在日常的學習、工作,、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

珍愛生命慎防溺水400字篇一

在夏季里，天氣炎熱,，有些同學們可能會去游泳。游泳是一項十分有益的活動,，但是也存在著危險,。如果要保證安全，應該要注意以下幾點：

1,、慎重選擇游泳場所(到淺水區(qū)等適合自己的水域);

2,、不會游泳的人不可逞強，千萬不要到非游泳區(qū)游泳,，如那些水流湍急的流域,、深水區(qū)或有警示牌的水域;

3、游泳前必須進行身體檢查;

4,、游泳前還應做好充分的準備活動;

5,、避免游泳時間過長，當游泳身體感到疲勞,、或水溫不適時,，要馬上游回岸邊(注：切勿在烈日暴曬下游泳，否則會出現(xiàn)昏迷現(xiàn)象),。

除了以上注意的幾點之外,，那么，如果萬一發(fā)生意外該怎么辦呢?

這時要保持沉著鎮(zhèn)靜的心理,，切勿驚慌,。游泳最容易遇到抽筋、被水草纏住等意外情況,，而這時應采取自救：游泳遇到抽筋時應立即回到岸上,，對抽筋的腿進行按摩;若被水草纏住，可在吸氣后潛入水下,，將水草弄斷之后再回到水面;而一旦不慎陷入漩渦,，也應在吸氣后潛入水下，并用力向下

潛水

在炎熱的夏天里，游泳是一種較好的避暑方法,，是一項很棒的

體育運動

珍愛生命慎防溺水400字篇二

炎炎夏日已經(jīng)來到,，游泳戲水成為小學生們最為喜愛的一項運動，游泳不僅能鍛煉身體,，還能納涼消暑,。但是，這項看似有益的運動卻蘊藏著不小的風險,，我們小學生在游泳前一定要做到以下幾點：

一,、 游泳前最好做一次體檢檢查，有心臟病,、高血壓,、傳染病、羊癲癇,、皮膚病,、眼疾等不宜游泳?；蛘哂袩o發(fā)燒(腋溫37度c以上),、心臟是否跳動過快、睡眠是否充足,、是否有腹瀉的情形,、是否有感冒、流鼻水等身體不舒服現(xiàn)象,，有就不要下水了,。

二、 飽食或饑餓時不要游泳,，可在飯后休息1~2小時后再行游泳,。強體力勞動或劇烈運動后也不宜游泳，尤其是身體還未落汗的時候不宜立即下水游泳,，否則會引起感冒,，抽筋,。

三、 慎重選擇游泳場所,，河流的急流處,，被污染的水質地域，水況不明,、地理環(huán)境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳,。

如果游泳時抽筋了，應該怎么做呢?

一,、解除小腿后部肌肉抽筋：

如離池邊不遠可以上岸坐在池邊,，抽筋的腿伸直，一手抓住腳趾向身體方向拉,，一手向下壓膝蓋，使腿后部肌肉伸展,，即可緩解,。緩解后不要著急下水，多牽拉按摩一會,，待不適感消除后再下水,。

如果離池邊較遠，先深吸一口氣憋,，身體仰浮,，用抽筋腿對側的手抓住腳趾向身體方向拉，用另一手向下壓膝蓋,，使腿后部伸展,，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息。

二,、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸,，可俯臥池邊，屈小腿,，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉,，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同樣方法伸展,。 如果離池邊較遠,，先深吸一口氣憋住，然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉,，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息,。

三、解除手指和腳趾抽筋：

手指抽筋時可用力握拳,，再用力伸直,，反復多次即可緩解,，腳趾抽筋時主要按摩方法解除。

經(jīng)過上面幾點介紹,，我們對游泳安全方面也有了一定的了解,，所以在以后的游泳中，我們一定要珍愛生命,，嚴防溺水,。