人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

小學(xué)生防溺水安全知識(shí)宣傳篇二

預(yù)防小兒溺水有高招

1,、5歲以下的孩子必須在家長(zhǎng)的陪同下游泳,，而且一定要全程陪同，要緊盯孩子,。家長(zhǎng)們平時(shí)也要教導(dǎo)孩子不要獨(dú)自或者和朋友們一起游泳,。

2、不管是在室外,，還是在游樂(lè)場(chǎng)的泳池,，家長(zhǎng)和孩子們的距離一定要近，最好能觸手可及,，如果要接電話,，最好就站在孩子旁邊通話。

3,、游泳前先熱熱身,，避免娃在水中玩耍時(shí)抽筋，各位爹地媽咪要讓孩子做做熱身運(yùn)動(dòng),。

4,、游泳池要選對(duì),，游泳池必須有專(zhuān)門(mén)的救生員、齊全的求生設(shè)備以及醫(yī)務(wù)室,，做不到這幾點(diǎn),，最好別帶娃去游泳。

5,、身體不舒服,，有心臟病的孩子不準(zhǔn)游泳。家長(zhǎng)要評(píng)估游泳當(dāng)天孩子的身體素質(zhì)哦,，如果體能比較差,，可以讓孩子在淺水區(qū)玩玩水。

6,、教孩子游泳,，學(xué)游泳后，孩子的膽子會(huì)變大一些,，而且也學(xué)會(huì)換氣,，這樣能降低溺水的風(fēng)險(xiǎn)。

7,、游泳后要觀察孩子的情況,。如果孩子有發(fā)熱，或者身體有點(diǎn)不適,，最好及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查,，避免延遲性溺水和干性溺水。

小兒溺水如何急救

1,、迅速救上岸,，撥打120。家長(zhǎng)要以最快的速度將孩子拉上岸,，如果在深水區(qū),，可以從背部將孩子的頭部托起然后拉起他的胸部，讓孩子的面部露出水面,。

2,、清除口鼻堵塞物。讓孩子頭朝下,，并撬開(kāi)他的牙齒,，清除口腔和鼻腔里的雜物，然后用手掌迅速的連續(xù)擊打孩子的背部,。

3,、人工呼吸。孩子吐出水后,，要做好人工呼吸,。搶救工作最好能有兩個(gè)人來(lái)進(jìn)行,，這樣人工呼吸和胸外按摩才能同時(shí)進(jìn)行。如果只有一個(gè)人的話,，兩項(xiàng)工作就要輪流進(jìn)行,，即每人工呼吸一次就要胸外按摩3到5次。

4,、吸氧,。有條件的話可以給溺水的孩子吸氧或注射強(qiáng)心藥物，有呼吸興奮劑可拉明,、洛貝林等可立即注射,。

5、喝點(diǎn)熱茶,。如果孩子的呼吸心跳逐漸恢復(fù),，可以喂他們喝點(diǎn)熱茶或其他營(yíng)養(yǎng)湯汁，并讓孩子靜臥,。

小學(xué)生防溺水安全知識(shí)宣傳篇三

3月29日上午,，___教委在___小學(xué)召開(kāi)預(yù)防學(xué)生溺水專(zhuān)項(xiàng)安全教育工作會(huì)議，根據(jù)會(huì)議要求,，把會(huì)議精神傳達(dá)給個(gè)位老師,，并就當(dāng)前做好預(yù)防學(xué)生溺水專(zhuān)項(xiàng)教育，做好如下工作：

一,、防溺水安全教育不松懈。

(1)各班要切實(shí)落實(shí)每日安全一句話,，學(xué)校利用早會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)題教育,，周五早會(huì)再次對(duì)學(xué)生強(qiáng)調(diào)教育。

(2)突出四項(xiàng)教育重點(diǎn),，強(qiáng)調(diào)三項(xiàng)要求,。

(3)led滾動(dòng)播放防溺水標(biāo)語(yǔ)(安全第一、珍愛(ài)生命,、預(yù)防溺水,、從我做起)

(4)組織師生共同觀看預(yù)防溺水、安全度夏微電影《殤》,。

二,、安全隱患排查不馬虎

(1) 人的排查：各班利用班會(huì)讓學(xué)生揭發(fā)舉報(bào)以及個(gè)別調(diào)查等方式掌握學(xué)生私自玩水游泳的情況，通告家長(zhǎng)加強(qiáng)監(jiān)管,。

(2)危險(xiǎn)水域的排查：本周五前填報(bào)隱患水域報(bào)送并發(fā)送,，全面巡視危險(xiǎn)水域警示牌，對(duì)字跡不清,、褪色,、欠缺進(jìn)行增補(bǔ),，確保處處安插警示牌。

(3)重點(diǎn)時(shí)段巡查：聘請(qǐng)保安在雙休日,、節(jié)假日每天全面巡視危險(xiǎn)水域,，并做好登記。

三,、家校聯(lián)系

(1)印發(fā)預(yù)防溺水告家長(zhǎng)書(shū),，與家長(zhǎng)簽訂安全承諾書(shū)，收存回執(zhí),。

(2)每周五(遇天熱)向家長(zhǎng)發(fā)送防溺水短信,。

四、主題教育重深化

(1)舉辦一次《珍愛(ài)生命,、預(yù)防溺水》主題隊(duì)會(huì),，重點(diǎn)是以案例教育。

(2)發(fā)現(xiàn)個(gè)別私自玩水或者游泳同學(xué),，要采取體驗(yàn)式教育措施,，讓其感受溺水時(shí)的痛苦。請(qǐng)家長(zhǎng)到場(chǎng),，打一臉盆水,、讓該同學(xué)閉氣浸水。

(3)舉辦一次以“珍愛(ài)生命,、預(yù)防溺水”為主題的漫畫(huà)或者溫馨提示語(yǔ)征集比賽活動(dòng),，擇優(yōu)在學(xué)校文化大道宣傳欄上展示。

小學(xué)生防溺水安全知識(shí)宣傳篇四

夏天到了,，很多小伙伴都選擇了去水邊玩,，但他們都不知道水的危險(xiǎn)。

所以我們學(xué)校展開(kāi)了防溺水活動(dòng),，校長(zhǎng)再三提醒,，一定不要去水邊玩，還告訴我們,，有人落水后不要盲目施救,，一定要大聲呼救。校長(zhǎng)還說(shuō),，如果真的想去玩水,，就去正規(guī)的游泳館。

老師肯定知道我們?cè)跁?huì)上并沒(méi)有認(rèn)真的聽(tīng),。所以上課后,，老師還是會(huì)提醒我們不要去水邊。并且老師還會(huì)提問(wèn)幾個(gè)同學(xué)，看他們到底記住了沒(méi)有,。暑假里,，老師每天都讓我們寫(xiě)安全日記，時(shí)刻提醒我們注意安全,。我們也深深地知道了安全隱患無(wú)處不在,，我們千萬(wàn)不可大意。

我媽媽還跟我說(shuō)了一個(gè)事件,。有五,、六個(gè)初中生他們?nèi)ズ舆呁嫠＃袔讉€(gè)被淹死了,。我聽(tīng)了,，心里特別酸。這件事,，我一直記在心里,。所以，我每次非常想去玩水的時(shí)候,，就會(huì)想起老師和校長(zhǎng)的說(shuō)的話,。

同學(xué)們，防溺水真的很重要,，我非常希望大家能把老師和校長(zhǎng)說(shuō)的話謹(jǐn)記在心!真的不要一個(gè)人去水邊玩耍,，太危險(xiǎn)了。

小學(xué)生防溺水安全知識(shí)宣傳篇五

夏季來(lái)臨,，學(xué)生溺水事故進(jìn)入易發(fā)階段,。4月份以來(lái)，我國(guó)部分地區(qū)已經(jīng)陸續(xù)發(fā)生幾起學(xué)生溺亡事故,，給學(xué)生家庭,、學(xué)校和社會(huì)帶來(lái)了無(wú)盡的傷痛和損失。為預(yù)防學(xué)生溺水事故發(fā)生,，保障學(xué)生生命安全，按教育局決定安排,，在暑假前各級(jí)各類(lèi)學(xué)校要普遍開(kāi)展一次以預(yù)防學(xué)生溺水為主要內(nèi)容的安全教育活動(dòng),，我校制定本活動(dòng)方案。

一,、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),、制定方案

學(xué)校相應(yīng)成立了以尹大鵬校長(zhǎng)為組長(zhǎng)， 李建華校長(zhǎng)為副組長(zhǎng),，學(xué)校其他老師為成員的領(lǐng)導(dǎo)小組,。具體分工尹校長(zhǎng)對(duì)此活動(dòng)負(fù)總責(zé)， 李校長(zhǎng)負(fù)責(zé)制定方案，活動(dòng)宣傳,，各位班主任,、教師負(fù)責(zé)各項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展實(shí)施，高佳茹主任負(fù)責(zé)活動(dòng)照相,。分工具體,，責(zé)任到人，狠抓落實(shí),。

二,、開(kāi)展活動(dòng) 加強(qiáng)宣傳

1、6月19召開(kāi)防溺水工作宣傳會(huì)

由校長(zhǎng)召開(kāi)防溺水專(zhuān)題教師會(huì)提高教師對(duì)防溺水的重視,。

2,、6月20召開(kāi)“預(yù)防溺水 珍愛(ài)生命”師生大會(huì)

大會(huì)程序：

(1)由尹大鵬校長(zhǎng)做防溺水工作動(dòng)員

(2)尹校長(zhǎng)做防溺水知識(shí)講座

(3)由少先隊(duì)大隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)少先隊(duì)員宣誓

(4)學(xué)生簽訂預(yù)防溺水承諾書(shū)

3、由李建華校長(zhǎng)組織學(xué)生觀看防溺水警示片,。

4,、制作“預(yù)防溺水 珍愛(ài)生命” 條幅向社會(huì)宣傳。

5,、印發(fā)防溺水致家長(zhǎng)一封信

6,、各班開(kāi)展以防溺水為主題的班隊(duì)活動(dòng)

三、及時(shí)總結(jié) 材料歸檔

各種活動(dòng)方案,、記錄,、視頻、照片,、致家長(zhǎng)一封信,、承諾書(shū)、總結(jié)收集歸檔,。

小學(xué)生防溺水安全知識(shí)宣傳篇六

一,、活動(dòng)目的

1、提高安全意識(shí),，愿意自覺(jué)去學(xué)習(xí)溺水安全的有關(guān)知識(shí),，在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)與同學(xué)的合作交流意識(shí)。

2,、初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容,，知道每一個(gè)學(xué)生(包括公民)都要提高安全意識(shí)。

3,、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣,，提高對(duì)生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

4,、使學(xué)生學(xué)會(huì)珍視生命,，學(xué)會(huì)自救的方法

二,、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、在黑板上寫(xiě)出班會(huì)主題：珍視生命,、預(yù)防溺水;

2,、收集有關(guān)防溺水事故發(fā)生的資料;以及夏季游泳溺水自救方略資料。

三,、活動(dòng)內(nèi)容

1,、導(dǎo)入

現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來(lái)臨,，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來(lái),。據(jù)教育部等單位對(duì)北京、上海等10個(gè)省市的調(diào)查顯示,，目前全國(guó)每年有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡,，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故,，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位,。讓我們一起來(lái)看看2007年的一組溺水事故數(shù)據(jù)。

6月21日,，陜西省紫陽(yáng)縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故,。在死亡的5名學(xué)生中，最大的14歲,，最小的只有7歲,。

6月25日，福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時(shí)溺水身亡,。

6月29日,，四川省達(dá)州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時(shí)溺水身亡。

7月1日,，河南省商都市3名女學(xué)生在水庫(kù)游泳時(shí)溺水身亡,。

7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳,，3人溺水身亡,，一人生還。

讓我們來(lái)看看有關(guān)溺水的圖片,。

老師：聽(tīng)了這些實(shí)例,，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆,，是否惋惜，一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻,，你在想什么?請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>

小結(jié)：人,，應(yīng)該珍愛(ài)生命。今天這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)珍愛(ài)我們的生命——防溺水教育

2、因此,，關(guān)于游泳我們要嚴(yán)格遵守“四不”：①未經(jīng)家長(zhǎng)老師同意不去;②沒(méi)有會(huì)游泳的成年人陪同不去;③深水的地方不去;④不熟悉的江溪池塘不去,。(當(dāng)然，也不能到河塘撈魚(yú)摸蝦)

3,、發(fā)生溺水事件的客觀原因是什么?①不小心落入水中,。②水中滑倒無(wú)法站立或水中嬉戲難以自控。③準(zhǔn)備不充分,，急于下水;或水中逞強(qiáng),，過(guò)度疲勞。④突然嗆水,，不會(huì)調(diào)整;浮具受損沉入水中,。⑤游泳技術(shù)沒(méi)掌握，碰到意外,，驚慌失措,。

4、如何保證游泳的健康和安全,，避免溺水事件的發(fā)生?對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水,，極易造成生命危險(xiǎn)。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件,，溺水者切莫慌張,，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，首先應(yīng)打110報(bào)警,，然后積極自救：

(1)對(duì)于手腳抽筋者,，若是手指抽筋，則可將手握拳,，然后用力張開(kāi),，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;

(2)若是小腿或腳趾抽筋,，先吸一口氣仰浮水上,，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉,，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,，幫助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決,。

5,、對(duì)于溺水者，除了積極自救外,，還要積極進(jìn)行陸上搶救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥,、雜草和嘔吐物,，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢;

(2)溺者若已喝了大量的水,，救護(hù)者可一腿跪著,，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上,，一手扶著溺者的頭,，將他的嘴向下，另一手壓在背部,，使水排出;

(3)若是溺者已昏迷,，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外,，要進(jìn)行人工呼吸,。可使溺者仰臥,，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,，另一手托著他的下顎，吸一口氣,，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入,。吹完一口氣后，離開(kāi)溺者的嘴,，同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手,，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣,。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行,，每分鐘約做14—20次，開(kāi)始時(shí)可稍慢,，以后可適當(dāng)加快,。

6、溺水的急救

發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸,。

教師進(jìn)行詳細(xì)講解：

方法一：可將救生圈,、竹竿、木板等物拋給溺水者,，再將其拖至岸邊;

方法二：若沒(méi)有救護(hù)器材,，可以入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部,，使其背向自己(為什么?)然后拖運(yùn),。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。

未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,，不能冒然下水營(yíng)救,，應(yīng)立即大聲呼救,，或利用救生器材呼救，未成年人保護(hù)法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng),。”

7,、游泳小常識(shí)

(1)必須在家長(zhǎng)(監(jiān)護(hù)人)的帶領(lǐng)下去游泳,。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果你的同伴不是家長(zhǎng)(成年人),，在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí),，很難保證能夠得到妥善的救助。

(2)身體患病者不要去游泳,。中耳炎,、心臟病、皮膚病,、肝,、腎疾病、高血壓,、癲癇,、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒,、發(fā)熱,、精神疲倦，身體無(wú)力都不要去游泳,，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng),，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋,、意外昏迷,，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人,。

(3)參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后,，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿(mǎn)身大汗,，渾身發(fā)熱的情況下,，不可以立即下水，否則易引起抽筋,、感冒等,。

(4)被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫(kù),、有急流處,、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō),，凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳,。

(5)惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng),、天氣突變等情況下,，也不宜游泳。

8,、倡議書(shū)

為積極響應(yīng)學(xué)校近日以“珍視生命,，預(yù)防溺水”為主題的“安全教育”系列活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)更安全的和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,，杜絕溺水悲劇的發(fā)生,，學(xué)校提出以下倡議：

(1)對(duì)自己負(fù)責(zé)：樹(shù)立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù),。絕不參與危險(xiǎn)的戲水游泳活動(dòng),，絕不參與沒(méi)有家長(zhǎng)陪同的游泳活動(dòng)，絕不到危險(xiǎn),、陌生的河塘游泳,，絕不在河塘邊垂釣魚(yú)蝦，絕不做危險(xiǎn)舉動(dòng),，絕對(duì)遠(yuǎn)離溺水殺手,。

(2)對(duì)家人負(fù)責(zé)：如果游泳，一定要在自己的家長(zhǎng)陪護(hù)前提下,，到安全的,、正規(guī)的游泳場(chǎng)所游泳，并要做好相應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng),，防止溺水事件的發(fā)生,。

(3)對(duì)學(xué)校負(fù)責(zé)：要遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，不斷強(qiáng)化安全防范意識(shí),，以血為鑒,，引以為戒。學(xué)會(huì)相關(guān)的預(yù)防溺水知識(shí),，并能將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用于實(shí)際,，掌握溺水自救的基本知識(shí)和技能。

(4)對(duì)他人負(fù)責(zé)：在加強(qiáng)自我安全意識(shí)的同時(shí),，要努力做好說(shuō)服教育工作,，對(duì)于那些違反學(xué)校紀(jì)律，私自外出游泳的行為，要堅(jiān)決抵制,、勸阻,。

9、下面請(qǐng)欣賞《溺水歌》

我防溺水有高招,，大人陪伴第一招,。

我防溺水有高招，泳前熱身第二招,。

伸手踢腳彎彎腰,，預(yù)防動(dòng)作不可少。

我防溺水有高招,，解除抽筋第三招。

趕緊上岸很重要,，喝杯糖水解疲勞,。

防溺措施要知道，不可逞能不驕傲,。

“安全”二字記心中,，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)身體好。

10,、感謝這幾個(gè)同學(xué)的精彩的朗誦,，最后讓我們一起宣誓誓詞：

絕不私自下河游泳;

絕不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳;

絕不無(wú)家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)的情況下游泳;

絕不在無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域玩耍,、游泳,。

四、活動(dòng)總結(jié)

1,、結(jié)束語(yǔ)：同學(xué)們,，無(wú)論是假期在家或在校園，都必須謹(jǐn)慎下水,，切莫掉以輕心,。同學(xué)們，除了溺水,，還有其它許許多多會(huì)造成傷亡的可能,，追逐打鬧、打架斗毆,、惡作劇等都有可能對(duì)自己和他人造成嚴(yán)重傷害!同學(xué)們,，生命有時(shí)候是很脆弱的，讓我們善待生命!

2,、最后送給大家四句話：

萬(wàn)家平安是我們共同的心愿!

讓平安的種子播撒進(jìn)自己的心田!

讓歡樂(lè)和幸福永遠(yuǎn)圍繞在我們身邊!

讓平安伴隨我們大家健康成長(zhǎng)!

小學(xué)生防溺水安全知識(shí)宣傳篇七

炎炎夏日已經(jīng)到來(lái),。游泳安全漸成為安全教育的熱點(diǎn)話題。

涼爽的海濱,、河流和小溪給人帶來(lái)歡樂(lè)享受之余,，也潛藏著安全危機(jī),，游泳前多一分準(zhǔn)備和清醒，就可以帶給我們歡笑,，更可以避免可能的后悔與遺憾,。

那么游泳應(yīng)注意什么呢?我們匯集了有關(guān)知識(shí)。

步驟/方法

一,、游泳安全要點(diǎn)

1,、下水時(shí)切勿太餓、太飽,。飯后一小時(shí)才能下水,，以免抽筋;

2、下水前試試水溫,，若水太冷,，就不要下水;

3、若在江,、河,、湖、海游泳,，則必須有伴相陪,，不可單獨(dú)游泳;

4、下水前觀察游泳處的環(huán)境,，若有危險(xiǎn)警告,，則不能在此游泳;

5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳,。這些地方的水深淺不一,，而且涼，水中可能有傷人的障礙物,，很不安全;

6,、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草,、巖石或其他障礙物,。以腳先入水較為安全;

7、在海中游泳,，要沿著海岸線平行方向而游,，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處,。在海岸做一標(biāo)記,，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全,。

二,、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

游泳前應(yīng)考慮身體狀況,，如果太飽,、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳,。

游泳前先在四肢撩些水,，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中,。

游泳時(shí)如胸痛,，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸,，

腹部疼痛時(shí),，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯,，以保持身體溫。

小學(xué)生防溺水安全知識(shí)宣傳篇八

防溺水常識(shí)

為了確保游泳安全,，防止溺水事故的發(fā)生,，必須做到以下幾點(diǎn)：

1、不要獨(dú)自一人外出游泳,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。

2、要清楚自己的身體健康狀況,，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下,，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管,。

3、對(duì)自己的水性要有自知之明,，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水,，更不要酒后游泳。

4、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服,，如眩暈,、惡心、心慌,、氣短等,，要立即上岸休息或呼救。

5,、游泳抽筋的時(shí)候可以選擇仰泳,,，在游泳中，若小腿或腳部抽筋,，千萬(wàn)不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩,、拉扯抽筋部位,，同時(shí)呼叫同伴救助。

6,、在游泳中遇到溺水事故時(shí),，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要,。將溺水者救上岸后,，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出,，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂,，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,，做走動(dòng)或跳動(dòng)“倒水”動(dòng)作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治,。

7,、遇見(jiàn)突發(fā)事件不要驚慌，水性不好不要救別人,，會(huì)同歸于盡的,，因?yàn)槟缢娜艘坏龅搅藮|西會(huì)不顧一切的死死抓住的。如果迫不得已救人要先將被救的人擊昏,，或從后面抓住頭發(fā)拖到岸上,。

溺水自救方法

1,、首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，千萬(wàn)不要手腳亂蹬拼命掙扎,，可減少水草纏繞,，節(jié)省體力。只要不胡亂掙扎,，不要將手臂上舉亂撲動(dòng),，人體在水中就不會(huì)失去平衡，這樣身體就不會(huì)下沉得很快,。

2,、除呼救外，落水后立即屏住呼吸,，踢掉雙鞋,，然后放松肢體，當(dāng)你感覺(jué)開(kāi)始上浮時(shí),，盡可能地保持仰位,，使頭部后仰，使鼻部可露出水面呼吸,，呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣,、用鼻呼氣，以防嗆水,。呼氣要淺,，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí),，人體比重降到0.967，比水略輕,，因?yàn)榉闻K就象一個(gè)大氣囊,，屏氣后人的比重比水輕，可浮出水面(呼氣時(shí)人體比重為1.057,，比水略重),。

3、千萬(wàn)不要試圖將整個(gè)頭部伸出水面,，這將是一個(gè)致命的錯(cuò)誤,，因?yàn)閷?duì)于不會(huì)游泳的人來(lái)說(shuō)將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動(dòng),，從而使整個(gè)自救者功虧一簣,。

4、當(dāng)救助者出現(xiàn)時(shí),，落水者只要理智還存在,，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手,、腿、腰等部位,，一定要聽(tīng)從救助者的指揮,，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救,，反而連累救助者的性命,。

5、會(huì)游泳者,，如果發(fā)生小腿抽筋,，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位,，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲,，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊,。

(1)對(duì)于手腳抽筋者,，若是手指抽筋，則可將手握拳,，然后用力張開(kāi),，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;

(2)若是小腿或腳趾抽筋,，先吸一口氣仰浮水上,，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉,，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,，幫助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決,。