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高考前情緒不穩(wěn)定、煩躁怎樣調(diào)理篇一

導(dǎo)語：有關(guān)調(diào)查表明,，只有46%的高中生有適合自己的學(xué)習(xí)方法,，有一半以上的學(xué)生沒有自己的學(xué)習(xí)方法，或?qū)W習(xí)方法不當,。而有學(xué)習(xí)計劃的學(xué)生也僅占四分之一,，缺乏計劃和學(xué)習(xí)方法不當?shù)娜斯倘浑y以對學(xué)習(xí)樹立起信心，心理有一種預(yù)期的緊張,，對未知的考試結(jié)果過分擔心,、期望和關(guān)注。在這種心理支配下,，自我調(diào)控能力下降,，自信心不足，心理總處在一種恐懼和緊張焦慮之中,。

炎熱的武漢將高考的考生灼傷了嗎?在結(jié)束了考試的焦灼之后他們所面臨的是什么樣的情緒?考上大學(xué)高興?還是因落榜而獨自垂淚?是對踏入新一輪的學(xué)習(xí)重新體驗苦讀的焦慮?還是鼓足勇氣面對家人和社會的同情?

從心理動力學(xué)上來講,，一般的考試并非簡單為通過數(shù)理化知識測試的過程，而是個人全面接受社會檢驗,，確立自我的程序,，高考尤其如此，首先,，高考類似于未開化部落的成人儀式,，在后者，個人必須通過獨自狩獵以證明自己是有能力適應(yīng)社會,、獨立生存的;而在前者,，通過高考讓家庭和社會認識自我能力并承認之，顯然高考的內(nèi)容和狩獵的對象要求不能太低,，這就決定了高考帶有相當?shù)膰绤栃院拖拗菩浴⒎敲總€人均能通過,，在狩獵時還會因意外而身亡，同樣,，高考的失敗(或者預(yù)感要失敗的想法)相當于在狩獵中遭到重擊,，不同的是在現(xiàn)代社會失敗的形式發(fā)生了變化，心理上的失敗有時大于真正意義上的失敗,，比如有的考生在未收到入學(xué)通知書時就悲觀絕望地認為自己落榜了,，產(chǎn)生了自殺的念頭并加以實施;其次要從高考考生的年齡來考慮心理動力學(xué)方面的含義，這對理解考生考試前后的表現(xiàn)都不無俾益,?？紤]到考生均是在尖銳的沖突下煎熬、正處于青春期的少男少女,，因此考試的好壞和后繼反應(yīng)均需與這些沖突聯(lián)系起來考慮,。

在高考中出現(xiàn)的關(guān)系為1,、考生和教師(監(jiān)考官)關(guān)系;2、考生之間的競爭關(guān)系;3,、社會關(guān)系,。考生常出現(xiàn)的沖突有依賴與自立性沖突,、控制與放棄的沖突,、自我價值沖突、負疚性沖突,、性的沖突和認同性沖突等,，如何來認識這些關(guān)系?如一貫表現(xiàn)良好的考生突然考試失常，考試前開始生病(胃疼,、腹瀉,、頭痛甚至發(fā)熱)，這種信號會在開始后持續(xù)下去,，即便他/她勉強參加了考試,，也會以頭天考試不理想為由拒絕繼續(xù)考下去，無論是誰也不能說服,，甚至在一年后的復(fù)試中他/她又重蹈覆轍,，這可能是負疚性沖突的表現(xiàn)，換句話說,，監(jiān)考官代替了父母的角色,，考試則成為懲罰的象征(嚴厲、不近人情),，多數(shù)孩子在早年的印象中是害怕對父母進行反抗的,，因此考試合格象征著反抗父母，當然,，害怕考試,，或者考試發(fā)揮不正常也可能是依賴與自立沖突的表現(xiàn)，如果一個平素十分聽話和依賴性強的孩子要通過考試證明自己有能力脫離家庭,，這對他/她來說可能并不是一件很難的事情,，但考試的成功不會給他/她帶來欣喜，相反,，離開父母必須以體驗分離的痛苦為代價,，那他/她寧愿選擇失敗而留在家中，童年的經(jīng)歷(如父母離異,、自小受關(guān)心不夠)為可能的背景因素。有的孩子早在參加高考前就遠離同學(xué)了,，他們屬于那些平時成績不太理想的學(xué)生,，受到自我價值和認同性沖突的影響,，他們早早地在內(nèi)心中放棄了這場考試，對于他們而言,，考試是父母親的事情,，他們只是為著父母而參加考試，在學(xué)校他們是一群沉默寡言的群體,，既不為老師所重視,，也不為同學(xué)所接納，在家庭內(nèi)則有來自父母過高的期望,，他們?nèi)跣〉淖晕冶蛔约悍忾]起來,，并象征性地從學(xué)校退到家中。有的孩子控制欲特別強,，認為自己只能考第一名,，他們的家庭一貫這樣要求：出人頭地、做人尖子,、做人上人為他們唯一的`目標,，甚至上了分數(shù)線由于不能上他們心目中的一流學(xué)校而感到莫大的委屈，這是控制與放棄的沖突,，對他們來講,，不存在第二!最后，性的沖突是發(fā)生在青少年中最常見,、最隱晦和最具殺傷性的沖突,，雖然社會對早戀所持態(tài)度較從前已經(jīng)大大地寬容(并非認同和容許)，但性沖突并不僅僅表現(xiàn)在同齡人之間發(fā)生的浪漫之情,，我常想將此形容為“天真無邪的愛慕”而與指向異性父母的強烈情感區(qū)分,，發(fā)生在后者的被弗洛依德描述為“娥底浦斯沖突”的性幻想往往被幻想者本人所產(chǎn)生的強烈的道德意識硬生生地壓下去，因而顯得更具強迫性和破壞性,，在這種自我否認的情緒的影響下,，眾多的考生會出現(xiàn)各種抑郁、強迫和焦慮的癥狀,，雖然與考試無關(guān)(而與其所處的年齡段有關(guān)),，但它能影響考試的發(fā)揮，并且在其形式固定下來后在很長一段時間內(nèi)影響個人的發(fā)展,。

由于考試是現(xiàn)代社會不會改變的檢驗?zāi)芰Φ囊环N工具(甚至?xí)萦?,，因考試而引發(fā)的問題還將存在下去，故理解上述癥狀及其背后的含義對建立一套針對青少年心理而設(shè)計的支持系統(tǒng)特別有用,，中學(xué)生心理咨詢和一般綜合醫(yī)院的青少年心理咨詢中心的工作人員和中學(xué)教師在掌握上面的知識后,，就能理解并區(qū)分青少年的行為背后的含義，作出正確的指導(dǎo)。

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