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防脫發(fā)的最好方法篇一
脫發(fā)的話題以及漸漸的走進(jìn)人們的生活中,，因?yàn)橐恍毫ψ屛覀兊纳眢w受到一些傷害，而脫發(fā)的人群也越來越多,，今天小編帶來了治療脫發(fā)的方法,，大家可以嘗試一下的，還是非常有用的,，大家可以借鑒學(xué)習(xí)一下的,。
防止脫發(fā)方法一、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定,，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快,。對(duì)女性來說,，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑,，充滿生命力,。
男性相反，生活越是緊張,，工作越忙碌,，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此,，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,，散步，做松馳體操等,，可消除當(dāng)天的精神疲勞,。
防止脫發(fā)方法二、注意帽子,，頭盔的通風(fēng)
頭發(fā)不耐悶熱,，戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣,，容易悶壞頭發(fā),。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的'壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā),。所以應(yīng)搞好帽子,，頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等,。
防止脫發(fā)方法三,、節(jié)制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,，引起脫發(fā),。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量,，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日,，(即停止飲酒)。
防止脫發(fā)方法四,、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織,，損傷頭皮,，因此要避免總吹風(fēng),。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大,，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>
防止脫發(fā)方法五、多食蔬菜防止便秘
要常年堅(jiān)持多吃谷物,，水果,。如蔬菜攝入減少,，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量,，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā),。
防止脫發(fā)方法六、空調(diào)要適宜
空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利,。
何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個(gè),，加水同煮,，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘,，吃蛋飲湯,。
本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多,、未老先衰,，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳,。
羊骨粥
羊脛骨1-2根,，搗碎，加紅棗,、桂圓各10枚,，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用,。
可從當(dāng)年冬至吃到來年立春,。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸,、輕度貧血者,。
生發(fā)黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克,，枸杞子12克,，白糖20克。水煮約半小時(shí)后,，連湯渣同食,。
每日1次，連服60天,。本品可滋養(yǎng)生發(fā),，對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。
美發(fā)養(yǎng)血果脯
干品龍眼肉50克,，小紅棗30克,，桑椹子30克，枸杞子30克,，蜂蜜適量,。
加水適量，用小火煎煮30分鐘,，放入蜂蜜,，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克,。
此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用,，對(duì)面色蒼白、陰血虧損者尤為適合,。
本品有補(bǔ)肝,、祛風(fēng)、益精,、養(yǎng)腎之功
首烏肝片
何首烏60克,，枸杞子15克，生豬肝200克,，黃瓜200克,，油、鹽,、味精適量,。將何首烏粉碎為粉末， 加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時(shí);黃瓜切片,。
鍋內(nèi)放油至五六成熟時(shí),，放入肝片過油，下蔥,、姜末爆香出味,，倒入黃瓜片、鹽,、味 精,、少許首烏濃汁、豬肝片,、發(fā)好的枸杞子,，快速翻炒3-5分鐘即成。
本品有補(bǔ)肝,、祛風(fēng)、益精,、養(yǎng)腎之功,。對(duì)頭發(fā)干枯、早白,、早脫均有效,，每周宜服用2-3次。
花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡后,，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi),，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí),，加入適量紅糖即成,。每日飲3次，飲湯食棗,。
此方有養(yǎng)血補(bǔ)血之效,，做到養(yǎng)血生發(fā)，適于身體虛弱者的生發(fā),、烏發(fā),。
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