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芭蕾旋轉(zhuǎn)術(shù)語篇一

芭蕾被人們予為是“足尖上的舞蹈”,，通過足尖跳舞是這個(gè)舞種的特殊表現(xiàn)形式,，也是芭蕾經(jīng)久不衰的原因之一,。下面是yjbys小編為您收集整理的倫巴舞蹈視頻，喜歡可以看看,，更多舞蹈資訊請關(guān)注應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)!

芭蕾舞中的旋轉(zhuǎn)之所以精彩就是因?yàn)樗窃诎肽_尖或腳尖上完成,。這是對舞者綜合能力的極大挑戰(zhàn)。那么如何能完美的完成旋轉(zhuǎn)是每個(gè)芭蕾舞者要解決的問題,。本文針對這一問題,，從多個(gè)角度分析并講解如何做好旋轉(zhuǎn)。尤其是對不同階段舞者練習(xí)旋轉(zhuǎn)時(shí)的心理進(jìn)行了分析講解,，這是前人很少涉及的方面,。希望本篇論文對舞蹈學(xué)習(xí)者能有所幫助。

舞蹈的動(dòng)作技術(shù)是實(shí)現(xiàn)舞蹈運(yùn)動(dòng)的直接形式,。在芭蕾舞的舞蹈動(dòng)作技術(shù)領(lǐng)域里,，動(dòng)作技術(shù)主要有兩大類，即旋轉(zhuǎn)類和跳躍類,，我主要研究的是旋轉(zhuǎn)類,。旋轉(zhuǎn)是舞蹈基本訓(xùn)練中難度最大的一項(xiàng)技術(shù),。其中需要具備開度、立度,、軟度,、控制力、協(xié)調(diào)性等等的身體綜合素質(zhì),。在學(xué)習(xí)旋轉(zhuǎn)之前,，我們一定要了解旋轉(zhuǎn)的正確方法，并且學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法做轉(zhuǎn),?？梢哉f，正確的方法是做好轉(zhuǎn)的訣竅,，它會(huì)使我們的學(xué)習(xí)得到事半功倍的成效,。在學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)之前我們必須先清楚做好旋轉(zhuǎn)的幾個(gè)重要環(huán)節(jié)：

完美的平衡不是能夠輕而易舉地實(shí)現(xiàn)的。它是要通過運(yùn)用正確的方法,，經(jīng)過長期的訓(xùn)練才可能達(dá)到的,。一個(gè)芭蕾舞演員只有懂得正確運(yùn)用身體的重心，才能擺脫重力之苦,，技術(shù)才能更快提高,。

人體平衡的穩(wěn)定性是人體處于有限穩(wěn)定平衡狀態(tài)時(shí)，抵抗各種破壞平衡的作用而保持平衡的能力,。也就是說：當(dāng)人體所受“合外力為零”,，“合外力距也為零”時(shí)，可以得到平衡,，但維持平衡就要考慮該平衡的穩(wěn)定性,。

① 支撐面

支撐面是由各個(gè)支撐部位的表面及它們所包圍的面積。支撐面越大,，物體的'穩(wěn)定性就越好,。換句話說就是，我們在做轉(zhuǎn)時(shí)我們的腳掌要充分的與地面接觸,，這樣接觸面積就會(huì)增大,，因?yàn)橹挥兄匦穆湓谥蚊鎯?nèi)，身體才會(huì)保持穩(wěn)定,，才能獲得好的穩(wěn)定性,。反之如果我們開始就把重點(diǎn)放到腳的某一點(diǎn)上就會(huì)出現(xiàn)身體向前、后,、旁的傾倒,。因此我們在訓(xùn)練時(shí)，要把上把下結(jié)合訓(xùn)練不要一開始就脫離把桿,，這樣即使能夠站住但未必身體是直上直下,，很可能是身體的某一部分松散與腳的支撐面形成一對對抗力而得到的暫時(shí)的平衡,。這樣的平衡通常不能保持多久并且無法保證旋轉(zhuǎn)的質(zhì)量。因此借助把桿我們可以找到最佳的立腳點(diǎn),，并保持身體正確的體態(tài),。當(dāng)每一次能準(zhǔn)確的立起時(shí)，在脫離把桿到把下練習(xí),。這樣就能充分的利用我們腳上的有效肌肉增加與地面接觸面積,。

②重心高度

從力學(xué)的角度說重心越底，穩(wěn)定性越好,。在舞蹈的角度分析此觀點(diǎn)則要加一些限制就是不同的旋轉(zhuǎn)對重心的高度有不同的要求,。我們在做轉(zhuǎn)之前要保持良好的穩(wěn)定時(shí)首先要有良好的蹲，用蹲來調(diào)整我們的重心高度,。因?yàn)樵谛D(zhuǎn)時(shí)蹲一方面影響我們的重心;另一方面影響我們肌肉收縮的程度也就會(huì)影響我們旋轉(zhuǎn)時(shí)的速度與力度,。當(dāng)旋轉(zhuǎn)停止落地時(shí)緩沖主要是依靠髖、膝,、踝各關(guān)節(jié)的屈伸來調(diào)節(jié)重心相對于支撐面的位置的高度,，達(dá)到維持和恢復(fù)平衡的目的。因此在旋轉(zhuǎn)之前良好的蹲的起范和旋轉(zhuǎn)后蹲的收對穩(wěn)定性非常關(guān)鍵,。

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