每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。相信許多人會覺得范文很難寫,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。

小學生心理健康講座心得篇一

作為家長讀了于丹老師的中小學生心理健康與學習習慣書,，感慨良多,，受益不淺，下面請聽我慢慢道來：

學習習慣是指學生在長期的學習實踐過程中逐漸形成的不需要意志努力和監(jiān)督的自動化行為傾向,。學習習慣有好壞之分,，如：課前預習，上課專心聽講,，認真完成作業(yè)等都是良好的學習習慣,，有了它，學生可以輕松快捷地學好知識,。反之,，一個人如果養(yǎng)成書寫潦草，做題馬虎等不良的學習習慣,，不僅增加學生學習的負擔,，而且有損于學生的身體健康，所以古今中外的教育學家,，心理學家都非常重視學生學習習慣的培養(yǎng),。我國當代教育家葉圣陶曾明確提出：“什么是教育?一句話，就是要養(yǎng)成良好的學習習慣,?！睂W習習慣的養(yǎng)成問題既然如此重要，那么,，怎樣才能使學生養(yǎng)成良好的學習習慣呢?下面結(jié)合習慣的形成規(guī)律,，談談自己的粗淺認識。

一,、從小抓起,，越早越好心理學研究表明：學習習慣在小學低年級就形成了，以后如果不給予特別的教育,，形成的習慣很難有多大的改進,，所以盡早使孩子養(yǎng)成良好的學習習慣是很重要的。學生年齡小時,，習慣既容易建立，也容易鞏固,，不良的學習習慣若被及時發(fā)現(xiàn)也易于糾正,，等到不良習慣越積越多并穩(wěn)固定形時，既影響良好習慣的建立,，又不易糾正,。如有的學生有上課不專心聽講，不按時完成作業(yè)的壞習慣,，即使在老師的教誨下有了改正的決心,，可往往是改了又犯,，犯了又改，需要經(jīng)過長期的艱苦努力,，才能徹底改掉,。很多人認為小學低年級要讓孩子多玩，到了高年級習慣自然就養(yǎng)成了是極其錯誤的,，所以從小學一年級,，甚至幼兒園起，就要開始引導學生建立良好的學習習慣,，并在成長過程中逐步強化訓練,，從而形成穩(wěn)定的自覺行為。

二,、循序漸進,，逐步發(fā)展良好的學習習慣不能一朝一夕養(yǎng)成，也不能統(tǒng)統(tǒng)一下子養(yǎng)成,，它是一個由簡單到復雜的逐漸形成的過程,。所以我們要根據(jù)學生的年齡特點，根據(jù)教學的具體情況,，結(jié)合能力增長的需要,，循序漸進，逐步提出具體的切實可行的要求,，使他們良好的學習習慣由小到大,，持續(xù)穩(wěn)定地得到發(fā)展。如在小學低年級,，要讓學生養(yǎng)成上課專心聽講,，按時完成作業(yè)等簡單的切實可行的學習習慣，隨著年齡的增長,，學習水平的提高,，知識的不斷更新，到了小學高年級乃至中學,，就要在簡單的學習習慣基礎上逐步訓練養(yǎng)成高級的學習習慣,，如閱讀習慣，獨立思考習慣,、勇于創(chuàng)新習慣等,。那種不遵循習慣形成規(guī)律，幻想一朝一夕就養(yǎng)成某種高級學習習慣的想法是不切合實際的,，也是極其有害的,。

三、嚴格要求，密切配合良好習慣的養(yǎng)成,，必須依靠學生多次反復的實踐,，并且對學生來說，應主要放在課堂上進行,。小學低年級學生自制能力差,，一些良好學習習慣易產(chǎn)生，也易消退,，所以對他們要嚴格要求,，反復訓練，直至鞏固為止,。教師要有目的有計劃地增強學生的學習意識,，讓學生在自主學習的過程中養(yǎng)成良好的學習習慣。但不能只講要求,，而應結(jié)合教學實際,，精心備課，細心指導,，反復訓練,，認真檢查，嚴格督促,，使良好習慣的養(yǎng)成融于課堂教學中,，同時在反復實踐和強化訓練中尤其要注意各科教師之間，教師與家長之間,，班級與班級之間的密切配合,，步調(diào)一致，否則會降低強化效果,，影響良好習慣的形成,。

四、樹立榜樣,，啟發(fā)自覺小學低年級學生的學習習慣是家長,、教師的要求或模仿他人情況下形成的，所以設身處地,，樹立榜樣,，不僅對小學低年級的學生，就是對高年級學生學習習慣的養(yǎng)成都有很大的促進作用,，對小學低年級學生要多樹立一些現(xiàn)實生活中的榜樣,。如在班上多表揚一些上課認真聽講，作業(yè)工整,，遵守紀律的學生，使其他學生自覺模仿，形成習慣,，對學生的每一點良好行為,，教師不僅要及時給予表揚，而且要在班上營造一種良好的議論氛圍,。同時家長和教師,，也要注重自己的言行，做好學生的表率,，不能使自己的不良習慣傳染到孩子的身上,。對高年級的學生則要給他們多講一些名人持之以恒，勤奮好學,，刻苦鉆研等方面的故事,，引導他們多讀一些課外書籍，從中感受良好習慣對一個人成材的重要影響,，從而自覺培養(yǎng)良好的學習習慣,。

五、整體發(fā)展,，互相促進除了學習習慣外,，還要養(yǎng)成的良好習慣有很多，如生活習慣,、衛(wèi)生習慣,、勞動習慣等，它們都源于學生的學習,、生活,，它們之間具有很大的關聯(lián)性，如一個學生一旦養(yǎng)成良好的生活習慣,，那就為他形成良好的衛(wèi)生習慣,、勞動習慣、學習習慣等到創(chuàng)造了條件：一個在日常生活中粗心大意慣了的人,，要在學習中養(yǎng)成認真細心的習慣是很難的,，因此，培養(yǎng)學生良好學習習慣,，不能單槍匹馬,，孤軍作戰(zhàn)，不僅要與良好的生活習慣,、衛(wèi)生習慣等結(jié)合起來,，還要與學校，家長結(jié)合起來,，互相促進,，共同發(fā)展。

小學生心理健康講座心得篇二

隨著社會高速發(fā)展，生活節(jié)奏逐漸加快,，新媒體快速崛起,，接收信息的能力進一步加強，在工作生活的壓力下,，很容易導致出現(xiàn)心理健康問題,。因此，要及時了解職工思想動態(tài),，確保及時發(fā)現(xiàn)并解決問題,。

講座中，喬泓教授在生物基因?qū)用?，把人分為四個層次,，分別是本能蛇、情緒猴,、說書人和觀照佛,。本能蛇做的事就是威脅預警，發(fā)現(xiàn)危險,，作出反應,。情緒猴做的事就是趨樂避苦，容易沉溺于某種快感之中,，從而減少自身痛苦,。說書人做的就是自證預言，講述自己的故事,。觀照佛也是最高級的一種,，做的事就是明心見性，通過對自身的感知,，觀察自己的內(nèi)心,、思考自己的內(nèi)心。人擁有豐富的精神世界,，不應被物質(zhì)生活束縛,，用更高的精神層面來對待工作和生活。作為鐵路人,，應該以老一輩人為榜樣,，以保障鐵路運輸安全為己任，以為社會貢獻為自豪,。

心理能量的三大源動力分別是能力感,、關愛感和自主感。其中,，自主感解決了和自己的關系的問題,，我們要做自己的主人,，增強自身的自主性。現(xiàn)在很多人整日抱著手機,，刷抖音,、逛微博、打游戲,，生活習慣紊亂，整個人渾渾噩噩,，最后怨天尤人,，越來越痛苦。自主首先要做到自律,，自律才能掌控自己的人生,，從早起開始，從放下手機開始,，工作中盡職盡責,，主動擔當，專心致志,，全力完成任務,，避免出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情形。跳出舒適的假象,，活出真正的自己,。

俗話說，“人無壓力輕飄飄,，鋼無壓力不成刀”,，日常工作生活中每個人都壓力，也都需要一定的壓力,，適度的壓力可以讓人事半功倍,，過度的壓力可能會成為壓死駱駝的最后一根稻草，因此,，我們要學會正確面對壓力,。首先要養(yǎng)成良好的習慣，今日事今日畢,，做到不給自己造成不必要的壓力,。其次要張弛有度，將工作和生活分開,，在工作中保持高度的專注,，閑暇之余也要學會放松，讓自己保持在一種最佳的狀態(tài),，提升工作效率,。

態(tài)度決定一切,，幾乎所有的外因都只是起到加速的作用，而內(nèi)因起到?jīng)Q定性作用,。因此,，在日常工作生活中，要端正態(tài)度,，奮發(fā)圖強,，以飽滿的熱情面對生活，以昂揚的姿態(tài)迎接明天,。

小學生心理健康講座心得篇三

3月26日,，我有幸聆聽了王加綿教授做的關于"中小學生的心理問題及糾正對策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學經(jīng)驗和研究成果就中小學生常見的心理問題進行了深入淺出的講解,，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐,，也令我耳目一新，受益匪淺,。

教育部在1999年8月13日頒布的《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì),，是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質(zhì)教育工程,，培養(yǎng)跨世紀人才的重要環(huán)節(jié),。因此，對中小學生及時有效的進行心理健康教育是實現(xiàn)現(xiàn)代化教育的`必然要求,，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務,。

學生心理問題形成于家庭，表現(xiàn)在學校,。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面：

小學生厭學的成因很復雜,，后果也是可怕的。它是家庭,、社會,、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產(chǎn)物,。教師與家長要密切配合,，認真分析，找出原因,，對癥下藥,，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學生,，從他們的心理需要出發(fā)進行教育和幫助,，切實解決他們學習的心理問題,，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程,。

孩子說謊是由于社會風氣,、家庭壓力、虛榮心,、心理因素,、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發(fā)展未臻成熟,，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發(fā)展,，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現(xiàn),。因此，在小學階段的學生需要正確的引導,，教師要給孩子以心靈的安慰,，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間,，讓孩子能夠真誠地面對生活,，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實,、自信,、健康，茁壯的成長,。

小學生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外,，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響,，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學的高年級出現(xiàn)萌芽,。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期,，他們對異性充滿著好奇,、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟,，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔憂的現(xiàn)象,。作為教師要細心觀察，實施溫情教育,。在班級開展一些有意義的班隊會活動,，對友誼進行正確的引導。家長要給予積極的配合,，未雨綢繆,。早戀既是一個教育問題,，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年,，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園,。

教育家夸美紐斯說：教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨,、復雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動,。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路,，切實以新理論,、新方法、新理想來做好學校的德育工作,，提高學生的心理素質(zhì),，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質(zhì),，促進學生人格的健全發(fā)展,。

小學生心理健康講座心得篇四

我能深深地感悟到，學困生學不好英語的原因部分受心理上的因素的影響,，所以我在教學過程中,，一方面幫助學困生學習書本知識，一方面從心理上對他們進行調(diào)節(jié),，從而學困生就會有學習英語的自信心和學習英語的興趣,。在教育中，我們要正確面對學困生,，不能戴著有色眼鏡看他們,，只看到他們的缺點、錯誤,，甚至覺得他們是一無是處,、不可救藥。通過讀這本書,，我清楚地了解了作為人類靈魂工程師的教師,，要有寬容的愛心。教師喜歡學習好的學生很正常,，但對學困生,，更應多給點關愛，因為愛是開啟孩子心靈之門的金鑰匙,。作為教師應摘下有色眼鏡,，用自己的愛心細心地捕捉并加倍地呵護他們，我相信每一個學困生都有自己的優(yōu)點和內(nèi)在的潛力,，都有可塑性,，我們要努力發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點,。在我教的班上有好幾個學困生，他們不愛學習,，貪玩調(diào)皮,，惹事生非，讓各位任課老師都很頭疼,。結(jié)合我多年的教師生涯,，再通過閱讀《中小學心里健康教育》一書，對于如何喚醒英語學困生我似乎找到了一些答案：

教育不能沒有愛,，沒有愛就沒有教育,，所以關愛才是轉(zhuǎn)化學困生的基礎，只要我們能用心去與他們溝通,，關心,、幫助他們，讓他們在學習,、生活中品嘗成功,，學生就會走出自卑心理,，找回自尊、自信，認識自己的價值,，才會找回屬于他們的笑容。所以,，教師對學困生應奉獻自己的一片愛心,，用愛的語言去鼓勵學生,，用我們的愛心，去發(fā)現(xiàn),、賞識每一個學困生,。學困生大多因為成績不理想,，自卑心理較重,，不愿意與教師個別交流,。對于小學英語學困生來說,，我們小學英語教師要從與學困生建立感情入手，以師生之情,、朋友之情,、來對待他們，這樣他們就會親其師,，信其道，喜歡聽英語課,，而且對我們英語教師的批評教育也樂于接受,，從而自覺地糾正自己的各種行為,，一步步走向成功,。在實踐中我摸索出一種行之有效的方法，就是讓學困生把自己的心里話寫在日記里,，交給我,，我看后給他們回話，對他們能起到很好的教育作用,。同時還對敢于寫真心話甚至是直接指出教師不足之處的同學給予表揚。這樣,，敢于表露心跡和提意見的學生越來越多,。從而打開了學困生的心扉，走進了他們的心靈,，了解了他們的所思,、所想,、所需,、所求,，一種平等、融洽的交流氣氛逐漸形成，對他們的轉(zhuǎn)化也就水到渠成了,。

復旦大學楊福家教授認為,，教師的責任在于點燃學生,，教育是愛的事業(yè),，師愛是教育的橋梁,，師愛是學困生轉(zhuǎn)化的催化劑,。作為教師對學困生要有愛心，要公平對待每一位學困生,，尤其要多關愛學困生,。然而,，事實上教師的愛往往灑向那些聰明的,、成績好的學生，而對學習成績差,、行為規(guī)范差的學生往往關心不夠,。在犯同樣錯誤時,，對班干部,、學習好的學生可能只是輕描淡寫地批評一下就過去了，而對差生則可能變得非常嚴厲,，甚至惡語相加,。這些學生的自尊心受到了傷害，他們感受到自己在班級中受到了不公平的待遇,。在我教的班及里,，有一個調(diào)皮鬼，他學習不專心,，上課不認真聽講,，拖欠作業(yè)甚至不交作業(yè),，有時還不聽從教導，有一天我發(fā)現(xiàn)這個孩子特別喜歡老師表揚,，連續(xù)幾天一上課我就表揚他,，看某某同學坐的多好，看他回答問題回答的多棒!每節(jié)課我就獎勵他一顆星星,。慢慢地孩子就養(yǎng)成上課專心聽講的習慣,，認真完成作業(yè)的好習慣。對于學困生,，我認為最重要的是理解他們,，尊重他們，賞識他們,，幫助他們樹立自尊心和自信,，尤其對那些學習較差的學困生。比如在他們的生活上,、其他學習方面進行表揚,。在我任教過程中，我盡量做到賞識每一個孩子,，公平對待每一位學生,。我總是對我們班的學生說;在我的眼里，每一位同學都很可愛,，你們都有自己的優(yōu)點和缺點,，都有老師非常欣賞的地方。每當我這樣說,，我會發(fā)現(xiàn)每個學生都洋溢著可愛的笑臉,。

學困生學習一個顯著的特點是學習情緒低落自卑感嚴重，總以為自己不如別人,，低人一等,，缺乏自信，對學困生我堅持做到勤誘導,、勤溝通,、勤發(fā)現(xiàn)、勤鼓勵,。當學困生回答問題不好時或膚淺時,，我從不指責，當他們答到點子上時,，我大加贊賞,。幫助學困生打開了自信之門，使他們能抬起頭來學習,。學困生渴望表揚,，表揚能使他們看到了成績，看到了光明,，提高學習的勇氣,，增強了他們的信心。學困生最希望教師對所有學生一視同仁,，不厚此薄彼;他們最不滿意老師偏袒某些學生或冷落,、歧視某些學生。學困生基礎知識較差,。有的學困生雖有學好的愿望,，但學習基礎差，往往老師講課不能完全聽懂,，解題不會思考,。教師除了充分利用課堂時間之外，還應依靠班集體的力量來縮小落后面,，讓學習好的與學困結(jié)對子,，在教學過程中隨時穿插討論、同桌交流,，使中優(yōu)生加深理解,，并讓學困生得到再學習的機會。更增加了他們的自信心,。

學困生由于學習較差,，常常受到家長和教師的厭棄和訓斥，受到社會和同學的歧視,，人們抹煞了他們的優(yōu)點,，只看到缺點，覺得他們一無是處,。在班上他們抬不起頭來,，嚴重的自卑心理又滋長了他們對學習的厭惡情緒。要改變這種局面,，只能用教師真誠的愛,，去溫暖他們的心，找他們的閃光點,，給他們更多的關心愛護,，消除學困生的自卑心理，使他們樹立“我與其它同學一樣能學好的信心,。在教學實踐中,，要根據(jù)他們的特長，讓他們擔任一些力所能及的職務或做一些力所能及的事,，適時征求他們對教學的建議,，使他們與他人平等交往,，覺得他們和成績好的同學是平等的。了解他們的愛好與才能,，了解他們的個性特點,，了解他們的精神世界。對一個好老師而言,，只有了解每個學生的特點,，才能引導他們成為有個性、有志向,、有智慧的完整的人,。要成為這種局面，只能用教師真誠的愛,，去溫暖他們的心,，找他們的閃光點，給他們更多的關心愛護,，消除學困生的自卑心理,，使他們樹立信心。使他們與他人平等交往,，覺得他們和成績好的同學是平等的,。

針對學困生的特點和缺陷，進行面批作業(yè),。教師給以正確的指導是轉(zhuǎn)變學困生的最好方法,。例如：教師對學困生一個個單獨輪流面批作業(yè)，針對他們的錯誤給予指導糾正,，對他們的點滴進步給予鼓勵表揚,，并在面批過程中幫助學困生建立適宜的期望目標。平時我經(jīng)常教育學困生：“如果能夠再進一步的認真學習,，下次考試一定能進步等”,，學困生有了適宜的期望目標，便學困生產(chǎn)生強烈的進取心,，從心里感到自己有了奔頭,，自己又不笨，老師又看得起,。這樣求知的火焰就會在學困生的心里燃起,，試驗證實面批作業(yè)，建立期望目標,，對轉(zhuǎn)化學困生效果更佳,。學困生最怕考試，一次次考試，對他們來說就意味著一次次的失敗,，他們看不到自己的成功,，逐漸喪失信心，因此,，教師在課上采取設鼓勵分的方法,，對學困生答對的題優(yōu)化打分，設鼓勵分,，為學困生的轉(zhuǎn)化創(chuàng)設了條件，他們就會朝著成功的大道有信心地前進,。過重的學習負擔,，過高的要求，會遏制和破壞學困生的學習興趣,，使學困生產(chǎn)生厭惡學習的逆反心理,，喪失學習信心，所以在教學中對學困生的要求不應過高,。要堅持少學,、精學，讓學困生把精力先集中到基礎知識和基本方法上,，對難度較大的知識則采取適當降低起點,，減小坡度的方法。在布置作業(yè)時,，也要分開檔次,，根據(jù)學困生的認識規(guī)律，先寫基礎單詞,，再寫難的句子和段落,，這樣能使學困生穩(wěn)步前進。

總之,，我們平時要認真地做好一些常規(guī)的轉(zhuǎn)化工作,，并及時總結(jié)出經(jīng)驗和教訓，及時修改轉(zhuǎn)化的方法,，改變轉(zhuǎn)化的一些策略,，做到循序漸進，持之以恒,。我們教師要忠誠于人民的教育事業(yè),，熱愛教育事業(yè)。把教育事業(yè)真正的做到天底下最光輝的事業(yè),，甘愿為人民的教育事業(yè)奉獻自己的聰明才智,。教師要熱愛學生，關心學生,，用高尚的師德,，美麗的師魂感染學生,，培養(yǎng)出德才兼?zhèn)涞膶W生，從而在教書育人中感受一份愉悅,，一份成功,，在良好的師德中體現(xiàn)自我的存在，實現(xiàn)自我漸進,，堅持持之以恒，才能完全轉(zhuǎn)化好學困生,。只要教師從心里愛學困生,，及時了解學困生的心態(tài)，多理解,、關心他們,，在教學過程中多對他們滲透思想教育，使他們端正學習的態(tài)度,，明確目的,，學會學習方法，克服不良習慣,，就能喚醒學困生,，才能使他們由被動學習變?yōu)橹鲃訉W習，達到轉(zhuǎn)化他們的目的,。

小學生心理健康講座心得篇五

心理學這個名詞誕生于歐洲,，由歐洲傳播到東亞的日本，20世紀初由日本傳入中國,。大家如果覺得心理學是外來的舶來品那就錯了,，其實中國的先秦時期就有了心理學的雛形，來自道家的思想“無為而治”就是最早的心理學思想,。道家的思想“智,、信、仁,、勇,、節(jié)”就較好地詮釋了人內(nèi)心的幾種情緒，事情做得通順叫做智慧,，做得不通則稱之為成見,。

我們每一個人在生活中都會有情緒，情緒是出自我們的本性,，它是不受控制的,。情緒是由三個部分組成的，即主觀體驗、外部表現(xiàn),、生理喚醒,。主觀情緒是自我的感知體驗，遇喜則喜,、遇憂則憂,，是因人而異的。外部表現(xiàn)主要是恐懼,、煩惱,、悲傷等心理創(chuàng)傷，失魂落魄不知如何表達,，如經(jīng)歷地震,、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應,，比如人在心煩意亂的`時候會有厭食、失眠等癥狀,。

壓力是一種保護性的心理機制,，它會對人的心理產(chǎn)生刺激性反應。比如我們在生活中看見體型較小的狗會產(chǎn)生喜愛的心情,，但是如果見到體型較大的狗會就會產(chǎn)生恐懼,，我們面對大體型的狗的時候生怕它會咬人，自然就產(chǎn)生了心理壓力,。

第一,、我們的情緒是人的內(nèi)在本性，它不以人的意志為轉(zhuǎn)移,。第二,、情緒的過程如山形曲線，我們不要太在意得失,，順應規(guī)律,，它自然就消失了。第三,、放任情緒的發(fā)泄,，只能夠得到一時的心理滿足。第四,、我們試著去適應情緒的波動,，情緒會慢慢平復。第五,、情緒是存在疊加效應的,。第六、精神上存在交互作用。第七,、行動會創(chuàng)造新的情緒,。第八、情緒和壓力是交織在一起的,，適當?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為工作的動力,，但是超出承受的范圍將造成心理應激障礙。

我們每一個人都不可能控制住自己的情緒,，也不需要刻意去控制,，但是我們可以控制自己的言行，不說不負責任的話,，不做不負責任的事,。面對壓力最有效的方法是：

1、樹立良好的信念與信心,。

2,、擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境。

3,、多做開心有益的事情,，將不良的情緒逐漸淡化。

4,、建立良好的人際關系,，向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快。

5,、保持良好的生活習慣,，擁有健康的人生。

6,、給自己設立一個短期的目標,，使自己能夠獲得成就感。

小學生心理健康講座心得篇六

我在教師崗位上工作了15年,，也一直認為自己是個積極肯干,、身心健康的人。聽了專家的講座,，知道教師的健康心理要從這幾個方面來看：能積極地悅納自我,；有良好的教育認知水平，熱愛教師職業(yè),，積極地愛學生,；具有穩(wěn)定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感,；和諧的教育人際關系,；能適應和改造教育環(huán)境,。

我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個職業(yè)，從內(nèi)心深處認同這個職業(yè),，真正覺得自己從事的職業(yè)是高尚的,，有意義的。另外就是要自我肯定,，認同自己的能力,，說“我能行”。還有就是要有平常心,、包容心,，要有和諧的人際關系，還要保持一種不斷進取的心,。熱愛這個事業(yè)就會全身心的投入,，就會有幸福感，就會快樂的工作,，享受工作,，心理自然就健康了。

我認為,，教師是學校心理健康教育的推行者,、具體實施者，一個成功的教師,，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能,，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對學生有很大影響,，在他們的心目中，教師是智者什么都懂,；是能者什么都會,；是圣者不會犯錯；是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量,。教師的衣著舉止,，言談風度，以及待人接物等,，都會使學生受到深刻的影響,。

人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學生如沐春風,，輕松愉快，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學生如坐針氈,，惶惑不安。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格,，是構(gòu)成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點和首要原則,，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格,，提升自己的人格魅力,。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學會緩解心理壓力，改善不良人格,，提高心理承受能力,；調(diào)整情緒，保持心理的平衡,；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關系,；樂于為工作奉獻,，并合理安排時間，張弛有度,；培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去,。

我認為，我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期,，紛紜復雜的社會現(xiàn)象,，多元化的價值觀，來自升學,、就業(yè),、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù),，引發(fā)了學生心理疾患的上升,，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn),。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學校的學生心理健康教育,，在層出不窮的新現(xiàn)象,、新問題面前，存在種種不足也是明顯的,。為何不足,？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”,。

無論是從處理好師生關系還是從處理好學校,、家庭、社會關系來講,，都必須謙虛謹慎,，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦,。要集思廣益,，不要主觀臆斷。一定要有很強的平等,、共同學習的意識,，遇事多商量、多溝通,，經(jīng)常性地交流思想,，交換意見，調(diào)動學生主動學習的意識,。教師要心胸寬廣,，不要小肚雞腸。一定要有一種容人,、容事的寬廣胸懷,，能夠聽取各種不同意見,，要嚴于律己,，寬以待人，少一點猜疑之心,、嫉妒之心,、怨恨之心，多一些理解之心,、關懷之心,、友愛之心，這樣給學生良好的示范作用,。會使教學效果收到事半功倍的作用,。

河西學校的李校長在講座中講到：教師這個職業(yè)給賦予了太多的贊美,，同時也給老師提出了很高的要求。因此有時感覺自己有很大的壓力,，怕教不好學生,，怕學生處安全事故，怕領導批評,、怕社會常常感到孤獨,、無援、痛苦,。我覺得李校長講得非常好,。以前總覺得這些痛苦不能和別人說，因為你是老師,。而李校長就說要把內(nèi)心的苦悶宣泄出來或者轉(zhuǎn)移掉,，并交給了我們很多簡單實用的減壓方法。

我想起自己常常在郁悶的時候會吃很多零食,，原來是在給自己減壓,。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄,，把積郁在心里的能量及時釋放出來,，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持,，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力,，消除緊張情緒。壓力大時,，找來一些極幽默的笑話,、相聲、漫畫,、書籍等來聽或看,，并從內(nèi)心發(fā)出開懷大笑。也可以減壓,。

良好的人際關系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證,，我們要學會寬容，學會善待別人當然也包括學生,，與同事和睦相處,，互學互助、尊重領導,，彼此理解,，與學生民主平等，教學中,，教師更應放下權(quán)威身份,，對學生要求不過高也就是對自己不苛刻。

總之,，教學的目的就是教書育人,。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表。只有形成學校,、家庭,、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管,，學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

這次福州市骨干班主任培訓,，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心理健康講座,，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識,，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響,，人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學生如沐春風,，輕松愉快,，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈,，惶惑不安,。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格,，是構(gòu)成良好師生關系的基礎,，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則,。在日常的生活中我們往往只關注自已的身體健康,，事實上除了身體健康，更應該關注心理的健康,，心理專家認為,，心理問題已成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一,。

心理的健康不僅影響我們教師的個人生活,，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作,。所以,，我們必須重視我們教師的心理健康。

通過學習,，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學會緩解心理壓力，改善不良人格,，提高心理承受能力;調(diào)整情緒,，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻,，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去,。

總之,，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態(tài),，關注每一個學生,，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生,，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長,，成為祖國的有用人。

小學生心理健康講座心得篇七

在我教學的千萬個日日夜夜中,，教育產(chǎn)生了天翻地覆的變化,，科學技術(shù)的進步，生活節(jié)奏的加快,，人際關系的復雜,，人們的思想觀念不斷更新，不正之風和腐敗現(xiàn)象日益橫行,，社會環(huán)境也日趨復雜,。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園,，波及到了學生,。加上獨生子女越來越多，受家庭,、社會影響等種種原因,，造成學生心理問題日漸增多，對學生進行心理健康教育尤為重要,。使他們具有健康的心理,，是全社會的共同責任，更是我們老師的責任,。第一教師自己要能夠面對現(xiàn)實,、積極樂觀，對前程有信心,；具有能夠勝任教學工作的認知能力,。有獨創(chuàng)性，能運用有效公道的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折,；有較強的心理適應能力和活動能力,；有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處,，積極態(tài)度（如尊重,、敬慕、信任,、歌頌等）多于消極態(tài)度（如恐懼,、懷疑、憎恨,、嫉妒等）,。教師不管處于何種狀態(tài)下，都必須表現(xiàn)出心理狀態(tài)的穩(wěn)固性。對學生一視同仁,，要和每個學生的心理距離應是一致的,、等距的,。特別是小學生,，他們仿照性很強，所以要培養(yǎng)學生健康的心理,，我們教師應第一具有同樣健康的心理,。教師具有了健康的心理，還需要良好的教育方式,。

給孩子一片空氣,，讓他們自由呼吸；現(xiàn)在不論是數(shù)學還是語文教改理念都是遵守“生本”原則,，遵守孩子年齡特點,，生理特點，成長規(guī)律,，還孩子快樂,、健康的童年。順孩子之天性,，讓他們快樂的成長,。創(chuàng)設優(yōu)美、安全,、舒服的校園環(huán)境,。

一篇文章是這樣寫的：教師要當好導演、指揮家,、和教練,，教學中，教師要扮演好一位引導者,、組織者,、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍,，使學生情感得到體驗,，心靈得到溝通，理念得到認同,，情緒得到調(diào)解,，行動得到訓練，讓學生充分地展現(xiàn)自我,，從而使學生能學得懂,、學得好、學得輕松。這樣不僅增強學生的學習愛好,、信心和勇氣,，而且培養(yǎng)了學生相互協(xié)作，共同探究的精神,，也為學生的心理能夠健全發(fā)展打下扎實的基礎,。

總之，作為一位教師,，一位心理輔導員,，只有知道兒童的心理情感，與他們真誠的相處,，才會順利展開工作的,。隨著社會的不斷變化發(fā)展，人的心理也在不斷地變化著,。社會的因素,，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度，唯有積極探索,，適應新情形,，敢于面對新問題，才能不斷地發(fā)覺兒童的最新動態(tài),，走出一條與時俱進而不會落后的道路,。

小學生心理健康講座心得篇八

隨著社會不斷進步，企業(yè)不斷發(fā)展,，我們來自各方面的壓力也越來越大,，鐵路員工壓力與情緒管理成為了一門必修課。人的壓力一大起來,，工作就會力不從心,，就會控制不好自己的情緒，影響工作效率,，然而很多人還不知道怎樣減壓,，找不出壓力存在的真正原因。得知京鐵云講堂將會開設心理健康輔導方面的專題講座,，我很期待并準時收看,，這堂講座讓我受益匪淺。

講師張鐵軍教授,，是國家二級心理咨詢師,，他的講授通俗易懂，還很幽默,，課堂上引用了很多名人名事和古代成語的由來,，和壓力與情緒管理有著莫大的關系,。此次課程主要分為四大部分：情感規(guī)律。面對恐懼的策略,。危機干預,。人生三境界。

經(jīng)過這次培訓,，我深有感觸,，對壓力與情緒管理有了一個全新的認識。我學到了,，情緒是內(nèi)在的本性,，不以意志為轉(zhuǎn)移,。堵不如疏,，負面的情感不是想忘就忘的，情緒過程如山形曲線,、順應規(guī)律則自生自滅,，我們?yōu)槭裁匆钤谝酝纯嗟年幱跋拢瑸楹尾豢炜鞓窐愤^好今后的每一天,。

我學會了要包容,，包容自己，包容身邊的親友,、同事,，包容錯誤，多去獎勵,、贊美別人,，能夠減少矛盾，增進感情,，對自己和他人越包容,，生活越快樂。

我也學會怎樣去接納煩惱,，要把負面情緒的影響值降至最低,，有效地控制負面情緒，甚至將負面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒,，這不僅可以使我們保持身心愉快,，還能夠有效提升工作效率。

通過此次學習,，我提升了管理自己的壓力和情緒的能力,，學會了要用積極的態(tài)度擠掉煩惱的心理空間，建立良好的生活,、工作習慣,。今后,，不論在家庭中、工作中,，還是在社會交往中,，我們都應該逐漸學會提高自己的控制力，控制好情緒,，緩解壓力,，增強適應環(huán)境的能力，保持良好人際關系,，努力為家庭,、為企業(yè)、為社會發(fā)揮更大的作用,。