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喝冷飲料的危害 喝冷飲會怎樣篇一
在酷熱無比的夏季,，如果能喝上一杯冰涼的冷飲，那真是大快人心啊,。但是夏季喝冷飲到底好不好呢?今天應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)小編會揭曉這個謎底,，快跟上，我們一起去了解一下夏季喝冷飲都有哪些禁忌和危害,，而夏天應(yīng)該吃些什么好!
在人的身體內(nèi)永遠(yuǎn)都是喜歡溫暖的環(huán)境,，因為只有身體得到了溫暖，微循環(huán)才會正常,，氧氣,、營養(yǎng)及廢物等運送才會順暢。
所以吃早餐時,，千萬不要先喝蔬果汁,、冰咖啡、冰果汁,、冰紅茶,、綠豆沙、冰牛奶等等,，短時間內(nèi)也許您不覺得身體有什么不舒服,，事實上會讓你的身體日漸衰弱，這是為什么呢?
吃早餐應(yīng)該吃“熱食”,，才能保護“胃氣”,。中醫(yī)學(xué)說的胃氣，其實是廣義的,，并不單純指“胃”這個器官而已,，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力,、肌肉的功能等,。
因為早晨的時候,，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升,。體內(nèi)的肌肉,、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時候你再吃喝冰冷的食物,，必定使體內(nèi)各個系統(tǒng)更加攣縮,、血流更加不順。
吃得過多,，會沖淡胃液,，影響消化，并刺激腸道,，使蠕動亢進,，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響人體對食物中營養(yǎng)成分的`吸收,。特別是患有急慢性腸胃道疾病者,，更應(yīng)少吃或不吃。忌在劇烈運動后吃大量冷飲人在劇烈運動后,，會導(dǎo)致體溫升高、咽部充血,。此時,，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會出現(xiàn)腹痛,、腹瀉或咽部疼痛,、發(fā)音嘶啞、咳嗽以及其它病癥,。
由于大腸桿菌,、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此,，吃了不潔的冷飲,，就會危害身體健康，故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用,。過多的冷飲,，不僅會引起胃腸道消化功能紊亂，還可能誘發(fā)更為嚴(yán)重的疾病,。特別是體質(zhì)虛弱的高齡老人,，最好禁用冷飲。
吃冷飲以“色清,、味美,、品鮮”的為佳,，要認(rèn)真查看冷飲是否衛(wèi)生、新鮮,。一般的果汁類飲料應(yīng)沒有沉淀,，瓶裝飲料應(yīng)該不漏氣，開瓶后應(yīng)有香味,。鮮乳為乳白色,，乳汁均勻，無沉淀,、凝塊,、雜質(zhì)，有乳香味,。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹,、漏氣或漏液，蓋子不應(yīng)鼓脹,，如果敲擊罐頭時呈鼓音,，說明已有細(xì)菌繁殖，也不能食用,。
1,、兒童
由于兒童正處于生長發(fā)育期，所以特別要注意,。根據(jù)有關(guān)調(diào)查的結(jié)果顯示,，廣東地區(qū)有喝涼茶習(xí)慣的兒童，其生長曲線明顯低于沒有喝涼茶習(xí)慣的兒童,。
2,、老年人
隨著年齡增長，老年人的脾胃消化功能日漸虛弱,，進食冷飲,，會出現(xiàn)胃脘疼痛、怕冷,、不想吃飯,、時而腹瀉等癥狀。
3,、胃病患者
患有慢性胃炎,，胃、十二指腸潰瘍的病人也要避免吃冷飲,，否則會加重病情,。
4、妊娠期婦女
妊娠期如過食冷飲,，可能會損傷脾胃陽氣,，使寒氣內(nèi)生,，發(fā)生腹痛、腹瀉等癥狀,。胎兒會在子宮內(nèi)躁動不安,，胎動會變得頻繁。
5,、陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)是指陽氣不足,，以形寒肢冷為特征。其特點是形體多白胖,、肌肉不健壯,，平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕,，易出汗,、大便溏薄、小便清長,。陽氣的功能是溫煦人體,，而冷飲易損傷陽氣，令人失去溫煦之功,。
6,、淤血體質(zhì)
淤血體質(zhì)是指血液運行不暢的體質(zhì)狀態(tài)。其特點是形體瘦,、面色晦暗,、容易出現(xiàn)淤斑、易患疼痛,、口唇暗淡或紫、舌質(zhì)暗或有淤斑,、眼眶暗黑,、易脫發(fā)、肌膚干,。具體表現(xiàn)為女性生理期容易痛經(jīng),，男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會使血流不暢,，加重淤血,。
7、月經(jīng)期婦女
月經(jīng)期應(yīng)避免寒涼食品,，否則血遇寒則凝滯,，血脈不通暢可引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、閉經(jīng)等問題,。
1,、最佳調(diào)味品 食醋
酷夏熱出汗多，多吃點醋,，能提高胃酸濃度,，幫助消化和吸收，促進食欲,。醋還有很強的抑制細(xì)菌能力,，短時間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒,、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用,。夏天人易疲勞、困倦不適等,，多吃點醋,，很快會解除疲勞，保持充沛的精力,。
2,、最佳蔬菜 苦味菜
因為夏季氣溫高，濕度大,，所以往往會使人精神萎靡,、胸悶、頭昏,、倦怠乏力,、食欲不振、身體消瘦,。這個時候,，如果吃點苦味的蔬菜，能夠有效健胃益脾,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃,。而苦味食物可通過其補氣固腎,、健脾燥濕的作用，達(dá)到平衡機體功能的目的?，F(xiàn)代科學(xué)研究也證明,，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱,、除煩,、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸,、苦味素,、維生素及礦物質(zhì),。苦瓜,、苦菜,、萵筍、芹菜,、蒲公英,、蓮子、百合等都是佳品,，可供選擇,。
3、最佳湯肴 番茄湯
夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,，又能補足水分,，一舉兩得，番茄湯(燒好待冷卻后再喝),，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效,，最適合于男子。
4,、最佳肉食 鴨肉
切莫以為夏季只宜吃清淡食物,，而夏季照樣能進補，關(guān)鍵在于選準(zhǔn)補品,。這里向你推薦鴨肉,，鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防疾療病,。其奧妙在于鴨屬水禽,，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看,，特別適合體內(nèi)有熱,、上火的人食用，如低燒,、虛弱,、食少,、大便干燥和水腫等多見于夏季,。鴨與火腿、海參共燉,，燉出的鴨汁善補五臟之陰;鴨肉同糯米煮粥,，有養(yǎng)胃、補血,、生津之功,，對病后體虛大有裨益;鴨同海帶燉食,，能軟化血管、降低血壓,，可防治動脈硬化,、高血壓、心臟病;鴨肉和竹筍燉食,，可治痔瘡出血,。
5、最佳飲料 熱茶
夏天離不開飲料,，首選的既非各種冷飲制品,，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶,。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克,，紅茶24.1毫克)，既解渴又解乏,。據(jù)英國專家的試驗表明,，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者,。
6,、最佳營養(yǎng)素 維生素e
維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素e莫屬,。德國科學(xué)家強調(diào),，人在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照,、臭氧與疲勞,，而維生素e可將這三大危險降到最低程度。維生素e在麥芽,、麩皮面包,、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多,，夏天可多安排一點,。必要時也可酌服維生素e的藥丸，每天15-60毫克足矣,。
總結(jié)：經(jīng)過上述文章對夏季喝冷飲的禁忌和危害以及夏天應(yīng)該吃什么好的相關(guān)知識的詳細(xì)介紹,，大家是不是都已經(jīng)銘記于心了呢?在炎熱的夏季，雖然喝上一杯冰爽的冷飲可以一解酷暑,，但是對身體的危害也是巨大的,，不要為了一時之快，而危害了健康哦!
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