作為一位無(wú)私奉獻(xiàn)的人民教師，總歸要編寫(xiě)教案,，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的教案呢？以下是小編為大家收集的教案范文,，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧。
芭蕾把桿動(dòng)作術(shù)語(yǔ) 芭蕾把上小踢腿教案篇一
小踢腿動(dòng)作的`特點(diǎn)使急速踢起,，有力控制,，用以訓(xùn)練的腿的速度和爆發(fā)力以及后背的力量，為大踢腿和彈跳做準(zhǔn)備,。
1. 前旁后小踢腿：左手扶把,，右前五位，七位手準(zhǔn)備,。右腿先像擦地一樣的向前擦出,，然后向上抬25°并停留，收回時(shí)先落下25°腿成為前點(diǎn)地,。收回時(shí)腳尖點(diǎn)地,，擦地收回。
2. 小踢腿點(diǎn)地：向前(旁,、后)小踢腿后,，腳尖從25°的位置上落下，有力地點(diǎn)一下地,，立即抬起回到25°位置上,。感覺(jué)要像觸電一樣，點(diǎn)地即起,?？梢渣c(diǎn)一次。也可以連續(xù)點(diǎn)兩次,。
3. 小踢腿立半腳尖：向前 旁 后 小踢腿的同時(shí),，主力腿立半腳尖，腳跟要盡量往上臺(tái)
1. 單一小踢腿
八拍一次：第一拍踢起，2-4拍停,，5-6拍點(diǎn)地,，7-8拍收回
四拍一次：第一拍踢起，2-3拍停,，第四拍收回
兩拍一次：第一拍踢起,，第二拍收回
2. 小踢腿點(diǎn)地
八拍一次：第一拍踢起，2-4拍停,，5-6拍點(diǎn)地,，7-8拍收回
3. 小踢腿半腳尖
八拍一次：1拍踢起立半腳尖，2-4拍停,，5-6拍點(diǎn)地落腳根,，7-8拍收回
四拍一次：1拍踢起立半腳尖，第二拍停,，3-4拍點(diǎn)地收回
一拍一次：連續(xù)三次或7次,，也可加擺動(dòng)，(前-后-前,，后-前-后)身體要有控制地隨之前后微動(dòng)
動(dòng)作要急速有力,、趕緊利落，又要連貫不斷,。停頓的位置要準(zhǔn)確。
重心在主力腿上,，身體不能晃動(dòng)
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