在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

健身教練 健身器材名稱及圖片篇一

一說(shuō)起跆拳道，我就會(huì)想起那美好的時(shí)光,。我來(lái)到跆拳道館,，里面有好多沙包。上課了我們排好隊(duì),，教練說(shuō)：“立正的時(shí)候雙腳分開,。”我們分開了雙腳,。教練又說(shuō)：“我們跑幾圈吧!這樣會(huì)四肢活動(dòng)開來(lái),，才好練習(xí)有難度的動(dòng)作。”我們跑起來(lái)了,，我們一邊跑,，一邊大聲叫著：“一、二,、三,、四?！迸芡炅宋覀冏谲涇浀牟莸厣祥_始練習(xí)壓腿,。我們把左腳往前伸直，右腳背在后面,，頭往前壓,。教練說(shuō)：“支持就是勝利?！眽和炅诉@只,，我們又換了另一只。教練說(shuō)：“要下叉了,?！蔽覀冏竽_往前，后跟往上勾,，右腳往后,，腳背向地。我們用力往下壓,，唉呀,，好疼呀!，但我一想到教練“堅(jiān)持就是勝利”的話音,，于是我鼓起勇氣往下壓,，我咬緊牙關(guān)，臉弊的通紅,，忍住疼痛,，漸漸地,，雙腿離地面越來(lái)越近,，最后，成功地下叉,，教練也為我的成功與勇氣拍手叫好,。

你們不要看教練不打人，平時(shí)笑容可掬,，可一進(jìn)入訓(xùn)練時(shí)就像變了一個(gè)人似的,，嚴(yán)肅而又不茍言笑。有一次，我說(shuō)了一句話,，被教練發(fā)現(xiàn)了就被叫到前面去,，我被叫趴在地上，教練拿起棒子打了我的屁股,，我覺得很痛,。可是還得忍著敬禮,，因?yàn)檫@是跆拳道的規(guī)定,。

練習(xí)跆拳道不僅能強(qiáng)身健體，更能鍛煉一個(gè)人吃苦耐勞,、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的品格,。練跆拳道豐富了我的暑假生活，我愛這個(gè)快樂(lè)的暑假生活,。

專家點(diǎn)評(píng):

這是一篇敘事文章,。本文通過(guò)“暑假里爸爸、媽媽帶我去學(xué)習(xí)跆拳道”的事情,，揭示了練習(xí)跆拳道不僅能強(qiáng)身健體,，更能鍛煉一個(gè)人吃苦耐勞、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的品格的主題,。全文語(yǔ)言雖然樸實(shí)平易,，但形象生動(dòng)，感染力極強(qiáng),。

健身教練 健身器材名稱及圖片篇二

盡管天氣很熱,，似乎整個(gè)世界成了一個(gè)巨型的桑拿房。但是我還是和媽媽一起,，堅(jiān)持去潤(rùn)澳健身,。

一進(jìn)健身房，就看見并排陳列的跑步機(jī),，形狀奇特的自行車,，高大的拉力器和大小不一的啞鈴。

我不加思索地奔向跑步器,，只見眼前的控制面板上布滿了大小不一的按鈕,，看得我眼花繚亂，著實(shí)傻了眼,。經(jīng)過(guò)一番仔細(xì)地研究,，終于掌握了使用規(guī)則。

我給自己設(shè)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是坡度12,，速度12,， 10分鐘,。

按下“確定”，跑步機(jī)開始工作了,。開始我跑得相當(dāng)輕松,，一邊跑還輕聲地哼著歌?？墒菨u漸地,，腳步變得沉重起來(lái)，像是被灌上了鉛,。心跳也加快了,，像揣了只小白兔，在七上八下地亂跳,。有好幾次都想放棄了,，一個(gè)聲音說(shuō)：只要往旁邊一跳，就可以結(jié)束了,，太難受了,！可另一個(gè)聲音卻在提醒我：一定要堅(jiān)持啊,！就這樣,，我在矛盾中跑到了最后。我長(zhǎng)長(zhǎng)地舒了一口氣,，堅(jiān)持到底就是勝利呀,！

接下來(lái)我又練習(xí)了舉啞鈴，拉力器,，盡管累得滿頭大汗,，但我仍然精神抖擻，因?yàn)槲覒?zhàn)勝了自己,。

健身教練 健身器材名稱及圖片篇三

晚上,，我同小葉阿姨去健身房健身，一來(lái)到這里,，就看到了一群大胖子有的在跑步機(jī)跑步,，有的在做仰臥起坐……

我第一眼就瞄準(zhǔn)了那跑步機(jī)。剛跑了幾分鐘,，我就像斷了氣的老頭一樣,，氣喘吁吁了。忽然,，一個(gè)服務(wù)員虛情假意地說(shuō)：“小孩子要小心點(diǎn),，你不是會(huì)員,，不能跑,！”小葉阿姨替我說(shuō)：“今天星期六,，玩一下嗎?！狈?wù)員就接著說(shuō)：“我是擔(dān)心她一不小心摔下來(lái),。”我只好下了跑步機(jī),，去玩別的了,。

接著，我們到了練手勁的地方,，這東西可真沉的,，我不止夠不到，一夠到,，還差點(diǎn)把我整個(gè)人都給拖了上去,。我玩玩這，玩玩那,，就是挑不到一個(gè)中意的,。從這我感覺到自己的毅力并不堅(jiān)強(qiáng)，碰到一點(diǎn)的小麻煩,，就會(huì)退縮,。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然,，是不會(huì)有好的結(jié)果的和想要的目標(biāo)的,。

到了三樓，我們看到了有乒乓球,，高興得不得了,，興趣一下子就涌了上來(lái)，趕緊拿了乒乓球拍打了起來(lái),。這可是我才學(xué)了三天的體育項(xiàng)目,，本以為他根本打不過(guò)我，可是玩了四局,，居然都是她贏了,。我東飛飛西飛飛，可就是接不到球,，我想到了并不是小葉阿姨的技術(shù)太好,，只是我的技術(shù)實(shí)在是太差了，要好好的練,。

最后,，我們來(lái)到了打拳擊的地方?？吹搅诉@個(gè)項(xiàng)目,，我本以為,，這只是小菜一碟，可是,，當(dāng)我一打下去,，它卻把我彈了出去，這也讓我知道了不可輕敵道理,。

經(jīng)過(guò)了這一重重的.考驗(yàn),，我從中懂得了很多道理。

專家點(diǎn)評(píng):

本文運(yùn)用了動(dòng)作描寫,、語(yǔ)言描寫,、心理描寫來(lái)記敘“我同小葉阿姨去健身房健身”的經(jīng)歷，典型的記敘文結(jié)構(gòu),，結(jié)尾抒情議論：經(jīng)過(guò)了這一重重的考驗(yàn),，我從中懂得了很多道理。

健身教練 健身器材名稱及圖片篇四

今天下午,，瀟瀟春雨過(guò)后,，空氣格外清新，老師帶我們?nèi)コＧ嘟∩韴@,，我們高興得又蹦又跳,。

常青健身園位于常青小區(qū)的北側(cè)，南北長(zhǎng)約100米,，東西寬約40米,，它是由一大一小兩個(gè)健身園組成的。

我們從南門進(jìn)入小健身園,。小健身園四周是郁郁蔥蔥的樹木,，樹蔭下，有七部健身器,，上面涂著紅,、黃、藍(lán)三種顏色,。健身器的種類很多,，有蹺蹺板、扭腰器,、健騎機(jī)……我最喜歡健騎機(jī),，它的玩法是：兩手握把，兩腳放在踏板上,，依靠自己的重量,，通過(guò)拉、蹬,、放來(lái)完成各種動(dòng)作,，騎在上面,，運(yùn)動(dòng)起來(lái)真有趣。

過(guò)了一會(huì)兒,，老師帶領(lǐng)我們從小健身園的北門出來(lái),，進(jìn)入了旁邊的大健身園,。大健身園的四周樹木很多,，有婀娜多姿的柳樹，四季常青的柏樹,，結(jié)滿果實(shí)的桃樹,，蘑菇形狀的榆樹……最好看的是黃刺玫，它枝頭上正在綻放的黃色花朵,，一串串,、一片片，多得數(shù)也數(shù)不清,。

大健身園的中心,，有一個(gè)外型像花瓣似的花壇，花壇四周也有許多健身器,，一些老人和孩子們正在上面做著各種健身動(dòng)作,，他們的臉上露出了幸福的微笑。

常青健身園不但為大家健身帶來(lái)了方便,，而且還美化了常青小數(shù)區(qū),，我喜歡它。

這時(shí),，時(shí)間到了,，我們戀戀不舍地從北門走出了常青健身園。

健身教練 健身器材名稱及圖片篇五

只要一回到家,，吃完飯,，往大真皮沙發(fā)中一窩，就不想再動(dòng),。肚腩起來(lái)了,，還患了嚴(yán)重的“沙發(fā)依賴癥”，一天的健身活動(dòng)算是白忙活了,。老婆批評(píng)我的話很是“尖刻”,，但如何告別沙發(fā)，讓整個(gè)身體不再發(fā)懶,，我也頗動(dòng)了些心思,。

受日本人啟發(fā)，坐在地上看書報(bào),。在電視上,，我看到日本人的吃飯,、會(huì)客、閑談都是坐在地上完成的,。我為什么就不能坐在地板上瀏覽報(bào)刊呢,？

于是，地板上鋪上厚厚的沙發(fā)墊,。盤腿而坐,，雖然有些不得勁，但椅子都坐一天了,，也該練練“下盤”了,。手拿紅藍(lán)鉛筆，把要緊的內(nèi)容,，框劃下來(lái),。一個(gè)多小時(shí)，有板有眼,，有緊有松地把每天的“功課”做完,，再坐在沙發(fā)上，透透氣,，喝口水,，倒也愜意舒坦。

看小學(xué)生坐姿,，學(xué)會(huì)了坐正看書,。學(xué)校里沒(méi)沙發(fā)，學(xué)生們不是照常腰背挺直嗎,？受此啟發(fā),，每每閱讀大部頭的著作時(shí)，不再爬上沙發(fā),，而是把電腦關(guān)閉,，收拾出足夠的空間，像個(gè)小學(xué)生一樣,，讀書大綱,，讀書筆記擺得周周正正。

剛開始雖然有些不習(xí)慣,，可一想到,，幾十年前的“書桌生涯”，就坐姿正確地挺著,。還真別說(shuō),，本以為離了沙發(fā)不能活的我，這一看起書來(lái)，還真就兩三個(gè)小時(shí)不嫌累,。

受樓前老頭啟發(fā),，搬個(gè)板凳解難題?？吹介T前總有三三兩兩的老年人,，不是馬扎就是矮板凳地圍堆坐著，煞是悠閑自得,。而且我家里也備有洗腳時(shí)專用的小板凳,，于是，每每燙完腳,，開始舒舒服服地把一天當(dāng)中沒(méi)解決的幾個(gè)問(wèn)題,，趁著洗腳后頭腦清醒的時(shí)候,，坐在小板凳上重新梳理一番,。領(lǐng)導(dǎo)安排的工作還有“尾巴”沒(méi)有收好，再仔細(xì)斟酌,。同事交待的相求事宜,，不能再推了，就是加班也要趕出來(lái),。

陽(yáng)臺(tái)上有“座”,、花盆旁有“座”、樓后種些花花草草的小片地上也整出了個(gè)坐的位置,，離開了沙發(fā)的“束縛”,，體重增加得少了，腰不那么彎了,，緊繃著肌肉也算是一種鍛煉了,。

健身教練 健身器材名稱及圖片篇六

上個(gè)星期六，天氣晴朗,，媽媽帶我去西格健身俱樂(lè)部健身,。

健身房?jī)?nèi)，人山人海,，有年過(guò)花甲老人,、有頑皮可愛的小孩子、有成熟的中年人……但他們都有一個(gè)共同點(diǎn)——那就是愛運(yùn)動(dòng),，老人在跑步機(jī)上慢走,，小孩子在登山機(jī)上練高抬腿，中年人在打拳擊……

我被這運(yùn)動(dòng)激情給感染了,，把自帶的瓶子隨手一放,，加露進(jìn)去，一腳踩上登山機(jī)，喊著口號(hào),，悠然自得地動(dòng)了起來(lái),。可是好景不長(zhǎng),，我沒(méi)踩一會(huì)兒就累了,，氣喘吁吁，看到一些比我小的小朋友還踩得很輕松,，我便開始挑戰(zhàn)起自己來(lái)了,。

又一會(huì)兒，我的體力透支了,，雙腳開始不聽使喚,，似乎已經(jīng)不再屬于我了。其他小朋友也累了,，不得不“下臺(tái)”休息,，可是還有一個(gè)“老頑固”依舊“我行我素”還在上面。

我想：他的體力應(yīng)該所剩無(wú)幾,，我就和他打耗時(shí)戰(zhàn),！一分鐘過(guò)去了，兩分鐘過(guò)去了,，我的額頭上冒出了黃豆大小的汗珠,，三分鐘過(guò)去了……五分鐘過(guò)去了，“老頑固”也“下臺(tái)”了,，我贏了,！耶！

做萬(wàn)事,，想成功,，要恒心！