每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。
戶外運(yùn)動(dòng)過程中如何避免受傷發(fā)生篇一
第二,，對(duì)身體的拉伸動(dòng)作，如拉筋,、壓筋等,，把筋拉開后，能夠避免運(yùn)動(dòng)過程中傷到筋骨,。
第三,，運(yùn)動(dòng)中尤其要注意下意識(shí)的保護(hù)自己，自己在跳起落地瞬間,，要穩(wěn),，不要被動(dòng)的落地，否則很可能會(huì)崴腳,，尤其是打籃球的朋友們,，本人親身經(jīng)歷過，很痛苦的啊,。
第四,，在運(yùn)動(dòng)過程中要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ{(diào)整心態(tài),，放松心態(tài),，不要開始到結(jié)束一直不間斷運(yùn)動(dòng)，這樣不科學(xué),。
第五,，在出汗較多的情況下，擦擦身上和臉上的汗水,，多拍打自己的肌肉,，使肌肉得到放松感，然后繼續(xù)下面的項(xiàng)目,。
最后,，也是最重要的一點(diǎn),，保持良好的心態(tài)去鍛煉，有助于提高身心和身體各方面的素質(zhì),，有助于增進(jìn)彼此之間的友誼,，希望這些能對(duì)大家有幫助，如果有幫助就分享吧!謝謝!!
