在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧。相信許多人會覺得范文很難寫,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。
養(yǎng)生飲食禁忌 八大養(yǎng)生忌諱篇一
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春季多風(fēng),，萬物復(fù)蘇，人體陽氣開始生發(fā),、生長,。中醫(yī)認(rèn)為，春主肝膽,，因此在養(yǎng)生方面要注意保暖防風(fēng),、顧護(hù)陽氣,、養(yǎng)肝護(hù)肝,。春季被風(fēng)邪所傷，立即發(fā)病是感冒,；如果當(dāng)時(shí)不發(fā)病,，風(fēng)邪存留在體內(nèi)，到了夏季會導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失調(diào),，消化不良,，出現(xiàn)腹瀉。
夏季在五行屬火,，對應(yīng)人體的心,。夏季心火旺盛，會出現(xiàn)心煩,、失眠等癥狀,。同時(shí)，暑是夏季的主氣,，暑必夾雜濕,。如果夏季被暑邪所傷，當(dāng)時(shí)沒發(fā)病，邪氣潛伏在身體里,，到了秋季遇到秋涼,，就會招致瘧疾，出現(xiàn)惡寒高熱,、口渴欲飲,，穿上衣服熱，脫掉衣服就冷,，肌膚無汗,，出完大汗燒才退。因此,，夏季養(yǎng)心是關(guān)鍵,，飲食宜清淡，注意靜心養(yǎng)神,，保證充足睡眠,，運(yùn)動量不宜過大，適度防暑降溫,，切忌貪涼,，以免損傷陽氣。
秋在人體主脾,，秋季被濕邪所傷,，如果立即發(fā)病，會出現(xiàn)食欲欠佳,、腹瀉等癥狀,；若不立即發(fā)病，濕邪蓄于體內(nèi),，日久郁而化熱,，等到冬季來臨，外寒內(nèi)熱相搏,，就容易傷肺,，導(dǎo)致咳嗽等問題。因此,，秋季養(yǎng)生調(diào)脾是關(guān)鍵,。在飲食上，立秋之后應(yīng)盡量少吃寒涼食物或生冷瓜果,，脾胃虛寒者更應(yīng)謹(jǐn)慎,。
冬天是封藏陽氣的季節(jié)，以便來年陽氣的升發(fā),。如果冬季被寒邪所傷,，當(dāng)時(shí)未能發(fā)病,，寒邪滯留體內(nèi)，郁久生熱,，到了春季,，就會導(dǎo)致溫病，出現(xiàn)發(fā)熱甚至高熱,、咽喉痛,、咳嗽等。因此,，冬季要注意防寒保暖,、保護(hù)腎陽，尤其是要做好前胸,、后背,、腰部及下肢的保暖；可多吃一些高熱量,、高蛋白食物,，如牛羊肉；睡前用熱水泡腳,，早睡晚起,；參加體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力,。
在秋天不少人會感覺到身體免疫力下降,，感冒發(fā)燒是這個(gè)時(shí)候最常見的病癥，很多人在生病的時(shí)候就想著用藥物來治療,。
其實(shí)不然,，對于健康的身體來說是要遠(yuǎn)離藥物的，所謂是藥三分毒,，藥物吃多了對于身體傷害是很大的,。
不少人在秋天會感覺到皮膚敏感,，出現(xiàn)瘙癢是極為常見的病癥,，而吃藥過多也是會造成過敏反應(yīng)的，在醫(yī)學(xué)上吃藥過多引起的敏感被稱作：藥疹,，嚴(yán)重的時(shí)候是會表現(xiàn)為紅斑,、皮炎等癥狀。
生活中不少老年人是吃完飯后就吃藥,，這樣時(shí)間過長是會讓肝臟受損嚴(yán)重,，造成肝功能退化，同時(shí)對于腎臟有很大的影響,。藥物吃進(jìn)身體要進(jìn)行分解,，腎臟是負(fù)責(zé)分解的'主要部位,，會讓腎功能減退。
當(dāng)吃藥過多還會導(dǎo)致精神錯(cuò)亂情況發(fā)生,，這是因?yàn)樗幬镏械亩拘允呛軓?qiáng)的,，會造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂，不少人在吃完藥后會出現(xiàn)幻覺,，這樣的情況是會傷害到健康的,。
因此，在生活中要減少吃藥的次數(shù),，對于吃藥的量也要減少,。
說到吃藥，不少人會依賴于吃藥來滋補(bǔ)身體,，在他們看來,，藥物是萬能的，例如,，高血壓患者降血壓的藥物當(dāng)飯吃,。
這樣的做法是有害健康的，正如上面說到的是藥三分毒,，很多藥物毒性很強(qiáng),，會傷害身體。
而把藥物滋補(bǔ)身體換成食物滋補(bǔ)身體那無疑是更有效的,，這也是很多養(yǎng)生人士所提倡的食補(bǔ)遠(yuǎn)比藥補(bǔ)好,。
食物能夠給身體足夠多的營養(yǎng)，并且生活中很多食物比藥物更能治病,，這樣一舉多得的事情,，我們?yōu)楹尾蛔瞿兀?/p>
例如：在生活中對于高血壓患者來說，用薺菜來代替降血壓的藥物,，無疑是更有效的,；不少人在吃飯完之后會感覺到消化不良，會食用健胃消食片,，要是把健胃消食片換成蘿卜,，那對于換痰止咳也是非常有效的。
以秋天來說,，這個(gè)時(shí)候腸,、胃、脾失調(diào)是不少人面臨的問題,，而多吃點(diǎn)山藥是能夠能夠很好的滋補(bǔ)脾胃的,，山藥也遠(yuǎn)比市場的藥物安全的多。
因此,，在生活中用食物代替藥物來治療病癥無疑是安全有效的,。
在生活中還存在著一種情況,，不少人是見滋補(bǔ)品盛行，就食用大量的滋補(bǔ)品,，即使在沒有病的情況下也去滋補(bǔ),。
這樣的做法，也是不可取的,。身體沒有病其實(shí)是健康的標(biāo)志,，誰都想著讓自己的身體更加健康，要是在沒有病的情況進(jìn)行滋補(bǔ),，反而會傷害到身體,。
這是因?yàn)槌赃M(jìn)身體的滋補(bǔ)品在消化、分解的過程中會消耗身體的能量,，同時(shí)會讓身體器官負(fù)擔(dān)加重,。
例如，生活中不少人害怕自己是低血糖會不斷的服用葡萄糖,，長時(shí)間的服用葡萄糖是會引起發(fā)胖的癥狀,，同時(shí)會讓血液中的膽固醇濃度增加，進(jìn)而會誘發(fā)心血管疾病,。
這樣的結(jié)果對于健康來說無疑是要不得的,。因此，在生活中身體沒有病,，最好不要進(jìn)行滋補(bǔ),。
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