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肚皮舞鏡面教學(xué) 肚皮舞精髓篇一
剛剛開始學(xué)習(xí)肚皮舞,，我們要如何利用好練功房中的鏡子,，下文一起來看看肚皮舞的鏡子練功技巧吧!
感覺系統(tǒng)是有感受器和附屬結(jié)構(gòu)組成。人體感受器是感覺神經(jīng)末梢的末梢結(jié)構(gòu),，它能感受人體內(nèi),、外界環(huán)境的各種刺激,，并將所感受刺激轉(zhuǎn)變?yōu)樯窠?jīng)沖動，神經(jīng)沖動沿感覺神經(jīng)末梢傳入中暑的高級部位,，產(chǎn)生感覺,。感覺是一切神經(jīng)活動的開始，感受器是機(jī)體探索世界,、認(rèn)識世界的首要器官,，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)生和發(fā)展與它們有密切的關(guān)系，人的思維活動也以此為基礎(chǔ),。
我們主要介紹兩類感受器：外感受器和本體感受器,。接受外環(huán)境中各種變化的'感受器，稱外感受器,，它包括眼,、耳、鼻舌,、皮膚等感受器,。本體感受器分布于骨骼肌肌腹、肌腱,、關(guān)節(jié)囊,、韌帶和內(nèi)耳位等處,，接受機(jī)體運(yùn)動和平衡是產(chǎn)生的刺激,，對于運(yùn)動的精細(xì)分析和精細(xì)協(xié)調(diào)有重要意義。
當(dāng)肌肉收縮或拉長時(shí),，都會對本體感受器產(chǎn)生相應(yīng)的刺激,，使它們興奮，興奮沿傳入神經(jīng)傳到大腦皮層感覺中樞的動覺細(xì)胞,。動覺細(xì)胞是本體感覺的最高級中樞,，人通過動覺細(xì)胞的分析、綜合活動,，就能感知身體在空間的位置,、姿勢以及身體各部位的主動與被動運(yùn)動。
舞蹈演員的一切動作機(jī)能只有在本體感覺的基礎(chǔ)上才能形成,。我們在練功房里使用一面鏡子,，目的就是幫助舞者通過視覺感知姿態(tài)的正確，或糾正錯(cuò)誤的動作,，進(jìn)而借助本體感受器去體會,、感知每一動作中肌肉、肌腱,、韌帶的縮短,、放松和拉緊的不同狀況,，為大腦皮質(zhì)對運(yùn)動行為進(jìn)行復(fù)雜的綜合分析創(chuàng)造條件，最后,，靠自身的感知反復(fù)練習(xí),，熟悉、記憶動作,，從而脫離鏡子,，到舞臺上展示優(yōu)美的舞姿。
在舞蹈教學(xué)和訓(xùn)練中,，老師都明確開好“法兒”的重要性,，因?yàn)殚_始學(xué)習(xí)新動作時(shí)，必須建立一個(gè)新的反射通道,，所以,，要對動作要領(lǐng)和規(guī)格講解、示范清楚,，使學(xué)生產(chǎn)生正確肌肉感覺,，形成正確的動覺，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)達(dá)到自動化程度,，這樣,，才能在舞臺上表現(xiàn)出優(yōu)美、準(zhǔn)確的舞姿,，給人留下美好的印象
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