作為一位無私奉獻的人民教師,，總歸要編寫教案，借助教案可以有效提升自己的教學能力,。那么我們該如何寫一篇較為完美的教案呢,？以下是小編為大家收集的教案范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。
芭蕾把桿動作術(shù)語 芭蕾把上小踢腿教案篇一
小踢腿動作的`特點使急速踢起,，有力控制,，用以訓練的腿的速度和爆發(fā)力以及后背的力量,，為大踢腿和彈跳做準備,。
1. 前旁后小踢腿：左手扶把，右前五位,，七位手準備。右腿先像擦地一樣的向前擦出,，然后向上抬25°并停留,，收回時先落下25°腿成為前點地。收回時腳尖點地,，擦地收回。
2. 小踢腿點地：向前(旁,、后)小踢腿后,，腳尖從25°的位置上落下，有力地點一下地,，立即抬起回到25°位置上。感覺要像觸電一樣,，點地即起,。可以點一次,。也可以連續(xù)點兩次。
3. 小踢腿立半腳尖：向前 旁 后 小踢腿的同時,，主力腿立半腳尖,，腳跟要盡量往上臺
1. 單一小踢腿
八拍一次：第一拍踢起,，2-4拍停,，5-6拍點地,，7-8拍收回
四拍一次：第一拍踢起,，2-3拍停，第四拍收回
兩拍一次：第一拍踢起,，第二拍收回
2. 小踢腿點地
八拍一次：第一拍踢起,，2-4拍停，5-6拍點地,，7-8拍收回
3. 小踢腿半腳尖
八拍一次：1拍踢起立半腳尖，2-4拍停,，5-6拍點地落腳根,，7-8拍收回
四拍一次：1拍踢起立半腳尖，第二拍停,，3-4拍點地收回
一拍一次：連續(xù)三次或7次，也可加擺動,，(前-后-前，后-前-后)身體要有控制地隨之前后微動
動作要急速有力,、趕緊利落,，又要連貫不斷。停頓的位置要準確,。
重心在主力腿上，身體不能晃動
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