在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中,，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

興趣班的作業(yè)篇一

莆田2018年中考報(bào)名細(xì)則

南昌2018年體育中考總分保持不變

亳州2018年體育中考考試方案公布

南通2018年體育中考取消純技能考試項(xiàng)目

威海2018年體育中考預(yù)計(jì)4月份進(jìn)行

大興安嶺2018年體育中考首次納入滑冰項(xiàng)目

2020年聊城中考英語(yǔ)聽力和口語(yǔ)考試將計(jì)入考試總分

廈門2018年中考報(bào)名時(shí)間3月5日至10日

莆田2018年中考報(bào)名時(shí)間3月10日至3月20日

山東威海2018年中考成績(jī)公布時(shí)間調(diào)整為6月25日

盤點(diǎn)2018年中考報(bào)名可能會(huì)遇到的一些問題和注意事項(xiàng)

興趣班的作業(yè)篇二

厚厚的練習(xí)冊(cè),、長(zhǎng)長(zhǎng)的記錄條，寒假就是做作業(yè),，這樣的煩心事,，在西寧一些學(xué)校成了過去時(shí),。

“今年寒假就讀自己喜愛的書、寫自己想寫的作文,，還有就是要做一份關(guān)于春節(jié)歷史知識(shí)的手抄報(bào),。”西寧市城西區(qū)五四小學(xué)三(1)班的李承臻同學(xué)說,，手抄報(bào)已經(jīng)完成了大半,，他也知道了春節(jié)習(xí)俗，學(xué)到了有關(guān)的詩(shī)詞與歌曲,。

“實(shí)踐是最好的老師,。”李承臻的媽媽吳婧說,，從題海里走出來,，讓孩子自己動(dòng)手，既可以增強(qiáng)自信,，又能培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力,。

西寧市城西區(qū)古城臺(tái)小學(xué)更是“放了大招”，在網(wǎng)上建起了“古城臺(tái)小學(xué)假期作業(yè)超市”,?！柏浖苌稀庇挟?dāng)小導(dǎo)演為家人或小伙伴拍攝完整視頻、幫大人計(jì)算年貨開支,、制作年俗文化思維導(dǎo)圖,、觀看英語(yǔ)原聲動(dòng)畫片、制定壓歲錢使用方案等特色作業(yè),，自主選擇并完成,。

去年9月份開始，西寧市城西區(qū)行知小學(xué)設(shè)立了自主學(xué)習(xí)日,?！懊恐苋菍W(xué)校的自主學(xué)習(xí)日，老師不留家庭作業(yè),?！毙兄W(xué)校長(zhǎng)劉健美說，不留作業(yè)不是說沒作業(yè),，而是讓學(xué)生按照興趣設(shè)計(jì)自己的作業(yè),，在自我規(guī)劃里培養(yǎng)自主意識(shí)。

“現(xiàn)在很多90后,、00后搞不清楚自己的親戚關(guān)系,，今年的寒假作業(yè)，有一項(xiàng)是請(qǐng)學(xué)生了解親戚之間的關(guān)系,，然后繪制家譜,。以往抄課文,、做習(xí)題的傳統(tǒng)方法往往能讓學(xué)生記住知識(shí)點(diǎn)，但很難深入背后的文化,。新課改對(duì)于歷史學(xué)科的核心素養(yǎng)提出了新要求,，我想通過設(shè)計(jì)家譜的形式，潛移默化提高學(xué)生的能力,?！蔽錆h市武鋼三中高二(17)班歷史老師劉江華說。

興趣班的作業(yè)篇三

中長(zhǎng)跑是小學(xué)體育中的一項(xiàng)重要內(nèi)容,，是《鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》中達(dá)標(biāo)的重要項(xiàng)目,。經(jīng)常參加中長(zhǎng)跑鍛煉，對(duì)學(xué)生的身體各機(jī)能和心血管,、呼吸系統(tǒng)有促進(jìn)作用,，能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，克服自身的惰性等,，堅(jiān)強(qiáng)意志和優(yōu)良品質(zhì),，能促進(jìn)學(xué)習(xí)和生活效率，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,。對(duì)于這種強(qiáng)度大、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，學(xué)生有明顯排斥現(xiàn)象,，難道其它的體育項(xiàng)目鍛煉起來就不累人了嗎？這說明學(xué)生的心理存在著一些偏見,，歸其原因是,，現(xiàn)在的孩子大多數(shù)是獨(dú)生子女，嬌生慣養(yǎng),、意志品質(zhì)薄弱,、缺乏毅力。中長(zhǎng)跑對(duì)大多數(shù)學(xué)生來說都不會(huì)積極主動(dòng)的鍛煉,，當(dāng)然這也有一些客觀上的原因（如場(chǎng)地,、教學(xué)形式等），但是我認(rèn)為最主要的還是取決于學(xué)生主觀能動(dòng)性,。因此,，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情,，是實(shí)施陽(yáng)光體育的關(guān)鍵所在,。

一、轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想觀念學(xué)生不喜歡中長(zhǎng)跑的一個(gè)重要原因就是中長(zhǎng)跑耗時(shí)長(zhǎng),、非常累人,，特別是許多女生和一些肥胖的學(xué)生,，在跑道上跑了一圈后，體力不支,、腿腳發(fā)軟,、氣喘噓噓，由于平時(shí)缺乏鍛煉,，練習(xí)不認(rèn)真,、不刻苦，身體素質(zhì)較差,，在中長(zhǎng)跑測(cè)試中屢次達(dá)不到要求,，壓力較大，所以對(duì)中長(zhǎng)跑信心不足,。這樣,，就愈發(fā)地增加了對(duì)中長(zhǎng)跑的畏懼心理，因此,，教師要提高學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑的認(rèn)識(shí),，讓學(xué)生懂得中長(zhǎng)跑的重要性。學(xué)習(xí)的過程一般分成：知——情——意——行,，如“知”就是明確學(xué)習(xí)的目的和意義,，“情”即對(duì)某一事物建立感情，“意”即產(chǎn)生意志,，“行”是積極自覺地行動(dòng),。當(dāng)學(xué)生對(duì)練習(xí)中長(zhǎng)跑的目和和意義明確后，就會(huì)建立感情,，從而產(chǎn)生中長(zhǎng)跑的意愿,，也就會(huì)表現(xiàn)出自覺的行動(dòng)，從而培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng),、敢于克服困難的意志品質(zhì),。也可對(duì)學(xué)生進(jìn)行信心的自我回憶訓(xùn)練，讓學(xué)生回憶自己參加其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)的感覺怎樣,？這樣可以讓學(xué)生看到自己有利的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)成績(jī),，同時(shí)感覺到自己的耐力不斷地提高，增強(qiáng)自我鍛煉的信心,，比教師講大道理的效果要好得多,。

二、幫學(xué)生認(rèn)清“極點(diǎn)”現(xiàn)象在中長(zhǎng)跑的過程中,，學(xué)生往往都會(huì)出現(xiàn)頭暈,、胸悶氣短、體乏無力、惡心嘔吐,、口干舌燥等現(xiàn)象,，即運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的“極點(diǎn)”現(xiàn)象。這些生理現(xiàn)象給學(xué)生造成心理負(fù)擔(dān)和精神壓力很大,，感覺難以承受,，甚至產(chǎn)生再也不想跑的念頭，這也是大部分學(xué)生常?！罢勁苌儭钡脑?。針對(duì)學(xué)生這一心理，在練習(xí)前教師應(yīng)先向?qū)W生講明“極點(diǎn)”是人在長(zhǎng)距離跑中,，因內(nèi)臟氣管機(jī)能的惰性產(chǎn)生的一種暫時(shí)不適應(yīng)現(xiàn)象,，也是生理變化的正常現(xiàn)象,。通常人人都會(huì)有,，只是有早有晚而已，持續(xù)的時(shí)間有長(zhǎng)有短,，也就是鍛煉水平高低的表現(xiàn),，此時(shí)只要堅(jiān)持一下，并調(diào)整速度及呼吸的節(jié)奏,，這一現(xiàn)象就會(huì)很快過去了,。也正因?yàn)槿绱耍清憻捯粋€(gè)人意志的過程,，也是關(guān)鍵之所在,，從而幫助學(xué)生順利地渡過難關(guān)。實(shí)踐證明,，只要學(xué)生了解了生理變化的原因和解決給自己帶來“害怕”的問題，這樣就會(huì)得到學(xué)生的信任和產(chǎn)生自覺鍛煉的動(dòng)力,。

三,、組織教學(xué)應(yīng)靈活多變中長(zhǎng)跑的一個(gè)特點(diǎn)就是距離長(zhǎng)、動(dòng)作形式單一和趣味性不強(qiáng),，學(xué)生容易感到枯燥乏味,，如果練習(xí)方法再一成不變的話，就會(huì)難以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,，易使學(xué)生產(chǎn)生厭倦,、恐懼心理。針對(duì)這一情況,，教師平時(shí)在組織教學(xué)中可采用變換跑的形式,，如勻速跑、重復(fù)跑、間歇跑等,，通過經(jīng)常變換跑的形式,，即可改變和調(diào)整學(xué)生的心理負(fù)荷，又能提高學(xué)生對(duì)跑的興趣,。還可采用變換隊(duì)形跑,、地形跑、圖案跑,、接力跑,、追逐趕超跑、分組對(duì)抗賽等,，使學(xué)生興趣增強(qiáng),、情緒高漲，在不知不覺中增強(qiáng)了耐力素質(zhì),。也可變換練習(xí)環(huán)境,，如爬山、越野或在校園內(nèi)外的各種自然環(huán)境中練習(xí),，學(xué)生在不斷變化的環(huán)境中,，得到新的刺激，使注意力得到轉(zhuǎn)移,，減輕了苦與累的感受,。也可采用在一定節(jié)奏的音樂的伴奏下跑步，利用學(xué)生的無意注意來緩解靠意志力來堅(jiān)持跑步時(shí)精力的耗費(fèi),，這樣學(xué)生的感覺就好多了,。有時(shí)候教師還可采用項(xiàng)目選擇刺激法，調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性,，如在教學(xué)中,，有幾名學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑練習(xí)有些厭煩、不想練,，但又喜歡其它的一些體育活動(dòng),，最后與教師交換意見后達(dá)成“條件”——學(xué)生按要求完成規(guī)定內(nèi)容，教師留一點(diǎn)時(shí)間給學(xué)生玩自己喜歡的體育活動(dòng),，最后師生雙方都達(dá)到了目的,。當(dāng)然，這只能在特定的情況下采取的特殊手段,。同時(shí),，教師在練習(xí)前一定要向?qū)W生提出明確具體的要求，規(guī)定凡是按質(zhì)按量完成者,，方可選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行活動(dòng),?？傊路f多變的教學(xué)方法和手段,，可以在很大程度上調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑的興趣和愛好,。

四、要重視教師對(duì)學(xué)生的激勵(lì)作用當(dāng)“極點(diǎn)”出現(xiàn)時(shí),，學(xué)生的身體機(jī)能處于低潮,，心理活動(dòng)也較頻繁，在表情和行為上有一定的痛苦感和疲勞感,，跑速慢了下來,。這時(shí)的學(xué)生意志品質(zhì)也最脆弱，他們往往就會(huì)在此時(shí)放棄練習(xí),，教師應(yīng)及時(shí)抓住這一時(shí)機(jī),，運(yùn)用激勵(lì)的語(yǔ)言鼓勵(lì)學(xué)生克服“極點(diǎn)”。如當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí),，教師就可用“堅(jiān)持,！”、“再堅(jiān)持,！”,、“堅(jiān)持到底就是勝利！”或“再堅(jiān)持一下,！”,、“先調(diào)整呼吸”、“馬上就會(huì)好起來”等等激勵(lì)性的語(yǔ)言來激勵(lì)學(xué)生,，促進(jìn)學(xué)生能完成中長(zhǎng)跑的練習(xí),。有意識(shí)的激勵(lì)性語(yǔ)言能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)化教育的調(diào)控，主動(dòng)消除學(xué)生在“極點(diǎn)”出現(xiàn)時(shí)打退堂鼓的念頭,，提高教學(xué)效率,。教學(xué)中一開始學(xué)生往往會(huì)拼命跑，此時(shí),，教師還應(yīng)注意提醒他們“先慢點(diǎn)跑”,，教育學(xué)生要注意方法的使用。

五,、確立目標(biāo)促進(jìn)催化作用“有志者，事競(jìng)成”,。沒有目標(biāo)就沒有動(dòng)力,，一個(gè)學(xué)生的理想越遠(yuǎn)大，他對(duì)鍛煉的目的就越明確,，克服困難的動(dòng)力就越大,，對(duì)這，我心有感觸。小學(xué)生富于理想,，往往以人為鏡,，對(duì)未來充滿希望，他們心目中都有自己崇拜的偶像,，作為自己的榜樣,。由于中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)比較單調(diào)、枯燥,，加上成績(jī)不能在短時(shí)間內(nèi)就能見效,，學(xué)生極易發(fā)生動(dòng)搖，產(chǎn)生退縮態(tài)度,。這時(shí)候教師就引導(dǎo)學(xué)生講講自己喜歡的一些體育名人,，說說為什么喜歡？他有哪些地方值得學(xué)習(xí),？然后教師讓學(xué)生談?wù)勎覈?guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員們的優(yōu)異成績(jī)是如何的來之不易,，經(jīng)歷了多少艱難曲折的成長(zhǎng)過程，要實(shí)現(xiàn)自己的理想就一定要付出代價(jià),，從而確定實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的心理定向,，正確對(duì)待自己的未來，在困難面前主動(dòng)下決心,，體會(huì)到當(dāng)遇到困難時(shí)尚未下決心似乎“一籌莫展”而一旦決心下定又覺得“不過如此”,。使其相信，勝利處處來自于再堅(jiān)持一下的努力之中,，以促使小學(xué)生樂于中長(zhǎng)跑的鍛煉,。總之,，中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)是體育課中的一個(gè)重要內(nèi)容,，其成績(jī)又是衡量學(xué)生身體素質(zhì)的一項(xiàng)重要生理指標(biāo)。

讓他們保持必要的訓(xùn)練,，這些孩子在跑的過程中要?jiǎng)蛩?保持他們自己的速度,，最好是跟隨跑，就是跟上一個(gè)與自己水平差不多的人,。不要拉得太開,，讓他們能形成梯隊(duì)。注意呼吸,，要三步一呼,，三步一吸。就是向前跑三個(gè)單步,，一直保持吸氣,，再跑三個(gè)單步,，一直呼氣。如果氣短,，做不到,，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大,，否則,，進(jìn)冷氣會(huì)肚子痛。最后200米時(shí),，要用盡全身力氣,，向前沖，這時(shí)可以大口呼吸,，直到?jīng)_過終點(diǎn),。一定能取得好成績(jī)。跑的動(dòng)作平衡,、重心上下起伏較?。簧舷轮珓?dòng)作配合協(xié)調(diào),，上肢擺臂積極有力,，下肢蹬擺結(jié)合、以擺促蹬,；跑的向前性和直線性好,，并且全程有良好的節(jié)奏感等。中長(zhǎng)跑途中,，為了加大肺通氣量,，呼吸時(shí)采用口鼻同時(shí)進(jìn)行呼吸的方法。呼吸節(jié)奏應(yīng)和跑步節(jié)奏相配合,，一般采用兩步一呼,、兩步一吸，或三步一呼,、三步一吸,。呼吸時(shí)要注意加大呼吸深度。

七,、極點(diǎn)”和”第二次呼吸” 中長(zhǎng)跑時(shí),，由于氧氣的供應(yīng)落后于身體的需要，跑到一定距離時(shí),，會(huì)出現(xiàn)胸部發(fā)悶,，呼吸節(jié)奏被破壞，呼吸困難,，四肢無力和難以再跑下去的感受,。這種現(xiàn)象稱之為極點(diǎn)”。這是中長(zhǎng)跑中的正?，F(xiàn)象,。當(dāng)，“極點(diǎn)”出現(xiàn)后,，要以頑強(qiáng)的意志繼續(xù)跑下去,，同時(shí)加強(qiáng)呼吸，調(diào)整步速,。這樣,，經(jīng)過一段距離后，呼吸變得均勻,，動(dòng)作重又感到輕松,，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態(tài),。在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中,，多因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，容易發(fā)生腹痛情況,，主要是由胃腸痙攣引起,，此時(shí)學(xué)生切不可緊張，可用手按住痛的部位,，減慢跑速,，多做幾次深呼吸，堅(jiān)持一段時(shí)間,，疼痛就會(huì)消失,。或者采用跟隨跑戰(zhàn)術(shù)：出發(fā)后,，始終跟隨在領(lǐng)先者或小集團(tuán)后面,，力爭(zhēng)在最后沖刺階段超過對(duì)手，率先通過終點(diǎn),。

還有跑步的動(dòng)作：要注意的就是跑步時(shí)一定要放松,、協(xié)調(diào)。這就要求建立在正確動(dòng)作的基礎(chǔ)上,，腳的著地應(yīng)用全腳掌著地,，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。上體正直放松,，兩臂自然有力的擺動(dòng),。

總之，能夠使運(yùn)動(dòng)員掌握好合理,、正確的技術(shù)要領(lǐng),，我們?cè)谟?xùn)練中將會(huì)獲得事半功倍的效果,。

認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。田徑運(yùn)動(dòng)很容易造成肌肉,、關(guān)節(jié)和韌帶損傷,，尤其下肢受傷的機(jī)會(huì)更多。防止的唯一辦法是賽前的準(zhǔn)備活動(dòng),。準(zhǔn)備活動(dòng)越充分越不容易受傷,。可在慢跑的基礎(chǔ)上對(duì)肩關(guān)節(jié),、肘關(guān)節(jié),、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動(dòng),，強(qiáng)化肌肉韌帶的力量,，提高機(jī)體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，從而防止受傷,，就可提高運(yùn)動(dòng)成績(jī),。

關(guān)于小學(xué)生中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的幾點(diǎn)體會(huì)

一、細(xì)心引導(dǎo)

1,、注重中長(zhǎng)跑技術(shù)動(dòng)作的分解,。根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況確定訓(xùn)練目標(biāo)，在訓(xùn)練過程中目標(biāo)要從小到大,，訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)由易到難,，由簡(jiǎn)到繁，分解成合理的層次,，分層漸進(jìn),，使學(xué)生層層有進(jìn)展，處處有成功,。在學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑時(shí),，最初先分解技術(shù)動(dòng)作：首先學(xué)習(xí)原地?cái)[臂，結(jié)合呼吸節(jié)奏：兩步一呼,，兩步一吸或三步一呼,，三步一吸的正確的呼吸方法，使呼吸節(jié)奏與動(dòng)作節(jié)奏協(xié)調(diào)地配合,；再結(jié)合小步跑,、后蹬跑、高抬腿跑等轉(zhuǎn)入快速跑,；然后再練習(xí)彎道跑,。教師對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)，離心力和向心力的關(guān)系，要講解示范清楚,，而在講解示范時(shí),，教師可先讓學(xué)生嘗試練習(xí)加以體會(huì)，身體怎樣傾斜,，腳掌怎樣著地等,。教師再加以概括：克服離心力，身體向內(nèi)沿傾斜,，左腳前外側(cè)著地，右腳內(nèi)側(cè)落地,，左臂離身前后擺,，右臂前內(nèi)往外擺，最后把這些動(dòng)作連貫起來,。在跑的過程中,，注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，練習(xí)時(shí),，有的學(xué)生往往出現(xiàn)協(xié)調(diào)性偏差,，跑步技術(shù)動(dòng)作僵硬等，教師要及時(shí)加以糾正,。

2,、注重訓(xùn)練的練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量。每次訓(xùn)練,，教師盡量做到既使學(xué)生較快地掌握技術(shù)動(dòng)作,，又使學(xué)生達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到有效地提高競(jìng)技能力的目的,。因此,，教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律,，運(yùn)動(dòng)的能力,，合理安排練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量，因材施教,，這樣,，學(xué)生個(gè)人練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量的安排比較科學(xué)、合理,，從而有效地發(fā)揮學(xué)生的潛能,。在正常情況下，中長(zhǎng)跑訓(xùn)練脈搏應(yīng)控制在（130—150）次/min,，最高不能超過170/min,。一般情況下，勻速的長(zhǎng)時(shí)間跑是不易疲勞的,，但可使心臟長(zhǎng)時(shí)間維持在一定水平工作,，從而得到鍛煉,；而較長(zhǎng)距離的間歇跑的練習(xí)，強(qiáng)度就要提高了,。這就是要求在課堂訓(xùn)練中讓學(xué)生用心率跳動(dòng)次數(shù)來控制自己的運(yùn)動(dòng)量,。

3、注重中長(zhǎng)跑訓(xùn)練方法的創(chuàng)新,。在訓(xùn)練時(shí)要克服中長(zhǎng)跑的單調(diào)枯燥給部分學(xué)生帶來消極的態(tài)度,，不要讓學(xué)生出現(xiàn)厭煩的情緒和不認(rèn)真練習(xí)、不愿意練習(xí)的現(xiàn)象,，所以教師在訓(xùn)練時(shí),，要注意根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)、器材場(chǎng)地的實(shí)際情況,，在實(shí)施中長(zhǎng)跑練習(xí)中采取“注意力轉(zhuǎn)換法”來誘導(dǎo)學(xué)生參與練習(xí),，積極引導(dǎo)學(xué)生最大限度地體驗(yàn)練習(xí)中的快樂，享受中長(zhǎng)跑訓(xùn)練帶來的樂趣,。教師可采用多種訓(xùn)練手段,，變換中長(zhǎng)跑的形式：采用游戲跑法，如運(yùn)球跑,，“8”字跑,，蛇形跑，負(fù)輕物跑,，3min變換跑（在圍繞球場(chǎng)跑,，每跑一圈變換一種方法）等方法；也可以采用競(jìng)賽跑方法,，如超越領(lǐng)跑競(jìng)技法（又稱你追我趕法）,，兩腳交換跳繩分組競(jìng)技法等等，還可以采用自然地形跑：練習(xí)時(shí)用斜坡等自然地形的郊外跑,。這樣可以消除長(zhǎng)距離跑步的枯燥,。實(shí)踐證明，這些方法,，可使學(xué)生始終保持著很高的興奮性,，活動(dòng)下來，雖然個(gè)個(gè)滿頭大汗,、氣喘噓噓,，可沒有一個(gè)人叫累，這樣不但提高了學(xué)習(xí),、練習(xí)的積極性,，而且還活躍了教學(xué)的氣氛，從而完成了訓(xùn)練任務(wù)。

4,、注重利用訓(xùn)練結(jié)果的反饋?zhàn)饔?。學(xué)生在學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑中，及時(shí)了解自己的學(xué)習(xí)結(jié)果,，了解自己所學(xué)知識(shí)的應(yīng)用成效,，學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞，這些都可以強(qiáng)化學(xué)生自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),。因?yàn)閷W(xué)生看到自己的進(jìn)步,，會(huì)激起進(jìn)一步努力學(xué)習(xí)的愿望，看到自己不足,，也可以激起克服缺點(diǎn)的決心,。我每日告知學(xué)生個(gè)人的訓(xùn)練情況和取得的最好成績(jī)，讓學(xué)生看到自己所學(xué)知識(shí)在實(shí)踐中運(yùn)用的意義,，這種反饋信息對(duì)進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有重要意義。同時(shí),，在利用反饋信息作用時(shí),，教師的評(píng)定應(yīng)力求公正，使學(xué)生保存對(duì)評(píng)定的信任,，同時(shí)應(yīng)注意多鼓勵(lì)少批評(píng),，大量事實(shí)證明，受表?yè)P(yáng)的學(xué)生成績(jī)有明顯提高,，經(jīng)常受批評(píng)的,，成績(jī)不僅沒有提高，反而有所下降,。因此,，教師要及時(shí)告知學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果，要公正評(píng)定學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果,，鼓勵(lì)多于批評(píng),，充分發(fā)揮反饋信息在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)中的作用。

二,、耐心說服

1,、在訓(xùn)練過程中，出現(xiàn)消極態(tài)度的解決方法,。教師要增加對(duì)學(xué)生的宣傳力度,，講清中長(zhǎng)跑的意義。首先可從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的角度向?qū)W生說明中長(zhǎng)跑鍛煉對(duì)身體的好處,，使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)中長(zhǎng)跑不單單是跑步,，而真正是人體重要器官的較量，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到通過中長(zhǎng)跑鍛煉可通過心臟使血液大量吸收氧氣，它使人頭腦清楚,，學(xué)習(xí)效果更好,；再者中長(zhǎng)跑鍛煉要大量吸氣，在這大量吸氣的過程中,，它的深呼深吸過程可促進(jìn)胸部增長(zhǎng)和內(nèi)臟發(fā)育,，增加肺活量。其次從青少年生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)說明,，中長(zhǎng)跑能消耗多余的脂肪,，是最佳的塑身方法，從而提高學(xué)生重視中長(zhǎng)跑鍛煉意識(shí),。

2,、在訓(xùn)練過程中，出現(xiàn)畏難情緒的解決方法,。一個(gè)體育教師要上好一節(jié)中長(zhǎng)跑訓(xùn)練課,，培養(yǎng)優(yōu)秀的中長(zhǎng)跑人才，除了抓好日常的訓(xùn)練外,，還要兼顧學(xué)生的心理輔導(dǎo),。心理輔導(dǎo)是對(duì)人的心理活動(dòng)施加影響，目的在于培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的心理品質(zhì),，使學(xué)生控制和調(diào)節(jié)自己的心理,，從而提高中長(zhǎng)跑的能力，要使學(xué)生取得優(yōu)越的中長(zhǎng)跑成績(jī),，就先要培養(yǎng)他們不屈不撓,，堅(jiān)持不懈的精神。作為體育教師要有意識(shí)地培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生這種優(yōu)良的心理品質(zhì),。針對(duì)這些,，在進(jìn)行中長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí)，教師首先要做到有計(jì)劃,、有步驟,，根據(jù)學(xué)生體質(zhì)不同分別采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，使每個(gè)學(xué)生都能完成最大限度的運(yùn)動(dòng)量,，在運(yùn)動(dòng)中調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性,，使學(xué)生都能克服在練習(xí)中出現(xiàn)不良的意志品質(zhì)，嚴(yán)格要求自己,，認(rèn)真按照教師提出的要求來完成,，達(dá)到既培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，又充分挖掘出學(xué)生的潛能的目的,。其次弘揚(yáng)馬家軍的頑強(qiáng)事跡,，與把自己培養(yǎng)成為跨世紀(jì)的人才結(jié)合起來,，樹立為校爭(zhēng)光的觀念。對(duì)學(xué)生講解我國(guó)優(yōu)秀中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員王軍霞,、曲云霞的成長(zhǎng)經(jīng)歷,，她們就是從小刻苦訓(xùn)練，才能戰(zhàn)勝困難,，達(dá)到為國(guó)爭(zhēng)光的目的,，達(dá)到完成訓(xùn)練任務(wù)的目的,。

3,、在訓(xùn)練過程中，出現(xiàn)“極點(diǎn)”的解決方法,?！皹O點(diǎn)”是長(zhǎng)跑途中因內(nèi)臟器官機(jī)能的惰性產(chǎn)生的一種暫時(shí)不適應(yīng)現(xiàn)象,，教師及時(shí)介紹防止、克服“運(yùn)動(dòng)極點(diǎn)”的方法,。當(dāng)再現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象時(shí),，會(huì)產(chǎn)生胸悶，氣短,，呼吸困難,，四肢無力，但只要加深呼吸,，調(diào)整跑速，用頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持跑下去,，這種現(xiàn)象就會(huì)自然消失,，迎來第二次呼吸。針對(duì)中長(zhǎng)跑的“極點(diǎn)”,，在訓(xùn)練時(shí)要重復(fù)安排均速跑,、坡度變速跑、追趕跑等,，通過這些練習(xí)能地改善負(fù)氧債的承受力,，在較疲勞時(shí)還能堅(jiān)持下來，達(dá)到克服“極點(diǎn)”的目的,。同時(shí)要克服“極點(diǎn)”,，教師也可采用心理調(diào)節(jié)的方法，在學(xué)生練習(xí)出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí),，用鼓勵(lì),、說服、命令等語(yǔ)言,，把學(xué)生的注意力集中到同組參與競(jìng)技的同學(xué)身上,，達(dá)到注意力轉(zhuǎn)換的目的,。另外，學(xué)生也可以用自我激勵(lì),、自我暗示,、自我命令、自我說服等方法來對(duì)個(gè)人的心理活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整,。在訓(xùn)練過程中,，要求學(xué)生遇到困難、難以堅(jiān)持時(shí),，心里默想,，“我不比別人差”、“我能”等來克服自卑心理,。

總之,，在中長(zhǎng)跑的訓(xùn)練過程中，做到有的放矢地采取各種有效的訓(xùn)練方法,，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)條件和練習(xí)環(huán)境,，便能使每個(gè)學(xué)生的潛力、個(gè)性盡情發(fā)揮,，從而激發(fā)學(xué)生的自信心,，使學(xué)生能按時(shí)按質(zhì)完成，達(dá)到完成訓(xùn)練的目的,，成績(jī)提高明顯了,，比賽時(shí)自然就會(huì)取得好的名次。

興趣班的作業(yè)篇四

姬紅波

學(xué)生作業(yè)是一種有目的,、有指導(dǎo),、有組織的學(xué)習(xí)活動(dòng)，它是教學(xué)的一個(gè)很重要的環(huán)節(jié),，優(yōu)質(zhì)的作業(yè)有助于學(xué)生所學(xué)知識(shí)的鞏固,、深化，有利于學(xué)生智力和創(chuàng)造才能的開發(fā),。所以靈活多樣的語(yǔ)文作業(yè)無論從哪個(gè)角度來說都顯得尤為重要,。首先，從學(xué)生自身來說,，小學(xué)生的有意注意時(shí)間是很短的,，但隨著他對(duì)他所從事的事情的興趣的加深，他有意注意時(shí)間不知要增加多少倍,。我們老師,、家長(zhǎng)常常抱怨小孩子不會(huì)聽課，上課時(shí)注意力不集中,，課下作業(yè)不好好完成,。但是,，我給大家說一個(gè)有意思的現(xiàn)象，有些很頑皮的孩子上課不聽課,，課下作業(yè)不完成,。一有時(shí)間就偷偷摸摸跑出去玩、看電視,，而且樂此忘返,，此時(shí)這些學(xué)生的注意力集中時(shí)間恐怕應(yīng)該是用時(shí)來計(jì)算的。這些學(xué)生招來家長(zhǎng),、老師的責(zé)罵批評(píng),，但仍管不住自己跑出去、看電視,，以至把學(xué)習(xí)都荒廢了,。這不得不引起我的深思，我們不能一味的抱怨學(xué)生如何如何,，應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真的從我們施教者身上反省,，你給我們的學(xué)生增添了多少樂趣？學(xué)生需要什么你了解多少,？將心比心,，作為老師為人師表者，當(dāng)學(xué)校老師開會(huì),，領(lǐng)導(dǎo)的話沒完沒了,，你找不出重點(diǎn)時(shí)或者同一個(gè)話題幾個(gè)領(lǐng)導(dǎo)補(bǔ)充又補(bǔ)充時(shí)，你是否在和同事竊竊私語(yǔ),？你是否在拿一本雜志偷偷翻閱,？……。我們大人對(duì)沒興趣的東西尚且如此,，更何況自制力不知比我們差多少的小孩子了，所以在我們抱怨孩子的同時(shí),，更應(yīng)該問問我們自己,，在學(xué)習(xí)中你為孩子們營(yíng)造了多少快樂學(xué)習(xí)的氛圍。其次“語(yǔ)文學(xué)習(xí)的外延與生活的外延相等”生活多么廣闊,，語(yǔ)文學(xué)習(xí)的天地就有多么寬廣,。作為小學(xué)語(yǔ)文教師應(yīng)該充分利用廣闊的語(yǔ)文環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生在生活中學(xué)習(xí)語(yǔ)文,，并把語(yǔ)文的學(xué)習(xí)成果運(yùn)用于生活實(shí)踐,，樹立大語(yǔ)文學(xué)習(xí)觀，幫助學(xué)生溝通語(yǔ)文和生活的聯(lián)系,。

興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的最好老師,，由于學(xué)生對(duì)我留的作業(yè)有興趣,，我這語(yǔ)文老師跟著沾了不少光——學(xué)生喜歡上語(yǔ)文課，說語(yǔ)文老師課講得棒,，語(yǔ)文老師的威信很高,。實(shí)際上我只不過是善于抓住學(xué)生的興趣點(diǎn)讓學(xué)生學(xué)語(yǔ)文罷了。一成不變的事物人們?nèi)菀桩a(chǎn)生厭倦感,，小孩子更喜歡新鮮感,。我留語(yǔ)文作業(yè)很注意優(yōu)化多樣，聽,、說,、讀、寫,、做,、玩、觀都可能成為語(yǔ)文作業(yè),，讓學(xué)生總保持一種新鮮感,。使學(xué)生不覺得是為完成老師留的作業(yè)而被動(dòng)做作業(yè)。在小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)實(shí)踐中,，我曾嘗試過下列語(yǔ)文實(shí)踐性作業(yè),，學(xué)生興趣盎然，樂做喜學(xué),。

(一)續(xù)寫

在學(xué)完課文以后,，為了加強(qiáng)思想教育，深化對(duì)課文的理解,，引導(dǎo)學(xué)生揣摩作者的思想感情,，順著作者的思路把課文再寫下去。學(xué)生通過豐富的聯(lián)想和內(nèi)心體驗(yàn),，深化了對(duì)課文的理解,，同時(shí)發(fā)展了思維能力和想象力以及表達(dá)能力。如學(xué)完《小麻雀》一文后,，我讓學(xué)生續(xù)寫小麻雀將來發(fā)生的事情,，通過續(xù)寫，學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)到了“不聽媽媽的話是要吃虧的,，要一點(diǎn)一點(diǎn)的學(xué)習(xí),，慢慢張大，也體會(huì)到媽媽的愛”的深刻內(nèi)涵,。

（二）做資料卡

在學(xué)一篇課文之前,，我留預(yù)習(xí)作業(yè)搜集課文相關(guān)資料做成資料卡，卡的大小要求是一樣的,，卡須有一定厚度,，以便學(xué)生整理保存,，我告訴學(xué)生這就是你的財(cái)富。不要小看學(xué)生做成的這張小小資料卡,，它里邊可滲透著孩子們不少的汗水,。如在搜集之前，學(xué)生得先會(huì)質(zhì)疑,，我要搜集什么,？搜集什么的問題解決后，第二個(gè)問題馬上來了,，到哪里去搜集,？這時(shí)學(xué)生就是八仙過海各顯神通了。從中學(xué)生可以獲得多方面的鍛煉,。

（三）觀察體驗(yàn)

學(xué)課文之前或?qū)W完課文之后,，為了讓學(xué)生明確某些自然現(xiàn)象的存在，布置學(xué)生親自觀察,，切身體驗(yàn),，然后寫成觀察日記。如 學(xué)完《海上日出》一課后,，為了感受日出這一壯麗景象,，我給學(xué)生布置觀察我們平原的日出，通過觀察學(xué)生不僅享受到了大自然的美,，還通過觀察比較平原日出與海上日出的美的不同點(diǎn),。學(xué)完《天窗》一課，我布置作業(yè)讓學(xué)生觀察晴朗的夜空,，學(xué)生興趣特別濃,，在觀察日記中有些同學(xué)對(duì)晴朗的夜空描寫特別美，從中抒發(fā)了自己對(duì)大自然的那種無限熱愛的感情,。

（四）畫圖想象

為了更好地學(xué)習(xí)課文,，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)課文的興趣，感受語(yǔ)言文字的美和魅力,，通過畫圖想象學(xué)生可加深對(duì)課文內(nèi)容的理解,，有助于學(xué)習(xí)。如學(xué)習(xí)古詩(shī)《山行》學(xué)生通過創(chuàng)作圖畫,，切實(shí)感受到了“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”的美好深遠(yuǎn)的意境,。

（五）排演課本劇

一些思想教育性很強(qiáng),，故事生動(dòng)的文章，可以布置學(xué)生自愿組成小劇組編成課本劇,。學(xué)生編課本劇的過程實(shí)際就是學(xué)生各方面能力得到鍛煉的很好的機(jī)會(huì),。如在這個(gè)過程中需要自制一些簡(jiǎn)單道具,，為了表現(xiàn)人物品質(zhì)學(xué)生就得認(rèn)真揣摩人物的語(yǔ)言、心理,、動(dòng)作,、神態(tài) 等，為了排好課本劇必須學(xué)會(huì)與他人合作等等,。這項(xiàng)作業(yè)很花工夫,，但學(xué)生對(duì)排演課本劇作業(yè)非常喜歡，而且學(xué)生在完成這項(xiàng)作業(yè)的同時(shí)就很好的完成了我們的教學(xué)認(rèn)務(wù),。

（六）辦黑板報(bào)

黑板報(bào)是考查學(xué)生綜合能力很好的辦法,，也是學(xué)生才藝大展示的一個(gè)舞臺(tái)。內(nèi)容的豐富多彩,，形式的靈活多樣,，版面的稚嫩清新，視野的開闊遼遠(yuǎn),，雖然它們還顯得那樣的不完美,，但沒有一份手抄報(bào)不透視著小荷才露的尖尖角。

（七）進(jìn)行社會(huì)調(diào)查活動(dòng)

通過走訪,、查閱有關(guān)資料,，對(duì)學(xué)生所熟悉的周圍環(huán)境，人物等進(jìn)行調(diào)查活動(dòng),，了解生活的變遷,，環(huán)境的變化，時(shí)代前進(jìn)的步伐,，社會(huì)的進(jìn)步,，學(xué)習(xí)身邊的榜樣。這對(duì)豐富學(xué)生的閱歷,，學(xué)會(huì)與人相處很有幫助,。這一實(shí)踐活動(dòng)學(xué)生也是興趣很濃的。

總之,，學(xué)生實(shí)踐性作業(yè)形式很多,，這要在以后的教學(xué)實(shí)踐中不斷鞏固完善與創(chuàng)新，力爭(zhēng)讓每個(gè)學(xué)生在適合的自己的作業(yè)中都取得成功,，獲得輕松愉快和滿足的心理體驗(yàn),。因?yàn)椤敖虒W(xué)的藝術(shù)不在于傳授的本領(lǐng)，而在于激勵(lì),、喚醒,、鼓舞”。還有什么比學(xué)生有求知的欲望更可寶貴的嗎？沒有,！