī)超市購(gòu)買食物,。
2,、買所需食品時(shí),,要注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等,。
3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買,,盡量買一些有品牌的食品,。
4,、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品,。
5,、不買價(jià)格明顯過低的食品,,不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn),,就大致能做到安全飲食了。俗話說:“民以食為天”,。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質(zhì),。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量,。因此,,食品必須是安全的并且有益健康的,。
同時(shí),,也呼吁食品安全,,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,,國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心,國(guó)家不再為食品安全丟臉?,F(xiàn)在,讓我們一起行動(dòng)起來,,杜絕有害食品,,倡導(dǎo)綠色食品,!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長(zhǎng),。
謝謝大家,!