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2023年近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)(優(yōu)質(zhì)14篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-05-14 18:20:09
2023年近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)(優(yōu)質(zhì)14篇)
時(shí)間:2023-05-14 18:20:09     小編:一葉知秋

心得體會(huì)是指一種讀書,、實(shí)踐后所寫的感受性文字。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大,,所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好,,我們一起來看一看吧。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇一

我,,一個(gè)即將畢業(yè)的六年級(jí)學(xué)生,,就有一個(gè)比山還要大的苦惱——近視眼。這個(gè)苦惱壓得我快要喘不過氣來了,,可是,誰能體會(huì)得到呢?現(xiàn)在,,我就給你們講講近視的苦惱,。

片段一

由于我戴眼鏡的時(shí)間是上學(xué)時(shí)間,放學(xué)不戴,。一天放學(xué)時(shí),,迎面朝我走來一位老同學(xué)。因?yàn)闆]戴眼鏡,,所以看的不是很清楚而沒打招呼,。誰知那老同學(xué)竟走過來說:“切,,還老同學(xué)呢,連個(gè)招呼都不打!”我聽了后,,可真是啞巴吃黃連——有苦說不出呀!只是因?yàn)闆]看清,,就誤會(huì)了,哎……

片段二

“咕咕”,。這不爭氣的.肚子有在唱“空城計(jì)”了,,沒辦法,只能先慰勞他一下了,。我走出臥室,,看見桌上有一碗熱騰騰的面,不管三七二十一,,先吃起來吧!就在我準(zhǔn)備拿起筷子慰勞肚子時(shí),,眼前突然迷迷糊糊的,還出現(xiàn)了“霧”,,我嚇得心驚肉跳,,我不過只吃了一碗面,老天就要讓我“不見光明”!這是什么交易呀?我喊來老爸,,老爸哭笑不得地說:“把你眼鏡……眼鏡,,摘下來……”我乖乖聽從安排,摘下眼鏡后,,我竟然“重見光明”了!老爸說:“這是水蒸氣,,剛才那碗面上的?!蔽衣牶蠡腥淮笪?。

片段三

有一年夏天特別熱,蚊子也多,。一天晚上,,因?yàn)槲米犹啵杂檬峙奈米?。雖然手上沾了很多血,,但是越拍越起勁。突然,,我睜眼一看,,我竟把墻上的鐵釘當(dāng)成蚊子拍了,痛得我的手啊,,那真是一個(gè)疼啊!

近視的苦惱還有很多很多,,以至于我難以承受。唉,也怪我自己,,誰叫我那么癡迷電腦和電視呢?我在這里勸告那些沒戴眼鏡的人吧,,好好保護(hù)自己的眼睛,不然真的很苦惱!

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇二

為了全面貫徹黨的教育方針,,以《中小學(xué)生近視眼防治工作方案》為依據(jù),,以市教育局轉(zhuǎn)發(fā)教育部《關(guān)于中小學(xué)生近視眼防控工作方案的通知》為要求,我校積極認(rèn)真開展以“防近”為中心的衛(wèi)生,、保健,、健康教育工作,切實(shí)做到領(lǐng)導(dǎo)抓,、人人抓,、經(jīng)常抓、抓落實(shí),,不斷為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),、保護(hù)學(xué)生的視力而努力。現(xiàn)將近期工作總結(jié)如下:

(一)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)

(1)成立“防近”工作領(lǐng)導(dǎo)小組,。由學(xué)校主管體衛(wèi)工作的史國泰副校長擔(dān)任組長,,政教處主任主管“防近”工作,由學(xué)校其他處室抽調(diào)人員,,和學(xué)生會(huì)干部組成小組成員,,具體貫徹、執(zhí)行學(xué)?!胺澜惫ぷ饔?jì)劃,。

(2)成立學(xué)校眼保健操檢查小組,由政教處組建6人小組,,專項(xiàng)檢查各班眼保健操的完成,、教師的監(jiān)督等情況。

(二)開展“防近”系列活動(dòng),,加大宣傳教育力度,,切實(shí)做好學(xué)生防治近視工作。

(1)制定了“防近”工作計(jì)劃,,有計(jì)劃有步驟地開展工作,。

(2)積極推行了20__新版眼保健操。,,做到每個(gè)班一份掛圖,。先由校醫(yī)對(duì)個(gè)班班長和體育委員進(jìn)行培訓(xùn),再普及到各班,,由政教處和學(xué)生會(huì)聯(lián)合檢查學(xué)生眼保健操的監(jiān)督和完成情況。目前全校學(xué)生已經(jīng)能很好的完成眼保健操。

(3)通過體育健康課與主題班會(huì)等,,集中對(duì)學(xué)生進(jìn)行保護(hù)視力教育,,使之經(jīng)常性“防近”宣傳教育有機(jī)結(jié)合起來,促使了“防近”宣傳教育經(jīng)?;?,制度化。

(4)每月利用廣播,,宣傳欄等多種形式,,經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼,預(yù)防近視等眼保健知識(shí),,培養(yǎng)了學(xué)生愛眼護(hù)眼意識(shí),,養(yǎng)成了正確的讀寫知識(shí)和用眼習(xí)慣。

(5)教師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個(gè)課堂教學(xué)中,,隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢,,幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為??梢姸酱賹W(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺,。

(6)通過家長會(huì),家長信或電話的形式,,向家長宣傳保護(hù)視力,,預(yù)防近視的知識(shí)和方法,指導(dǎo)和督促家長為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)和學(xué)習(xí)環(huán)境,,控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間,,及時(shí)糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,視力下降時(shí)要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī),。

(7)利用每年6月6日的“全國愛眼日”,,開展了形式多樣的“防近”宣傳活動(dòng),主辦了主題講座等,。

通過以上的一系列工作,,防治近視已經(jīng)在我校深入人心,成為一項(xiàng)重要的工作,。我們?cè)谝院髮⒗^續(xù)努力,,堅(jiān)持不懈,保護(hù)學(xué)生視力,,降低近視率,。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇三

看完近視防控主題直播,我得感觸很深,。傳說中的“小四眼”,,我們班上可有不少,。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說,環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響,。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因,,而且長時(shí)間玩電腦游戲,、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

經(jīng)過我最近在班上觀察,,羅,、馮都是假近視,度速不是很深,,不要長時(shí)間玩電腦,,80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好,、綠化多,,我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因,應(yīng)該是自立能力那一塊,。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足,,迫使學(xué)生把書本移近,長時(shí)間來,,近視就會(huì)加深,。

過量使用電腦,眼睛疲勞,。而且千萬不要把電腦放在臥室里,,因?yàn)殡娔X有輻射,對(duì)身體不好,,特別是眼睛,。當(dāng)有灰塵的時(shí)候,千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛,,要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛,,眼睛會(huì)紅腫,惡化,,特別是別揉眼睛,。

我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué),他的寫字姿勢是:曲著腰,、頭死勁網(wǎng)下低,,桌子和眼睛的距離沒有一尺,所以導(dǎo)致他近視,,但是他的睡眠時(shí)間很足,、每天早上都出去運(yùn)動(dòng),,我相信只要把坐姿改好,眼睛就可以恢復(fù)健康,。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則:1,、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3,、坐姿,桌子和眼睛的距離要有一尺;4,、不要讓眼睛過度疲勞,,要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間,早睡早起,。記住啦!一定要勤洗手,。

保護(hù)眼睛,人人有責(zé),。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇四

我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛,。而我因?yàn)闆]有好好愛護(hù),天天戴著一副眼鏡,。

讀四年級(jí)的時(shí)候,,我的視力有所下降,媽媽發(fā)現(xiàn)后,,連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡,。那個(gè)時(shí)候的我,并不知道視力下降會(huì)怎樣,,以為配了一副眼鏡就萬事大吉了,。戴上眼鏡后,才發(fā)現(xiàn)很不方便,。如:吃飯時(shí),,米飯的熱氣沖到我鏡片上,眼前立刻模模糊糊,,啥也看不清;每次洗澡,、游泳時(shí),都必須把眼睛摘下來;上體育課,、課間十分鐘時(shí),,也要特別小心,生怕別人沖撞到自己,,把眼鏡碰壞了;平時(shí)還多了一件事,,要經(jīng)常清洗眼鏡……

但我的寫字姿勢仍然不端正,還經(jīng)常躺在床上看書,,一看就是好多時(shí)間,,用眼習(xí)慣還是不夠好,,這樣,我的視力快速減弱,,媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題,,又帶我去檢查。一檢查,,原先200的度數(shù)變成了400多度,,我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,后悔不已,,真希望時(shí)光能倒流啊,,但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí),你是改變不了的,。

經(jīng)醫(yī)生推薦,,媽媽想幫我買隱形眼鏡,這種眼鏡晚上戴,,白天就可以恢復(fù)到正常視力,,兩年就要換,而且價(jià)格不菲,。但媽媽還是愿意幫我買,。

一走出店門,媽媽就對(duì)我千叮嚀萬囑咐:

1,、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢,,眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。

2,、看書與寫字時(shí),,光線應(yīng)適度,不宜過強(qiáng)或過暗,,光線應(yīng)從左前方射來,,以免手的陰影妨礙視線。

3,、看書的時(shí)間不要過長,,每40~50分鐘,應(yīng)休息10~15分鐘,,閉眼或向遠(yuǎn)處眺望,,或做眼保健操,防止眼睛過度疲勞,。

4,、不要看字跡太小或模糊的書報(bào),寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩,,而是認(rèn)認(rèn)真真地聽,。

眼睛是我們生命中很重要的東西,。我一定要改掉這些不良習(xí)慣,好好愛護(hù)自己的眼睛,。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇五

在現(xiàn)代有許多近視的人,,他們的近視都有許多原因,而這些原因中有許許多多壞的習(xí),。因?yàn)檫@些壞習(xí)慣而導(dǎo)致了終身的近視,,這近視是十分的可怕的。

而我也因?yàn)榻暤目膳略谝蛱鼐W(wǎng)上找了一番,,可以得知這可怕的近視有許許多多的因素:(1)遺傳基因(2)環(huán)境因素(3)飲食因素(4)其他因素,。

我知道了這些近視的因素后,不由得想到了和我一起共度六年時(shí)光的小學(xué)同學(xué),,他也是近視的人。于是我就找他調(diào)查了一番,,他告訴我,,他的近視有500度!于是,我驚訝的問他:“你的祖輩,,有沒有也是近視的”他毫無猶豫地回答道:“沒有的!”于是我初步認(rèn)定了他是因?yàn)榄h(huán)境因素而照成的近視,,所謂的環(huán)境因素是指非遺傳的、后天的可引起近視發(fā)生的一些于是;主要具體的就是指近距離用眼過度和用眼衛(wèi)生不當(dāng)所引起的,。

而我再次問他是不是經(jīng)常玩電腦或手機(jī)時(shí)他也說自己經(jīng)常玩電腦,,而這也是環(huán)境因素中第二點(diǎn):長時(shí)間的近距離用眼,常常使睫狀肌發(fā)生痙攣,,喪失了正常的靈活性,,視遠(yuǎn)時(shí)不能充分松弛,即形成了假性近視,。如果長期發(fā)展下去,,眼外對(duì)眼軸的壓迫和眼肉壓力的改變使眼軸變長則成為真性近視,由此可見我的這位和藹可親的小學(xué)同學(xué)是因?yàn)殚L時(shí)間的看電腦而成為真的近視的,。

當(dāng)然,,近視也不只一個(gè)因素的。而我的另一位和我關(guān)系緊密的朋友也可以證實(shí)的到,,他也是一個(gè)近視因素的例子,。我那位朋友十分的奇特,他的近視要從他的爺爺開始說起,,他的爺爺也是一位近視的人,,而他的爸爸和他也是近視的。于是我又問我這位朋友,,“你的近視是不是從小開始的呢?”他說“是的,?!?/p>

于是我結(jié)合了之前在因特網(wǎng)上找到的資料來看這正是近視眼因素中的遺傳基因,遺傳基因在近視的發(fā)生和發(fā)展過程中起著重要的作用,,絕大數(shù)近視是遺傳因素的基礎(chǔ)上受影響面發(fā)生的;只有少數(shù)先天性近視主要由遺傳因素決定,,這部分人數(shù)較少,,約占較少總?cè)藬?shù)的百分之五,,近視度數(shù)往往很高,而我這朋友的度數(shù)也是五六百,。

每一個(gè)近視的人都有許許多多的因素,,但是我們沒有近視的人要更注視自己的環(huán)境因素,,而那些近視的人也要注視環(huán)境因素不要讓近視度數(shù)變高。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇六

為了全面貫徹落實(shí)上級(jí)有關(guān)部門關(guān)于開展預(yù)防近視宣傳月活動(dòng)的有關(guān)安排,,進(jìn)一步推動(dòng)我?!胺澜惫ぷ鳎鎸?shí)施素質(zhì)教育,,在上級(jí)教育行政和有關(guān)衛(wèi)生,、防疫部門的領(lǐng)導(dǎo)下,加大了對(duì)學(xué)生預(yù)防近視工作的宣傳和教育力度,,采取了一系列的措施,,取得了一定的成績,現(xiàn)將有關(guān)情況總結(jié)如下:

根據(jù)當(dāng)前學(xué)生用眼時(shí)間長,、近視眼發(fā)病率高的特點(diǎn),,我們始終重視防近工作的教育,學(xué)校將預(yù)防近視眼的科普知識(shí)通過健康課,、黑板報(bào),、廣播、宣傳欄等形式宣傳到每一個(gè)學(xué)生,。學(xué)校著重教育學(xué)生做好以下幾個(gè)方面的預(yù)防工作:

1,、注意讀寫姿勢??磿?、寫字的時(shí)候,眼睛與書本的距離保持在33厘米左右,。坐的姿勢要端正,,頭要放正,背要挺直,。

2,、不要長時(shí)間用眼閱讀或書寫。一般說,讀,、寫半小時(shí)后要休息5-10分鐘,,兩眼向遠(yuǎn)處眺望(最好看遠(yuǎn)處綠色的樹木),使眼肌得到休息,。

3,、注意看書、寫字的光線,??磿懽謺r(shí)的光線不能太強(qiáng)也有能太弱,,更不能在陽光下,。寫字時(shí)光線最好來自左前方,以免手的陰影妨礙視線,。

4,、不要在車上看書。因?yàn)檐囎宇嶔?,眼睛不容易調(diào)節(jié),。不能在床上或被窩里打著電筒看書??措娨暤臅r(shí)間不能太長,玩游戲機(jī)也要有時(shí)間的限制,。

5,、按時(shí)做保健操,以消除眼肌疲勞,。6,、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝、蛋黃等,。

7,、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力,,發(fā)現(xiàn)有近視,,立即驗(yàn)光,配戴眼鏡,。由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和師生的共同努力,,我校學(xué)生的近視眼發(fā)病率得到了有效的控制,絕大部分在校學(xué)生形成了良好的用眼習(xí)慣,,已發(fā)生的學(xué)生近視現(xiàn)象也得到了有效的治療,。今后,我們將進(jìn)一步加強(qiáng)教育,,進(jìn)一步健全用眼衛(wèi)生宣傳教育網(wǎng)絡(luò),,落實(shí)各項(xiàng)措施,,進(jìn)一步提高防近宣傳力度,為保證學(xué)生用眼衛(wèi)生,,推進(jìn)素質(zhì)教育而作出應(yīng)有的貢獻(xiàn),。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇七

上午的天空萬里無云,非常晴朗,,太陽公公笑瞇瞇的掛在天空笑,。

小明放學(xué)了,他手里拿著一本書走在回家的路上,,盯著書邊走邊看,,到家了媽媽做好了香噴噴的飯菜。

小明可舍不得放下手里的書,,他自言自語的說:“這書太好看了,,我還要看會(huì)?!庇谑切∶靼褧旁谧雷优赃?,一邊吃飯一邊看書,看到精彩的.地方還哈哈大笑起來,。飯吃完了還是舍不得放下手里的書,。

午休時(shí)間到了,可小明還是舍不得放下書,,于是他拿著書躺在床上津津有味的看起來,。結(jié)果,小明醒來后眼前有點(diǎn)模糊,,揉揉眼睛,,還是很模糊,看不清楚,。小明急的喊起來:“爸爸,、媽媽你們快來呀,我看不清了,?!?/p>

爸爸趕緊帶著小明來到醫(yī)院,醫(yī)生仔細(xì)的檢查后說:“現(xiàn)在需要測一下你的視力,。"醫(yī)生指著視力表,,小明瞇起眼,伸長脖子踮起腳尖,,左看右看,,就是看不清。。檢查完醫(yī)生對(duì)小明說:“小朋友你近視了,,得配近視鏡,。”

喜歡看書是好習(xí)慣,,但是小明看書姿勢不正確,,得了近視眼大家可不要學(xué)小明呀!

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇八

“慈母手中線,游子身上衣,。臨行密密縫,,意恐遲遲歸。誰言寸草心,,報(bào)得三春暉,。”這是一首贊美母愛的詩歌,。今天,,我贊美的也是母愛。母親對(duì)我的愛如天上的星星那樣多,,那樣明亮,,那樣晶瑩。其中,,有一顆星星像璀璨的珍珠一樣明亮,、寶貴。它就是查出我近視的那件事,。

“你是不是眼睛近視了?怎么看電視時(shí)總是皺著眉頭向前趴?”“不是,,我是隨著電視里人物的表情、神態(tài)的.變化才皺眉頭的,。”我為自己辯護(hù)道,。

可媽媽卻嚴(yán)肅地說:“皺都皺得那么巧?我怎么沒有看見電視中的人物皺眉頭啊?看不見就是看不見,,隱瞞什么?”

最后,媽媽一定要爸爸帶我去看眼,,我只好依了媽媽,。

第二天,爸爸果真帶我去看眼睛了,。我們剛走到礦務(wù)局總醫(yī)院的對(duì)面,,媽媽就打來電話,問:“測的視力是多少?”

“還沒測呢!”我邊說邊想:瞧媽媽比我還著急呢!

不一會(huì)兒,,就輪到我測視力了,。我心驚膽戰(zhàn)地坐過去看視力表。結(jié)果左眼0。2,,右眼0,。5+1。這時(shí),,媽媽又打來電話了,,問:

“視力是多少?”

“很差,左眼0.2,,右眼0.3,,醫(yī)生說不好治?!蔽倚那槌林氐卣f,。

“啊?這么嚴(yán)重?”媽媽焦急的話語像針一樣深深地刺痛了我的心。我想:媽媽工作這么忙,,還抽時(shí)間打打電話,,對(duì)我這么關(guān)心。而我呢,,視力竟然這么差,,怎能不讓媽媽失望?當(dāng)我垂頭喪氣地回到家的時(shí)候,媽媽見我不高興的樣子,,忙問:“寶貝兒,,怎么了?臉色這樣難看?!?/p>

“我的視力很差,。”

媽媽急忙安慰我說:“我相信你只要今后好好保護(hù)眼睛,,就會(huì)恢復(fù)正常,。去吧,多吃些飯,。我剛才去咨詢了專家,,他們說多吃紅蘿卜、肝臟,、粗糧,,有利于你補(bǔ)充營養(yǎng)。我已經(jīng)準(zhǔn)備好了這些菜肴,,希望你吃得快樂!”

我聽了,,頓時(shí)提起了精神,連忙跑到餐桌前,,看到這么豐盛的菜肴,,想到媽媽的關(guān)心,,我的眼睛濕潤了。

我開始吃飯,,卻遲到媽媽給金視康打電話,,又給眼吧打電話。接著,,又給靳卉,、高振洋、樊致華(他們都近視了,,在眼吧治過)打電話,。他們說“還可以”。于是,,媽媽決定帶我去眼吧治療,。望著媽媽忙碌的身影,淚水模糊了我的雙眼,。

“寶貝,。”耳畔傳來媽媽的聲音,,“你在家先吃飯,,治眼需要兩千多元錢,我這就去取錢,?!?/p>

“那咱家還買不買家具了?”

“以后再說,治眼要緊,?!闭f完,媽媽頭也不回地走了,。

望著媽媽遠(yuǎn)去的背影漸漸高大,,我落淚了┅┅

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇九

如今,居家學(xué)習(xí)讓青少年的手中不得不有了手機(jī),,真是應(yīng)了兒時(shí)寫的20__年會(huì)居家學(xué)習(xí)不去學(xué)校的幻想作文,。青少年手中的手機(jī)雖幫助學(xué)習(xí),以至于學(xué)業(yè)不落下,,但是也因此,,視力下降成為了普遍問題,。觀天下還需好視力,,擁有好的視力才可以觀察到生活中不易發(fā)現(xiàn)的小美好,讓“視界更加精彩,。

我是一名近視女孩,,近視可給我?guī)砹瞬簧俾闊?,回想六年?jí)時(shí),每次寫完作業(yè),,我總會(huì)抱著手機(jī)和他親密,,然而不久后我就得了假性近視,當(dāng)黑板越發(fā)模糊,,遠(yuǎn)處小朋友的臉不再清晰時(shí),,我便后悔了,記憶中那個(gè)清晰的世界,,隨著我六年級(jí)時(shí)的貪玩而煙消云散,。

假性近視之后,我便一直購買眼藥水來治療,,心中抱有一絲我能再看清這個(gè)清晰的世界的期望,,然而現(xiàn)實(shí)卻啪啪打臉。上了初中,,由于看不清黑板,,我便戴上了小眼鏡,從前我還十分羨慕有眼鏡的同學(xué),,然后我成為那名同學(xué)后,,有的確實(shí)滿腸的悔恨。享用美味食物時(shí),,鏡片上騰起的霧氣總會(huì)打斷我的好興致,,觀賞美景時(shí),只能帶上眼鏡,,否則眼中只有一片朦朧,,就連忘記戴眼鏡50米開外時(shí),我都不會(huì)分清你是誰?總之啊,,戴眼鏡有太多太多苦惱了,。

當(dāng)別人問我為什么近視時(shí),我總會(huì)淡然回道,,因?yàn)榭吹耸篱g萬物便模糊了雙眼,。然而不計(jì)其數(shù)的山川美景在等著我觀賞,我又怎能棄了這遠(yuǎn)處青翠的青山,,晚霞映照中藍(lán)天上南飛的大雁,,碧水中跳躍的游魚?但因近視,眼前有景而觀不好,,現(xiàn)實(shí)總是很悲催,,所以請(qǐng)沒有近視的同學(xué)一定要保護(hù)好眼睛。

俗話說眼睛是心靈的窗戶,,當(dāng)你擁有一雙靈動(dòng)的眼睛時(shí),,整個(gè)人便會(huì)顯得十分機(jī)靈,,而眼睛同時(shí)也是我們認(rèn)識(shí)世界的途徑,由此可見眼睛之重要,,怎樣才能保護(hù)眼睛,,免得近視的毒手呢?

(一)常做眼部保健操,經(jīng)常做眼部保健操,,可以緩解視疲勞,,讓眼睛放松下來。

(二)眺望遠(yuǎn)處,,當(dāng)完成一天的作業(yè)后,,或上完網(wǎng)課后,可以利用休息時(shí)間,,讓眼睛觀賞一下遠(yuǎn)處的景色,。

(三)切記休息時(shí)不可多玩手機(jī)。我們上完課要用到手機(jī),,且記筆記寫作業(yè)時(shí)也要用到手機(jī),,讓眼睛該休息的時(shí)候休息,不要因?yàn)樽约贺澫硪粫r(shí)之樂,,而讓眼睛加班,。

(四)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,在上網(wǎng)課或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)保持良好的坐姿,,這樣不僅可以使聽課完成作業(yè)的效率更高,,還可以讓眼睛不再那么疲勞,減輕眼睛的工作負(fù)擔(dān),。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇十

羅丹大師曾經(jīng)說過:“生活中不是因?yàn)槿鄙倜?,而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?!泵慨?dāng)我想起這句名言的時(shí)候,,就會(huì)贊不絕口。確實(shí),,生活中有著細(xì)微的美,,這種美是要用心去感受才能感受的到的。但是,,當(dāng)我想到下半句時(shí),,煩惱就隨之而來了。

我很喜歡看電視,,早上看,,下午看,只要有多余的時(shí)間我都會(huì)把它奉獻(xiàn)出來,。用媽媽的話來說,,我看電視的時(shí)間比睡覺還多。人人都希望有一雙明亮的眼睛,。當(dāng)然,,我也不例外??墒?,事實(shí)卻不如人愿。久而久之,,一雙清澈透明的眼睛就這樣被我折磨成一雙呆呆的近視眼了,。如果一個(gè)人的眼前一片模糊,那又何談去發(fā)現(xiàn)美呢?

近視的煩惱一直伴隨我的左右,,就像茂盛的大樹永遠(yuǎn)也離不開土地的滋潤一樣,。每天上課鈴一響,我都得吃力地看著黑板上的題目,,如果老天保佑的話,,天氣晴朗,那我還可以勉強(qiáng)喘一口氣,。如果老天被一團(tuán)團(tuán)的棉花糖遮住了,,那我就苦不堪言了!近視確實(shí)有許多的壞處。有時(shí)能把走過來的同學(xué)看成另一個(gè)同學(xué),,令我顏面無存;有時(shí)能把黑板上的題目抄錯(cuò),,讓我詞不達(dá)意;有時(shí)竟然能把數(shù)字5看成數(shù)字3,讓我失分多多,,教訓(xùn)多多!

近視就要戴眼鏡,,這是必須的,,可是對(duì)于我們女孩子來說,就是天塌下來,。因?yàn)?,戴上了眼鏡不僅會(huì)影響整體美觀,長期佩戴,,還會(huì)使鼻梁塌陷,、近視更深!

每當(dāng)坐在窗前,望著遠(yuǎn)方的字體,,我就知道,,我近視了;每當(dāng)站在門口,,看著走過的一個(gè)個(gè)人物,,我知道,我近視了,。近視,,這個(gè)魔鬼般的煩惱一直纏繞在我的身旁。但是,,現(xiàn)在后悔也來不及了,,如果世上有后悔藥的話,我一定要第一個(gè)吃下去,。

現(xiàn)在,,我只能盡力不去看電視,多看看遠(yuǎn)方,,不讓近視更深,。我很苦惱,為什么近視的命運(yùn)會(huì)降臨到我的身上?,F(xiàn)在,,我想告訴大家,好好保護(hù)我們的心靈之窗吧!好好愛護(hù)我們的眼睛吧!這樣,,你看到的天會(huì)更藍(lán),,草會(huì)更綠!

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇十一

同學(xué)們,你們知道嗎?,,你們愛護(hù)自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶,,如果我們看不見時(shí),那心靈的窗戶就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小,,一點(diǎn)一點(diǎn)的消失,,所以請(qǐng)大家一起愛護(hù)我們的眼睛吧!那么如何愛護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵。

有些小朋友特別喜歡看書,,不管是走路還是坐車,,都在津津有味地看書,還有些人喜歡躺在床上看書,,還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地情況下看書,。愛看書是好習(xí)慣,但是以上的看書方法都是不利于愛護(hù)眼睛,。因此,,我們要有良好的看書習(xí)慣:

1、不要在移動(dòng)即走路或坐車的情況下看書;

2,、不要躺在床上看書,,應(yīng)該身體坐正,胸離桌子一拳遠(yuǎn),眼離書一尺遠(yuǎn);

3,、不要在光線太強(qiáng)或太的情況下看書;

4,、看書時(shí)間不要過久??赐旰髴?yīng)該向遠(yuǎn)處眺望,,或者看看綠色的植物,緩解眼睛的疲勞,。

平時(shí),也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶,。如果你長時(shí)間不愛護(hù)你心靈的窗戶,,它就會(huì)出現(xiàn)紅、腫,、痛,,甚至心靈的窗戶會(huì)關(guān)閉再也看不到光明,永遠(yuǎn)生活在黑暗之中,。我想這樣的生活大家都不想過,。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇十二

本人八歲,身高145cm,。別看我年紀(jì)輕輕,,可戴上了兩個(gè)“黑眼圈”——眼鏡,你猜猜多少度?對(duì)了,,350度,。有些同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡很酷,可是戴眼鏡的人也有戴眼鏡人的煩惱,,不信,,你就來聽我說說看。

自打三年級(jí)起,,我的眼睛就開始看不清黑板了,,老師只好給我往前調(diào)座位??墒堑角懊孢€是看不清,,就只好到第一位了,所以,,我這個(gè)高個(gè)子就在前面呆了一段時(shí)間,,可時(shí)間一長又覺得字跡模糊了,更煩惱的是在路上經(jīng)常認(rèn)錯(cuò)人,。

記得有一次在超市,,我挑完吃的就去找媽媽,忽然,我看見了媽媽,,我邊喊邊向糕點(diǎn)區(qū)跑去,,親熱地?fù)ё×藡寢尅?/p>

可那位阿姨回過頭來對(duì)我說:“小朋友,你認(rèn)錯(cuò)人了,?!蔽倚睦锵耄涸悖J(rèn)錯(cuò)人啦,,我很尷尬,,急忙跑開了。

回到家里,,我和媽媽說要配眼鏡,,媽媽答應(yīng)了。第二天中午,,我配了眼鏡,,可還是有一大堆的煩惱,在穿衣鏡前擦臉,。

忘了眼睛放哪,,眼看就要遲到了,媽媽一找,,就在茶幾上呢;晚上睡覺忘了摘眼鏡,,硌得鼻梁很痛……

不過,和同學(xué)們開玩笑也有它的一份功勞:歐陽修24歲才中進(jìn)士,,大文豪蘇軾中進(jìn)士也20歲了,,我才9歲就與“八大家”齊名了,哈哈,,快哉啊,,快哉。

戴眼鏡的生活陪伴我兩年多了,,雖說眼鏡在學(xué)習(xí)上給我?guī)砹朔奖?,更多的是麻煩與煩惱,我真想不再戴眼鏡了,。

同學(xué)們,,千萬要保護(hù)眼睛,戴眼鏡是很不好玩的呦,。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇十三

同學(xué)們,,因?yàn)橐咔榈木壒剩谖覀兌荚诩疫M(jìn)行空中課堂的學(xué)習(xí),,每天與電子產(chǎn)品為伴,,可你們是否知道,當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%,中學(xué)生達(dá)到60%,,大學(xué)生竟達(dá)到了80%,。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì),我國的近視率在不斷地上升,,可見,,保護(hù)眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!因此,,今天我講話的主題就是“保護(hù)眼睛,,預(yù)防近視”。

研究結(jié)果表明,,不正確用眼,,不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因,。

那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛,,預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此,,我建議大家做到以下幾點(diǎn):

1,。要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操,、跑步,、做廣播操、打球,、踢毽子等,。每節(jié)課間,一定要走出室外,,向遠(yuǎn)處眺望,,這樣能使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,,解除疲勞,。

2。讀書,、寫字姿勢要端正,。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,,也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書,。

3。不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書,、寫字,。

4。不要長時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。

5,。要保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素,。

6,。要養(yǎng)成不偏食,不挑食的好習(xí)慣,。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜,、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品,。

同學(xué)們,,讓我們行動(dòng)起來,一起保護(hù)視力,、預(yù)防近視,,繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇十四

將近視眼進(jìn)行到底

隨著時(shí)代的發(fā),佩帶近視眼鏡成為一種潮流,。大街小巷里,,近視眼比比皆是,為了追潮流,,為了不被社會(huì)淘汰就必須將近視眼進(jìn)行到底,。在此,本人愿把多年來總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)介紹給大家,,供大家參考,。

形成近視眼絕非易事,因?yàn)檠劬偸桥Φ貙⒆约簝?nèi)部的“垃圾”通過眼淚排出,,盡力矯正視力,,恢復(fù)原貌。針對(duì)這一點(diǎn),,我們?cè)谧x書寫字的時(shí)候一定要彎著腰,,翹起個(gè)兒郎腿,斜坐著,,眼睛離紙要不超過2厘米,,如果能貼在紙上當(dāng)然最好,握筆是盡量握著筆尖,。從而讓眼睛看字十分吃力,,這樣就能打好近視之基礎(chǔ)。

在形成近視眼的過程中,,把握光線的強(qiáng)弱也使異常關(guān)鍵的,,如果能長時(shí)間地在直射的強(qiáng)光下看書或是在光線暗的地方看書,,效果更佳。其次,,如果能夠躺臥看書,,走路看書,便能達(dá)到錦上添花的效果,。

以上所說的只是破壞眼球內(nèi)部所需的工作,,為了讓大家早日安上一架“心靈的窗戶”我建議大家對(duì)眼圈也進(jìn)行破壞,比如用臟手去揉眼睛等,,都是很好的破壞方法,。為了成為近視眼而破壞眼圈,正如為了畫好一幅畫兒用蠟筆勾邊一樣,,都能達(dá)到事半功倍的效果,。

長時(shí)間看電視,看書,,上網(wǎng),,玩游戲時(shí)形成近視眼的捷徑??措娨晻r(shí)你只要搬一把凳子放在離電視機(jī)最近的位置,,一個(gè)一個(gè)的捕捉電視里的重重畫面,長時(shí)間的堅(jiān)持下去,,或是昏天暗地上網(wǎng)玩游戲,,如果你說你既為不喜歡上網(wǎng),,玩游戲,,有不喜歡看電視。沒關(guān)系你可以捧一本你喜歡的書一個(gè)人靜靜地看十幾個(gè)小時(shí)而不休息,,這樣保證能讓你既過了讀書癮,,又能早日戴上那兩個(gè)大餅,另外,,還有十分重要的一點(diǎn)我要提醒你們,,正在實(shí)行以上方法的時(shí)候,聽到別人叫你休息一下,,出去散散步,,或是眺望一下外面的風(fēng)景,你可千萬不要輕信,,你一旦相信他們的話,,那么你將前功盡棄,功虧一簣,。

總而言之,,事情就是這么簡單,,只要你保證盡可能注意姿勢,多看電視,,玩電腦,,少眺望風(fēng)景。這樣你就能早日成為你夢寐以求的近視眼,,戴上你最喜歡的近視眼鏡,,和我一樣成為近視家族的一員,我會(huì)一直等,,等著你送來勝利的好消息,,到時(shí)候讓我們共同努力,為了讓更多的人加入近視家族而努力,,而奮斗,。

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