作為一位無(wú)私奉獻(xiàn)的人民教師,，總歸要編寫(xiě)教案,，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的教案呢？以下是小編為大家收集的教案范文,，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧。
芭蕾把桿動(dòng)作術(shù)語(yǔ) 芭蕾把上小踢腿教案篇一
小踢腿動(dòng)作的`特點(diǎn)使急速踢起,，有力控制，用以訓(xùn)練的腿的速度和爆發(fā)力以及后背的力量,，為大踢腿和彈跳做準(zhǔn)備,。
1. 前旁后小踢腿：左手扶把，右前五位,，七位手準(zhǔn)備,。右腿先像擦地一樣的向前擦出，然后向上抬25°并停留,，收回時(shí)先落下25°腿成為前點(diǎn)地,。收回時(shí)腳尖點(diǎn)地，擦地收回,。
2. 小踢腿點(diǎn)地：向前(旁,、后)小踢腿后，腳尖從25°的位置上落下,，有力地點(diǎn)一下地,，立即抬起回到25°位置上。感覺(jué)要像觸電一樣,，點(diǎn)地即起,。可以點(diǎn)一次,。也可以連續(xù)點(diǎn)兩次,。
3. 小踢腿立半腳尖：向前 旁 后 小踢腿的同時(shí)，主力腿立半腳尖,，腳跟要盡量往上臺(tái)
1. 單一小踢腿
八拍一次：第一拍踢起,，2-4拍停，5-6拍點(diǎn)地,，7-8拍收回
四拍一次：第一拍踢起,，2-3拍停,，第四拍收回
兩拍一次：第一拍踢起，第二拍收回
2. 小踢腿點(diǎn)地
八拍一次：第一拍踢起,，2-4拍停,，5-6拍點(diǎn)地,，7-8拍收回
3. 小踢腿半腳尖
八拍一次：1拍踢起立半腳尖,，2-4拍停，5-6拍點(diǎn)地落腳根,，7-8拍收回
四拍一次：1拍踢起立半腳尖,，第二拍停，3-4拍點(diǎn)地收回
一拍一次：連續(xù)三次或7次,，也可加擺動(dòng),，(前-后-前，后-前-后)身體要有控制地隨之前后微動(dòng)
動(dòng)作要急速有力,、趕緊利落,，又要連貫不斷。停頓的位置要準(zhǔn)確,。
重心在主力腿上,，身體不能晃動(dòng)
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