作為一位無(wú)私奉獻(xiàn)的人民教師,總歸要編寫(xiě)教案,,借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的教案呢?以下是小編為大家收集的教案范文,,僅供參考,,大家一起來(lái)看看吧。
芭蕾把桿動(dòng)作術(shù)語(yǔ) 芭蕾把上小踢腿教案篇一
小踢腿動(dòng)作的`特點(diǎn)使急速踢起,,有力控制,,用以訓(xùn)練的腿的速度和爆發(fā)力以及后背的力量,為大踢腿和彈跳做準(zhǔn)備,。
1. 前旁后小踢腿:左手扶把,,右前五位,七位手準(zhǔn)備,。右腿先像擦地一樣的向前擦出,,然后向上抬25°并停留,收回時(shí)先落下25°腿成為前點(diǎn)地,。收回時(shí)腳尖點(diǎn)地,,擦地收回。
2. 小踢腿點(diǎn)地:向前(旁,、后)小踢腿后,,腳尖從25°的位置上落下,有力地點(diǎn)一下地,,立即抬起回到25°位置上,。感覺(jué)要像觸電一樣,點(diǎn)地即起,??梢渣c(diǎn)一次。也可以連續(xù)點(diǎn)兩次,。
3. 小踢腿立半腳尖:向前 旁 后 小踢腿的同時(shí),,主力腿立半腳尖,腳跟要盡量往上臺(tái)
1. 單一小踢腿
八拍一次:第一拍踢起,2-4拍停,,5-6拍點(diǎn)地,,7-8拍收回
四拍一次:第一拍踢起,2-3拍停,,第四拍收回
兩拍一次:第一拍踢起,,第二拍收回
2. 小踢腿點(diǎn)地
八拍一次:第一拍踢起,2-4拍停,,5-6拍點(diǎn)地,,7-8拍收回
3. 小踢腿半腳尖
八拍一次:1拍踢起立半腳尖,2-4拍停,,5-6拍點(diǎn)地落腳根,,7-8拍收回
四拍一次:1拍踢起立半腳尖,第二拍停,,3-4拍點(diǎn)地收回
一拍一次:連續(xù)三次或7次,,也可加擺動(dòng),(前-后-前,,后-前-后)身體要有控制地隨之前后微動(dòng)
動(dòng)作要急速有力,、趕緊利落,又要連貫不斷,。停頓的位置要準(zhǔn)確。
重心在主力腿上,,身體不能晃動(dòng)
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