在平日里,，心中難免會有一些新的想法,，往往會寫一篇心得體會,，從而不斷地豐富我們的思想,。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的心得體會呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

守護心理健康感悟心得體會 守護心理健康作文800字篇一

一,、心理健康,。我們一直強調要做到“身心健康”,，可見心理健康對一個人的意義重大。在現(xiàn)代社會,，對心理健康的重視程度甚至超過身體健康,。統(tǒng)計表明，心理疾病已經成為人類健康的最大殺手,。而作為未來棟梁的大學生,，其心理狀況卻不容樂觀。一位大學生在校友錄上留言說：“……上課,，枯燥,，沒勁;自習，無聊,，沒勁;睡覺,，多了也累，沒勁;打工,，累死累活,，讓人剝削，沒勁……大學讓我好失望,。為我哭泣吧,，我的大學……”這段留言充分體現(xiàn)出當代大學生的心理現(xiàn)狀。近乎慘烈的社會競爭,，來自社會和家庭的巨大壓力以及對學生心理教育的忽視使大學生的心理問題逐漸積累,，最終暴發(fā)出來。一些大學生因為不堪重負,，用自殺結束了自己的生命,。一個個大學生輕生的血淋淋的事實是我們不愿提及的，但這背后隱藏的大學生的心理問題卻是我們不得不面對的,。以前父親跟我談到自殺現(xiàn)象時曾說：“無論什么時候,，無論如何都不能自殺，自殺讓自己獲得了解脫,，但這卻會給家人帶來無盡的痛苦。大學生自殺是種極不負責任的做法,?！蔽覀儾粌H是為自己活著，同時也是在為我們的家人或者,，這種責任感是我們必須具備的,。

二、親子關系,。如何處理青年期的親子關系問題已經成了一個世界性難題,。因為我們在青年期開始形成自己的世界觀、人生觀和價值觀，會與父母在看待事物上產生不同意見,，在其他方面也會與父母產生某種程度的矛盾與不協(xié)調,，親子關系由此產生。生活中由于親子沖突處理不當導致親子關系緊張甚至釀成家庭悲劇的例子筆筆皆是,。要正確處理親子關系,，解決好親子沖突，要求親子雙方面對面的,、心平氣和的交流,。做子女的要適應父母的價值觀，理解父母的良苦用心,，認識到父母所做的一切都是為自己好,，盡管其中可能有不妥之處。父母要努力理解和尊重子女,，做到作風民主,、嚴而有度，關心而不溺愛孩子,。我認為在處理親子關系方面,，我的父母做的就比較好。我和父母在絕大多數(shù)問題上能夠做到坦誠的心平氣和的交流,，盡管有時也會在一些問題上由于看法不同而發(fā)生爭論,，但從沒有發(fā)生過言語的形式上的沖突。我上高二開始住校,，上高中時平均一個月回家一次,。父母認為這是個不錯的鍛煉機會，可以讓我充分了解宿舍生活,，也有利于上大學后盡快適應,，因此父母并沒有因為我住校而感到失落。我在學校也經常與父母聯(lián)系,，每隔幾天就往家里打一次電話,，交流一下自己最新的情況。在學習上父母沒有給我施加壓力,，告訴我只要盡力就好,。我也喜歡看京劇、聽“紅歌”,，在價值觀上與父母有很多相同之處,，我認為這些對構建我和父母和諧的親子關系是很重要的。

三,、戀愛問題,。記得在報到時學校召開的家長見面會上學校領導對大學生戀愛的態(tài)度是“不支持,，不反對”。上學期上英語課時老師說做到以下三項的大學生活算是多姿多彩的大學生活：首先要保證學習好,，爭取被評為優(yōu)秀或拿到獎學金;第二要參加社團活動,，最好能有關一官半職;第三就是要有一個男朋友或女朋友。但我個人是反對大學生戀愛的,，原因主要有三點：1.戀愛會影響學習,。青年心理學中強調大學生戀愛應有利于學習，但上高中時身邊一個個鮮活的例子讓我對談戀愛促進學習不抱任何奢望,。2.戀愛會增加許多我認為不必要的開支,。《一味辛酸父親寫給兒子的信》就是一個很好的例子,。心中的兒子在戀愛后給父母寫信的次數(shù)越來越少,，每次信中都要求父母給他匯錢，要求匯款的金額也越來越大,。至少在我看來,，吧父母的血汗錢花在這方面在良知上就很難過得去。3.大學生在心理上還不是很成熟,，在很多問題上都缺乏必要的應對措施,，可能會無法接受失戀這一突如其來的沉重打擊，影響到自己一段時間的心態(tài)和學習狀態(tài),，甚至會產生極端后果,。在戀愛問題上，我認為父母的作用至關重要,。父母處世的經驗比我們要多得多,，適當聽從父母的意見和建議，可以讓我們在戀愛和婚姻問題上少走彎路,。

總而言之,，對于中學時期心理教育普遍缺失的當代大學生來說，青年心理學這門課的開設是十分正確的,。它對青年時期常見的心理現(xiàn)象進行了較為深入細致的剖析,，對大學生心理的成長成熟具有積極意義。學了這門課,，我會在今后的學習生活中運用相關知識解決我遇到的問題,，保持良好的心態(tài)，為以后的發(fā)展打下堅實的基礎,。

守護心理健康感悟心得體會 守護心理健康作文800字篇二

上周五，我和嚴老師在導航的幫助下來到了湯溪中學,，參加每月一次的心理健康讀書會,。雖然去年參加了心理健康c證的考試,，但其實從自身來說從未真正意義上的去接觸過心理健康教育。一路上我們聊著關于這方面的一知半解,，也期待著這次讀書會能給自己的工作帶來一定的啟迪與幫助,。

踏進湯中莫名的有些許親切感，心中涌起了當年做出那份抉擇時的情景,，如果那時沒有選擇讀師范,，那我將是湯中的一名學子，而今我以一名教師的身份到此,，覺得與湯中還真有些緣分!

走進讀書會的教室,，突然間感覺自己是一名學生了，角色的轉變讓自己有些生澀,，通過抽簽來到了自己的組別,，就這樣我和另外5個學校的老師組成了一隊。在組織老師的引導下,，每組成員在自己組內完成自己抽簽時的摸到的工作,，在上次c證的考試中了解到，這應該是輔導之前的放松環(huán)節(jié),。在這個環(huán)節(jié)中,，我們輕松愉快地在組員之間有了親密接觸：如抱一抱組員、給我敲敲背,、幫我倒杯茶,、和我比比誰的個子高等，同時在這個環(huán)節(jié)中我們還進行了自我介紹,。我們的組員中大多是中學的老師,，而且是專職的心理健康老師，對于此心中對她們有了崇敬之情,。

在接下來的讀書交流環(huán)節(jié)中,，徐峰老師分享了《走向另一個極端，我們該如何找到平衡點》——《心理學與人類困境》第二部分,，他理論與實際相結合,，以幽默風趣的語言來講述人類的困境，比如孩子舉手狀況的思考(我們在平時的交流中經常會提及為什么一二年級時舉手很積極,，而越到高段孩子們就都不舉手了?);孩子們人生觀,、價值觀、世界觀的喪失不是應試教育導致的結果等等,，從心理學的角度分享了自己的看法,。

后又由我們同組的啟明學校的趙翔老師分享了《初探辦法構筑法》，從題目看就比較專業(yè),，雖然很認真地聽著,，但還是很難理解,，只是聽她們說這是現(xiàn)在比較流行的輔導模式，“焦點”模式,。

下午,，我們觀摩了實驗中學陳珊珊老師的現(xiàn)場輔導，作為一名專業(yè)的心理健康老師,，她能通過和受訪學生建立一個輕松的氛圍,，開始有條不紊的聊天，從心理的角度打開受訪學生的內心世界,，其實這也是我們最需要學習的環(huán)節(jié),，如何與班里的問題學生去交流，這交流應該是有足夠的理論支撐,，并有事先的預設,，通過輔導，來達到應有的目的,。但其實大多數(shù)的輔導都必須建立在“真誠,、接納、共情”的原則基礎之上進行的,。作為一名班主任,，學習更多的心理健康知識，用理論去指導實踐,，相信對班級管理會有意想不到的收獲;同時希望通過這樣的學習,，能真正意義上的運用心理輔導模式，去幫助更多需要心理疏導的孩子,，還她們一片純凈蔚藍的天空!;

守護心理健康感悟心得體會 守護心理健康作文800字篇三

教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè),，是一種用生命感動生命,用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹,，一朵云推動另一朵云,，一個靈魂喚醒另一個靈魂?！苯處煿ぷ鞯倪@一特殊性決定了教師心理素質的重要性,。所以，要讓學生具有良好的心理素質,，首先教師要有良好的心理素質,，要提高學生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平,。因此,，關注教師的心理健康同關注學生的心理健康具有同等的重要性。

作為教師歸根到底還是一個普通的社會人、自然人,，也同樣會有不同程度的心理問題,，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為,，教師的一言一行在學生心目中將產生重大而深遠的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學藝術去培養(yǎng)學生的智力,，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質去感染和熏陶學生,，而高尚的師德和良好的心理素質源于教師的心理健康。讀了《教師心理健康》一書后,使我更加認識到了教師心理健康的重要性,。

教師是學校心理健康教育的`推行者,、具體實施者，一個成功的教師,，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響,，特別是對低年級學生更是如此,，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量,。教師的衣著舉止,，言談風度，以及待人接物等,，都會使學生受到深刻的影響,。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學生如沐春風,，輕松愉快，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學生如坐針氈，惶惑不安,。所以,，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎,，是實施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格,，提升自己的人格魅力。

通過讀了這本書后,使我更加明白了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力,，改善不良人格,，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間,，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去,。

總之，教學的目的就是教書育人,。為了讓學生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表,。

守護心理健康感悟心得體會 守護心理健康作文800字篇四

20__年x月__日上午，我有幸在榮成市崖頭小學聆聽了兩節(jié)心理健康教育觀摩課,。課堂中,，教師豐富的肢體語言，靈活的教學方法,，活躍的課堂氛圍,，步步深入的情感熏陶，無不深深吸引著我,。

心理健康教育,，顧名思義，重在關注孩子的心理健康,。

透過觀摩今天的兩節(jié)課堂教學活動真是讓我受益匪淺?。?/p>

首先是席老師的“戴高帽”——《學會贊美》一下子就吸引了我,，《學會贊美》一課是針對五年級學生,，針對他們不會贊美別人或不喜歡贊美別人、肯定別人這一現(xiàn)象設計的，選題貼近學生的生活實際,，整個教學設計層次清楚,，銜接、過渡自然,，環(huán)環(huán)相扣,。席老師及時地引導，恰當,、幽默的點評是整節(jié)課的亮點,。比如學生贊美席老師的衣服漂亮時，席老師說：“你的眼光和我們校長的眼光一樣好,。”因為席老師所穿的衣服是學校統(tǒng)一定制的,，學生聽了席老師的話,，臉上笑開了花，緩和了緊張情緒,，更有利于后面活動的開展,。席老師還給同學出了很多實用的好主意，無說教之詞,，學生很容易接受,。

席老師以傳遞悄悄話的形式導入，活躍了課堂氣氛,，拉近了師生之間的距離,，以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題，通過給席老師,、現(xiàn)場聽課的老師,、同學“戴高帽”，由近及遠地引導學生說出贊美別人的角度及贊美的益處,。通過分析案例,，使學生學會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點，并以欣賞的眼光與其交往,，學會真誠地贊美他人,。最后，讓每個學生通過寫的方式贊美自己的同學,，并將所寫的內容送給所贊美的同學,，由動到靜，給了每個學生參與的機會,。整個課堂真實,，不造作，不夸張。如果在詢問上臺接受贊美學生的心情如何這一環(huán)節(jié)能延伸一下就更好了,。

其次是畢軍曉老師的《誰最重要》,，更是讓我耳目一新。她先以所發(fā)卡片的顏色分組,，極大地調動了學生的積極性,。根據(jù)二年級孩子的心理特點，首先設計了欣賞故事《五指的爭論》（老師運用了豐富的肢體語言）,，以故事情景為引子,，讓孩子們聽完故事談感受，使孩子們認識到合作的重要性,，并通過用一根手指拿籃球的實踐活動使孩子們認識到在團隊中每個人都很重要,。畢軍曉老師還設計了各種生動有趣的游戲，每個游戲都能使學生通過親身體驗,，感悟到團隊精神的必要性和重要性,，使他們提高團隊意識，如《傳球》使學生初步認識到團隊合作的重要性,；《請舉手》使學生認識到在團隊合作中要顧全大局,，有時要犧牲個人利益；《吃棗》使學生認識到在生活中與他人配合的需要,。整節(jié)課老師在設計時注重活動性原則,，讓學生在各種活動中得到真實的心理體驗和行為訓練。本節(jié)課的教學目標得到了很好的落實,，結束語很精彩,，可以看出上課老師的用心良苦，而課堂上學生的表現(xiàn)也可以看出十分的有效,。但此課個別游戲規(guī)則剛開始交待得不是很清楚,，影響效果，也浪費了一定的時間,，如果改進一下,，效果可能會更好些。

兩節(jié)風格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象,，現(xiàn)代的孩子們的心理健康問題已引起學校家庭的重視,，作為教師，應該要做學生心理健康的導師,。我們教育的目的是什么,？是教會學生如何做人啊,！不懂做人的道理,，學知識又有何用,？心理健康教育活動課旨在促進學生心理健康地發(fā)展,，改善學生的心理素質,，因此，在課程內容安排上必須以學生的需要為出發(fā)點,，以學生的活動為主體,，以靈活多變的形式,、豐富實際的內容去吸引學生，提高學生自助和互助的能力,。使學生在玩中有所收獲,、在玩中得到歷練、在玩中促進成長,。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體,，更加擁有一顆健康、愉快的心靈,。

守護心理健康感悟心得體會 守護心理健康作文800字篇五

在現(xiàn)在社會,，身與心健康的人才能稱之為一個健康的人，小學生也如此,。最近幾年，人們越來越重視心理健康的問題,，也逐漸開展了各種形式的心理健康教育,。小學教育也必須重視對小學生的心理健康教育，其中包括團體輔導和個別咨詢,，這也是培養(yǎng)全面素質人才的重要內容,。

下面就我自己的工作體會談兩點：

影響小學生心理健康的幾點原因分析物質生活逐漸豐裕，由于絕大多數(shù)是獨生子女,，所以造成部分家長過于寵愛孩子,，對物質要求有求必應，忽略了對品質方面的基本要求,，走入了家庭教育的誤區(qū),。學生比較自私，不知道回報父母和社會,，在班級表現(xiàn)為不團結其他同學,，以及沒有榮譽感和責任感。

獨生子女缺少玩伴,，占有欲較強,，在班級集體活動中表現(xiàn)出過于自私，缺少與他人合作意識,，不懂得互相幫助,。尤其是一些所謂的好“學生”,，他們學習成績名列前茅，已經習慣被老師和其他人關注,，以個人為中心,，往往更加孤立和孤僻。家長對孩子的期望值過高,，家長過于關注分數(shù),，給孩子造成了不必要的心理壓力。甚至使用過分嚴厲的暴力手段,，使孩子在長期的壓抑之下產生了逆反心理,。在家里表現(xiàn)乖巧聽話，到了學校就任性放縱,。長期下去,，就形成了性格表里不一，行為過激等一系列心理問題,。

學校教育的缺失和不健全,，傳統(tǒng)的教育只注重了對學生的知識的傳授，而忽視了對其自身品德的培養(yǎng),。造成了學生進入社會以后越來越難以適應社會,，而做出許多過激的行為，甚至對社會產生了一定的危害,，這也與我們早期的學校教育的狹隘和片面有關,，我們負有不可推卸的責任。

小學生心理健康教育的幾點體會：

尊重每一個學生,，把每一個學生假設成自己的孩子,，用心去感受他們的所思所想，不要輕易地去傷害他們,，消除我們內心對“差生”的偏見,，所謂的“差生”只是我們需要去格外關注的對象。他們渴望幫助和鼓勵,，你對學生的尊重同時也能獲得學生對你的極大尊重,。

心理教育要貫穿于教育的各個層面，心理教育應是每一個教育工作者應該具備的基本技能,，在學校的日常教學和管理活動中應該時刻把握學生各個時期的心理活動,，洞察其思想變化，貼近學生才能讓學生信任你,，也能更好地開展工作,。堅持上好每一節(jié)心理健康教育課和活動課，在和學生共同學習和游戲的過程中,，抓住每一次機會和學生溝通和互動,，在互動過程中觀察學生的動態(tài)心理變化,，讓其對你敞開心扉，說出心話,。在心理教學活動過程中,，努力幫助學生解決學習（例如注意力不集中、自控能力差等）行為和交際方面問題,。

在日常教學活動中教會學生學會自我調節(jié)的一些方法,，對經常出現(xiàn)的心理問題要學會客觀對待。比如遇到不順心時有時可以放聲大哭,，或向父母和好朋友傾訴,，如有委屈可以設法發(fā)泄出去，以減輕壓力,?；虬衙咳盏谋舶穼戇M日記，向自己傾訴和排解,。

教室是小學生活動的主要場所,，我們要力爭使教室寬敞明亮、要布置的溫馨和淡雅,，要適合小學生的特點,。可以在室內適當養(yǎng)殖各種花卉和植物,，即凈化了空氣又愉悅了的身心,。良好的環(huán)境可以帶給我們一個良好的情緒，教師和學生的情緒也是影響學習效果的一個不可或缺的因素,。

教師不可有“私心”，要平等對待每一個學生,，在日常教學活動和班級活動中對學生切不可感情用事,，不可因某位學生學習成績優(yōu)良而刻意偏袒，這對其他學生是不公平的,，應該看到每一個學生都有其可愛之處,。在日常教學和班級活動中，要多看到學生的優(yōu)點,，尤其是所謂的“后進生”,，更需要鼓勵和激勵，教師的態(tài)度和人格可以改變學生的一生,。要用真誠的愛去對待每一個學生,，在人與人的交往中，真誠是最重要的,，教師首先要有一顆誠實的心,，你才能換來學生誠實的匯報,，同時你也能深入他們的內心世界，找到學生心理難題的根源,，也能更好地解決問題,。

開展心理教育最重要的原則是“理解”，成年人需要理解,，孩子更需要理解,。你只有放下架子，以平等的身份與學生交流,，才能讓他們從心底真正接納你,。從而使他們在真正需要關心、幫助時,，能夠接受你善意的意見和建議,，把消極的影響降到最小，以積極的心態(tài)投入到學習中去,。

如何能夠讓小學生全面健康地成長是我們小學心理健康教師的首要任務和責任,，也是我們努力的方向，小學年心理健康教育要有針對性和廣泛性,，要開展多種活動,，要善于和學生溝通，這也是當今素質教育的一個目的,。希望通過我們的努力和探求,，開設出一條符合小學生特點的心理健康教育模式，為培養(yǎng)小學生良好的心理素質,，促進其和諧發(fā)展和整體素質而不斷提升和完善,。

守護心理健康感悟心得體會 守護心理健康作文800字篇六

師生關系、家長關系和同伴關系的不協(xié)調是導致當今中小學心理不健康的主要原因,，其中師生關系是最主要的因素,。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調適好師生關系,，按照人際關系中的互動的規(guī)律去做,。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應,，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關系的失調,。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人,，都喜歡聽好聽的話,，即使心理明白是假的、虛的,，還是喜歡聽,。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施,，比如賞識、贊賞,。我們常說“好孩子是夸出來的”,，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育,，提高教師的領導藝術,，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的,、是被在意的,，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。

其次就是自我性,，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些,，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心,，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn),，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生,，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生,，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心,，這是產生在一種美好基礎之上的,。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨,、希望能夠遠離孤獨,，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們,，讓他們感受到班集體的溫暖,，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā),，逐步建立他們的自信心,。使他們不覺得孤獨,。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享,、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信,。

之所以我們經常聽到現(xiàn)在有很多學生跳樓自殺的,、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生,。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們,、去教育他們,，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。

通過今天上午李教授的講解后,，讓我明白,，學生出現(xiàn)逆反、任性等問題,，是由于多種原因造成的,，并非故意和老師作對。而且,，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助,，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣,，要真誠地幫助他們,。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了,。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習,，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中,，我一定會好好珍惜的!

20__年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我在學習了大學生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀、價值觀,，它讓我更好的認識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂,，剛入大學時也十分興奮,、愉快。但興奮和激動之后,，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡,、枯燥，“教室,、宿舍,、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán),。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡,，引起心理沖突。其次，大學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握,，覺得很困惑和迷茫,。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智,、體,、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內容比較空洞,，目標的階段性也不明確,，我完全不知道如何按照目標來設計和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切,，我茫然不知所措,，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突,，它教會我要形成正確的自我觀念,。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境,，須主動地去適應環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先,，一個人要能對自己做出實事求是的評價,，形成正確的自我觀念;然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢,，確定適合自己的追求目標,，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己,，盡量保持適中的自我期望水平,。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認識自己的基礎上,，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題,，然后有針對性的學習,、努力提高，適時調整,。它鼓勵我積極投身實踐活動,，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經風雨,，見世面,，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強,。并從中獲得社會經驗,，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理,。

人的靈魂是思想,，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導,，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德,，小人也;有德無才,，君子也;然德才皆具者，圣人也,?！贝髮W生心理教育不僅關系到學生個人的成長，更關系到國家和民族的未來,。學好大學生心理健康教育這門課,，不僅關系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關,。從現(xiàn)在開始,，培養(yǎng)健康有益的心理。

守護心理健康感悟心得體會 守護心理健康作文800字篇七

大學生要成長為有理想,、有道德,、有文化、有紀律的一代新人,，成長為全面建設小康社會的生力軍,，接好中國特色社會主義事業(yè)的接力棒，就必須既具有較高的科學文化素質和思想品德修養(yǎng),，又具有健康的生理,、心理素質和健全的人格。加強大學生心理健康教育,，是大學生健康成長的需要,，是時代發(fā)展和社會全面進步對培養(yǎng)高素質創(chuàng)新人才的必然要求。

大學生正處于身心全面發(fā)展的關鍵時期,，容易引發(fā)較多的心理沖突,，而一些大學生又不能科學對待，且心理沖突調適能力較差,，對心理咨詢難以啟齒,，忽視心理健康教育咨詢，產生心理煩惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙,。產生心理障礙的主要原因是對心理沖突調適不當,。大學生正處于知識儲備、潛能開發(fā),、就職擇業(yè),、交友戀愛的人生關鍵時期，在這個時期很容易引發(fā)較多的心理沖突,。由于一些大學生無法對產生的心理沖突進行調適或調適的方法不當,，很容易產生心理障礙，嚴重地影響身心的健康發(fā)展,。

大學生心理健康教育課,，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識，解析心理異?，F(xiàn)象,，傳授心理調適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑,，從而促進我們身心健康全面發(fā)展,。課程在對我們進行心理健康教育時，還指導我們加強對心理沖突調適能力的提高,，使我們學會進行自我心理調適,，有效消除心理困惑，提高承受和應對挫折的能力,。課上老師指導我們建立真實的自信;由學會知識到學會學習;學會健康地去“愛”;學會與他人相處;做好成功走向社會的準備,。

結合生活實際，引導我們樹立“健康”新觀念,，增強我們的心理保健意識,。“觀念”是人的思想意識的重要組成部分,，對人的心理和行為起著重要的影響和指導作用,。“健康”是我們所熟悉的概念,，也是人們所關注的問題,。人們非常注意自己的健康狀況，但一提到“健康”,，總把它與“疾病”相聯(lián)系,，認為身體無“疾病”就是“健康”。其實就人的軀體而言,，“健康”并不難定義?，F(xiàn)代醫(yī)學已足能鑒定和驗證：只要任何器官都沒有實質上的細胞病變,，就可以說是健康的。但我們所講的“健康”,，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外,，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力,。”這說明,，人作為一個整體,，身體和心理是相互依附、彼此制約的,，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài),，并對社會有良好的適應能力，才能鑒定為“健康”,。

因此,，老師引導我們樹立“健康”新觀念，增強我們心理保健意識,。在課堂講授中,，特別強調學生在日常生活中，除了加強體育鍛煉,，注意飲食衛(wèi)生,，保證自己的生理健康外，還要努力學習,、加強交往,、注重個人修養(yǎng)，確保自己的心理健康,。

因為：

(1)心理健康是保證生理健康的重要條件

(2)心理健康是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化知識的前提,，是大學生進行正常學習、交往,、生活各方面得到發(fā)展的保證,。從現(xiàn)實情況和社會發(fā)展需要來看，作為新世紀的一代大學生,，除了具有良好的思想道德素質和科學文化素質外,，還必須具有相應心理素質和適應能力，現(xiàn)代社會的特征是生活節(jié)奏加快,、競爭意識增強,，原有思維方式、行為方式,、價值觀念,、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化,，要想盡快適應社會，重要的一條是提高心理素質和適應能力,。

結合大學生心理健康實際,，培養(yǎng)學生健全的自我意識。自我意識是個體對自己以及人我關系的認識和評價,，他在人格形成,、發(fā)展和人格結構中占有極重要的地位。個體的認識,、情感,、意志都受其影響和支配。大學生自我意識的發(fā)展狀況既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應,，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點,。因此，老師幫助我們正確地認識自我,，了解自身的心理健康實際,，培養(yǎng)我們健全的自我意識。

辯證唯物主義指出,，外因是變化的條件,，內因是變化的根據(jù)，外因只有通過內因才能起作用,。在影響大學生心理健康的諸因素中,，自我意識不健全既是構成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標志,。因此要提高學生的心理健康素質,，最重要的是必須解除學生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識,。

為此,，在教學中，老師引導我們：

(1)正確認識自我,，即對自己的優(yōu)點,、缺點要心中有數(shù)，對自己的能力能充分估計,，做到自知之明,。

(2)積極地悅納自我，即積極地喜歡自己,、肯定自己,、無條件地接受自己，包括好的,、壞的,、成功的和失敗的,。

(3)有效地控制自我、完善自我,、超越自我,。即有效地約束自己

的言行、調節(jié)和支配自己的情緒和意志,。只要一個人能正確地認識自我,、積極地悅納自我，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點,，以自尊,、自信、自強,、自立的心態(tài)去面對人生的一切,，就會在生活和學習中避免心理疾患的出現(xiàn),，成為人格健全,、各方面都得到充分發(fā)展的未來的建設者。

守護心理健康感悟心得體會 守護心理健康作文800字篇八

這段時間,，我觀看了于丹的《中小學生心理健康與學習》,，這講座帶給我很多啟發(fā)。首先,，我要分析一下大學生心理健康現(xiàn)狀,。大學生是社會上文化層次水平較高、思維最為活躍,、最有朝氣的群體之一,。他們渴求知識、積極向上,、胸懷博大,，時刻關注國內外的風云變幻，把個人的理想和志向同祖國的興旺發(fā)達和民族的繁榮復興融合在一起,。

但是,，由于社會轉型和自身發(fā)展階段的影響，使得正處于青春期,、社會閱歷淺的大學生在心理健康方面出現(xiàn)了諸多問題,。據(jù)有關調查顯示，全國大學生中因精神疾病而退學的人數(shù)占退學總人數(shù)的54,。4%,。有28%的大學生具有不同程度的心理問題，其中有近10%的學生存在著中等程度以上的心理問題,。在最近的幾次對大學生的心理健康調查表明,，大學生中精神行為檢出率為16%,，心理健康或處于亞健康狀態(tài)的約占30%[3]。諸多的數(shù)據(jù)和事實表明,，大學生已成為心理弱勢群體,。大學生的心理問題主要表現(xiàn)為：

1、沒有學習目標,，缺乏學習動力,，不能集中精神進行學習，適應困難,。其中有些自控能力較差的學生往往由于沉迷于網(wǎng)絡游戲或上網(wǎng)聊天,，學習成績不佳，進而對學習產生厭倦,、對考試感到焦慮,。

2、自我評價失調,。許多大學生都是中學時的學習尖子,，心理上有較強的優(yōu)越感，而進入大學后,，這種優(yōu)勢不再,，這使得他們的優(yōu)越感受到重創(chuàng)。這時一旦學習成績稍有波動,，就會降低自信心,，甚至產生失落感和自卑感。

3,、人際關系適應不良,。由于存在交際困難，同面對面的交流相比較,，一些大學生更愿意在網(wǎng)絡這個虛擬的環(huán)境中進行交流,，迷戀于虛擬世界，自我封閉,，與現(xiàn)實世界脫離,。長此下去，對大學生的認知,、情感和心理定位會產生巨大的影響,。

4、就業(yè)心理困惑,。這在大四學生當中尤為普遍,。學生在擇業(yè)過程中，沒有做好就業(yè)心理準備,，不能很好的認清當前的形勢,，對自我的定位及自我能力的評價不夠確切,，好高騖遠，一日三變,。還有部分學生在擇業(yè)中不認真思考,，盲目從眾。大學生是社會的棟梁之才,，他們的健康成長關系到社會的未來,，因而，我們不能不關注大學生的心理健康問題,。

針對上述出現(xiàn)的問題,，我認為：

1、大學生應當好好地思考,，自己想要的究竟是什么,，自己究竟想成為再怎樣的人，自己想要的究竟是怎樣的生活,，然后為了自己想要的東西,，為了成為自己想成為的人，為了自己想要的生活,，自己究竟要怎么做,。有了這樣的思考與選擇,，相信他們聚會為了自己而好好努力,。

2、大學生應當正確審視自己的能力水平,，然后坦然的接受它,。但是這并不意味著你很差，而是你目前的水平與他人有差距而已,。為了縮小這個差距,，你需要付出心血與汗水，好好努力,，提高自己的能力與水平,。等到收獲那一天，相信你的笑容是甜美的,。

3,、大學生不應當自埋首于書本，俗話說讀萬卷書不如行萬里路,，大學生應當擁有開闊的心胸與視野,，多結交朋友，這對于大學生的溝通交流能力非常有幫助,。

4,、大學生應當樹立正確的就業(yè)觀,。在大學四年應當積累一定的就業(yè)知識，著有助于看清就業(yè)形勢,。同時大學生應當,，對自我的能力進行正確的定位，切忌好高騖遠,。其實,，剛剛出來工作的大學生一般沒有什么經驗，你要想想,，用人單位憑什么給你很高的待遇,？所以，剛開始的待遇不太好是正常的,，但是,，你要用實力去證明，你有足夠的能力去獲得應得的待遇,。

中學生如何緩解學習生活中的焦慮情緒,？

有的中學生由于學習上的困難，或者學習成績不盡如意,，而產生壓抑,，出現(xiàn)焦慮情緒。若不能作適當調整,，對身心健康是十分不利的,。

如何緩解焦慮情緒呢？

第一,、中學生一旦感到因學習方面的原因而壓力重重,，提不起精神，焦急憂愁時,，要學會轉移情緒,，嘗試作自我調試，在課余去參加些體育活動,，聽聽自己喜歡的音樂,，去散散步，感受一下外界的歡快氣息,，或者揉揉雙耳泡個熱水澡,。

第二、要學會人際溝通,。焦慮的心理現(xiàn)象并不是瞬時即至,，而是有個發(fā)展過程。一旦感到因學習原因而產生焦慮時，要主動找父母,、老師或知心朋友傾訴,，或許不能“一吐為快”，但傾訴出來了,，心胸就不會那些淤積,，會感到輕松許多。

第三,、要學會自我鼓勵,。一旦感到焦慮襲上心頭，切記不要唉聲嘆氣,，可以找一張紙片書寫一句箴言或一個短語,。自我暗示自己是一個有希望的好學生，困難是可以克服的,，只要肯努力,，沒有跨不過的坎。

第四,、要學會融入集體之中,。中學生多為獨生子女，居住環(huán)境又都是單元房,，活動空間狹了,，人與人之間的交住少了。假如能參加些集體活動,，主動為他人為集體多做點事情,，在家中主動做點力所能及的家務勞動，心情就會得到調適,，情緒就能得到釋放,，快樂也會油然而生,。