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夏季少吃冷飲篇一

烈日當頭暑夏難耐,，不少人在大汗淋漓的時候想要喝上一杯冷飲為的就是快速驅(qū)走暑氣,，消渴止汗又涼爽。其實不然,，這樣忽冷忽熱的感覺很容易導(dǎo)致出現(xiàn)感冒疾病,，除此以外七類人群更不能喝冷飲，今天應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)小編為大家?guī)硪恍┖軐嵱玫恼J識來幫助大家,，希望對您有幫助!

患有慢性胃炎,，胃、十二指腸潰瘍的病人也要避免吃冷飲,，否則會加重病情,。

陽虛體質(zhì)是指陽氣不足，以形寒肢冷為特征,。其特點是形體多白胖,、肌肉不健壯，平時手腳冰涼,、舌胖且邊有齒痕,，易出汗,、大便溏薄,、小便清長,。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣,，令人失去溫煦之功,。

妊娠期如過食冷飲，可能會損傷脾胃陽氣,，使寒氣內(nèi)生,，發(fā)生腹痛、腹瀉等癥狀,。胎兒會在子宮內(nèi)躁動不安,，胎動會變得頻繁。

處于生長發(fā)育期的幼兒尤其要注意,。有調(diào)查顯示,，廣東地區(qū)有喝涼茶習慣的兒童，生長曲線低于沒有喝涼茶習慣的兒童,。

隨著年齡增長,，老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，進食冷飲,，會出現(xiàn)胃脘疼痛,、怕冷、不想吃飯,、時而腹瀉等癥狀,。

淤血體質(zhì)是指血液運行不暢的'體質(zhì)狀態(tài)。其特點是形體瘦,、面色晦暗,、容易出現(xiàn)淤斑、易患疼痛,、口唇暗淡或紫,、舌質(zhì)暗或有淤斑、眼眶暗黑,、易脫發(fā),、肌膚干。具體表現(xiàn)為女性生理期容易痛經(jīng),，男性身上多有淤青,。這類人吃冷飲會使血流不暢，加重淤血,。

月經(jīng)期應(yīng)避免寒涼食品,，否則血遇寒則凝滯,，血脈不通暢可引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、閉經(jīng)等問題,。

以上所提到的七類人在夏季一定要盡可能的遠離冷飲以及辛辣食物，輕者傷身重者則擴大病情,。

過量吃雪糕造成的腹部輕度不適,，可小口慢飲溫開水緩解疼痛，若持續(xù)腹痛無緩解,，則需要及時就醫(yī),。

添加劑的合理劑量多是根據(jù)成人標準制定。對于兒童,，身體各器官本就在發(fā)育之中,，吃如此冰涼且添加劑種類繁多的冷飲，不僅會腹痛腹瀉消化不良,，過甜過涼還不僅刺激牙齒還會導(dǎo)致齲齒,、就連消化功能也大大折扣，抵抗力下降,、易生病,，營養(yǎng)不良的各種情況也隨之而來。所以兒童每天食用雪糕不應(yīng)超過一支,，家長合理的控制是必須的,，盡量不要一次性批發(fā)過多雪糕冷飲制品存于冰箱。

當然了,，為了最大程度的避免添加劑的攝入,，學習一兩招自制冰飲還是相當給力的，除了自己品嘗,，邀朋友家中坐時,，端一兩碟蜜意冰飲，絕對會得到多多的交口稱贊!

西瓜/冰橙蜜豆爽

將去核西瓜肉切小塊放入保鮮袋,，入冰箱凍硬后隨即取出,，攪拌機打碎加入酸奶、蜂蜜即可,。當然也可加入煮好的蜜豆來添加美妙的冰糯口感,。

快手牛奶刨冰

將純牛奶放入了冷凍室，凍至手能稍稍捏碎,，取出后倒入碗中,，加入蜂蜜、水果丁，用小勺挖食即可,。

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