從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得體會，記錄下來,，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步,。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

健康心得體會300字 觀看心理健康心得體會篇一

疫情兩年多來，我們有過多次相似的心理沖擊,，大家也已經(jīng)總結(jié)了許多心理調(diào)適的經(jīng)驗,。到現(xiàn)在有不少的經(jīng)驗仍然適用。本輪疫情導(dǎo)致的心理問題與以往不同的是,，主要還是跟生活受到影響有關(guān),。而不同的人群，生活受影響是不同的,。

新型冠狀病毒感染的肺炎疫情仍在蔓延中,，作為大學生的我們該做些什么呢?

首先，我們應(yīng)該學會自我保護,，處理負面情緒,，做自己的心理醫(yī)生。通過認真聆聽心理調(diào)適講座,，我意識到,，不僅要自我保護，隔離生理上的病毒,，同時也要隔離心理上的病毒：焦慮,、抑郁、強迫等,，避免恐慌,。疫情當前，形勢嚴峻,，作為大學生也應(yīng)該為國分憂,，做好自己的心理醫(yī)生，我們站在陽光下,，我們比陽光更加耀眼,。

通過本次心理調(diào)適講座，我結(jié)合韓聰老師提出的應(yīng)對方法,，再加上自我認識,，總結(jié)了以下幾點應(yīng)對疫情的方法：

1、面對疫情,，積極樂觀的情緒,、健康向上的心態(tài),，是一種強大的免疫力：在這種情況下，要主動調(diào)整自己對待疫情和隔離的心態(tài),，減少無意義的指責,、抱怨。就個人而言,，保持理性平和,，對疫情有科學認知，積極做好個人防護,，不偏聽偏信,、不盲從跟風、不信謠傳謠,，堅定戰(zhàn)勝疫情信心,。

2、適度獲取信息,，優(yōu)化應(yīng)對方式：疫情牽動著我們的心，了解疫情變化能使我們在一定程度獲得掌控感,。

3,、規(guī)律生活作息，增強心理免疫：保持正常的作息,，選擇合適的鍛煉方式,，避免吸煙、飲酒,、熬夜等不利于健康的生活方式,，增強免疫力。有計劃的做一些讓自己感到愉悅的事情,，要主導(dǎo)自己的生活節(jié)奏,，每天學一點東西，追求內(nèi)心充實,。

4,、用好社會支持，做好人文關(guān)懷：緩解情緒最有效的方式是溝通交流,。給親友打個電話,、發(fā)條微信，分享你們的感受,，提供力所能及的幫助,，做到自助與助人，當人與人連接的關(guān)系越親密,，心理狀態(tài)也會越趨向積極健康,。

5,、自我無法調(diào)節(jié)，尋求專業(yè)指導(dǎo)：如果負性情緒持續(xù)時間比較長,，影響到正常生活,，自己無法解決時，應(yīng)及時尋求精神科醫(yī)生,、心理治療師,、心理咨詢師等專業(yè)人員進行線上或線下指導(dǎo)。

這是一場沒有硝煙的持久戰(zhàn),，關(guān)系到我們每個人的生命健康,。為了這場防疫戰(zhàn)，貢獻自己的一份力量,。

春暖花開,，山河無恙，愛的希望總比病毒蔓延得快,，愿我們的生活早日恢復(fù)正常,，如約而至的不止是春天，還有疫情過后平安的我們,，春風如約而至,，一定會吹暖每一個角落。

健康心得體會300字 觀看心理健康心得體會篇二

讀了《做一個心理健康的教師》這本書后有一種“同道”中人,，身臨其境的感覺,。這么多的案例中，有一些,，仿佛我都有與其同樣的經(jīng)歷,。

教師這一職業(yè)是與“人”打交道的職業(yè)，而且這些“人”是可愛的,，調(diào)皮的,，叛逆的孩子們。社會賦予教師的責任是培養(yǎng)好“祖國的未來”,。實踐告訴我們,，教師應(yīng)具備這些:自信積極、寬厚仁愛,、交往和諧,、善于適應(yīng)、充滿活力,。

因此做一個好教師真不容易,。但是，即便如此不易,，我們選擇了這個職業(yè),，就得堅持的走下去,。堅持著一路走來,有過很多次抱怨,有過很多次厭倦,更有很多次被學生氣得想大聲的哭,但是當看到學生能流暢,有表情得演唱我所教給他們的歌曲時,我會心滿意足,比擁有一款漂亮的首飾更開心;當聽到學生與我迎面走來時的那一聲“老師好”，我會忘記他們的調(diào)皮,，覺得孩子們時那么的可愛;當我的論文或是教學設(shè)計獲獎時,，我會感到生活時如此有意義。

就是在這些苦惱和喜悅交替中,，我在音樂教師這一崗位工作了八年,。算一算，我還將工作二,，三十年,。我該怎么堅持的走下去，怎樣才能做一個心理健康的教師呢?我思量很久,，終于有了一個答案,，那就是我的心里應(yīng)該充滿陽光，擁有陽光般的心態(tài),。

用陽光心態(tài)尋找美好,，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美,，缺少的是發(fā)現(xiàn),。要學會欣賞學生們的每個瞬間，要熱愛每個孩子,，相信未來一定會更美好。

用陽光心態(tài)享受生活,，學會放下,。該放下的放下，學會諒解,、寬容,，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題,，樂觀地對待人生,，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。也許當接受一個公開課的任務(wù)會感到壓力,，但回過頭看來,，這一過程是多么寶貴，它讓我成長,，讓位哦收獲,，讓我體現(xiàn)了人生的價值。

陽光是世界上最純粹,、最美好的東西,。它驅(qū)除陰暗,照耀四方,讓人心曠神怡;讓世界滿是向上和成長的力量,。所以我要以陽光的心態(tài)做一個心理健康的教師，用這美好的光芒,，照耀我的學生們,，也讓我的人生如七色光一樣豐富多彩。

當今的社會里,，壓力已經(jīng)成為人們生活中不可避免的一部分,，今天的教師的壓力與比過去相比要大得多。如：課程改革,、教學行為,、人際關(guān)系、角色轉(zhuǎn)換,、專業(yè)發(fā)展……

健康心得體會300字 觀看心理健康心得體會篇三

大學生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天之驕子,，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個大學生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椈驹瓌t：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強學習的興趣和求知欲。學習是大學生的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、在有需要得時候主動進行心理咨詢,。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量,。

健康心得體會300字 觀看心理健康心得體會篇四

當代青年正處在實現(xiàn)中國夢的年富力強時期,，不止一次的強調(diào)過，實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢,，廣大青年生逢其時,，也重任在肩。廣大青年既是追夢者,，也是圓夢人,。追夢需要激情和理想，圓夢需要奮斗和奉獻。從青年的臉上看國家的未來,，青年就是國家未來的象征,。

《少年中國說》中少年強則國強的話語，激蕩了一代中國青年的人生洪流,，那時的青年是救國者,，擔任著拯救國民與水火之中的歷史使命，今天的青年是社會主義的建設(shè)者,，是中華民族偉大復(fù)興的中國夢的鍛造者,，青年有夢想希望、責任擔當,，國家的美好未來就有保障,。

當今時代，經(jīng)濟迅速發(fā)展,，科技日新月異,，文化多元化，給當代青年更多的機會,、更大的空間去施展手腳,，與此同時，也面臨著更多的誘惑,、競爭和不確定性,。也是正因為如此青年人的理想信念、責任擔當就顯得尤為可貴,。崇高的理想會帶領(lǐng)我們走入不平凡的境界,，堅定的信念決定著我們事業(yè)的成敗，青年人唯有將自己的命運同祖國的前途掛鉤,，將個人的奮斗融入國家和民族的奮斗大潮中,，將個人的命運與國家和民族的命運緊密相連，如此,，才能迎來人生之春,、人生之華，始終不與時代脫軌,。

“廣大青年要忠于祖國,、忠于人民……把自己的理想同祖國的前途、把自己的人生同民族的命運緊密聯(lián)系在一起,，扎根人民,，奉獻國家,?！卑l(fā)言擲地有聲，無論古今中外，青年人的培養(yǎng)一直是社會中的重要問題,，“青年興則國家興,、青年強則國家強”，青春是用來奮斗的,，國家和社會也會為每一個青年的奮斗保駕護航,。

一代人有一代人的使命，一代人有一代人的擔當,。新時代,，給了青年人更多新平臺、新機會,，也對青年人也提出了新要求和新?lián)?。當代青年人須把握自己的奮斗使命，堅定自己的理想信念,，唯有“愛國,、勵志、求真,、力行”,，方能在逐夢的路途上行穩(wěn)致遠。

時代是思想之母,，實踐是理論之源,。當前我們比歷史上任何時期都更接近中華民族偉大復(fù)興的目標。走向新征程,，青年要勤勉篤行,，以奮斗者的姿態(tài)，“逢山開路,、遇水架橋”的干勁,，在奮斗中點燃青春之火，在實踐中追逐青春之夢,。央視《榜樣》專題中曾出現(xiàn)兩位青年代表,。一位是放棄城市公務(wù)員，走進農(nóng)村擔任村支書的尼瑪江村,。他深入基層,，用腳步丈量著扶貧之路。另一位是放棄高薪,，成為高校輔導(dǎo)員的徐川,。他一次次把有意義的思想政治教育課堂變成青年學子喜聞樂見的思想交流地。這兩位80后青年,，雖在不同領(lǐng)域,，卻殊途同歸的詮釋了當代青年應(yīng)有的“腳踏實地”與“身體力行”。

當馬云、馬化騰和李彥宏等改革開放40周年代表人物一再強調(diào)“夢想不是想出來的,，是靠實踐得來的”,，更多的80后、90后青年投身于民營企業(yè)孕育和發(fā)展中,。他們的拼搏精神,、創(chuàng)新精神、感恩精神便是當代青年書寫的最動人的故事,。新時代,，它將激勵著一代代青年勇于奮斗創(chuàng)新，專注中國創(chuàng)造,，承擔起更多青年責任與擔當,。

當歷史的車輪滾滾向前，唯有立足當下,，珍惜韶華,，將個人的發(fā)展與祖國命運緊密聯(lián)系在一起，青年一代才能在接力奮斗中勇立潮頭,，在實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興宏偉征程中貢獻青春力量,，展現(xiàn)青春智慧，實現(xiàn)青春擔當,。這是時代給予當代青年的希冀,，更是歷代中國青年留下的真實寫照。

健康心得體會300字 觀看心理健康心得體會篇五

幼兒園健康教育工作總結(jié)在這一個學期里,，我園的各項工作又取得了優(yōu)異的成績,，衛(wèi)生保健也做了很多工作，完成了很多任務(wù),，各位保健老師都能嚴格,、認真、規(guī)范地做好了各項衛(wèi)生保健工作,，使各項工作都得到順利完成,，多次受到園領(lǐng)導(dǎo)和上級主管部門的表揚。下面將本學期工作進行簡單小結(jié)：一,、嚴格執(zhí)行《衛(wèi)生保健合格標準》,，認真細致做好日常保健工作。(一)認真做好晨檢和全日觀察工作1,、認真做好每一天的晨檢工作,。每位晨檢老師都能用最親切的話語，最熱情的態(tài)度,，仔細檢查每一位幼兒,，發(fā)現(xiàn)有異常狀況及時處理,，如有發(fā)熱、皮疹,、眼睛紅腫等，我們都能取得家長配合,，帶幼兒到醫(yī)院檢查治療,，等病情確診了再進班級。2,、認真做好患病幼兒的觀察護理工作,。每一天中午進班仔細觀察幼兒，照顧每位患病幼兒吃藥,。發(fā)現(xiàn)有病情變化的幼兒,，能及時與家長聯(lián)系，并作好適當?shù)淖o理工作,，幫忙測量體溫,、服藥等，并及時做好相關(guān)的狀況記錄,。出現(xiàn)意外的損傷事故也都能及時做好處理,。3、及時做好各項登記統(tǒng)計工作,。認真仔細地填寫好每一份表格,。(二)按要求做好飲食管理工作1、每周按時制訂帶量食譜,，食譜每次都能及時公布,。2、每月做好營養(yǎng)分析,，全面了解幼兒的營養(yǎng)攝入狀況,，并根據(jù)分析結(jié)果及時補充調(diào)整食譜。為了滿足維生素

的需要,，增加玉米,、麥片、山芋,、南瓜,、小米等粗糧;多吃蔬菜、水果,，保證蔬菜水果的攝入量,，保證了幼兒對維生素c的需求，本學期幼兒的營養(yǎng)攝入基本達標,。(三)嚴格做好體檢及評價工作1,、按時進行體檢,，測量體重、身高,、視力,，并及時做好各項評價統(tǒng)計分析工作，本學期平均身高均值以上72.7%,，體重均值以上70.9%,，貼合幼兒生長發(fā)育的標準。2,、配合兒保所做好齲齒的檢查矯治工作,，本學期我園幼兒的齲齒發(fā)生率為37.6%，還需要大?夜餐?努力,，做好防齲宣傳工作,。3、執(zhí)行“雙回執(zhí)”制度,，每月做好通知工作,，收好回執(zhí)，作好登記和統(tǒng)計工作,。在領(lǐng)導(dǎo)的重視和教師認真負責的努力下,，我園的幼兒體檢回執(zhí)回收率到達98.9%。(四)培養(yǎng)幼兒良好的生活衛(wèi)生習慣堅持每一天到班內(nèi)巡視,，了解幼兒的進食狀況,、進餐習慣以衛(wèi)生習慣，發(fā)現(xiàn)問題及時配合教師做好教育指導(dǎo)工作,。如：隨時提醒幼兒按正確程序洗手,、注意進餐速度，注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣;注意提醒幼兒根據(jù)天氣狀況穿脫衣服等,。(五)做好健康教育工作1,、認真貫徹執(zhí)行《幼兒園衛(wèi)生保健合格標準》，制定幼兒園健康教育制度,，并認真落實,。期初有計劃，期末有總結(jié),。2,、開展了多種形式的健康教育宣傳活動，利用幼兒園網(wǎng)站,、宣傳板報進行宣傳教育,。在我們幼兒園，園外的宣傳欄一

向是倍受家長關(guān)注的,，有每個班的宣傳陣地,，有每個級部的保健宣傳欄,，要求各宣傳欄每月更換1-2次宣傳資料，根據(jù)幼兒的年齡特點設(shè)計宣教資料,，圖文并茂,，通俗易懂，為家長甚至周圍社區(qū)的居民帶給豐富的衛(wèi)生常識和育兒知識,。在幼兒園內(nèi),，我們還利用走道、樓梯旁的墻面,，張貼了一些具體的指導(dǎo)方法和育兒心得，使各位家長能接收到豐富的育兒經(jīng)驗,，也讓我們的健康知識教育在日常生活中潛移默化地不斷進行,。3、根據(jù)幼兒生長發(fā)育的特點,，加強健康教育,，增加幼兒的健康活動資料，從而更好地鍛煉幼兒的體格,、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的行為衛(wèi)生習慣和健康的生理心理,。每個月，我們要求教師按照幼兒年齡特點,，設(shè)計本班的健康教育活動,，并由保健部門統(tǒng)一整理，構(gòu)成幼兒園各年齡段的健康教育活動方案,，在全園推廣,。4、進一步加強教師和家長的健康知識培訓(xùn),，利用家長會的機會,，配合小腳印活動等，分別對教師和家長進行健康知識宣教,，介紹一些幼兒衛(wèi)生,、營養(yǎng)、預(yù)防疾病方面的知識,，傳授一些常見疾病的處理方法,，以提高教師、家長的衛(wèi)生保健知識水平和育兒潛力,。(六)加強體弱兒,、肥胖兒的管理1、根據(jù)每季度幼兒身高,、體重分析評價狀況,，進行體弱兒篩選,。發(fā)現(xiàn)一個建檔一個，并向家長發(fā)放個案調(diào)查表,，了解幼兒的飲食,、運動、生活

習慣等狀況,，本學期,，納入體弱兒管理的幼兒有：肥胖幼兒79人，輕度貧血4人,，生長遲緩營養(yǎng)不良共7人,。2、做好家長工作,，隨時進行衛(wèi)生知識營養(yǎng)知識的宣傳,。與幼兒家長加強信息溝通，透過交談,、宣傳欄,、家校通信息平臺、幼兒園網(wǎng)站等手段,，更多的了解到幼兒平時在家的狀況,，也對家長提出一些幼兒教育和養(yǎng)成良好生活衛(wèi)生習慣的推薦,。3,、加強幼兒在園的飲食管理,，我們要求保育員按照管理細則做好幼兒的飲食管理，耐心對待幼兒,，給予肥胖幼兒先喝湯,，再吃飯，增加飽腹感,，適當減少米飯攝入量,。4、加強幼兒的營養(yǎng)衛(wèi)生知識教育,，培養(yǎng)他們不挑食的習慣,，告訴他們進餐的速度要適中，吃得太快或太慢對身體都是不利的等等,。5,、每月為肥胖兒、營養(yǎng)不良幼兒測量身高體重,，為肥胖幼兒測量血壓,，發(fā)現(xiàn)異常及時和家長溝通，進行進一步的檢查和治療,。二,、按照《衛(wèi)生保健合格標準》要求,，確保保育員工作的質(zhì)量。1,、組織保育員的業(yè)務(wù)理論學習和技能操作訓(xùn)練,，學期末，還組織全體保育員撰寫了保育工作的經(jīng)驗總結(jié)并進行交流,，使大家從理論上得到了學習鍛煉的機會,，寫作水平也得到較大的提高。2,、醫(yī)生能堅持每一天巡視,、檢查各班的衛(wèi)生消毒工作，督促保育員按要求做好衛(wèi)生消毒工作,，并及時進行登記,，每周組織衛(wèi)生檢查評比，及時

反饋檢查狀況,，每月進行考核,。級部醫(yī)生還能隨時做好指導(dǎo),、督促工作,，發(fā)現(xiàn)問題及時指出，督促保育員及時改善,。3,、本學期，繼續(xù)做好傳染病的防治工作,，我們能根據(jù)傳染病流行季節(jié)的要求,，制訂了詳細的消毒要求，嚴格督促保育員加大消毒工作的力度,，并及時作好記錄,。本學期無傳染病發(fā)生。4,、提醒保育員按時做好幼兒床上用品的洗曬消毒和換季工作,，根據(jù)氣候變化增減蓋被，保證了良好的睡眠環(huán)境,。本學期,，在園領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，給予保育員老師每月半天的時間來做好床上用品的衛(wèi)生消毒工作,，使床上用品的衛(wèi)生消毒質(zhì)量得到了有效保證,。5、每周巡視檢查各班幼兒的午睡狀況,，提醒保育員做好幼兒午睡的照看工作,，每月統(tǒng)計入睡率并進行考核,。三、按標準嚴格管理食堂,，保證師生伙食質(zhì)量,。1、組織食堂人員學習食堂工作的相關(guān)制度以及常規(guī)物品消毒方法和要求,，詳細學習了食堂工作的量化評分表,，學習了學校食品衛(wèi)生安全管理要求。組織了食堂人員業(yè)務(wù)知識考核,。2,、加強食堂人員管理，制訂了詳細的崗位職責,，使食堂人員明確職責,，分工合作，將每一天的工作按時高效地完成,。3,、要求食堂人員和總務(wù)人員嚴格按照食譜采購，保證食品的數(shù)量,、質(zhì)量,，并及時做好進貨單位的索證工作。4,、鼓勵食堂人員在實踐中不斷摸索,，規(guī)范操作

，進一步提高烹飪水平,，本學期師生普遍反應(yīng)對伙食質(zhì)量表示滿意,，同時幼兒的進食量也得到了保證。5,、隨時提醒食堂人員做好個人衛(wèi)生,、環(huán)境衛(wèi)生和保管區(qū)的衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)問題及時指出,，及時改善,，使食堂內(nèi)外經(jīng)常持續(xù)衛(wèi)生整潔，比如輪胎區(qū)和知音坊都能經(jīng)常性地持續(xù)整潔,，在各級領(lǐng)導(dǎo)的檢查中,，食堂的衛(wèi)生狀況都得到了大家的認可。6,、每月做好了食堂人員的考核工作,，獎優(yōu)罰劣，提高了大家的工作用心性。四,、順利完成各項建立工作,。本學期，總部,、分部的衛(wèi)生保健特級復(fù)評順利進行××的a級食堂驗收圓滿完成,。衛(wèi)生保健作為幼兒園工作的重要部分，在各項檢查評比中都要得到體現(xiàn),，我們能用心配合幼兒園各部門,，收集資料，做好臺帳,，贏得了檢查組領(lǐng)導(dǎo)的好評,。

健康心得體會300字 觀看心理健康心得體會篇六

學生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分,，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用,。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點，又是素質(zhì)教育的歸宿,。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中,，他指出："素質(zhì)教育的第二要義，就是要德,、智,、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì),，承受挫折的能力,。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要,。"一個學生的心理狀態(tài)是否正常,、健康，在家庭關(guān)系,、同學關(guān)系,、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度，是關(guān)系到學生能否健康成才的重要問題,。因此,，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之,，有了良好的心理素質(zhì),，人的心理健康水平也會提高。

一,、心理健康教育是實施素質(zhì)教育的目標和核心

首先,，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。

心理健康教育是教育者運用心理學知識協(xié)助學生正確認識自己、認識世界,，適應(yīng)社會,、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照一定社會的要求,，有目的,，有計劃地對學生施加影響，培養(yǎng)學生思想意識和道德品質(zhì)的活動,。二者都是育人,，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨特的作用，相互借鑒,，相互促進,。心育對德育有一定影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和內(nèi)容;心育為提高德的有效性提供了新方法,、新技術(shù);最重要的還是,，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學生觀，對整個教育都帶來了積極的影響,。

其次,，心理健康教育能促進學生文化科學素質(zhì)的提高。

在一項對475名高中畢業(yè)班學生的研究表明：學習成績并不完全取決于智力因素,，高成就者(成就較智商預(yù)期為高),、普通成就者(成績與智商預(yù)期相當)、低成就者(成就低于智商預(yù)期)差別的產(chǎn)生,，與性格特征有關(guān),。高成就者工作習慣較佳，對學業(yè)興趣較濃,，按時完成作業(yè),，關(guān)心學習成績，做事認真負責且有計劃,。低成就者難自律,，難自我規(guī)范，較沖動放肆,，喜好玩樂,，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳,，較不合作,，較自私，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng),，較不合群,，在校在家較不快樂,，常為己辯護，憤恨他人,，對挫折和壓力不知所措,，較悲觀。普通組介上下之間,，尚屬正常,。由此可見，培養(yǎng)積極的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進科學文化素質(zhì)的提高,。

再次,，心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展

心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依賴于良好的心理教育。心理學的研究表明,，青少年尤其重視自我觀念或自我意識,，包括對自身形象方面的觀察、概念,、看法,，關(guān)注自己外貌美丑、體能強弱,、運動機能優(yōu)劣等,，常將自己的形象與理想中的標準進行比較，或與同輩人進行比較,。比較結(jié)果,，或滿意或自卑，倘不能正確對待,，也對身體的發(fā)展帶來不良影響,。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件,。通過心理教育,，維護心理健康，提高心理素質(zhì),，是提供這種心理條件的重要措施,。

健康心得體會300字 觀看心理健康心得體會篇七

這個學期我有一門心理健康教育的課,，這也是大學的必修課程之一,，這也能夠看出來大學對心理健康方面的重視，見解說明其重要性,。通過老師的講課,，我才知道原來我們身邊的很多現(xiàn)象都是跟心理健康問題相關(guān)的，可是我們現(xiàn)在很多的同學對這個都不重視,，甚至是還沒有這個概念,，我也就是其中之一。

以前在網(wǎng)絡(luò)上看到別人說抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的,，抑郁癥和其危害性我都是知道的,，也十分重視，但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)象,，所以網(wǎng)上看到每個人都說自己抑郁了就會產(chǎn)生一種不相信的感覺,，覺得哪有那么多，上課后我才了解到,，原來抑郁的現(xiàn)象真的特別多,，許多人一直沒有關(guān)注罷了。

比如有的人看待一個問題會用特別悲觀的監(jiān)督去看待,，也有些人對某些事情的執(zhí)念特別深一直沉溺進入不愿意忘卻,，這些都是有一些抑郁的輕微癥狀的，老師說很多人包括我們在坐的同學都是這樣對一個事情看不開,，就容易產(chǎn)生不好的心情,，然后又不能及時得到疏解，久而久之就容易影響自己的心理健康,。

一個學期的課程中,，老師給我們講了許多的知識點的，也給我們講了許多的疏解的方法,，還通過許多案例讓我們來分析怎么取開解他們,，我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男一女戀愛,，然后男的后面出軌了,，因為女生是初戀，所以一直忘記不了想不開,，后面還割腕了,。

雖然后面沒有發(fā)生什么不好的事情，但是讓我有很大的感觸,，愛情本來是美好的事情,，可是成為了這樣的結(jié)局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問題,。

主要原因是一方出軌了,，但是還有一方面是那個女生性格比較內(nèi)向，然后分手后也沒有人陪她聊天什么的,，不開心的事全都憋在心里,，所以久而久之就導(dǎo)致自己郁悶、抑郁了,，所以才發(fā)生后面的事情,。

這就告訴了我,，我們在遇到心里想不開的事情的時候，可以去找別人傾訴或者通過其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力,，千萬不要一直憋在心里,，最后明明是別人的錯誤卻傷害了自己。

心理健康問題十分的重要,，我們每一個人都應(yīng)該要注意,，我們可以適當?shù)倪\動，讓自己的心情得到放松,，或者去找玩的好的朋友聊天,，說出自己的郁悶，再或者尋找專業(yè)心理醫(yī)生的開導(dǎo),，千萬不要悶在心里懲罰自己,。

健康心得體會300字 觀看心理健康心得體會篇八

健康既是幼兒身心和諧發(fā)展的結(jié)果，也是幼兒身心充分發(fā)展的前提;健康是幼兒的幸福之源;離開健康,，幼兒就不可能近盡情游戲,，也不能專心學習，甚至無法正常生活;幼兒時代的健康不僅僅能夠帶給幼兒期的生命質(zhì)量,，而且為一生的健康贏得了時間,。因此，我認為健康教育要充分思考到本班孩子的年齡特點和個別差異,，無論是進行幼兒健康教育還是試圖改善幼兒的周圍環(huán)境,、都要依據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點，否則不僅僅不能促進健康,，而且可能有損健康

本學期我們中班組在教育活動中把促進幼兒身心健康成長當成首要任務(wù),。促進幼兒身心健康發(fā)展既是幼兒教育的根本目的也是幼兒健康教育的終極目標，《綱要》中對幼兒健康發(fā)展提出幾點：(1)身體健康,，在群眾生活中情緒安定,、愉快。(2)生活,、衛(wèi)生習慣良好,，有基本的生活自理潛力。(3)明白必要的安全保健知識,，學習保護自己,。(4)用心參加體育運動，動作協(xié)調(diào),、靈活,。

這也為我們中班組的健康教育活動提出了明確的培養(yǎng)目標。本學期主要做法如下:

第一樹立明確的指導(dǎo)思想

一個健康的幼兒,，既是一個身體健全的幼兒,，也是一個“愉快”、“主動”,、“大膽”,、“自信”、“樂于交往”,、“不怕困難”的幼兒,。《綱要》再三強調(diào)讓幼兒主動活動,，健康教育的第一條件就是尊重主體,、用心、創(chuàng)造性地活動,。幼兒健康教育既然將促進幼兒的健康作為最直接的目的,，其教育過程就不應(yīng)使幼兒

感到壓抑或受到傷害，然而日常生活中與之背道而馳的現(xiàn)象卻司空見慣,，值得我們反思,。因此我們十分注意在幼兒的整日生活中充分發(fā)揮幼兒自身的主動性和用心性，努力將幼兒的興趣與必要的規(guī)則相結(jié)合.幼兒在寬松的環(huán)境中盡早建立起各種良好的健康行為,。

第二設(shè)計多樣化的健康教育形式與途徑

幼兒園健康教育應(yīng)與日常生活中的健康教育相結(jié)合,，群眾教育、小組活動與個別交談相結(jié)合,。目前,，幼兒健康教育實踐中存在著一些誤區(qū)，有人認為幼兒健康教育就僅僅是日常生活中的衛(wèi)生習慣培養(yǎng),，對于這些片面的認識我們就應(yīng)加以注意和防范,。我們盡量多與家庭、社區(qū)密切合作,，綜合利用各種教育資源,，共同為幼兒的發(fā)展創(chuàng)造良好的條件。本著尊重,、平等,、合作的原則，爭取家長的理解,、支持,、和主動參與，并用心支持,、幫忙家長提高教育潛力,。同時我們還重視幼兒園課程的潛在影響，環(huán)境是重要的教育資源,，因此我們透過環(huán)境的創(chuàng)設(shè)和利用,，有效地促進幼兒的發(fā)展,。在幼兒健康教育實施中，我們不僅僅重視幼兒園物質(zhì)環(huán)境的創(chuàng)設(shè),，而且應(yīng)重視幼兒園心理環(huán)境的創(chuàng)設(shè),，本著幼兒身理和心理的需求，我園于本學期購置了超多的幼兒可選取的活動器材,，以此來引導(dǎo),、鼓勵幼兒大膽、用心地參與活動,，同時還培養(yǎng)了幼兒大方友善的交往潛力,。

第三實施適宜的教育方法。

給幼兒自由選取,、討論,、合作的空間，讓幼兒在愉快的游戲活動中鍛煉身體,，鍛煉意志,。

健康心得體會300字 觀看心理健康心得體會篇九

1. 騎行300公里返崗的女醫(yī)生甘如意甘如意，女,，24歲,，武漢市江夏區(qū)金口衛(wèi)生院醫(yī)生。

武漢封城時,，她剛剛回到位于湖北荊州的老家,。

雖然沒有人要求她返回單位，但她心里卻很著急,，“我們科室只有兩個人,，這個時候會很忙?！?/p>

她做通了父母的思想工作,，選擇了唯一可行的交通工具——自行車，踏上了艱難的返崗行程,。

在當時,，出行的人都得去防疫指揮部開臨時通行證。

在甘如意的通行證上,，車牌號一欄寫著“自行車”,，通行事由是“到武漢江夏區(qū)金口中心醫(yī)院上班”。

她靠著共享單車和一段順風車,，輾轉(zhuǎn)4天3夜300多公里,，淋著雨，吃著泡面，終于到達了目的地,。

當她出現(xiàn)在醫(yī)院大門口時,，同事們先是驚訝，后是心疼,。

“那一刻我特別輕松!”她說,，“除了膝蓋疼得不行!”

3月7日,，甘如意入選“一線醫(yī)務(wù)人員抗疫巾幗英雄譜”,。

2. 武漢街頭的義務(wù)送藥人吳悠吳悠，26歲,，武漢人,，中學老師。

武漢封城之后,，很多市民都被“困”到家中,，生病時無法買藥，萬分著急,。

發(fā)現(xiàn)這一情況后,，吳悠騎著電動車出發(fā)了，他在武漢三鎮(zhèn)來回穿梭,，每天至少跑30公里,，給有需求的人送去藥品及防護用品。

收藥者相當一部分是新冠肺炎疑似病例,，他們一般會主動要求吳悠把藥放在遠處,，避免近距離接觸。

說不害怕是假的,，吳悠只能盡力做好自身防護,。

但是世事繁雜，人心頗測,，有人竟然舉報吳悠非法售賣藥物,，賺取差價。

警方對他進行了約談,，所幸吳悠的每一筆收費手機上都留有證據(jù),，詳細核實后，警方還給了他清白,。

對于這次不愉快,，吳悠沒有把它放在心上。

“我會一直堅持為困境中的求助者義務(wù)送藥,，直到有一天疫情結(jié)束,，他們不再需要我?！眳怯普f,，“每天都有許多人加我求助,，我不能停下腳步。雖然力薄,，但也想成為保護武漢人的鱗片,。”

3. 隔離點里的護理志愿者在武漢市東西湖區(qū)隔離點,，有一支年輕的護理志愿者隊伍,。

這支隊伍的12名女志愿者畢業(yè)于同一所學校——東西湖職校護理專業(yè),，如今她們都在不同的大學繼續(xù)深造,。

2月10日，聽到母校的召喚后,，12名隊員克服種.種困難,，迅速集合到了一起，然后奔赴隔離點展開工作,。

配合醫(yī)生對密切接觸者進行初步診斷,，測體溫，心理疏導(dǎo),，為他們送上一日三餐……

一天的工作下來,，穿著防護服，戴著雙層口罩的隊員們有點喘不過氣來,。

“雖然很悶很難受,，但我們不會退縮，希望疫情早點結(jié)束,?！边@是12名隊員一致的心聲。

4. 從國外運回五箱口罩的少年趙珺延趙珺延,，男,，15歲，上海新黃浦實驗學校八年級學生,。

放寒假后,，趙珺延去印尼雅加達的舅舅家度假。

幾天后,，國內(nèi)傳來疫情消息,，他的家鄉(xiāng)溫州很快成了重災(zāi)區(qū)。

舅舅聞知此事,，馬上發(fā)動眾人,，在當?shù)夭少徚?5000個醫(yī)用口罩。

但當時疫情嚴重，航班陸續(xù)停飛,，舅舅發(fā)愁如何把口罩運回國內(nèi),。

趙珺延于是改變度假計劃，主動承擔起了“快遞小哥”的任務(wù),。

2月3日晚,，他坐上印尼飛中國的最后一班飛機。

5只沉甸甸的行李箱,，一個健壯的成年人也不好應(yīng)付,，更何況一個15歲的少年。

他求好心人幫忙抬著過了海關(guān),，然后又一個人在機場折騰了半個小時,，用手推車把它們送到快遞集合地,。

就這樣,，在抗疫最緊要的關(guān)頭，這批寶貴的物資被送到了溫州蒼南!

自古英雄出少年,。非常時期,，趙珺延“千里走單騎”，讓大家看到了一個00后的勇氣和擔當,。

5. 第一時間捐獻血漿的“00后”康復(fù)者專家研究發(fā)現(xiàn),，新冠肺炎康復(fù)者的血漿中存在大量抗體，可用于危重患者的臨床治療,。

2月14日下午,，廣東清遠，兩名“00后”康復(fù)者在市人民醫(yī)院捐獻血漿,。

小陳是捐獻者之一,，他是一名在校大學生，在痊愈出院之前,，他就手寫了一份捐獻血漿承諾書：

“感謝這么多天來,，醫(yī)護人員對我的照顧……當我了解到血液抗體對醫(yī)療有幫助，社會也需要我做一份貢獻時候,，我覺得應(yīng)該要將血漿捐獻出來,。”

小陳是廣東省第一個寫下捐獻血漿承諾書的康復(fù)者,。

據(jù)報道,，在武漢、貴州,、深圳等地,，先后有多名“00后”康復(fù)者捐出了自己的血漿。

“00后”不是局外人，經(jīng)歷疫情,，他們正在長大,。

健康心得體會300字 觀看心理健康心得體會篇十

近年來，隨著80后獨生子女的成家,，為人父母,，獨獨家庭組合現(xiàn)象越來越多，在這個家庭結(jié)構(gòu)模式轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵期,，一批1995年前后出生的孩子,，目前成了各家庭特別關(guān)注的人群。

他們之所以受到關(guān)注,，是因為他們面臨的問題真不少,。他們年齡在15-20歲之間，父母基本上都有兄弟姐妹,，而自己卻成了正兒八經(jīng)的獨生子女;他們享受到了比父母各方面條件好的多的生活待遇;他們卻失去了迎接艱苦挑戰(zhàn)的寶貴磨練機會;他們同步了中國最快發(fā)展的一個時段;他們經(jīng)受了中國傳統(tǒng)文化與世界多元文化碰撞的洗禮;他們處在覺醒卻特別迷茫的青春期;他們志向遠大,，抱負比天，卻害怕畏手畏腳;他們的身體指標遠好于與他們同齡時的父母;他們的心理健康卻面臨前所未有的壓力和挑戰(zhàn),。

正因為他們都是獨生子女,，所以家人從一開始就給他們一個自以為是的“最好”的生活環(huán)境，無論衣,、食,、住,、行，還是教育學校、培訓(xùn),，每年的旅游幾乎成了規(guī)定;他們也被安排參加各種各樣的特長培訓(xùn)班;他們獨享了將近三代人積累的財富基礎(chǔ),，他們承載了三代人的山一般的期望,。

現(xiàn)在人們都在說,，這是個知識更新爆炸的年代，每年的知識更新都以多少倍的速度遞增,，特別是中國這個發(fā)展中的龐大巨輪,。中國特有的應(yīng)試教育考試，正是逼著孩子去死記硬背那些隨時可能被忘卻甚至淘汰的東西,，為了取個高分樂此不疲,。正如孔乙己的“茴”字有四種寫法，讓人啼笑皆非,。也難怪,，高考人家就是看分數(shù)，差一分你也去不了想去的大學,。就是逼著每一個家長來逼著自己的孩子取那關(guān)鍵的一分,，大好的青春年華都浪費在那看似關(guān)鍵的一分上了,。

我碰到一個案例讓我深有感觸：一個18歲的小伙子，長得眉清目秀,，一表人才,，然而，整天宅在家里,，大門不出二門不邁,，除了上網(wǎng)就是玩游戲，社會交往幾乎沒有,，愁得父母難以言表,。小伙子，白白凈凈,，個字高挑,，初中畢業(yè)就不再上學，成了啃老一族,。有著天大的抱負,，卻不愿動動手指;整天擔心自己的父母受累，卻不肯自力更生;既憤憤不平,，又眼高手低;既明白事理,，又夸夸其談;既想孝順父母，又在自欺欺人,。心中的矛盾糾結(jié)，終于使自己的心理到了嚴重不健康的程度,。

我不能說這一代人都這樣,，畢竟健康的孩子還是大多數(shù)。通過這一個孩子,，我們看到了他們面臨的挑戰(zhàn)和壓力,，不僅僅是他們自己能不能承受，更多的是父母是否為他們準備承受那些壓力和挑戰(zhàn)準備好,。不是去創(chuàng)造便利,，而是應(yīng)該給他們機會,。

梁啟超的《少年中國說》講的很好“少年智則國智,，少年富則國富，少年強則國強,，少年獨立則國獨立,，少年自由則國自由，少年進步則國進步,，少年勝于歐洲,，則國勝于歐洲,，少年雄于地球,，則國雄于地球”,。中學生正處于一個建立世界觀,、人生觀和價值觀的最黃金時期,，此時的影響將會根深蒂固,。

作為家長,，都希望給自己的孩子創(chuàng)造最好的生活,、學習、工作環(huán)境,，都希望自己的孩子能獨當一面,，成為社會的棟梁,，但是有些人在給孩子教育的方式方法上卻背道而馳,，讓人唏噓不已。一邊喊著讓孩子獨立,，一邊給他端茶喂飯;一邊喊著要樹立信心,，一邊卻長吁短嘆;一邊要求他認真學習，一邊卻和別人看球聊天;一邊要求勤儉節(jié)約,，一邊卻把好好的飯菜當著孩子的面倒進垃圾桶,。父母的心比天大，手比海深,，言行不一,，言不由衷，言之無文行而不遠,，如何讓孩子能正確按照自己的意圖生長,。

沒有困難的洗禮，不會感恩;沒有挫折的經(jīng)歷,，不會學會珍惜;沒有失敗的教訓(xùn),，不會爭取成功。

健康心得體會300字 觀看心理健康心得體會篇十一

在這次培訓(xùn)中,，我們?nèi)w學員和老師都普遍產(chǎn)生共識：這次培訓(xùn)主題鮮明,，重點突出，任務(wù)明確,，安排得當,，收獲很大,，在思想認識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫助,。

在這次培訓(xùn)中,，我有了很大的收獲，感受頗多,。

一,、通過本次培訓(xùn)，我對心理健康教育方面的知識從無到有,，從淺到深,。

使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我,，能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實,，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去,。在專家們的講課中,，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng),。在這次的心理健康教育培訓(xùn)中,，我們不僅學習到了對學生的心理健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的力量,。

二,、通過培訓(xùn)，自身有了提高,。

我對心理調(diào)適的技能,，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認識，而且有了一定的輔導(dǎo)思路,。教學活動是師生雙向互動的過程,。

心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言,、行為和情緒,，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下,，會表現(xiàn)出強烈的求知欲,，體驗到愉悅、滿足的情感,，并流露出對教師的尊敬和愛戴,。

要努力克服不良情緒的困擾,，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀,、豁達開朗的健康心理,。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干,，促進學生的健康成長,，提高教育教學的整體效益。

三,、教師自己保持樂觀的心態(tài)

教師是學校心理健康教育的推行者,、具體實施者，一個成功的教師,，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學生如沐春風，輕松愉快,，反之則使學生惶惑不安,。

所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要,。通過學習,，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：

(一)學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力,，提高心理承受能力,。

(二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡,。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系,。

(四)樂于為工作奉獻,，并合理安排時間，張弛有度,。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操。

只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去,。

我覺得本次培訓(xùn)的亮點就是突出活動,，在活動中體驗，在活動中發(fā)現(xiàn),，在活動中成長,。

不足：時間短，專業(yè)知識和技能積累不夠,，感覺在中心校實施心理健康課信心不足,。

最想說的一句話：“再聚會!!!”

總之，通過培訓(xùn)我的心開始了翻滾的情緒：欣喜,，豁然開朗,，平靜，學會面對,。培訓(xùn)的老師并沒有說什么大道理,，他讓我們感受的是情感，真實的自我,。我要用真實的自我,，感染學生，也讓學生了解自我,，欣賞自我,，在自我賞識的環(huán)境下生活，成長,。

健康心得體會300字 觀看心理健康心得體會篇十二

心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要,。如何開展心理健康教育，開展成功與否,，是學校教育的重要一環(huán),，下頭就我在心理教育方面的幾點心得:

一、抓認識提高,，明確心理健康教育的重要性,。

社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響,。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中,，缺乏科學的辨別本事和社會實踐經(jīng)驗，加上小學生的獨立意識較差,，所以小學生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來,，小學生常出現(xiàn)妒忌,、自卑、孤僻等不健康心理行為,，究其原因,，我們不難發(fā)現(xiàn),，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時,，缺乏解決矛盾,，應(yīng)對挫折和處理危機的本事。

作為教育工作者我們對此不能置之不理,，不能只注重分數(shù)而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格,，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬,，所以,，我們?nèi)Ｉ舷聵?gòu)成共識:要下足功夫，正視心理健康教育,，促使學生的健康發(fā)展,，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才,。

二,、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育,。

課堂是學校進行教育活動的主要場所,，課堂教學不僅僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程,。我們嚴格按照上級要求,，開設(shè)上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素,。思品課,，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課，以教材中很多的優(yōu)秀文字形象,，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學課中研究重點售察,、注意、思維,、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松,、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心,，使之敢于表現(xiàn)自我,，增強學生群體交往意識，發(fā)展本事和個性;音樂,、美術(shù)等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗,，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關(guān)的知識，能夠使學生處處都感受到真,、善,、美的教育，提高自身的心理素質(zhì),，且作為教育的主體,，教師不僅僅在知識上影響著學生，并且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用,，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要資料,。

三、抓課題研究,，從細處著手抓好心理健康教育,。

探索了一系列針對小學生的關(guān)愛教育的資料及途徑，探索并構(gòu)成了優(yōu)化學生情感體驗,、人格發(fā)展的一系列的方式方法,。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關(guān)愛自我,、關(guān)愛他人,、關(guān)愛社會”三個方面的教育。經(jīng)過開展主題活動,，抓陶冶,、抓體驗、抓滲透等展開教育,，我們明顯感覺到學生的心理素質(zhì),、道德情感得到不一樣程度的提高、優(yōu)化,。在校內(nèi),、班級中師生之間、同學之間互相關(guān)愛,、團結(jié)幫忙蔚然成風,，在各種學習活動中，學生合群,，進取參與,，團結(jié)協(xié)作，自尊自信,，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn),。在家中，社會上,，學生都能從小事做起主動關(guān)心,、愛護,、幫忙他人，富有同情心,。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時,，自身的本事不斷得到提高,，心理素質(zhì)明顯加強。

四,、抓家庭教育,，引導(dǎo)學生家長關(guān)心子女的心理健康。

由于學生家長與學生固有的血緣關(guān)系,，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系,，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量,。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時,，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯,，不生病就是健康,，這是不全面的認識。事實上,，有一些青少年身上存在心理障礙,，如說謊、無理取鬧,、妒忌,、自卑、不合群等行為,。然而,，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視,，甚至采取違背心理保健的教育方法,，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正,，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座,，引導(dǎo)家長科學地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會,、關(guān)心他人,，培養(yǎng)他們的職責感、獨立性和自制力,，養(yǎng)成樂觀進取的精神,。

總之，要使學生的心理得以健康發(fā)展，學校及教育工作者必須掌握好心理知識,，遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律,，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學生的心理發(fā)展,，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗,，與家庭、社會緊密聯(lián)系,，才能取得良好的成效,。

健康心得體會300字 觀看心理健康心得體會篇十三

對于廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育,，應(yīng)成為當務(wù)之急的重要任務(wù),。根據(jù)心理學發(fā)展的規(guī)律和要求，依據(jù)當前青少年心理健康狀況,，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手,。

1、全面滲透,、全方位推進,。加強學校心理健康教育，建立適應(yīng)青少年需要的心理素質(zhì)教育模式,。

學校方方面面的工作,，都有一個重要屬性，那就是教育性,，因此,，調(diào)動學校各個方面的力量，全面滲透,、多渠道,，全方位推進心理健康教育應(yīng)是學校首選策略。首先學校領(lǐng)導(dǎo)和教師對學生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視,，把心理健康教育的納入學校教育工作系統(tǒng),。只有得到了高度重視，該策略才有實施的基礎(chǔ);然后將心理教育分布在學校教育的各個方面,，構(gòu)建一個專門渠道與非專門渠道有機結(jié)合的_,。專門渠道就是要開展心理教育專業(yè)課，實施心理輔導(dǎo),、開展心理咨詢,、和實施心理治療;非專門性的就是在學科教學中、在德育活動中,、在課外活動中,、在勞技課中,、在學校的各項管理中滲透心理健康教育。此外,，還要構(gòu)建一個學校,、家庭、社區(qū)教育相結(jié)合的_,，多角度,，全方位共同實施心理健康教育。

班主任工作既是德育工作的重要組成部分,，也是對學生進行心理健康教育的重要工作，學生健康的人格,，優(yōu)良的心理品質(zhì)與班主任工作有著十分密切的關(guān)系,，從現(xiàn)有教學體制看，班主任既是教育者也是管理者,，班主任對學生進行心理方面的輔導(dǎo)至關(guān)重要,，但現(xiàn)實中，班主任大多數(shù)缺少具有心理健康教育知識和心理咨詢技術(shù),，還不能勝任對學生心理健康指導(dǎo),。加強班主任心理健康教育方面的知識培訓(xùn)，使班主任人人能勝任這項工作,。此外,，政治老師也要當好學生心理教育的主導(dǎo)教師，作為學校也應(yīng)將這一教育職責抓在手上,，讓教師協(xié)同參與,，這是學校的當務(wù)之急。

2,、加強家庭教育,，家長注意引導(dǎo)孩子身心全面發(fā)展。

家庭是青少年的第一所學校,，父母是孩子的第一任老師,。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因,。龍鳳中學實行開放周,，把學生家長請到學校，與學校老師一道共管學生,，效果明顯,，其經(jīng)驗十分可取。父母的教育觀念,，教養(yǎng)方式,，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康,，影響其健全人格的形成，作為家長應(yīng)從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育,，使孩子真正成為德智體美等方面全面發(fā)展的人才,。

(1)轉(zhuǎn)變只重智育，忽視德育,，體育,，心理健康教育的思想觀念。

(2)以身作則,，率先示范,。父母要求孩子做到的，自己首先要做到,，特別是在心理要求方面,，只有父母心理健康，孩子的心理才會健康,。

(3)重視對學生精神生活的引導(dǎo),，加強家庭精神文化的投入。

鼓勵樹立建功于國家和自立自強的觀念意識,，注意鍛煉孩子的吃苦耐勞,，戰(zhàn)勝挫折的意志和堅強的品德，有意識地創(chuàng)設(shè)一些困難,，障礙,，曲折，讓孩子去經(jīng)歷,，增強其自信,，磨煉其意志，培養(yǎng)其獨立的人格,。特別是培養(yǎng)和發(fā)展孩子的興趣和愛好,，使孩子做自己喜歡的事，從中培養(yǎng)孩子觀察,，記憶,，分析，創(chuàng)造,，審美的能力,。

(4)尊重孩子，不走兩個極端,。

孩子是父母的希望,，作為家長，應(yīng)該從感情上,，心理上尊重孩子,，不能把他當作私有“財產(chǎn)”,，愛之則寵，恨之則打,，使孩子的心理健康受到嚴重影響,，溺愛型和打罵型的教養(yǎng)方式可直接導(dǎo)致青少年心理疾病的發(fā)生。所以家長要尊重,，理解孩子,，和孩子進行思想交流多給以鼓勵，這樣孩子在被愛,，被尊重的環(huán)境中成長,，他也必然知道怎樣去愛他人，尊重他人,，幫助他人,。

(5)家長要經(jīng)常和學校聯(lián)系，取得與學校教育的一致性,。

家長要克服單純依賴學校教育的思想，而且要積極參加學校對孩子的教育活動,。如家長會,，家長學校，座談會等,。對學校老師反映的意見,，要正確對待，既不要袒護孩子,，也不能拳棒相加,。對孩子進行的教育內(nèi)容要與學校一致，對孩子進行正確的人生觀,，世界觀,，價值觀的教育，進行理想教育,，不能給孩子灌輸不健康的內(nèi)容,，如金錢至上，甚至對社會陰暗面當著孩子的面橫加評論,。

(6)對孩子出現(xiàn)的心理問題,，家長要及時分析，及時引導(dǎo),，及時解決,，以免積少成多，日久天長,，釀成大禍,。

3,、營造一個寬松，健康,，向上的社會環(huán)境,，培養(yǎng)學生一個完整的自我，一個人格健全的“我”,。

青少年的心理健康不僅不能離開學校,，家庭的教育和輔導(dǎo)，而且也離不開社會環(huán)境的熏陶,。環(huán)境育人,，不良的社會環(huán)境回直接影響青少年的心理健康。社會各界和社區(qū)應(yīng)關(guān)心青少年的成長,，支持學校心理健康教育并促進其發(fā)展,，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍。我們的的社會,、學校,、家庭必須加強措施，形成三位一體的心理健康教育網(wǎng),，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透,，減少影響青少年身心健康的事件發(fā)生，還青少年一個學習,、生活和娛樂的凈土,，使其健康、快樂地成長,。

健康心得體會300字 觀看心理健康心得體會篇十四

11月26日至28日,，我有幸參加了煙臺市小學心理健康教師培訓(xùn)班。短短幾天的培訓(xùn)學習,，讓我真切感受到心理健康教育對成就孩子健康人生的現(xiàn)實性和重要意義,，讓我受益匪淺。

在培訓(xùn)過程中,，北京的心理健康專家和魯東大學專家教授給我們做了精彩的講座,，他們用一個個鮮明的事例，闡述了心理健康這門學科的魅力所在,，并且通過理論學習,、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時也讓我們知道,，加強對學生的心理教育,，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生。要實現(xiàn)提高學生素質(zhì),，促進學生的人格健全發(fā)展的目標,，教師的作用是無可替代的,，尤其是班主任。從專家們的講座中,，我深深地認識到,，真正的心理健康教育不是嘴頭上說說，也絕不是每周一,、兩節(jié)課,，或者搞幾次轟轟烈烈的心理健康知識講座就能實現(xiàn)的。心理健康教育和其它教育一樣,，需要與學校日常的常規(guī)教育教學活動相結(jié)合,，需要“潤物細無聲”的意識和觀念;需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成;需要教師潛移默化的培養(yǎng)。所以學校日?；顒泳统蔀樾W生心理健康教育的主渠道,，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學工作中去,，才能把心理健康教育真正做到實處,。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活,。

魯東大學教育科學學院王惠萍院長《親子關(guān)系與家庭心理健康教育》的講座,，讓我們明白了家庭心理健康教育的重要性，做家長的只有給孩子一個可以依戀安全的氛圍,，給孩子學習的榜樣，注重人格培養(yǎng),，才能防止童年的創(chuàng)傷性經(jīng)歷,。使我們認識到單親家庭孩子、隔代撫養(yǎng)孩子出現(xiàn)問題的深層原因,。作為老師,，我們應(yīng)該更多的關(guān)注這些學生，關(guān)注他們的心理健康,，關(guān)注他們?nèi)烁竦呐囵B(yǎng),。王院長的一句話，給我很大的觸動“一個優(yōu)秀的母親可以帶出一個優(yōu)秀的女兒,，卻帶不出一個優(yōu)秀的兒子,。”這道出了當今男孩子教育培養(yǎng)問題,，這也是我們在對學生進行心理健康教育時所應(yīng)注意的,。

通過這次培訓(xùn)，我覺得學校今后開展心理健康教育應(yīng)做好以下幾點,。一是加強教師對學生心理健康教育重要性的認識,，做好對教師進行心理教育的培訓(xùn)工作,。向老師宣傳心理健康教育的有關(guān)知識及方法，并要求班主任和老師在自己班內(nèi)嘗試開展心理健康教育,。擴大能從事心理健康教育的隊伍,。

二是對學生的心理健康教育。堅持以人為本,，根據(jù)學生心理特點和發(fā)展規(guī)律,，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動,，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì),，促進他們身心發(fā)展。充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學生樂觀的,、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健康發(fā)展,。對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的,、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙,，提高心理健康水平,，提高自我教育能力。對于學生的心理健康教育,，可以采取以下方式進行,。一是團體輔導(dǎo)。針對不同年級,、年齡段學生開設(shè)不同心理活動輔導(dǎo)課(或活動),，為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為,，激發(fā)群體向上的精神,。二是心理咨詢。開展“心晴小屋”心理咨詢室,，優(yōu)化心理咨詢室的環(huán)境,，創(chuàng)造寬松和諧的咨詢氛圍。每周定期接受以學生個體或小組為對象的咨詢,，做好檔案積累和跟蹤研究,。在咨詢室外設(shè)立心理咨詢信箱，解答學生疑惑,。三是要把心理健康教育貫穿在學校教育教學活動之中,。要創(chuàng)設(shè)符合心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境、人際環(huán)境、心理環(huán)境,、尋找心理健康教育的契機,，注重發(fā)揮教師在教育教學中人格魅力和為人師表的作用，建立起民主,、平等,、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級,、團隊活動和班主任工作要滲透心理健康教育,。

此次心理健康培訓(xùn)的時間雖然僅僅4天，但在我的心里卻激起了層層漣漪,。這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學的理論知識,，它會有一種延續(xù)性，影響著我的生活和工作…今后,，我要從心理教育的層面上去教育我的學生,，更多的關(guān)注學生的心理發(fā)展。為了讓學生健康快樂的成長,，我會繼續(xù)認真的學習,，并將所學運用到實際工作之中!

健康心得體會300字 觀看心理健康心得體會篇十五

成為一名大學生是每一名學生的夢想，而我有幸的成為一名皖南醫(yī)學院的學生,。在這里,，我學習到知識，認識許多關(guān)系要好的同學,，同樣還過著自己在大學里豐富多彩的生活,。不過，每一位大學生在大學生活里都會遇到或多或少,，或大或小的問題,。與此同時，大學生心理健康教育這門課給廣大大學生提供了一條了解自己,，改正自己不良習慣并獲得自我提升的途徑。學習這門課并結(jié)合自己身邊的生活使我有很多體會和感悟,。

在第一次上這門課的時候,，老師向我們詳細的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及大學生心理健康的標準等內(nèi)容,。這讓我有耳目一新的感覺,，在過去和這些內(nèi)容有關(guān)的課是非常少的。此后老師們一個個生動的事例讓我體會到擁有健康的心理對于一個人的重要性,。隨著課程的繼續(xù),，我又了解到了許多與大學生心理健康相關(guān)的內(nèi)容，而這些內(nèi)容都十分貼切大學生的生活，可以幫助我們大學生解決自己日常生活中的常見問題,，從而避免很多事情的發(fā)生,。

每一位學生都有著自己的生活習慣和小嗜好。但這并不是在任何場合下都適合的,。比方說我就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學,。他們經(jīng)常在夜里弄到很晚都不睡覺，還發(fā)出很大的聲音,。這種行為其實會影響到同寢室其他同學的學習和休息,。但由于既是同學又是室友的關(guān)系，其他室友又不好意思提出意見,。結(jié)果導(dǎo)致他們一直忍受著學習和休息受到影響的折磨,。其實他們的做法都是錯的，我們在做自己事情的時候不僅僅是保證自己做自己想做的事,，同時還要顧及別人的感受,。生活在同一個寢室中，大家享有共同的空間,，我們所做的每一件事都不僅僅只關(guān)乎我們自己,，更關(guān)乎別人。

所以,，我們?nèi)粘Ｔ趯嬍依镒鍪虑榈臅r候一定要顧及室友們的感受,，盡可能不去打擾到別人。而室友們一旦受到了別人長期的打擾,，也不能總是忍氣吞聲,，忍受折磨。而是要通過恰當?shù)耐緩较虼驍_到大家的同學提出意見,，幫助他改正自己的錯誤,。這樣不僅會帶給大家一個舒適的學習與休息的環(huán)境，同樣會讓大家知道尊重他人對于我們的日常生活是多么的重要,，加強寢室里同學們之間的友誼,。我想，這一點我們作為和別人共同生活在一間寢室的大學生都要做到,，尊重他人,，同時也善待了自己。

每一個生活在這個社會中的人都會體驗到不同的情緒,，以及不同的情緒所帶給我們的影響,，情緒猶如溫度計，能使人沸騰,，也能使人冷卻,。對于我們大學時期的青年人來說,，情緒正處在一個豐富多變、相對不穩(wěn)定的時期,。而在我們的日常生活中良好的情緒能夠促進我們的身心健康,，不良的情緒會對我們的身心造成傷害，同樣也會影響到別人,。我想,，在我們的日常生活中，焦慮和恐懼也許就是表現(xiàn)的最多的兩種情緒,。而當這兩種情緒表現(xiàn)出來時,，如果我們沒有采取適當?shù)姆椒▉頊p輕自己的壓力和不良情緒，就會對我們的身心造成不良的影響,。通過課上的學習我了解到我們可以通過眼淚,、運動、或者找人傾訴等途徑來進行宣泄,。而我們同時要注意適當?shù)目刂谱约旱那榫w宣泄,，不能因為自己情緒不好而影響甚至傷害到別人。我想,，這些方法和建議在我以后的日常生活中一定能夠用到,，我將會最大化的控制自己的不良情緒，適當宣泄自己的正常情緒,，不因為自己的情感變化而影響到他人的正常生活和工作,。

英國哲學家羅素曾說過：“沒有公民道德，社會就會滅亡;沒有個人道德,，他們的存在也就失去了價值,。因此對一個美好的世界來說，公民道德和個人道德是同樣必要的,?！彼裕谖覀兊娜粘Ｉ钪?，我們時刻要注意自己的道德現(xiàn)狀,。

而在我的身邊就有許多違背道德的現(xiàn)象時常發(fā)生，有些事情甚至觸犯了法律,。在我的宿舍樓層的走廊里,，時常可見有人隨地吐痰或者亂丟垃圾,，還有人半夜12點在宿舍樓里發(fā)出很大的聲響，吵得大家都得不到休息,，有時即使很多人發(fā)出意見甚至破口大罵,，發(fā)出不必

要聲響的同學也不管不顧，依然我行我素。在操場打籃球時,，經(jīng)常有同學有東西被偷走,，我的一位室友就在最近被偷走了一部手機。我想這些行為都是違背道德甚至觸犯法律的,，而作為大學生的我們更要注意自己的日常行為,。所以我們

在日常生活中要通過良心的自律以及輿論的監(jiān)督來保證自己的道德不丟失，更要注意自己的行為不觸犯法律,。努力讓我們成為一個擁有健康道德和心理的大學生,。

在我們的日常生活中，人際交往也是非常重要的一部分,。心理學家的研究表明,，在正常情況下，一個人除了幾小時的睡眠外其余70%以上的時間花在人與人之間直接或間接的交往上,。由此可見,，人際交往活動在社會活動中占據(jù)著多么重要的地位。在人際交往中是有許多規(guī)律和技巧的,，這些都需要我們自己去掌握,。我們要經(jīng)常換位思考，這對建立良好的人際關(guān)系很重要,。同樣我們要善用贊揚和批評,，一般情況下，應(yīng)多作贊揚,，少用批評,，批評是負性刺激，通常只有當用善良,、符合事實,、方法得當時，才有可能產(chǎn)生積極的效果,，才能促進對方的進步,。批評時應(yīng)當注意場合與環(huán)境，應(yīng)對事不對人,，不能對一個人做全盤否定,，這樣會挫傷對方的積極性與自尊心，應(yīng)就現(xiàn)在的一件事而不是將以前的事情重新翻出來,，措辭與態(tài)度應(yīng)是有好的,、真誠的。同樣主動交往,，幫助別人,，選擇適當?shù)慕煌鶗r機及場所也是十分重要的,。我想，當我們通過做正確的方法和途徑與他人交往時,，一定會創(chuàng)造出一個和諧,，愉快的氛圍，同樣會給他人留下好的印象,。

壓力同樣是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊粋€問題,。適當?shù)膲毫梢源龠M我們前進，而壓力一旦過度就會影響到我們的身心健康,。所以學會控制和恰當?shù)尼尫艍毫κ且患浅Ｖ匾氖虑椤?/p>

大學生的生活中,，最常見的壓力就是學業(yè)上的壓力。作為一名大學生,，學習仍是一項重要的事情,。而伴隨著學習，壓力也會隨之而來,。所以我們在日常生活中要掌握適當?shù)膶W習方法,，提高自己的學習效率，并要注意適當放松自己,。從而減輕自己在學習上的壓力,，達到更好的學習效果，并為自己的未來打下良好的基礎(chǔ),。

通過大學生心里健康教育這門課的學習,，我懂得了很多以前所不知道的知識，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧,。當我以后遇到一些情況時就能及時的運用所學的知識和技巧來解決問題,，同樣能夠盡我所能去幫助別人，為和諧的生活氛圍做出一些努力和貢獻,。從而讓自己所學的知識發(fā)揮最大的作用,。我想，這一學期的大學生心理健康教育這門課的學習讓我受益良多,，我也將會一直關(guān)注心理健康方面的知識,，不斷使自己獲得提升。

在此,，我感謝大學生心理健康教育這門課的開設(shè)以及老師們對于我的教導(dǎo),。

健康心得體會300字 觀看心理健康心得體會篇十六

健康不只是身體的健康，心理健康同樣很重要,。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面,。 那么，什么是心理健康? 個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應(yīng),，意志行為處于積極狀態(tài),，并能保持正常的調(diào)控能力,。生活實踐中，能夠正確認識自我,，自覺控制自己，正確對待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調(diào),，就已具備了心理健康的基本特征。 現(xiàn)在人們對心理健康的標準是這樣定義的：

一,、具有充分的適應(yīng)力;

二,、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;

三,、生活的目標切合實際;

四,、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;

五、能保持人格的完整與和諧;

六,、善于從經(jīng)驗中學習;

七,、能保持良好的人際關(guān)系;

八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

九,、在不違背集體利益的前提下,，能有限度地發(fā)揮個性;

十、在不違背社會規(guī)范的前提下,，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求; 一個心理健康的人,，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識的支配,，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的,，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾,，注意力不集中,，思想混亂，語言支離破碎,，做事雜亂無章,，就應(yīng)該進行心理調(diào)節(jié)。

做一個心理健康的人,，要自信,。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花,，只要去看,，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài),，改變我們的初衷,，而比較的結(jié)果,，使人不是自卑，就是自傲,，總之是流于平庸,。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道,。

做一個心理健康的人,，會欣賞。人生不必苛求完美,，只要你擁有一個輕松自我的微笑,，只要你擁有一份向上進取的心境，只要你滿意于自己的踏實努力,，便能夠好好地欣賞到別人,，別人也能欣賞你。 做一個心理健康的人,，要安心,。圍棋多占一格就勝，缺一格就敗,。勝敗是根據(jù)一定的條件決定的,。如果沉湎于勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱,。 圍棋的對手,，恨之入骨，卻又愛不釋手 ,。我們很想一格不漏地獲勝,，這就是人生的努力。努力乃是我們?nèi)松谋緛砻婺?。如果放棄了勝敗和努力,，這時的人生則一無所有。安心并我們的目的,，安心而努力才是目的,。不肯枉自沉湎于勝敗之詞，就是安心,。 我們要做一個身體健康的人,，更做一個心理健康的人!