為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量,，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案是有很強(qiáng)可操作性的書面計(jì)劃,。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢,？又該怎么寫呢？下面是小編幫大家整理的方案范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧。

跳繩比賽活動(dòng)策劃方案篇一

為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開展,，豐富同學(xué)們的課外活動(dòng)和課余生活,，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,，增強(qiáng)班級(jí)的.凝聚力,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽,。

跳出健康,、快樂成長(zhǎng)。

第一階段：11月5日—11月10日活動(dòng)課,，以班級(jí)為單位組織單人跳繩比賽,、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬,，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽,。

1,。以年級(jí)為單位，由班主任組織訓(xùn)練,，由級(jí)段主任組織比賽（裁判安排,、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織,、安全保護(hù),、成績(jī)上報(bào)等）。

2,。充分利用每天下午活動(dòng)課進(jìn)行訓(xùn)練,。

（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目）

1。比賽時(shí)間：一分鐘,。

2,。比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3。比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi),，單人跳繩次數(shù),。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī),。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),，平均數(shù)高者為勝。

（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目）

1,。比賽時(shí)間：兩分鐘,。

2。比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3,。比賽規(guī)則：兩分鐘時(shí)間內(nèi),，如果停頓自動(dòng)退場(chǎng)。以最后比賽場(chǎng)人數(shù)多者,、整體頻率高者,、節(jié)拍整齊者為勝出者。

（三）花樣跳繩比賽（分集體和個(gè)人，比賽規(guī)則同上）

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳,，向后編花跳,。

高組：向前編花跳，向后編花跳,，跳雙環(huán),。

以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊(duì),，聽哨聲開始同時(shí)開始,，同時(shí)結(jié)束。

1,。每班評(píng)選“跳繩小明星”,，頒發(fā)喜報(bào)。

2,。級(jí)部主任將單人比賽成績(jī)和集體比賽成績(jī)分別排名上報(bào)教導(dǎo)處,，量化計(jì)入班級(jí)積分，最后評(píng)出優(yōu)勝班級(jí),。

1,。各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動(dòng)快樂的過程,。

2。每個(gè)班級(jí)原則上要求全員參戰(zhàn),。

3,。請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié),，避免出現(xiàn)事故,。

4?；顒?dòng)器材學(xué)生自備,。

5。按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地,，聽從裁判員指揮,，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán)。

跳繩比賽活動(dòng)策劃方案篇二

為豐富職工的業(yè)余文體生活,，增進(jìn)友誼,，增強(qiáng)職工的`集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)全體職工的凝聚力,，塑造職工頑強(qiáng)拼博的精神,，舉辦跳繩比賽?，F(xiàn)將有關(guān)事宜方案計(jì)劃如下：

xx公司各分廠(站)、公司機(jī)關(guān),、蘭泰分公司,、蘭泰醫(yī)院、機(jī)修分廠

1,、競(jìng)賽組：負(fù)責(zé)競(jìng)賽組織,、競(jìng)賽秩序、競(jìng)賽時(shí)間,、競(jìng)賽獎(jiǎng)勵(lì),、臨時(shí)事務(wù)決定。

組長(zhǎng)：李 斐

成員：張文龍,、宿永明

2,、承辦單位：動(dòng)力分廠團(tuán)支部、儲(chǔ)運(yùn)分廠團(tuán)支部負(fù)責(zé)通知事宜,、宣傳報(bào)道、器材準(zhǔn)備,、后勤保障等,。

20xx年1月19日下午14:30

公司辦公樓前

單人跳繩、多人跳繩

1,、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時(shí)一人搖繩(單搖),，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,，計(jì)為一次,，如未完成計(jì)為一次失誤。在一分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少排列名次,，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同,，則名次并列,。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī),。

2,、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時(shí)兩人搖繩，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后,，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤,。在三分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少排列名次,，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同,，則名次并列,。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī),。各單位最后總成績(jī)?yōu)閳F(tuán)體成績(jī),。

1、請(qǐng)各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,，服從裁判組指揮,。

2、賽前5分鐘點(diǎn)名檢錄,，核對(duì)隊(duì)員人數(shù),，三次點(diǎn)名不到的視為自動(dòng)棄權(quán)。

3,、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布,，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn),。

4,、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況,，由裁判組決定,。

5、比賽時(shí)各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場(chǎng),，維持賽場(chǎng)秩序,。

1、本次比賽自愿參加,，以分廠,、站為單位統(tǒng)一報(bào)名，各單位可先行組織預(yù)選,，每個(gè)單位參加資格賽選手名額為4名,，男女不限，參加團(tuán)體賽隊(duì)員從各單位參加個(gè)人賽隊(duì)員中挑選,，名額為3名,。

2、比賽不得影響正常生產(chǎn),，主要利用業(yè)余時(shí)間,。

3、參賽人員必須是xx在冊(cè)正式職工,、匯杰派遣到xx的員工以及頂崗實(shí)習(xí)員工,。

4,、比賽為集體報(bào)名，個(gè)人參賽,，各單位在1月17日14點(diǎn)前將參加資格賽選手名單發(fā)至動(dòng)力分廠郵箱,。

5、各單位須認(rèn)真組織,，展現(xiàn)積極向上,、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。

比賽設(shè)一等獎(jiǎng)1名,，二等獎(jiǎng)2名,，三等獎(jiǎng)3名。團(tuán)體獎(jiǎng)前三名,。

跳繩比賽活動(dòng)策劃方案篇三

為豐富教師業(yè)余生活,，進(jìn)步教師身體素質(zhì)，修建“陽光體育,，健康快樂”的校園體育氛圍,，展現(xiàn)教師良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神，經(jīng)研究決定,，學(xué)校將于20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽?，F(xiàn)將比賽有關(guān)事項(xiàng)通知以下：

20xx年10月底(具體比賽時(shí)間待定)

學(xué)校北區(qū)操場(chǎng)

單人跳繩

1、單人比賽,，1分鐘。一分鐘的.時(shí)間內(nèi),，累計(jì)單人跳繩次數(shù),。跳繩進(jìn)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī),，有效計(jì)數(shù)多者名次列前,。

2、參賽職員到各年級(jí)組組優(yōu)點(diǎn)報(bào)名,，報(bào)名采取自愿的原則,。報(bào)名時(shí)間：20xx年10月19日——23日。

3,、比賽按男,、女兩大組別分別計(jì)算成績(jī)和進(jìn)行嘉獎(jiǎng)。

4,、比賽跳繩采用學(xué)校同一購(gòu)置的計(jì)數(shù)跳繩,，個(gè)人自帶的跳繩無效。

5,、參賽職員比賽完,，要及時(shí)將計(jì)數(shù)跳繩交給裁判登記成績(jī),，逾期無效。

6,、比賽順序根據(jù)報(bào)名順序(或秩序冊(cè)上的編排順序)而定,。

7、比賽裁判長(zhǎng)由嚴(yán)校長(zhǎng)擔(dān)負(fù),，其他裁判由未報(bào)名職員擔(dān)負(fù)(具體職員待定),。參賽職員要服從指揮和尊重裁判，裁判職員要公正,、公平裁判,。

1、比賽前,，參賽隊(duì)員要做好賽前熱身預(yù)備,，確保安全。

2,、參賽隊(duì)員要在規(guī)定的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)趕到比賽場(chǎng)地,，順次比賽。

3,、沒有報(bào)名參賽的老師均要到操場(chǎng)觀看比賽,，加油助威。

根據(jù)男,、女兩組報(bào)名人數(shù)的1/3分別取獎(jiǎng),，第一位：100元，第2—5名：80元,，第6—10名：70元,，第11—15名：65元，第16—20名：60元,，以此類推,。沒有獲獎(jiǎng)的參賽教師發(fā)放記念獎(jiǎng)。

跳繩比賽活動(dòng)策劃方案篇四

推進(jìn)素質(zhì)教育,，普及體育運(yùn)動(dòng);增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),，豐富校園文化;提高運(yùn)動(dòng)能力，提高運(yùn)動(dòng)興趣,，提高集體凝聚力,。

20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。

學(xué)?；@球場(chǎng)

(跳繩方法附頁(yè))

1,、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級(jí)、二年級(jí))1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級(jí),、四年級(jí))1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級(jí),、六年級(jí))各班報(bào)男女各10人,，一年級(jí)可報(bào)男女各3人。

2,、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級(jí)),，男女混合單人魚貫式二十人跳(報(bào)十男十女)。(二,、三,、四、五,、六年級(jí))搖繩兩人不包括在內(nèi),。在3分鐘時(shí)間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊(duì),，按次序跳,。

每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目，不能多報(bào),。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn),，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推,。

比賽時(shí)一人搖繩(單搖),，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,，計(jì)為一次,，如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績(jī),，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,，則名次并列。跳繩過程中可以停頓,，以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為班級(jí)團(tuán)體成績(jī),。

1,、個(gè)人獎(jiǎng)：各年級(jí)男女單人跳取前十二名(一年級(jí)取前六名)，發(fā)給獎(jiǎng)狀,、獎(jiǎng)品,。

2、集體獎(jiǎng)：各年級(jí)取團(tuán)體總分前兩名,，男女混合魚貫式二人跳前兩名,，各年級(jí)另評(píng)選道德風(fēng)尚獎(jiǎng)、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)各一名,。集體獎(jiǎng)發(fā)給獎(jiǎng)品,，并計(jì)入班級(jí)積分,。

組 長(zhǎng)：謝旭紅 副組長(zhǎng)：?jiǎn)汤杵?唐文勝

成 員：文秋云 易應(yīng)應(yīng) 唐森彪 鄭貴珍 劉運(yùn)程 汪世清

裁判長(zhǎng)：汪世清

裁判員：謝恒 何玉 蔣恒 唐祖海 羅天黎

計(jì)時(shí)員：蔣雄英、唐秋艷

計(jì)數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級(jí)各班報(bào)10人擔(dān)任計(jì)數(shù)員,，并于9月21日課間操時(shí)間在體育組參加培訓(xùn)),。

記錄員：何友蓮、徐君華,、張潔,、黃敏

統(tǒng)計(jì)員：張文、李亞軍

宣告：劉運(yùn)程 學(xué)生兩人

學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云

攝影,、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱,、王本有

跳繩各班可以自備。

1,、請(qǐng)各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,，服從裁判組指揮。

2,、在比賽的過程中,，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定,。

3,、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋,。

4,、不許參賽者：各種類型的`骨折人員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者,、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者,。

5、在跳繩比賽過程中,，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,，使其不影響他班比賽。

6,、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布,，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn),。

7,、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身,，避免受傷,。

8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規(guī)程后,，積極行動(dòng)起來,，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì),，抓緊訓(xùn)練,，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

9,、請(qǐng)各班主任將報(bào)名表于9月21日前上交到教務(wù)科,。