為了保障事情或工作順利,、圓滿進行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃,。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？接下來小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫,，我們一起來了解一下吧,。

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇一

20xx年10月底(具體比賽時間待定)

學(xué)校北區(qū)操場

單人跳繩

1、單人比賽,，1分鐘,。一分鐘的時間內(nèi)，累計單人跳繩次數(shù)。跳繩進程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績,，有效計數(shù)多者名次列前。

2,、參賽職員到各年級組組優(yōu)點報名,，報名采取自愿的原則。報名時間：20xx年10月19日——23日,。

3,、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行嘉獎,。

4,、比賽跳繩采用學(xué)校同一購置的計數(shù)跳繩，個人自帶的跳繩無效,。

5,、參賽職員比賽完，要及時將計數(shù)跳繩交給裁判登記成績,，逾期無效,。

6、比賽順序根據(jù)報名順序(或秩序冊上的編排順序)而定,。

7,、比賽裁判長由嚴(yán)校長擔(dān)負(fù)，其他裁判由未報名職員擔(dān)負(fù)(具體職員待定),。參賽職員要服從指揮和尊重裁判,，裁判職員要公正、公平裁判,。

1,、比賽前，參賽隊員要做好賽前熱身預(yù)備,，確保安全,。

2、參賽隊員要在規(guī)定的時間準(zhǔn)時趕到比賽場地,，順次比賽,。

3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽,，加油助威,。

根據(jù)男、女兩組報名人數(shù)的1/3分別取獎,，第一位：100元,，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元,，第16—20名：60元,，以此類推。沒有獲獎的參賽教師發(fā)放記念獎,。

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇二

為貫徹執(zhí)行我?！坝H子跳繩比賽”活動通知精神，以豐富親子活動內(nèi)容,，深化家校共建,，增進親子之間的`感情交流為活動宗旨，結(jié)合一年級學(xué)生年齡特點及家長參與情況,，特制訂本次活動方案,，具體內(nèi)容如下:

一年級全體師生及家長

學(xué)生組織：班主任老師及搭班教師

小組計數(shù)：每班家委會代表

比賽計時：體育教師(及賽后成績公布)

4月19日上午

鳳鳴湖畔

以個人組、家庭組,、班級組等形式進行

單人跳繩若干根,、長繩一根、長布條一根

1,、學(xué)生組：“一分鐘單搖”

要求：每班限報3名學(xué)生，分三組進行,，每組7人,，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。

2,、家庭組：

①,、親子單搖(由一名家長和一名學(xué)生組成)

要求：每班限報3組家庭，分3組進行,，每組7個家庭,，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。

②,、家庭2人組兩分鐘單搖跳接力(由一名家長和一名學(xué)生組成)

要求：每班限報3組家庭,，分3組進行，每組7個家庭,，學(xué)生先跳1分鐘單搖,，家長后跳1分鐘單搖，計時為2分鐘,，記家庭連續(xù)跳的數(shù)量,。

3、班級組：

“我是大力士”

要求：每班限報1名家長,，分6組進行,。兩個家庭組成一個比賽小組，以淘汰賽的方式進行。

比賽形式：兩個家長背對背相隔半米距離站立,，用繩子圍在兩人腰間,，聽到哨聲后兩人分別向前方用力行走，在最短時間內(nèi),，走出1米線外者為勝,。獲勝者將進行第二輪比賽。

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇三

為進一步激發(fā)學(xué)生的體育活動熱情,，及學(xué)生冬季鍛煉整體素質(zhì)的提高,，增進班級凝聚力，提高學(xué)生的協(xié)作意識,，我校繼續(xù)開展全校性跳大繩比賽,。

12月下旬

學(xué)校運動場

全校師生

1、班主任會上予以傳達,，學(xué)校網(wǎng)站,、qq空間面向?qū)W生和家長公示。

2,、班主任負(fù)責(zé)班級學(xué)生的組織和安全,。

3、參賽班級做好比賽準(zhǔn)備,，自備運動器材,。

1、萬眾齊心跳

跳長繩,，2年級6人參加,，3年級8人參加，4年級10人參加,，5年級12人參加,，6年級14人參加，參加學(xué)生中男女比例不限,。另外班級學(xué)生2人搖繩,，參加跳繩的學(xué)生排成一路縱隊跳大繩。2-4年級比賽時間為1分鐘,，5-6年級比賽時間為2分鐘,。中途跳錯不記數(shù)。

2,、1年級跳單繩

學(xué)生全體參加,，每班兩排站成四排，手持跳繩,，哨聲響起即可開始,，時間為1分鐘,，以次數(shù)計成成績。全班總次數(shù)除以人數(shù),，以每生平均數(shù)作為評比條件,，決定優(yōu)勝班級。

3,、跳長繩,，2-6年級各班沒有參加“萬眾齊心跳”的學(xué)生必須參加跳大繩比賽。其中每班學(xué)生2人搖繩,，全班學(xué)生跳繩跳“8”字,，2-4年級比賽時間為2分鐘，5-6年級比賽時間為3分鐘,。中途跳錯不記數(shù)

萬眾齊心跳與“8”字跳合計,，算出班級總分?？偡帜昙壍谝辉O(shè)團體獎,，頒發(fā)金杯。

1,、政教處負(fù)責(zé)活動的組織和協(xié)調(diào);

2,、體育教師負(fù)責(zé)活動的實施安排，比賽總裁判;

3,、總務(wù)處負(fù)責(zé)場地的安全檢查;

4,、班主任負(fù)責(zé)班級學(xué)生的組織和安全。

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇四

為了促進“青春文化月”體育活動的開展,，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,，增強班級的凝聚力,，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活,，增進校級社團間交流,，從而加強學(xué)生社團工作，進而促進校園精神文明,，構(gòu)建和諧大學(xué)校園,。強調(diào)“充分調(diào)動各社團積極性，各展所長,，百花齊放”,。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義,，為了響應(yīng)學(xué)校號召,，抗擊疾病增強體質(zhì),。也希望通過此次活動增加校活動及下屬學(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機構(gòu)的組織能力和凝聚力,。特舉行本次跳繩比賽,。

20xx年10月24日--26日

藝術(shù)學(xué)院大一新生

學(xué)校籃球場

跳出健康,、跳出快樂

跳繩方法

集體跳

1,、由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出,、跳過或連跳的方式進行跳繩,。在跳的時候，可任意跳幾次,，可加做一些自己喜歡的小動作,、如：拍手、轉(zhuǎn)身,、報號,、拾物等，增加跳繩的樂趣,。

2,、2-3人花樣趣味跳繩法。

a,、一人搖跳,，另一人跑進、跑出或同跳,。

b,、一人助搖跳。

c,、兩人同搖跳,。

d、兩人跑動跳,。方法：兩名同學(xué)左,、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習(xí),，速度要求中等,，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒,。

e,、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進,、跑出或同跳,。方法：一人先用稍長的繩并腳跳,，速度較慢，然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后,，同跳,。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻,，不能忽快忽慢,。

f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動,，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起,，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù),，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝,。腳觸繩不計數(shù)。

備：1,、參賽隊伍自備跳繩

2,、集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩,，14人跳繩

七,、比賽要求：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,，服從裁判組指揮,。

2、在比賽的過程中,，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,，由裁判組決定。

3,、請各位參賽人員著輕便裝,，運動鞋。

4,、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者,、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者,。

5、在跳繩比賽過程中,，請在外準(zhǔn)備的班級負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué),，使其不影響他班比賽。

6,、比賽后成績現(xiàn)場公布,，如對成績有異議,，請各負(fù)責(zé)人馬上到計分處核準(zhǔn)。

7,、希望參與跳繩比賽的隊員,，提前熱身，避免受傷,。

8,、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,，積極行動起來,，做好思想動員和落實工作，迅速組隊,，抓緊訓(xùn)練,，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

1,、提前半個小時清理場地

2,、大一各班人員入場

3、記錄員清點比賽人數(shù)無誤后比賽開始,，記錄員開始記錄

4,、比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T

5,、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團評選優(yōu)勝隊伍

組長：張寶文

副組長：劉明爽劉浩崔強李拓

裁判長：張寶文

裁判員：劉明爽劉浩

記錄員：崔強李拓

(女工部等其他部門協(xié)助)

由生活部和主席團共同授予

一等獎一名,，二等獎共二名，三等獎共三名,。

以班級為單位,，由各班負(fù)責(zé)人將報名表于10月15日前上交到生活部

xxxxxxxxxx

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇五

為豐富職工的業(yè)余文體生活，增進友誼,，增強職工的集體榮譽感,，增強全體職工的凝聚力，塑造職工頑強拼博的精神,，舉辦跳繩比賽?，F(xiàn)將有關(guān)事宜方案計劃如下：

榆鋼公司各分廠（站）、公司機關(guān),、分公司,、醫(yī)院、機修分廠

1,、競賽組：負(fù)責(zé)競賽組織,、競賽秩序、競賽時間,、競賽獎勵,、臨時事務(wù)決定,。

組長：李 斐

成員：張文龍、宿永明

2,、承辦單位：動力分廠團支部,、儲運分廠團支部負(fù)責(zé)通知事宜、宣傳報道,、器材準(zhǔn)備,、后勤保障等。

20xx年1月19日下午14：30

公司辦公樓前

單人跳繩,、多人跳繩

1,、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后,，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,，計為一次，如未完成計為一次失誤,。在一分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次,，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同,，以失誤次數(shù)少者名次列前,，如仍相同，則名次并列,。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

2,、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時兩人搖繩,，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,，計為一次,，如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次,，次數(shù)多者名次列前,；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前,，如仍相同,，則名次并列。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績,。各單位最后總成績?yōu)閳F體成績,。

1,、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,，服從裁判組指揮。

2,、賽前5分鐘點名檢錄,，核對隊員人數(shù)，三次點名不到的視為自動棄權(quán),。

3,、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議,，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn),。

4、在比賽的過程中,，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,，由裁判組決定。

5,、比賽時各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場,，維持賽場秩序。

1,、本次比賽自愿參加,，以分廠、站為單位統(tǒng)一報名,，各單位可先行組織預(yù)選,，每個單位參加資格賽選手名額為4名，男女不限,，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選,，名額為3名。

2,、比賽不得影響正常生產(chǎn),，主要利用業(yè)余時間。

3,、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工,、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習(xí)員工。

4,、比賽為集體報名,，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發(fā)至動力分廠郵箱,。

5,、各單位須認(rèn)真組織，展現(xiàn)積極向上、勇于進取的精神風(fēng)貌,。

比賽設(shè)一等獎1名,，二等獎2名，三等獎3名,。團體獎前三名,。

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇六

本次活動的宗旨在于增強同學(xué)的凝聚力，展示出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情,。在這個充滿活力與光明的時代,，有挑戰(zhàn)才有財富。本次活動是豐富各位同學(xué)的課余生活,，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機會,。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘,、培養(yǎng)與展示,，同時增加同學(xué)之間、宿舍之間的交流,、并促進友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財富,。

娛樂身心、激揚青春

友誼第一,，比賽第二

會電四班全體學(xué)生

由體育委員組織報名,，具體參賽人數(shù)由比賽決定。報名表將在xx年10月10號發(fā)到體育委員處,，截止時間為14號,，裁判由民主選舉

裁判必須于比賽開始前20分鐘到場，不得無故缺席,。比賽分?jǐn)?shù)統(tǒng)計表和參賽名單將于比賽前發(fā)放,。

1、比賽項目：多人跳繩

單人跳繩

比賽器材：4條短跳繩,，口哨4個

參賽人數(shù)：男女不限,，總共24人。

裁判人數(shù)：4個比賽介紹：裁判提供統(tǒng)一的長跳繩,。比賽分為初賽,，半決賽和決賽。在初賽中,，每組派出8位參賽,，其中2個人搖繩，剩余的6個人按一定的順序分別從一側(cè)跳到另一側(cè),，每回合1位跳,，跳完可繞回排隊接著跳,，但必須在前面跳完才可以，時間為4分鐘,。由跳得次數(shù)排名,，多者為勝，從中取出前四名參加半決賽,。

在半決賽中，每組派出10人參賽,，其中2個人搖繩,，剩余的8人分成2小組，排在繩子的同一側(cè),，每回合分別為2位跳,，2位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著跳,，但必須在前面跳完才可以,，時間為3分鐘。由跳得次數(shù)排名,，多者為勝,，從中取出前兩名參加決賽，第三名直接由本回合中產(chǎn)生,。

在決賽中,，每組派出11人參賽，其中2個人搖繩,，剩余的9人分成三小組,，每回合分別為3位跳，3位取自不同的小組,，跳完可繞回排隊接著跳,，但必須在前面跳完才可以，時間2分鐘,，由跳得次數(shù)排名,，多者為勝。

比賽規(guī)則：比賽開始由裁判哨聲為準(zhǔn),，整個過程有當(dāng)值裁判數(shù)數(shù),。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳，若前面沒跳過則繼續(xù)返回接著跳直到跳過為止,。

比賽規(guī)則：24位選手隨機分成四組,，取號a b c d,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開始跳，時間為1分鐘,，后面以此類推,，整個過程由裁判數(shù)數(shù)。結(jié)果按跳得次數(shù)排名次，多者為勝,，總共取前三名,。

積分：第一名得四分，第二名得二分,，第三名得一分,，所得的分?jǐn)?shù)加在選手所在的班級之中。

比賽時間：xx年10月19號早上10點

比賽地點：北區(qū)操場

向體育組租借,，并將于xx年10月18號借好,。

口哨4個------------------------------------已有

跳繩------------------------------------------租借

礦泉水---------------------------------------30元

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇七

推進素質(zhì)教育，普及體育運動;增強學(xué)生體質(zhì),，豐富校園文化;提高運動能力,，提高運動興趣，提高集體凝聚力,。

20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課,。

學(xué)校籃球場

(跳繩方法附頁)

1,、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級,、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級,、六年級)各班報男女各10人,，一年級可報男女各3人。

2,、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級),，男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女)。(二,、三,、四、五,、六年級)搖繩兩人不包括在內(nèi),。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊,，按次序跳,。

每人只能報一個項目，不能多報,。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn),，如缺一人扣團體總分一分，依次類推,。

比賽時一人搖繩(單搖),，雙腳起跳身體騰空后,，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次,，如未完成計為一次失誤,。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,，則名次并列,。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績,。所有項目總個數(shù)為班級團體成績,。

1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名),，發(fā)給獎狀、獎品,。

2,、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名,，各年級另評選道德風(fēng)尚獎,、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品,，并計入班級積分,。

組長：謝旭紅副組長：喬黎萍唐文勝

成員：文秋云易應(yīng)應(yīng)唐森彪鄭貴珍劉運程汪世清

裁判長：汪世清

裁判員：謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎

計時員：蔣雄英、唐秋艷

計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級各班報10人擔(dān)任計數(shù)員,，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn)),。

記錄員：何友蓮、徐君華,、張潔,、黃敏

統(tǒng)計員：張文、李亞軍

宣告：劉運程學(xué)生兩人

學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云

攝影,、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱,、王本有

跳繩各班可以自備。

1,、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,，服從裁判組指揮。

2,、在比賽的過程中,，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定,。

3,、請各位參賽人員著輕便裝,，運動鞋。

4,、不許參賽者：各種類型的骨折人員,、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者,。

5,、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,，使其不影響他班比賽,。

6、比賽后成績現(xiàn)場公布,，如對成績有異議,，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。

7,、希望參與跳繩比賽的隊員,，提前熱身，避免受傷,。

8,、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,，積極行動起來,，做好思想動員和落實工作，迅速組隊,，抓緊訓(xùn)練,，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

9,、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科,。

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇八

為了活躍校園文化，提高教師健康水平,，根據(jù)工會20xx年工會計劃,，在行政的大力支持下，學(xué)校工會在20xx年4月下旬舉行教職工跳繩比賽,，望全體教工積極練習(xí)和參加比賽,。

20xx年4月28日下午(暫定)

初一、初三西院操場

初二,、行政東院操場

各工會小組

西校區(qū)：姚春生(組長),、孫業(yè)貴、隋曉松,、王旭東,、孫琦,、姜濤、王錚

東校區(qū)：刁曉巖(組長),、呂曉曼,、王巖、韓濤,、張濤,、于路、李夢秋

自愿參加,，量力而行,。

鍛煉第一，比賽第二,。

(一)一分鐘(短繩),。

1、分三組比賽：

青年組：35歲以下教職工

中年組：35歲——45歲教職工

老年組：45歲以上教職工

2,、比賽時間一分鐘(何種跳法不限),。

3、參賽教師自備跳繩,。

(二)三分鐘(長繩),。

1,、以初一,、初二、初三,、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負(fù)責(zé),。

2、每組12人(2人搖繩),。

3,、比賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù),。以每組所跳的個數(shù)排名次,。

(三)報名、要求：

參賽教工到各工會小組長處報名,，報名從即日起至4月22日止,。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會組長要認(rèn)真組織本工會小組的報名,、參賽,、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進行,。

團體獎：

一等獎1名,，二等獎1名,，三等獎1名，紀(jì)念獎1名,。

個人獎：

成績匯總分別取各組前6名,，其他均為紀(jì)念獎。(獎品在成績統(tǒng)計后,，由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)

翻飛的跳繩,，搖動著健身的歡暢;

勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的熱望;

矯健的身姿,，舒展在虹橋的操場;

歡聲和笑語,，激揚起快樂的交響……

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇九

為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活,，加強各班之間的交流,，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,，增強班級的凝聚力,，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽,。

跳出健康,、快樂成長。

第一階段：11月5日—11月10日活動課,，以班級為單位組織單人跳繩比賽,、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬,，單人花樣跳繩比賽,、集體花樣跳繩比賽。

1,、以年級為單位,，由班主任組織訓(xùn)練，由級段主任組織比賽(裁判安排,、規(guī)則學(xué)習(xí),、紀(jì)律組織、安全保護,、成績上報等),。

2、充分利用每天下午活動課進行訓(xùn)練,。

(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)

1,、比賽時間：一分鐘。

2,、比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3,、比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi),，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績,。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝,。

(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)

1,、比賽時間：兩分鐘。

2,、比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3,、比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場,。以最后比賽場人數(shù)多者,、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者,。

(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人,，比賽規(guī)則同上)

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳，向后編花跳,。

高組：向前編花跳,，向后編花跳，跳雙環(huán),。

以班為單位進行,，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始,，同時結(jié)束,。

1,、每班評選“跳繩小明星”,，頒發(fā)喜報。

2,、級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處,，量化計入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級,。

1,、各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程,。

2、每個班級原則上要求全員參戰(zhàn),。

3,、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運動,，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故,。

4,、活動器材學(xué)生自備。

5,、按時到達比賽場地,，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán),。

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇十

跳繩運動早在一千年前就在我國開展,，是一種簡單易行以跳躍為主的運動，經(jīng)常從事這項活動,，提高人體的彈跳能力,、協(xié)調(diào)能力、靈活性及耐久性都有促進作用,，同時可以增強內(nèi)臟器官的功能,，尤其對促進心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能產(chǎn)生良好的影響，極適合青少年兒童來參與,。作為一項陽光項目,，我省體衛(wèi)藝司明確將其作為學(xué)校體育健身推廣的項目，并將其確定為大學(xué)生運動會正式比賽項目?，F(xiàn)為了讓大家更好的了解跳繩,，推廣此項運動，同時選拔優(yōu)秀的運動員,，特舉辦福建工程學(xué)院第一屆跳繩大賽,。

賽事宗旨：促進學(xué)院的跳繩普及與推廣;豐富學(xué)生課余文化生活;選拔學(xué)院大運會跳繩參賽隊員。

主辦單位：福建工程學(xué)院體育運動委員會

承辦單位：福建工程學(xué)院體育教研部,、福建工程學(xué)院團委

策劃書：福建工程學(xué)院體育教研部

舉辦時間：xx年4月7日

舉辦地點：福建工程學(xué)院大學(xué)城南區(qū)籃球場

一,、競賽分組：男子組、女子組

二,、競賽項目組：計時計數(shù)賽,、挑戰(zhàn)賽

1、計時計數(shù)賽：

男子組：30秒速度單搖跳,、30秒間隔交叉單搖跳,、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳,。

女子組：30秒速度單搖跳,、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳,。

2,、挑戰(zhàn)賽：30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳,。

三,、參賽辦法：

1、由各系組織報名,。系體育部,、系團委協(xié)助報名、組織工作,。

2,、計時計數(shù)賽：30秒速度單搖跳,、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個院系每個項目限報5人參加,。

3,、3分鐘速度耐力單搖跳每個院系每個項目限報3人參加,。

4、30秒持繩速跳(徒手)：在30秒速度單搖跳,、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項目的前10名者可參加此項比賽,。(無需報名)

5,、3分鐘持繩速跳：3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽,。(無需報名)

5、參賽者必須是本校在籍學(xué)生,，且身體健康能從事此項體育運動,。特別申明：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動員必須身體健康,，無心腦血管疾病。

四,、競賽辦法：

1,、比賽按《中國跳繩競賽規(guī)則》(試行)xx執(zhí)行。

2,、裁判員由體育教研部選派。

3,、比賽跳繩使用：繩具可選用賽會提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具(手柄除外)}。

4,、挑戰(zhàn)賽持繩需成直線與地面水平。

五,、錄取名次及獎勵辦法：

1、所有項目均錄取前八名,，頒發(fā)證書。并按9,、7、6,、5,、4,、3、2,、1得分加入團體總分中。

2,、團體總分名次：取前八名，頒發(fā)獎杯,。(按各項得分累計,，分?jǐn)?shù)高者列前,，如得分相同，按第一名多者列前,，以此類推,。)

3、本次比賽成績作為福建省大學(xué)生比賽運動員選拔的依據(jù),。

4、本次比賽團體總分名次將列為校xx—xx學(xué)年體育優(yōu)勝獎評比成績之一,。

六,、報名辦法：

請參賽隊員詳細(xì)閱讀參賽健康要求,，符合要求者方可報名參賽,，加蓋系公章。將報名表于xx年4月3日前交體育部辦公室(北區(qū)潤良樓七樓),。同時將電子文檔發(fā)送到體育部郵箱,。

七,、本規(guī)程未盡事宜將另行通知。