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今夏是否會遭遇極端高溫天氣篇一

今夏是否會遭遇極端高溫?我們所說的高溫天氣是指多少度以上?高溫天氣要如何應(yīng)對呢?下面是小編為大家整理的今夏是否會遭遇極端高溫,，如果喜歡請收藏分享!

現(xiàn)在這么熱,，是否意味著夏天會很熱?

去年夏天,，讓許多人都產(chǎn)生了陰影,，我國中東部地區(qū)出現(xiàn)了大范圍持續(xù)高溫天氣過程,，共持續(xù)79天,，為1961年以來我國持續(xù)時間最長的區(qū)域性高溫天氣過程;中央氣象臺自我國氣象預(yù)警機(jī)制建立以來首次發(fā)布了高溫紅色預(yù)警,。

今年才3月初我國就遭遇了罕見的暖熱,，看著目前這種情況,，有的朋友擔(dān)心,，這是否意味著今年夏天還會遭遇階段性長時間的極端高溫?

“現(xiàn)在的冷暖,，與夏天的氣溫沒有必然直接的聯(lián)系,?！敝袊鞖饩W(wǎng)首席氣象分析師胡嘯表示,。簡單地說,，不能以現(xiàn)在異常熱、大寒潮過程來判斷更長遠(yuǎn)夏天的熱與涼,。

而且在夏季當(dāng)中,，副熱帶高壓影響的區(qū)域會出現(xiàn)高溫,，副熱帶高壓邊緣通常是雨水充沛的,。對于副熱帶高壓這樣一個龐大的天氣系統(tǒng)，我們很難預(yù)估它會在一個地方長時間地影響,，還是會擺動,，這個是氣候預(yù)測的難點(diǎn)。

但我們也可以從最近的異常暖熱看到,，在氣候變暖的背景下，極端天氣氣候事件增多,，這一趨勢是無法逆轉(zhuǎn)的。以影響我們氣候最重要的拉尼娜事件來說,，即使過去三年出現(xiàn)了“三重拉尼娜”，但產(chǎn)生的影響波動變化十分大,，像去年長江流域遭遇了極端高溫少雨天氣，但2020年長江流域就遭遇了洪澇災(zāi)害,。

今年注定是一個變化的年份,，根據(jù)世界氣象組織的預(yù)測,，在春季初期，拉尼娜將結(jié)束,，甚至在5-6月有可能從中性轉(zhuǎn)為厄爾尼諾事件,。“對于今年夏季來講,，我們有可能還會遭遇旱澇分布不均勻，極端天氣仍然會頻發(fā),?！贝蠹乙粢鈬覛夂蛑行陌l(fā)布的最新消息,。

天氣最高氣溫達(dá)到35℃以上,，就是高溫天氣,。高溫天氣一般是指氣溫在35℃以上,。高溫通常有兩種情況,，一種是氣溫高而濕度小的干熱性高溫;另一種是氣溫高,、濕度大的悶熱性高溫,，稱為“桑拿天兒”,。

高溫預(yù)警信號分為三級,，分別以黃色,、橙色,、紅色表示,。其中，高溫黃色預(yù)警信號的標(biāo)準(zhǔn)是：連續(xù)三天日最高氣溫在35℃以上;高溫橙色預(yù)警信號的標(biāo)準(zhǔn)是：24小時內(nèi)最高氣溫升至37℃以上;高溫紅色預(yù)警信號的標(biāo)準(zhǔn)是：24小時內(nèi)最高氣溫升至40℃以上,。

一、飲食：增加蛋白質(zhì),，及時補(bǔ)鉀補(bǔ)水

第一,，首要要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入。其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占一半以上,。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物包括瘦肉、魚,、蛋、牛奶,、黃豆及豆制品等。

第二,，要多吃含鉀、鈣,、鎂、鐵等豐富的食物,。缺鉀是引起中暑的原因之一,，因此膳食中應(yīng)多搭配一些含鉀豐富的食品,，如蔬菜和水果,、豆類等,。綠色蔬菜,、堅果,、粗糧含有豐富的鎂,。奶及奶制品,、大豆及其制品都含有豐富的鈣,。動物肝臟,、瘦肉,、動物血是鐵的良好來源,，含量豐富吸收好。動物性食物含鋅豐富且吸收率高,，如牡蠣、瘦肉,、動物內(nèi)臟等。

第三,，要及時補(bǔ)充水分和鹽分。按出汗量多少飲水,，出汗量多，飲水量就應(yīng)適當(dāng)增多,。另外,，不能等口渴才喝水,，要定時喝水，少量多次,?？蛇x用白開水,、茶水,、檸檬水、綠豆湯等,。如果出汗較多，應(yīng)補(bǔ)充鹽分,，可選擇一些運(yùn)動功能飲料，或者在白開水和茶水中適量加點(diǎn)鹽(0.1%含鹽量),。除此之外，每餐可做點(diǎn)菜湯,、魚湯、雞湯等,，可補(bǔ)充水分。