無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧,，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生演講篇一

大家好!今天我國(guó)旗下講話的題目是：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣!

今天我們生活在幸福的時(shí)代,、可以安心學(xué)習(xí)的時(shí)代,。但為了明天，為了未來(lái),，我們要時(shí)刻牢記只有在健康的環(huán)境中才能更幸福地成長(zhǎng),，只有在幸福的環(huán)境中才能身心健康。我們生活在學(xué)校,、生活在人群密集的環(huán)境里,，我們可以做些什么呢?

一、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,。注意飲食衛(wèi)生,，飯前便后要洗手,，勤剪指甲，勤洗澡,，遵守作息時(shí)間,，起居定時(shí)有規(guī)律。

二,、均衡飲食,。隨氣候變化而增減衣服，定期運(yùn)動(dòng),，在日常生活中應(yīng)定量用餐,，早晨起床后堅(jiān)持早鍛煉，呼吸新鮮空氣,，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí),，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì),，提高御寒能力和抗病能力,。要懂得照顧自己，真正學(xué)會(huì)生活,、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),，只有有了良好的身體，才能更認(rèn)真地學(xué)習(xí),，也才能真正感受到真正的幸福生活,，才能真正幸福生活一輩子。

三,、要自我減輕壓力,。堅(jiān)決不能吸煙，在緊張的學(xué)習(xí),、工作,、生活過(guò)程中，做到緊張而活潑,，保持愉快的心情,，特別是碰到同學(xué)之間矛盾、家庭父母發(fā)生糾紛,，考試成績(jī)不理想等等不愉快又不能隨便直言的事情時(shí)千萬(wàn)不能悶悶不樂(lè),，大哭一場(chǎng)也是一種解決的方法。要科學(xué),、合理,，盡快解脫出來(lái)。

四、教室保持空氣流通,。不要長(zhǎng)期,、經(jīng)常愛(ài)好呆在空氣流通不暢、人員密集公共場(chǎng)所,。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,，教室保持通風(fēng)狀態(tài),，有些同學(xué)天天洗頭,，有的同學(xué)長(zhǎng)期不洗頭，有的同學(xué)坐在教室喜歡把腳從鞋子里拿出來(lái),，有的同學(xué)喜歡在教室吃方零食,，吃的人是香的，聞的人就不同了,，有的同學(xué)進(jìn)教室咳嗽不止,，一到外面立即停止，為什么?道理都懂,，做到就困難了,。良好的生活習(xí)慣，良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，對(duì)一個(gè)人今后的成長(zhǎng)發(fā)展起著重要的作用,。

五、我們是學(xué)生,，當(dāng)我們從睡夢(mèng)中醒來(lái),，首先睜開(kāi)的是眼睛。每天我們要用,，眼睛對(duì)人的一生的作用人人皆知，有的同學(xué)躺在床上看書(shū),，有的不注意做眼保健操，有的同學(xué)一有空就坐在電視機(jī)前看電視,，有的同學(xué)用不干凈的手隨便揉、擦眼睛,，有的家庭同用一塊毛巾,，這些對(duì)我們的眼睛非常有害,。

同學(xué)們，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是自己在學(xué)習(xí)和生活中慢慢習(xí)慣的,，美好的生存環(huán)境是靠大家共同創(chuàng)造的,。我們每一個(gè)學(xué)生是明天的社會(huì)棟梁,，讓我們攜起手來(lái),，共同為我們創(chuàng)造一個(gè)健康的生存環(huán)境,，使我們都能幸福地成長(zhǎng)而努力作出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn),。

養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生演講篇二

親愛(ài)的同學(xué)們：

良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,，不但有利于保持校園良好的衛(wèi)生,，而且還體現(xiàn)了小學(xué)生的文明氣質(zhì)，影響著將來(lái)的整體素質(zhì),。因此,，從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣就顯得特別重要,。

作為金科路小學(xué)的主人,，我們應(yīng)以創(chuàng)建文明幸福的校園為己任，人人參與、各盡所能,。 養(yǎng)成良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣倡議書(shū)。為此,，我們向全校同學(xué)發(fā)出講文明、講衛(wèi)生,，從我做起的倡議。

1,、養(yǎng)成良好的`個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,，自覺(jué)做到四勤：勤洗手、勤洗澡,、勤剪指甲、勤換衣,。

2、早晚洗臉,、早晚刷牙,、飯前便后要洗手,、勞動(dòng)后應(yīng)洗手、玩游戲后應(yīng)洗手,、觸摸臟東西后應(yīng)洗手,、觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手,、到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手,、拿碗筷前應(yīng)洗手,。

3,、生吃瓜果要洗凈,、不喝生水,、不躺著看書(shū),、不咬筆頭和手指,、不吃腐敗變質(zhì)食物,、不挑食和偏食、飯后不馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng),。

4,、學(xué)會(huì)自己收拾文具、整理書(shū)包,、打掃房間，養(yǎng)成及時(shí)清理垃圾,、廢物的習(xí)慣,。每天認(rèn)真打掃教室和公區(qū)，堅(jiān)持開(kāi)窗通風(fēng)換氣,，保持室內(nèi)外空氣清新。

5,、書(shū)寫(xiě),，閱讀時(shí),，光線適宜，時(shí)間不可過(guò)久,，眼和書(shū)本的距離3035厘米或一尺左右,。走路乘車(chē)時(shí)不看書(shū)、堅(jiān)持做眼保健操