每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫(xiě)一篇文章,。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧,。
肚皮舞的基本功篇一
學(xué)習(xí)舞蹈基本站姿和體態(tài)是所有舞蹈學(xué)習(xí)者至關(guān)重要的一課,，也是舞蹈學(xué)習(xí)的基石，肚皮舞也不例外。肚皮舞的最基本站姿體態(tài)是怎樣的?下文是小編整理的相關(guān)內(nèi)容,，歡迎閱讀,，僅供參考。
在學(xué)習(xí)初期由于動(dòng)作簡(jiǎn)單,，這個(gè)問(wèn)題一開(kāi)始不會(huì)有太大的影響,。但當(dāng)他們跳到較為高級(jí)的技巧的時(shí)候，這些問(wèn)題便會(huì)越來(lái)越越顯現(xiàn)出來(lái),。到那時(shí)再去改變不良的站姿習(xí)慣,，就比較難了。為了避免這樣的結(jié)果出現(xiàn),，肚皮舞初學(xué)者應(yīng)該從一開(kāi)始就養(yǎng)成正確的站姿習(xí)慣,，現(xiàn)在，就讓我們從上至下,，來(lái)看看怎樣做到最正確的肚皮舞基本站姿吧--
頸部直立,，頭部擺正，頭頂帶動(dòng)頸椎,、胸椎的向上伸拔,。
肩膀向后打開(kāi)、向下沉落,。
手臂向身體兩側(cè)打開(kāi)伸展,，手肘微微下沉，與胸線平齊,，掌心向下,，指尖舒展。
胸部微微上提,，但是要注意不要挺胃,，要使胃部舒適地內(nèi)收。
下腹微收,，使骨盆位置中正,，尾椎和地面垂直。
雙膝微屈,，膝蓋方向與腳尖方向一致,，指向正前方。
雙腳分開(kāi)一拳半寬,，腳趾指向正前方,，腳掌平踩，雙腳向下緊貼住地面,。
重心平均分布在兩腳間,。
很多人跳舞時(shí)動(dòng)作不好看，往往不是由于柔韌性、力量,、分離技巧等問(wèn)題,，而是由于基本姿勢(shì)不對(duì)，導(dǎo)致了他重心不平穩(wěn),、體態(tài)歪斜等毛病,。所以，如果你希望跳好肚皮舞,，從現(xiàn)在起就要努力養(yǎng)成良好的基本站姿習(xí)慣哦!
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