無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧,，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧,。
罰憋尿一個(gè)月篇一
1、對(duì)全員進(jìn)行團(tuán)隊(duì)精神培訓(xùn),，了解員工對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容理解貫徹程度,，車(chē)間將利用工作或業(yè)余時(shí)間和員工進(jìn)行思想交流，掌握員工思想動(dòng)態(tài),，便以更好地開(kāi)展工作穩(wěn)定職工隊(duì)伍,。
2、車(chē)間協(xié)同班組將繼續(xù)持之以恒的全面推行5s管理,，整理整頓生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng),。并要求班組利用班會(huì)強(qiáng)化員工安全意識(shí),，杜絕安全事故的發(fā)生。
3,、本月車(chē)間將對(duì)原輔料,、機(jī)物料實(shí)行專(zhuān)人管理，對(duì)原輔料,、機(jī)物料的使用采取計(jì)劃控制,，繼續(xù)加強(qiáng)節(jié)能降耗杜絕浪費(fèi)，全面提高成本控制意識(shí),，并分解指標(biāo)到班組,。對(duì)各項(xiàng)成本指標(biāo)要逐漸細(xì)化責(zé)任到人。定期對(duì)消耗指標(biāo)進(jìn)行細(xì)致分析,，并針對(duì)性的控制,。
4、合理組織生產(chǎn)保證生產(chǎn)計(jì)劃的同時(shí),，強(qiáng)化班組管理人員的生產(chǎn)組織能力,，定期分崗位召開(kāi)班組長(zhǎng)會(huì)議，強(qiáng)調(diào)生產(chǎn)計(jì)劃的嚴(yán)肅性,，針對(duì)崗位的瓶頸,，集思廣益提出解決措施、查找改進(jìn)不足,，提高整體工作效率,。
5、協(xié)同品質(zhì)在壓制退火環(huán)節(jié)加強(qiáng)產(chǎn)品電感管控能力,，提高電感分級(jí)合格率,。全員繼續(xù)強(qiáng)化質(zhì)量意識(shí)，加強(qiáng)崗位自檢力度,，并結(jié)合車(chē)間制定的《質(zhì)量問(wèn)題及事故的處理規(guī)定》,，嚴(yán)格考核貫徹崗位質(zhì)量管理，杜絕人為質(zhì)量問(wèn)題及客戶投訴的發(fā)生,。
6,、本月設(shè)備組加強(qiáng)車(chē)間各機(jī)電設(shè)備計(jì)劃?rùn)z修執(zhí)行程度。重點(diǎn)對(duì)幾臺(tái)機(jī)械壓機(jī)潤(rùn)滑系統(tǒng)運(yùn)行情況監(jiān)控,，不出現(xiàn)因潤(rùn)滑不夠造成的設(shè)備故障,。
7、針對(duì)9月份的不足之處進(jìn)行改善,。
罰憋尿一個(gè)月篇二
一,、對(duì)于老客戶，和固定客戶，要經(jīng)常保持聯(lián)系,，在有時(shí)間有條件的情況下,，送一些小禮物或宴請(qǐng)客戶，好穩(wěn)定與客戶關(guān)系,。
二、在擁有老客戶的同時(shí)還要不斷從各種媒體獲得更多客戶信息,。
三,、要有好業(yè)績(jī)就得加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，開(kāi)拓視野,，豐富知識(shí),，采取多樣化形式，把學(xué)業(yè)務(wù)與交流技能向結(jié)合,。
四,、今年對(duì)自己有以下要求。
1,、每周要增加x個(gè)以上的新客戶,，還要有x到x個(gè)潛在客戶。
2,、一周一小結(jié),，每月一大結(jié)，看看有哪些工作上的失誤,，及時(shí)改正下次不要再犯,。
3、見(jiàn)客戶之前要多了解客戶的狀態(tài)和需求,，再做好準(zhǔn)備工作才有可能不會(huì)丟失這個(gè)客戶,。
4、對(duì)客戶不能有隱瞞和欺騙,，這樣不會(huì)有忠誠(chéng)的客戶,。在有些問(wèn)題上你和客戶是一直的。
5,、要不斷加強(qiáng)業(yè)務(wù)方面的學(xué)習(xí),，多看書(shū)，上網(wǎng)查閱相關(guān)資料,，與同行們交流,，向他們學(xué)習(xí)更好的方式方法。
6,、對(duì)所有客戶的工作態(tài)度都要一樣,，但不能太低三下氣。給客戶一好印象，為公司樹(shù)立更好的形象,。
7,、客戶遇到問(wèn)題，不能置之不理一定要盡全力幫助他們解決,。要先做人再做生意,，讓客戶相信我們的工作實(shí)力，才能更好的完成任務(wù),。
8,、自信是非常重要的。要經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)你是的,，你是獨(dú)一無(wú)二的,。擁有健康樂(lè)觀積極向上的工作態(tài)度才能更好的完成任務(wù)。
9,、和公司其他員工要有良好的溝通,，有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，多交流,，多探討,，才能不斷增長(zhǎng)業(yè)務(wù)技能。
10,、為了今年的銷(xiāo)售任務(wù)每月我要努力完成?到?萬(wàn)元的任務(wù)額,，為公司創(chuàng)造更多利潤(rùn)。
罰憋尿一個(gè)月篇三
人面對(duì)太多的事,，太多的希望,，哪怕有方向，有理想,，也會(huì)迷茫,。
時(shí)間如沙，記憶如影隨形,，一個(gè)月的高中生活就在我手足無(wú)措中度過(guò),。可我的腦子還是一片空白,，沒(méi)有任何可思考的,，一堆作業(yè)，一片學(xué)生,，上課,，下課，上課,，下課……像復(fù)印機(jī)似的一遍遍復(fù)印著昨天的事,，我不想這樣，至少……至少讓我記住昨天，而不是沒(méi)有任何興趣像完成使命般過(guò)著所謂的日子,。
如今,，一個(gè)月招呼都不打，就走了,，背影都沒(méi)給我留下,。
我一肚子的懊惱，月考就像判官似的讓我恐懼它下的判書(shū),，我知道我沒(méi)有辦法,，沒(méi)辦法阻止任何事物放緩一切不顧的腳步，所以我只能自我思考,，想潦草的字和知識(shí)的不牢靠，越是這樣我越心慌,，越是這樣我越反感,，怪只怪自己太逞強(qiáng)吧！太逞強(qiáng)的讓自己不知疲倦的練字,，讓自己牢記每個(gè)知識(shí)點(diǎn),，讓自己堅(jiān)持寫(xiě)完每一科的作業(yè)，一字一題都不落,，生怕自己錯(cuò)過(guò),，可我知道心靜才能寫(xiě)出好字，找對(duì)方法才能懂得學(xué)習(xí),。知道歸知道,，它和清醒是另一回事，有些事并不像說(shuō)的那么容易,，就像成功人說(shuō)到自己成功是怎么辦到的一樣,，不是說(shuō)別人辦到你也辦得到一樣，這世間有太多因素的牽絆和阻擾，這會(huì)使你比別人多付一倍的努力才能得到。
哭哭笑笑,，哭了笑,，笑了又哭，一切不過(guò)是兜著彎子繞,，一千多個(gè)日子不多也不少。他們說(shuō)“不苦不累，高中無(wú)味,；不拼不搏，等于白活,?！蔽艺f(shuō)“高中就是累死你一個(gè)，幸福你全家?！逼聘林?，拼它個(gè)日出日落；背水一戰(zhàn),，干它個(gè)無(wú)怨無(wú)悔,。如果時(shí)間可以停止，如果時(shí)間可以倒流,，如果記憶可以更改,，恐怕我們都不會(huì)變，沒(méi)了記憶的人,，選擇還是從前和如初,。青春讓人懷戀，卻只有一次,，沒(méi)有人會(huì)憐惜你而邁小步伐,，沒(méi)人會(huì)理會(huì)你劈荊斬棘留下的一身傷疤，我知道,，我迷茫,，我無(wú)措，就因?yàn)楦咧惺莻€(gè)競(jìng)爭(zhēng)的階段,，所以我不想問(wèn)為什么,，毫無(wú)厘頭的為什么，甚至不知自己在干什么,。
罰憋尿一個(gè)月篇四
1.加強(qiáng)對(duì)班內(nèi)幼兒的觀察,，做好衛(wèi)生消毒工作，預(yù)防秋季傳染病發(fā)生,。
2.加強(qiáng)幼兒體格鍛煉,，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。
3.認(rèn)真填寫(xiě)并發(fā)放幼兒反饋表,。
4.認(rèn)真創(chuàng)設(shè)好主題墻飾,。
5.給幼兒更多的活動(dòng)機(jī)會(huì)，使他們親近大自然,，發(fā)現(xiàn)和感受秋天的變化,，特別是落葉顏色的變化。
6.積極籌備團(tuán)體操比賽,。
安全工作
1.每天檢查幼兒書(shū)包,，看是否有帶危險(xiǎn)物品。
2.每周堅(jiān)持給幼兒剪指甲,。
3.戶外活動(dòng)前提要求,。
4.提醒幼兒不可以攀爬高處,，更不可以從高處跳下。
5.不可以攀爬高處,，也不從高處跳下,。
家長(zhǎng)工作
1.每周堅(jiān)持給幼兒穿園服。
2.給家長(zhǎng)發(fā)園訊通告訴幼兒回家作業(yè),，家長(zhǎng)及時(shí)輔導(dǎo),。
3.配合組織好親子游。
4.記得幫幼兒帶衣服及毛巾,。
罰憋尿一個(gè)月篇五
每天不少于1200大卡
無(wú)論你控制蛋白質(zhì),、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取,。人每天至少要攝取1200千卡的熱量,，如果供給身體的熱量太少;就會(huì)失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量,、促進(jìn)新陳代謝的關(guān)鍵,。
學(xué)會(huì)控制總體的熱量
每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比,，碳水化合物和蛋白質(zhì)每克所含熱量要低得多，約4千卡,。因此,，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜,、水果,、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)。當(dāng)然,，不是每個(gè)人少吃脂肪都能減肥,，如果碳水化合物食用過(guò)多，也會(huì)使體重增加,。關(guān)鍵是要控制總體的熱量,。
第一周
減肥剛開(kāi)始時(shí)，首先是要改善日常飲食,，特別是喜歡又辣又咸的重口味食物的女生,，想減肥就要戒除油膩、高熱和辛辣的食物,，盡量清淡為好,。推薦食物有：水蒸蛋、海帶湯,、燙青菜,、豆?jié){牛奶,、全麥包。
早餐可以一杯豆?jié){或牛奶搭配少許全麥包,，也可以是粗糧小饅頭,，吃飽就可以了。在中餐開(kāi)始之前不要吃其他食物,，溫開(kāi)水和檸檬水可以隨時(shí)飲用補(bǔ)充水分,。中餐一個(gè)水蒸蛋搭配燙青菜和麥包，晚餐則是素的海帶湯和青菜,，蔬菜的品種可以隨意換,，盡量選擇葉綠素和纖維質(zhì)豐富的為最佳。
第二周
經(jīng)過(guò)第一周的排毒清腸,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體輕松了許多,，排便次數(shù)逐漸正常后第二周要開(kāi)始補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。因此這一周可以吃一些不油膩的葷類(lèi)食物,，同時(shí)除了青菜,，你還需要吃一些維生素更豐富的胡蘿卜和水果，但是從這一周開(kāi)始主食就需要被這些食材完全取代了,，控制饑餓感將成為成敗關(guān)鍵,。
早餐可以吃一個(gè)水煮蛋搭配檸檬水，因?yàn)闊崃康退钥赡茉谥形缒銜?huì)感覺(jué)比較饑餓,，所以中餐需要準(zhǔn)備水煮雞絲,，把雞肉用鹽水煮熟后撕成條食用，搭配燙青菜吃到8分飽即可,。晚餐用番茄,、生菜、蘋(píng)果和煮熟的胡蘿卜做成蔬果雜燴.全天不要忘記隨時(shí)飲用溫水或檸檬水,。
第三周
通過(guò)半個(gè)月的計(jì)劃,，如果你還能堅(jiān)持表示你已經(jīng)成功了一半.前兩周的燃脂比較慢，因此體重變化也比較小,，但大部分人會(huì)有身體變輕松的狀況,，而腰腹部的瘦身情況最明顯。第三周就是最嚴(yán)格的控?zé)嶂?，?duì)飲食的控制會(huì)變得很?chē)?yán)格,，但也是體重下降最快的7天。
推薦食譜：蘋(píng)果餐+檸檬水+香蕉牛奶,。蘋(píng)果和香蕉這兩種水果是這周的主打食材,，蘋(píng)果可以在主食時(shí)間吃，但香蕉一定要在飽腹之后才可以食用,。牛奶一般放在早餐時(shí)間食用,，檸檬水或溫開(kāi)水要堅(jiān)持每天至少8杯,，不能吃油膩食物和葷類(lèi)食物。
第四周
終于到了最后一周的魔鬼減肥計(jì)劃,，這一周可以逐漸開(kāi)始恢復(fù)飲食,，因此從最后一周的第一天到第七天，飲食量要呈現(xiàn)階梯狀.前三天可以加入雞蛋和蔬菜,，后兩天再逐漸添加葷類(lèi)食物,，到了最后兩天再加入主食，記得加入主食的那一餐不要再吃葷類(lèi)食物,。
我們的身體在經(jīng)過(guò)快速減肥后,，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)出現(xiàn)跟不上的情況，所以逐步增加飲食的品種和量,，是為了讓身體開(kāi)始適應(yīng)恢復(fù)的飲食同時(shí)增加營(yíng)養(yǎng),。每一餐吃到六分飽即可，千萬(wàn)不要一口氣恢復(fù)飲食,，如果這一周結(jié)束發(fā)現(xiàn)自己體重還沒(méi)有達(dá)到瘦身目標(biāo),，可以再用第一周的飲食重復(fù)一周，相信鞏固效果會(huì)更好,。
罰憋尿一個(gè)月篇六
家的味道,，是爸爸戴著手套，在茶機(jī)搓揉,，能工巧匠般泡出一碗碗芳香四溢清茶的味道,。
兒時(shí)關(guān)于家的味道的記憶，隨著時(shí)光飛逝,，尤其在異地求學(xué)中顯得愈發(fā)模糊,。然而,，在阿壩藏族羌族自治州馬爾康市中學(xué)支教的一年時(shí)間里,，卻有幸重新找到了那種久違的家的味道。
6月的馬爾康,，迎來(lái)了它一年一度的雨季,。因?yàn)榧磳⒔Y(jié)束支教期，于是提前去一個(gè)結(jié)對(duì)幫扶的學(xué)生家庭家訪,，和學(xué)生家長(zhǎng)說(shuō)明后續(xù)資助的相關(guān)問(wèn)題,。沒(méi)想到的是，婆婆(學(xué)生的外婆)一家人知道我即將結(jié)束為期一年的支教期時(shí),，特意準(zhǔn)備為我送行,。
他們?cè)缇椭牢襾?lái)自魚(yú)米之鄉(xiāng)浙江紹興，知道我愛(ài)吃魚(yú),。那天下午,，婆婆瞞著我,，冒著大雨前往集市去買(mǎi)魚(yú)。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，因?yàn)榉派?藏歷節(jié)日,，當(dāng)天不能殺生，也不得買(mǎi)魚(yú)等動(dòng)物),，集市里的魚(yú)攤都早已不見(jiàn)蹤影,。無(wú)奈之下，婆婆家人只得冒雨前往魚(yú)販倉(cāng)庫(kù),，幾經(jīng)波折,，終于買(mǎi)到了一條魚(yú)。當(dāng)天晚上親手熬煮魚(yú)肉湯,，并挽留我一定吃完晚飯?jiān)倩貙W(xué)校,。
那一晚的魚(yú)肉湯，入口的魚(yú)肉,，油而不膩,，嫩而不腥。雖然婆婆一再表示,，自己的廚藝有限,，肯定不能做得如江浙大廚手中那純正的味道。然而,，在我內(nèi)心深處,，這味道，分明流淌的就是母親的味道和家的味道,。
此外,，當(dāng)?shù)弥医Y(jié)束這邊的支教工作，又將在暑假前往泰國(guó)支教時(shí),，婆婆家人又硬是塞給我一個(gè)*,，讓我不能拒絕。理由是孩子出遠(yuǎn)門(mén),，家長(zhǎng)一定要給孩子包一個(gè)*,，寓意一路平平安安，紅紅火火,。
雖然*的數(shù)額不大,，但是枚枚泛黃的錢(qián)幣，都凝聚了婆婆一家人的溫暖和愛(ài)意,。我想,，這傳遞的是漢藏民族一家親的溫暖，這更是傳遞著漢藏同胞心連心的愛(ài)意,。
這兩個(gè)小小的故事,，讓我久久不能釋?xiě)?，眼眶里也一直噙著淚水。仔細(xì)想來(lái),，人的一生,，總是在相逢和別離中度過(guò)。而這緣分,，卻總是如此讓人難以割舍和忘懷,。然而，在表達(dá)愛(ài)的時(shí)候,，任何語(yǔ)言都顯得如此的蒼白和無(wú)力,。
感恩婆婆一家人，感恩在藏區(qū)遇見(jiàn)的每一個(gè)有恩于我的人,。是你們,，讓我在藏區(qū)收獲溫暖，收獲感動(dòng),，收獲家的味道,。一路前行，有你真好!
罰憋尿一個(gè)月篇七
作為剛從學(xué)校出來(lái)的應(yīng)屆畢業(yè)生,，第一份工作就落在智通,，來(lái)到智通，深深地被這個(gè)企業(yè)的文化所感染,，我很認(rèn)同智通的企業(yè)文化,，智通的企業(yè)精神“統(tǒng)一，專(zhuān)一,，事業(yè)第一”體現(xiàn)出了這一行業(yè)優(yōu)秀企業(yè)文化的特點(diǎn),。在這三個(gè)月的學(xué)習(xí)與親身感受之下，我更加堅(jiān)定地要使自己成為一名合格并爭(zhēng)取優(yōu)秀的智通人,，我對(duì)自己有信心,，對(duì)智通更有信心。
一,、 剛來(lái)的兩個(gè)星期,，由于目前網(wǎng)站工作的需要,，師傅指導(dǎo)一邊熟悉工作職位環(huán)境一邊學(xué)習(xí)asp,，用了兩個(gè)星期系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了這門(mén)從未接觸過(guò)的asp語(yǔ)言，為接下來(lái)一個(gè)月的工作打了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。
二,、 接下來(lái)的時(shí)間，主要配合網(wǎng)站先前asp的后臺(tái)管理系統(tǒng)進(jìn)行某些功能優(yōu)化與系統(tǒng)維護(hù)工作,。先后完成了銷(xiāo)售管理模塊的最新注冊(cè)企業(yè)查詢,、職業(yè)推薦給求職者,、把求職者推薦給企業(yè)、會(huì)員職位刷新,、職位刷新統(tǒng)計(jì)等幾個(gè)模塊的功能修改與優(yōu)化,，解決了業(yè)務(wù)員帶權(quán)限控制的查詢、推薦時(shí)間的控制與查詢速度優(yōu)化,、企業(yè)職位刷新時(shí)的權(quán)限控制與企業(yè)職位時(shí)效性的控制以及完成對(duì)各銷(xiāo)售組成員的職位數(shù)統(tǒng)計(jì),，職位刷新數(shù)統(tǒng)計(jì)的功能設(shè)計(jì)。在完成這些各種功能需求的時(shí)候,，對(duì)后臺(tái)管理系統(tǒng)進(jìn)行了深入的分析研究,，因此對(duì)銷(xiāo)售管理模塊非常熟悉，給目前網(wǎng)站新版開(kāi)發(fā)的后臺(tái)設(shè)計(jì)提了不少建設(shè)性的想法,。之后還完成了logo管理模塊中的投票項(xiàng)目添加優(yōu)化與投票結(jié)果統(tǒng)計(jì)查詢修正,、logo、banner的管理與文本文件的生成,。還完成了客服管理模塊中后臺(tái)開(kāi)通資料查詢的改進(jìn),，企業(yè)管理、個(gè)人管理模塊查詢功能的改進(jìn),。期間還完成了部分功能錯(cuò)誤的修正,，如校園招聘管理圖片不能上傳、文章類(lèi)別不能修改,、文章不能刪除等,。
三、 目前新版是用jsp開(kāi)發(fā)的,，在這三個(gè)月里,，我進(jìn)一步對(duì)java，jsp的深入學(xué)習(xí),，了解了mvc模式開(kāi)發(fā),，在這階段的學(xué)習(xí)期間，我以一個(gè)小商務(wù)系統(tǒng)的開(kāi)發(fā)作為學(xué)習(xí)任務(wù),。還對(duì)當(dāng)前流行的jive代碼與開(kāi)發(fā)思想進(jìn)行了初步的學(xué)習(xí)研究,。
四、 作為一名系統(tǒng)開(kāi)發(fā)與維護(hù)工作者,，當(dāng)然不能忽視對(duì)數(shù)據(jù)庫(kù)知識(shí)的學(xué)習(xí),，在這段時(shí)間我也進(jìn)一步對(duì)sql語(yǔ)句進(jìn)行了深入的學(xué)習(xí)，對(duì)sql語(yǔ)句的查詢進(jìn)行了分析,，比較重視數(shù)據(jù)庫(kù)性能分析與調(diào)整這方面的知識(shí)學(xué)習(xí),。通過(guò)這階段的學(xué)習(xí)，把這些知識(shí)與方法運(yùn)用到了對(duì)后臺(tái)管理系統(tǒng)會(huì)員查詢的速度優(yōu)化功能上，在實(shí)際工作中得以實(shí)踐運(yùn)用,。
五,、 網(wǎng)站新版開(kāi)發(fā)方面，主要還為新版做了幾個(gè)數(shù)據(jù)庫(kù)對(duì)照表,。
六,、 還參加了網(wǎng)站新版的第二輪測(cè)試工作，主要以后臺(tái)管理系統(tǒng)為主做測(cè)試,，還參與了前臺(tái)個(gè)人管理與企業(yè)管理的流程測(cè)試,，測(cè)出了不少關(guān)鍵性的bug。
七,、 入職以來(lái),，還擔(dān)任了網(wǎng)站部群發(fā)郵件的工作。三個(gè)月內(nèi)完成了好幾批郵件群發(fā)的工作,，每天定時(shí)定量地給在無(wú)憂無(wú)慮網(wǎng)站上注冊(cè)的企業(yè)或會(huì)員群發(fā)幾十萬(wàn)封郵件,。還配合客服部群發(fā)了兩批特殊活動(dòng)的郵件，配合網(wǎng)站營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)群發(fā)了兩批群件,，每天堅(jiān)持固定給注冊(cè)會(huì)員群發(fā),。
在網(wǎng)站技術(shù)部工作的三個(gè)月里，自己感受非常多,。首先,，作為剛從學(xué)校出來(lái)的畢業(yè)生，在實(shí)際開(kāi)發(fā)中的經(jīng)驗(yàn)尚不夠成熟,，還需要在工作中不斷的提升自己,。其次，要進(jìn)一步提高自己的開(kāi)發(fā)技能,，使自己的技能滿足今后的需求,，主動(dòng)獲取并學(xué)習(xí)當(dāng)今最新技術(shù)信息，平衡自己的知識(shí)結(jié)構(gòu),，在不斷的學(xué)習(xí)中提高自己,。然后，要加強(qiáng)與同事們的溝通,，融入團(tuán)隊(duì),，互相學(xué)習(xí)、相互提高,，在團(tuán)隊(duì)中不斷完善自己,。
我相信，通過(guò)我的努力,，一定能成為智通的優(yōu)秀員工,，一定會(huì)在優(yōu)秀成績(jī)之上提升自己。同時(shí)我希望公司能根據(jù)情況給我培訓(xùn)深造的機(jī)會(huì),，也希望部門(mén)內(nèi)能有經(jīng)常性的專(zhuān)業(yè)技術(shù)學(xué)習(xí),。
罰憋尿一個(gè)月篇八
四、確保無(wú)機(jī)鹽,、維生素的供給,。
無(wú)機(jī)鹽和維生素對(duì)保證早期胚胎器官的形成發(fā)育有重要作用。含鋅,、鈣,、磷、銅高的食物有奶類(lèi),、豆類(lèi),、肉類(lèi)、蛋類(lèi),、花生,、核桃、海帶,、木耳,、芝麻等，富含b族維生素的食物主要來(lái)源于谷類(lèi)糧食,。
1,、因處于孕早期的孕婦往往會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，引起食欲不佳,、易偏食,、嘔吐等情況的發(fā)生，常導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收較差,，但這個(gè)時(shí)期又是需要營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,，所以必須想方設(shè)法進(jìn)食，少量多餐,，盡量多吃,。飲食也應(yīng)多樣化，多吃肉,、魚(yú),、蛋、豆腐,，以補(bǔ)充蛋白質(zhì),。孕婦最好每日保持?jǐn)z入蛋白質(zhì)100克，多吃蔬菜,、水果,，補(bǔ)充維生素,。還應(yīng)多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻,、花生,、核桃、葵花子,、海帶,、紫菜等食品。
2,、不能空腹,。空腹時(shí)心情往往不好,，常有惡心,，易嘔吐，所以要常備些干點(diǎn)心,。 3,、嘔吐易使體內(nèi)液體丟失，出現(xiàn)疲倦,，所以需要及時(shí)補(bǔ)充水分,。
4、對(duì)重癥嘔吐的孕婦,，要及時(shí)去醫(yī)院就診,，通過(guò)輸液補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
罰憋尿一個(gè)月篇九
1,、只有不斷的努力,，我們才能慢慢靠近我們想要的生活。
2,、十二月,，你好！雖然還沒(méi)有到,，但是謝謝你,。我會(huì)努力的！
3,、未來(lái)的路很長(zhǎng),，我們一起走。你好十二月,。
4,、樹(shù)不曾再見(jiàn)人，人亦不能再見(jiàn)人,，不敢想,，也不曾忘,，十一月底感懷。
5,、打了一天的比賽,，肥到家就躺在凳子上睡著了，瞇了半小時(shí),，醒來(lái)繼續(xù)工作,，十二月你好,！
6,、一縷淡淡的晨光，一抹濃濃的秋色,，一句輕輕的問(wèn)候,，一聲深深的祝福。12月你好,！
7,、是誰(shuí)的心啊，孤單的留下,，十二月你好,，要知道所有的苦都會(huì)變甜。
8,、生活總是這樣,，不能叫人處處都滿意。但我們還要熱情地活下去,。人活一生,，值得愛(ài)的東西很多，不要因?yàn)橐粋€(gè)不滿意,，就灰心,。11月再見(jiàn)，12月你好,！
9,、最美麗的女人不是她自身，而是她營(yíng)造的美麗氛圍,。十二月,，你好！十二月,，早安,！十一月，再見(jiàn),！
10,、未來(lái)的路很長(zhǎng),，我們一起走。你好十二月,。
11,、生活其實(shí)也很簡(jiǎn)單，喜歡的就爭(zhēng)取,，得到的就珍惜,，失去了就忘記。11月再見(jiàn),，12月你好,！
12、十一月再見(jiàn),，十二月你好,。努力的女人總是會(huì)告訴自己：所有的美好都會(huì)不期而遇。
13,、一個(gè)總結(jié),，四個(gè)專(zhuān)題報(bào)告，這還只是個(gè)開(kāi)始,。十二月,，你好。
14,、生命中最值得欣慰的,，莫過(guò)于一覺(jué)醒來(lái)，你發(fā)現(xiàn)太陽(yáng)還在,，你還活著,，周?chē)囊磺幸琅f美好。早安,！12月的第一縷陽(yáng)光,！
15、過(guò)去的終將成為過(guò)去,，與其羨慕別人的現(xiàn)在,，不如過(guò)好自己的今天。十一月再見(jiàn),，十二月你好,。
16、有些地點(diǎn),，有些人,，是你身上的烙印。你想除去,，拼了命的摳掉,，卻發(fā)現(xiàn)這個(gè)痕跡只是越埋越深,，直到貫穿你一生的漫長(zhǎng)歲月。十二月,，你好,。
17、今天,，距20xx年結(jié)束只剩1個(gè)月,。年初定下的目標(biāo)都實(shí)現(xiàn)了嗎？最后一個(gè)月還能做些什么,？請(qǐng)抓住僅剩的10%,，越到最后越要穩(wěn)住，越要更加努力,。12月加油,！
18,、世上沒(méi)有絕望的處境,，只有對(duì)處境絕望的人。
20,、即使腳步下是一片巖石,，它也會(huì)迸發(fā)出火花，只要你拿起鐵錘鋼釬,。
xx,、十二月，請(qǐng)對(duì)我好一些,，希望這個(gè)月歡樂(lè)多一些,，無(wú)論酸甜苦辣，不好的都會(huì)過(guò)去,，好的都留在我身邊,。
22、11月馬上就要結(jié)束啦,，即將迎來(lái)本年度最后的一個(gè)月份,。時(shí)光遠(yuǎn)去，笑著面對(duì)一切,，該哭就哭,，不要壓抑自己，對(duì)自己好一點(diǎn)：生命來(lái)來(lái)往往,，來(lái)日并不方長(zhǎng),。再見(jiàn)十一月，你好十二月,！
23,、不要期待,，不要假想，不要強(qiáng)求,，順其自然,，如果注定，便一定會(huì)發(fā)生,，心安便是活著的最好狀態(tài),。
24、如果你相信自己,，你能夠做任何事,。
26、每天早上都給自己一個(gè)希望,，試著不為明天而煩惱,，不為昨天而嘆息，只為今天更美好,。十一月,，再見(jiàn)！十二月,，早安,！
28、還在忙,，但是對(duì)十二月很期待,。雖然累，可是很快樂(lè)
29,、每一個(gè)平淡的日子都值得尊重,，每一個(gè)還在身邊的人都需要珍惜，認(rèn)真告別,，用力重逢,！十一月，再見(jiàn),。十二月,，你好。
30,、十一月再見(jiàn),，十二月你好。努力的女人總是會(huì)告訴自己：所有的美好都會(huì)不期而遇,。
