在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來看看吧
愛眼護眼活動心得篇一
style="color:#125b86">愛護眼睛活動學(xué)習(xí)心得1我有一個外號,，叫“小眼鏡”，因為我經(jīng)常不注意用眼衛(wèi)生,。
放學(xué)的時候,，我兩手捧著書，津津有味地看著,，一看到精彩的部分還忍不住哈哈大笑,。旁邊路過的汽車司機對我說：“嘿!小朋友，不要邊走路邊看書,，不然的話眼睛會壞的!”而我絲毫不理會,，繼續(xù)看書。
回到家吃晚飯時,，我仍然一動不動地看書,，把飯都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸見了,，暴跳如雷：“不能在吃飯的時候看書,，不然的話，眼睛會壞的!”我卻裝作沒聽見,，繼續(xù)看書,。
到了睡前，我還拿著一本書在看,，媽媽見了,，嘆了口氣：“這孩子，無可救藥了!”
過了一段時間,，我和媽媽去體檢,，護士拿出視力表，我怎么看也看不清,，連身體往前傾也看不見,。醫(yī)生說我得了近視，只能戴上煩人的眼鏡了,。
我后悔地自言自語：“我要是聽爸爸媽媽的話就好了,。”
愛眼護眼活動心得篇二
如果眼睛是人心靈的窗戶,，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗,。所以，我們應(yīng)該保護眼睛,，預(yù)防近視,。
近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的,。其中,，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的因素。在日常生活中,，我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢?
1,，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環(huán),，加快眼睛的新陳代謝速度,。
2，學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸,，眼離書本要一尺,，胸離桌子要一拳。
3,，學(xué)習(xí)時間不宜過長,，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神,，以減少眼睛的疲勞程度,。
4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，不要在過強或過弱的燈光下學(xué)習(xí),，不要長時間玩電腦等等。
5，多鍛煉身體,，多吃含有維生素a,，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡,。
6,，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等,。
7,，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便,，所以我們要保護眼睛,，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩,。
