在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧
愛眼護(hù)眼活動心得篇一
style="color:#125b86">愛護(hù)眼睛活動學(xué)習(xí)心得1我有一個外號，叫“小眼鏡”,，因為我經(jīng)常不注意用眼衛(wèi)生。
放學(xué)的時候,，我兩手捧著書，津津有味地看著,，一看到精彩的部分還忍不住哈哈大笑。旁邊路過的汽車司機(jī)對我說：“嘿!小朋友,，不要邊走路邊看書，不然的話眼睛會壞的!”而我絲毫不理會,，繼續(xù)看書。
回到家吃晚飯時,，我仍然一動不動地看書，把飯都“喂”到了鼻子里都不知道,。爸爸見了，暴跳如雷：“不能在吃飯的時候看書,，不然的話，眼睛會壞的!”我卻裝作沒聽見,，繼續(xù)看書,。
到了睡前，我還拿著一本書在看,，媽媽見了，嘆了口氣：“這孩子,，無可救藥了!”
過了一段時間，我和媽媽去體檢,，護(hù)士拿出視力表，我怎么看也看不清,，連身體往前傾也看不見,。醫(yī)生說我得了近視,，只能戴上煩人的眼鏡了。
我后悔地自言自語：“我要是聽爸爸媽媽的話就好了,。”
愛眼護(hù)眼活動心得篇二
如果眼睛是人心靈的窗戶,，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視。
近視的形成一般是遺傳,，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的因素。在日常生活中,，我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢?
1，堅持每天做幾次眼保健操,，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度,。
2，學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸,，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3,，學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神,，以減少眼睛的疲勞程度。
4,，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),，不要長時間玩電腦等等。
5,，多鍛煉身體，多吃含有維生素a,，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡,。
6，保持用眼衛(wèi)生,，如不要用臟手揉眼睛等等,。
7,，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到的休息,。
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視,，讓我們的生活更加絢麗多彩,。
