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孕期如何提高寶寶智力 提高胎寶寶智力篇一
孕婦一個星期至少要吃一次魚，最好能隔一天吃一次,。因為魚的營養(yǎng)非常豐富,，而脂肪含量卻很少，并且魚肉中還有“腦黃金之稱的dha,，這對胎兒的大腦發(fā)育是非常有益的.,。此外，魚肉里的五羥色胺可以幫助孕婦保持好的心情。
多喝牛奶的主要意義在于補鈣,，當(dāng)然,，牛奶中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分也是很高的，不過胎兒的發(fā)育非?？?，需要的鈣質(zhì)很多。很多孕婦會選擇鈣片,，只要能控制好量,，也是可以的。但是鈣若是補得太多,，會造成胎盤硬化,，這是非常危險的。所以,，相對來說,，每天正常飲食，再喝500毫升的牛奶,，就差不多可以滿足孕婦和胎兒的鈣質(zhì)需求了,，也不會造成盲目補鈣的現(xiàn)象。
孕婦的心情是非常重要的,，特別是前三個月,。孕早期時，正是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期,，如果情緒不穩(wěn)定,，就會使寶寶的器官發(fā)育出現(xiàn)問題，很多兔唇寶寶,、肢體發(fā)育不全的寶寶都跟媽媽孕早期的壞情緒有關(guān),。很多孕婦在前三個月孕吐嚴(yán)重，吃不下,、睡不香,，確實很難時刻保持好心情，不妨給自己找點樂子,，沒事哼哼歌,，強迫自己保持穩(wěn)定的情緒，胎寶寶也會感受到媽媽的好心情,，發(fā)育自然會更好,。
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