為確保事情或工作順利開(kāi)展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案是綜合考量事情或問(wèn)題相關(guān)的因素后所制定的書(shū)面計(jì)劃,。怎樣寫(xiě)方案才更能起到其作用呢？方案應(yīng)該怎么制定呢,？下面是小編為大家收集的方案策劃書(shū)范文，僅供參考,，希望能夠幫助到大家,。

播音主持練聲計(jì)劃方案篇一

1、噼啪(十個(gè)一組)

2,、八百標(biāo)兵奔北坡,，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰,，標(biāo)兵怕碰炮兵炮,。(本練習(xí)有多種練法，如快速洪亮地讀,、每個(gè)音節(jié)拖長(zhǎng)讀,，以及“八了百了標(biāo)了兵了奔了北了坡”,。)

排山倒海、千軍萬(wàn)馬,、來(lái)開(kāi)船嘍,。(本練習(xí)屬同一系列，要求一口氣說(shuō)出來(lái),，每個(gè)音節(jié)盡可能洪亮,、有氣勢(shì)、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),。)

3,、說(shuō)出東門、過(guò)大橋,，大橋底下一樹(shù)棗,。拿著桿子去打棗，青的多,、紅的少,。一個(gè)棗、兩個(gè)棗,、三個(gè)棗、……,、十個(gè)棗,、九個(gè)棗、……,、兩個(gè)棗,、一個(gè)棗。這是一個(gè)繞口令,，一口氣說(shuō)完才算好,。(要求中途不換氣)

4、一個(gè)葫蘆,、兩個(gè)葫蘆,、三個(gè)葫蘆、……(不停數(shù)下去)

5,、一只青蛙一張嘴,，兩只眼睛四條腿，撲通一聲跳下水,。兩只青蛙兩張嘴,，四只眼睛八條腿，撲通撲通兩聲跳下水,。三只青蛙三張嘴,，六只眼睛十二條腿,，撲通撲通撲通三聲跳下水?！?一直數(shù)下去)

練聲(嘴皮子)材料

1,、嗶里巴拉(由慢到快)

2、《十道黑》：一道黑,、兩道黑,，三四五六七道黑，八道,、九道十道黑,。我買了一根煙袋烏木桿，我是掐著它的兩頭那么一道黑,。二兄弟描眉來(lái)寫(xiě)字,，照著他的鏡子那么兩道黑。粉皮墻,，寫(xiě)川字,，橫瞧豎瞧那么三道黑。象牙桌子烏木腿兒,，把它擱著在那炕上那么四道黑,。我買了一只母雞不下蛋，把它擱在那籠里捂到(五道)黑,。挺好的騾子不吃草,，備上它的鞍騎到(七道)黑。南洼的姑娘去割草,，丟了她的鐮刀扒到(八道)黑,。月窠的小孩得了病，團(tuán)幾個(gè)艾球灸到(九道)黑,。他的笤帚,、簸箕不湊手，那么一個(gè)一個(gè)拾到(十道)黑,。(注意節(jié)奏)

3,、《導(dǎo)游》：各位先生，各位女士們,，我代表中國(guó)國(guó)際旅行社歡迎大家到中國(guó)來(lái)旅游觀光,。預(yù)祝大家旅行愉快，身體健康,。我叫王建華,，是中國(guó)旅行社的導(dǎo)游員。今天我們要參觀游覽的是我們中華人民共和國(guó)的首都北京。下面請(qǐng)聽(tīng)我向諸位做個(gè)介紹,。北京有天安門,、地安門、和平門,、宣武門,、東便門、西便門,、東直門,、西直門、廣安門,、復(fù)興門,、阜成門、德勝門,、安定門,、朝陽(yáng)門、建國(guó)門,、崇文門,、廣渠門、永定門,。主要繁華商業(yè)區(qū)有：天橋,、珠市口、前門,、大柵欄,、天安門、王府井,、東單,、西單,、東四,、西四、鼓樓前,。如果您想上哪兒,，請(qǐng)向我提出，我均可帶路,。

我還可以帶領(lǐng)大家去游覽北海,、頤和園、天壇,、動(dòng)物園,、陶然亭、紫竹院,、中山公園,、文化宮,、香山碧云寺、西山八大處,，看看周口店的古猿人,、十三陵的地下宮殿、長(zhǎng)城八達(dá)嶺,、密云大水庫(kù),、故宮博物院，再看看雍和宮,、白塔寺,、清真寺、大鐘寺,，瞧瞧世界上最古老的大鐘,，凈重四十六點(diǎn)五噸，再看看所有的羅漢都有位置唯獨(dú)濟(jì)公沒(méi)有地方待在屋梁上趴著的羅漢堂,。北京總讓您處處感到民族智慧的結(jié)晶,，到處閃爍著人類文明的火花。好,，我不多說(shuō)了,，還是請(qǐng)各位親自到各處去走一走吧，請(qǐng),，請(qǐng),。(注意氣息、停頓,、節(jié)奏等,。)

繞口令(這個(gè)大家回去有興趣玩兒吧，不多練習(xí))

1,、b,、p練習(xí)：

有個(gè)面鋪沖南，門上掛著藍(lán)布棉門簾;面鋪掛上藍(lán)布棉門簾,，面鋪門沖南;面鋪摘了藍(lán)布棉門簾,，瞧了瞧，面鋪門,，還沖南,。

老彭拿著一個(gè)盆，路過(guò)老陳住的棚,，盆碰棚,，棚碰盆，棚倒、盆碎,、棚壓盆,。老彭要賠老陳的棚，老陳要賠老彭的盆,，老陳陪著老彭去補(bǔ)盆,，老彭陪著老陳來(lái)修棚。

2,、d,、t練習(xí)：

斷頭臺(tái)倒吊短單刀，歹徒登臺(tái)偷短刀,，斷頭臺(tái)塌盜跌倒,，對(duì)對(duì)短刀叮當(dāng)?shù)簟?/p>

會(huì)燉我的燉凍豆腐，來(lái)燉我的燉凍豆腐,。不會(huì)燉我的燉凍豆腐,，就別燉我的燉凍豆腐。要是混充會(huì)燉我的燉凍豆腐,，弄壞了我的燉凍豆腐,，那就吃不成我的燉凍豆腐。

3,、b,、d練習(xí)：

長(zhǎng)扁擔(dān)，短扁擔(dān),，長(zhǎng)扁擔(dān)比短扁擔(dān)長(zhǎng)半扁擔(dān),，短扁擔(dān)比長(zhǎng)扁擔(dān)短半扁擔(dān)，短扁擔(dān)綁在板凳上,，長(zhǎng)扁擔(dān)不能綁比長(zhǎng)扁擔(dān)短半扁擔(dān)的短扁擔(dān),，短板凳也不能綁比短扁擔(dān)長(zhǎng)半扁擔(dān)的長(zhǎng)扁擔(dān)。

4,、n,、l練習(xí)(終極練習(xí))：

老龍惱怒鬧老農(nóng)，老農(nóng)惱怒鬧老龍,，農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒,，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng),。

你能不能把公路旁柳樹(shù)下的那頭老奶牛,，拉到牛欄山牛奶站的擠奶房來(lái)，擠了牛奶拿到柳林村,，送給嶺南公社托兒所的劉奶奶,。

新郎和新娘，柳林底下來(lái)乘涼。新娘問(wèn)新郎,，你是下湖去挖泥,，還是下田去扶犁?新郎問(wèn)新娘：你坐柳下把書(shū)念，還是下湖去采蓮?新娘抿嘴樂(lè)：我采蓮,，你挖泥,，我拉牛，你扶犁,，挖完了泥,，采完了蓮，扶完了犁,，咱再來(lái)把書(shū)念,。

門外有四輛四輪大馬車，你愛(ài)拉哪兩輛就拉哪兩輛,。拉兩輛,，留兩輛。

5,、zh,、z練習(xí)：

三哥三嫂子，上山摘棗子,，一摘摘了三斗三升酸棗子,。三哥三嫂子，請(qǐng)借我三斗三升酸棗子,，明年我也上山摘棗子,，也摘三斗三升酸棗子，再還給三哥三嫂子,，三斗三升酸棗子,。

山前有四十四棵死澀柿子樹(shù)，山后有四十四只石獅子,。山前的四十四棵死澀柿子樹(shù),，澀死了山后的四十四只石獅子。山后的四十四只石獅子,，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹(shù),。不知是山前的四十四棵死澀柿子樹(shù)澀死了山后的四十四只石獅子，還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹(shù),。

6,、兒化音：

進(jìn)了門兒，倒杯水兒,，喝了兩口兒運(yùn)運(yùn)氣兒,，順手兒拿起小唱本兒,，唱一曲兒，又一曲兒,，練完了嗓子我練嘴皮兒,，繞口令兒，練字音兒,，還有單弦牌子曲兒,。小快板兒，大鼓詞兒,，越說(shuō)越唱我越帶勁兒,。

有個(gè)小男孩兒，穿件兒藍(lán)小褂兒,，拿著小竹籃兒,，裝的年糕和鐮刀。有個(gè)小女孩兒,，穿件兒綠花兒裙兒,，梳著倆小辮兒，拉著一頭老奶牛,。兩人兒手拉手兒,，唱著快樂(lè)的牧牛歌兒，拉著牛拿著籃兒,，溜溜達(dá)達(dá)向前走,。走到柳林邊，提著竹籃兒去割草,。割了一籃兒一籃兒嫩綠嫩綠的好青草,，歡歡喜喜地喂飽了那條老奶牛。

7,、綜合聯(lián)系：

打南邊來(lái)了個(gè)喇嘛,，手里提了斤塔螞，打北邊來(lái)了個(gè)啞巴,，腰里別著個(gè)喇叭,。提了這塔螞的喇嘛要拿塔螞換啞巴腰里別著的喇叭，別著喇叭的啞巴不愿意換提了這塔螞的喇嘛的塔螞,。拿著塔螞的喇嘛急了,，拿手里的塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞。別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭,。不知是提著塔螞的喇嘛拿塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞,，還是別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭。氣得喇嘛回家燉塔螞,，急得啞巴回家吹喇叭,。

在蘇州，有一個(gè),，六十六條胡同口,，那么住著一個(gè)六十六隨的劉老六。他家有六十六座好高樓,，在那樓上有六十六簍桂花油,，簍上蒙著六十六批綠縐綢，綢上繡著六十六個(gè)大絨球,。樓底下釘著那六十六根兒檀木軸,。在那軸上栓著六十六條大青牛。牛旁邊蹲著那六十六個(gè)大馬猴,。這個(gè)劉老六,，他坐在門口正把那牛頭啃。打南邊來(lái)了這么兩條狗,。兩條狗,，搶骨頭，搶成仇,，碰到了六十六座好高樓,，碰灑了六十六簍桂花油，油了那六十六批綠縐綢,，臟了那六十六個(gè)大絨球,，拉躺下六十六根兒檀木軸，嚇驚了六十六條大青牛,，嚇跑了六十六個(gè)大馬猴,。這正是，狗啃油簍簍油漏,，狗不啃油簍簍不漏油,。

播音主持練聲計(jì)劃方案篇二

練聲的方法有很多種，不同的學(xué)校,，練習(xí)的手段以及練習(xí)的材料應(yīng)該都不太一樣,，但是方法再千差萬(wàn)別，核心思想?yún)s應(yīng)當(dāng)是一樣的,。有一種非常不好的練習(xí)方法就是練聲過(guò)程當(dāng)中過(guò)于重視吐字和發(fā)音的機(jī)械練習(xí),，而忽略了情感的表達(dá)，這是一個(gè)極大的誤區(qū)!

播音要以“情”字為核心,，練聲也是如此,。面無(wú)表情地念“祖國(guó)偉大，山河壯麗”或者微笑著念“暴跳如雷,，怒發(fā)沖冠”都是違反語(yǔ)言表達(dá)規(guī)律的,，即便這幾個(gè)音發(fā)得再標(biāo)準(zhǔn),，氣息用得再足，也是無(wú)法達(dá)到“音準(zhǔn)”這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的,。所以,，我們提倡在練聲當(dāng)中運(yùn)用“暖聲”，就是時(shí)時(shí)刻刻都是帶有情感,，要見(jiàn)字生情,，將文字的“色彩”表現(xiàn)出來(lái)。即便是練習(xí)的時(shí)候數(shù)數(shù),，也是可以念出感情來(lái)的,。

“鬼子來(lái)了，一,、二,、三、四……”

“解放軍打鬼子了,，一,、二、三,、四……”

這樣兩種場(chǎng)景,，在數(shù)數(shù)的時(shí)候應(yīng)該是完全不同的情感表達(dá)。

如此,，在練聲當(dāng)中,，既練了吐字發(fā)音，又練了語(yǔ)言表達(dá),，才是真正行之有效的練聲方式,。

播音主持練聲計(jì)劃方案篇三

吐字訓(xùn)練。

吐字清晰,，是朗誦的起碼要求之一,。因此，吐字歸音是學(xué)習(xí)朗誦必須練習(xí)得一項(xiàng)重要基本功,。

吐字歸音使我國(guó)傳統(tǒng)的說(shuō)唱藝術(shù)理論中在咬字方法上運(yùn)用的一個(gè)術(shù)語(yǔ),。它將一個(gè)音節(jié)的發(fā)音過(guò)程分為出字——立字——?dú)w音三個(gè)階段。出字是指聲母和韻頭(介音)的發(fā)音過(guò)程,，立字是指韻腹(主要元音)的發(fā)音過(guò)程,，歸音是指音節(jié)發(fā)音的收尾(韻尾)過(guò)程。其基本要領(lǐng)是：出字要準(zhǔn)確有力,，又叼住彈出之感：立字要拉開(kāi)立起,，明亮充實(shí)，圓潤(rùn)飽滿：歸音趨向要鮮明,、迅速“到家”,，干凈利索,。總之,，就是要求一個(gè)音節(jié)的發(fā)音過(guò)程有頭有尾,，構(gòu)成一個(gè)“棗核型”形式：聲母、韻頭為一端,，韻尾為一端,，韻腹為核心：字的中間發(fā)音動(dòng)程大,，時(shí)間長(zhǎng),，字的兩頭發(fā)音動(dòng)程小，關(guān)合所占時(shí)間也短,。當(dāng)然,，對(duì)“棗核型”不可做絕對(duì)化的理解。不過(guò),，無(wú)論如何,，吐字時(shí)，不僅要有頭有尾,，不含混,，而且又要連接的好，渾然一體,，不能有分解,，斷接的痕跡。

普通話的吐字歸音

漢字的音節(jié)結(jié)構(gòu)分為聲,、韻,、調(diào)幾個(gè)部分。聲,，又叫字頭;韻,，分為韻頭、韻尾,、韻腹三個(gè)部分;調(diào),，字神，體現(xiàn)在韻腹上,。

漢字的發(fā)音應(yīng)該以遵循漢字的音節(jié)結(jié)構(gòu)特點(diǎn),。要求得“珠圓玉潤(rùn)”，應(yīng)該盡量將每個(gè)漢字的發(fā)音過(guò)程處理成為“棗核形”,，以聲母或者韻頭為一端,，以韻尾為另一端，韻腹為核心,。

要達(dá)到棗核形是讓自己的普通話更純正的關(guān)鍵,，但是,，不可能，也不要片面強(qiáng)調(diào)字字如核,，這樣必然會(huì)違背語(yǔ)言交流的本質(zhì),，去追求技巧和方法，削弱聲音的感情色彩,，破壞語(yǔ)言的節(jié)奏,。

1.出字——要求聲母的發(fā)音部位準(zhǔn)確、彈發(fā)有力,。

2.立字——要求韻腹拉開(kāi)立起,，做到“開(kāi)口音稍閉，閉口音稍開(kāi)”,。

3. 歸音——干凈利落,，不可拖泥帶水。尤其是iunng等做韻尾時(shí),，要注意口型的變化,。

吐字要清晰，最基本的在于對(duì)漢字音節(jié)(一個(gè)漢字就是一個(gè)音節(jié))的組成部分：聲母,、韻母,、聲調(diào)要讀準(zhǔn)。輔音聲有21個(gè),，練習(xí)要嚴(yán)格掌握發(fā)音部位和發(fā)音方法,，發(fā)音要有力。韻母有39個(gè),，練習(xí)時(shí)控制好口腔的開(kāi)合,、唇形的平展圓斂及舌頭的升降伸縮。此外,，聲調(diào)練習(xí)也很重要,。漢語(yǔ)中不少字或詞的聲母、韻母完全相同,，只是因?yàn)槁曊{(diào)不同,，意義就不一樣，另外,，有些方言與普通話在一些字的發(fā)音上的區(qū)別也僅在于聲調(diào)不同,。練習(xí)聲調(diào)先從讀準(zhǔn)單個(gè)字的聲調(diào)開(kāi)始，然后再練習(xí)語(yǔ)句中的每個(gè)字的聲調(diào),。

再吐字練習(xí)中,，正音練習(xí)很重要。

所謂正音練習(xí)，就是根據(jù)普通話的讀音標(biāo)準(zhǔn),，校正自己的地方音和習(xí)慣音,。正音練習(xí)包括很多內(nèi)容，主要有：平舌音和翹舌音練習(xí),，鼻音和邊音練習(xí),，送氣音和不送氣音練習(xí)，前鼻音和后鼻音練習(xí),，等等,。下面著重介紹一下其中平舌音和翹舌音練習(xí)。因?yàn)椴簧偃?，尤其是南方人,，在平舌音和翹舌音的區(qū)分和發(fā)音方面，常常弄不清初,，發(fā)不準(zhǔn),。問(wèn)題主要出在z,、zh不分,，c、ch不分,，s,、sh不分。

怎么辦?下面提出兩個(gè)解決這個(gè)問(wèn)題的主要方法：

第一,，選擇一些字,、詞進(jìn)行對(duì)比練習(xí)和組詞練習(xí)，以讀準(zhǔn)其聲母,，并辨音記詞,，提高區(qū)分能力。

字的對(duì)比練習(xí),。訓(xùn)練要求是,，對(duì)比平翹舌聲母，再分別組詞作朗誦練習(xí),。

平-翹：滋-之字-只咋-扎總-中

嘴-追增-正尊-準(zhǔn)藏-張

詞的對(duì)比練習(xí),。訓(xùn)練要求是：對(duì)比平翹舌聲母，再分別用每個(gè)詞說(shuō)句話,。

平-翹：自主-支柱栽花-摘花木材-木柴

推辭-推遲私人-詩(shī)人司機(jī)-實(shí)際

組詞練習(xí),。訓(xùn)練要求是：用平翹舌音組詞，辨音記詞,，再用每個(gè)詞說(shuō)句話,。

z——zh在職雜志栽種增長(zhǎng) 自重 宗旨

zh——z渣滓張嘴種族長(zhǎng)子 沼澤 振作

c——ch財(cái)產(chǎn)草場(chǎng)猜出采茶 彩綢 餐車

ch——c車次場(chǎng)次蠢才純粹 差錯(cuò)陳詞

sh——s三十喪生掃射私塾四十 四聲

s——sh 哨所 山色深思神速上訴 深邃

播音主持練聲計(jì)劃方案篇四

uang: 汪 逛 皇 礦 霜 愴

狂妄 狀況 光芒 雙簧

光怪陸離 狂風(fēng)暴雨 望塵莫及

ueng: 翁 甕 漁翁 水甕 老翁

甕中捉鱉 嗡嗡做響

ong: 懂 弄 慫 棕 寵 仲

共同 濃重 從容 紅腫

不痛不癢 雕蟲(chóng)小技 畢恭畢敬

iong: 雍 囧 窮 兄 勇 熊

洶涌 泳衣 踴躍 兄長(zhǎng)

炯炯有神 永垂不朽 窮則思變

汪洋大海 跌跌撞撞 皇天后土 搖搖晃晃

班門弄斧 嘩眾取寵 流水淙淙 患難與共

一窮二白 庸人自擾 用兵如神 來(lái)勢(shì)洶洶

播音主持練聲計(jì)劃方案篇五

(一)“深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)”。

其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣,，把廢氣排出,，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸,，吸的要飽,，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋,，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出,，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好,，反復(fù)練習(xí)4—6次,。

(二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”

a.數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”,，——口氣反復(fù)數(shù),，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次,。

b.“數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同 前,。在“推送”同時(shí)輕聲：“出 東門過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗,，拿竹竿去打棗,，青的多紅的少 (吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗 四個(gè)棗五個(gè)……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗,。反復(fù)4—6次,。

c.“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提” 同前。在“推送”同時(shí)輕聲念：“金葫蘆,，銀葫蘆,，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……”，這口氣氣盡為止,，反復(fù)4—6次,。

數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”,、“數(shù)葫蘆”控制氣息,，使其越練控制越，千萬(wàn)不要跑氣,。開(kāi)始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛,，練過(guò)一段時(shí)間，則會(huì)自覺(jué)大有進(jìn)步,。

(三)“深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)”

經(jīng)過(guò)氣息練習(xí),，聲音開(kāi)始逐步加入,。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔,，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū),，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送),。一口氣托住,，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng),，反復(fù)練習(xí),。

(四)“托氣斷音練習(xí)”

a.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦,，噼里拍啦”(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“嘭一啪”的斷音,。反復(fù)4—6次。

b.一口氣繃足,，先慢,，后快地發(fā)出“哈工哈)—(反復(fù))(加快)哈，哈,，哈……”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音,，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”,、“啊咳”常用,。

c.一口氣繃足,，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚,、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止,，反復(fù)練習(xí),。

經(jīng)過(guò)這一階段練習(xí)，氣為聲之本,，氣為聲之帥的氣息,，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮,、活躍起來(lái),，而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中,，在此基礎(chǔ)上即可開(kāi)始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了,。

播音主持練聲計(jì)劃方案篇六

意大利男高音之父卡魯索說(shuō)：“在所有學(xué)習(xí)歌唱的人中，誰(shuí)掌握了正確的呼吸,，誰(shuí)就成功了一半,。”氣息是發(fā)出聲音的動(dòng)力，更是各種聲音技巧的“能源”,。

歌唱時(shí)正確的呼吸,，既不是用兩肩上抬、胸廓緊張的淺胸式呼吸法,，也不是用腹部一起一伏,、胸部僵硬緊逼的純腹式呼吸法，而是打開(kāi)口腔用胸腔和腹腔聯(lián)合運(yùn)動(dòng)而完成呼吸動(dòng)作,。

其吸氣要領(lǐng)是：吸到肺底--兩肋打開(kāi)--腹壁站定;

呼氣要領(lǐng)是：穩(wěn)勁--持久--及時(shí)補(bǔ)換,。不過(guò)，要掌握好這一方法是有一定難度的,，通常要經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練,。

全身平躺在床上，盡力伸展身體,，收縮腹部,，把一只手平放在橫隔膜上，將另一只手放在胸骨上,，然后盡力吸氣,，吸氣的同時(shí)說(shuō)“哦，哦,，哦”,，呼氣的同時(shí)說(shuō)“哈，哈,，哈”,，這樣練習(xí)幾次，能夠使氣息充盈全身,。然后再說(shuō)出“早--上--好”,，說(shuō)的時(shí)候，手要能感覺(jué)到胸腔是在振動(dòng),。

然后坐起,，雙腳緊貼地面，保持身體挺直,，再說(shuō)幾次“早--上--好”,。最后，站起來(lái)在房間里來(lái)回走動(dòng),，連續(xù)說(shuō)“早上好,，早上好”。注意在說(shuō)的時(shí)候,，要對(duì)自己充滿自信,。

接下來(lái)是共鳴訓(xùn)練,。人的口腔、胸腔等發(fā)音器官就像一個(gè)音箱,，搭配使用得當(dāng)就能發(fā)出具有磁性的嗓音,。為什么有的人說(shuō)話的聲音穿透力特別強(qiáng)，即使房間里噪音很大,，也能聽(tīng)清他在講什么,，這就是共鳴的原因。你的聲音必須是通過(guò)胸腔共鳴產(chǎn)生的,，而不是堵在嗓子眼里被憋出來(lái)的,。

胸腔共鳴練習(xí)：暗淡　反叛　散慢　計(jì)劃　到達(dá)

口腔共鳴練習(xí)：澎湃　碰壁　拍打　噴泉　品牌

鼻腔共鳴練習(xí)：媽媽　買賣　茂密　農(nóng)民　納米

在練習(xí)時(shí)要注意仔細(xì)體會(huì)發(fā)音時(shí)胸腔、口腔,、鼻腔共鳴的感覺(jué),。

最后是吐字歸音訓(xùn)練。強(qiáng)調(diào)的是對(duì)發(fā)音動(dòng)作過(guò)程的控制,，是一種經(jīng)過(guò)加工的藝術(shù)化的發(fā)音方法,，目的是要做到吐字發(fā)音準(zhǔn)確清晰。在培養(yǎng)歌手的錄音室里,，歌手要在一個(gè)規(guī)定的非常低的音量范圍內(nèi),，讓人聽(tīng)清楚他唱的每一句歌詞。吐字不清晰的人,，即使聲音很大,，別人也聽(tīng)不清你在說(shuō)什么，更談不上談吐有魅力了,。

播音主持練聲計(jì)劃方案篇七

我的記憶不是很好,，也許幾場(chǎng)突如其來(lái)的大雨便可以將我的記憶連同那些泥沙沖刷得一干二凈，重新編排程序,，唯獨(dú)你,，怎么也沖刷不掉。你說(shuō)你愛(ài)嚼口香糖,，似乎這也是你的性格，倔強(qiáng)但不出格,。牢牢地吸附在我的腦回路中,，除非刻意。你知道嗎?我對(duì)于你的感情,，一種冗雜的,，難以捉摸的感情，它不是友情,，不是愛(ài)情,，更加不是親情,。盡管我們每天打打鬧鬧，盡管你把我當(dāng)做你的好弟弟,，盡管你說(shuō)這是“藍(lán)顏”,，可是，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我對(duì)于這幾個(gè)字的理解,，似乎捉摸不透,，品味不完，心底好想大聲對(duì)你說(shuō)“真的好愛(ài)你”,，卻張不開(kāi)口,。

最終還是錯(cuò)過(guò)了，形同陌路人,。

“我們只是朋友!”是啊,，只是朋友。

窗外的雨還未停歇,，我也不停地沖刷著我們的痕跡,，喂，朋友,，你好,。

常常回想起《橘生淮南·暗戀》中的“暗戀成了一種習(xí)慣,，卑微已經(jīng)根植在了骨子里,，刮骨療毒都抹不干凈?！苯K究還是錯(cuò)過(guò)了,。

播音主持練聲計(jì)劃方案篇八

當(dāng)?shù)貢r(shí)間19日，在利雅得會(huì)見(jiàn)海灣阿拉伯國(guó)家合作委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)扎耶尼,。

指出,，海合會(huì)是中東海灣地區(qū)最具活力的地區(qū)組織。中國(guó)同海合會(huì)建立聯(lián)系35年來(lái),，中海關(guān)系日臻成熟,，雙方合作具有扎實(shí)基礎(chǔ)和廣闊發(fā)展前景。希望雙方開(kāi)拓進(jìn)取,，凝聚更多契合點(diǎn),，提高雙方關(guān)系水平，推動(dòng)中?；ダ献鞲嗷菁半p方人民,。

雙方要保持高層交往勢(shì)頭，鞏固彼此政治互信,，加強(qiáng)溝通和協(xié)調(diào),，實(shí)現(xiàn)彼此發(fā)展規(guī)劃戰(zhàn)略對(duì)接,。中方愿結(jié)合“一帶一路”建設(shè)，同海合會(huì)國(guó)家開(kāi)展互利合作,。中方愿成為海合會(huì)國(guó)家長(zhǎng)期,、穩(wěn)定、可靠的能源供應(yīng)市場(chǎng),，同海方構(gòu)建上下游全方位能源合作格局,。

雙方要深化基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、通信,、電力,、投資、金融,、航天,、核能、可再生能源等領(lǐng)域合作,。我們歡迎中國(guó)-海合會(huì)自由貿(mào)易區(qū)談判重啟,，很高興談判取得實(shí)質(zhì)性進(jìn)展，希望自貿(mào)區(qū)早日建成,。要提高安全合作水平,，密切在地區(qū)和國(guó)際事務(wù)中的溝通協(xié)調(diào)。

強(qiáng)調(diào),，中方支持海合會(huì)國(guó)家為維護(hù)地區(qū)和平穩(wěn)定所作努力,，支持海合會(huì)國(guó)家在地區(qū)熱點(diǎn)問(wèn)題解決中發(fā)揮建設(shè)性作用。希望地區(qū)國(guó)家本著相互尊重,、互不干涉內(nèi)政,、睦鄰友好原則，通過(guò)對(duì)話和合作,，共建共享中東海灣和平發(fā)展,。

扎耶尼表示，海合會(huì)同中方一直保持良好關(guān)系,。海合會(huì)各成員國(guó)都贊成建設(shè)同中國(guó)更加緊密的聯(lián)系,，主張將海中關(guān)系提升為特殊戰(zhàn)略伙伴關(guān)系，增進(jìn)雙方政治互信,。海合會(huì)各成員國(guó)均贊同重啟海合會(huì)-中國(guó)自由貿(mào)易區(qū)談判,，很高興貨物貿(mào)易談判已實(shí)質(zhì)性結(jié)束。海合會(huì)期待著深化同中國(guó)經(jīng)貿(mào)關(guān)系,，并加強(qiáng)“一帶一路”框架下合作。

王滬寧,、栗戰(zhàn)書(shū),、楊潔篪等參加上述會(huì)見(jiàn),。

播音主持練聲計(jì)劃方案篇九

1、噼啪(十個(gè)一組)

2,、八百標(biāo)兵奔北坡,，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰,，標(biāo)兵怕碰炮兵炮,。(本練習(xí)有多種練法，如快速洪亮地讀,、每個(gè)音節(jié)拖長(zhǎng)讀,，以及“八了百了標(biāo)了兵了奔了北了坡”。)

排山倒海,、千軍萬(wàn)馬,、來(lái)開(kāi)船嘍。(本練習(xí)屬同一系列,，要求一口氣說(shuō)出來(lái),，每個(gè)音節(jié)盡可能洪亮、有氣勢(shì),、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),。)

3、說(shuō)出東門,、過(guò)大橋,，大橋底下一樹(shù)棗。拿著桿子去打棗,，青的多,、紅的少。一個(gè)棗,、兩個(gè)棗,、三個(gè)棗、……,、十個(gè)棗,、九個(gè)棗、……,、兩個(gè)棗,、一個(gè)棗。這是一個(gè)繞口令,，一口氣說(shuō)完才算好,。(要求中途不換氣)

4、一個(gè)葫蘆,、兩個(gè)葫蘆,、三個(gè)葫蘆,、……(不停數(shù)下去)

5、一只青蛙一張嘴,，兩只眼睛四條腿,，撲通一聲跳下水。兩只青蛙兩張嘴,，四只眼睛八條腿,，撲通撲通兩聲跳下水。三只青蛙三張嘴,，六只眼睛十二條腿,，撲通撲通撲通三聲跳下水?！?一直數(shù)下去)

播音主持練聲計(jì)劃方案篇十

和煦的秋風(fēng)吹拂著我們的面龐,，明媚的九月讓人神暢，而一個(gè)安全文明的校園更會(huì)讓我們舒心,。

(1)遵守交通規(guī)則,，過(guò)馬路左右看。

年齡不足12周歲的學(xué)生一律不得騎車,。騎車的同學(xué)要自覺(jué)遵守交通規(guī)則,，主動(dòng)避讓機(jī)動(dòng)車輛，謹(jǐn)防意外事故發(fā)生,。

(2)做好秋季防病,。

現(xiàn)在甲型h1n1流感在有的地方蔓延，秋季又是多種傳染病流行的季節(jié),，因此我們要注意個(gè)人環(huán)境保護(hù),，勤洗手，勤通風(fēng),，勤鍛煉,，不暴飲暴食。堅(jiān)決杜絕購(gòu)買路邊小吃,，流動(dòng)攤販的食品,，以免發(fā)生食物中毒和誘發(fā)腸道傳染病。各班要做好每日晨檢,，午檢,，及時(shí)填寫(xiě)晨檢午檢表，一旦發(fā)現(xiàn)有傳染病發(fā)生,，要盡快向班主任報(bào)告并立即采取正確的防控措施,，不能任之蔓延。

(3)安排好作息時(shí)間，既要學(xué)習(xí)好,，又要休息好,。適當(dāng)進(jìn)行健康有益的活動(dòng),?；顒?dòng)前要做好準(zhǔn)備工作，謹(jǐn)防意外傷害發(fā)生,。

(4)不允許玩火,、皮電，防止人身傷害,，防止意外事故發(fā)生,。

(5)不和生人搭訕，防止壞人拐騙,，做到生人的話不聽(tīng),、事不做、路不帶,、東西不拿,。

(6)愛(ài)護(hù)校園，保持環(huán)境環(huán)境保護(hù),。

中,，不時(shí)發(fā)現(xiàn)有深深的腳印、有的地方甚至走成了小道,。同學(xué)們,，我們是學(xué)校的主人，我們要有責(zé)任感,。多彎彎腰撿撿果皮紙屑,，不要隨地亂扔亂吐;多走幾步，不要穿越綠化帶,，踐踏綠地,。保護(hù)環(huán)境，凈化校園,。

同學(xué)們,，讓我們攜起手來(lái)，共同創(chuàng)建一個(gè)安全文明的校園,。