每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。
肚皮舞怎么快速學(xué)會(huì) 肚皮舞的技巧篇一
肚皮舞是一種修身養(yǎng)性的舞蹈,，當(dāng)你學(xué)會(huì)一套肚皮舞的動(dòng)作后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身心受到了它的感染,，你會(huì)因?yàn)樘瞧の璧脑蜃兊酶用匀耍B(yǎng),，氣質(zhì),，同時(shí)你的你的身材也會(huì)變得越來越好。下面趕緊與小編一起來學(xué)習(xí)這組魔力肚皮舞吧,，讓你的`腰部變的迷人誘惑!
雙腳并攏站立,，提臀收腹，雙手放在頭部上方,，右手伸直,，左手屈肘觸碰頭部。
與第一步動(dòng)作相反,，左邊臀部向上提起,，左手伸直，右手屈肘觸碰頭部,。
身體向右側(cè)彎下,，雙手稍微屈肘，向波浪一樣舞動(dòng),，雙腳膝蓋稍屈膝打開,。反方向在做一次。
這一步主要是左右扭動(dòng)胯部,，雙手向兩側(cè)打開,，一高一低可能會(huì)比較好看。
雙腳站成側(cè)弓字步,，雙手自然彎曲放在兩側(cè),，上身彎下，腰部往下塌,。
左腳屈膝,，右腳踮地支撐身體，挺起胸脯,，腰部下塌,，頭部往前扭,。
上身充分地向前挺胸，雙臂在身體后側(cè)內(nèi)收,，讓身體極力后仰,，依舊保持脖子地伸展與背部的立直。
腰部前后扭動(dòng),，身體隨著腰部的扭動(dòng)一起扭,，向前向后向下，整個(gè)人略呈s狀,，再通過腰部扭,，支起上半身，人繼續(xù)往后,，反復(fù)地以腰部為前后作用點(diǎn),，向前挺胸，雙臂在身體后側(cè)內(nèi)收,，讓身體極力后仰,，依舊保持脖子地伸展與背部的挺立。
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