學(xué)習(xí)中的快樂(lè)，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。我們?nèi)绾尾拍軐?xiě)得一篇優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

家庭心理健康教育講座心得體會(huì)篇一

首先，在教學(xué)思想上要滲透健全人格教育,。

心理素質(zhì)教育，首先是做人的教育,。至于做什么樣的人,，需要我們?nèi)ヒ龑?dǎo)。人格教育,，是心理素質(zhì)教育的重要基礎(chǔ),。

其次,，健全人格教育滲透于教學(xué)內(nèi)容中,。

在教育教學(xué)過(guò)程中,，我們老師面向百百的學(xué)生,，應(yīng)該把愛(ài)的種子撒向每一個(gè)學(xué)生，使所有的學(xué)生都沐浴在愛(ài)的陽(yáng)光雨露中,，既愛(ài)金鳳凰，也愛(ài)丑小鴨,。愛(ài)一個(gè)好學(xué)生并不難,，因?yàn)樗旧砭陀懭讼矏?ài),。愛(ài)一個(gè)‘‘問(wèn)題學(xué)生’’正是教師的天職。每個(gè)學(xué)生都有自己的個(gè)性,，沒(méi)有個(gè)性的學(xué)生是不存在的,，這就需要我們教師在教育教學(xué)過(guò)程中尊重和培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性,。

心理素質(zhì)教育是教學(xué)方法上的滲透。第一,，尊重學(xué)生獨(dú)立的人格。我們要尊重學(xué)生的人格尊嚴(yán),，不能對(duì)學(xué)生諷刺挖苦，肆意辱罵,，更不能體罰。一個(gè)孩子一旦失去自尊心,，就會(huì)影響他一輩子。我們教師應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種能夠進(jìn)行創(chuàng)造學(xué)習(xí)和活動(dòng)的氛圍,，使他們認(rèn)識(shí)到自己作為一二獨(dú)立個(gè)體所具有的能夠成為一個(gè)最好的學(xué)生的潛在能力,。第二，我們可以組織學(xué)生進(jìn)行人格分析,。第三,，可以幫助學(xué)生完善健全人格,。

冰凍三尺,，非一日之寒，人格教育并不是短期奏效的,，不可能朝夕就獲成功的,。它是一項(xiàng)復(fù)雜艱巨的工程,，我們教師要用一顆火熱的心,，去碰撞每個(gè)學(xué)生的心靈,，直至生產(chǎn)出燦爛的火花,。

健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看,，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而,，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過(guò)程中,，由于社會(huì),、學(xué)校,、家庭多方因素,，這次能夠參加曹教授心理健康的學(xué)習(xí)。我感到非常的`榮幸,。

經(jīng)歷了心理健康教育理論等內(nèi)容的學(xué)習(xí),。經(jīng)過(guò)一天的學(xué)習(xí),，使自己提高了對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí),，現(xiàn)對(duì)這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會(huì),。

“心理是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反應(yīng),，是人的各種行為的準(zhǔn)則，是個(gè)體進(jìn)行的社會(huì)活動(dòng)思想基礎(chǔ)”,。從這個(gè)定義上我們就不難看出認(rèn)知對(duì)于人的心理的影響。

人本主義心理學(xué)認(rèn)為,，人是自主的，可以對(duì)自己未來(lái)進(jìn)行選擇,。正是因?yàn)橛辛俗杂珊妥灾?，人才可以嘗試消除種種條件的限制，去發(fā)展自我,，實(shí)現(xiàn)自我，提高生命的質(zhì)量,。

再進(jìn)一步從個(gè)體發(fā)展的角度展開(kāi)之前,，我們不妨接受中國(guó)古人的一個(gè)經(jīng)典的論斷：“人之初,，性本善”,。這也許能解釋人類社會(huì)幾千年來(lái)對(duì)于至善至美的不懈追求,，這種源自人類自身最深層次的追求是人類成長(zhǎng),，進(jìn)步的基本動(dòng)力,。把古人的這種普適的哲學(xué)的觀點(diǎn)放在今天的心理學(xué)上面來(lái)講就是：人的生命質(zhì)量的提高（即自我實(shí)現(xiàn)）是指向健康的向上的,，而不是指向破壞和毀滅的,。

心理是腦的功能,，腦是心理的器官,。而不是過(guò)去人們所普遍認(rèn)為的“心臟是心理的器官”,。但對(duì)于更多的認(rèn)識(shí)目前我們大多還只停留在一個(gè)描述性的階段,。大腦是一個(gè)如此復(fù)雜而精準(zhǔn)的構(gòu)造,，以至于現(xiàn)在的科學(xué)還不能完全了解它的工作原理的細(xì)節(jié),。腦機(jī)能定位嘗試了解大腦的不同區(qū)域?qū)Σ煌睦砘顒?dòng)產(chǎn)生及發(fā)展的分工情況...... 心理健康教育講座心得體會(huì) 篇20

全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí):要下足功夫,，正視心理健康教育,，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格,，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才,。

一,、抓學(xué)科滲透,，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育,。

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所,，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程,，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程,。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開(kāi)設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素,。思品課,，抓好心理疏導(dǎo)的教育,；語(yǔ)文課,，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì),；數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察,、注意,、思維,、記憶等心理活動(dòng),；英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松,、和諧的課堂氣氛,，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心,，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí),，發(fā)展能力和個(gè)性；音樂(lè),、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn),，給人以美的熏陶方面的心理健康教育,。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真,、善、美的教育,，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體,，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生,，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用,，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容,。

二,、抓課題研究,，從細(xì)處著手抓好心理健康教育,。

探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的內(nèi)容及途徑,，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn),、人格發(fā)展的一系列的方式方法,。主要是在教師以身示范下,，對(duì)小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己,、關(guān)愛(ài)他人,、關(guān)愛(ài)社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng),，抓陶冶、抓體驗(yàn),、抓滲透等展開(kāi)教育,，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì),、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化,。在校內(nèi),、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài),、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng),，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中,，學(xué)生合群，積極參與,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，自尊自信,，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn),。在家中,，社會(huì)上,，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù),、幫助他人,，富有同情心,。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開(kāi)展,，使學(xué)生受到教育的同時(shí),，自身的能力不斷得到提高,，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。

三,、抓家庭教育,，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康,。

由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系,，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系,，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果,，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量,。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí),，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康,。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯,，不生病就是健康,，這是不全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上,，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊,、無(wú)理取鬧,、妒忌,、自卑,、不合群等行為,。然而,，認(rèn)識(shí)的片面性，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視,，甚至采取違背心理保健的教育方法,，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正,，并在學(xué)校上對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座,，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子,，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì),、關(guān)心他人,，培養(yǎng)他們的責(zé)任感,、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀進(jìn)取的精神,。

總之,，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展,，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識(shí),，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律,，探索學(xué)生的心理發(fā)展,，心理教育的經(jīng)驗(yàn),，與家庭,、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效,。

家庭心理健康教育講座心得體會(huì)篇二

10月28日，系組織的《心理健康講座》,，我有幸參加,，受益頗多,。

進(jìn)入大學(xué),，標(biāo)志著人生開(kāi)始了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段,。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一,，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展,，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力,，不斷增進(jìn)心理健康水平,。

學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境,，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹(shù)立新的自我,。保持正常的心態(tài),，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己,、認(rèn)識(shí)自己,，坦然地接受自我。擺正自己的位置,。所謂“金無(wú)足赤,，人無(wú)完人”,，沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的,，也沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的,。作為大學(xué)生，應(yīng)該對(duì)此 有正確的認(rèn)識(shí),，思想上要自立自強(qiáng)，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí),，尋求對(duì)策,，贏得主動(dòng),。

大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境,，相互之間特別需要溝通，需要理解,，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感,。為此，大學(xué)生首先要樹(shù)立自信,，大膽真誠(chéng)地與他人進(jìn)行交往,，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng),，熱情幫助他人,，擴(kuò)大自己的交往際圈。

身心健康是成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ),，因此,，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康,，這當(dāng)代不僅此于身體健康,，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé),，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況,，但不是最完美或完善的境界,。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境,，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作,，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平,，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我,，充分發(fā)揮自己的潛能,。

大學(xué)階段是成長(zhǎng)和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,，是成才的重要階段,，是大學(xué)生人生道路的一個(gè)里程碑。在大學(xué)期間,，大學(xué)生要儲(chǔ)備科學(xué)知識(shí),，開(kāi)發(fā)智力潛能,，優(yōu)化個(gè)性品質(zhì),，增強(qiáng)身體素質(zhì),，協(xié)調(diào)人際關(guān)系,，面臨擇業(yè)就職的思考等等,。所有這些,，都是建立在大學(xué)生健康心理的基礎(chǔ)。因此,，大學(xué)生必須正確認(rèn)識(shí)自己的心理發(fā)展特點(diǎn)，加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng),，不斷增進(jìn)心理健康狀況,。

大學(xué)生只要正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)社會(huì)和自身具有正確認(rèn)識(shí),，對(duì)人生價(jià)值和生活意義付出正確評(píng)價(jià),，堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志,，不斷追求遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)，才能理智地面對(duì)社會(huì),，科學(xué)的思考人生，從而積極向上,，一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn)。因此,，我們必須保持健康的心理,，這樣才能更容易集中我們的精力,，為實(shí)現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的第一財(cái)富,，是人生發(fā)展的基礎(chǔ),。我們應(yīng)該樹(shù)立科學(xué)的健康意識(shí)，重視身心健康,，更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康,，培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì),，提高自我的心理調(diào)適能力，為學(xué)習(xí),、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此,。我們都要保持情緒正常，認(rèn)知合理,，正確把握自己,，積極適應(yīng)新的環(huán)境和主動(dòng)與人溝通,。

今天（10月20日下午4點(diǎn)到5點(diǎn)半在新圖書(shū)館3樓多功能報(bào)告廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來(lái)說(shuō)十分不錯(cuò)，它使我感觸頗深,，也正好印證了我的價(jià)值觀,、人生觀以及處事、做人的心態(tài),，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經(jīng)理，叫余振賓，他的觀點(diǎn)和我一向所堅(jiān)持的看法產(chǎn)生了共鳴,！

整個(gè)講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”,、“能力”這兩個(gè)核心點(diǎn)來(lái)敘述，講座前的宣傳幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經(jīng)營(yíng)現(xiàn)狀,、公司合作業(yè)績(jī),、發(fā)展方向及企業(yè)文化，它的“b”型公司抽象藝術(shù)化標(biāo)志也很鮮明,，因?yàn)闆](méi)有記錄,，所以現(xiàn)根據(jù)我的記憶和理解加以總結(jié)我所認(rèn)同的這次講座的幾個(gè)有益要點(diǎn)：

1,、心態(tài)很重要,，心態(tài)決定人生,，在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)上很多時(shí)候在于我們自己的心態(tài),，在于我們對(duì)待就業(yè)、工作以及人生的正確的心態(tài),！正如我在《對(duì)社團(tuán)管理的感悟》這篇文章中最后一段所說(shuō)的：心態(tài)決定人生,，性格決定人生，很多時(shí)候我們并不比別人差,，差的只是輸在了心態(tài)上,，以及在這種錯(cuò)誤心態(tài)的指引下缺乏了一種堅(jiān)持與奮斗的激情！

2,、這一點(diǎn)也是我們大家最容易忽視的,，我也一直堅(jiān)持這樣一種觀點(diǎn)，學(xué)歷僅僅只是一方面,，很有限的一方面,，更重要的應(yīng)該是自己的真正的實(shí)實(shí)在在的能力。但能力只是一個(gè)很抽象的概念,，什么是能力,，我想凡是能創(chuàng)造出人生價(jià)值的人都是有能力的人。

3,、學(xué)校,、社會(huì)和家庭是相互促進(jìn)、相互影響的,，但也有不小的區(qū)別,，你在大學(xué)混得好，今后在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)中就不一定也一樣的出色,！但你如果在大學(xué)中生活得很消極,，那你以后在社會(huì)中也會(huì)同樣的消極！關(guān)鍵還是一種心態(tài),，我們應(yīng)始終樹(shù)立一種開(kāi)放,、高遠(yuǎn)、不為學(xué)校所局限的積極感悟及體驗(yàn)并適應(yīng)社會(huì)的心態(tài),！融會(huì)貫通,、積極感悟,、積極實(shí)踐、不斷提高,！

4,、在社會(huì)最重要的是交往及做人做事的技巧，在這種正確交往技巧的指引下,，我們會(huì)逐漸形成很好,、很投和的人脈群，必要的人脈群又會(huì)促進(jìn)你的騰飛,！

5,、這一點(diǎn)也是微軟終身名譽(yù)總裁、曾盛大ceo,、現(xiàn)新華都總裁兼ceo唐駿所說(shuō)的—大學(xué)生所找的第一份工作不要只圖高工資,，一定要去一家比較規(guī)范、比較出色的企業(yè),，因?yàn)檫@家好企業(yè)將使你學(xué)到更為規(guī)范,、更為正確的現(xiàn)代企業(yè)管理體制、管理技巧及運(yùn)行模式,，為你今后的職場(chǎng)生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),，在正確的職業(yè)化理念的指引下，你將會(huì)少有不少?gòu)澛罚?/p>

6,、余振賓這一點(diǎn)說(shuō)得很好—很多人的職業(yè)生涯必經(jīng)這3個(gè)階段：就業(yè)—職業(yè)—事業(yè),，一切人都要從打工開(kāi)始,，積累經(jīng)驗(yàn),，開(kāi)創(chuàng)事業(yè)，這是一個(gè)必經(jīng)之路,，從低層到高層,。專注、專業(yè),、情商（包括交往技巧,、為人處事、堅(jiān)韌性等）和必要的智商是對(duì)你提拔的個(gè)人動(dòng)力指標(biāo),，能給公司帶來(lái)切實(shí)的利潤(rùn)和高績(jī)效是一個(gè)最終的指標(biāo),！

7、公司提拔你的唯一指標(biāo)就是你的努力是否可以給他們帶來(lái)實(shí)實(shí)在在的價(jià)值,，能帶來(lái)很好的價(jià)值,，那你就是人才，可以提拔,，而且其價(jià)值越大,，你被提拔的空間也就越大,！

8、不要攀比,，這時(shí)我想到了初中看到的一句話—“你再?gòu)?qiáng)也不要和別人比,，再弱也要和自己比，你把從前的你比下去了,，你就會(huì)比別人強(qiáng),！”說(shuō)得很好！

9,、余振賓說(shuō)得這一句話也頗有道理—富人有富人的煩惱,，窮人有窮人的快樂(lè)！有錢了就要考慮到更多的自己所肩負(fù)的社會(huì)責(zé)任,，雖然沒(méi)有錢,，但如果家庭美滿、愛(ài)情美滿,，同樣會(huì)很幸福,！但不論富人還是窮人，美滿的愛(ài)情與美滿的家庭都是生活幸福的基礎(chǔ),！誰(shuí)都不可否認(rèn),！

10、注重禮儀及交往技巧,，不同場(chǎng)合說(shuō)不同的話,，第一印象很重要，慢慢體會(huì),、積累經(jīng)驗(yàn),！

家庭心理健康教育講座心得體會(huì)篇三

10月28日，系組織的《心理健康講座》,，我有幸參與,，受益頗多。

進(jìn)入高校,，標(biāo)記著人生起先了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段,。高校階段是高校生走向成才的重要階段，健康向上的心理是高校生成才的必備條件之一,，高校生要科學(xué)相識(shí)自我發(fā)展,，努力加強(qiáng)心理素養(yǎng)培育，逐步提高自我心理調(diào)適實(shí)力,，不斷增進(jìn)心理健康水平,。

學(xué)習(xí)環(huán)境在變更，高校生要變主動(dòng)適應(yīng)新的環(huán)境,，科學(xué)確定新的目標(biāo),，逐步樹(shù)立新的自我,。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的心情,。有健康的心理的人能正確地諦視自己,、相識(shí)自己，坦然地接受自我,。擺正自己的位置,。所謂“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”,，沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的,，也沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為高校生,，應(yīng)當(dāng)對(duì)此有正確的相識(shí),，思想上要獨(dú)立自強(qiáng)，以主動(dòng)健康的看法對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí),，尋求對(duì)策,，贏得主動(dòng)。

高校生面對(duì)生疏環(huán)境,，相互之間特殊須要溝通,，須要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍,，以擺脫孤獨(dú)感和孤獨(dú)感,。為此，高校生首先要樹(shù)立自信,，大膽真誠(chéng)地與他人進(jìn)行交往,，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參與集體活動(dòng),，熱忱幫助他人,，擴(kuò)大自己的交往際圈,。

身心健康是成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ),，因此，每一位高校生都應(yīng)當(dāng)重視自己的健康,，這當(dāng)代不僅此于身體健康,，也都應(yīng)當(dāng)對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé)，高校生心理健康是一種志向尺度,，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況,，但不是最完備或完善的境界。這就要求高校生一方面要調(diào)整和修正自己的心境,，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，更好地維持高校生正常的學(xué)習(xí),、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平,，追求心理發(fā)展的更高層次,，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能,。

高校階段是成長(zhǎng)和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,，是成才的重要階段，是高校生人生道路的一個(gè)里程碑,。在高校期間,，高校生要儲(chǔ)備科學(xué)學(xué)問(wèn)，開(kāi)發(fā)智力潛能,，優(yōu)化特性品質(zhì),，增加身體素養(yǎng)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系,，面臨擇業(yè)就職的思索等等,。全部這些，都是建立在高校生健康心理的基礎(chǔ),。因此,，高校生必需正確相識(shí)自己的心理發(fā)展特點(diǎn)，加強(qiáng)心理素養(yǎng)培育,，不斷增進(jìn)心理健康狀況,。

高校生只要正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)社會(huì)和自身具有正確相識(shí),，對(duì)人生價(jià)值和生活意義付出正確評(píng)價(jià),，堅(jiān)決實(shí)現(xiàn)志向百折不撓的信念和意志，不斷追求遠(yuǎn)大的志向目標(biāo),，才能理智地面對(duì)社會(huì),，科學(xué)的思索人生，從而主動(dòng)向上,，一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn),。因此，我們必需保持健康的心理,，這樣才能更簡(jiǎn)單集中我們的精力,，為實(shí)現(xiàn)自身的志向和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的第一財(cái)寶,，是人生發(fā)展的基礎(chǔ),。我們應(yīng)當(dāng)樹(shù)立科學(xué)的健康意識(shí)，重視身心健康,，更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康,，培育優(yōu)良的心理素養(yǎng),，提高自我的心理調(diào)適實(shí)力，為學(xué)習(xí),、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ),。為此。我們都要保持心情正常,，認(rèn)知合理,，正確把握自己，主動(dòng)適應(yīng)新的環(huán)境和主動(dòng)與人溝通,。

今日（10月20日下午4點(diǎn)到5點(diǎn)半在新圖書(shū)館3樓多功能報(bào)告廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來(lái)說(shuō)非常不錯(cuò),，它使我感受頗深，也正好印證了我的價(jià)值觀,、人生觀以及處事,、做人的心態(tài)，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經(jīng)理,，叫余振賓,，他的觀點(diǎn)和我一向所堅(jiān)持的看法產(chǎn)生了共鳴！

整個(gè)講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”,、“實(shí)力”這兩個(gè)核心點(diǎn)來(lái)敘述,，講座前的宣揚(yáng)幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經(jīng)營(yíng)現(xiàn)狀、公司合作業(yè)績(jī),、發(fā)展方向及企業(yè)文化,，它的“b”型公司抽象藝術(shù)化標(biāo)記也很顯明，因?yàn)闆](méi)有記錄,，所以現(xiàn)依據(jù)我的記憶和理解加以總結(jié)我所認(rèn)同的這次講座的幾個(gè)有益要點(diǎn)：

1,、心態(tài)很重要，心態(tài)確定人生,，在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)上許多時(shí)候在于我們自己的`心態(tài),，在于我們對(duì)待就業(yè)、工作以及人生的正確的心態(tài),！正如我在《對(duì)社團(tuán)管理的感悟》這篇文章中最終一段所說(shuō)的：心態(tài)確定人生,，性格確定人生，許多時(shí)候我們并不比別人差,，差的只是輸在了心態(tài)上,，以及在這種錯(cuò)誤心態(tài)的指引下缺乏了一種堅(jiān)持與奮斗的激情,！

2,、這一點(diǎn)也是我們大家最簡(jiǎn)單忽視的,，我也始終堅(jiān)持這樣一種觀點(diǎn)，學(xué)歷僅僅只是一方面,，很有限的一方面，更重要的應(yīng)當(dāng)是自己的真正的實(shí)實(shí)在在的實(shí)力。但實(shí)力只是一個(gè)很抽象的概念，什么是實(shí)力,，我想凡是能創(chuàng)建出人生價(jià)值的人都是有實(shí)力的人,。

3,、學(xué)校、社會(huì)和家庭是相互促進(jìn),、相互影響的,，但也有不小的區(qū)分,，你在高?；斓煤?，今后在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)中就不肯定也一樣的精彩,！但你假如在高校中生活得很消極,，那你以后在社會(huì)中也會(huì)同樣的消極,！關(guān)鍵還是一種心態(tài)，我們應(yīng)始終樹(shù)立一種開(kāi)放、高遠(yuǎn),、不為學(xué)校所局限的主動(dòng)感悟及體驗(yàn)并適應(yīng)社會(huì)的心態(tài),！融會(huì)貫穿、主動(dòng)感悟,、主動(dòng)實(shí)踐,、不斷提高！

4,、在社會(huì)最重要的是交往及做人做事的技巧,，在這種正確交往技巧的指引下，我們會(huì)漸漸形成很好,、很投和的人脈群,，必要的人脈群又會(huì)促進(jìn)你的騰飛！

5,、這一點(diǎn)也是微軟終身名譽(yù)總裁,、曾盛大ceo、現(xiàn)新華都總裁兼ceo唐駿所說(shuō)的—高校生所找的第一份工作不要只圖高工資,，肯定要去一家比較規(guī)范,、比較精彩的企業(yè)，因?yàn)檫@家好企業(yè)將使你學(xué)到更為規(guī)范,、更為正確的現(xiàn)代企業(yè)管理體制,、管理技巧及運(yùn)行模式，為你今后的職場(chǎng)生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),，在正確的職業(yè)化理念的指引下,，你將會(huì)少有不少?gòu)澛罚?/p>

6、余振賓這一點(diǎn)說(shuō)得很好—許多人的職業(yè)生涯必經(jīng)這3個(gè)階段：就業(yè)—職業(yè)—事業(yè),，一切人都要從打工起先,，積累閱歷,，開(kāi)創(chuàng)事業(yè),，這是一個(gè)必經(jīng)之路,，從低層到高層,。專注、專業(yè),、情商（包括交往技巧,、為人處事,、堅(jiān)韌性等）和必要的智商是對(duì)你提拔的個(gè)人動(dòng)力指標(biāo),，能給公司帶來(lái)切實(shí)的利潤(rùn)和高績(jī)效是一個(gè)最終的指標(biāo),！

7、公司提拔你的唯一指標(biāo)就是你的努力是否可以給他們帶來(lái)實(shí)實(shí)在在的價(jià)值,，能帶來(lái)很好的價(jià)值,，那你就是人才,，可以提拔，而且其價(jià)值越大,，你被提拔的空間也就越大,！

8、不要攀比,，這時(shí)我想到了初中看到的一句話—“你再?gòu)?qiáng)也不要和別人比,，再弱也要和自己比，你把從前的你比下去了,，你就會(huì)比別人強(qiáng),！”說(shuō)得很好,！

9,、余振賓說(shuō)得這一句話也頗有道理—富人有富人的苦惱，窮人有窮人的歡樂(lè),！有錢了就要考慮到更多的自己所肩負(fù)的社會(huì)責(zé)任,，雖然沒(méi)有錢，但假如家庭美滿,、愛(ài)情美滿,，同樣會(huì)很華蜜！但不論富人還是窮人,，美滿的愛(ài)情與美滿的家庭都是生活華蜜的基礎(chǔ),！誰(shuí)都不行否認(rèn)！

10,、注意禮儀及交往技巧,，不同場(chǎng)合說(shuō)不同的話，第一印象很重要,，漸漸體會(huì),、積累閱歷！

家庭心理健康教育講座心得體會(huì)篇四

本次人文社科講座在同學(xué)與老師的樂(lè)觀互動(dòng)和協(xié)作下取得了圓滿的勝利了,，也得到了老師與廣闊同學(xué)的好評(píng),。在老師極具風(fēng)格的開(kāi)場(chǎng)中同學(xué)們被深深吸引，一個(gè)簡(jiǎn)短而蘊(yùn)含寓意的動(dòng)漫視頻指明白主題,。整個(gè)講座中也是同學(xué)與老師親密協(xié)作,，不僅綻開(kāi)溝通，更是讓這場(chǎng)心理講座成為一個(gè)思想的盛宴,。

這次的活動(dòng)是系里團(tuán)委為了進(jìn)一步普及（心理（健康學(xué)問(wèn)））,，提高同學(xué)們的心理健康意識(shí)，促進(jìn)同學(xué)共性健康進(jìn)展而舉辦的,，通過(guò)此次活動(dòng),，同學(xué)們揭開(kāi)了心靈中的困惑,，提高了自己的心理素養(yǎng)，增加了自己抗壓力量,。以更樂(lè)觀的心態(tài)投入到生活,、工作與學(xué)習(xí)中去，所以我們就應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn)：

第一培育良好的人格品質(zhì),。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當(dāng)正確熟悉自我,，培育悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，不斷完善自己,。其次應(yīng)當(dāng)提高對(duì)挫折的承受力量，對(duì)挫折有正確的熟悉,，在挫折面前不慌張失措,，實(shí)行理智的應(yīng)付方法，化消極因素為樂(lè)觀因素,。挫折承受力量的凹凸與個(gè)人的思想境界,、對(duì)挫折的主觀推斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān),。提高挫折承受力量應(yīng)努力提高自身的思想境界,，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，樂(lè)觀參與各類實(shí)踐活動(dòng),，豐富人生閱歷,。

其次，明確自己的生活目標(biāo),。

生活目標(biāo)對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)討論所證明,。在一生的生活中每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)目的，我為什么而活著,，人的一聲是有目標(biāo)組成的,，我們活著就是為了完成這一個(gè)一個(gè)的既定目標(biāo)，最終達(dá)到自己最想要的結(jié)果,。

第三,，加強(qiáng)自我心理調(diào)整。

自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整熟悉結(jié)構(gòu),、心情狀態(tài),，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)力量等,。高校生處于青年期階段,，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)受了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，漸漸進(jìn)入活躍狀態(tài),。從心理進(jìn)展的意義上說(shuō),，這個(gè)階段是人生的多事之秋,。這是由于，閱歷的缺乏和學(xué)問(wèn)的稚嫩打算了這個(gè)時(shí)期人的心理進(jìn)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度,。

因而,，在其進(jìn)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生很多尷尬、困惑,、苦惱和苦悶,。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期,。社會(huì)狀況正在發(fā)生簡(jiǎn)單和深刻的變化,，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快,，科學(xué)技術(shù)急劇進(jìn)展,。這種狀況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年同學(xué)中引發(fā)這樣或那樣的心理沖突和心理沖突，例如父母下崗,、家庭生活發(fā)生變故,、學(xué)習(xí)成果不佳,、交友失敗,、失戀等。

這些心理問(wèn)題假如總是揮之不去,，日積月累,，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓同學(xué)正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)整,，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)整,，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)目標(biāo)。所以高校生在同學(xué)過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

總之，高校生要做到心理健康,，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事,。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的.生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他樂(lè)觀因素的相互作用,，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件,，一顆顆人才的新星就有可能升起。

此次活動(dòng)也存在著一些不足之處,，例如：

1,、同學(xué)們秩序有些混亂,。

2、同學(xué)們?cè)诤灥降臅r(shí)候比較混亂,。

3,、多媒體消失了一些狀況，在人員支配妥當(dāng)?shù)臓顩r下,，又調(diào)換了教室,。給老師和同學(xué)都帶來(lái)了一些麻煩。

對(duì)于存在的不足之處,，我們將會(huì)英勇的擔(dān)當(dāng)起來(lái),，用自己的才智與勤奮不斷克服不足，為同學(xué)們奉獻(xiàn)出更精彩的活動(dòng),，也盼望大家能多提珍貴看法,，為我院的進(jìn)展、同學(xué)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力氣,！

家庭心理健康教育講座心得體會(huì)篇五

本次人文社科講座在同學(xué)與老師的主動(dòng)互動(dòng)和協(xié)作下取得了圓滿的勝利了,，也得到了老師與廣闊同學(xué)的好評(píng)。在老師極具風(fēng)格的開(kāi)場(chǎng)中同學(xué)們被深深吸引,，一個(gè)簡(jiǎn)短而蘊(yùn)含寓意的動(dòng)漫視頻指明白主題,。整個(gè)講座中也是同學(xué)與老師親密協(xié)作，不僅綻開(kāi)溝通,，更是讓這場(chǎng)心理講座成為一個(gè)思想的盛宴,。

這次的活動(dòng)是系里團(tuán)委為了進(jìn)一步普及心理健康學(xué)問(wèn)，提高同學(xué)們的心理健康意識(shí),，促進(jìn)學(xué)生特性健康發(fā)展而舉辦的,，通過(guò)此次活動(dòng)，同學(xué)們揭開(kāi)了心靈中的困惑,，提高了自己的心理素養(yǎng),，增加了自己抗壓實(shí)力。以更主動(dòng)的心態(tài)投入到生活,、工作與學(xué)習(xí)中去,，所以我們就應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn)：

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當(dāng)正確相識(shí)自我，培育悅納自我的看法,，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，不斷完善自己。其次應(yīng)當(dāng)提高對(duì)挫折的承受實(shí)力,，對(duì)挫折有正確的相識(shí),，在挫折面前不驚惶失措，實(shí)行理智的應(yīng)付方法,，化消極因素為主動(dòng)因素,。挫折承受實(shí)力的凹凸與個(gè)人的思想境界,、對(duì)挫折的主觀推斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān),。提高挫折承受實(shí)力應(yīng)努力提高自身的思想境界,，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，主動(dòng)參與各類實(shí)踐活動(dòng),，豐富人生閱歷,。

生活目標(biāo)對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)探討所證明。在一生的生活中每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)目的,，我為什么而活著,，人的一聲是有目標(biāo)組成的，我們活著就是為了完成這一個(gè)一個(gè)的既定目標(biāo),，最終達(dá)到自己最想要的.結(jié)果,。

自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整相識(shí)結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài),，熬煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)實(shí)力等。高校生處于青年期階段,，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)驗(yàn)了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后,，漸漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō),，這個(gè)階段是人生的多事之秋,。這是因?yàn)椋啔v的缺乏和學(xué)問(wèn)的無(wú)趣確定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度,。

因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生很多尷尬,、困惑,、苦惱和苦悶。另一方面,，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期,。社會(huì)狀況正在發(fā)生困難和深刻的改變，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,，生活節(jié)奏日益加快,，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種狀況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理沖突和心理沖突,，例如父母下崗,、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成果不佳,、交友失敗,、失戀等,。

這些心理問(wèn)題假如總是揮之不去，日積月累,，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整,，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的志向目標(biāo),。所以高校生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康,。

總之,，高校生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事,。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合,，加之其他主動(dòng)因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件,，一顆顆人才的新星就有可能升起,。

成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)整,，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)整,，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的志向目標(biāo)。所以高校生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。總之,，高校生要做到心理健康,，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合,，加之其他主動(dòng)因素的相互作用,，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起,。此次活動(dòng)也存在著一些不足之處,，例如：

1、同學(xué)們秩序有些混亂。

2,、同學(xué)們?cè)诤灥降臅r(shí)候比較混亂,。

3、多媒體出現(xiàn)了一些狀況,，在人員支配妥當(dāng)?shù)臓顩r下,，又調(diào)換了教室。給老師和同學(xué)都帶來(lái)了一些麻煩,。對(duì)于存在的不足之處,，我們將會(huì)英勇的擔(dān)當(dāng)起來(lái)，用自己的才智與勤奮不斷克服不足,，為同學(xué)們奉獻(xiàn)出更精彩的活動(dòng),，也希望大家能多提珍貴看法，為我院的發(fā)展,、同學(xué)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力氣,！

家庭心理健康教育講座心得體會(huì)篇六

以前雖然聽(tīng)過(guò)關(guān)于心理健康的一些說(shuō)法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開(kāi)課,，所以對(duì)這方面的內(nèi)容了解甚少,。第一次上這門課我頗有體會(huì)。

心理健康的問(wèn)題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的,，如果說(shuō)某個(gè)人有心理問(wèn)題或想心理醫(yī)生求助過(guò),，那么他極有可能因此而背上來(lái)自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學(xué)習(xí)過(guò)程中,，我首先認(rèn)識(shí)到的就是有關(guān)這一點(diǎn)的：心理健康問(wèn)題普遍存在,，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾?。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn),，我就對(duì)心理健康問(wèn)題有了一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，從而敢于去正視它,，正是自身存在的問(wèn)題,。

心理健康有很多標(biāo)準(zhǔn)，其中最普遍化的是國(guó)際一般標(biāo)準(zhǔn)：有和諧的認(rèn)知,，有良好的情緒情感，有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),，有優(yōu)良的個(gè)性心理,。以這些標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量和評(píng)價(jià)自己，我感覺(jué)可以讓我對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)更加清醒全面客觀的認(rèn)識(shí),，這是我深有體會(huì)的第二點(diǎn),。當(dāng)發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)應(yīng)該及時(shí)想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來(lái)調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認(rèn)真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法,，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的,，我會(huì)在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實(shí)施。

另外,，通過(guò)課堂學(xué)習(xí)我還認(rèn)識(shí)到優(yōu)良的思想品德,，良好的自我意識(shí)，健全的人格,，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，創(chuàng)新意識(shí)都可以促進(jìn)心理健康；同時(shí)健康的心理狀況也促進(jìn)我們各方面的發(fā)展從而擁有一個(gè)精彩的人生,。所以,，我認(rèn)為在發(fā)展個(gè)性品質(zhì)的同時(shí)我們絕不可以忽視自己的心理狀況。

課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個(gè)女教師因心理問(wèn)題而影響自己的工作,，許多青少年因心理問(wèn)題而走上自殺的不歸路,，中學(xué)生因心理問(wèn)題而嚴(yán)重影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問(wèn)題如果得到正確的對(duì)待是完全可以避免的,，恰恰相反,，在我國(guó)這個(gè)大環(huán)境下，周圍人的不正確對(duì)待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來(lái)越糟最終釀成惡果,。這種狀況必須改變,，迫在眉睫！在我看來(lái)首先應(yīng)改變的是我們整個(gè)社會(huì)的觀念和認(rèn)識(shí),。通過(guò)各種渠道是心理健康教育普及起來(lái),，全社會(huì)共同關(guān)注共同努力消除偏見(jiàn)更新觀念，只有這樣我們才能遠(yuǎn)離心理疾病是社會(huì)更加和諧,。

心理健康教育是一門很深的學(xué)問(wèn),，不是每個(gè)人都要去深入研究，但我們都應(yīng)1該對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)全面客觀的認(rèn)識(shí),，都應(yīng)該正視自己存在的心理問(wèn)題并及時(shí)求助,，都應(yīng)該學(xué)會(huì)一些必要的自我調(diào)節(jié)的方法，并且有有意識(shí)地向身邊的人宣傳心理健康知識(shí),，為全社會(huì)觀念的改變盡微薄之力。

總之,，我認(rèn)為通過(guò)這門課的學(xué)習(xí),，最重要的是改變了我的觀念，讓我對(duì)心理健康問(wèn)題有一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí),，敢于正視它,，敢于正是自身存在的問(wèn)題，學(xué)會(huì)了一些自我調(diào)試的方法；于社會(huì)我認(rèn)識(shí)到心理健康問(wèn)題的存在以及我們的偏見(jiàn)已經(jīng)給社會(huì)帶來(lái)了極大的危害,。心理健康的認(rèn)知的變革已迫在眉睫,，我們需要潛移默化地將一個(gè)嶄新的觀念根治在我們的社會(huì)之中從而造福整個(gè)社會(huì)。我想心理健康問(wèn)題會(huì)越來(lái)越受重視,，起碼現(xiàn)在的我已十分重視它,。

暑期參加湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓(xùn)之后，我向我校校長(zhǎng)建議在我校開(kāi)設(shè)初中心理健康教育課程,，獲得校長(zhǎng)的同意,，并安排我擔(dān)任該課程的教育教學(xué)。在實(shí)踐快一個(gè)學(xué)期的初中心理健康教育課后,，對(duì)如何上好心理健康教育課,，我做出如下總結(jié)：

從心理學(xué)的角度來(lái)看，同樣的內(nèi)容,，采用學(xué)生感興趣的方式,，學(xué)生接受起來(lái)會(huì)更加樂(lè)意和主動(dòng)。面對(duì)從未真正接觸過(guò)心理方面知識(shí)的學(xué)生,，我給學(xué)生創(chuàng)造了很多的發(fā)揮空間,。每一堂心理健康課之前，我都會(huì)安排一名學(xué)生完成一次自我介紹,。

心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗(yàn),，絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng),，活動(dòng)應(yīng)該有主題,，有核心。心理健康教育課也應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)核心,，并圍繞這個(gè)核心,，“行散神不散”，著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì),，讓他們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到對(duì)自己的終生發(fā)展有價(jià)值的核心觀念,。

對(duì)于這方面的能力，我一直在努力提高自己,?；顒?dòng)對(duì)于教師的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事,。比如：《溝通》一課,，原來(lái)我的活動(dòng)設(shè)計(jì)中，要求學(xué)生每個(gè)人背上夾一張紙到處找同學(xué),，配合完成。后來(lái)考慮到學(xué)生的調(diào)控情緒能力較差，極容易形成混亂,。于是,，我把游戲環(huán)節(jié)進(jìn)行了重新設(shè)計(jì)，換教室活動(dòng)為座位傳紙,，有效的避免了混亂,，從而也達(dá)到了說(shuō)明道理，活躍氣氛的目的,。

心理健康教育課應(yīng)該根據(jù)需要,，創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的氛圍，但不能沒(méi)有原則和標(biāo)準(zhǔn),，它必須以學(xué)生遵守課堂紀(jì)律為基礎(chǔ),。就我所教的初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們自律性不強(qiáng),，還不懂得尊重別人,，不懂得主動(dòng)遵守紀(jì)律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽(tīng)”：要么發(fā)言過(guò)于隨意,，只顧自己大聲說(shuō)話,，不傾聽(tīng)別人的心聲；要么封閉自己,，嘲笑講出真心話的同學(xué),。這些不好的雙向互動(dòng)使課堂缺乏溫馨的氣氛，很快亂作一團(tuán),，最終導(dǎo)致學(xué)生不敢流露真情,，班級(jí)內(nèi)無(wú)法形成真實(shí)情感的交流，我也不得不停下來(lái)維持紀(jì)律,，積極性也受到打擊,。一堂原本精心設(shè)計(jì)的課可能就此功虧一簣。因此,，教育學(xué)生保持紀(jì)律,、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的,，是創(chuàng)設(shè)輕松,、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教育,。

如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時(shí)候,，作真誠(chéng)的自我剖析、自我開(kāi)放,，學(xué)生也會(huì)減輕自我防衛(wèi)心理,，真實(shí)地表達(dá)自己,、安全地探索自己。有時(shí)學(xué)生甚至?xí)鲃?dòng)要求：“老師,，你呢你以前是怎么樣的給我們說(shuō)說(shuō)?。　辈贿^(guò)作為一名心理教師,，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者,，自我開(kāi)放應(yīng)該有一定的原則和限度，否則,，將會(huì)導(dǎo)致角色混亂,，得不償失。

5,、拓展延伸課堂,，“里應(yīng)外合”

（1）樹(shù)形象。在學(xué)生眼里,，“心理教師”的角色陌生而新鮮,。學(xué)生對(duì)這一角色的認(rèn)識(shí)，將在很大程度上影響心理健康教育工作的開(kāi)展,，并直接影響到心理健康教育的成效,。因此，心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個(gè)性魅力,，以及專業(yè)修養(yǎng)顯得非常重要,。

學(xué)生現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)以“模仿”為主，需要學(xué)習(xí)榜樣,，如果告訴學(xué)生“要合理的調(diào)節(jié)情緒”,，自己卻動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，學(xué)生就會(huì)想：“老師自己也做不到,，那我們學(xué)了又有什么用呢”因此,，課堂內(nèi)外，我都盡力表現(xiàn)得開(kāi)朗,、愉悅,，給學(xué)生以理解和尊重。

（2）“心語(yǔ)錄”,。我讓每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備了一個(gè)“心語(yǔ)錄”,，用它來(lái)記錄自己的心路歷程，也作為師生情感交流的平臺(tái),。我要求學(xué)生每人都交本,，但沒(méi)有困惑可以什么也不寫(xiě)，這樣有效的保護(hù)了交作業(yè)的同學(xué),?！靶恼Z(yǔ)錄”上,，他們把學(xué)習(xí)中、生活中,、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我,，我都會(huì)及時(shí)回復(fù)，并寫(xiě)上激勵(lì)的話語(yǔ),，這都拉近了我與學(xué)生的之間的距離。

時(shí)而他們也會(huì)把收集的名人名言,、精美xx上交上來(lái),，讓我也和他們一起學(xué)習(xí)、一起成長(zhǎng),。更重要的是,，學(xué)生能通過(guò)它隨時(shí)與我交流自己內(nèi)心的想法，把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶情緒宣泄出來(lái),。有位學(xué)生用長(zhǎng)達(dá)兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長(zhǎng)經(jīng)歷,，來(lái)回的文字交流中，他不斷地調(diào)整自己,，不斷地成長(zhǎng),；我也在不斷地審視自己，不斷地成長(zhǎng),?！靶恼Z(yǔ)錄”是心理健康教育課的延伸，為師生交流,、心理輔導(dǎo)提供了一種新的渠道,。

以上是我在心理健康教育課的教學(xué)中努力的一些做法、感想,。當(dāng)然,，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多的問(wèn)題,。要真正上好心理健康教育課,，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問(wèn)題有待發(fā)現(xiàn)和解決,，我會(huì)再繼續(xù)努力,！也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?/p>

家庭心理健康教育講座心得體會(huì)篇七

大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有有關(guān)大學(xué)生健康方面的知識(shí),。這些知識(shí)的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題,。

老師首先用幾個(gè)簡(jiǎn)單的心理測(cè)試開(kāi)始這門特殊的課程，我的測(cè)試結(jié)果初步表明我自身的心理還是很健康的,。不過(guò)近年來(lái)由于大學(xué)生不良心理問(wèn)題而在校園中發(fā)生的事故層次不窮,，如何正視并解決大學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問(wèn)題成為當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)前的必修課程,。之后老師又向我們大致的介紹了心理學(xué)的專業(yè)知識(shí),，例如弗洛伊德把人的心理分為意識(shí)、前意識(shí)和無(wú)意識(shí),，后又分為意識(shí)和無(wú)意識(shí)（包含被壓抑的無(wú)意識(shí)和潛伏的無(wú)意識(shí)）,。認(rèn)為存在于無(wú)意識(shí)中的性本能是人的心理的基本動(dòng)力，是支配個(gè)人命運(yùn),、決定社會(huì)發(fā)展的力量,；并把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個(gè)部分,。把人格發(fā)展分為口唇期,、肛門期、性器期,、潛伏期,、生殖器這5個(gè)階段。

接下來(lái)的幾堂課老師很用心的從幾個(gè)誘發(fā)不良心理的原因跟我們?cè)敿?xì)的講解,。首先是在重大變故時(shí)人會(huì)出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變,，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說(shuō)話的自閉行為,。雖然我們?cè)谏钪胁粫?huì)天天經(jīng)歷天災(zāi)人禍,，但往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發(fā)負(fù)面情緒的稻草,，因此我們?cè)谏钪胁荒茌p視每一件產(chǎn)生負(fù)能量的事,，及時(shí)排解負(fù)面情緒才是正解。

然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學(xué)生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問(wèn)題,，而是人際關(guān)系,。雖然我在大學(xué)生活中并沒(méi)有這樣的煩惱，但也見(jiàn)過(guò)別人因?yàn)樾∶芑蚴茄哉Z(yǔ)不和而好友反目類似的事情,。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件,，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導(dǎo)致悲劇的發(fā)生,。當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女,，來(lái)到大學(xué)后都會(huì)不習(xí)慣寢室生活，不同的生活習(xí)慣和無(wú)法避免的交際問(wèn)題肯定會(huì)困擾我們一段時(shí)間,，但這又是無(wú)法逃避的,，只能學(xué)著去適應(yīng)環(huán)境,。學(xué)會(huì)與他人分享空間，這也是大學(xué)生活一個(gè)重要的目的,，如何處理人與人之間因?yàn)椴町惗鴮?dǎo)致的分歧更是以后我們走上社會(huì)必須解決的問(wèn)題,。因此，我覺(jué)得不管對(duì)象是誰(shuí),，人際交際問(wèn)題最重要的就是溝通,，人與人之間能溝通好的問(wèn)題都不是問(wèn)題，最不可取的.就是都不聽(tīng)對(duì)方的解釋,，一味的指責(zé)或者一味的退讓都是過(guò)于極端的做法,，時(shí)間久了還是會(huì)暴露更嚴(yán)重的問(wèn)題，因此培養(yǎng)自身的溝通能力又是一件重要的事情,，這也是大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后的必備技能，不錯(cuò)的溝通能讓生活工作事半功倍,。

心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。深刻認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

那，如何消除他們的心理障礙呢,？

第一,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大,，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉,、休息,，使生活有規(guī)律,。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時(shí)用腦,，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記憶能力減退,。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)整,。自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包含調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整,，保持同現(xiàn)實(shí)的不錯(cuò)接觸,。進(jìn)行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自身的理想目標(biāo),。因此大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康,。

第三,，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不但豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健,。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系,，利用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程,。

生活在當(dāng)今社會(huì)的人,，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境,，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧,。首先，一個(gè)人要能對(duì)自身做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià),，形成正確的自我觀念,；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),，確定適合自身的追求目標(biāo),，既不輕易否定自身，也不過(guò)高的估計(jì)自身,，盡量保持適中的自我期望水平,。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自身的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自身成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析,，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自身的主要問(wèn)題,，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提升,，適時(shí)調(diào)整,。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”,，經(jīng)風(fēng)雨,，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn),，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng),。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的很多真實(shí)情景,，領(lǐng)悟人生的哲理,。

家庭心理健康教育講座心得體會(huì)篇八

大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題,。

老師首先用幾個(gè)簡(jiǎn)單的心理測(cè)試開(kāi)始這門特殊的課程，我的測(cè)試結(jié)果初步表明我自己的心理還是很健康的,。不過(guò)近年來(lái)由于大學(xué)生不良心理問(wèn)題而在校園中發(fā)生的事故層次不窮,，如何正視并解決大學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問(wèn)題成為當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)前的必修課程,。之后老師又向我們大致的介紹了心理學(xué)的專業(yè)知識(shí),，例如弗洛伊德把人的心理分為意識(shí)、前意識(shí)和無(wú)意識(shí),，后又分為意識(shí)和無(wú)意識(shí)（包括被壓抑的無(wú)意識(shí)和潛伏的無(wú)意識(shí)）,。認(rèn)為存在于無(wú)意識(shí)中的性本能是人的心理的基本動(dòng)力，是支配個(gè)人命運(yùn),、決定社會(huì)發(fā)展的力量,；并把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個(gè)部分,。把人格發(fā)展分為口唇期,、肛門期、性器期,、潛伏期,、生殖器這5個(gè)階段。

接下來(lái)的幾堂課老師很用心的從幾個(gè)誘發(fā)不良心理的原因跟我們?cè)敿?xì)的講解,。首先是在重大變故時(shí)人會(huì)出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變,，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說(shuō)話的自閉行為,。雖然我們?cè)谏钪胁粫?huì)天天經(jīng)歷天災(zāi)人禍,，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發(fā)負(fù)面情緒的稻草,，所以我們?cè)谏钪胁荒茌p視每一件產(chǎn)生負(fù)能量的事,，及時(shí)排解負(fù)面情緒才是正解。

然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學(xué)生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問(wèn)題,，而是人際關(guān)系,。雖然我在大學(xué)生活中并沒(méi)有這樣的煩惱，但是也見(jiàn)過(guò)別人因?yàn)樾∶芑蚴茄哉Z(yǔ)不和而好友反目類似的事情,。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件,，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導(dǎo)致悲劇的發(fā)生,。當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女,，來(lái)到大學(xué)后都會(huì)不習(xí)慣寢室生活,，不同的生活習(xí)慣和無(wú)法避免的交際問(wèn)題肯定會(huì)困擾我們一段時(shí)間，但這又是無(wú)法逃避的,，只能學(xué)著去適應(yīng)環(huán)境,。學(xué)會(huì)與他人分享空間，這也是大學(xué)生活一個(gè)重要的目的,，如何處理人與人之間因?yàn)椴町惗鴮?dǎo)致的分歧更是以后我們走上社會(huì)必須解決的問(wèn)題,。所以，我覺(jué)得不管對(duì)象是誰(shuí),，人際交際問(wèn)題最重要的就是溝通,，人與人之間能夠溝通好的問(wèn)題都不

是問(wèn)題，最不可取的就是都不聽(tīng)對(duì)方的解釋,，一味的指責(zé)或者一味的退讓都是過(guò)于極端的做法,，時(shí)間久了還是會(huì)暴露更嚴(yán)重的問(wèn)題，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情,，這也是大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后的必備技能,，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的`和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

那么,，如何消除他們的心理障礙呢？

第一,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大,，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時(shí)用腦,，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記憶力減退,。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康,。

第三,，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健,。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系,，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程,。

生活在當(dāng)今社會(huì)的人,，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境,，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧,。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià),，形成正確的自我觀念,；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),，確定適合自己的追求目標(biāo),，既不輕易否定自己，也不過(guò)高的估計(jì)自己,，盡量保持適中的自我期望水平,。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上,，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題,，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí),、努力提高，適時(shí)調(diào)整,。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng),，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨,，見(jiàn)世面,，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng),。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景,，領(lǐng)悟人生的哲理,。

家庭心理健康教育講座心得體會(huì)篇九

我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對(duì)我來(lái)說(shuō),，這次的培訓(xùn)意義長(zhǎng)期性,，對(duì)我今后的工作具有很大的幫助,。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真聽(tīng)了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流,，讓我受益匪淺,，以下就是我在和培訓(xùn)活動(dòng)后對(duì)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)這場(chǎng)所想。

通過(guò)本次學(xué)習(xí),，更加深刻地意識(shí)到在學(xué)生中心理健康教育的重要性與迫切性,。學(xué)生心理健康環(huán)境問(wèn)題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱,、人際交往障礙,、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重,、對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)等等,，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)，學(xué)校心理健康教育越來(lái)越被重視,?？墒牵徽_的關(guān)注,，反而引發(fā)一些不必要的.麻煩甚至愈來(lái)愈嚴(yán)重的后果,。心理健康教育應(yīng)該強(qiáng)化措施是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生,，不應(yīng)該只針對(duì)心理有問(wèn)題的學(xué)生,；心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們各自作用的；不應(yīng)把心理健康教育簡(jiǎn)單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科,，而理應(yīng)具有促進(jìn)學(xué)生中學(xué)生各方面健康成長(zhǎng)的獨(dú)特功能,；心理健康教育不是心理衛(wèi)生要你生搬硬套理論，不要我們教師誠(chéng)惶誠(chéng)恐,，而應(yīng)該是簡(jiǎn)樸藝術(shù),，心理健康教育實(shí)施方式終身教育應(yīng)該是形式多樣，大節(jié)注意的問(wèn)題,。

俗話說(shuō),，“家家也有一本難念的經(jīng)”，老師也有懊惱的事,，也會(huì)遇到各種各樣的壓力和苦惱,。但如果要做一名受歡迎的老師，就即便如此無(wú)論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂,，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒,，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會(huì)良好的協(xié)會(huì)會(huì)員情緒控制,，在走進(jìn)教室的前一刻,，告訴自己,，“一定要微笑”，要把自己最積極樂(lè)觀的展現(xiàn)給學(xué)生,，學(xué)習(xí)并以此來(lái)受到感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒,。沒(méi)有一個(gè)學(xué)生愿意看到一個(gè)怒氣沖天，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的老師的,。教師樂(lè)觀積極地穩(wěn)定地情緒對(duì)于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)用,。

提高心理健康的科學(xué)性。在新形勢(shì)下,，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求,，這前瞻性就要求教師有針對(duì)性地開(kāi)展工作。一是新生入校的適應(yīng)期,。這一階段軟件系統(tǒng)中學(xué)生心理評(píng)價(jià)系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案,，目的是通過(guò)分析評(píng)價(jià)，了解每一個(gè)高中學(xué)生的氣質(zhì),、性格類型,、興趣愛(ài)好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個(gè)體心理差異,，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我,，接納自我，樹(shù)立有益于的新形象,。同時(shí)有助于學(xué)生更快,、更好地適應(yīng)學(xué)校日常生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展發(fā)展打下良好的此基礎(chǔ),。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期,。這一階段小學(xué)生小朋友正處于兒童身心產(chǎn)業(yè)發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這一階段,，第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位,，口頭言語(yǔ)，內(nèi)部言語(yǔ)能力不斷改進(jìn),，但學(xué)習(xí)生活中所往往表現(xiàn)出自制力差,，社會(huì)道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn),。

通過(guò)心理咨詢,、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的手段解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮,、人際關(guān)系不良,、關(guān)節(jié)炎和學(xué)習(xí)無(wú)能的心理問(wèn)題。同時(shí)通過(guò)心理健康督促，開(kāi)發(fā)小學(xué)生潛能,，建立衛(wèi)生保健新觀念，塑造正確的人生觀,、道德觀和價(jià)值觀,，推進(jìn)整體素質(zhì)基礎(chǔ)教育醫(yī)學(xué)教育的貫徹實(shí)施。