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孕期如何提高寶寶智力 提高胎寶寶智力篇一
孕婦一個(gè)星期至少要吃一次魚,，最好能隔一天吃一次,。因?yàn)轸~的營養(yǎng)非常豐富，而脂肪含量卻很少,，并且魚肉中還有“腦黃金之稱的dha,，這對胎兒的大腦發(fā)育是非常有益的.。此外,，魚肉里的五羥色胺可以幫助孕婦保持好的心情,。
多喝牛奶的主要意義在于補(bǔ)鈣，當(dāng)然,，牛奶中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分也是很高的,，不過胎兒的發(fā)育非常快,，需要的鈣質(zhì)很多,。很多孕婦會選擇鈣片，只要能控制好量,，也是可以的,。但是鈣若是補(bǔ)得太多，會造成胎盤硬化,，這是非常危險(xiǎn)的,。所以，相對來說,，每天正常飲食,，再喝500毫升的牛奶，就差不多可以滿足孕婦和胎兒的鈣質(zhì)需求了,，也不會造成盲目補(bǔ)鈣的現(xiàn)象,。
孕婦的心情是非常重要的，特別是前三個(gè)月,。孕早期時(shí),，正是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果情緒不穩(wěn)定,，就會使寶寶的器官發(fā)育出現(xiàn)問題,，很多兔唇寶寶、肢體發(fā)育不全的寶寶都跟媽媽孕早期的壞情緒有關(guān),。很多孕婦在前三個(gè)月孕吐嚴(yán)重,，吃不下、睡不香,，確實(shí)很難時(shí)刻保持好心情,，不妨給自己找點(diǎn)樂子,，沒事哼哼歌，強(qiáng)迫自己保持穩(wěn)定的情緒,，胎寶寶也會感受到媽媽的好心情,，發(fā)育自然會更好。
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