在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,,大家總少不了接觸作文或者范文吧,,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊,。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢,?以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,,僅供參考,,一起來看看吧
愛眼護(hù)眼活動心得篇一
style="color:#125b86">愛護(hù)眼睛活動學(xué)習(xí)心得1我有一個外號,叫“小眼鏡”,,因為我經(jīng)常不注意用眼衛(wèi)生。
放學(xué)的時候,,我兩手捧著書,津津有味地看著,,一看到精彩的部分還忍不住哈哈大笑。旁邊路過的汽車司機(jī)對我說:“嘿!小朋友,,不要邊走路邊看書,不然的話眼睛會壞的!”而我絲毫不理會,,繼續(xù)看書。
回到家吃晚飯時,,我仍然一動不動地看書,把飯都“喂”到了鼻子里都不知道,。爸爸見了,暴跳如雷:“不能在吃飯的時候看書,,不然的話,眼睛會壞的!”我卻裝作沒聽見,,繼續(xù)看書,。
到了睡前,我還拿著一本書在看,,媽媽見了,嘆了口氣:“這孩子,,無可救藥了!”
過了一段時間,我和媽媽去體檢,,護(hù)士拿出視力表,我怎么看也看不清,,連身體往前傾也看不見,。醫(yī)生說我得了近視,,只能戴上煩人的眼鏡了。
我后悔地自言自語:“我要是聽爸爸媽媽的話就好了,。”
愛眼護(hù)眼活動心得篇二
如果眼睛是人心靈的窗戶,,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,,我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,,預(yù)防近視。
近視的形成一般是遺傳,,營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,,用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的因素。在日常生活中,,我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢?
1,堅持每天做幾次眼保健操,,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度,。
2,學(xué)習(xí)時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。
3,,學(xué)習(xí)時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,,以減少眼睛的疲勞程度。
4,,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),,不要長時間玩電腦等等。
5,,多鍛煉身體,多吃含有維生素a,,胡蘿卜素等的食品,保持膳食的營養(yǎng)均衡,。
6,保持用眼衛(wèi)生,,如不要用臟手揉眼睛等等,。
7,,保持充足的睡眠可以讓眼睛得到的休息,。
近視給我們的生活帶來了許多不便,所以我們要保護(hù)眼睛,,預(yù)防近視,,讓我們的生活更加絢麗多彩,。