在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中，肯定對(duì)各類(lèi)范文都很熟悉吧,。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來(lái)看看吧

高考小貼士六點(diǎn) 高考小貼士 可愛(ài)篇一

專(zhuān)家：面對(duì)一件重要的事情,，我們的情緒、生活節(jié)律等都會(huì)受到影響,，這是身體的正常反應(yīng),。

考前睡不著,，是因?yàn)槠渲杏蟹e極的因素在調(diào)動(dòng)我們,，讓我們的身體達(dá)到高度興奮點(diǎn)去迎接一個(gè)重要時(shí)刻的到來(lái)。

這時(shí),，學(xué)生不要打破自己的作息規(guī)律,，不用強(qiáng)迫自己起來(lái)聽(tīng)音樂(lè)或跟父母聊天;而應(yīng)該保持原來(lái)的生活節(jié)奏，該睡覺(jué)就睡覺(jué),，睡不著也應(yīng)平靜地躺著,。

只要身體是健康的，我們就完全可以完成考試,。

同時(shí),，學(xué)生可以喝點(diǎn)牛奶幫助睡眠，多想象一些美好的東西,。

第二天早上起來(lái),，如果精神狀態(tài)不好，還可以喝濃茶和咖啡,，幫助興奮,。

1、證件：準(zhǔn)考證,、第二

代身份證,。

2、筆：2b鉛筆,、0.5毫米黑色墨跡簽字筆(正規(guī)店鋪購(gòu)買(mǎi),、準(zhǔn)備多支)。

3,、工具：直尺,、圓規(guī)、三角板,、橡皮等,。

1、通訊工具：如手機(jī)及其他無(wú)線接收,、傳送設(shè)備等,。

2,、學(xué)習(xí)用品：書(shū)包、文具盒,、各種“墊板”,、涂改液、修正帶等,。

3,、計(jì)算用具：計(jì)算尺、計(jì)算器,、電子存儲(chǔ)記憶錄放設(shè)備,。

4、其它：手表,、任何書(shū)籍,、報(bào)紙、紙張等,。

5,、衣服：校服、寫(xiě)有字母的`,、有拉鏈的,、有文字的衣服。

據(jù)介紹,，考前出現(xiàn)緊張焦慮,，多是因?yàn)槟M考試沒(méi)有考好，癥狀大多表現(xiàn)為睡不著,、頭疼,、拉肚子、心發(fā)慌,、手發(fā)抖等,。

“不要刻意去想最后一天應(yīng)該做什么，該干嘛干嘛,?！毙睦砝蠋熣f(shuō)，晚上不要刻意早睡,。平常如果睡得較晚,，已經(jīng)形成固定的生物鐘，如果故意早睡,，睡不著更易產(chǎn)生焦慮情緒,。

提醒考生，高考前一晚不要吃得太多，按平時(shí)的飲食習(xí)慣吃就可以了,?？梢猿孕┒健⒛径染?lèi),，這些食物有安神作用,。此外，百合蓮子糖水,、水鴨蓮子冬瓜湯,、靈芝雞湯、黃豆排骨海帶湯,、海參海茸湯等都有安神作用,，且富含蛋白質(zhì)，容易消化吸收,，考生可根據(jù)個(gè)人口味選用,。

萬(wàn)一真的失眠其實(shí)也不可怕，不妨嘗試“反向強(qiáng)化法”,。睡不著時(shí)不妨把眼睛盡可能睜大，盯著天花板看,，心里想著“我今天不睡了”,，這樣堅(jiān)持一會(huì)兒，也許就會(huì)不知不覺(jué)地睡著,。

【高考小貼士】相關(guān)文章：

簡(jiǎn)潔網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)小貼士

09-15

06-05

11-30

06-01

10-04

10-07

10-27

09-21

10-28

09-21